Точечный массаж и дыхательная гимнастика. Карточки


Точечный массаж и дыхательная гимнастика.
Точечный массаж и дыхательная гимнастика.
Первый комплекс (сентябрь, октябрь, ноябрь). 4-5 лет
Соединить ладони, потереть ими до нагрева.
Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей.
«Нажимать» указательным пальцем кончик носа.
Указательными пальцами с нажимом «рисуем» брови.
Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.
Вдох через нос, медленный выдох через рот.
Точечный массаж и дыхательная гимнастика.
Второй комплекс (декабрь, январь, февраль). 4-5 лет
Соединить ладони и потереть до нагрева одну о другую поперек. Это упражнение оказывает положительное воздействие на внутренние органы.
Слегка подергать кончик носа.
Указательными пальцами массировать ноздри.
Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами («примазывать, чтобы не отклеились»).
Сделать вдох, на выдохе произносить звук «М-м-м-м», постукивая пальцами по крыльям носа.
Вдох через нос, выдох через рот на ладонь («сдуваем снежинку с ладони»).
Точечный массаж и дыхательная гимнастика.
Третий комплекс (март, апрель, май). 4-5 лет
«Моем» кисти рук.
Указательным и большим пальцем надавливаем на каждый ноготь другой руки.
«Лебединая шея». Легко поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку.
Вдох через нос, задержка дыхания, медленный выдох через рот.
Несколько раз зевнуть и потянуться.
Точечный массаж и дыхательная гимнастика. 5-7 лет
Первый комплекс (сентябрь, октябрь, ноябрь).
1.Соединить ладони, потереть ими до нагрева.
2.Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей.
3.«Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней», перегородку носа.
4.Указательными пальцами с нажимом «рисуем» брови.
5.Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.
6.Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцами), выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
7.Вдох через нос, медленный выдох через рот.
Точечный массаж и дыхательная гимнастика.
Второй комплекс (декабрь, январь, февраль). 5-7 лет
Соединить ладони вместе и потереть ими поперек до нагрева.
Слегка подергать кончик носа.
Указательным пальцем массировать точку под носом.
Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ.
Растирать за ушами.
Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «М-м-м».
Вдох через нос, выдох через рот на ладонь — «сдуваем снежинку с руки».
Точечный массаж и дыхательная гимнастика.
Третий комплекс (март, апрель, май). 5-7 лет
«Моем» кисти рук.
Указательным и большим пальцем нажимаем на ноготь каждого пальца другой руки.
Поглаживаем нос от ноздрей к переносице.
Средними пальцами надавливаем на ушные козелки.
Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку.
Игра «Веселая пчелка». Вдох свободный, на выдохе произносить звук «з-з-з». Дети должны представить, что пчелка села на руку, на ногу, на нос. Помочь детям направить внимание на нужный участок тела.
Несколько раз зевнуть и потянуться.

Приложенные файлы

  • docx file6doc
    Размер файла: 36 kB Загрузок: 5