Тренинг «Волшебный герб»

Психологический тренинг «ВОЛШЕБНЫЙ ГЕРБ»
( проводимый в рамках творческой декады психологии).
Педагог-психолог МБДОУ №31г.Апатиты
Христюк Валентина Павловна
Цель: гармонизация эмоционального состояния; профилактика и снижение психоэмоционального напряжения в период выхода из Полярной ночи; раскрытие творческого потенциала педагогов.
Задачи:
развитие рефлексии.
снятие психоэмоционального напряжения.
развитие навыков саморегуляции.
Здравствуйте, уважаемые коллеги! Сегодня у нас с вами необычный волшебный тренинг. Все мы были детьми и у каждого в воспоминаниях остались впечатления от детства. И наша с вами задача вспомнить эти ощущения. Для этого мы должны 3 раза произнести фразу: «Ура! Декада», - с каждым разом все громче и громче.
1. Упражнение Круг света»

Проходя через «круг света», мы осуществляем ритуал очищения, мобилизуем свою внутреннюю энергию, активизируем свои ресурсы и тем самым укрепляем свое здоровье.

Участники по кругу передают сосуд с зажженными плавающими свечами, мысленно делая пожелания миру, присутствующим, себе.
А теперь поговорим о правилах работы в группе:
правило активности,
правило “чувства и оценки” (мы не оцениваем переживания других, а говорим о своих переживаниях),
правило “личного мнения” (говорим, от своего имени).
2. Упражнение “Зарядка” – цель: двигательное раскрепощение.
Повторяем за ведущим следующие упражнения согласно тексту (музыкальное сопровождение):
Вот и музыка звучит. А народ все ждет, сидит. Ой, пустились плечи в пляс. Веселей, еще хоть раз. Пальцы, локти скачут вместе. А народ сидит на месте. Ноги стали просыпаться, Просыпаться, подниматься. Пятки, пальцы и колени Заплясали, как хотели. Рад живот поупражняться, Научился напрягаться. Вдох и выдох, покрутись. Лежебока, эй, проснись. Щеки, носик в пляс пошли. Брови нежно подними. Губы вытянулись в трубку, потанцуй еще минутку.
3. Психологическая разминка "Очень я собой горжусь!" 1. Очень я собой горжусь, я на многое гожусь! (Встать прямо, свести лопатки, подмигнуть правым, затем левым глазом) 2. Я решаю любые задачи, со мною всегда любовь и удача! (Положить на лоб правую, затем левую руку) 3. Я приманиваю удачу, с каждым днем становлюсь все богаче! (Потереть ладонь о ладонь) 4. Я согрета солнечным лучиком, я достойна самого лучшего! (Встать на носочки, руки сомкнуть в кольцо над головой) 5. На пути у меня нет преграды, все получиться так, как надо! (Руки в стороны, кулаки сжать, круговые вращения руками) 6. Покой и улыбку всегда берегу, и все мне помогут и я помогу! (Руки на поясе, наклоны в стороны) 7. Ситуация любая мне подвластна, мир прекрасен и я прекрасна! (Руки за головой, повороты в стороны) 8. Вселенная мне улыбается, и все у меня получается ! (Развести руки в стороны, делая глубокий вдох)
4. Упражнение «Загадочный хрюк».
Перед началом упражнения можно ввести некоторую интригу о том, что открыт новый вид психологических игр, стремительно завоевывающий симпатии. И сейчас каждому из нас посчастливится стать его непосредственным участником. Итак, участники сидят в кругу. Для того чтобы выиграть, нам нужно как можно быстрее передать «хрюк» по кругу. Сначала дайте возможность всем участникам потренироваться в хрюкании. Затем сообщается, что игра на время. «Хрюк» передается от одного участника к другому с поворотом головы. Нужно постараться добиться рекорда. (Группа в 15 человек способна справиться за 2 секунды. Выглядит это как единый длительный «хрюк» - волна.)  Рефлексия. Получение обратной связи. Участники делятся своими впечатлениями, рассказывают об ощущениях в начале упражнения и в конце.
Практическая часть. Креативная деятельность с использованием нетрадиционных техник « Волшебный герб»

Материалы: листы ватмана, ножницы, клей, цветная бумага, карандаши, краски, фломастеры, набор детских картинок.

Участникам предлагается изготовить волшебный герб, отражающий как можно полнее свойства декады психологии. Участникам предлагается выбрать свой девиз и эмблему, цвет и форму герба. После выполнения задания проводится обсуждение. Участники (по подгруппам) представляют свой герб, расшифровывают его образы.
5.Упражнение «ПОДАРОК»
Цель: положительное завершение тренинга, рефлексия.
Время: 3-5 минут.
Описание упражнения: Ведущий: «В заключение нашего тренинга, хочу подарить вам подарки, на первый взгляд это обычные простые карандаши с резинкой. Не торопитесь делать вывод. Это волшебный инструмент. Им вы можете написать на бумаге всё на свете: мысли, чувства, желания, эмоции. А если не вышло, то можно стереть и начать всё сначала. И в жизни не теряйте оптимизм, помните, что можно всё начать сначала. Я дарю вам оптимизм и взаимное доверие!»
Обсуждение:
«Наш тренинг подошел к завершению. Хочу спросить у Вас, что понравилось вам в  тренинге. Что полезного вынесли для себя, для группы?
Вы все были активны, слаженно работали в команде.  Не забывайте, что Вы – единое целое, каждый из Вас – важная и необходимая, уникальная часть этого целого! Вместе Вы – сила!
 Спасибо всем за участие!






HYPER15Основной шрифт абзаца

Приложенные файлы

  • doc file 9
    Христюк Валентина Павловна
    Размер файла: 35 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий