Оздоровительные упражнения с предметами (мячи-попрыгунчики, прищепки бельевые, карандаши граненые, резинки)



Оздоровительные упражнения с предметами
(мячи-попрыгунчики, прищепки бельевые,
карандаши гранёные,
резинки)
Подборку подготовила инструктор по физвоспитанию Крылова Т.Н.
2016г.
Упражнения с мячами (попрыгунчики, ёжики)
«Зарядка для рук»
Я на мячик нажимаю,
Я зарядку делаю.
Будет сильной правая, Будет сильной левая. Ритмичное сжимание мяча с акцентом на силу.

«Хочу быть сильным!»
Мячик сжать поможет нам
Сила с волей пополам.
Станут пальчики сильнее,
А головушка - умнее!
Проговаривая текст, ребенок сжимает мячик на каждый ударный слог.

«Фокусник»
Мяч снаружи, мяч внутри. Действия в соответствии с текстом.
По руке скачу - смотри!
Вдоль ладони, через палец
И вокруг запястья танец.
Мяч с одной рукой играет.
И к другой перебегает.
Дружит мяч с моей рукой -
Вот я, фокусник, какой!
«Китайские шары»
Вы видали циркача?
Мяч идет вокруг мяча!
Кружит с видом знатока,
Будто шмель вокруг цветка.
Дети кладут пару каучуковых мячиков в одну руку и стараются обвести мяч вокруг другого. После двустишия смена рук.
«Фрукты»
На базар ходили мы,
Много груш там и хурмы,
Есть лимоны, апельсины,
Дыни, сливы, мандарины,
Но купили мы арбуз —
Это самый вкусный груз.
Соединение пальчиков, начиная с мизинцев, между ладонями мяч-прыгун.
(соединяют мизинцы, ладони не касаются друг друга)
(безымянные пальцы)
(средние пальцы)
(указательные пальцы)
(большие пальцы)
(пальцы сжимают в кулак, большой отводят вверх).
«Овощи»
Левая рука:
Вырос у нас чесночок,
Перец, томат, кабачок,
Тыква, капуста, картошка,
Лук и немного горошка.
Правая рука:
Овощи мы собирали.
Ими друзей угощали,
Квасили, ели, солили,
С дачи домой увозили.
Прощай же на год,
Наш друг-огород.
Мячиками-ежами на каждый слог разминание фаланги одного пальца,
направление массажных движений—от ногтевой фаланги к основанию пальца.
(разминают указательный палец)
(средний палец)
(безымянный палец)
(мизинец)
(на правой руке - разминают мизинец, безымянный палец ,средний палец, указательный палец)
«Мне дала синичка хрупкое яичко»
Птичка веток набрала,
Крепко гнездышко свила,
-И снесла яичко,
Умница-синичка, —
Ты яичко покатай,
Но из рук не выпускай:
Очень хрупкое оно —
Так у птиц заведено.
Обыгрываем каучуковый мячик как яйцо птички, (ребенок сводит ладони е форме гнезда)
(взрослый кладет мячик-яйцо в «в гнездо»)(ребенок катает мячик между ладоней — одна сверху, другая снизу).
«Будущий циркач»
Я мячом круги катаю,
Взад-вперед его гоняю.
Им поглажу я ладошку,
Будто я сметаю крошку.
И сожму его немножко,
Как сжимает лапу кошка.
Каждым пальцем мяч прижму
И другой рукой начну.
А теперь последний трюк:
Мяч летает между рук!
Движения с мячом-ежиком соответствуют тексту: между ладоней, смена рук, соответственно, смена рук, сжимание, смена рук, соответственно, смена рук,перебрасывание мяча из руки в руку.
«Орех»
Я катаю мой орех,
Чтобы стал круглее всех.
Ребенок катает между ладонями - по кругу.
«Силачи»
Мы на шарик пальчик ставим.
Снизу четверо друзей.
А теперь сильнее давим –
Будут пальчики сильней.
Ребенок ставит подушечки больших пальцев сверху на шарик, а подушечки других пальцев - снизу, и сжимает шарик с силой. Повторяет упражнение несколько раз.
«Важные братцы»
Вот четыре важных братца
Вышли потренироваться.
Надо шарик крепче сжать,
Чтобы очень сильным стать.
Ребенок зажимает шарик указательным и большим пальцалш. Затем можно выполнять упражнение двумя руками одновременно.
Прищепки бельевые
«У Лариски две редиски»
У Лариски - две редиски,
У Алешки - две картошки,
А у Вовки - две морковки,
А У Петьки - две редьки.
Бельевой прищепкой поочередно «кусаем» ногтевые фаланги («подушечки») от указательного к мизинцу и обратно на ударные слоги текста.
«Поиграем в пальчики»
Большаку дрова рубить,
А тебе воды носить,
А тебе печь топить,
А тебе тесто месить,
А малышке песни петь.
Песни петь да плясать,
Родных братьев потешать.
Бельевой прищепкой поочередно «кусаем» ногтевые фаланги («подушечки») от указательного к мизинцу правой руки, затем левой.«Котенок-глупыш»
Кусается сильно котенок-глупыш,
Он думает: это не палец, а мышь.
Но я же играю с тобою, малыш,
А будешь кусаться - скажу тебе: «Кыш!»
Бельевой прищепкой поочередно «кусаем» ногтевые фаланги («подушечки») от указательного к мизинцу и обратно на ударные слоги текста.
«Цветы небывалой красоты»
«Солнышко лучистое»
«Ёжик, ни головы, ни ножек»
Создание плоскостных игрушек (по краю диска или полудиска нанизать прищепки).
Конструирование из прищепок по замыслу — изготовление из прищепок, сцепляя их между собой, объемных предметов (стул, кровать, змейка, крокодил, ...). КАРАНДАШИ
«Клювы»
Клювов длиннее
Не видывал я,
Чем клювы у цапли
И журавля!
Собирание одноименными пальцами обеих рук от указательных к мизинцам. На каждую строчку берут по одному.
«Огонь»
Чтобы нам добыть огнь,
Трем ладонью о ладонь.
Вдруг ладошка заискрится
И бумажка загорится.
Ребенок трет ладонью о ладонь. Текст повторяют несколько раз.
«Самолёт»
Вот волшебный самолёт
Отправляется в полёт.
Он планирует над партой.
Ну, а где же наша карта?
Ребенок кладет карандаш под середину среднего пальца. Указательный и безымянный - снизу карандаша, имитируя движение крыльев самолета. Затем то же другой рукой.

Резинки круглые
«Веселая зарядка»
Пальцы делают зарядку,
Чтобы меньше уставать.
А потом они в тетрадке
Будут буковки писать.
Ребенок надевает резинку на щепоть и ритмично раскрывает щепоть на каждый ударный слог. Повторяет упражнение несколько раз.
«Спор»
Вот смотрите, пальцы спорят:
Кто главней из них двоих?
Не дадим случиться ссоре
И помирим тут же их.
Ребенок надевает резинку на пару польцев (большой - указательный, большой - средний, ...), растягивает резинку.
«Дятел»
Вдруг в лесу раздался стук.
Это дятел долбит сук.
Он деревья не калечит,
Он деревья клювом лечит.
Ребенок надевает резинку на щепоть и разводит пальцы, удерживая её, поочередно соединяет пальцы с большим. Соотносит ритм стиха и движений.
«Грибники»
Вот корзинка - загляденье,
Прутиков переплетенье.
Высокие стенки, глубокое дно.
Грибы собирать - наслаждение одно.
Тонкой резинкой оплести каждый палец по кругу
На раз – я лисичку нашел на дорожке,
На два – подберезовик с тонкою ножкой.
На три – это волнушка, в колечках спина.
Четыре – опенок. Корзина полна!
(поочередно соединять пальцы рук с большим)

Приложенные файлы

  • docx file8doc
    Размер файла: 45 kB Загрузок: 2