ОТКРЫТЫЙ УРОК на тему: «Прыжки в высоту способом «перешагивание», тестирование скоростно – силовых качеств» 7 класс


МОУ «Бадарминская средняя общеобразовательная школа»
ОТКРЫТЫЙ УРОК
на тему: «Прыжки в высоту способом «перешагивание»,
тестирование скоростно – силовых качеств»
7 класс
Составил: Сахошко Н.Н.
учитель физической культуры
II квалификационная категория
п.Бадарминск, 2014г
План-конспект урока по лёгкой атлетике 7 класс
Дата урока: 27.02.2014 г
Тема урока: «Прыжки в высоту способом «перешагивание», тестирование скоростно – силовых качеств».
Цель урока: Учёт «Прыжка в высоту способом «перешагивание».
Образовательные задачи:
Преодолеть планку на максимально возможной высоте, постараться улучшить собственный результат.
Провести тестирование скоростно – силовых качеств.
Совершенствовать технику прыжка в высоту.
Воспитательные задачи:
Воспитывать смелость, внимание, целеустремленность.
Оздоровительные задачи:
Развивать гибкость, ловкость и скоростно – силовые способности.
Место проведения урока: МОУ «Невонская СОШ №1 спортивный зал.
Инвентарь и оборудование:
1 Стойки для прыжков в высоту 4.
2 Планка для прыжков в высоту 2.
3 Маты гимнастические 8 ковёр 2.
4 Измерительные рулетки 1.
5 Доска для записей 1.
Тип урока: Учётный.
Время урока: 45 мин.
Кол-во детей на уроке: 14.
Содержание урока Дозировка Организационно-
методические указания
Подготовительная часть 15 мин.
Построение, сообщение задач урока.
Сидя на скамейках просмотр презентации.
Построение в одну шеренгу.
1.Ходьба на носках:
2.на пятках;
3. с перекатом с пятки на носок;
Перестроение в колонну по два.
Общеразвивающие упражнения.
1 И.п. – о.с. 1 – вставая на носки прогнуться руки вверх; 2 – о.с.
2 И.п. – о.с., руки перед собой. 1 – поворот вправо; 2 – о.с.; 3 – 4 - то же в другую сторону.
3 И.п. - о.с., руки над головой. 1 – наклон в сторону; 2 – о.с.; 3 – 4 – то же в другую сторону.
4 И.п. – о.с., руки вверх. 1 – наклон вниз; 2 – наклон назад; 3 – 4 – то же.
5 И.п. – о.с. 1 – выпад вперед; 2 – и.п.; 3 – 4 – то же.
6 И. п. – о.с. 1 – выпад в сторону; 2 – и.п.; 3 – 4 то же. 1 мин.
4мин.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
4 мин.
5 мин. Лопатки сведены, смотреть вперед; проверка наличия спортивной формы, спортивной обуви; выявление больных и освобожденных.
ppt. Прыжок в высоту способом «перешагивание».
Следить за осанкой.
Интервал – дистанция 4 шага. Музыкальная разминка. Восстановление дыхания.
Следить за осанкой.
Выполнять глубже. Стопы на месте.
Выполнять глубже.
Ноги держать прямо.
Выпад глубже. Следить за осанкой.
Основная часть 26 мин.
Маховые упражнения с опорой о стену руками.
1. Из положения стоя боком к стене маховые движения вверх – назад одной ногой.
2. Из положения стоя лицом к стене маховые движения одной ногой влево – вправо.
Статические упражнения на гибкость у гимнастической стенки.
1. Стойка на одной ноге лицом к стенке – вторая на рейке
2. Стойка на одной ноге боком к стенке – вторая на рейке.
3. Упражнения по выбору учащихся.
Специальные подготовительные упражнения.
Из положения правая(левая) нога впереди на пятке, махи вверх другой ногой.
То же, но с подпрыгиванием на опорной ноге.
3. Имитация прыжка способом «перешагивание» их положения толчковая нога впереди на пятке.
Учебные соревнования по прыжкам в высоту способом «перешагивание».
Начальная высота – мальчики 80 см, девочки 70 см.
Учащиеся, закончившие соревнование, записывают свой результат на доске в столбик на против фамилии, и выполняют тестирование уровня скоростно – силовых способностей (прыжок в длину с места). Результаты тестирования записываются на доску во второй столбик напротив результата в прыжках.
Построение. Деление класса по расчету на группы по 4 – 5 человек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
20 мин.
2 мин.

Ноги держать прямыми.
Ноги держать прямыми.


Подбор разбега для прыжка. Разбег выполняется с 7 – 9 шагов.
На каждую высоту дается по три попытки. Планка поднимается на 5 см.
Задание группам: сравнить результаты тестирования скоростно – силовых способностей и прыжка в высоту. Сделать выводы.
Заключительная часть 4 мин.
Объявляются победители соревнований в прыжках в высоту среди девочек и мальчиков.
Понравился ли вам урок?
Что понравилось больше всего в уроке?
С какими чувствами вы уходите с урока?
Домашнее задание:



Приложенные файлы

  • docx file23.doc
    Размер файла: 102 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий