общеразвивающая программа ушу


Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования "Детско-юношеская спортивная школа "Лесохимик"
Принята на заседании
Педагогического совета
МБОУ ДО "ДЮСШ "Лесохимик"
Протокол №___________
«__» _______________20__ г.

"Утверждаю"
Директор МБОУ ДО
ДЮСШ "Лесохимик"
_________И.В. Путилова
Приказ №_____
от «____» ________20__г.

Общеразвивающая программа
дополнительного образования
по спортивным единоборствам
«Ушу»
Срок реализации программы - 1 год
Разработчики:
тренер-преподаватель высшей квалификационной категории Гунин Андрей Валентинович,
тренер-преподаватель высшей квалификационной категории Завиркин Олег Николаевич,
тренер-преподаватель высшей квалификационной категории Веревкина Лидия Васильевна
Усть-Илимск
2016
Содержание
Пояснительная записка................................................................2
Учебный план............................................................................... 4
Методическая часть.....................................................................5
Система контроля и зачетные требования...............................12
Оборудование и спортивный инвентарь
для реализации программы.......................................................13
Перечень информационного обеспечения..............................14

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Настоящая программа является основным документом определяющим направленность и содержание дополнительного образования на отделении "Ушу" в группах спортивно-оздоровительного этапа.
Общеразвивающая программа дополнительного образования по спортивным единоборствам «Ушу» имеет физкультурно-спортивную направленность, направлена на формирование характерных особенностей подготовки юных спортсменов как единого непрерывного процесса.
Правовые вопросы данной программы регламентируются различными законами и нормативными актами, к которым относятся отдельные статьи ФЗ РФ от 29.12.2012г. №273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации", ФЗ РФ от 14.12.2007г. №329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации, приказ Минобрнауки РФ от 29.08.2013 № 1008 "Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам", Постановление Главного государственного врача Российской Федерации от 04.07.2014г. №41 "Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 "Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей".
Ушу - это вид противоборства, заключающийся в том, что два противника используя руки, ноги, броски, падения и прочие технические действия, в соответствии с определенными правилами проводят рукопашную схватку. Это одна из самых многогранных и эффективных боевых систем в мире, и прежде всего это путь к самосовершенствованию личности через освоение боевых комплексов, дыхательной гимнастики, психофизического тренинга, поединков с противником. Занятия ушу развивают силу, гибкость, координацию движений, выносливость, концентрацию внимания, имеют большее оздоровительное значение и положительное психофизическое воздействие.
Настоящая программа по ушу реализует на практике принципы государственной политики в области физической культуры и спорта:
1.      непрерывности и преемственности физического воспитания различных возрастных групп граждан на всех этапах их жизнедеятельности;
2.        учета интересов всех граждан при разработке и реализации всех программ развития физической культуры и спорта;
3.   признания самостоятельности всех физкультурно-спортивных объединений, равенства их прав на государственную поддержку;
Программу можно рассматривать как нормативную основу подготовки спортивного резерва для групп начальной подготовки и тренировочных групп ДЮСШ.
В программе   определены цель и задачи.
Цель: Физическое образование - формирование знаний, умений и навыков в избранном виде спорта, вовлечение в систему регулярных занятий физической культурой и спортом посредством организованных занятий по ушу, укреплению здоровья и овладение основными элементами ушу.
Задачи:
- удовлетворение индивидуальных потребностей учащихся в занятиях по ушу;
- развитие физических качеств, повышение уровня общей физической подготовленности;
- изучение основ техники ушу,
- воспитание морально-волевых  качеств личности,
- отбор перспективных юных спортсменов для зачисление в группы начальной подготовки и дальнейшей спортивной специализации.
Общеразвивающая программа дополнительного образования по спортивным единоборствам «Ушу» предполагает любой уровень спортивной подготовленности.
Срок освоения программы - весь период обучения.
К занятиям в спортивно-оздоровительных группах допускаются лица в возрасте от 7 до 17 лет (без ограничения возраста на основании закона "О физической культуре и спорте в РФ").
Данная программа представляет спортивно-оздоровительный этап обучения и рассчитана на 46 недель обучения.
Расписание занятий групп составляется и утверждается администрацией ДЮСШ с учетом наиболее благоприятного режима труда и отдыха учащихся, их возрастных особенностей.
Спортивно-оздоровительные группы формируются как из вновь зачисляемых в ДЮСШ учащихся, так и из учащихся не имеющих по каким-либо причинам возможности продолжать занятия на других этапах подготовки, но желающих заниматься избранным видом спорта.
На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на этап начальной подготовки.
В России и за рубежом ушу, официально признано самостоятельным видом спорта, который претендует на включение в программу олимпийских игр.
ТРЕБОВАНИЯ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ГРУПП
НА СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ СПОРТВИНОЙ ПОДГОТОВКИ
(В АКАДЕМИЧЕСКИХ ЧАСАХ)
Этап подготовки Период Минимальная наполняемость группы (человек) Максимальный количественный состав группы (человек) Максимальный объем тренировочной нагрузки в неделю в академических часах Годовая нагрузка (часов)
Спортивно-оздоровительный этап Весь период 20 30 до 6
(3 занятия в неделю по 2 часа) 276
2. УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Учебный план является неотъемлемой частью Программы и определяет содержание и организацию образовательного процесса в Учреждении. Учебный план, составленный с учетом вышеизложенных задач, рассчитан на 46 недель занятий и определяет последовательность освоения содержания Программы объем часов по каждому разделу программы.
Годовой учебный план

п\пРазделы подготовки Количество недель Количество часов Соотношение объемов в ( %) Форма контроля
1 Теоретическая подготовка 6 2 собеседование
2 Общефизическая подготовка 160 58 Выполнение нормативов
3 Специальная физическая подготовка 51 19 Выполнение нормативов
4 Техническая подготовка 40 15 5 Тактическая подготовка 11 4 6 Контрольные нормативы 4 1 7 Медицинское обследование 4 1 Допуск врача
Всего
(в том числе учебно-тренировочные сборы) 46 276 100 Индивидуальная подготовка на период активного отдыха учащихся 36 Итого за год 312 В процессе реализации учебного плана рекомендуется самостоятельная работа в пределах 10 % от общего объема учебного плана, возможность посещения обучающимися официальных спортивных соревнований, в том числе межрегиональных, общероссийских и международных, проводимых на территории Российской Федерации, организация совместных мероприятий с другими образовательными и физкультурно-спортивными организациями.
Примерный годовой план-график распределения учебныхчасов для СОГ
Месяцы
Виды подготовки сентябрь октябрь ноябрь декабрь январь февраль март апрель май июнь июль август
Теоретическая подготовка 1 - 1 1 - 1 1 1 - - - -
Общефизическая подготовка 13 14 12 15 15 16 16 15 11 33 - -
Специальная физическая подготовка 5 5 6 5 5 4 5 6 5 5 - -
Техническая подготовка 4 4 4 4 3 2 3 3 3 10 - -
Тактическая подготовка 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 - -
Контрольные нормативы - 2 - - - - - - 2 - - -
Медицинское обследование 2- - - - - - - - 2 - - -
Всего
(в том числе учебно-тренировочные сборы) 26 26 24 26 24 24 26 26 24 50 - -
Индивидуальная подготовка на период активного отдыха учащихся 18 18
Итого за год 312 часов
3. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Содержание разделов программы
№ п.п. Часы Форма контроля
1. Теоретическая подготовка 6 собеседование
1.1 Тема 1. Ушу как вид спорта и средство физического воспитания. 2 1.2 Тема 2. Основные сведения о технике ушу 2 1.3 Тема 3. Строение и функции организма человека 1 1.4 Тема 4. Профилактика травматизма и заболеваемости на занятиях по ушу 1 2 Общефизическая подготовка 160 Выполнение нормативов
2.1 Комплексы общеразвивающих физических упражнений 2.2 Упражнения на развитие основных физических качеств (общеразвивающие упражнения, элементы акробатики, подвижные игры, легкоатлетические упражнения, спортивные игры) 3 Специальная физическая подготовка 51 Выполнение нормативов
3.1 Упражнения для развития ловкости, гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости 4 Технико-тактическая подготовка (основы техники и тактики ушу) 51 3.1 Методические рекомендации по теоретической подготовке
Теоретическая подготовка проводится в форме: лекций с просмотром кино- и видеосюжетов; бесед; непосредственно в занятиях.
Теоретическая подготовка органически связана с физической и психологической подготовкой как элемент практических знаний.
Теоретические занятия имеют определенную целевую направленность – вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях тренировочных занятий.
При проведении занятий учитывается возраст учащихся, и материал излагается в доступной им форме.
Методы, используемые при проведении теоретических занятий: рассказ, объяснение, беседа, разбор, демонстрация, задание.Теоретическая подготовка является неотъемлемым компонентом в общей системе подготовки высококвалифицированных спортсменов и играет важную роль в повышении спортивного мастерства. Теоретическая подготовка, осуществляемая на всех этапах спортивной деятельности, имеет свои формы и методы. Теоретические занятия проводятся в форме лекций, отдельных уроков, разбора методических пособий, кино - и видеоматериалов, публикаций в прессе, в сети Интернет в электронных средствах массовой информации, специализированных журналах, а также бесед непосредственно на занятиях. Теоретический материал преподносится в доступной для данной возрастной группы форме. По мере спортивного совершенствования спортсмена отдельные темы изучаются повторно с более глубоким раскрытием их содержания.
Темы для теоретической подготовки
Тема 1. Ушу как вид спорта и средство физического воспитания.
Ушу в системе здорового образа жизни. Понятие «Ушу». Значение в жизни общества. Место и значение ушу в системе физического воспитания.
Тема 2. Основные сведения о технике ушу.
Значении техники ушу для роста спортивного мастерства. Средства и методы технической подготовки. Классификация приемов техники ушу. Анализ выполнения техники изучаемых приемов ушу. Методические приемы и средства обучения технике ушу. О взаимосвязи технической и физической подготовки. Разнообразие и вариативность технических приемов, показатели надежности и точности технических действий, целесообразная вариативность действий. Просмотр видеозаписей техники сильнейших спортсменов.
Тема 3. Строение и функции организма человека.
Краткие сведения об опорно-двигательном аппарате (кости, суставы, мышцы). Строение и функции органов дыхания, кровообращения, пищеварения, сердечно-сосудистой и нервной системы. Влияние занятий спортом на обменные процессы, развитие организма.
Тема 4. Профилактика травматизма и заболеваемости на занятиях по ушу. Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма. Виды закаливания. Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях спортом. Травматизм в процессе занятий спортом, оказание первой медицинской помощи при несчастных случаях. Доврачебная помощь пострадавшему. Самоконтроль и профилактика спортивного травматизма. Временные ограничения и противопоказания к тренировочным занятиям.
3.2 Методические рекомендации по общей и специальной физической подготовке
3.2.1. Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка осуществляется на основе программ по физической культуре для 5 – 8-х и 9 – 10-х классов общеобразовательной школы. В качестве основных средств общей физической подготовки применяются:
Общеразвивающие упражнения без предметов
Упражнения для рук и плечевого пояса: сгибания и разгибания, вращения, махи, отведения и приведения, рывки на месте и в движении.
Упражнения для мышц шеи: наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях.
Упражнения для туловища: упражнения на формирование правильной осанки; в различных исходных положениях – наклоны, повороты и вращения туловища; в положении лежа – поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами, поднимание и опускание туловища.
Упражнения для ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих и на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с сопротивлением: упражнения в парах – повороты и наклоны туловища, сгибание и разгибание рук, переталкивание, приседания, приседания с партнером, переноска партнера на спине и на плечах, элементы борьбы в стойке, игры с элементами сопротивления.
Упражнения с предметами
Упражнения с короткой и длинной скакалкой: прыжки с вращением скакалки вперед, назад на одной и обеих ногах, прыжки с поворотами, прыжки в приседе и полуприседе.
Упражнения с отягощением: упражнения с набивными мячами – броски, ловля в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа), с поворотами и приседаниями.
Упражнения с гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и разгибание рук, повороты и наклоны туловища, поднимание на носки, приседания.
Элементы акробатики
Кувырки (вперед, назад и в стороны) в группировке, полушпагат; полет – кувырок вперед с места и с разбега, перевороты (в стороны и вперед).
Подвижные игры и эстафеты
Игры с мячом; игры с бегом, с элементами сопротивления, с прыжками, с метанием; эстафеты встречные и круговые с преодолением полосы препятствий из гимнастических снарядов, переноской, расстановкой и собиранием предметов, переноской груза, метанием в цель, бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных элементов.
Легкоатлетические упражнения
Бег на 30, 60, 100, 200 м, а также на 400, 500, 800, 1500 м. Кроссы от 1000 до 3000 м (в зависимости от возраста). Прыжки в длину и в высоту с места и с разбега. Метания.
Спортивные игры: Ручной мяч, баскетбол, футбол.
3.2.2. Специальная физическая подготовка
Упражнения для развития силы
Приседание с отягощением (гантели, набивные мячи весом 2 – 4 кг, мешочки с песком 3 – 5 кг, диск от штанги, штанга для подростков и юношеских групп, вес штанги от 40 до 70 % от веса спортсмена) с последующим быстрым выпрямлением. Подскоки и прыжки после приседа без отягощения и с отягощением. Приседание на одной ноге «пистолет» с последующим подскоком вверх.
Лежа на животе – сгибание ног в коленях с сопротивлением партнера или резинового амортизатора (для укрепления мышц задней поверхности бедра).
Упражнения для развития быстроты
Основными двигательными характеристиками являются: время реакции, скорость выполнения отдельных движений и темп продвижения. Увеличение быстроты должно идти по пути совершенствования каждой из этих составляющих.
Тренировка быстроты отдельных движений должна отвечать трем основным требованиям:
технический уровень спортсмена должен позволять выполнять данное упражнение с максимальной скоростью;
продолжительность работы должна быть такой, чтобы к концу повторения скорость не снижалась из-за утомления.
Повторное пробегание коротких отрезков (10 – 30 м) из различных исходных положений (лицом, боком и спиной к стартовой линии); сидя, лежа, находясь в положении широкого выпада; медленного бега, подпрыгивания или бега на месте и в разных направлениях. Бег с изменением направления (до 180). Бег с прыжками. Эстафетный бег. Бег с изменением скорости: после быстрого бега резко замедлить бег или остановиться, затем выполнить новый рывок в том же или другом направлении и т.д. «Челночный бег» (туда и обратно): 2 х 10 м, 4 х 5 м, 4 х 10 м, 2 х 15 м и т.п. «Челночный бег», но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а обратно – спиной и т.д. Бег боком и спиной вперед (на 10 – 20 м) наперегонки. Бег змейкой между расставленными в различном положении стойками, стоящими и медленно передвигающимися с помощью партнеров. Бег с быстрым изменением способа передвижения (например, быстрый переход от обычного бега на бег спиной вперед).
Упражнения для развития ловкости
Прыжки с разбега толчком одной или двумя ногами, стараясь достать высоко подвешенный мяч головой, ногой, рукой; то же, выполняя в прыжке поворот на 90 - 180. Прыжки вперед с поворотом. Прыжки с места и с разбега. Кувырки вперед и назад, в сторону через правое и левое плечо.
Подвижные игры: «Живая цель», «Салки мячом» и др.
Упражнения для развития выносливости: Бег равномерный и переменный. Катание на велосипеде, плавание.
Особенность двигательной деятельности спортсмена заключается в большом разнообразии выполняемых движений и необходимости постоянного контроля за их выполнением. Это требует высокой степени концентрации внимания и напряжения в условиях больших физических нагрузок. Речь идет о преодолении комплексного утомления - физического, умственного, сенсорного, эмоционального.

3.2.3 Примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития
Морфофункциональные показатели, физические качества Возраст, лет
6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
Рост             + + + +      
Мышечная масса             + + + +      
Быстрота       + + +       + +  +  + 
Скоростно-силовые качества         + + + + +  +      
Сила             + +   +   +  
Выносливость (аэробные возможности)             + + + +
Анаэробные возможности       + + +       + + + +
Гибкость + + + + +    + +           
Координационные способности       + + + +            
Равновесие + + +   + + + + +        
3.3 Требования техники безопасности в процессе реализации программы
3.3.1. Общие требования безопасности
1.1. К занятиям по ушу допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда.
1.2. При проведении занятий должно соблюдаться расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
1.3. При проведении занятий по ушу возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:
- травмы при столкновениях, нарушении техники удара.
1.4. Занятия по ушу должны проводиться в спортивной экипировке.
1.5. При проведении занятий по ушу в зале должна быть мед. аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи при травмах.
1.6. Руководитель занятий и обучающиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
1.7. О каждом несчастном случае с обучающимся руководитель занятий обязан немедленно сообщить администрации учреждения, оказать первую помощь пострадавшему.
1.8. В процессе занятий руководитель и обучающиеся должны соблюдать правила проведения занятий по ушу, ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.
1.9. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка и, при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.
3.3.2. Требования безопасности перед началом занятий
2.1. Надеть спортивную форму.
2.2. Проверить надежность установки и крепления спортивного оборудования.
2.3. Проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на матах.
2.4. Провести разминку, тщательно проветрить спортивный зал.
3.3.3. Требования безопасности во время занятий
3.1. Начинать заниматься, делать остановки в и заканчивать упражнение только по команде (сигналу) руководителя занятий.
3.2. При падении необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.
3.3. Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) руководителя занятий.
3.3.4. Требования безопасности в аварийных ситуациях
4.1. При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом администрации учреждения. Занятия продолжать только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря.
4.2. При получении обучающимся травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
4.3. При возникновении пожара немедленно эвакуировать обучающихся из зала через все имеющиеся эвакуационные выходы, сообщить о пожаре администрации учреждения и в ближайшую пожарную часть, приступить к тушению пожара с помощью имеющихся первичных средств пожаротушения.
5. Требования безопасности по окончании занятий
5.1. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь и провести влажную уборку.
5.2. Тщательно проветрить спортивное помещение.
5.3. Снять спортивную одежду и принять душ .4. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
Главным критерием является возраст и подготовленность детей, зачисляемых в ту или иную группу подготовки. По результатам сданных нормативов они либо переводятся на следующий этап подготовки, либо остаются повторно на том же уровне для дополнительного прохождения этапа. Окончательное решение о переводе обучающегося принимает педагогический совет.
Переводное контрольное тестирование учеников отделения Ушу для зачисления в группу начальной подготовки
Этап подготовки СОГ
возраст 7 лет
Отжимание в упоре 8
Поднимание туловища из положения лежа на спине 10
Челночный бег 3Х10м. 9,5
Прыжки в длину 140
Приседание на ноге (пистолет) 8
Шпагаты продольный+поперечный (средний балл) 7,5
Мост 7,5
Наклон из положения сидя на гимнастической скамье +5 см.

 
5. Оборудование и спортивный инвентарь для реализации программы
№ п\пНаименование Единица измерения Количество изделий
1 ковер штук 1
2 Боксерские мешки штук 26
3 Боксерские груши штук 1
4 зеркало штук 6
5 гонг штук 1
6 Весы для взвешивания штук 1
7 Гимнастические скамейки штук 2
8 секундомер штук 1
9 Мяч футбольный штук 1
10 Мяч набивной 1,2,3,5 кг штук 2
11 скакалки штук 18
12 эспандеры штук 6
13 утяжелители пара 12
14 гантели пара 8
15 Перчатки боксерские пара 12
16 Шлемы боксерские штук 12
17 Лапы боксерские пара 12
6. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕЧСПЕЧЕНИЯ
а) список литературы:
Система подготовки спортивного резерва. Под общей редакцией В.Г. Никитушкина. - М., 1994.
Карпман В.Л. Спортивная медицина. - М.: ФиС, 1987.
Станкин М.И. Психолого-педагогические основы физического воспитания. -М.: Просвещение, 1987.
Лейкин С.Ф. Педагогические функции ушу в системе спортивно-боевых единоборств России. - С-Петербург,1998.
Орехов Л.И., Спиридонов Е.А. Сравнительный анализ структуры поединка в джиу-джитсу и ушу саньда // Спортивный Вестник. - 2007, №1. - С. 28-31.
Музруков Г.Н. Основы ушу: Учебник для спортивных школ - М., "Издательский дом Городец", 2006г. - 576с.
Бусыгин В.Н. Ушу - эстетика и здоровь: В помощь владеющим ушу). Рига: Знание, 1990.-123с.
Малявин В.В. Традиция "внутренних школ" ушу. - Троицк: Гиль-Эстель, 1993. - 104 с.
Джет Лин. Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты. - Ростов н/Д.: Феникс, 2006. - 240 с.
Карамов С.К. Ушу Кн.1. Стиль саньда. - М.: Терра-Спорт/Олимпия Пресс, 2004. - 71 с.
Карамов С.К. Ушу Кн.2. Стиль тайцзыцюань. - М.: Терра-Спорт/Олимпия Пресс, 2004. - 790 с.
Го Хуа. Ушу. Гармония духа и тела. - Ростов н/Д.: Феникс, 2001. - 160с.
б) Интернет-ресурсы :1. http://www. lib.sportedu.ru – научно-методический журнал «Физическая культура».
2. http://www.budi.ru/article/hupp/vy/lygnyi_cport.htm – журнал «Движение жизнь».
3. INFOLIO – Университетская электронная библиотека (АСФ КемГУ).
4. www.eLIBRARY.ru – Научная электронная библиотека.
5. www.pedlib.ru – Педагогическая библиотека.
6. www.fpo.asf.ru – Сайт факультета педагогического образования
7. http://www.wushu-russ.ru/ - Официальный сайт Федерация ушу России
8. http://www.wushu.lv/ru/ - Основы ушу
9. http://7ya-i-ya.ru/- Занятия ушу для детей.

Приложенные файлы

  • docx f3
    Авторы: тренер-преподаватель высшей квалификационной категории, педагог дополнительного образования высшей категории Завиркин Олег Николаевич, тренер-преподаватель высшей квалификационной категории Веревкина Лидия Васильевна, Гунин Андрей Валентинович тренер высшей категории
    Размер файла: 59 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий