План- конспект урока
по лыжной подготовке проведенного
в 8 «А» классе Камскоустьинской СОШ
Степанов В.В. учитель физкультуры
Задачи урока:
1.Срвершенствовать повороты на месте.
2.Совершенствовать попеременные ходы.
3.Прохождение дистанции до 2-х км.
Инвентарь и оборудование: Лыжный инвентарь.
Дата:
Часть
урока
Содержание урока
Дози-
ровка
О.М.У.
I.
Вводная часть.
1. Раздача инвентаря.
2. Сдача рапорта, сообщение
задач урока.
3. Передвижение к месту
занятий.
4. Подготовка учебной лыжни,
разминка.
13’
1’
2’
4’
6’
Инвентарь выдаётся по очереди.
По команде дежурного способ переноски лыж «под руку» передвигаемся к месту занятий.
Учитель назначает направляющего и замыкающего.
II.
Основная часть.
1.Совершенствовать повороты на месте.
1.Переступанием вокруг
носков лыж нале-во!
2.Переступанием вокруг пяток
лыж неле-во!
3.Махом левой кру-гом!
4.Махом левой вперед через
лыжу кру-гом!
5.Махом левой назад через
лыжу кру-гом!
6.Прыжком налево!
7.Прыжком с опорой на палки
нале-во!
2.Совершенствовать попеременные ходы.
Класс делиться на 2 команды. Команды выстраиваются у стартовых линий. По команде учителя первые команда передвигаются до флажков попеременным-двухшажным ходом, огибают его и возвращаются обратно одновременно-бесшажным ходом. Передают эстафету следущему и встают в конец колоны. Выигрывает та команда которая быстрее и правильнее выполнит задание.
3. Прхождение дистанции до 2 км.
22’
8’
8’
6’
Передняя часть стопы на месте, а пятка поднимается.
Передняя часть стопы поднимается, а пятка на месте.
13 EMBED PBrush 1415
13 EMBED PBrush 1415
-игроки, 13 EMBED PBrush 1415 -флажок
-учитель,
-передвижение учащихся
3 круга в среднем темпе.
III
Заключительная часть.
1.Передвижение в спорт. зал.
2.Подведение итогов
3.Д/з
4.Сдача инвентаря.
10’
3’
4’
1’
2’
Оценить самых лучших учеников.
Повторить повороты на месте, выходить на лыжную прогулку с родителями.
Почистить лыжи и сдавать аккуратно.
по лыжной подготовке проведенного
в 8 «А» классе Камскоустьинской СОШ
Степанов В.В. учитель физкультуры
Задачи урока:
1.Срвершенствовать повороты на месте.
2.Совершенствовать попеременные ходы.
3.Прохождение дистанции до 2-х км.
Инвентарь и оборудование: Лыжный инвентарь.
Дата:
Часть
урока
Содержание урока
Дози-
ровка
О.М.У.
I.
Вводная часть.
1. Раздача инвентаря.
2. Сдача рапорта, сообщение
задач урока.
3. Передвижение к месту
занятий.
4. Подготовка учебной лыжни,
разминка.
13’
1’
2’
4’
6’
Инвентарь выдаётся по очереди.
По команде дежурного способ переноски лыж «под руку» передвигаемся к месту занятий.
Учитель назначает направляющего и замыкающего.
II.
Основная часть.
1.Совершенствовать повороты на месте.
1.Переступанием вокруг
носков лыж нале-во!
2.Переступанием вокруг пяток
лыж неле-во!
3.Махом левой кру-гом!
4.Махом левой вперед через
лыжу кру-гом!
5.Махом левой назад через
лыжу кру-гом!
6.Прыжком налево!
7.Прыжком с опорой на палки
нале-во!
2.Совершенствовать попеременные ходы.
Класс делиться на 2 команды. Команды выстраиваются у стартовых линий. По команде учителя первые команда передвигаются до флажков попеременным-двухшажным ходом, огибают его и возвращаются обратно одновременно-бесшажным ходом. Передают эстафету следущему и встают в конец колоны. Выигрывает та команда которая быстрее и правильнее выполнит задание.
3. Прхождение дистанции до 2 км.
22’
8’
8’
6’
Передняя часть стопы на месте, а пятка поднимается.
Передняя часть стопы поднимается, а пятка на месте.
13 EMBED PBrush 1415
13 EMBED PBrush 1415
-игроки, 13 EMBED PBrush 1415 -флажок
-учитель,
-передвижение учащихся
3 круга в среднем темпе.
III
Заключительная часть.
1.Передвижение в спорт. зал.
2.Подведение итогов
3.Д/з
4.Сдача инвентаря.
10’
3’
4’
1’
2’
Оценить самых лучших учеников.
Повторить повороты на месте, выходить на лыжную прогулку с родителями.
Почистить лыжи и сдавать аккуратно.
Приложенные файлы
