2.3. Старшая группа (от 5 до 6 лет)
Годовой календарный учебный план на программный материал
в старшей группе
№
п/п Разделы Программы Количество часов
Всего в год 1 полугодие 11 полугодие
1. Специальные плавательные упражнения 14 14 -
2. Погружение в воду 8 4 4
3. Всплывание, лежание, скольжение на воде 22 8 14
4. Движения ног и рук при плавании способом кроль на груди 12 - 12
5. Дыхательные упражнения. Вдох и выдох 4 4 -
6. Игры и развлечения на воде 8 4 4
7. Диагностика НОД 4 - 4
Итого в год:
72 34 38
Календарно-тематическое планирование НОД по плаванию в старшей группе
1 полугодие
Кол-во недель Кол-во час. Тема НОД Содержание Задачи Средства обучения
Раздел. Специальные плавательные упражнения: 14 часов
1 2 Правила поведения в бассейне и на воде Инструктаж по ТБ. Беседа о том, как надо вести себя в воде. Вхождение в воду с помощью взрослого. Проверка плавательной подготовки. Самостоятельные игры с предметами по желанию ребенка Закрепить знания детей о правилах поведения в бассейне. Учить самостоятельно передвигаться по дну бассейна различными способами
Плавающие и тонущие игрушки, плавательные доски, пояса, мячи
2 – 4 6 ТБ. Передвижения в бассейне. Ходьба, бег, прыжки, скольжения Показ ТБ, передвижения поперек бассейна в шеренге по одному, в различных направлениях. Лежание на груди у бортика, держась за перила 5 – 7 6 Передвижения по дну бассейна в упоре лежа. Имитация движений, характерных для плавания способом «кроль»
Элементарные передвижения по дну бассейна в упоре лежа, в упоре сзади. Работа ногами способом «кроль» Раздел. Погружение в воду: 4 часа
8 2 Погружение в воду с головой с закрытыми глазами Погружение в воду с головой с поддержкой с закрытыми глазами. Игра «Утка и утята» Побуждать детей самостоятельно погружаться в воду с головой с закрытыми, открытыми глазами. Учить ориентироваться в пространстве. Воспитывать безбоязненное отношение к воде
Тонущие игрушки, шест, плавательные доски, обруч
9 2 Погружение в воду с головой с открытыми глазами Погружение в воду стоя, лежа без опоры, с подвижной опорой, с открытыми глазами. Игра «Достань игрушку». Упражнения на дыхание
Раздел. Всплывание, лежание, скольжение на воде: 8 часов
10 - 11 4 Всплывание и лежание на воде на груди с фиксированной опорой Всплывание и лежание на воде на груди с фиксированной опорой и подвижной опорой - упражнения «Медуза», «Звездочка», «Поплавок» Продолжать закреплять умение всплывать и лежать на воде на груди с фиксированной и подвижной опорой; выполнять скольжение на груди «стрелой» Очки, шест, гимнастические палки, доски для плавания.
12 - 13 4 Лежание на груди,
скольжение на груди «стрелой» Лежание на груди у фиксированной опоры. Скольжение с подвижной опорой и без опоры Раздел. Вдох и выдох: 4 часа
14 – 15 4 Выдох на воду.
Выдох под водой Выдох на поверхность воды. Выдох в воду (лицо до уровня глаз). Выдохи в воду с окунанием - упражнения «водолаз», «насос» в положении лежа Продолжать формировать умение делать продолжительный выдох на воду и под водой Гимнастические палки, доски для плавания
Раздел. Игры и развлечения в воде: 4 часа
16 – 17 4 Свободное плавание Свободное плавание и передвижения с повторением изученного материала. Игры, упражнения Закрепить правила поведения в бассейне и ранее разученныe навыки Гимнастические палки, доски для плавания
Итого:17 34 2 полугодие
Кол-во недель Кол-во час. Тема НОД Содержание Задачи Средства обучения
Раздел. Погружение в воду: 4 часа
1 - 2 4 Погружение в воду с головой с открытыми глазами
Погружение в воду с головой с поддержкой, парами с открытыми глазами. Упражнение «Открой глаза, посмотри». Игра «Достань игрушку». Подныривание под обруч, стараясь оказаться в центре его – упражнение «Поезд в тоннеле» Закреплять умение детей в погружении в воду с головой с поддержкой, по одному, в парах по очереди, в открывании глаз в воде. Приучать выполнять вдох и выдох. Воспитывать уверенность в себе Тонущие игрушки, шест, плавательные доски, обруч
Раздел. Всплывание, лежание, скольжение на воде: 14 часов
3 2 Лежание и скольжение на груди с подвижной опорой Лежание на груди, держась за бортик бассейна. Скольжение «стрелой», толчком одной ноги от стены бассейна и толчком двух ног со дна бассейна (с плавательной доской) Закрепить умение управлять туловищем в положении лежа на груди.
Закрепить навыки скольжения и работы ног способом «кроль». Продолжать учить делать выдох в воду
Плавающие пояса, гимнастические палки, доски для плавания
4 – 5 4 Лежание на груди у фиксированной опоры и подвижной опоры с работой ног способом «кроль» Лежание на груди, держась за бортик бассейна . Работа ног способом «кроль» с подвижной опорой 6 – 7 4 Передвижение скольжением «стрелой» и с работой ног способом «кроль» Скольжение «стрелой» с задержкой дыхания. «Торпеда» - передвижение с работой ног «кролем» 8 – 9 4 «Торпеда» - работа ног в скольжении способом «кроль» с задержкой дыхания, с выдохом в воду
«Торпеда» с доской с задержкой дыхания. «Торпеда» с выдохом в воде. Плавание 4-5м с различным положением рук
Раздел. Движения рук при плавании способом «кроль на груди»: 12 часов
10 – 12 6 Работа рук способом «кроль», стоя на дне бассейна в наклоне, с продвижением Работа рук способом «кроль» на груди в различных сочетаниях на месте и с продвижением Разучить работу рук при плавании способом «кроль».
Совершенствовать работу ног и рук облегченным способом «кроль». Очки, плавательные доски,
плавательные доски, поддерживаю-щие пояса
13 – 15 6 Упражнения на согласование работы рук и ног в плавании способом «кроль». Плавание дистанции 4-5м способом «кроль» с задержкой дыхания с помощью доски для плавания и без опоры. Раздел. Игры и развлечения на воде: 4 часа
16 – 17 4 Эстафетное плавание.
Игры, упражнения Эстафетное плавание с плавательной доской и без нее Плавание облегченным способом «кроль» на груди
4-5м. Игры, упражнения Закрепить правила поведения в бассейне и ранее изученные навыков Гимнастические палки, доски для плавания
Раздел. Диагностика: 4 часа
18 – 19 4 Кроль на груди в полной координации с плавательной доской в сочетании с дыханием Проплывание дистанции способом «кроль» 6-7м с плавательной доской. 3 гребка - вдох, выдох в воду Выявить уровень знаний, умений и навыков детей Плавательные доски, поддерживаю-щие пояса
Итого:19 38 36
72
Итого за учебный год
Содержание учебного материала.
1. Основы знаний о плавании:
Влияние плавания на состояние здоровья
Значение закаливающих процедур
Правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены
Правила поведения и техники безопасности на воде
Название плавательных упражнений, способов плавания и предметов обучения
Упражнения для общефизической подготовки (строевые упражнения; имитационные упражнения, общеразвивающие упражнения в воде; упражнения на дыхание)
В результате изучения темы воспитанники должны понимать:
- роль занятий плаванием для физического развития и закаливания организма;
- правила поведения и техники безопасности в плавательном бассейне и на открытых водоёмах;
- условные жесты и сигналы инструктора, требования медицинской сестры плавательного бассейна;
уметь:
- использовать полученные навыки плавания в повседневной жизни;
- соблюдать правил безопасного поведения и гигиенических требований в бассейне.
2. Используемые специальные плавательные упражнения в процессе НОД:
Имитационные упражнения
Вхождение в воду (по трапу бассейна; соскоком вниз ногами с бортика бассейна)
Передвижение по дну бассейна (ходьба, бег, прыжки вверх и вперед с гребковыми движениями рук)
В результате изучения темы воспитанники должны понимать:
- элементарные свойства воды;
- способы передвижения человека в воде;
уметь:
- развивать первоначальное «чувство воды» без негативных ощущений и водобоязни;
- выполнять элементарные передвижения в воде;
- ощущать сопротивление воды конечностями рук и ног, чтобы активно его использовать для отталкивания;
- сохранять равновесие в воде, а потеряв его, снова восстанавливать;
- окунаться и прыгать;
- дышать (выдох – в воду, вдох – над водой);
- использовать приобретенные умения в практической деятельности и повседневной жизни: преодоление водобоязни; свободное передвижение в воде и выполнение дыхательных упражнений.
3. Погружение в воду:
Погружение в воду
Задержка дыхания под водой и выдох в воду
В результате изучения темы воспитанники должны понимать:
- элементарные свойства воды;
- необходимость правильного дыхания в воде;
уметь:
- погружаться в воду с головой;
- сидя на корточках или стоя на мелководье, попеременно вдыхать воздух над поверхностью и выдыхать воздух в воду;
- использовать приобретенные умения в практической деятельности и повседневной жизни: преодоление водобоязни; развитие координационных способностей и ориентирования в пространстве.
4. Всплывание, лежание и скольжение на воде:
Имитационные упражнения на суше
Всплывание и расслабление в воде
Лежание на поверхности воды, на груди
Скольжение на груди с разным положением рук
Скольжение на груди с опорой о поручень, плавательную доску и без опоры
В результате изучения темы воспитанники должны понимать:
- действие выталкивающей силы воды;
- правильность положения тела в условиях неустойчивой опоры;
уметь:
- выполнять упражнения «Медуза», «Звезда», «Поплавок» в течение 5 секунд;
- выполнять упражнения на расслабление с задержкой дыхания;
- принимать устойчивое положение тела в воде;
- выполнять скольжение на груди без работы ног с задержкой дыхания и различным положением рук;
- выполнять скольжение на груди с работой ног с вспомогательными средствами и без;
- выполнять скольжение на груди с работой ног с поворотом головы для вдоха и с задержкой дыхания;
- использовать приобретенные умения в практической деятельности и повседневной жизни: купание в открытых водоемах; использование приобретенных умений в экстремальной ситуации.
5. Движение ног и рук при плавании способом «кроль» на груди:
Имитационные упражнения на суше
Техника работы ног способом кроль на груди
Упражнения на согласование движений рук, ног и дыхания способом кроль на груди
В результате изучения темы воспитанники должны понимать:
- правильное положение тела в условиях неустойчивой опоры;
уметь:
- согласовывать движения рук и ног, а затем и дыхание при плавании кролем на груди;
- использовать приобретенные умения в практической деятельности и повседневной жизни: купание в открытых водоемах.
6. Игры и развлечения на воде:
Игры на воде: «Кто самый быстрый?», «Торпеды», «Кто проворней?», «Гонка мячей», «Буксир», «Кто дальше?», «Катера», «Кто лучше?»
Эстафетное плавание
Свободное плавание для самостоятельного закрепления изученного материала.
В результате изучения темы воспитанники должны понимать:
- названия и правила игр на воде;
- правила поведения и техники безопасности во время проведения игр на воде, эстафетного плавания и свободного плавания;
уметь:
- осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
- использовать приобретенные умения в практической деятельности и повседневной жизни: купание в открытых водоемах.
Приложенные файлы
