План-конспект урока
по физической культуре 8 класса.
Тема: Легкая атлетика.
Задачи:
1. Обучение технике метания теннисного мяча на дальность отскока.
2. Обучение бегу с преодолением препятствий и прыжковая подготовка.
3. Развитие силы и скоростных качеств
4. Достижение положительного эмоционального настроя детей. Развитие умения согласованно действовать в коллективе.
Тип урока: Обучение, совершенствование.
Место проведения: спортивный зал.
Время: 40мин
Оборудование и инвентарь: набивные мячи, теннисные мячи, гимнастические скамейки, скакалки, барьеры.
Дата проведения: 14.10.2013
Учитель по физической культуре: Евтушенко Ю.П.
Часть урока
Содержание урока
Дозировка
Методические указания
Подготовительная часть
10-12 мин.
1. Построение в 1 шеренгу
1 мин.
Обратить внимание на форму.
2. Рапорт, сообщение задач урока
1 мин.
3. Ходьба на носках
25-30 шагов
Следить за правильным положением рук
- на пятках
25-30 шагов
Спина прямая
-на внешней стороне стопы
25-30 шагов
Вперёд не наклоняться
- на внутренней стороне стопы
25-30 шагов
4. Беговые упражнения:
- приставными шагами
10-15 м.
Руки на пояс
- с высоким подниманием бедра
10-15 м.
Спина прямая
- с захлёстом голени
10-15 м.
Вперёд не наклоняться
- ходьба в приседе
10-15 м.
Руки на колени
- ускорение
10-15 м.
догнать впереди бегущего ученика.
- ходьба на месте
10-15 м.
5. Разминка в движении
- круговые движения в лучезапястном, локтевом, плечевом суставах
по 4 раза в каждую сторону
Повторить каждое упражнение 3-4 раза.
- повороты туловища на каждый шаг.
8-10 раз
Шаг левой - поворот туловища налево.
- ходьба в полу-приседе.
20-30 м.
Спина прямая, смотреть вперед.
- глубокий выпад на каждый шаг
8 раз на каждую ногу.
Основная
часть
22-24 мин.
Бег с преодолением препятствий и прыжковая подготовка;
11 мин
- ходьба по гимнастической скамейке с преодолением препятствий;
2 мин
Соблюдение мер безопасности
- прыжок в длину с разбега через препятствие;
2 мин
Следить за правильностью выполнения упражнений
- упражнения со скакалкой, прыжки через скакалку;
2 мин
Отметить лучших
- подвижная игра «Удочка»;
5 мин
Следить за соблюдением правил игры
2. Обучение технике теннисного мяча на дальность отскока
11 мин
- упражнение с набивными мячами;
2 мин
Обратить внимание на технику выполнения метания
- положение рук, ног, держание мяча;
2 мин
Следить за правильной осанкой
- метание мяча в вертикальную цель;
2 мин
- метание на дальность отскока;
2 мин
- подвижная игра «Гонка мячей по кругу»
3 мин
Следить за соблюдением правил игры
Заключительная часть
3-4 мин.
Ходьба в медленном темпе
1 мин
Упражнение на восстановление дыхания
1 мин
Следить за правильным дыханием
Подведение итогов урока
1 мин
Выставление оценок
Заголовок 215
по физической культуре 8 класса.
Тема: Легкая атлетика.
Задачи:
1. Обучение технике метания теннисного мяча на дальность отскока.
2. Обучение бегу с преодолением препятствий и прыжковая подготовка.
3. Развитие силы и скоростных качеств
4. Достижение положительного эмоционального настроя детей. Развитие умения согласованно действовать в коллективе.
Тип урока: Обучение, совершенствование.
Место проведения: спортивный зал.
Время: 40мин
Оборудование и инвентарь: набивные мячи, теннисные мячи, гимнастические скамейки, скакалки, барьеры.
Дата проведения: 14.10.2013
Учитель по физической культуре: Евтушенко Ю.П.
Часть урока
Содержание урока
Дозировка
Методические указания
Подготовительная часть
10-12 мин.
1. Построение в 1 шеренгу
1 мин.
Обратить внимание на форму.
2. Рапорт, сообщение задач урока
1 мин.
3. Ходьба на носках
25-30 шагов
Следить за правильным положением рук
- на пятках
25-30 шагов
Спина прямая
-на внешней стороне стопы
25-30 шагов
Вперёд не наклоняться
- на внутренней стороне стопы
25-30 шагов
4. Беговые упражнения:
- приставными шагами
10-15 м.
Руки на пояс
- с высоким подниманием бедра
10-15 м.
Спина прямая
- с захлёстом голени
10-15 м.
Вперёд не наклоняться
- ходьба в приседе
10-15 м.
Руки на колени
- ускорение
10-15 м.
догнать впереди бегущего ученика.
- ходьба на месте
10-15 м.
5. Разминка в движении
- круговые движения в лучезапястном, локтевом, плечевом суставах
по 4 раза в каждую сторону
Повторить каждое упражнение 3-4 раза.
- повороты туловища на каждый шаг.
8-10 раз
Шаг левой - поворот туловища налево.
- ходьба в полу-приседе.
20-30 м.
Спина прямая, смотреть вперед.
- глубокий выпад на каждый шаг
8 раз на каждую ногу.
Основная
часть
22-24 мин.
Бег с преодолением препятствий и прыжковая подготовка;
11 мин
- ходьба по гимнастической скамейке с преодолением препятствий;
2 мин
Соблюдение мер безопасности
- прыжок в длину с разбега через препятствие;
2 мин
Следить за правильностью выполнения упражнений
- упражнения со скакалкой, прыжки через скакалку;
2 мин
Отметить лучших
- подвижная игра «Удочка»;
5 мин
Следить за соблюдением правил игры
2. Обучение технике теннисного мяча на дальность отскока
11 мин
- упражнение с набивными мячами;
2 мин
Обратить внимание на технику выполнения метания
- положение рук, ног, держание мяча;
2 мин
Следить за правильной осанкой
- метание мяча в вертикальную цель;
2 мин
- метание на дальность отскока;
2 мин
- подвижная игра «Гонка мячей по кругу»
3 мин
Следить за соблюдением правил игры
Заключительная часть
3-4 мин.
Ходьба в медленном темпе
1 мин
Упражнение на восстановление дыхания
1 мин
Следить за правильным дыханием
Подведение итогов урока
1 мин
Выставление оценок
Заголовок 215