План-конспект открытого урока легкая атлетика 8кл

План-конспект урока
по физической культуре 8 класса.

Тема: Легкая атлетика.
Задачи:
1. Обучение технике метания теннисного мяча на дальность отскока.
2. Обучение бегу с преодолением препятствий и прыжковая подготовка.
3. Развитие силы и скоростных качеств
4. Достижение положительного эмоционального настроя детей. Развитие умения согласованно действовать в коллективе.

Тип урока: Обучение, совершенствование.
Место проведения: спортивный зал.
Время: 40мин

Оборудование и инвентарь: набивные мячи, теннисные мячи, гимнастические скамейки, скакалки, барьеры.

Дата проведения: 14.10.2013

Учитель по физической культуре: Евтушенко Ю.П.


Часть урока
Содержание урока
Дозировка
Методические указания

Подготовительная часть
10-12 мин.
1. Построение в 1 шеренгу
1 мин.
Обратить внимание на форму.


2. Рапорт, сообщение задач урока
1 мин.
 


3. Ходьба на носках
25-30 шагов
Следить за правильным положением рук


- на пятках
25-30 шагов
Спина прямая


-на внешней стороне стопы
25-30 шагов
Вперёд не наклоняться


- на внутренней стороне стопы
25-30 шагов
 


4. Беговые упражнения:
 
 


- приставными шагами
10-15 м.
Руки на пояс


- с высоким подниманием бедра
10-15 м.
Спина прямая


- с захлёстом голени
10-15 м.
Вперёд не наклоняться


- ходьба в приседе
10-15 м.
Руки на колени


- ускорение
10-15 м.
догнать впереди бегущего ученика.


- ходьба на месте
10-15 м.
 


5. Разминка в движении




- круговые движения в лучезапястном, локтевом, плечевом суставах
по 4 раза в каждую сторону
Повторить каждое упражнение 3-4 раза.


- повороты туловища на каждый шаг.
8-10 раз
Шаг левой - поворот туловища налево.


- ходьба в полу-приседе.
20-30 м.
Спина прямая, смотреть вперед.


- глубокий выпад на каждый шаг
8 раз на каждую ногу.


Основная
часть
22-24 мин.
Бег с преодолением препятствий и прыжковая подготовка;

11 мин



- ходьба по гимнастической скамейке с преодолением препятствий;

2 мин
Соблюдение мер безопасности


- прыжок в длину с разбега через препятствие;

2 мин
Следить за правильностью выполнения упражнений


- упражнения со скакалкой, прыжки через скакалку;
 
2 мин
Отметить лучших


- подвижная игра «Удочка»;

5 мин
Следить за соблюдением правил игры


2. Обучение технике теннисного мяча на дальность отскока

11 мин



- упражнение с набивными мячами;

2 мин
Обратить внимание на технику выполнения метания


- положение рук, ног, держание мяча;

2 мин
Следить за правильной осанкой


- метание мяча в вертикальную цель;

2 мин



- метание на дальность отскока;

2 мин



- подвижная игра «Гонка мячей по кругу»

3 мин
Следить за соблюдением правил игры

Заключительная часть
3-4 мин.
Ходьба в медленном темпе
1 мин



Упражнение на восстановление дыхания
1 мин
Следить за правильным дыханием


Подведение итогов урока
1 мин
Выставление оценок


Заголовок 215