Подготовка к полету в космос


Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение
"Богучарский детский сад комбинированного вида "Улыбка"
ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
«ПОДГОТОВКА К ПОЛЕТУ В КОСМОС»
Разработала инструктор по ФК:
Певнева Я.А.
г.Богучар 2015г.
«Подготовка к полету в космос».
Задачи:
1) формирование ритмичного вдоха и выдоха;
2) научить детей выполнять упражнения на координацию движений;
3) совершенствовать умение ориентироваться в пространстве;
Инвентарь: мячи- 2 шт.; фишки – 2 шт.; черный плащ – 1 шт.; картинка ракеты.
Части занятия Содержание занятия Дозировка Методические указания
I.
II.
III.
1. Построение в шеренгу. Сообщение задач занятия.
2. Ходьба:
- на носках, руки за голову;
- на пятках, руки за спину;
3. Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 в движении.
4. Ходьба обычная парами.
5. Бег парами.
6. Ходьба врассыпную, с восстановлением дыхания.
1. ОРУ
1) Упражнения на координацию движений:
И.п. – о.с.;
- с закрытыми глазами поочередно дотронуться до носа, глаз и уха;
- поднимание одной ноги с опорой на другую ногу с закрытыми глазами;
2) и.п.- стоя, руки на поясе;
1-2 – подняться на носки, руки вверх;
3-4 – и.п.;
3) «Кнопки»
И.п.- стоя на коленях, руки перед собой;
1-5 прощелкать подушечки пальцев на одной руке;
6-10 – то же на другой руке;
4) «Продувка моторов»
И.п. – сидя, туловище выпрямлено, но не напряжено;
1- глубокий вдох;
2- правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки.
3- выдох;
4-6– то же левой;
5) и.п. – узкая стойка, руки внизу;
1-4 – круговые вращения руками вперед;
5-8 – круговые вращения руками назад;
6) и.п. – узкая стойка, руки внизу;
1- хлопок над головой, глубокий вдох;
2- наклон вперед;
3- хлопок под коленом, выдох;
4- и.п.;
2. ОВД:
1) и.п.- пятки вместе, носки врозь; руки внизу;
1- присед, руки вперед;
2- и.п.;
2) и.п. – сед, упор руками сзади, ноги согнуты в коленях;
1- поднять туловище;
2- и.п.;
3) и.п. – ноги вместе, руки на поясе;
1-4 - прыжки на 2-х ногах на месте;
5-8 – прыжки в стороны;
9-12 – прыжки вперед – назад;
4. П/игра «Разноцветные планеты»
Разноцветные планеты
В звездном небе не ищи
Мы вам скажем по секрету
В звездном небе не мячи, планеты
Мы играли, мы играли
Мячи в планеты превращали
Мяч планета, мяч луна начинается игра!
5. Танец инопланетян.
1. П/игра «Черная дыра».
Черная дыра, что это такое
Совсем нам непонятное
Страшное и злое,
Дыра всегда стремится
Планеты проглотить.
Летят себе планеты
А время их прошло,
Ведь их подстерегает космическое зло.
2. Ходьба с восстановлением дыхания.
3. Построение. Сообщение итогов.
2 мин.
1 круг
1 круг
1 круг
2 круга
2 раза
2 раза
4 раза
1*8с
4 раза
8 раз
4 раза
8 раз
4 раза
По 4 раза
1 раз
1 раз
1 круг
1 мин.
Сохранять правильную осанку
Дыхание через нос
Держать равновесие
Вдыхать воздух через нос
Спина прямая

Приложенные файлы


Добавить комментарий