физкультминутка

п.п
Содержание
Доз-ка
О.М.У

I
И. п. - основная стойка. Поднимание и опускание левого и правого плеч одновременно и попеременно, затем движения плеча ми назад и вперед.
И. п. - основная стойка. Медленно подняться на носки, руки вверх, прогнуться; вернуться в и. п.
И. п. - ноги на ширине плеч, руки вверх. Круговые движения руками, как при плавании кролем на спине.
И. п. - ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сцеплены. Повороты туловища вправо и влево.
И. п. - основная стойка. Выпад вправо, руки в стороны; вернуться в и.п. Присесть, руки вверх; вернуться в и. п. То же в другую сторону.
Бег на месте, опущенными вниз.

И. п. - основная стойка. Отвести руки в стороны и назад, прогнуться, сделать глубокий вдох, затем, выдыхая, обхватить себя руками спереди, слегка наклонившись вперед.


4 – 6 раз







4 – 6 раз



4 – 6 раз



4 – 6 раз




4 – 6 раз




15-20 с



4 – 6 раз
Спину прямо







Больше прогнуться




Движения плавные


Больше поворот









при этом встряхивать расслабленными кистями



ГБОУ СОШ №1 п.г.т. Суходол








Конспект
Физкультурной минутки в 5 – 8 классах









Конспект составил
учитель физической культуры
Милкин Роман Николаевич

2015 год

Приложенные файлы