ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ НА ОСНОВАНИИ ФССП № 680 ОТ 30.08.2013


Санкт-Петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей Детско-юношеская спортивная школа Центрального района
УТВЕРЖДАЮ
Директор СПб ГБОУ ДОД ДЮСШ Центрального района _________________ М. Ю. Баранов
"_____"_______________2015г.

ПРИНЯТО
Общим собранием трудового коллектива СПб ГБОУ ДОД ДЮСШ Центрального района
Протокол № от " " 2015г.



ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВОЛЕЙБОЛУ
НА ОСНОВАНИИ ФССП № 680 ОТ 30.08.2013
(срок реализации программы 8 лет)
г. Санкт-Петербург
2015 г.
1. Пояснительная записка.
Программа составлена на основании нормативно-правовых документов, регулирующих деятельность спортивных школ, в ней отражены основные принципы спортивной подготовки юных спортсменов, результаты научных исследований, опыт работы спортивных школ по волейболу.
Волейбол — это командный, неконтактный, комбинационный вид спорта, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).
Каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Умение взаимодействовать с движущимся предметом (мячом). Правильна оценка удаленности мяча и скорости его приближения облегчает общую координацию в выполнении игровых приемов. Деятельность волейболиста характеризуется также сменой игровых ситуаций, а физические нагрузки во время игры протекают с переменной интенсивностью, что даёт возможность успешно овладевать игровыми приёмами. Все движения, применяемые в волейболе, носят естественный характер, базирующийся на беге, прыжках и метаниях. Занятия волейболом вырабатывают такие ценные качества, как силу, ловкость, быстроту и выносливость.
Данная программа спортивной подготовки по волейболу содержит следующую структуру и содержание:
-пояснительная записка;
-нормативная часть;
-методическая часть;
-система контроля и зачётные требования;
-перечень информационного обеспечения;
-план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
В программе представлены задачи работы и содержание материала по основным компонентам тренировки: физической, технической, тактической, интегральной, теоретической. Приводиться распределение времени на перечисленные компоненты по периодам, этапам и неделям годовых микроциклов, количество тренировочных занятий и соревнований, понедельного распределения программного материала, нормативные требования,
Главная задача ДЮСШ спортивной подготовки по волейболу заключается в подготовке физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, в воспитании социально активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем.
Цель программы - углублённое изучение спортивной игры волейбол, направлена на всестороннее физическое развитие которое способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.
Основными задачами программы являются:
- укрепление здоровья;
- содействие правильному физическому развитию;
- приобретение необходимых теоретических знаний;
- овладение основными приемами техники и тактики игры;
- воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;
- привитие ученикам организаторских навыков;
- повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по волейболу;
- подготовка учащихся к соревнованиям по волейболу;
отбор лучших учащихся для ДЮСШ.
Основными принципами работы в группах на всех этапах являются:
- принцип системности (предусматривает тесную взаимосвязь содержания соревновательной деятельности и всех сторон учебно-тренировочного процесса);
-принцип преемственности (определяет последовательность изложения программного материала по этапам многолетней подготовки в годичных циклах);
-принцип вариативности (предусматривает в зависимости от этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей юного волейболиста вариативность программного материала для практических занятий, характеризующихся разнообразием тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение определенной педагогической задачи).
Данная программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки резервов квалифицированных волейболистов и содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста.
Волейбол
Для всех трех этапов программный материал для практических занятий по физической подготовке не дифференцирован по годам многолетней подготовки; по технической и тактической подготовке он представлен по каждому году отдельно, даны примеры объединения упражнений в тренировочные задания, занятия и микроциклы по принципу их преимущественной направленности на развитие как отдельных физических качеств, так и комплекса качеств, на обучение технике и тактике, совершенствование спортивно-технического и тактического мастерства (см. табл. 16-20). В отдельных случаях изложение программного материала для практических занятий носит характер последовательного описания перечня основных средств подготовки для решения задач соответствующего года подготовки.
Главная задача спортивной школы заключается в подготовке физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, в воспитании социально активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем. Основным условием выполнения этой задачи является многолетняя и целенаправленная подготовка юных спортсменов, которая предусматривает:
- содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья занимающихся;
- подготовку волейболистов высокой квалификации, резерва сборных молодежных и юношеских команд России, регионов, команд высших разрядов;
- повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, уровня владения навыками игры в процессе многолетней подготовки до требований в группах спортивного совершенствования и командах высших разрядов;
- подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем командной игровой подготовки и бойцовскими качествами спортсменов;
- подготовку инструкторов и судей по волейболу;
- подготовку и выполнение нормативных требований.
Основной показатель работы спортивных школ по волейболу - стабильность состава занимающихся, динамика прироста индивидуальных показателей выполнения программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической, интегральной и теоретической подготовки (по истечении каждого года), вклад в подготовку молодежных и юношеских сборных команд страны, республик, команд высших разрядов, результаты участия в соревнованиях. Выполнение нормативных требований по уровню подготовленности и спортивного разряда - основное условие пребывания занимающихся в спортивной школе. В комплексном зачете учитываются в целом все результаты (более высокие в одних нормативах в известной мере компенсируют более низкие в других).
1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ
Нормативная часть программы содержит основные требования по возрасту, численному составу занимающихся, объему учебно-тренировочной работы, по технико-тактической, физической и спортивной подготовке. Это показано в таблицах 1 -9.
Спортивно-оздоровительный этап (СО). Эта форма работы охватывает всех желающих, основная задача - укрепление здоровья, физического развития и подготовленности, воспитание личностных качеств, освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники избранного вида спорта в процессе регулярных многолетних физкультурно-спортивпых занятий.
Этап начальной подготовки (МП). На этапе начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразователы шх школ, желающие sai шмать-ся волейболом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная па разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники волейбола, выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.
Учебно-тренировочный этап (УТ). Этап формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общей физической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения па этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.
Численный состав занимающихся, максимальный объем учебио-трсиировочной работы и требования но технико-тактической физической и спортивной подготовке
Год подготовки Мншшаль-ный возраст для зачисления, лет Минимальное число занимающихся в группе Максимальное количество учебных часов в неделю Требования но технико-такгн-ческой, физической и спортивной подготовке на конец учебного года
Спортивно-оздоровительный этап
1 -й период 6-8 15 6 Контрольные испытания по физической подготовке
2-й период 9-17 15 6 Контрольные испытания по физической и технической подготовке. Участие в соревнованиях
Этапы начальной подго товки Выполнение нормативов по физической и технической подготовке
11ервый 9 15 6 Второй   14 9 Третий   14 9 Учсбно-тренировочный этап Выполнение нормативов ОФП, СФП, технико-тактической подготовки. Н юношеский разряд
Первый   12 12 Второй   12 12 Третий   12 16 Выполнение нормативов по ОФП, СФП, ТТП, интегральной подготовке.
I юношеский или
II спортивный разряд
Четвертый   12 18 Пятый   12 18 Выполнение нормативов ФП, ТТП, ИП. I спортивный разряд
Примерный учебный план па 52 недели учебно-треннровочной и соревновательной деятельности в ДЮСШ и СДЮШОР (в часах)
Таблица 2
№ и/и Разделы подготовки Спортивно-оздоровительный этап Этап начальной подготовки Учебио-трсиировочимй этап
6-8 лет 9-17 лет 1-й 2-й,
3-й 1-й,
2-й 3-й 4-й,
5-й
1. Теоретическая подготовка 4 10 8 14 16 18 20
2. Общая физическая подготовка 180 104 86 130 88 96 110
3. Специальная физическая подготовка 10 20 45 64 81 108 124
4. Техническая подготовка 80 100 72 108 119 130 150
5. Тактическая подготовка 6 14 37 56 68 103 118
6. Интегральная подготовка — — 26 40 68 103 118
7. Инструкторская и судейская практика 8 16     10 16 20
8. Соревнования1 14 40 24 40 102 132 150
9. Контрольные испытания (приемные и переводные) 8 16 14 14 20 22 22
10. Восстановительные мероприятия         52 104 104
11. Общее количество часов без спортивно-оздоровительного лагеря (в год) 312 312 312 468 624 832 936
1 На одну игру отводится: два часа на спортивно-оздоровительном этапе, на этапе начальной подготовки, на первом году учебно-тренировочного этапа; три часа на втором - пятом.
Виды и количество соревнований показаны в табл. 4.
Соотношение средств на виды подготовки по этапам и годам подготовки (%)
Этапы многолетней подготовки и группы Общая фнзнч. Спец. фнзнч. Техническая Тактическая Интегральная
Спортивно-оздоровительный этап6-8 лет 65 4 29 2  
Спортивно-оздоровительный этап 9-17 лет 44 80 42 6  
Этап начальной подготовки 33 16 27 14 10
1-2-й годы учебно-тренировочного этапа 21 19 28 16 15
3-5-й годы учебно-тренировочного этапа 18 20 25 18 19
Таблица 4
Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле (количество встреч-игр)
Виды соревнований Споргивно-оздоровнтельный этап Этап начальной подготовки Учебно-тренировочный этап
1-й нер. 6-8 лет 2-й нер. 9-17 лет 1-й год 2-й год 3-й год 1-й год 2-й год 3-й год 4-й год 5-й год
По физической н технической подготовке 2-4 5-8 6 7 7 8 8 8 6 6
Контрольные 6 4-10 6 13 13 16 16 14 12 12
Подводящие - — — - - 4 4 10 12 12
Основные 2 до 6 — — — 6 6 12 20 20
Таблица 5
Приемные нормативы для зачисления на учебно-тренировочный этап
№ п/и Контрольные упражнения Девочки Мальчики
Физическая подготовка
1. Длина тела, см 168 170
2. Становая сила, кг 75 95
3. Бег 30 м, с 5,7 5,1
4. Бег 30 м (5x6), с П.5 11.0
5. Прыжок в длину с места, см 187 208
6. Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с места, см 44 54
7. Метание набивного мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками:
- сидя, м
-стоя, м  
5.4
10.0  
7,0
12,5
Техническая подготовка
1. Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4 4 4
2. Передача мяча сверху двумя руками, стоя и сидя у стены (чередование) 4 4
3. Подача верхняя прямая в пределы площадки 3 3
4. Прием подачи и первая передача в зону 3 3 3
5. Нападающий удар по мячу через сетку с набрасывания тренера 3 3
6. Чередование способов передачи и приема мяча сверху, ситу (количество серий) 10 10
Контрольно-переводные нормативы по технико-тактической подготовке, по спортивному результат)
(девушки н юноши)
№ Контрольные нормативы Этап начальной подготовки (на конец учебного года) Учебно-тренировочный этап (на конец учебного года)
1-й год 2-й год 3-й год 1-й год 2-й год 3-й год 4-й год 5-й год
связующие нападающие
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Техническая подготовка
1. Вторая передача на точность пз зоны 3 в зону 4 3 3 4 5 5 5      
2. Вторая передача на точность из зоны 2 в зону 4       3 4 5 6    
3. Передача сверху у стены, стоя липом и спиной (чередование)       3 4 5 5 8 5
4. Подача на точность: 10-12 лет - верхняя прямая; 13-15 лет-верхняя прямая по зонам; 16-17 лет -в прыжке 3 3 4 3 4 5 3 3 4
Продолжение табл.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
5. Нападающий удар прямой из зоны 4 в зону 4-5 (в 16-17 лет с низкой передачи)       3 3 4 3 3 4
6. Нападающий удар с переводом из зоны 2 в зону 5, из зоны 4 в зону 1 (16-17 дет с передачи за голову)       2 3 4 3 2 3
7. Прием подачи из зоны 5 в зону 2 на точность         3 4 6 6 7
8. Прием подачи из зоны 6 в зону 3 на точность 2 3 3 4          
9. Блокирование одиночное
нападающего из зоны 4 (2) по диагонали         2 3 4 4 5
Тактическая подготовка
1. Вторая передача пз зоны 3 в зону 4 или 2 (стоя спиной) в соответствии с сигналом       3 3 4 4 6 5
2. Вторая передача в прыжке из зоны 3 в зону 4 или 2 (стоя спиной) в соответствии с сигналом               4 2
Продолжение табл. 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
3. Нападающий улар пли «скидка» в зависимости от того, поставлен блок или нет       3 4 4 5 4 5
4. Командные действия: прием подачи.вторая передача из зоны 3 в зону 4 или 2 (по заданию) и нападающий удар (с 16 лет вторая передача выходящим игроком)       3 4 5 5 3 4
5. Блокирование одиночное нападающих ударов из зон 4, 3, 2 со второй передачи. Зона не известна, направление удара диагональное       4 5 5 5 3 4
6. Командные действия организации защитных действий по системе «Углом вперед» и «углом назад» по заданию после нападения соперников   4 4 5 6 7 8 8 8
Окончание табл. 8
1 2 з 4 5 6 7 8 9 10 11
Интегральная подготовка
1. Прием снизу - верхняя передача 5 6 7 8 6 7 7    
2. Нападающий удар -блокирование         4 5 6 6 8
3. Блокирование - вторая передача         5 6 7 6 8
4. Переход после подачи к защитным действиям, после защитных к нападению       3 3 3 3 6 5
Спортивный результат4
1. Потерн подач в игре (%) 40 35 30 25 20 18 16 14 14
2. Эффективность нападения в игре (%)
- выигрыш
- проигрыш       30
25 40
25 40
25 40
20 35
16 40
20
3. Полезное блокирование в игре (%)       25 30 30 30 35 40
4. Ошибки при приеме подачи в игре (%)   30 26 22 20 18 14 12 12
4 Здесь представлены показатели соревновательной деятельности, данные по спортивным разрядам, см. табл.1
Учебные группы, год обучения Датаобследования Физическая подготовленность
Общая Специальная
Бег 30 м Челночный бег (5x6 м) или «елочка» Прыжок в длину с места Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногамис места Метание набпнного мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками
сидя стоя
Исходные данные при зачислении в ДЮСШ, СДЮШОР              
ГНП:
1-й
2-й
3-й              
УТГ:
1-й
2-й
3-й
4 (5)-й              
Учебные группы, год обучения Дата обследовании Техническая подготовленность (кол-во раз)
Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4 Передача мяча сверху двумя руками, стоя и сиди у стены Подача Прием подачи Нападающий удар Чередование способов передачи и приема мяча сверху, снизу
ГНП:
1-й
2-й
3-й              
УТГ:
1-й
2-й
3-й
4 (5)-й              
Содержание и методика контрольных испытаний, включенных в программу
Физическое развитие. Обследование физического развития производится по общепринятой методике биометрических измерений.
Физическая подготовка.
1. Бег 30м. Испытание проводится по общепринятой методике, старт высокий («стойка волейболиста»).
Бег 30м: 5x6 м. На расстоянии 6 м чертятся две линии - стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащийся бежит, преодолевая расстояние 6 м пять раз. При изменении движения в обратном направле нии обе ноги испытуемого должны пересечь линию.
Бег 92 м в пределах границ волейбольной площадки. На волейбольной площадке расположить 7 набивных (1 кг) мячей, мяч № 7 на расстоянии 1 м от лицевой линии. Спортсмен располагается за лицевой линией. По сигналу он начинает бег, касаясь мячей поочередно(№ 1, 2, 3, 4, 5, 6), каждый раз возвращаясь и касаясь мяча за лицевой линией (№ 7). Время фиксируется секундомером.
1. Прыжок вверх сместа, отталкиваясь двумя ногами. Для этой цели применяется приспособление конструкции В.М. Абалакова «Косой эк ран» или другие, позволяющие измерить высоту подъема общего центра масс при подскоке вверх. Нельзя отталкиваться и приземляться за пределами квадрата 50x50 см. Число попыток - три. Учитывается лучший результат. При проведении испытания должны соблюдаться единые требования (точка отсчета при положении стоя на всей ступне, при прыжке с места - со взмахом рук). Из трех попыток учитывается лучший результат. Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении. Из трех попыток учитывается лучший результат.
2. Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками.
Метание с места. Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх, производится замах назад за голову и тут же сразу бросок вперед. Метание сидя. При этом плечи должны быть па уровне линии отсчета (а не ступни ног). Даются три попытки в каждом виде метания. Учитывается лучший результат.
3. Становая сила. Измерение проводится по общепринятой методике становым динамометром.
Техническая подготовка 1. Испытания па точность второй передачи. В испытаниях создаются условия, при которых можно получить количественный результат: устанавливаются ограничители расстояния и высоты передачи - рейки, цветные ленты, обручи, наносятся линии. При передачах из зоны 3 в зону 4 расстояние передачи 3-3,5 м, высота ограничителей 3 м, расстояние от сетки не более 1,5м. Если устанавливаются мишени (обруч, «маяк»), их высота над сеткой 30-40 см, расстояние от боковой линии 1 м и 20-30 см от сетки. При передаче из зоны 2 в зону 4 расстояние передачи 5-6 м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток: учитываются количество передач, отвечающих требованиям в испытании, а также качество исполнения передачи (передача с нарушением правил игры не засчитывается).
Испытания в передачах сверху у степы, стоя лицом и спиной (чередование). Учащийся располагается на расстоянии 3 м от стены, на высоте 4 м на степе делается контрольная линия - надо стремиться выдерживать расстояние от степы и высоту передач. Учащийся подбрасывает мяч над собой и передачей посылает его в стену, выполняет передачу над собой и поворачивается на 180° (спиной к стене), выполняет передачу, стоя спиной, поворачивается кругом, выполняет передачу, стоя лицом к стене и т.д. Передачи, стоя лицом над собой и стоя спиной, составляют одну серию. Учитывается максимальное количество серий. Устанавливается минимальное число серий для каждого года обучения.
3.Испытания па точности подач. Основные требования: при качественном техническом исполнении заданного способа подачи послать мяч в определенном направлении - в определенный участок площадки. Эти участки следующие: правая (левая) половина площадки, зона 4-5 (1-2), площадь у боковых линий в зонах 5-4 (1-2) размером 6x2 м, в зоне 6 у лицевой линии размером 3x3 м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток.
4.Испытания па точность нападающих ударов. Требования в этих испытаниях сводятся к тому, чтобы качественно в техническом исполнении произвести тот или иной папа/дающий удар, учащиеся могли достаточно сильно послать мяч с определенной точностью. При ударах из зоны 4 в зоны 4-5 площадь попадания ограничивается лицевой, боковой линиями и линией нападения, па расстоянии 3 м от боковой. При ударах с переводом площадь ограничена боковой линией и линией, параллельной ей па расстоянии 2 м. Если удар из зоны 4, то в зонах 1 -2, при ударах из зоны 2 - в зонах 4-5. Каждый учащийся должен выполнить 5 попыток.
5.Испытания па точность первой передачи (прием мяча). Испытания преследуют цель определить степень владения навыками приема подачи. Выполняется подача, нацеленная на зону, где расположен испытуемый. Только при этом условии идут в зачет попытки. При наличии специального снаряда «мячемета» мяч посылается с его помощью. Принимая мяч в зоне 6 (5), учащийся должен направить его через лепту, натянутую па расстоянии 1,5 м от сетки и на высоте 3 м, в зону 3 или 2. Если мяч выйдет за пределы указанной зоны или заденет сетку, то такая попытка не засчитывается. Вместо ленты можно установить рейку. Очень хорошо установить на площадке обод диаметром 2 м на высоте 1,5 м, который и будет служить мишенью. Каждому учащемуся дается 5 попыток, для 15-16 лет - 8. Подачи в группах начальной подготовки нижние, с 12-14 лет - верхние, в 15-16 лет -планирующие. Учитываются количество попаданий и качество выполнения.
6. Испытания в блокировании. При одиночном блокировании учащийся располагается в зоне 3 и в момент передачи на удар выходит в соответствующую зону для постановки блока. Направление удара известно, высота передачи па удар тоже. Дается 5 попыток каждому занимающемуся.
Тактическая подготовка. 1. Действия при второй передаче, стоя и в прыжке. Расположение испытуемого в зоне 3 (или на границе с зоной 3). Сигналом служат: зажигание ламп за сеткой (па сетке), положение рук тренера (учащегося) за сеткой, звуковой сигнал (команда, свисток). Мяч первой передачей («мячемет» или игрок) посылается из глубины площадки. Сигнал подается в тот момент, когда мяч начинает опускаться вниз. Задания следуют в различном порядке. Даются 6 попыток (примерно поровну в каждую зону). Учитываются количество правильно выполненных заданий и точность передачи с соблюдением правил игры.
2. Действия при нападающих ударах. Нападающий удар или «скидка» (передача через сетку в прыжке) в зависимости от того, поставлен «блок» или пет. Блок имитируется специальными приспособлениями (типа«механический блок» и др.).«Блокировать» может партнер, стоя па подставке. «Блок» появляется во время отталкивания нападающего при прыжке. Учитываются количество правильно выполненных заданий иточность полета мяча.
3. Командные действия в нападении. В этих испытаниях выявляетсяумение учащихся взаимодействовать в составе команды. Содержаниеиспытаний составляют действия: прием подачи, вторая передача игроком линии нападения или выходящим с задней линии к сетке и нападающий удар одним из учащихся, другие выполняют имитацию удара, окрестные перемещения в зонах и др. (по заданию). Характер взаимодействийи условия испытаний представлены в оценочной таблице. Даются 6 попыток. Требования такие же, как при групповых действиях.
Действия при одиночном блокировании. Основное требование виспытаниях - выявить умение в блокировании: выбор места, своевременная постановка рук на пути мяча. Надо определить зону, откудабудет произведен удар (четвертая, третья или вторая), направлениеудара - по диагонали. Дается по 10 попыток в каждом испытании (примерно поровну по видам задания). Учитываются количество правильно выполненных заданий и качество блокирования (техническое исполнение).
5. Командные действия в защите. Основные требования - командные действия при построении защитных действий по системе «углом вперед» и «углом назад». Нападающая команда чередует действия в нападении: удары из различных зон и в разных направлениях, обманные удары и «скидки». Даются 10 попыток в двух расстановках, после 5 попыток игроки передней и задней линий меняются местами. Учитываются количество правильно выполненных действий и ошибки.
Интегральная подготовка. 1. Упражнения па переключение в выполнении технических приемов. Первое: нападающий удар - блокирование. Учащийся в зоне 4 (3,2) выполняет удар определенным способом и в определенном направлении, затем блокирует известные ему способы и направление удара. Один удар и одна постановка блока составляют серию. Учитываются точность нападающего удара и качество блокирования. Второе: блокирование - вторая передача. Учащийся блокирует в зоне 3 нападающий удар из зоны 4 в диагональном направлении, после чего выполняет вторую передачу в зону 4 или 2 (стоя спиной) - по заданию, снова блокирует. Учитывается качество блокирования и второй передачи. Третье: прием мяча снизу двумя руками - верхняя передача. Учащийся в зоне 2 принимает мяч от скидки из зоны 4 и после этого выполняет верхнюю передачу в зону 4. Учитываются качество приема и точность передачи. В каждом задании необходимо выполнить определенное количество серий.
2. Упражнения па переключение в тактических действиях. Испытания направлены па то, чтобы выявить умение учащихся перестраивать свои действия в соответствии с требованиями. Даются два упражнения. Первое: учащиеся располагаются в защитной позиции: три у сетки - для блокирования, три - на задней линии. Из зоны 1 игрок выполняет подачу, после чего с противоположной стороны игроки выполняют удары из зон 4 и 2 в диагональном направлении (с передачи из зоны 3), затем по команде «доигровка» бросают мяч через сетку со стороны «нападающих». Защищающиеся принимают мяч и первой передачей направляют его игроку задней линии, который выходит к сетке (из зоны 1 или 5) и выполняет вторую передачу кому-либо из трех игроков передней линии. После трех ударов подряд снова блокирование. Выполняются 3 серии, затем линии меняются местами, еще 3 серии: одна подача, два блокирования и три удара в одной серии. Учитываются правильность выполнения действий и техническое качество исполнения. Второе - после приема подачи команда разыгрывает мяч в нападении, после чего выполняет защитные действия (блокирует или страхует). По команде «доигровка» выполняет нападающие удары. Выполняются по три серии в двух расстановках. В одной серии: прием подачи, нападающий удар, два защитных действия, два нападающих удара. Учитываются количество правильно выполненных заданий и ошибки.
3. Определение эффективности игровых действий. Эффективность игровых действий волейболистов определяется па основании результатов наблюдений в календарных и контрольных играх. Для этого применяют различные системы записи игр (графически, па магнитофонную ленту, видеокамеру и др.).
На каждого занимающегося должны быть данные наблюдений в нескольких играх - календарных и контрольных, главным образом в соревновательном периоде.
Успешное решение задач подготовки резервов волейболистов высших разрядов невозможно без соревновательной практики, без участия в соревнованиях. Каждый занимающийся должен участвовать в определенном количестве соревнований. В разделах интегральной подготовки указано количество соревнований (игр) па каждый год в системе многолетней подготовки. Этот минимум должен быть обеспечен для каждого занимающегося.
Теоретическая подготовка. Специальные знания проверяются систематически при помощи контрольных бесед во время практических тренировочных занятий, для чего выделяется время (5-10 мин).
Инструкторская и судейская подготовка. Определяется уровень специальных знаний по методике начального обучения навыкам игры в волейбол, методике тренировки, правилам соревнований и их организации. Определяется уровень практических умений и навыков по составлению комплексов упражнений по видам подготовки, проведению отдельных частей и всего тренировочного занятия, судейства учебных и календарных игр, проведения соревнований.
Эта работа осуществляется па практических текущих занятиях, игровых тренировках, контрольных играх и соревнованиях (других команд). Кроме того, проводятся зачетные занятия.
Организационно-методические указания
2.1. ХАРАКТЕРИСТИКА СОДЕРЖАНИЯ ПРОГРАММЫ
Методическая часть программы включает учебный материал по основным видам подготовки, его распределение по годам обучения и в годичном цикле; рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок и планирование спортивных результатов по годам обучения; организацию и проведение врачебно-педагогического контроля; содержит практические материалы и методические рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий, воспитательной работы.
2.2. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Цель подготовки резервов высококвалифицированных волейболистов состоит в том, чтобы юные спортсмены при переходе в группы спортивного совершенствования, а впоследствии в команды высших разрядов по уровню подготовленности обладали потенциалом для достижения высоких спортивных результатов па соревнованиях высокого ранга, в сфере спорта высших достижений (клубные команды, молодежные и основные сборные страны).
Содержание работы с юными волейболистами па всем многолетнем протяжении определяется тремя факторами: спецификой игры в волейбол, модельными требованиями квалифицированных волейболистов, возрастными особенностями и возможностями волейболистов 9-19 лет.
Основное значение приобретает воспитательная работа по предупреждению негативных явлений, связанных с отбором и отчислением «неперспективных», форсированной подготовкой «на результат», симптомами «звездной болезни» и т.п.
Специализированные занятия волейболом начинаются в 9-10 лет, в 17-20 лет девушки и юноши после прохождения курса обучения в ДЮСШ и СДЮШОР переходят в команды высших разрядов. Первых больших успехов в волейболе спортсмены достигают в 20-22 года (девушки несколько раньше, юноши позже). Наивысшие результаты показывают в возрасте 23-25 лет у женщин и 26-28 лет у мужчин. Стаж от начала занятий волейболом до достижения оптимальных возможностей (выполнения норматива мастера и мастера спорта международного класса) составляет 9-10 лет.
Многолетний период подготовки юных спортсменов делится на этапы.
Первый этап («предварительной подготовки») предусматривает воспитание интереса детей к спорту и приобщение их к волейболу; начальное обучение технике и тактике, правилам игры; развитие физических качеств в общем плане и с учетом специфики волейбола, воспитание умений соревноваться индивидуально (физическая и техническая подготовка) и коллективно (подвижные игры, мини-волейбол). Возраст 9-11 лет. Сочетается этот этап с группами начальной подготовки в ДЮСШ.
Второй этап («начальной спортивной специализации») посвящен базовой технико-тактической и физической подготовке, в этот период осуществляются освоение основ техники и тактики (без акцента па специализацию по игровым функциям), воспитание соревновательных качеств применительно к волейболу. Возраст 12-14 лет. Сочетается этот этап с первым и вторым годами обучения в учебно-тренировочных группах ДЮСШ и СДЮШОР.
Третий этап («углубленной тренировки») направлен па специальную подготовку: технико-тактическую, физическую, интегральную, в том числе игровую, соревновательную, вводятся элементы специализации по игровым функциям (связующие, нападающие, либеро). Возраст 15-17 лет. Сочетается этот этап с 3-5-м годами обучения в учебно-тренировочных группах ДЮСШ и СДЮШОР.
Указанные возрастные границы в известной мере условны, основной показатель - уровень подготовленности и спортивный разряд. Поэтому спортсмены с учетом выполнения установленных требований переводятся па следующий этап или год обучения в более раппем возрасте.
В соответствии с основной направленностью этапов определяются задачи, осуществляются подбор средств, методов, тренировочных и соревновательных режимов, построение тренировки в годичном цикле и т.д. При этом необходимо ориентироваться на следующие положения:
- усиление индивидуальной работы по овладению техникой и совершенствование навыков выполнения технических приемов и их способов;
- увеличение объема индивидуальной тактической подготовки какважнейшего условия реализации технического потенциала отдельных волейболистов и команды в целом в рамках избранных систем игры и групповой тактики в нападении и защите;
- осуществление на высоком уровне интегральной подготовки посредством органической взаимосвязи технической, тактической и физической подготовки, умелого построения учебных и контрольных игр с целью решения основных задач по видам подготовки;
- повышение качества отбора детей с высоким уровнем развития способностей к волейболу и прохождение их через всю систему многолетней подготовки;
- разработка эффективной системы оценки уровня спортивной подготовленности учащихся спортивных школ и качества работы как отдельных тренеров, так и спортивной школы в целом; основу этой оценки составляют прежде всего количественно-качественные показатели по видам подготовки, результаты участия в соревнованиях, включение в группу спортивного совершенствования ДЮСШ и СДЮШОР.
Программа составлена из расчета, что ведущая тенденция многолетней тренировки - «обучающая» и конечная цель многолетнего процесса -это подготовка высококвалифицированных волейболистов, а не узко-направленная ежегодная подготовка юных спортсменов к очередным соревнованиям. Этот принцип положен в основу как программирования процесса подготовки, так и нормативных требований.
Программа содержит материал планирования процесса многолетней подготовки волейболистов, дифференцированный по годам обучения; материал по основным компонентам многолетней подготовки: физической (общей и специальной), технической, тактической, интегральной, теоретической, психологической; по системе оценки уровня подготовленности юных волейболистов па основе конкретных количественных показателей по видам подготовки па всех этапах многолетнего тренировочного процесса, а также указания для работы по настоящей программе (табл. 1-9).
Выполнение задач, поставленных перед спортивными школами (отделениями) по волейболу, предусматривает: проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение учебного плана, приемных, выпускных и переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и проведение контрольных игр; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных кинофильмов, видеозаписей, кипокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных волейболистов; прохождение ипструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; обеспечение четкой, хорошо организованной системы отбора способных юных спортсменов; организацию систематической воспитательной работы, привитие юным спортсменам навыков спортивной этики, организованности, дисциплины, любви и преданности своему коллективу; четкую организацию учебно-воспитательного процесса, использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства и волевых качеств учащихся; привлечение родительского актива к регулярному участию в организации учебно-воспитательной работы школы.
Исходя из специфики волейбола, как вида спорта, в отдельный вид выделена интегральная подготовка, основная цель которой сводится к тому, чтобы научить учащихся реализовывать в игровых навыках тренировочные эффекты - результаты всех сторон тренировки.
При определении тренировочных и соревновательных нагрузок, осуществлении развития физических качеств спортсменов, обучении их технике и тактике необходимо учитывать периоды полового созревания и сенситивные (чувствительные) фазы развития того или иного физического качества (табл. 10).
1I ричерпме сснсн iiibiimc (tit hi uiipiiMi мыс) периоды pa tun i mi двш атсльвых качеств
Морфофункциональные показатели,физические качества Возраст, лет
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Длина тела           + + + +    
Мышечная масса             + +      
Быстрота     + +              
Скоростно-силовые качества       + + + + +      
Сила           +   +      
Выносливость (аэробные возможности)   + + +         + + +
Анаэробные возможности     + + +       + + +
Гибкость     + +              
Координационные способности     + +   +          
Равновесие + +   + + + + +      
Необходимо в сенситивные периоды акцентирование воздействовать на развитие соответствующих качеств. Однако нельзя забывать об «отстающих» качествах, их развитию также должно уделяться внимание, следует соблюдать соразмерность в развитии физических качеств, имеющих в основе своей разные физиологические механизмы (общая выносливость и скоростные качества, общая выносливость и сила). Так, оптимальные периоды у мальчиков и юношей для развития аэробных возможностей будут в 8-10 и в 14 лет; для развития анаэробно-гликолитических механизмов-возраст 11-13 лети 16-17 лет; для развития креатинофосфатиого энергетического механизма -возраст 15-18 лет. У девочек и девушек сенситивные периоды энергетических предпосылок формирования физических качеств наступают на год раньше.
Подбор средств и объем общей физической подготовки для каждого занятия зависит от конкретных задач обучения на том или ином этапе и от условий, в которых проводятся занятия. Так, на начальном этапе обучения (9-11 лет), когда эффективность средств волейбола еще незначительна (малая физическая нагрузка в упражнениях по технике и в двусторонней игре), объем подготовки доходит до 50% времени, отводимого на занятия.
Периодически целесообразно выделять отдельные занятия на общую физическую подготовку. В этом случае в подготовительной части изучается техника, например, легкоатлетических упражнений, баскетбола, проводятся подвижные игры, игра в баскетбол или ручной мяч и т.д. Большое внимание уделяется подготовке к сдаче нормативов, установленных для данной учебной группы.
Специальная физическая подготовка непосредственно связана с обучением юных спортсменов технике и тактике волейбола. Основным средством ее (кроме средств волейбола) являются специальные упражнения (подготовительные). Особенно большую роль играют эти упражнения на начальном этапе обучения.
Подготовительные упражнения развивают качества, необходимые для овладения техникой и тактикой игры: силу кистей рук, силу и быстроту сокращения мышц, участвующих в выполнении технических приемов, прыгучесть, быстроту реакции и ориентировки, умение пользоваться боковым зрением, быстроту перемещений в ответных действиях на сигналы, специальную выносливость (прыжковую, скоростную, к скоростно-силовым усилиям), прыжковую ловкость и специальную гибкость.
Среди средств физической подготовки значительное место занимают упражнения с предметами: набивными, баскетбольными, теннисными, хоккейными мячами; со скакалкой, резиновыми амортизаторами; гантелями; с различными специальными приспособлениями, тренажерами. Вес набивного мяча в подготовительных упражнениях для юношей 9-14 лет и девушек 9-16 лет 1-2 кг, для юношей 15 лет до 3 кг. В упражнениях, подготавливающих к подачам и нападающим ударам, вес мяча 1 кг. Для юных волейболистов 14-16 лет вес гантелей 0,5-1 кг. В качестве амортизаторов используются медицинские резиновые бинты или другая резина. Упражнения с амортизатором применяются с 13 лет.
Систематическое применение разнообразных подводящих упражнений составляет отличительную особенность обучения детей технике игры. Особое место среди них занимают упражнения на тренажерах и со специальными приспособлениями. Экспериментальные исследования показали, что их применение ускоряет процесс овладения рациональной техникой, что исключает в дальнейшем трудоемкую работу по исправлению у занимающихся ошибок. При современных требованиях к подготовке квалифицированных волейболистов без определенного минимума специального оборудования решение этой задачи невозможно.
Формирование тактических умений начинается с развития у учащихся быстроты реакции и ориентировки, сообразительности, а также умений, специфических для игровой деятельности. Сюда относится умение принять правильное решение и быстро выполнять его в различных играх; умение взаимодействовать с другими игроками, чтобы добиться победы над соперником; умение наблюдать и быстро выполнять ответные действия и т.д.; по мере изучения технических приемов волейбола учащиеся изучают тактические действия, связанные с этими приемами.
Большое место в подготовке волейболистов занимает интегральная подготовка, в программе она выделена в самостоятельный раздел. Основу интегральной подготовки составляют упражнения, при помощи которых в единстве решаются вопросы физической и технической подготовки (развитие качеств в рамках структуры приема, развитие специальных физических качеств посредством многократного выполнения приемов); технической и тактической подготовки (совершенствование приемов в рамках тактический действий, а также посредством многократного выполнения тактических действий - индивидуальных, групповых, командных в нападении и защите); переключения в выполнении технических приемов и тактических действий - отдельно в нападении, защите и сочетание нападающих и защитных действий. Учебные игры, контрольные игры и соревнования по волейболу служат высшей формой интегральной подготовки.
В систему многолетней подготовки спортсменов органически входят спортивные соревнования, при этом они являются не только непосредственной целью тренировки, но и эффективным средством специальной подготовки. В настоящее время в спорте трудно добиться успехов только за счет тренировочного процесса, наращивания объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Регулярное участие в соревнованиях рассматривается как обязательное условие для того, чтобы спортсмен приобретал и развивал необходимые «соревновательные» качества, волю к победе, повышал надежность игровых навыков и тактическое мастерство. Соревнования имеют определенную специфику, поэтому воспитать необходимые специализированные качества и навыки можно только через соревнования.
Соревновательная подготовка имеет целью научить игроков, в полной мере используя свои физические кондиции, уверенно применять изученные технические приемы и тактические действия в сложных условиях соревновательной деятельности. Этому способствует индивидуальная подготовка в процессе соревнований по физической, технической, игровой подготовке.
Соревнования по физической, технической, интегральной подготовке регулярно проводят па тренировочных занятиях, используя игровой и соревновательный методы, применяя тестирующие упражнения. Во время их выполнения фиксируется показательный результат. Используются часы, предназначенные па контрольные испытания, и часы на интегральную подготовку.
В спортивной школе и в масштабах города, области целесообразно проводить соревнования по волейболу уменьшенными составами. Такие соревнования в сочетании с соревнованиями по физической и технической подготовке совершенствуют соревновательные качества, которые затем проявляются в коллективных действиях в игре в волейбол полными составами.
Для юных волейболистов 10-12 лет проводят соревнования по мини-волейболу, а также соревнования по волейболу неполными составами (2x2, 3x3, 4x4) с использованием освоенных технических приемов. Для волейболистов учебно-тренировочного этапа проводятся такие же соревнования, только увеличиваются границы площадки до нормальных размеров.
В положении о соревнованиях следует оговорить определенные моменты: игра только в три касания (команда старших в игре с младшими); игра с помощниками («обслугой»); организуя нападающие действия, выполнять только «обманы» при условии обязательного блока и т.п.
Рекомендуется практиковать комплексный зачет: учитывать результаты соревнований по физической, технической, игровой подготовке. Недооценка, а нередко и недопонимание сущности такой соревновательной подготовки существенно снижают эффективность подготовки юных волейболистов.
Соревнования по технической подготовке
Этап начальной подготовки.
1. Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4.
2. Передача сверху у стены, стоя и сидя (чередования).
3. Подача нижняя прямая на точность.
4. Первая передача (прием) на точность из зоны 6 в зону 3.
Учебно-тренировочный этап.
1. Вторая передача па точность из зоны 2 в зону 4.
2. Подача верхняя прямая на точность.
3. Подача в прыжке на точность (в правую и левую половины пло щадки).
4. Прием подачи и первая передача из глубины площадки в зону 2.
5. Нападающий удар прямой:
- из зоны 4 в зоны 4 и 5 с высоких и средних передач;
- из зоны 3 в зоны 4 и 5;
- из зоны 2 в зоны 1 и 2.
6. Нападающий удар с переводом из зоны 4 в зону 1, из зоны 2 в зону 5.
7. Одиночное блокирование прямого удара по ходу.
Соревнования по физической подготовке
Этапы начальной подготовки и учебно-тренировочный.
1. Бег 30м.
2. Бег с изменением направления (5x6 м).
3. Прыжок в длину с места.
4. Метание набивного мяча из-за головы двумя руками.
5. Бег 92 м с изменением направления («елочка»).
6. Прыжок вверх с места, отталкиваясь двумя ногами.
Соревнования по игровой подготовке
Этап начальной подготовки.
1. Мини-волейбол (по специальным правилам).
2. Волейбол 2x2, 3x3, 4x4, 6x6.
Учебно-тренировочный этап. Волейбол 2x2, 3x3, 4x4, 6x6.
В этапах начальной подготовки (9-11 лет) проводятся соревнования по мини-волейболу, товарищеские (контрольные) игры, соревнования по технической и специальной физической подготовке, по волейболу уменьшенными составами.
В число игр для занимающихся 15-16 лет входят контрольные игры регионального и республиканского масштаба, календарные игры с 12-14 лет должны быть городского и областного масштаба. Должны войти в традицию встречи спортивных школ командами различного возраста - от 12 до 16 лет. Методическая часть учебной программы_ 33
Для лучшего и более быстрого усвоения материала занимающимся даются индивидуальные домашние задания по физической, технической, тактической подготовке и правилам игры. По физической подготовке -упражнения для развития силы рук, туловища, ног (упоры, наклоны, приседания, упражнения с предметами и т.д.), для развития прыгучести (прыжки, напрыгиваиия, упражнения со скакалками и т.п.). По технической подготовке - подводящие упражнения, упражнения с мячами (теннисными, резиновыми, волейбольными). По тактической подготовке-изучение и анализ тактики сильнейших команд, тактики по игровым функциям, решение тактических задач.
Начиная с 15 -16-летиего возраста, для каждого занимающегося составляется конкретный индивидуальный план, занимающиеся ведут дневник, в котором фиксируют содержание проделанной работы и другие вопросы.
По усмотрению тренера должны проводиться занятия по совершенствованию техники и тактики игры по индивидуальным планам, а также занятия, посвященные только учебным играм («игровые тренировки»). Занимающиеся сами выбирают приемы и упражнения, а тренер должен организовать занятия так, чтобы выполнение одного упражнения не мешало выполнению других. Например, одни совершенствуют способы нападающих ударов через сетку. На этой же стороне, откуда выполняются удары, игроки упражняются в передачах в парах, тройках, в передачах у степы, в защите, в ударах у стены и т.п. На противоположной стороне игроки могут упражняться в блокировании, страховке, в защите от ударов через сетку и т.п.
Инструкторская и судейская практика проводится в учебно-тренировочном этапе. Привитие инструкторских и судейских навыков осуществляется в процессе учебно--тренировочных занятий, а также па отдельных («специальных») занятиях.
При написании программы учитывались следующие методические положения: 1) строгая преемственность задач, средств и методов тренировки юных волейболистов 9-16 лет; 2) неуклонное возрастание объема средств технико-тактической, общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вес объема технико-тактической подготовки и СФП (по отношению к общему объему тренировочных нагрузок) и соответственно уменьшается удельный вес ОФП; 3) непрерывное совершенствование спортивной техники и тактики; 4) неуклонное соблюдение принципа постепенности применения тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки юных спортсменов; 5) учет при планировании тренировочных и соревновательных нагрузок периодов полового созревания; 6) осуществление как одновременного развития физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней подготовки, так и преимущественного развития отдельных физических качеств в наиболее благоприятные возрастные периоды (табл. 10).
Учебный план
В учебном плане отражены основные задачи и направленность работы по этапам многолетней подготовки юных волейболистов. Учитывается режим учебно-тренировочной работы в педелю с расчетом на 52 недели: 46 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы (в учебном году) и 6 педель для тренировки в спортивно -оздоровительном лагере и по индивидуальным планам учащихся на период их активного отдыха (табл. 1, 2). С увеличением общего годового объема часов увеличивается удельный вес (доля) нагрузок на технико-тактическую, специальную физическую и интегральную подготовку (табл. 3).
Распределение времени в учебном плане на основные разделы тренировки по годам обучения осуществляется в соответствии с конкретными задачами многолетней подготовки.
В каждом этапе поставлены задачи с учетом возраста занимающихся и их возможностей, требований подготовки в перспективе волейболистов высокого класса для команд высших разрядов.
Этап начальной (предварительной) подготовки. Основной принцип учебно-тренировочной работы -универсальность подготовки учащихся.
Задачи:
- укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности, укрепление опорно-двигателыюго аппарата, развитие быстроты, ловкости, гибкости;
- обучение основам техники перемещений и стоек, приему и передачемяча; начальное обучение тактическим действиям, привитие стойкогоинтереса к занятиям волейболом, приучение к игровой обстановке;
- подготовка к выполнению нормативных требований по видам подготовки.
Учебно-тренировочный этап. Основной принцип учебно-тренировочной работы - универсальность подготовки с элементами игровой специализации (по функциям). Задачи:
- укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, содействие правильному физическому развитию; повышение уровня общей физической подготовленности, развитие специальных физических способностей, необходимых при совершенствовании техники и тактики;
- прочное овладение основами техники и тактики волейбола;
- приучение к соревновательным условиям;
- определение каждому занимающемуся игровой функции в команде и с учетом этого индивидуализация видов подготовки;
- обучение навыкам ведения дневника, системам записи игр и анали зу полученных данных;
- приобретение навыков в организации и проведении соревнований по волейболу, судейства, учебно-тренировочных занятий; выполнение I юношеского или II взрослого (3-й и 4-й год), I взрослого (5-й год), а также нормативов по видам подготовки, обеспечивающих успешность освоения требований КМС па этапе спортивного совершенствования.
План схема годичного цикла подготовки
Планирование годичного цикла тренировки занимающихся спортивных школ определяется задачами, которые поставлены в конкретном годичном цикле этапа многолетней подготовки, а также календарем соревнований и закономерностями становления спортивной формы.
В данном разделе на основе учебного плана (см. табл. 2) дается структура годичного цикла: раскрываются объемы компонентов тренировки по недельным циклам для каждого года обучения па этапах начальной подготовки и учебно-тренировочном, указываются сроки проведения контрольных испытаний; сроки проведения восстановительных мероприятий.
На этапе начальной подготовки (табл. 12) и в первые два года на учебно-тренировочном этапе (табл. 13) периодизации годичного цикла в общепринятом понимании нет, однако в период, предшествующий проведению соревнований, осуществляется работа по подготовке к участию в соревнованиях, а во время участия в них приобретается необходимый соревновательный опыт. Основное внимание уделяется физической подготовке, обучению технике и тактике игры.
На учебно-тренировочном этапе с 3-го года по 5-й (табл. 11, 14) вводится периодизация, по вопросы технико-тактической и физической подготовки остаются ведущими. Программный материал распределяется так, чтобы на период соревнований приходились задачи совершенствования освоенного технико-тактического арсенала и применения приемов в условиях соревнований.
По примеру таблиц 11, 12 и 13 составляются таблицы для 1-го, 2-го годов этапа начальной подготовки и 3-го, 4-го годов учебно-тренировочного этапа.
Распределение объемов компонентов тренировки в учебно-тренировочном этапе третьего-пятого годов подготовки (в часах)

Учебно-тренировочный этап четвертого года обучения
Подготовительный пернол 22 12 65 62 86 44 42 48 25 23 59 5 — 15 44 396
Соревновательный период 26 8 15 44 56 29 27 70 35 35 51 15 150 7 52 468
Переходный период 4 — 30 18 8 4 4 — — — 8 — — — 8 72
Учебно-тренировочный этап пятого года обучения
Подготовительный период 22 12 65 62 86 44 42 48 25 23 59 5 — 15 44 396
Соревновательный период 26 8 15 44 56 29 27 70 35 35 51 15 150 7 52 468
Переходный период 4 — 30 18 8 4 4 — — — 8 — — — 8 72
Распределение объемов компонентов тренировки по недельным циклам в этапе начальной подготовки третьего года (в часах)

недели Виды подготовки
Теор. Физическая Техническая Тактическая Интегральная
Общая Спец. Всего Нападение Защита Всего Нападение Защита 1 2 3 4 5 6 7 S 9 10 11
1   4     1          
2   4 1   1 1        
3   4 1   2 2        
4   3 1   1 1       1
5   3 1   1 т   1   1
6 2 3 1   1 1     1  
Распределение объемов компонентов тренировки по недельным циклам в учебно-тренировочном этапе второго года

Распределение объемов компонентов тренировки по недельным циклам в учебно-тренировочном этапе пятого года

Педагогический и врачебный контроль
Основная цель педагогического и врачебного контроля - всемерное содействие положительному влиянию спорта на состояние здоровья, физическое развитие и подготовленность занимающихся. Задачи, средства и формы врачебпо-педагогического контроля приведены в Положении о врачебном контроле за лицами, занимающимися физической культурой и спортом (приказ Минздрава СССР от 29.12.1985 г. № 1672). Углубленные медицинские обследования проводятся: предварительное - при поступлении в спортивную школу и периодические (этапный контроль) -два раза в год.
Особое внимание при врачебном контроле занимающихся обращается па состояние здоровья и функциональные системы организма.
При контроле состояния здоровья решаются следующие задачи: возможность по состоянию здоровья начать или продолжить занятия видом спорта (волейболом); выявление у данного занимающегося в момент обследования противопоказаний к занятиям волейболом и необходимости коррекции тренировочной или соревновательной деятельности, а также необходимость медицинской или физической реабилитации; отвечают ли условия занятий и образ жизни занимающихся (помещение, одежда, оборудование, питание), учебный режим и условия отдыха основным гигиеническим нормам и требованиям.
При контроле за функциональным состоянием организма занимающихся решаются следующие вопросы: отвечают ли их функциональные возможности в настоящее время и в перспективе требованиям волейбола и соответствует ли функциональный потенциал юного спортсмена планируемым спортивным результатам (выносятся следующие заключения: «соответствует/не соответствует», «проблематичен», «требует дальнейших наблюдений»); соответствие уровня функционального состояния организма модельному на данном этапе спортивной подготовки; соответствуют ли тренировочные и соревновательные нагрузки возможностям функционального состояния организма юного спортсмена.
Оперативный контроль осуществляется путем педагогических и врачебных наблюдений на тренировочных занятиях. При этом решаются следующие задачи: выявление начальных стадий заболеваний (скрытой патологии), проявляющихся только при значительных тренировочных и соревновательных нагрузках; оценка функционального состояния организма по переносимости нагрузок; оценка гигиенических условий занятий (характеристика помещений для тренировок, спортивной одежды и обуви); соответствие методики занятий гигиеническим требованиям (разминка, восстановительные средства на тренировках, соревнованиях, заключительная часть тренировочного занятия).
При проведении оперативного контроля выявляются также перенапряжения, заболевания, производится оценка функционального состояния спортсмена после тренировки, соревнований. При признаках перетренировки производится углубленное медицинское обследование с использованием лабораторных методов исследования, регистрируется электрокардиограмма.
Анализ результатов контроля позволяет сформулировать заключение о прерывании, прекращении или коррекции учебно-тренировочного процесса, проведения мероприятий по оздоровлению учебно-тренировочной среды, необходимости медицинской реабилитации спортсменов.
Для участия в соревнованиях по волейболу требуется обязательный медосмотр в начале календарных игр на срок 4-6 месяцев. В соревнованиях новички могут участвовать только после 1-1,5 лет регулярных занятий.
Перед соревнованиями врачебное обследование юных спортсменов включает осмотр, регистрацию электрокардиограммы, использование функциональных проб исследования системы кровообращения с целью оценки функционального потенциала спортсменов и эффективности их использования в соревновательной деятельности.
При проведении педагогического и врачебного контроля используются комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной и технико-тактической подготовленности учащихся, которые выполняются на основе стандартизованных тестов.
Тестирование по ОФП учащихся спортивных школ осуществляется два раза в год - в начале и в конце учебного года. Перед тестированием производится разминка.
Примерный комплекс контрольных упражнений по ОФП включает следующие тесты: бег на 30 м; прыжки в длину с места; челночный бег 3x10 м; подтягивание на перекладине из виса (юноши) выполняется максимальное количество раз хватом сверху; сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девушки); бег на 1000 м производится на дорожке стадиона. Формы, задачи и средства вричебно-педагогического контроля
Этапный контроль.
Задачи: выявление патологии, перенапряжения, оценка функционального состояния, соответствия между фактическим уровнем и планируемым.
Средства: опрос, визуальные наблюдения, перкуссия, аускультация, измерение АД, ЭКГ, ЭХО-графия, рентгенография, функции внешнего дыхания, эргометрия с газообменом и биохимией крови. Антропоморфологическое обследование, по показаниям РЭГ, ЭЭГ.
Информация: симптомы нарушений в состоянии здоровья-нет/какие; объем сердца МПК, ПАНО, кислородный пульс, максимальная мощность мышечной работы, максимальная величина лактата, кислородный долг.
Интерпретация, заключение: 1) о возможности занятий волейболом по состоянию здоровья; 2) о коррекции соревновательных и тренировочных нагрузок, лечебно-реабилитационных мероприятий; 3) о соответствии функционального потенциала возможностям высоких достижений в волейболе; 4) о соответствии антропоморфологических параметров требованиям волейбола; 5) о соответствии фактического и модельного уровней функционального состояния и рекомендации по коррекции тренировочных и соревновательных нагрузок.
Оперативный контроль, врачебно-педагогические наблюдения.
Задачи: выявление начальных стадий заболеваний, перенапряжений. Оценка функционального состояния по реакции на тренировочные и соревновательные нагрузки. Обследование гигиенических условий тренировок (помещение, состояние воздушной среды, одежда, обувь). Соответствие методики занятий гигиеническим требованиям (разминка, заключительная часть, восстановительные средства).
Средства: опрос, визуальное наблюдение, пальпация, аускультация, измерение АД, ЭКГ, определение гемоглобина, лейкоцитов, молочной кислоты, РЫ-крови, санитарно-гигиеническое обследование условий тренировок и оценка методик занятий.
Ииформалия; симптомы начальной стадии заболевания, перенапряжения (пет/ какие). Соответствие гаш тируемому эффекту тренировочных нагрузок и ФСО (ЧСС, молочная кислота, мочевина, признаки утомления). Соответствие условий и методики занятий гигиеническим требованиям.
Интерпретация, заключение: при наличии патологии - прекращение, прерывание, коррекция учебно-тренировочного процесса, лечебно-реабилитационные мероприятия. При несоответствии внешних и внутренних параметров нагрузки делается заключение о функциональном состоянии учащегося: «соответствует планируемому», «выше», «ниже», производится коррекция тренировочных нагрузок. При несоответствии условий и методик занятий гигиеническим требованиям делается соответствующее заключение, даются рекомендации.
Теоретическая подготовка
2.6.1. СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП (6 ЧАСОВ В ГОД)
1. Физическая культура и спорт в России. Значение двигательной активности в укреплении здоровья, физического развития и подготовленности, в воспитании людей. Характеристика физкультурно-спортивных занятий оздоровительной и спортивной направленности. Сведения о спортивных званиях и разрядах.
2. Сведения о строении и функциях организма человека. Костная и мышечная системы. Сердечно-сосудистая и дыхательная системы.Нервная система. Органы пищеварения и выделения. Взаимодействие органов и систем.
3. Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Воздействие на основные органы и системы под воздействием физической нагрузки.
4. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Личная гигиена, гигиенические требования к спортивной одежде и обуви, местам занятий и оборудованию. Временные ограничения и противопоказания к занятиям видами спорта, предупреждение травм при физкультурно-спортивных занятиях, доврачебная помощь пострадавшим. Использование естественных факторов природы в целях закаливания организма. Врачебный контроль и самоконтроль. Режим дня и питания. Гигиена тренировочного процесса. Дневник самоконтроля спортсмена. Основы спортивного массажа.
5. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты физических упражнений. Соревновательные тренировочные нагрузки, специфические и неспецифические, различные по величине и направленности. Объем и интенсивность тренировочной нагрузки. Дозирование нагрузки.
6. Спортивные соревнования, их организация и проведение. Роль соревнований в подготовке занимающихся в спортивно-оздоровительных группах, в подготовке спортсменов. Правила соревнований в избранном виде спорта. Подготовка к соревнованиям, участие в соревнованиях.
7. Основы техники и тактики избранного вида спорта. Понятие о спортивной технике, о тактике. Взаимосвязь техники и тактики. Характеристика технической и тактической подготовки.
8. Основы методики обучения физическим упражнениям, технике и тактике избранного вида спорта. Понятие о методике тренировки. Факторы, обусловливающие эффективность обучения, тренировки.
9. Планирование и контроль в процессе спортивно -оздоровительных занятий. Индивидуальные планы занимающихся и ведение дневника самоконтроля показателей тренировочно-соревновательной деятель ности.
10. Оборудование и инвентарь, применяемые в процессе соревнований и тренировки в избранном виде спорта. Тренажерные устройства, технические средства.
2.6.2. ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
1. Физическая культура и спорт в России. Задачи физической культуры и спорта, их оздоровительное и воспитательное значение. Характеристика волейбола.
2. Сведения о строении и функциях организма человека. Костная и мышечная системы, связочный аппарат, сердечнососудистая и дыхательная системы человека.
3. Влияние физических упражнений на организм человека. Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы, работоспособность мышц и подвижность суставов, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
4. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Гигиенические требования к местам физкультурно-спортивных занятий. Понятие о травмах и их предупреждении. Первая помощь при ушибах, растяжении связок. Общие гигиенические требования к занимающимся волейболом. Общий режим дня. Гигиенические требования к инвентарю, спортивной одежде и обуви.
5. Правила игры в волейбол. Состав команды. Расстановка и переход игроков. Костюм игроков. Начало игры и подача. Перемена подачи. Удары по мячу. Выход мяча из игры. Счет и результат игры. Права и обязанности игроков. Состав команды, замена игроков. Упрощенные правила игры. Судейская терминология.
6. Места занятий и инвентарь. Площадка для игры в волейбол в спортивном зале, на открытом воздухе. Оборудование и инвентарь для игры в волейбол в спортивном зале и на открытом воздухе. Сетка и мяч. Уход за инвентарем. Оборудование мест занятий в закрытом зале и на открытой площадке.
2.6.3. УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
1. Физическая культура и спорт в России. Формы занятий физическими упражнениями детей школьного возраста. Массовый народный характер спорта в пашей стране. Почетные спортивные звания и спортивные разряды, установленные в России. Усиление роли и значения физической культуры в повышении уровня общей культуры и продлении творческого долголетия людей. Важнейшие постановления Правительствапо вопросам развития физической культуры и спорта в стране и роста достижений российских спортсменов в борьбе за завоевание передовых позиций в мировом спорте.
2. Состояние и развитие волейбола. Развитие волейбола среди школьников. Соревнования по волейболу для школьников. Оздоровительная и прикладная направленность волейбола. История возникновения волейбола. Развитие волейбола в России. Международные юношеские соревнования по волейболу. Характеристика сильнейших команд по волейболу в нашей стране и за рубежом. Международные соревнования по волейболу.
3. Сведения о строении и функциях организма человека. Органы пищеварения и обмен веществ. Органы выделения. Общие понятия о строении организма человека, взаимодействие органов и систем. Работоспособность мышц и подвижность суставов. Понятие о спортивной работоспособности, функциональных возможностях человека при занятиях спортом. Влияние физических упражнений на работоспособность мышц, на развитие сердечно-сосудистой системы. Основные требования к дозировке тренировочной нагрузки в зависимости от возраста, пола и уровня физической подготовленности спортсмена: рациональное сочетание работы и отдыха. Понятие об утомляемости и восстановлении энергетических затрат в процессе занятий спортом.
4. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Общие санитарно-гигиенические требования к занятиям волейболом. Использование естественных факторов природы (солнца, воздуха и воды) в целях закаливания организма. Меры общественной и личной санитарно-гигиенической профилактики. Режим дня. Режим питания. Понятие о тренировке и «спортивной форме». Значение массажа и самомассажа. Ушибы, растяжения, разрывы мышц, связок и сухожилий. Кровотечения, их виды и меры остановки. Учет объективных и субъективных показателей спортсмена (вес, динамометрия, спирометрия, пульс, сои, аппетит, работоспособность, общее состояние и самочувствие). Дневник самоконтроля спортсмена. Действие высокой температуры, ознобление, обморожение. Доврачебная помощь пострадавшим, способы остановки кровотечений, перевязки. Массаж как средство восстановления, понятие о методике его применения. Врачебный контроль и самоконтроль врача и спортсмена. Основы спортивного массажа. Общие понятия о спортивном масса же, основные приемы массажа, массаж перед тренировочным занятием и соревнованием, во время и после соревнований. Доврачебная помощь пострадавшим, приемы искусственного дыхания, их транспортировка.
5. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса упражнения. Характеристика нагрузки в волейболе. Соревновательные и тренировочные нагрузки. Основные компоненты нагрузки.
6. Правила соревнований, их организация и проведение. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Положение о соревнованиях. Способы проведения соревнований: круговой, с выбыванием, смешанный. Подготовка мест для соревнований. Обязанности судей. Содержание работы главной судейской коллегии. Методика судейства. Документация при проведении соревнований. Содержание работы главной судейской коллегии. Методика судейства.
7. Основы техники и тактики игры в волейбол. Понятие о технике игры. Характеристика приемов игры. Понятие о тактике игры. Характеристика тактических действий. Анализ технических приемов и тактических действий в нападении и защите (на основе программы для данного года). Единство техники и тактики игры. Классификация техники и тактики игры в волейбол.
8. Основы методики обучения волейболу. Понятие об обучении технике и тактике игры. Характеристика средств, применяемых в тренировке. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу. Обучение и тренировка как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых качеств. Важность соблюдения режима.
9. Планирование и контроль учебно-тренировочного процесса. Наблюдение на соревнованиях. Контрольные испытания. Индивидуальный план тренировки. Урок как основная форма организации и проведения занятий, организация учащихся.
10. Оборудование и инвентарь. Тренажерные устройства для обучения технике игры. Изготовление специального оборудования для занятий волейболом (держатели мяча, мяч на амортизаторах, приспособления для развития прыгучести, дополнительные сетки и т.д.). Роль и место специального оборудования в повышении эффективности тренировочного процесса по волейболу. Технические средства, применяемые при обучении игре.
11. Установка игрокам перед соревнованиями и разбор проведенных игр. Установка па предстоящую игру (па макете). Характеристика команды соперника. Тактический план игры команды и задания от дельным игрокам. Разбор проведенной игры. Выполнение тактического плана. Общая оценка игры и действий отдельных игроков. Выводы по игре. Системы записи игр по технике, тактике и анализ полученных данных.
Воспитательная работа и психологическая подготовка
2.7.1. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
Воспитательная работа предполагает тесное единство нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания с учетом особенностей физкультурно-спортивной, соревновательно-тренировочной деятельности, особенностей их влияния па личность молодого человека, задач спортивно-оздоровительного этапа, этапа начальной подготовки и учебно-тренировочного этапа. Воспитательное воздействие органически входит в тренировочно-соревновательную деятельность и жизнь спортивной школы.
Важнейшим условием успешного осуществления воспитательной работы с юными спортсменами является единство воспитательных действий. Направленное формирование личности юного спортсмена - итог комплексного влияния многих факторов социальной системы воспитания, в том числе семьи, школы, основного коллектива, членом которого является спортсмен, педагога, других лиц и организаций, осуществляющих воспитательные функции.
В работе с юными спортсменами применяется широкий круг средств и методов воспитания. В качестве средств используются тренировочные занятия, спортивные соревнования, беседы, собрания, кинофильмы, наглядные пособия, произведения искусства, общественно полезный труд, общественная деятельность. В качестве методов нравственного воспитания применяются формирование нравственного сознания (нравственное просвещение) и общественного поведения, использование положительного примера, стимулирование положительных действий (поощрение), предупреждение и обсуждение отрицательных действий (наказание), упражнение (практическое научение).
Важнейшим фактором воспитания юных спортсменов, условием формирования личности спортсмена является спортивный коллектив. Юные спортсмены выполняют разнообразные общественные поручения, работают на общественных началах в качестве инструкторов, судей, членов бюро секций, что служит хорошей школой положительного нравственного опыта.
Эффективность воспитательной работы во многом зависит от активности спортсмена. Принятие личных комплексных планов, в которых учащиеся формулируют поставленные перед собой задачи, повышает чувство ответственности за свою учебу и спортивные достижения. При решении задач по сплочению спортивного коллектива и воспитанию чувства коллективизма целесообразно использовать выпуск степных газет, спортивных листков, проводить походы, тематические вечера, вечера отдыха и праздники, конкурсы самодеятельности.
Важным условием успешных воспитательных воздействий в коллективе является формирование и поддержание положительных традиций. Традиционным, например, должно быть обсуждение в коллективе поведения спортсмена.
Осуждение или похвала коллектива - одно из наиболее сильных воздействий на психику человека. Как правило, коллективно должны обсуждаться только аморальные поступки, если индивидуальная воспитательная работа тренера при этом не достигает цели.
Традиционным в коллективе должно быть принятие решений об официальном одобрении, награждение спортсменов призами, премиями. Вопрос о награждении не должен решаться одним тренером без обсуждения в коллективе. Такой подход укрепляет веру в справедливость спортивного коллективизма, в дружбу и товарищество, развивает чувство ответственности перед коллективом.
Инициатива в реализации нравственного воспитания юных спортсменов принадлежит тренеру-педагогу. Успешно выполнить задачи воспитания детей и молодежи может только тренер, владеющий профессиональным мастерством, глубоко усвоивший нравственные принципы, умеющий словом, делом и личным примером увлечь за собой своих воспитанников.
Использование тренером принципа воспитывающего обучения облегчает решение слож! гых воспитательных задач, реализация этого принципа проводится по следующим направлениям: воспитание в процессе тренировочных занятий; создание благоприятной обстановки, положительно влияющей па воспитательный процесс (место проведения занятий, спортинвентарь, одежда, личные качества и поведение тренера и т.п.); сочетание воспитательного воздействия в процессе тренировки с планом воспитательных мероприятий, проводимых в группе и с занимающимися своей спортшколы. Эффект воспитательного воздействия снижается из-за отсутствия единых педагогических требований, единой системы планирования воспитательной работы, контроля за воспитательной работой, из-за отсутствия индивидуальных характеристик юных спортсменов и систематического учета воспитательного эффекта.
В воспитательной работе тренера необходима гибкая и многообразная система воздействий. Выполнение требований должно правильно оцениваться тренером с учетом возрастно-половых и индивидуальных особенностей спортсмена, поощряться или осуждаться.
В решении задач воспитательной работы важное место занимает самовоспитание юного спортсмена. В процессе самовоспитания всегда имеет место самонаблюдение, которое осуществляется в единстве с самоанализом и обобщением данных самонаблюдения. Самоанализ завершается самооценкой личности.
Самовоспитание включает принятие самообязательств с целью активизировать себя и определять комплекс качеств и свойств, подлежащих исправлению или совершенствованию. Спортсмен воспитывает в себе чувство патриотизма, доброту, честность, широту, глубину, критичность, остроту ума, целеустремленность, смелость, решительность и другие качества.
Особенно важное значение имеет самовоспитание волевых качеств личности. Средствами и методами самовоспитания могут быть все формы активности спортсмена по преодолению трудностей, связанные с внешне выраженной самомобилизацией и с внутренними самоограничениями.
Воспитание «бойцовских качеств», формирование спортивного характера осуществляется в процессе многолетней работы с юными спортсменами и является составной частью воспитательной работы. Эти качества проявляются в экстремальных условиях спортивных соревнований. Чаще всего победы па Олимпийских играх и чемпионатах мира добиваются спортсмены, обладающие волей, настойчивостью и целеустремленностью. Воспитание волевых качеств поэтому занимает существенное место в тренировке и соревнованиях (см. раздел «Психологическая подготовка»).
В процессе спортивных замятий с юными спортсменами важное значение приобретает интеллектуальное воспитание, основными задачами которого являются: овладение учащимися специальными знаниями в области теории и методики тренировки, гигиены и других дисциплин; умения объективно анализировать приобретаемый опыт тренировки и выступлений в соревнованиях; развитие познавательной активности, творческих проявлений в спортивной деятельности.
Интеллектуальное воспитание юного спортсмена обеспечивается главным образом в формах, характерных для умственного образования и самообразования: лекции, семинары, самостоятельная работа с литературой, документами, протоколами, кино-, фото-, видеоматериалами. Умственному развитию спортсменов способствует совместная работа с тренером по разработке и уточнению перспективных и других планов спортивной подготовки, включение в тренировочный процесс систематических заданий па дом.
При планировании воспитательной работы необходимо определить цель и избрать комплекс средств и методов, ведущих к ее достижению; рассчитать время, необходимое для их использования; разработать тематическую последовательность воспитательных воздействий па спортсменов в отдельных тренировочных занятиях, соревнованиях, распорядке жизни юного спортсмена; определить методическую последовательность воспитательных воздействий (содержание бесед, требований, указаний, подбор упражнений и т.п.).
Планирование воспитательной работы в спортивной школе должно осуществляться в трех основных формах: годовой план воспитательной работы, календарный (на месяц) и план работы тренера. Воспитательную работу следует планировать с учетом возраста, пола, спортивной подготовленности юных спортсменов, реальных условий деятельности спортивной школы.
Годовой план воспитательной работы спортивной школы содержит следующие разделы:
I. Общая характеристика состояния воспитательной работы в спортивном коллективе. В этом разделе излагаются общие сведения об учащихся, об уровне их мировоззренческих представлений; об отношении юных спортсменов к учебе; об отношении к труду, общественно полезной работе; о нравственном развитии; эстетическом воспитании; уровне подготовленности по основным разделам тренировки и соревнований.
II. Воспитательные задачи. В данном разделе формулируются основные задачи воспитания в предстоящем учебном году.
III. Основное содержание работы по реализации поставленных задач (примерные формы деятельности и занятий учащихся):
1)) организационно-педагогическая работа - определяются сроки выборов ученического самоуправления, планируется организационно-методическая работа с активом; намечаются меры по контролю за соблюдением режима дня учащихся и др.;
2) формирование основ мировоззрения социальной активности - определяется тематика лекций, докладов, вечеров, бесед; намечаются мероприятия по проведению работы вне спортивной школы;
3) воспитание сознательного отношения к учению, культуре умственного труда - предусматриваются меры по овладению учащимися умениями и навыками самостоятельной работы; осуществляется контроль за успеваемостью по общеобразовательным предметам и активности в общественной работе;
4) воспитание сознательного отношения к труду, общественно полезной работе и бережного отношения к общественному достоянию - определяется система мероприятий по участию учащихся в общественно полезном труде; в спортивной школе планируются доклады и беседы о труде; проводятся экскурсии па предприятиях;
5) нравственное воспитание и воспитание в духе спортивной этики -планируются доклады, намечаются формы, методы и средства воспитания нравственного поведения юных спортсменов;
6) эстетическое воспитание - намечаются мероприятия по озпакомлениис многонациональной культурой парода, расширению знаний об искусстве и его роли в формировании эстетических идеалов;
7) физическое воспитание - предусматривается система мероприятий по дальнейшему расширения знаний в области физической культуры и спорта, формированию потребности в занятиях физической культурой и спортом;
8) работа с родителями и связь с общественностью - указываются формы и методы содружества педагогического коллектива спортивной школы с родителями.
2.7.2. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Психологическая подготовка подразделяется на общую и к конкретному соревнованию. Каждый раздел психологической подготовки имеет специфические задачи, решение которых требует комплексного подхода.
1. Общая психологическая подготовка осуществляется в единстве с физической, технической и тактической подготовкой на протяжении всего многолетнего периода спортивной подготовки, в ее задачи входит:
1) воспитание высоконравственной личности спортсмена;
2) развитие процессов восприятия;
3) развитие внимания: объема, интенсивности, устойчивости, распределения и переключения;
4) развитие тактического мышления, памяти, представления и воображения;
5) развитие способности управлять своими эмоциями;
6) развитие волевых качеств.
1. Воспитание личности спортсмена и формирование спортивного коллектива. В процессе учебно-тренировочной работы не только готовят высококвалифицированного волейболиста в плане его физической, технико-тактической подготовленности, но и воспитывают его характер, нравственные качества, идейную убежденность, коллективизм, разносторонние интересы, мотивацию положительного отношения к спорту и другие качества личности. Важным фактором развития личности служит самовоспитание, организация которого должна направляться тренером.
Особенности формирования моральных черт и качеств личности волейболистов и их проявления находятся в тесной связи с коллективным характером этого вида спорта. Многое зависит от состава коллектива; какие в нем преобладают традиции, взаимоотношения и связи. Решение данной задачи органически связано с воспитательной работой.
2. Развитие процессов восприятия. Специфика волейбола требует совершенствования умения пользоваться периферическим зрением, развития глубинного зрения (глазомера), точности восприятия движений, специализированных восприятий.
Точность глазомера и периферическое зрение находятся в прямой зависимости от состояния тренированности: в состоянии спортивной формы точность глазомера у волейболистов выше, перерыв в занятиях (2-3 недели) приводит к его ухудшению.
При проведении упражнений на развитие данных зрительных восприятий важное значение имеет освещение и влияние цвета. Лучше других воспринимается белый цвет, затем желтый и зеленый. При длительном восприятии темных цветов (красного, фиолетового, синего) утомление наступает быстрее.
Для развития периферического зрения полезны такие упражнения: ведение, броски и ловля мяча под контролем только периферического зрения; упражнения в передачах - смотреть на одного партнера, а передачу делать другому; во время передач или нападающего удара контролировать мяч то нейтральным, то периферическим зрением, в парах, тройках-двумя, тремя мячами со смещением вправо, влево, вперед, назад.
При развитии точности глазомера, «чувства дистанции» главное требование - варьирование дистанции при приеме мяча, при передачах, подачах, различных бросках, нападающих ударах и т.д. Для этого надо больше проводить передачи па разное расстояние с разной скоростью и траекторией; подачи мяча в цель различными способами и с различного расстояния; нападающие удары по сигналу тренера в различные зоны площадки. Волейболист должен постоянно приучать себя следить за изменениями дистанции.
Игра в волейбол требует от каждого спортсмена максимальной скорости реагирования, выбора ответного действия. У волейболистов время сложной реакции отражает состояние их тренированности. В состоянии спортивной формы уменьшается время реагирования и точность реакции становится стабильной, что говорит о высокой игровой надежности.
Путем подбора специальных упражнений и в процессе игры надо стремиться развивать у волейболистов комплексные специализированные восприятия: «чувство мяча», «чувство сетки», «чувство площадки», «чувство времени».
3. Развитие внимания. Успешность технических и тактических дей ствий волейболистов зависит от уровня развития объема, интенсивнос ти, устойчивости, распределения и переключения внимания.
Надо научить юных волейболистов быть внимательными в разнообразных условиях, создавать такие условия, в которых необходимо одновременно воспринять несколько динамических или статических объектов (до 6); развитие интенсивности и устойчивости внимания человека в определенной степени связано с развитием его волевых качеств.
Для распределения и переключения внимания полезны упражнения с несколькими мячами и различными перемещениями; упражнения, где требуется быстрое переключение внимания с объекта па объект, с одного действия на другое; развивать умение выделять наиболее важные объекты и второстепенные.
4. Развитие тактического мышления, памяти, представления и воображения. У волейболистов необходимо развивать наблюдательность -умение быстро и правильно ориентироваться в сложной игровой обетановке; сообразительность - умение быстро и правильно оценивать сложившиеся ситуации, учитывать их последствия; инициативность - умение быстро и самостоятельно определять тактические замыслы соперника и предвидеть результаты как его, так и своих действий.
5. Развитие способности управлять эмоциями. Эмоциональные состояния оказывают большое влияние на активность волейболистов как в процессе учебно-тренировочных занятий, так и на эффективность соревновательной деятельности. Обучение юных волейболистов приемам саморегуляции эмоциональных состояний требует систематических занятий, чтобы учащийся полностью овладел этими приемами в процессе тренировочной и соревновательной деятельности.
6. Воспитание долевыгх качеств. Воспитание волевых качеств - важное условие преодоления трудностей, с которыми сталкивается спортсмен в процессе тренировочно-соревновательной деятельности. Существует два вида трудностей -объективные и субъективные. Объективные трудности - это трудности, обусловленные особенностями игры в волейбол, а субъективные - особенностями личности спортсмена.
Основные волевые качества, которыми должен обладать волейболист - это целеустремленность и настойчивость, выдержка и самообладание, решительность и смелость, инициативность и дисциплинированность.
Целеустремленность и настойчивость выражаются в ясном осознании целей и задач, стоящих перед занимающимися, активном и неуклонном стремлении к повышению спортивного мастерства, в трудолюбии.
Выдержка и самообладание выражаются в преодолении отрицательных, неблагоприятных эмоциональных состояний (чрезмерная возбудимость, растерянность, подавленность и т.п.), в преодолении нарастающего утомления.
Решительность и смелость выражаются в способности своевременно находить и принимать обдуманные решения в ответственные моменты игры и без колебания приводить их в исполнение. Применять упражнения, выполнение которых связано с известным риском и требующие преодоления чувства боязни, колебания.
Инициативность и дисциплинированность выражаются в способности спортсмена вносить в игру творчество, не поддаваться влиянию других людей и их действий. Игрок, обладающий инициативностью, является организатором, ведет за собой команду. А дисциплинированность выражается в умении игрока подчинить свои действия задачам коллектива, плану действия всей команды.
Эффективным средством воспитания инициативности являются двусторонние игры, проводимые со специальными заданиями и в условиях, требующих от игроков максимального проявления инициативности.
Воспитание дисциплинированности достигается всей организацией процесса обучения и тренировки. В воспитании дисциплинированности особую роль играет коллектив и тренер. Тренер должен быть образцом дисциплинированности и организованности.
2. Психологическая подготовка к конкретным соревнованиям (игра) состоит в следующем:
1) осознание игроками задач на предстоящую игру;
2) изучение конкретных условий предстоящих соревнований (время и место игр, освещенность, температура и т.п.);
3) изучение сильных и слабых сторон соперника и подготовка к действиям с учетом этих особенностей;
4) осознание и оценка своих собственных возможностей в настоящий момент;
5) преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящей игрой;
6) формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях в выполнении поставленных задач в предстоящей игре.
Каждый волейболист испытывает перед игрой, да и во время игры сложные эмоционально-волевые состояния, которые определяются перестройкой психологических и физиологических процессов в организме. Одни волейболисты испытывают эмоциональный подъем, уверенность в своих силах. Это повышает готовность организма к выполнению предстоящих спортивных действий. У других игроков возникает перевозбуждение или апатия, неуверенность, боязнь поражения - все это ухудшает готовность организма, снижает возможности спортсмена.
Одни волейболисты в процессе тренировки демонстрируют высокое мастерство, а во время игры их порой трудно узнать. Различают четыре вида эмоциональных, предсоревновательпых состояний: 1) состояние боевой готовности; 2) предсоревновательная лихорадка; 3) предсоревновательная апатия; 4) состояние самоуспокоенности.
Состояние боевой готовности является самым благоприятным и характеризует высокую степень готовности спортсменов к игре. Для данного состояния характерны следующие особенности: общий эмоциональный подъем, бодрость, воодушевление, внутренняя собранность и сосредоточенность па предстоящей спортивной борьбе, наличие активного стремления к достижению победы, уверенность в своих силах, обострение процессов восприятия, внимания, мышления, памяти, соображения и представления.
Предыгровая лихорадка характеризуется преобладанием процессов возбуждения, что проявляется в сильном волнении, неустойчивом эмоциональном состоянии, быстрой смене одних эмоций другими, совершенно противоположными по содержанию, в отсутствии сосредоточенности, в рассеянности, импульсивности, раздражительности.
Внешне данное состояние проявляется в дрожании рук и ног, потливости, повышенной речевой активности и др.
Предыгровая апатия представляет собой состояние, противоположное состоянию предыгровой лихорадки. Это понижение возбудимости выражается в вялости всех психических процессов, сопливости, отсутствии желания участвовать в игре, в упадке сил и неверии в свои силы, в ослаблении процессов восприятия, внимания, мышления, скованности движений, замедленности реакций, в угнетенности, необщительности. Внешне данное состояние проявляется в снижении мышечного тонуса, бледности лица, в изменении ритма дыхания, одышке, появляется холодный пот, пересыхает рот и т.п.
Состояние самоуспокоенности характеризуется отсутствием готовности к волевым напряжениям, переоценкой своих сил и возможностей, недооценкой сил соперника, важности игры и т.д. Имеется еще множество промежуточных предыгровых состояний.
Преодоление отрицательных эмоциональных состояний и их регулирование могут быть осуществлены при помощи специальных приемов, которые сводятся к следующему:
• учащийся не должен внешне выражать сильное волнение, неуверенность; наоборот, мимикой, движениями он должен стараться выразить состояние уверенности, бодрости и т.п.;
• применение в разминке специальных упражнений, различных по скорости, темпу, амплитуде, мышечному напряжению (в зависимости от особенностей эмоционального состояния), которые могут снизить излишнее возбуждение или спять состояние подавленности;
• произвольная регуляция дыхания при помощи специальных дыхательных упражнений различных по глубине, интенсивности, частоте, ритму, продолжительности;
• применение специальных приемов массажа и самомассажа, оказывающего па спортсмена успокаивающее или возбуждающее воздействие; в одних случаях музыкальное сопровождение способствует бодрому, веселому настроению, повышает эмоциональный тонус, в других - воздействует успокаивающе;
• воздействие при помощи слова; большую роль играет применение самоприказа, самоободрепия, самопобуждения («я выиграю», «я добьюсь», «я должен» и т.д.).
Успех выступления команды в соревнованиях во многом зависит от умелого управления командой.
Режим в период тренировочной работы и соревнований имеет большое значение. Свободный от игр день надо максимально использовать для отдыха и восстановления, в игровой день надо избегать каких-либо напряженных действий, долгого лежания, провести легкую тренировку с мячом.
Разминка имеет большое значение как для регуляции неблагоприятных эмоциональных состояний, так и для формирования готовности к игре и ускорения врабатываемости. Разминку спортсмены должны проводить самостоятельно, исходя из индивидуальных особенностей. Так, например, инертному игроку нужно готовить себя к игре 20-30 мин, другому -10 мин. Обязательно включить в разминку несколько групповых упражнений. Закончить разминку необходимо за 5-8 мин до игры. Очень важно собрать всех игроков вместе (с запасными) и провести 2-3-минут-иуго беседу, в которой напомнить основные положения об игре, сказать что-нибудь одобряющее, мобилизующее.
В процессе игры возникают множество моментов, ситуации, которые требуют оперативного вмешательства тренера: внести некоторые коррективы в действия игроков команды, которые почему-либо отходят от принятых установок или не учитывают игры соперника; акцептировать внимание спортсменов па определенные действия игроков соперника как в защите, так и в нападении и т.п. Для этого тренер использует замену игроков и перерывы, предусмотренные правилами игры и другие приемы «психологической защиты» в игре.
Замены могут быть произведены и по различным причинам -для отдыха игроков, для увеличения или сбивания темпа игры, для смены тактических действий, при неуверенной игре спортсмена, при неоднократных ошибках и т.д. Но при этом необходимо соблюдать следующее: не следует злоупотреблять заменами и проводить их без основания, тренер должен хорошо знать своих игроков и особенности их поведения в различные периоды игры и в различных ситуациях, никоим образом недопустима замена при однократных ошибках, это может вызвать у спортсмена состояние неуверенности, нервозности и т.п.
Перерывы необходимо использовать для отдыха, для изменения тактического рисунка игры, при потере инициативы или растерянности игроков, для поднятия морального духа и т.д.
Во всех случаях разговор тренера со спортсменами, его указания должны быть лаконичными, краткими и яркими, тон должен быть уверенный и спокойный. Тренеру никогда не следует кричать на игроков команды, давать им нагоняй, особенно во время игры.
Спокойное, ровное, уверенное поведение тренера является одним из важных моментов, направленных на создание психологической мобилизации команды к предстоящей игре, а также в процессе самой игры.
В заключение следует отметить, что вся психологическая подготовка должна проводиться с учетом индивидуальных особенностей волейболистов.
2.8. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА И МЕРОПРИЯТИЯ
К здоровью юных спортсменов предъявляются большие требования, так как в процессе тренировочно-соревновательной деятельности могут возникнуть условия для развитии перенапряжения и утомления. В современном спорте особое внимнinic уделяется восстановительным средствам и мероприят иям (см. табл. 15).
Таблица 15
Восстановительные средства и мероприятии
Предназначение Задачи Средства и мероприятия Методические указания
1 2 3 4
Спортивно-оздороиительный этап
Преимущественно средства и мероприятия этана начальной подготовки и, в зависимости от сложности тренировочно-соревновательной деятельности, средства учебно тренировочного этапа
Этап начальной  подготовки
Развитие физических качеств с учетом специфики волейбола, физическая и техническая подготовка Восстановление функционального состояния организма и работоспособности Педагогичсскне:
рациональное чередование нагрузок на тренировочном занятиив течение дня и в циклах подготовки.
Гигиенический душ ежедневно. ежедневно водные процедуры закаливающего характера, сбалансированное питание Чередование различных видов нагрузок. облегчающих восстановление по механизму активногоо отдыха, проведение занятий в игровой форме
Учебно-тренировочный этап
Перед тренировочным занятием, соревнованием Мобилизация готовности к нагрузкам, повышение эффективности тренировки. Упражнения на растяжение.
Разминка.
Массаж.
Искусственная 3 мин
10-20 мин
5-15 мин
(разминание 60%)
1 2 3 4
  разминки, предупреждение перенапряжений и травм.
Рациональное построение тренировки и соответствие се объема и интенсивности ФСО юных спортсменов активизация мышц.
Психорегуляция мобилизующей направленности Растирание массажным полотенцем с подогретым пихтовым маслом 38—43°С
3 мин само- и гетерорегуляция
Во время тренировочного занятия, соревнования Предупреждение общего, локального переутомления, перенапряжения Чередование тренировочных нагрузок по характеру и интенсивности.
Восстановительный массаж, возбуждающий точечный массаж в сочетании с классическим массажем (встряхивание, разминание).
Психорегуляция мобилизующей направленности В процессе тренировки.
3-8 мин
3 мин само- и гетерорегуляция
Сразу после тренировочного занятия, соревнования Восстановление функции кардиореспираторной системы, лимфоциркуляции, тканевого обмена Комплекс восстановительных упражнений - ходьба, дыхательные упражнения, душ -теплый/прохладный 8-10 мин
Через 2-4 часа после тренировочного занятия Ускорение восстановительного процесса Локальный массаж, массаж мышц спины
Душ - теплый/ 8- 10 мин
5-10 мин
Окончание табл. 15
Ads by Radio CanyonAd Options1 2 3 4
    умеренно холодный теплый.
Сеансы азрононотерапии.
Психорегуляция реституционной направленности 5 мин
Саморегуляция, гетерорегуляция
В середине мнкроникла. в соревнованиях и свободный от игр день Восстановление работоспособности, профилактика перенапряжений Упражнения ОФП восстановительной направленности. Сауна, общий массаж Восстановительная тренировка
После восстановительной тренировки.
После микроцнкла, соревнований Физическая и психолошческоя подготовка к новому циклу тренировок, профилактика перенапряжений Упражнения ОФИ восстановителыюй направленности. Сауна, общий массаж, душ
Пснхорегуляция респгтуционной направленности Восстановительная тренировка, туризм.
После восстановительной тренировки
Саморегуляция, гетерорегуляцня
После макроцикла, соревнований Физическая и психологическая подготовка к новому циклу нагрузок.
профилактика переутомления Средства тс же, что и после микроцикла, применяются в течение нескольких дней.
Сауна Восстановительные тренировки ежедневно.
1 раз в 3 - 5 дней
Перманентно Обеспечение биоритмических процессов Сбалансированное питание, витаминизация, щелочные минеральные воды 4300 - 5500 ккал/день, режим сна,
аутогенная саморегуляция
Восстановительные процессы подразделяют на: текущее восстановление в ходе выполнения упражнений; срочное восстановление, происходящее сразу после окончания работы; отставленное восстановление. которое наблюдается на протяжении длительного времени после выполнения тренировочной нагрузки; стресс-восстановление - восстановление после перенапряжений.
Восстановительный период характеризуется гетерохронностыо нормализации как отдельных функций организма, так и организма в целом. Эта особенность объясняется избирательностью тренировочных воздействий и индивидуальными особенностями функционирования различных систем и органов у конкретного спортсмена.
Работоспособность и многие определяющие ее функции на протяжении периода восстановления после интенсивной работы не только достигают предрабочего уровня, по могут и превышать его, проходя через фазу «перевосстаповления», которая рассматривается как суперкомпенсация.
Для восстановления работоспособности учащихся спортивных школ используется широкий круг средств и мероприятий (педагогических, психологических и медико-гигиенических) с учетом возраста, этапа подготовки, интенсивности тренировочных нагрузок и индивидуальных особенностей юных спортсменов.
Восстановительные мероприятия проводятся: в повседневном учебно-тренировочном процессе в ходе совершенствования общей и специальной работоспособности; в условиях соревнований, когда необходимо обеспечить быстрое и по возможности полное восстановление физической и психической готовности к следующему этапу; после тренировочного занятия, соревнования; в середине микроцикла в соревнованиях и свободный от игр день; после микроцикла соревнований; после макроцикла соревнований; перманентно.
Педагогические средства восстановления включают:
- рациональное планирование тренировочного процесса в соответствии с функциональными возможностями организма, сочетание общих и специальных средств, построение тренировочных и соревновательных микро-, мезо- и макроциклов, широкое использование переключений, четкую организацию работы и отдыха;
- построение отдельного тренировочного занятия с использованием средств восстановления: полноценная разминка, подбор инвентаря, оборудования и мест для занятий, упражнений для активного отдыха и расслабления, создание положительного эмоционального фона;
- варьирование интервалов отдыха между отдельными упражнениями и тренировочными занятиями;
-разработку системы планирования с использованием различных восстановительных средств в недельных, месячных и годовых циклах подготовки;
- разработку специальных физических упражнений с целью ускорения восстановления работоспособности спортсменов, совершенствования технических приемов и тактических действий.
Психолого-педагогические средства включают специальные восстановительные упражнения: па расслабление, дыхательные, на растяжение, восстановительного характера (плавание, настольный теннис), чередование средств ОФП и психорегуляции.
Медико-гигиенические средства восстановления включают: сбалансированное питание, физические средства восстановления (массаж, душ, сауна, пормо- и гипербарическую оксигепацию, сеансы аэроионотерапии), обеспечение соответствия условий тренировок, соревнований и отдыха основным санитарно-гигиеническим требованиям.
Психологические средства восстановления включают: психорегули-рующую тренировку, упражнения для мышечного расслабления, сон -отдых и другие приемы психогигиены и психотерапии. Особенно следует учитывать отрицательно действующие во время соревнований психогенные факторы (неблагоприятная реакция зрителей, боязнь проиграть, получить травму, психологическое давление соперников), чтобы своевременно ликвидировать или нейтрализовать их.
После тренировочного микроцикла и соревнований для восстановления используются туристский поход с играми (бадминтон, футбол), купанием, терренкуром, могут применяться ванны хвойпо-солевые или жемчужные в сочетании с аэроингаляцией или струйным душем (душ Шарко, подводный массаж).
Следует учитывать, что после соревновательного цикла необходимы физическая и психологическая разгрузка, подготовка организма к новому циклу тренировочных и соревновательных нагрузок, профилактика перенапряжений. С этой целью используются те же средства, что и после микроцикла, по в течение нескольких дней, представляющих собой восстановительный микроцикл. Физические средства восстановления (сауна, ванна, подводный душ) следует чередовать по принципу, один день -одно средство. Психорегуляция реституционной направленности выполняется ежедневно.
Регуляция сна достигается выполнением режима тренировок и отдыха, способствующим выработке рефлексов па засыпание и пробуждение (биоритмы), комфортными условиями сна (проветриваемое помещение, удобная постель), аутогенной тренировкой, мероприятиями личной гигиены.
Учебно-тренировочные сборы обеспечивают возможность максимальной работоспособности спортсменов и адаптации к условиям соревнований.
Психологические средства восстановления используются для ускорения реабилитации после нервного и психического утомления.
При выборе восстановительных средств особое внимание необходимо уделять индивидуальной переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок, для этой цели могут служить субъективные ощущения юных спортсменов, а также стандартизованные функциональные пробы.
Инструкторская и судейская практика
Работа по освоению инструкторских и судейских навыков проводится на спортивно-оздоровительном этапе в последние годы подготовки, на учебно-тренировочном этапе в каждом году подготовки. Такая работа проводится в форме бесед, семинаров, практических занятий, самостоятельной работы учащихся. Учащиеся готовятся к роли инструктора, помощника тренера для участия в организации и проведении занятий, массовых соревнований в качестве судей. Содержание занятий на спортивно-оздоровительном этапе определяется в зависимости от подготовленности занимающихся па основании материала для учебно-тренировочного этапа.
Первый год.
1. Освоение терминологии, принятой в волейболе.
2. Овладение командным языком, умение отдать рапорт.
3. Проведение упражнений по построению и перестроению группы.
4. В качестве дежурного подготовка мест для занятий, инвентаря и оборудования.
Второй год.
1. Умение вести наблюдения за учащимися, выполняющими прием игры, и находить ошибки.
2. Составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке, по обучению перемещениям, передаче и приему мяча, подаче нижней и верхней прямой.
3. Судейство на учебных играх в своей группе (по упрощенным правилам).
Третий год.
1. Вести наблюдения за учащимися, выполняющими технические приемы в двусторонней игре, и на соревнованиях.
2. Составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке, обучению техническим приемам и тактическим действиям (на основе изученного программного материала данного года обучения).
3. Судейство па учебных играх. Выполнение обязанностей первого, второго судей и ведение технического отчета.
Четвертый год.
1. Составление комплексов упражнений по физической, технической и тактической подготовке на изученном программном материале данного года обучения.
2. Проведение комплекса упражнений по физической и технической подготовке.
3. Судейство па учебных играх и соревнованиях в общеобразова тельных школах, в своей спортивной школе по мини-волейболу и волейболу. Выполнение обязанностей первого и второго судей, секретаря и судей на линиях.
Пятый год.
1. Составление комплексов упражнений по физической, технической и тактической подготовке и проведение их с группой.
2. Проведение подготовительной и основной части занятия по начальному обучению технике игры.
3. Проведение занятий в общеобразовательной школе по обучению навыкам игры в мини-волейбол.
4. Проведение соревнований по мини-волейболу и волейболу в общеобразовательной и в своей спортивной школе. Выполнение обязанностей главного судьи, секретаря. Составление календаря игр.
Программный материал для практических занятий
Направленность и содержание тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом задач и принципов многолетней подготовки юных спортсменов.
На спортивно-оздоровительном этапе занимающиеся должны освоить «школу» основных видов двигательных действий, жизненно важных навыков и умений - формирование правильной осанки, ходьба, бег, прыжки (в длину, высоту, со скалкой), метания (бросания), лазанье, упражнения в равновесии, плавание, ходьба па лыжах, езда па велосипеде (велотреиажере). Существует MI toro «оздоровительных систем», которые можно использовать в работе спортивно-оздоровительных групп при соблюдении определенных правил: аэробика, шейпинг, атлетическая гимнастика, армспорт, калланетика и др. Содержание занятий по волейболу определяется па основании материала для начального и учебно-тренировочного этапов.
На этапе начальной подготовки и учебно-тренировочном этапе главное внимание уделяется обучению технике основных приемов игры, формированию тактических умений и освоению тактических действий.
Следует широко использовать игровой метод, подвижные игры, круговую тренировку, эстафеты и упражнения из различных видов спорта. Важное значение придается развитию скоростных и скоростпо-силовых качеств, быстроты ответных действий, ловкости, координации, выносливости. При этом надо стремиться к тому, чтобы эти качества «включались» в тактические действия и технические приемы игры. Целесообразно развивать скоростные качества в упражнениях с мячом.
Важно последовательно и целенаправленно формировать устойчивую взаимосвязь между различными сторонами подготовленности (физической и технической, физической и тактической, технической и тактической). Для этой цели применяется интегральная подготовка, для которой выделяется тренировочное время. Высшей формой интегральной подготовки служат учебные, контрольные и календарные игры.
При построении тренировочных занятий и выбора заданий необходимо ориентироваться на структуру соревновательной деятельности и факторы, определяющие ее эффективность в волейболе. Поэтому продолжительность упражнений, игровых заданий, фрагментов игры, особенности и характер повторения, содержание упражнений должны в той или в иной мере соответствовать пространственно-временным и количественно-качественным параметрам розыгрышей мяча, микропоедииков двух соперничающих команд.
Чем ближе соревнования, тем больше должно быть соответствие тренировочных заданий структуре игрового соревновательного противоборства по расположению игроков в зонах и их тактическому взаимодействию в рамках отдельных микропоединков.
Анализ соревновательной деятельности показал, что отстающими компонентами игры являются подача и прием подач, блокирование и защитные действия, страховка в защите и нападении, действия в условиях переключений от действий в нападении к действиям в защите и наоборот, низкий уровень самостоятельности, творческой активности и психологической подготовки.
Материал по физической подготовке представлен для всех этапов без разделения по годам обучения, ориентиром для тренеров в этом служат задачи и содержание технико-тактической подготовки, которое дифференцировано по годам обучения. Учитывая особенности организации работы, материал для первого и второго годов обучения в этапах начальной подготовки и учебно-тренировочном дан общий. На основе программного материала по видам подготовки разрабатываются тренировочные задания, которые объединяются в блоки для решения задач тренировки для каждого возраста юных волейболистов и года обучения в спортивной школе. На этой же основе строится содержание занятий в спортивно-оздоровительном этапе.
2.10.1. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ДЛЯ ВСЕХ ЭТАПОВ)
Физическая подготовка слагается из общей и специальной подготовки. Между ними существует тесная связь.
Общая физическая подготовка направлена на развитие основных двигательных качеств - силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости, а также на обогащение юных волейболистов разнообразными двигательными навыками. Средства общей физической подготовки подбираются с учетом возраста занимающихся и специфики волейбола.
Из всего многообразия средств общей физической подготовки в занятиях с юными волейболистами преимущественно используются упражнения из гимнастики, акробатики, легкой атлетики, баскетбола, гандбола, подвижные игры.
Удельный вес общеразвивающих упражнений в занятиях различен на отдельных этапах учебно-тренировочного процесса. Общеразвивающие упражнения в зависимости от задач урока можно включать в подготовительную часть занятия, в основную и, отчасти, в заключительную. Так, гимнастические, легкоатлетические и акробатические упражнения, баскетбол, ручной мяч, подвижные игры применяются как в подготовительной части, так и в основной. Это особенно характерно для начального этапа обучения, когда эффективность средств волейбола еще незначительна (малая физическая нагрузка в упражнениях по технике и двусторонней игре).
Периодически для выполнения общеразвивагощих упражнений целесообразно выделять отдельные занятия. В этом случае в подготовительной части даются упражнения и игры, хорошо известные занимающимся. Основную часть занятия посвящают разучиванию техники, например легкоатлетических видов. Занятие заканчивают подвижной игрой, баскетболом и ручным мячом.
Специальная физическая подготовка направлена на развитие физических качеств и способностей, специфичных для игры в волейбол. Задачи ее непосредственно связаны с обучением детей технике и тактике игры. Основным средством специальной физической подготовки являются специальные (подготовительные) упражнения и игры.
Одни упражнения развивают качества, необходимые для овладения техникой (укрепление кистей, увеличение их подвижности, скорости сокращения мышц, развитие мышц ног и т.д.), другие направлены па формирование тактических умений (развитие быстроты реакции и ориентировки, быстроты перемещения в ответных действиях на сигналы и т.п.). Важное место занимают специально отобранные игры.
Систематическое применение подготовительных упражнений ускоряет процесс обучения техническим приемам волейбола и создает предпосылки для формирования более прочных двигательных навыков.
Общая физическая подготовка (ОФП)
В состав ОФП входят строевые упражнения и команды для управления группой; упражнения из гимнастики, легкой атлетики, акробатики, подвижные и спортивные игры.
Гимнастические упражнения подразделяются на три группы: первая-для мышц рук и плечевого пояса, вторая - для мышц туловища и шеи; третья -для мышц ног и таза.
Упражнения выполняются без предметов и с предметами (набивные мячи, гимнастические палки, гантели, резиновые амортизаторы, скакалки); на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, перекладина, канат); прыжки в высоту с прямого разбега (с мостика) через планку (веревочку).
Акробатические упражнения включают группировки и перекаты в различных положениях, стойка на лопатках, стойка на голове и руках, кувырки вперед и назад; соединение нескольких акробатических упражнений в несложные комбинации.
Легкоатлетические упражнения. Сюда входят упражнения в беге, прыжках и метаниях.
Бег: 20,30,60 м, повторный бег-два-три отрезка по 20-30 м (с 12 лет) ипо40м(с 14 лет), три отрезка по 50-60 м (с 16 лет). Бег с низкого старта 60м(с 13 лет), 100м(с 15 лет). Эстафетный бег с этапами до 40м (10-12 лет), до 50-60 м (с 13 лет). Бег с горизонтальными и вертикальными препятствиями (учебные барьеры, набивные мячи, условные окопы, количество препятствий от 4 до 10). Бег или кросс 500-1000 м.
Прыжки: через планку с прямого разбега; в высоту с разбега; в длину с места; тройной прыжок с места; в длину с разбега.
Метания: малого мяча с места в стенку или щит на дальность отскока; на дальность; метание гранаты (250-700 г) с места и с разбега; толкание ядра весом 3 кг (девочки 13-16 лет), 4 кг (мальчики 13-15 лет), 5 кг (юноши 16 лет); метание копья в цель и на дальность с места и с шага.
Многоборья: спринтерские, прыжковые, метательные, смешанные -от 3 до 5 видов.
Спортивные и подвижные игры. Баскетбол, ручной мяч, футбол, бадминтон и др. Основные приемы техники игры в нападении и защите. Индивидуальные тактические действия и простейшие взаимодействия игроков в защите и нападении. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Салки» («Пятнашки»), «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Эстафета с бегом», «Эстафета с прыжками», «Мяч среднему», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Перетягивание через черту», «Вызывай смену», «Эстафета футболистов», «Эстафета баскетболистов», «Эстафета с прыжками чехардой», «Встречная эстафета с мячом», «Ловцы», «Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Перетягивание», «Катающаяся мишень». Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5,10,15 м из исходных положений: стойка волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии), сидя, лежа лицом вверх и вниз в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами. Специальная физическая подготовка (СФП)
Бег с остановками и изменением направления. «Челночный» бег на 5,6 и 10 м (общий пробег за одну попытку 20-30 м). «Челночный» бег, но отрезок вначале пробегают лицом вперед, а затем спиной и т.д. По принципу «челночного» бега передвижение приставными шагами. То же с набивными мячами в руках (2-5 кг) в руках, с поясом-отягощением или в куртке с отягощением.
Бег (приставные шаги) в колонне по одному (в шеренге) вдоль границ площадки, по сигналу выполнение определенного задания: ускорение, остановка, изменение направления или способа передвижения, поворот на 360°, прыжок вверх, падение и перекат, имитация передачи в стойке, с падением, в прыжке, имитация подачи, нападающих ударов, блокирования и т.д. То же, но подают несколько сигналов; на каждый сигнал занимающиеся выполняют определенное действие.
Подвижные игры: «День и ночь» (сигнал зрительный, исходные положения самые различные), «Вызов», «Вызов номеров», «Попробуй унеси», различные варианты игры «Салочки», специальные эстафеты с выполнением перечисленных заданий в разнообразных сочетаниях и с преодолением препятствий.
Упражнетшя для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками вверх; то же с прыжком вверх; то же с набивным мячом (двумя) в руках (до 3 кг). Из положения стоя па гимнастической стенке- одна нога сильно согнута, другая опущена вниз, руками держаться на уровне лица: быстрое разгибание ноги (от стенки не отклоняться). То же с отягощением (пояс до 6 кг).
Упражнения с отягощениями (мешок с песком до 10 кг для девушек и до 20 кг для юношей, штанга - вес устанавливается в процентах от массы занимающегося и от характера упражнения - приседание до 80 раз, выпрыгивание до 40 раз, выпрыгивание из приседа до 30 раз, пояс, манжеты на запястьях, голени у голеностопных суставов, жилет): приседание, выпрыгивание вверх из приседа, полуприседа, полуприседа и выпада, прыжки па обеих ногах.
Многократные броски набивного мяча (1-2 кг) над собой в прыжке и ловля после приземления. Стоя на расстоянии 1-1,5 м от стены (щита) с набивным (баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить мяч вверх о стенку, приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и т.д. (выполняют ритмично, без лишних доскоков). То же, по без касания мячом стены (с 14 лет-прыжки па одной ноге).
Прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперед, боком и спиной вперед. То же с отягощением. Напрыгивание па тумбу (сложенные гимнастические маты), постепенно увеличивая высоту и количество прыжков подряд. Прыжки в глубину с гимнастической стенки на гимнастические маты (для мальчиков). Спрыгивапие (высота 40-80 см) с последующим прыжком вверх. Прыжки па одной и обеих ногах с преодолением препятствий (набивные мячи и т.п.). Прыжки с места вперед, назад, вправо, влево, отталкиваясь обеими ногами. Прыжки вверх с доставанием подвешенного мяча, отталкиваясь одной и обеими ногами. То же, но делая разбег в три шага. Прыжки с места и с разбега с доставанием теннисных (набивных, волейбольных) мячей, укрепленных на разной высоте.
Прыжки опорные, прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки. Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу. Бег по крутым склонам. Прыжки через рвы, канавы. Бег по песку без обуви. Бег по лестнице вверх, ступая на каждую ступеньку.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передач мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в стороны, вверх (на месте и в сочетании с различными перемещениями).
Из упора, стоя у стены одновременное и попеременное сгибание лучезапястных суставов (ладони располагаются па стене, пальцы вверх, в стороны, вниз, пальцы вместе или расставлены, расстояние от стены постепенно увеличивают). То же, но опираясь о стену пальцами. Отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками одновременно и попеременно правой и левой рукой. Упор лежа - передвижение на руках вправо (влево) по кругу, носки ног на месте. То же, по передвижение вправо и влево, одновременно выполняя приставные шаги руками и йогами (с 15 лет). Из упора присев, разгибаясь вперед вверх, перейти в упор лежа (при касании пола руки согнуть). Передвижение на руках в упоре лежа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнер (с 14 лет для мальчиков). Тыльное сгибание кистей (к себе) и разгибание, держа набивной мяч двумя руками у лица (движение напоминает заключительную фазу при верхней передаче мяча).
Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками (вперед и над собой) и ловля (особое внимание уделить заключительному движению кистей и пальцев). Броски набивного мяча от груди двумя руками (из стойки волейболиста) на дальность (соревнование). Многократные передачи баскетбольного (гандбольного, футбольного) мяча о стену и ловля его. Поочередные броски и ловля набивных и баскетбольных мячей, которые со всех сторон бросают занимающемуся партнеры. Ведение баскетбольного мяча ударом о площадку. Упражнения с гантелями для кистей рук. Упражнения с кистевым эспандером. Сжимание теннисного (резинового) мяча. Многократные волейбольные передачи набивного, гандбольного, футбольного, баскетбольного мячей в степу. Многократные передачи волейбольного мяча в стену, постепенно увеличивая расстояние до нее. Многократные передачи волейбольного мяча на дальность (с набрасывания партнера или посылаемого мячеметом).
Броски набивного мяча над собой и наблюдение за партнером (двумя, тремя); в зависимости от действия партнера (партнеров) изменять высоту подбрасывания, бросок на свободное место, на партнера и т.д. Многократные броски и ловля набивного мяча во встречных колоннах, в тройках в рамках групповых тактических действий (направления первой и второй передач). То же, но броски при первой и второй передачах в соответствии с сигналом. То же в рамках командных действий.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач. Круговые движения руками в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой.
Упражнения с резиновыми амортизаторами. Стоя спиной к гимнастической стенке в положении наклона вперед, руки назад (амортизаторы укреплены на уровне коленей), движение руками с шагом правой ногой вперед (как при нижней прямой подаче). Стоя спиной к гимнастической стенке (амортизатор укреплен па уровне плеч), руки за головой, движение руками из-за головы вверх и вперед. То же одной рукой (правой, левой). То же, но амортизатор укреплен за нижнюю рейку, а занимающийся стоит у самой стенки. Движение рукой вверх, затем вперед. Стоя на амортизаторе, руки внизу - поднимание рук через стороны вверх, поднимание прямых рук вверх и отведение назад. То же, по круги руками. Стоя правым боком к стенке (амортизатор укреплен на уровне плеч), движение правой рукой как при верхней боковой подаче.
Упражнения с набивным мячом. Броски мяча двумя руками из-за головы с максимальным прогибанием при замахе. Броски мяча снизу одной и двумя руками. Броски мяча одной рукой над головой: правой рукой влево, левой -вправо. Броски набивного мяча (1 кг) через сетку, расстояние 4-6 м. С набивным мячом в руках у степы (2-3 м) в ответ на сигнал бросок снизу, сверху. Бросок гандбольного мяча через сетку из-за лицевой линии в пределах площадки и па точность в зоны. То же, но после перемещения от сетки.
Упражнения с волейбольным мячом (выполняют многократно подряд). Совершенствование ударного движения подачи по мячу на резиновых амортизаторах в опорном положении и в прыжке с места, с разбега. Подачи с максимальной силой у тренировочной сетки (в сетку). Подачи мяча слабейшей рукой.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов. Броски i габив! юго мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз стоя па месте и в прыжке (бросать перед собой в площадку, гимнастический мат). Броски набивного мяча (1 кг) в прыжке из-за головы двумя руками через сетку. Имитация прямого нападающего удара, держа в руках мешочки с песком (до 1 кг). Метание теннисного или хоккейного мяча (правой и левой рукой) в цель на стене (высота 1,5-2 м) или на полу (расстояние 5-10 м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке; то же через сетку. Соревнование i га. точность метания малых мячей. Совершенствование ударного движения нападающих ударов по мячу, укрепленному на резш говых амортизаторах. То же, но у тренировочной стенки. Удары выполняют правой и левой рукой с максимальной силой.
Удары по мячу, укрепленному на амортизаторах, с отягощениями на кисти, предплечье, ногах или при отягощении всего тела (куртка, пояс). Спрыгиваиие с высоты (до 50 см) с последующим прыжком и нападающим ударом по мячу на амортизаторах. Многократное выполнение нападающих ударов с собственного подбрасывания, с набраеывш шя партнера (посылаемого мячеметом) у сетки и из глубины площадки. Чередование бросков набивного мяча и нападающих ударов по мячу, укрепленному на амортизаторах. То же, i ю броски и удары через сетку (с собственного подбрасывания).
В парах. С набивным мячом в руках (1 кг) прыжок вверх, замах из-за головы двумя руками и в ответ на сигнал или бросок с сильным заключительным движением кистей вниз вперед, или вверх вперед (плавно). То же, но бросок через сетку; то же, по бросок вниз двумя руками, вверх - одной. В ответ на сигнал бросок набивного мяча двумя руками по ходу или с переводом (вправо, влево).
Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании. Прыжковые упражнения, описанные ранее, в сочетании с подниманием рук вверх с касанием подвешенного набивного мяча. То же с касанием волейбольного мяча, укрепленного па резиновых амортизаторах: с места, после перемещения, после поворотов, после поворотов и перемещений (различные сочетания), после прыжка в глубину (спрыгивапие).
Стоя у стены (щита) с баскетбольным мячом в руках, подбросить мяч вверх, подпрыгнуть и двумя руками (ладонями) отбить его в степу; приземлившись, поймать мяч и т.д. Мяч отбивать в высшей точке взлета. Учащийся располагается спиной к степе - бросить мяч вверх назад, повернуться па 180° и в прыжке отбить его в стену. То же, что предыдущие два упражнения, по мяч i тбрасывает парл юр. Партнер с мячом может MCI шть высоту подбрасывания, выполнять отвлекающие и обманные движения: замах и движение па бросок, но в последний момент мяч задерживает в руках и тут же подбрасывает па различную высоту и т.п. То же, поворот блокирующего по сигналу партнера - вначале мяч подбрасывают после поворота, затем во время поворота и до поворота. Перечисленные упражнения, по после перемещения • и остш ювки Mi югократ! 1ые прыжки с достала! тем ладонями подвешенного мяча, набивного или волейбольного, укрепленного на амортизаторах.
Передвижение вдоль сетки лицом к ней приставными шагами правым и левым боком вперед, остановка и принятие исходного положения для блокирования. То же, но в положении спиной к сетке и с поворотом на 180°. Тоже, что предыдущие два упражнения, но па расстоянии 1-1,5м от сетки; исходное положение принимают после шага к сетке. То же, что последние три упражнения, но остановку и исходное положение принимают по сигналу. Передвижение вдоль сетки, остановка и прыжок вверх с выносом рук над сеткой. То же, но остановку и прыжок выполняют по сигналу. Перемещения у сетки, остановка и прыжок вверх, ладонями коснуться подвешенного над сеткой набивного (волейбольного) мяча.
Двое занимающихся стоят у сетки лицом к ней иа противоположных сторонах площадки: один занимающийся двигается приставными шагами с остановками и изменением направления, другой старается повторить его действия. То же, но с прыжком, стараться над сеткой коснуться ладоней партнера. Упражнения вдвоем, втроем па согласованность действий на основе перечисленных упражнений.
Нападающий с набивным мячом перемещается вдоль сетки, выполняет остановки и в прыжке подбрасывает мяч над собой; блокирующий должен своевременно занять исходное положение и прыгнуть на блок так, чтобы ладони были над сеткой в момент, когда нападающий выпустит мяч из рук. Нападающие выполняют броски и ловлю набивного мяча в рамках групповых тактических действий в нападении, блокирующий выбирает место и блокирует (заключительная фаза, как в предыдущем упражнении). Предыдущие два упражнения, но блокирующих у сетки трое, блокируют двое.
2.10.2. ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ Первый и второй годы подготовки
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Техника нападения
1. Перемещения и стойки: стойки основная, низкая; ходьба, бег, перемещение приставными шагами лицом, боком (правым, левым), спипой вперед; двойной шаг, скачок вперед; остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
2. Передачи: передача мяча сверху двумя руками: подвешенного на шпуре; над собой - па месте и после перемещения различными способами; с набрасывания партнера - иа месте и после перемещения; в парах; в треугольнике: зоны 6-3-4,6-3-2, 53-4,1-3-2; передачи в степу с изменением высоты и расстояния - па месте и в сочетании с перемещениями; на точность с собственного подбрасывания и партнера.
3. Отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее: стоя на площадке и в прыжке, после перемещения.
4. Подачи: нижняя прямая (боковая); подача мяча в держателе (подвешенного на шнуре); в стену - расстояние 6-9 м, отметка на высоте 2 м; через сетку - расстояние 6 м, 9 м; из-за лицевой линии в пределы площадки, правую, левую половины площадки.
5. Нападающие удары: прямой нападающий удар; ритм разбега в три шага; ударное движение кистью по мячу: стоя на коленях на гимнастическом месте, стоя у стены, по мячу на резиновых амортизаторах - стоя и в прыжке; бросок теннисного (хоккейного) мяча через сетку в прыжке с разбегу; удар по мячу в держателе через сетку в прыжке с разбега; удар через сетку по мячу, подброшенному партнером; удар с передачи.
Техника защиты
1. Перемещения и стойки: то же, что в нападении, внимание низким стойкам; скоростные перемещения на площадке и вдоль сетки; сочетание перемещений с перекатами на спину и в сторону на бедро.
2. Прием сверху двумя рукями: прием мяча после отскока от стены (расстояние 1 -2 м); после броска партнером через сетку (расстояние 4-6 м); прием нижней прямой подачи.
3. Прием шизудвумя руками: прием подвешенного мяча, наброшенного партнером - на месте и после перемещения; в парах направляя мяч вперед вверх, над собой, один на месте, второй перемещается; «жонглирование» стоя на месте и в движении; прием подачи и первая передача в зону нападения.
4. Блокирование: одиночное блокирование поролоновых, резиновых мячей «механическим блоком» в зонах 3, 2, 4; «ластами» па кистях - стоя на подставке и в прыжке; ударов по мячу в держателе (подвешенного на шнуре).
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Тактика нападения
1. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи у сетки; для подачи; для отбивания мяча через сетку, стоя двумя сверху, кулаком, снизу, стоя, в прыжке; вторая передача из зоны 3 игроку, к которому передающий обращен лицом; подача нижняя прямая на точность в зоны - по заданию; передача мяча через сетку на «свобод ное» место, на игрока, слабо владеющего приемом мяча.
2. Групповые действия: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передаче; игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй передаче; игроков задней и передней линии при первой передаче; игроков зон 6,5, 1 с игроком зоны 3 (2) при приеме подачи.
3. Командные действия: система игры со второй передачи игроком передней линии: прием подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача игроку зоны 4 (2).
Тактика защиты
1. Индивидуальные действия: выбор места при приеме подачи, при приеме мяча, направлен! юго соперником через сетку, при блокировании (выход в зону «удара»), при страховке партнера, принимающего мяч с подачи, посланного передачей; выбор способа приема мяча от соперника - сверху или снизу.
2. Групповые действия: взаимодействие игроков при приеме подачи и передачи: игроков зон 1 и 5 с игроком зоны 6; игрока зоны 6 с игроками зон 5 и 1; игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2; игроков зон 5,1,6 с игроками зон 4 и 2 при приеме подачи и с передачи (обманы); игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 6.
3. Командные действия: расположение игроков при приеме подачи, при системе игры «углом вперед».
ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
1. Чередование упражнений для развития физических качеств в различных сочетаниях.
2. Чередование упражнений для развития скоростпо-силовых качеств с различными способами перемещений, приема и передачи, подачи, нападающего удара и блокирования (имитации, подводящими упражнениями).
3. Чередование изученных технических приемов и их способов в различных сочетаниях; индивидуальных, групповых и командных действий в нападении, защите, защите-нападении.
4. Многократное выполнение технических приемов подряд; то же - тактических действий.
5. Подготовительные к волейболу игры: «Мяч в воздухе», «Мяч капитану», «Эстафета у степы», «Два мяча через сетку» (на основе игры «Пионербол»); игра в волейбол без подачи.
6. Учебные игры. Игры по правилам мини-волейбола, классического волейбола. Задания в игры по технике и тактике на основе изученного материала.
Третий год подготовки
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Техника нападения
1. Перемещения и стойки: стойки в сочетании с перемещениями, сочетание способов перемещений (лицом, боком, спиной вперед); двойной шаг назад, скачок назад, вправо, влево, остановка прыжком; сочетание перемещений и технических приемов.
2. Передачи мяча: передачи в парах в сочетании с перемещениями в различных направлениях; встречная передача мяча вдоль сетки и через сетку; передачи из глубины площадки для нападающего удара; передача, стоя спиной по направлению, стоя па месте в тройке па одной линии, в зонах 4-3-2,2-3-4; 6-3-2,6-3-4; передача в прыжке (вперед вверх), встречная передача в прыжке в зонах 3-4, 3-2, 2-3.
3. Отбивание кулаком у сетки в прыжке «на сторону соперника».
4. Подачж нижняя прямая подача подряд 15-20 попыток; в левую и правую половину площадки, в дальнюю и ближнюю от сетки половину; соревнование на большее количество подач без промаха, на точность из числа заданных; верхняя прямая подача: по мячу в держателе, с подбрасывания - на расстояние 6-9 м в стену, через сетку; в пределы площадки из-за лицевой линии.
5. Нападающие удары: удар прямой по ходу по мячу на амортизаторах; в держателе через сетку; по мячу, подброшенному партнером (метательным устройством); удар из зоны 4 с передачи из зоны 3, удар из зоны 2 с передачи из зоны 3, удар из зоны 3 с передачи из зоны 2.
Техника защиты
1. Перемещения и стойки; стойки в сочетании с перемещениями; перемещения различными способами в сочетании с техническими приемами в нападении и защите.
2. Прием мяча сверху двумя .руками: наброшенного партнером через сетку; в парах направленного ударом (расстояние 3-6 м; прием подачи нижней прямой.
3. Прием снизу двумя руками; наброшенного партнером (в парах и через сетку); направленного ударом (в парах и через сетку с подставки); во встречных колоннах; в стену и над собой поочередно многократно; прием подачи нижней, прямой, верхней прямой.
4. Прием мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и перекатом на бедро и спину: с набрасывания партнера в парах; от нижней прямой подачи.
5. Блокирование: одиночное прямого нападающего удара по ходу в зо нах 2,3,4 - удар из зоны 4 по мячу в держателе, блокирующий па подставке, то же, блокирование в прыжке; блокирование удара по подброшенному мячу (блокирующий на подставке, на площадке), то же удар с передачи.
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Тактика нападения
1. Индивидуальные действия: выбор места для второй передачи, подачи верхней прямой, нападающего удара; чередование верхней и нижней подач; выбор способа отбивания мяча через сетку - нападающим ударом, передачей в прыжке, кулаком, снизу (лицом, спиной к сетке); вторая передача из зоны 3 игроку, к которому передающий обращен спипой; подача на игрока, слабо владеющего приемом подачи.
2. Групповые действия: взаимодействие при первой передаче игроков зон 3,4 и 2; при второй передаче игроков зон 3,4,2; взаимодействие при первой передаче игроков зон 6, 5,1 и 3,4,2 при приеме подачи.
3. Командные действия: система игры со второй передачи игроков передней линии - прием подачи и первая передача в зону 3, вторая передача в зоны 4 и 2 (чередование), стоя лицом и спиной по направлению передачи; прием подачи в зону 2, вторая передача в зону 3.
Тактика защиты
1. Индивидуальные действия: выбор места при приеме нижней и верхней подачи; определение места и времени для прыжка при блокировании; своевременность выноса рук над сеткой; при страховке партнера, принимающего мяч от верхней подачи; от обманной передачи; выбор способа приема мяча от подачи (сверху от нижней, снизу от верхней); выбор способа приема мяча, посланного через сетку соперником (сверху, снизу).
2. Групповые действия: взаимодействие игроков внутри линии (нападения и зашиты) и между ними при приеме подачи, нападающего удара, в доигровке.
3. Командные действия: расстановка при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3; игрок зоны 2; игрок зоны 4, перемещающийся в зону 3; система игры в защите углом вперед с применением групповых действий для данного года обучения.
ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
1. Чередование упражнений на развитие качеств применительно к изученным техническим приемам и выполнение этих же приемов.
2. Чередование технических приемов в различных сочетаниях.
3. Чередование тактических действий (индивидуальных и коллективных) в нападении и защите.
4. Многократное выполнение технических приемов - одного и в сочетаниях.
5. Многократное выполнение тактических действий.
6. Подготовительные игры: «Два мяча через сетку» с различными заданиями, эстафеты с перемещениями и передачами и др.
7. Учебные игры. Применение изученных технических приемов и тактических действий в полном объеме; система заданий по технике и тактике.
8. Календарные игры. Применение изученных технических приемов и тактических действий в соревновательных условиях.
2.10.3. УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
Первый и второй годы подготовки
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Техника нападения
1. Перемещения: прыжки па месте, у сетки, после перемещений и остановки; сочетание способов перемещений с остановками, прыжками, техническими приемами.
2. Передачи сверху двумя руками: в стену стоя, сидя, лежа, с изменением высоты и расстояния, в сочетании с перемещениями; па точность с применением приспособлений; чередование по высоте и расстоянию; из глубины площадки к сетке: в зонах 2-4,4-2,6-4,6-2 (расстояние 4 м), 5-2, 6-4 (расстояние 6 м); стоя спиной в направлении передачи; с последую щим падением и перекатом на бедро; вперед вверх в прыжке на месте и после перемещения; отбивание кулаком у сетки стоя и в прыжке.
3. Подачи: нижние - соревнования на точность попадания в зоны; верхняя прямая подряд 10-15 попыток, на точность в правую, левую, дальнюю и ближнюю половину площадки, соревнования - на количество, на точность; верхняя боковая подача.
4. Нападающие удары: прямой сильнейшей рукой из зон 4, 3,2 с различных по высоте и расстоянию передач у сетки и из глубины площадки; прямой слабейшей рукой; с переводом вправо из зоны 2 с поворотом туловища вправо (для правшей).
Техника защиты
1. Перемещения и стойки: стойка, скачок вправо, влево, назад, падения и перекаты после падений - на месте и после перемещений, сочетание способов перемещений, перемещений и падений с техническими приемами защиты.
2. Прием мяча: сверху двумя руками нижней подачи, верхней прямой подачи (расстояние 6-8 м); прием мяча снизу двумя руками нижних подач, верхней прямой подачи, от передачи через сетку в прыжке; нападающего удара в парах, через сетку на точность; сверху двумя руками с последующим падением, снизу одной рукой с выпадом в сторону с последующим падением и перекатом па бедро (правой вправо, левой влево); прием отскочившего от сетки мяча.
3. Блокирование: одиночное в зонах 3,2,4, стоя на подставке, нападающий удар по мячу, подброшенному партнером и с передачи; блокирование в прыжке с площадки; блокирование нападающего удара с различных передач по высоте; блокирование удара с переводом вправо; блокирование поочередно ударов прямых и с переводом.
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Тактика нападения
1. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи (у сетки лицом и спиной в направлении передачи, из глубины площадки - лицом); подачи (способа, направления); нападающего удара (способа и направления; подача на игрока, слабо владеющего приемом подачи, вышедшего на замену; выбор способа отбивания мяча через сетку (передачей сверху, стоя или в прыжке), снизу (лицом, спиной к сетке); вторая передача их зоны 3 в зону 4 или 2, стоя лицом и спиной к нападающему; вторая передача нападающему, сильнейшему на линии; имитация нападающего удара и «обман»; имитация второй передачи и «обман» через сетку.
2. Групповые действия: взаимодействие игроков передней линии привторой передаче (игрока зоны 2 с игроками зон 3 и 4); игроков задней и передней линии (игроков зон 6, 5, 1 с игроком зоны 3 (2) при первой передаче).
3. Командные действия: система игры со второй передачи игрока передней линии (прием подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача нападающему, к которому передающий обращен лицом (спиной).
Тактика защиты
1. Индивидуальные действия: выбор места при приеме верхних подач прямой и боковой; при блокировании; при страховке партнера, принимающего подачу, нападающий удар; блокирующих, нападающих; выбор способа приема подачи (нижней - сверху, верхних - снизу, сверху двумя руками с падением); способа приема мяча от обманных приемов (в опорном положении и с падением); способа перемещения и способа приема от нападающих ударов; блокирование определенного направления.
2. Групповые действия: взаимодействие игроков задней линии между собой при приеме подачи, нападающих ударов, обманных приемов; взаимодействие игроков передней линии, не участвующих в блокировании с блокирующими; игроков зоны 6 с блокирующим игроком зоны 3 и страхующими игроками зон 4 и 2; игроков зон 4 и 2 (соответственно) при приеме нападающих ударов и обманов.
3. Командные действия: расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет а) игрок зоны 3, б) игрок зоны 4, а игрок зоны 3 оттянут назад, в) игрок зоны 2 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 2, в положениях «б» и «в» игроки 4 и 2 идут па вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 соответственно в зону 4 и 2 для напада ющего удара; система игры «углом вперед» с применением групповых действий, изученных в данном году обучения.
ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
1. Чередование подготовительных и подводящих упражнений к техническим приемам.
2. Чередование подготовительных упражнений для развития специальных качеств и выполнения изученных технических приемов.
3. Чередование изученных технических приемов в различных сочетаниях: в нападении, в защите, в нападении и защите.
4. Чередование изученных тактических действий: индивидуальных, групповых, командных - в нападении, защите, в нападении и защите.
5. Многократное выполнение изученных технических приемов - отдельно и в сочетаниях.
6. Многократное выполнение изученных тактических действий.
7. Учебные игры с заданиями на обязательное применение изученных технических приемов и тактических действий.
8. Контрольные и календарные игры с применением изученного технико-тактического арсенала в соревновательных условиях.
Третий год подготовки
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Техника нападения
1. Перемещения: чередование способов перемещения на максимальной скорости; сочетание способов перемещения с изученными техническими приемами нападения.
2. Передачи: передача мяча сверху двумя руками на точность («маяки» и т.п.) с собственного подбрасывания (варьируя высоту), посланного передачей: а) первая передача постоянная (2-3 м), вторая - постепенно увеличивая расстояние (3-10 м); б) первая -постепенно увеличивая расстояние, вторая - постоянная; в) первая и вторая - увеличивая расстояние мяча, посылаемого ударом одной руки; из глубины площадки для нападающего удара в зонах 2-4,4-2,6-4 па расстояние 6 м; в зонах 5-2,1 -4 на расстояние 7-8 м; стоя спиной в направлении передачи: встречная передача (после передачи над собой и поворота на 180° (в зонах 2-4 6-4, расстояние 3-4 м), в тройках в зонах: 6-3-2, 6-3-4, 5-3-2, 1-3-4, из глубины площадки - с собственного подбрасывания в зонах 6-2,6-4 (расстояние 2-3 м); с набрасывания партнepa и затем с передачи; с последующим падением и перекатом на спину.
2. Передача сверху двумя руками в прыжке (вверх назад): с собственного подбрасывания - с места и после перемещения; с набрасывания партнера -с места и после перемещения; на точность в пределах границ площадки.
3. Чередование способов передачи мяча: сверху, сверху с падением, в прыжке; отбивание кулаком; передачи, различные по расстоянию и высоте.
4. Подачи: верхняя прямая подача (подряд 20 попыток), с различной силой; через сетку в три продольные зоны: 6-3,1-2,5-4, ближе к боковым и лицевой линиям; соревнование на точность попадания в зоны; верхняя боковая подача с соблюдением правил; подачи (подряд 5 попыток); подачи в правую и левую половины площадки; соревнование на большее количество выполненных подач правильно; чередование нижней и верхней прямой подач па точность.
5. Нападающие улары: прямой нападающий удар (по ходу) сильнейшей рукой из зон 4,3,2; с различных передач - коротких по расстоянию, средних и высоких по высоте; средних по расстоянию - средних и высоких по высоте; длинных по расстоянию, средних по высоте; из зон 4 и 2 с передачи из зоны 6; при противодействии блокирующих, стоящих на подставке; из зон 4 и 2 с передачи назад за голову; удар с переводом вправо с поворотом туловища вправо; удар из зоны 2 с передачи из зоны 3, стоя спиной в направлении передачи; удар из зоны 4 с передачи из зоны 3; удар из зон 2,4 «мимо блока» (имитирует блок игрок, стоя на подставке); имитация нападающего удара и передача через сетку двумя руками, имитация нападающего удара в разбеге и передача подвешенного мяча; то же в зонах 4 и 2 с передачи из зоны 3; удар с переводом влево с поворотом туловища влево по мячу на амортизаторах, по мячу в держателе, наброшенному партнером; удар из зон 3,4с высоких и средних передач, прямой нападающий удар слабейшей рукой из зон 2,3,4 по мячу, наброшенному партнером, из зон 2,3с передачи из соседней зоны (3-2,4-3); нападающие удары с удаленных от сетки передач. Техника защиты
1. Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений, падений и стоек с техническими приемами игры в защите; перемещения на максимальной скорости и чередование их способов, сочетание с падениями, остановками и выполнением приема мяча.
2. Прием мяча: сверху двумя руками, нижней и верхней прямой подач, от удара одной рукой в парах и через сетку (стоя на подставке); прием снизу двумя руками нижней подачи, первая передача па точность; верхней прямой подачи и первая передача в зону нападения; нападающего удара; верхней боковой подачи; от передачи через сетку в прыжке; снизу одной рукой правой, левой в парах, у сетки, от сетки, сверху двумя руками с падением в сторону на бедро и перекатом па спину, от передачи мяча через сетку, передача в прыжке через сетку; прием подачи; нападающего удара; прием снизу двумя руками с падением и перекатом в сторону на бедро в парах; прием снизу подачи, нападающего удара; прием одной рукой с падением в сторону па бедро и перекатом па спину (правой, левой) в парах (по заданию), у сетки, от сетки; прием подачи, нападавшего удара; чередование способов приема мяча в зависимости от направления и скорости полета мяча.
3. Блокирование: одиночное прямого нападающего удара по ходу (в зонах 4,2, 3), из двух зон в известном направлении, стоя па подставке и в прыжке с площадки; ударов из одной зоны в двух направлениях, стоя на подставке и в прыжке с площадки; ударов с переводом вправо (в зонах 3,4,2), стоя па подставке, в прыжке с площадки удары с передачи; групповое блокирование (вдвоем) ударов по ходу (из зон 4,2,3), стоя на подставке, и в прыжке с площадки.
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Тактика нападения
1. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи у сетки и из глубины площадки для нападающего удара, для выполнения подачи и нападающего удара (при чередовании способов); чередование способов подач; подачи верхние на игроков, слабо владеющих навыками приема мяча; выше дших после замены; выбор способа отбивания мяча через сетку нападающим ударом, передачей сверху двумя руками, кулаком, снизу; вторая передача нападающему, сильнейшему на линии (стоя лицом и спиной к нему); имитация второй передачи и «обман» (передача через сетку) в прыжке; имитация прямого нападающего удара и передача в прыжке двумя руками через сетку; чередование способов нападающего удара - прямой, перевод сильнейшей, прямой слабейшей рукой.
2. Групповые действия: взаимодействие игроков передней линии при второй передаче - игрока зоны 4 с игроком зоны 2, игрока зоны 3 с игроком зон 4 и 2 в условиях различных по характеру первых и вторых передач; игрока зоны 2 с игроками зон 3 и 4 в условиях длинных первых передач; взаимодействие игроков передней и задней линий при первой передаче -игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 (при приеме мяча в дальней части площадки от подачи и нападающего удара); игроков зон 6,1 и 5 с игроком зоны 2 при приеме верхних подач для второй передачи, в доигровках - для нападающего удара или передачи в прыжке.
3. Командные действия: система игры через игрока передней линии, прием подачи (при чередовании способов) и первая передача в зону 3, вторая передача, стоя лицом и спиной (чередование) к нападающему; прием верхней боковой подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий стоит спиной; первая передача для нападающего удара, когда мяч соперник направляет через сетку без удара.
Тактика защиты
1. Индивидуальные действия: выбор места при приеме подач различными способами, нападающих ударов и обманных передач через сетку в прыжке (чередование); при страховке партнера, принимающего мяч, блокирующего, нападающего; выбор способа приема различных способов подач; выбор способа перемещения и способа приема мяча от нападающих ударов различными способами и обманных действий; выбор способа приема мяча в доигровке и при обманных приемах нападения; зонное блокирование (выбор направления при ударах из зон 4,2 и 3 и «закрывание» этого направления).
2. Групповые действия: взаимодействие игроков задней линии - игроков зон 1,6,5 между собой при приеме труд! гых мячей от подач, нападавших ударов, обманных действий; взаимодействие игроков передней линии: а) двух игроков, не участвующих в блокировании, с блокирующим, б) двухигроков при блокировании (выход в зону, где будет произведен удар), в) не участвующего в блокировании с блокирующими; взаимодействие игроков задней и передней линий: а) игрока зоны 6 с блокирующим (в зоне 3,4,2), с блокирующими зон 3-2; 3-4; игрока зоны 6 с не участвующими в блокировании; в) игроков зон 1 и 5 с не участвующими в блокировании.
3. Командные действия: расположение игроков при приеме подач различными способами в дальние и ближние зоны, вторую передачу выполняет игрок зоны 3 и 2; расположение игроков при приеме подачи, когда игрок зоны 4 стоит у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приема игрок зоны 4 идет на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 играет в нападении в зоне 4; то же, но в зонах 3 и 2 (чередование этих двух вариантов); системы игры: расположение игроков при приеме мяча от соперника «углом вперед» (чередование групповых действий в соответствии с программой для данного года обучения); переключение от защитных действий к нападающим - со второй передачи через игрока передней линии.
ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
1. Упражнения для развития физических качеств в рамках структуры технических приемов.
2. Развитие специальных физических способностей посредством многократного выполнения технических приемов - на основе программы для данного года обучения.
3. Упражнения для совершенствования навыков технических приемов посредством многократного их выполнения (в объеме программы).
4. Переключения в выполнении технических приемов нападения, защиты, нападения и защиты: подача - прием, нападающий удар - блокирование, передача - прием. Поточное выполнение технических приемов.
5. Переключения в выполнении тактических действий в нападении, защите, защите и нападении - отдельно по индивидуальным, групповым и командным.
6. Учебные игры. Система заданий, включающая основной программный материал по технической и тактической подготовке.
7. Контрольные игры. Проводятся с целью решения учебных задач, а также для лучшей подготовки к соревнованиям.
8. Календарные игры. Установки па игру, разбор игр - преемственность в соревнованиях заданий в играх посредством установки.
Четвертый год подготовки
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Техника нападения
1. Перемещения: сочетание способов перемещений, исходных положений, стоек, падений и прыжков в ответ на сигналы; сочетание стоек, способов перемещений с техническими приемами.
2. Передачи мяча: у сетки сверху двумя руками, различные по расстоянию: короткие, средние, длинные; различные по высоте: низкие, средние, высокие, сочетание передач из глубины площадки, стоя лицом и спиной к нападающему; нападающий удар с передачи в прыжке; имитация нападающего удара и передача через сетку двумя руками, имитация замахов и передача в прыжке через сетку в зону нападения; нападающий удар с переводом влево с поворотом туловища влево из зон 3 и 4 с высоких и средних передач; прямой нападающий удар слабейшей рукой из зон 2,3,4с различных передач; боковой нападающий удар сильнейшей рукой из зон 4,3; нападающий удар с переводом вправо без поворота туловища из зон 2,3,4.
Техника защиты
1 Перемещения: сочетание способов перемещений и падений с техническими приемами игры в защите; способов перемещений с прыжками, перемещений с блокированием.
2. Прием мяча: сверху двумя руками от подач и нападающих ударов средней силы на точность; снизу двумя руками верхних подач на задней линии и первая передача на точность; прием мяча снизу одной рукой (правой, левой) попеременно у сетки и от сетки после перемещения.
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Тактика нападения
1. Индивидуальные действия: выбор места для вторых передач, различных по высоте и расстоянию, стоя на площадке и в прыжке; для нападающего удара (с различных передач мяча у сетки и из глубины площадки); чередование подач в дальние и ближние зоны, на силу и нацеленных;подача на игрока, слабо владеющего навыками приема, вышедшего после замены; вторая передача нападающему, сильнейшему на линии (различные по высоте и расстоянию); передача двум нападающим на линии с применением отвлекающих действий руками, туловищем; имитация второй передачи и обман (передача через сетку) на месте и в прыжке (боком и спиной в направлении передачи); имитация нападающего удара и передача в прыжке через сетку (в зону нападения); чередование способов нападающего удара.
2. Групповые действия: взаимодействие игрока зоны 4 с игроком зоны 2 при второй передаче; игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при скрестном перемещении в зонах - из центра на край сетки (при второй передаче); игрока зоны 3 с игроком зоны 4 в условиях чередования передач, различных по высоте и расстоянию, стоя лицом и спиной в направлении передачи; взаимодействие игроков зон 6 и 5 с игроком, выходящим к сетке из зоны 1.
Взаимодействие игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 при приеме подач на силу и нацеленных, приеме нападающих ударов; игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 4 (при приеме подачи - для второй передачи, в доигровке - для удара; игроков зон 4,3 и 2 с игроком зоны 1, выходящим к сетке (при первой передаче); игрока, выходящего из зоны 1 при второй передаче с игроками зон 4, 3 и 2.
3. Командные действия: система игры через игрока передней линии - прием подачи и первая передача: а) в зону 3, вторая передаче в зоны 4 и 2, стоя лицом и спиной к ним; б) в зону 4 и 2 (чередование), вторая передача в зоны 3 и 2 (3 и 4); в) в зону 2, вторая - назад за голову, где нападающий удар выполняет игрок зоны 3; система игры через выходящего: прием подачи, первая передача игроку зоны 1, вышедшему к сетке, вторая передача нападающему, к которому передающий обращен лицом (в зоны 3 и 4) и спиной (в зону 2).
Тактика защиты
1. Индивидуальные действия: выбор места, способа перемещения и способа приема мяча от подачи, нападающего удара и обманных приемов: выбор места, способа перемещения, определение направления удара и зонное блокирование; выбор места и способа приема мяча при страховке блокирующих, нападающих, принимающих «трудные» мячи.
2. Групповые действия: взаимодействие игроков передней линии: а) зон 3 и 2,3 и 4 при групповом блокировании (удары по ходу); б) игрока зоны 3, не участвующего в блокировании с блокирующими игроками зон 2 и 4; игроков задней линии -страховка игроков, принимающих «трудные» мячи в пределах площадки и выходящих после приема за ее границы; игроков задней и передней линии: а) зоны 6 с блокирующими (в рамках системы «углом вперед»); б) зоны 6 с не участвующими в блокировании; в) зон 5 и 1 с блокирующими.
3. Командные действия: прием подачи - расположение игроков при приеме подачи различными способами (в условиях чередования в дальние и ближние зоны), когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3,2 (игрок зоны 3 оттянут назад); игрок зоны 2 (4) стоит у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 2 (4), после приема игрок зоны 2 (4) идет на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 играет в нападении в зоне 2 (4); передача в зону 2, стоя спиной к нападающему; расположение игроковьпри приеме подачи, когда выход к сетке осуществляет игрок зоны 1 из-за игрока; системы игры - расположение игроков при приеме мяча от соперника «углом назад», с применением групповых действий по программе данного года обучения и в условиях чередования нападающих действий; переключение в вариантах построения системы «углом вперед» и «углом назад» в соответствии с характером нападавших действий.
ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
1. Чередование подготовительных упражнений, подводящих и упражнений по технике.
2. Упражнения для развития физических качеств в рамках структуры технических приемов, сочетать с выполнением приема в целом.
3. Развитие специальных физических способностей посредством многократного выполнения технических приемов (в объеме программы).
4. Совершенствование навыков технических приемов посредством многократного выполнения тактических действий. 
5. Переключения в выполнении технических приемов и тактических действий нападения и защиты в различных сочетаниях.
6. Учебные игры: задания, включающие основной программный материал по технической и тактической подготовке; игры уменьшенными составами (4x4,3x3,2x2,4x3 и т.п.); игры полным составом с командами параллельных групп (или старшей).
7. Контрольные игры проводятся для более полного решения учебных задач и подготовки к соревнованиям.
8. Календарные игры содействуют решению задач соревновательной подготовки, умению применить освоенный технико-тактический арсенал в условиях соревнований.
Пятый год подготовки
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Техника нападения
1. Перемещения: совершенствование навыков перемещения различными способами па максимальной скорости, сочетание с остановками, прыжками, ответные действия па сигналы; сочетание перемещений с имитацией приемов нападения.
2. Передачи мяча: сверху двумя руками различные по расстоянию и высоте в пределах границ площадки; из глубины площадки для нападающего удара, различные по высоте и расстоянию, стоя лицом или спипой в направлении передачи; с отвлекающими действиями (руками, туловищем, головой); в прыжке после имитации нападающего удара (откидка) назад в соседнюю зону; с последующим падением - на точность из глубины площадки к сетке.
3. Подачи: верхняя прямая в дальние и ближние зоны; боковая подача, подряд 20 попыток; в две продольные зоны 6-3, 1-2, па силу и точность; планирующая подача, соревнование на большее количество выполненных правильно подач; чередование способов подач при моделировании сложных условий (на фоне утомления и т.п.); чередование подач на силу и нацеленных.
4. Нападающие удары: прямой нападающий удар (по ходу) сильнейшей рукой из зон 4, 3,2 с различных передач по расстоянию (короткие, средние, длинные) и высоте (низкие, средние, высокие) с удаленных от сетки передач, с передачи в прыжке назад (за голову), с передач с последующим падением; имитация нападающего удара и передача через сетку (скидка) двумя руками и одной; нападающий удар с переводом с поворотом туловища в ту же сторону; удар слабейшей рукой; удар с передач назад (за голову), с удаленных от сетки передач; боковой нападающий удар сильнейшей рукой с различных передач по расстоянию и высоте, с удаленных от сетки передач; нападающий удар с переводом влево без поворота туловища из зон 3,4,2; нападающие удары с задней линии из зон 6,1, 5; нападающие удары из-за линии нападения с передачи параллельно линии нападения; из зоны нападения (от сетки).
Техника защиты
1. Перемещения: сочетание стоек, способов перемещений и падений с техническими приемами игры в защите; сочетание способов перемещений с прыжками, перемещений с блокированием (одиночным и групповым).
2. Прием мяча сверху и снизу двумя руками: отбивание мяча сомкнутыми кистями над годовой с последующим падением и перекатом на спину; прием мяча сверху и снизу двумя руками с падением в сторону на бедро и перекатом па спину; прием одной рукой с падением в сторону на бедро и перекатом на спину (правой, левой); прием снизу двумя руками и одной рукой с падением вперед на руки и перекатом па грудь; чередование способов приема мяча в зависимости от направления и скорости полета мяча, средства нападения.
3. Блокирование: одиночное прямого удара по ходу (в зонах 4,2, 3), выполняемого с различных передач; нападающих ударов по ходу, выполняемых из двух зон (4,2) в известном направлении; нападающих ударов с переводом вправо и влево в зонах 3,4,2; в одной зоне (3,4,2), удар выполняется в двух направлениях с различных передач; групповое блокирование (вдвоем) ударов по ходу (из зон 4,2,3) с различных передач; ударов с переводом вправо и влево (из зон 3,4,2); ударов по ходу в двух направлениях (из зон 4-3,2-3,4-2); ударов в двух направлениях (по ходу и с переводом); сочетание одиночного и группового блокирования: с высоких передач - групповое, с низких - одиночное.
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Тактика нападения
1. Индивидуальные действия: выбор места и чередование способов подач, подач на силу и нацеленных в дальнюю и ближнюю зоны; выбор места и подача на игрока, слабо владеющего навыками приема мяча, вышедшего после замены, в зону 1 при выходе с задней линии из этой зоны; имитация второй передачи и обман (передача через сетку) на месте (с применением отвлекающих действий) и в прыжке; имитация второй передачи вперед и передача назад; имитация передачи назад и передача вперед; имитация нападающего удара и передача в прыжке (откидка) вперед через зону, назад в соседнюю зону (боком к сетке); нападающий удар через «слабого» блокирующего; имитация нападающего удара и «скидка» одной рукой в зону нападения.
2. Групповые действия: взаимодействие игрока зоны 3 с игроком зоны 4, игрока зоны 3 с игроком зоны 2 - в прыжке; стоя на площадке - с отвлекающими действиями; игрока зоны 2 с игроком зоны 3 в прыжке - откид-ка, игрока зоны 2 с игроком зоны 4 (с отвлекающими действиями); игрока зоны 2 с игроками зон 3 и 4 (при скрестном перемещении в зонах); игроков зон 2,3,4 в доигровке при первой передаче на удар; игроков зон 5 и 1 с игроком, выходящим к сетке из зоны 6 (при первой передаче); игрока, выходящего к сетке из зоны 1, с игроками зон 6 и 5 при второй передаче на удар с задней линии; игроков зон 6,5 и 1 с игроками зон 3,2, 4 при первой передаче для удара и откидки, для второй передачи; игрока зоны 2 с игроками зон 6 и 5 при второй передаче на удар с задней линии; игрока, выходящего к сетке из зоны 1(6) с игроками зон 4, 3 и 2 при второй передаче.
3. Командные действия: система игры через игрока передней линии -прием подачи (планирующей) и первая передача в зону 2, вторая передача в зоны 3 и 4 (в прыжке и стоя на площадке с отвлекающими действиями); первая передача в зону 2, вторая назад за голову, где нападающий удар выполняет игрок зоны 3; в доигровке и несильной подаче первая передача в зону 4, 3, 2, где игрок выполняет нападающий удар; первая передача в зоны 2, 3,4, где игрок имитирует нападающий удар и выполняет откидку: из зоны 2 - в зоны 3, 4; из зоны 3 - в зоны 4 и 2 спиной к нападающему; система игры через выходящего - прием подачи и первая пере/дача игроку зон 1(6), вышедшему к сетке, вторая передача нападающему, к которому выходящий обращен лицом (три нападающих активны); в доигровке передача на выходящего и выполнение тактических комбинаций.
Тактика защиты
1. Индивидуальные действия: выбор места и способа приема мяча от нападающих ударов различными способами, на страховке (в рамках изученных групповых действий); выбор места, определение направления удара и своевременная постановка рук при одиночном блокировании.
2. Групповые действия: взаимодействие игроков зон 5 и 1 с игроком зоны 6 в рамках системы «углом назад» (на страховке и при приеме мяча от нападающих ударов); игрока зоны 6 с игроками зон 1 и 5 в рамках системы «углом назад»; игроков зон 3 и 2, 3 и 4; 2,3,4 при блокировании игрока зоны 4, не участвующего в блокировании с блокирующими игроками зон 3 и 2 (прием мяча от удара или страховка); игрока зоны 2, не участвующего в блокировании с блокирующими игроками зон 3 и 4 (прием удара и страховка); игрока зоны 3 с блокирующим игроком зоны 2 или 4; игрока зоны 6 с блокирующими игроками зон 4 и 3, 2 и 3; 4, 3, 2 (при системе защиты «углом вперед»); крайних защитников на страховке с блокирующими игроками; игроков зон 1, 6, 5 с блокирующими при приеме мячей от нападающих ударов; сочетание групповых действий в рамках систем «углом вперед» и «углом назад».
3. Командные действия: расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок передней линии (зон 3,2,4); при приеме подачи, когда выход к сетке осуществляет игрок задней линии (из зон 1,6,5) из-за игрока; системы игры - при приеме мяча от соперника «углом вперед» (варьирование групповых действий соответственно характеру построения игры в нападении соперником); при приеме мяча от соперника «углом назад», когда страховку блокирующих осуществляет крайний защитник (варианты групповых действий); сочетание (чередование) систем игры «углом вперед» и «углом назад».
ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
1. Развитие специальных качеств в рамках структуры технических приемов и посредством многократного выполнения технических приемов в упражнениях повышенной интенсивности.
2. Упражнения на переключения в выполнении технических приемов нападения и защиты повышенной интенсивности и дозировки с целью совершенствования навыков технических приемов и развития специальных качеств.
3. Упражнения па переключения в выполнении тактических действий в нападении и защите повышенной интенсивности и дозировки с целью совершенствования навыков тактических действий, технических приемов и развития специальных качеств.
4. Учебные игры: система заданий в игре, включающая основной программный материал по технической и тактической подготовке. Задания дифференцируются также с учетом игровых функций учащихся.
5. Контрольные игры: применяются в учебных целях, как более высокая ступень учебных игр с заданиями, проводятся регулярно, кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.
6. Календарные игры. Установки на игру, разбор игр. Отражение в заданиях, в учебных играх результатов анализа проведения игр.
2.10.4. СИСТЕМА ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАДАНИЙ
Содержание и структура тренировочного процесса определяются во многом содержанием и структурой соревновательной деятельности, соревновательными действиями спортсменов и условиями их выполнения. Волейбол отличается большим разнообразием соревновательных (технико-тактических) действий, многократным их выполнением в процессе одной встречи (игры) отдельными игроками и во взаимодействии с членами команды.
Все в целом составляет систему соревновательно-тренировочной деятельности, куда входят: соревнования, содержание соревновательных действий; тренировка и ее составляющие - техническая, тактическая, физическая, психическая, теоретическая и интегральная подготовки; тренировочные занятия; тренировочные задания; арсенал упражнений: общеразвивающих, подготовительных, подводящих, по технике, по тактике, интегральных; учебных, контрольных и календарных игр. Из арсенала упражнений формируются тренировочные задания, которые объединяются в тренировочные занятия, тренировочные занятия образуют микроциклы, микроциклы - мезоциклы, которые объединяются в макроциклы - годовой цикл тренировки и многолетние циклы подготовки.
Таким образом, тренировочные задания являются важнейшим начальным структурным компонентом тренировочного процесса. Тренировочные задания (ТЗ) - это физическое упражнение или их комплекс, специально созданный для решения конкретных задач тренировочного процесса. Тренер разрабатывает каталоги тренировочных заданий по каждому виду подготовки, для тренировочных занятий по направленности, для разных типов микроциклов, по игровым функциям (амплуа) волейболистов.
Тренировочные занятия подразделяются по направленности: по физической подготовке (общей, специальной); технической (обучение, совершенствование); тактической (обучение, совершенствование); комбинированные (по технической и физической; по технической и тактической; по технической, тактической, физической); целостно-игровой (по типу комбинированных) подготовки; контрольные; для разминки перед игрой.
С учетом сказанного тренировочные задания группируются в отдельные блоки по принципу их преимущественной направленности. Каждое тренировочное задание должно иметь конкретные педагогические и воспитательные задачи; содержание занятия (комплекс упражнений и последовательность их выполнения); дозировку нагрузки и режим ее выполнения (интенсивность, количество повторений, серий, вес спортивных снарядов, длина дистанций); продолжительность и характер пауз отдыха и др.); методические указания (год обучения, возможные ошибки при выполнении упражнения и способы их устранения); организационные указания (место проведения занятий, необходимый инвентарь и оборудование). В основной части занятия концентрируются упражнения конкретной преимущественной направленности.
В таблицах 17-20 приводятся в качестве примера блоки ТЗ для групп МП и УТГ и содержание микроциклов.
Примерная схема блока тренировочных заданий (ТЗ)
Направленность блока ТЗ: совершенствование технических приемов волейбола (нападающий удар).
Основная педагогическая задача: повысить надежность техники нападающих ударов в вариативных условиях, отражающих ситуации игровой и соревновательной деятельности
Порядковый номер ТЗ:
Этап полготовки, год обучения Содержанке и характер упражнений Дозировка нагрузки, режимы выполнения Методические указания Организационные указания
1 2 3 4 5
Учебно-тренировочный этап 1-2-й год обучения 1. Броски набивного мяча (до 3 кг) в прыжке из-за головы двумя руками через сетку с поворотом туловища влево, вправо 8 мин 3 Обратить внимание на правильный выход под мяч в зависимости от высоты и скорости передачи, на работу плеча и кисти при ударах с переводом вправо и влево. Обманные удары выполнять по заданию: или вдоль сетки. Спортивный зал или плошалка на открытом воздухе должны быть оборудованы дополнительными сетками, тренировочными устройствами, (имитатор блока), волейбольными мячами.
10 1 мин 2. Имитация прямого и с переводом ударов, держа в руках мешочки с песком (до 1 кг) 8 мин 3 20 1 мин 3. Метание малого мяча с места (разбега) правой (левой) рукой в цель на стене (высота 2.5—2,7 м) 9 мин 4 12 1 мин Продолжение табл. 17
1 2 3 4 5
  4. Сто» у сетки, в руках малые мячи. Ускорение спиной вперед к трехметровой линии, с последующим броском (имитируя удар) мяча левой и правой рукой 14 мин 6 или на 5 м в зону 6 резко. Обратить внимание на быстрое переключение при выполнении упражиения с одного двигательного действия на другое Упражнения выполняются с применением в зависимости от решаемых задач фронтального и других методов
10 1,5 мин 5. Удары по мячу на амортизаторах с отягощением на кистях, предплечьях, голенях или при отягощении всего тела (тренировочный жилет) 5 мин 3 10 1 мин 6. Чередование бросков набивным и ударов малым мячом через сетку от набрасывания партнера 3,5 мин 2 8 1 мин 7. То же, но удар ( «обман») на точность в зависимости от сигнала 3,5 мин 2 8 1 мин 8. Многократные удары по мячу, мячи с разных сторон и под разным углом набрасывают партнеры 10 мин 7 10 1 мин 9. То же, что 8. но чередовать удары и обманы. Сигнал подается в фазе прыжка 10 мин 7 10 1 мин Окончание табл. 17
Ads by Radio CanyonAd Options1 2 3 4 5
  10. То же. но с передачи партнера после предварительной имитации блокирования. перемещений, передач и т.п. 4 мин 2    
15 2 мин 11. Нападающий удар с первой передачи и откидки 4 мин 2 15 2 мин 12. То же, но против одиночного к группового блокирования 4 мин 1
А 15 2 мин 13. Многократные удары с первой и второй передачи против одиночного и группового блокирования 10 мин 4 10 2 мин 14. Нападающий удар или «обман», откндка - в зависимости от блока 5 мин 3 10 1 мин Таблица 18
Примерный семидневный мнкроннкл л ля ляпа начальной подготовки третьего года
Дни микроцикла № занятия по программе Основное содержание занятий Дозировка (мин) Нагрузка
Первый 7 Развитие функциональной физической подготовленности. Бег в различных режимах. Работа с отягощениями на различные группы мышц 135 Большая
Второй   Свободный от тренировок день    
Третий 8 Развитие прыгучести и функциональной физической подготовленности. Работа с отягощениями на рашичные группы мышц. Изучение прямого нападающего удара по ходу из зон 4 и 2 135 1к>лыная
Четвертый   Свободный or тренировок день    
Пятый 9 Развигие быстроты перемещений Изучение передач мяча двумя руками сверху, скиту, различных по высоте и расстоянию, после перемещений, остановок.
Изучение приема мяча двумя руками снизу при приеме нападающих ударов 135 Субмаксимальная
Шестой   Свободный от тренировок день    
Седьмой   Свободный от тренировок день    
Таблица 19
Примерный семидневный микроцикл для учебно-тренировочного этапа пятого года (подготовительный период, девятая неделя)
Дни микроцикла № занятия по программе Основное содержание занятий Дозировка (мин) Нагрузка
Первый 41 Контрольные испытания по физической подготовке. Совершенствование навыка переключения от игры в защите к игре в нападении 180 Умеренная
Второй 42 Развитие прыгучести. Совершенствование навыков одиночного блокирования нападающих ударов. Направление удара известно 180 Большая
Третий   Активный отдых 135  
Четвертый 43 Совершенствование навыков приема подачи. Совершенствование навыков выполнения нападающих ударов при скрестных перемещениях в зоне 2 и 3. Совершенствование групповых тактических действий в нападении 180 Умеренная
Пятый 44 Совершенствование навыка блокирования нападающих ударов в одной зоне, выполняемых в двух направлениях с различных передач. Совершенствование групповых тактических действий в защите. Взаимодействие игроков зон 5 и 1 с игроком зоны 6 в рамках системы игры углом назад 135 Большая
Шестой 45 Учебно-тренировочная игра 135 Максимальная
Седьмой   Активный отдых. Баня    
Таблица 20
Примерный семидневный мпкроникл для учебно-грениропочиою этапа пятого года (соревновательный период)
Ads by Radio CanyonAd OptionsДин
микроцикла № занятия
по
программе Основное содержание занятий Дозировка (мин) Нагрузка
Первый 121 Совершенствование командных тактических действий в нападении Совершенствование способов подач в сложных условиях (по заданию) Совершенствование навыка приема подачи 180 Умеренная
Второй 122 Контрольная игра 135 Максимальная
Третий   Активный отдых 180  
Четвертый 123 Совершенствование индивидуальных тактических действий н нападении. Выбор способа нападающего улара в зависимости от передачи. Совершенствование индивидуальных тактических действий в защите. Одиночное блокирование я одной >г< зон 4, 3. 2 нападающих уларов, выполняемых с различных передач н различными способами 180 Большая
Пятый 124 Совершенствование групповых тактических действий в защите. Групповое блокирование нападающих ударов, выполня смых основными способами Взаимодействие игроков зон 5 и 1 с игроком зоны 6. выходящим к саке для выполнения второй передачи при приеме нападающих ударов 135 Умеренная
Шестой 125 Календарная игра 135 Максимальная
Седьмой   Активный отдых. Баня    
Приказ Министерства спорта РФ от 3 февраля 2014 г. № 70 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих" (не вступил в силу)
31 марта 2014
В соответствии с частью 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2011, № 50, ст. 7354; 2012, № 53 (ч. 1), ст. 7582) и подпунктом 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525; 2013, № 30, (ч. 2) ст. 4112; № 45, ст. 5822) приказываю:
1. Утвердить прилагаемый Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих.
2. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой.
Министр В.Л. Мутко
Зарегистрировано в Минюсте РФ 20 марта 2014 г.
Регистрационный № 31674
Федеральный стандартспортивной подготовки по виду спорта спорт глухих(утв. приказом Министерства спорта РФ от 3 февраля 2014 г. № 70)
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих (далее - ФССП) разработан на основании части 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (далее - Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2011, № 50, ст. 7354; 2012, № 53 (ч. 1), ст. 7582) и подпункта 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525; 2013, № 30, ст. 4112; № 45, ст. 5822) и определяет условия и требования к спортивной подготовке по виду спорта спорт глухих в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.
I. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки
1. Программа спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих (далее - Программа) должна иметь следующую структуру и содержание:
- титульный лист;
- пояснительную записку;
- нормативную часть;
- методическую часть;
- систему контроля и зачетные требования;
- перечень информационного обеспечения;
- план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
1.1. На «Титульном листе» Программы указывается:
- наименование вида спорта;
- наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку;
- название Программы;
- название специального федерального государственного стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа;
- срок реализации Программы;
- год составления Программы.
1.2. В «Пояснительной записке» Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).
1.3. «Нормативная часть» Программы должна содержать:
- продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих (Приложение № 1 к настоящему ФССП);
- соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих (Приложение № 2 к настоящему ФССП);
- планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта спорт глухих (Приложение № 3 к настоящему ФССП);
- режимы тренировочной работы;
- медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;
- предельные тренировочные нагрузки;
- минимальный и предельный объем соревновательной деятельности;
- требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;
- требования к количественному и качественному составу групп подготовки;
- объем индивидуальной спортивной подготовки;
- структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).
1.4. «Методическая часть» Программы должна содержать:
- рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований;
- рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;
- рекомендации по планированию спортивных результатов;
- требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;
- программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки;
- рекомендации по организации психологической подготовки;
- планы применения восстановительных средств;
- планы антидопинговых мероприятий;
- планы инструкторской и судейской практики.
1.5. «Система контроля и зачетные требования» Программы должны включать:
- конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спорт глухих (Приложение № 4 к настоящему ФССП);
- требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки;
- виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля;
- комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.
1.6. «Перечень информационного обеспечения» Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку, и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими подготовку.
1.7. План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.
II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта спорт глухих (спортивных дисциплин)
2. Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта спорт глухих, включают в себя:
2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки (Приложение № 5 к настоящему ФССП).
2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (Приложение № 6 к настоящему ФССП).
2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (Приложение № 7 к настоящему ФССП).
2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (Приложение № 8 к настоящему ФССП).
2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (Приложение № 9 к настоящему ФССП).
III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки
3. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:
- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта спорт глухих;
- соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта спорт глухих;
- выполнение плана спортивной подготовки;
- прохождение предварительного соревновательного отбора;
- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
4. Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.
IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки
5. Результатом реализации Программы является:
5.1. На этапе начальной подготовки:
- углубленная физическая реабилитация;
- социальная адаптация и интеграция;
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- расширение крута двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта спорт глухих;
- развитие физических качеств и функциональных возможностей;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта спорт глухих.
5.2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- социальная адаптация и интеграция;
- участие в соревнованиях;
- положительная тенденция социализации спортсмена;
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта спорт глухих;
- формирование спортивной мотивации;
- углубленная физическая реабилитация.
5.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- выполнение контрольных нормативов в соответствии с программой спортивной подготовки;
- повышение функциональных возможностей организма спортсмена;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- социализация спортсмена;
- углубленная физическая реабилитация.
5.4. На этапе высшего спортивного мастерства:
- демонстрация высоких спортивных результатов на всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях;
- высокая социализация спортсмена;
- углубленная физическая реабилитация.
6. Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.
Система спортивного отбора включает:
а) просмотр и тестирование с целью ориентирования на занятия спортом;
б) отбор перспективных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих;
в) просмотр и отбор перспективных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.
7. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.
8. Образовательные организации, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до четырех лет (до 10% от количества обучающихся).
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта спорт глухих
9. Особенности осуществления спортивной подготовки в спортивных дисциплинах вида спорта спорт глухих, содержащих в своем наименовании словосочетания и слова: «бадминтон», «баскетбол», «боулинг», «велоспорт - шоссе», «водное поло», «волейбол», «волейбол - пляжный», «вольная борьба», «гандбол», «горнолыжный спорт», «греко-римская борьба», «дзюдо», «карате», «кёрлинг», «легкая атлетика - бег» с указанием дистанции до 400 м включительно (далее - «бег на короткие дистанции»); «легкая атлетика - бег» с указанием дистанции более 400 м (далее - «бег на средние и длинные дистанции»), «легкая атлетика - метание» и «легкая атлетика - толкание» (далее - «легкая атлетика - метания»), «легкая атлетика - прыжки», «лыжные гонки», «настольный теннис», «плавание», «пулевая стрельба», «сноуборд», «спортивное ориентирование», «теннис», «тхэквондо», «футбол», «хоккей», определяются в Программе.
Особенности осуществления спортивной подготовки в указанных спортивных дисциплинах вида спорта спорт глухих учитываются при:
- составлении планов спортивной подготовки, начиная с этапа начальной подготовки;
- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
10. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
11. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль.
12. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.
13. Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта спорт глухих допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.
14. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (Приложение № 10 к настоящему ФССП).
15. Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.
16. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.
17. С учетом специфики вида спорта спорт глухих определяются следующие особенности спортивной подготовки:
- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с тендерными и возрастными особенностями развития;
- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта спорт глухих осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку;
- для лиц, проходящих спортивную подготовку по виду спорта спорт глухих, проводятся занятия, направленные на физическую реабилитацию и социальную адаптацию с учетом спортивных дисциплин.
VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям
18. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программы, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим ФССП.
19. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку:
19.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054) (далее - ЕКСД), в том числе следующим требованиям:
- на этапе начальной подготовки - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности;
- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;
- на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства - наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.
19.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе «Требования к квалификации» ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы*.
19.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.
20. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную, подготовку, и иным условиям:
- наличие тренировочного спортивного зала;
- наличие тренажерного зала;
- наличие раздевалок, душевых;
- наличие игрового зала для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова: «бадминтон», «баскетбол», «волейбол» «гандбол»;
- наличие площадки для игры в боулинг для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово: «боулинг»;
- наличие плавательного бассейна для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание и слово: «водное поло», «плавание»;
- наличие горнолыжной трассы для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «горнолыжный спорт»;
- наличие площадки для игры в кёрлинг для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово «кёрлинг»;
- наличие беговой дорожки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетания «легкая атлетика - бег на короткие дистанции», «легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции»;
- наличие места для метания (толкания), состоящего из площадки (на которой расположен круг, ограниченный кольцом) или дорожки для разбега, с которых производится бросок (толчок), и сектора или коридора для приземления снарядов, для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «легкая атлетика - метания»;
- наличие места для прыжков, состоящего из дорожки (сектора) для разбега и места (ямы) для приземления, для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «легкая атлетика - прыжки»;
- наличие тира для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «пулевая стрельба»;
- наличие трассы для сноуборда для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово «сноуборд»;
- наличие теннисных кортов для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово «теннис»;
- наличие футбольного поля для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово «футбол»;
- наличие хоккейной площадки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово «хоккей»;
- наличие медицинского кабинета, оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 09.08.2010 № 613н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий» (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный № 18428);
- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение № 11 к настоящему ФССП);
- обеспечение спортивной экипировкой (Приложение № 12 к настоящему ФССП);
- обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
- обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
- осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.
_____________________________
* пункт 6 ЕКСД.
Приложение № 1к Федеральному стандартуспортивной подготовкипо виду спорта спорт глухих
Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих
Этапы спортивной подготовки Продолжительность этапов (в годах) Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) Периоды спортивной подготовки Наполняемость групп (человек)
Бадминтон мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 8 До года 10
Свыше года 8
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 9 До года 10
Второй и третий годы 9
Четвертый и последующие годы 8
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 12 Все периоды 4
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 2
Баскетбол мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 8 До года 20
Свыше года 15
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 12 До года 15
Второй и третий годы 12
Четвертый и последующие годы 10
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 10
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 10
Боулинг мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 10 До года 10
Свыше года 8
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 12 До года 6
Второй и третий годы 5
Четвертый и последующие годы 4
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 16 Все периоды 3
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 17 Все периоды 2
Велоспорт - шоссе мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 10 До года 10
Свыше года 8
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 12 До года 6
Второй и третий годы 5
Четвертый и последующие годы 4
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 16 Все периоды 3
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 17 Все периоды 2
Водное поло мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 9 До года 15
Свыше года 14
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 10 До года 12
Второй и третий годы 11
Четвертый и последующие годы 10
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 12 Все периоды 6
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 4
Волейбол мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 9 До года 25
Свыше года 20
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 12 До года 18
Второй и третий годы 15
Четвертый и последующие годы 12
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 6
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 6
Волейбол - пляжный мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 9 До года 25
Свыше года 20
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 12 До года 18
Второй и третий годы 15
Четвертый и последующие годы 12
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 6
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 6
Вольная борьба мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 9 До года 12
Свыше года 10
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 12 До года 8
Второй и третий годы 6
Четвертый и последующие годы 5
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 4
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 2
Гандбол мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 9 До года 12
Свыше года 10
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 10 До года 10
Второй и третий годы 9
Четвертый и последующие годы 8
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 5
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 15 Все периоды 3
Горнолыжный спорт мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 9 До года 12
Свыше года 10
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 11 До года 9
Второй и третий годы 8
Четвертый и последующие годы 6
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 15 Все периоды 4
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 18 Все периоды 2
Греко-римская борьба мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 10 До года 12
Свыше года 10
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 12 До года 8
Второй и третий годы 6
Четвертый и последующие годы 5
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений - Все периоды 4
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений - Все периоды 2
Дзюдо мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 10 До года 12
Свыше года 10
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 12 До года 8
Второй и третий годы 6
Четвертый и последующие годы 5
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений - Все периоды 4
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений - Все периоды 2
Каратэ мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 9-12 До года 15-16
Свыше года 13-14
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 10-17 До года 12-13
Второй и третий годы 10-11
Четвертый и последующие годы 8-10
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 14-20 Все периоды 6
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 16 Все периоды 4
Кёрлинг мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 12 До года 12
Свыше года 8
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 14-17 До года 9
Второй и третий годы 8
Четвертый и последующие годы 7
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 18-21 Все периоды 6
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 22 Все периоды 5
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика - метания, легкая атлетика - прыжки мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 9 До года 10
Свыше года 8
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 11 До года 6
Второй и третий годы 5
Четвертый и последующие годы 4
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 15 Все периоды 3
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 16 Все периоды 2
Лыжные гонки мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 10-12 До года 12
Свыше года 7
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 13-17 До года 10
Второй и третий годы 8
Четвертый и последующие годы 6
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 18-21 Все периоды 5
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 22 Все периоды 3
Настольный теннис мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 7 До года 16
Свыше года 10
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 8 До года 10
Второй и третий годы 9
Четвертый и последующие годы 8
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 10 Все периоды 6
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 13 Все периоды 4
Плавание мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 7 До года 10
Свыше года 8
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 9 До года 6
Второй и третий годы 5
Четвертый и последующие годы 4
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 13 Все периоды 3
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 2
Пулевая стрельба мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 10 До года 12
Свыше года 10
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 12 До года 10
Второй и третий годы 9
Четвертый и последующие годы 8
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 15 Все периоды 6
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 18 Все периоды 4
Сноуборд мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 10-12 До года 12
Свыше года 7
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 13-17 До года 10
Второй и третий годы 8
Четвертый и последующие годы 6
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 18-21 Все периоды 5
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 22 Все периоды 3
Спортивное ориентирование мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 10 До года 12
Свыше года 10
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 12 До года 10
Второй и третий годы 9
Четвертый и последующие годы 8
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 15 Все периоды 6
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 18 Все периоды 4
Теннис мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 7 До года 12
Свыше года 8
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 9 До года 10
Второй и третий годы 8
Четвертый и последующие годы 6
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 4
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 15 Все периоды 2
Тхэквондо мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 9-12 До года 15-16
Свыше года 13-14
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 10-17 До года 12-13
Второй и третий годы 10-11
Четвертый и последующие годы 8-10
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 14-20 Все периоды 6
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 16 Все периоды 4
Футбол мужчины, женщины
Этап начальной подготовки Без ограничений 8 До года 14
Свыше года 12
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 10 До года 14
Второй и третий годы 13
Четвертый и последующие годы 12
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 13 Все периоды 6
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 14 Все периоды 4
Хоккей мужчины
Этап начальной подготовки Без ограничений 7-8 До года 18
Свыше года 16
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Без ограничений 9-14 До года 15
Второй и третий годы 14
Четвертый и последующие годы 13
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 15-19 Все периоды 12
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 20 Все периоды 11
Приложение № 2к Федеральному стандартуспортивной подготовкипо виду спорта спорт глухих
Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих
Содержание подготовки Этапы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки (%) Тренировочный (этап спортивной специализации) (%) Этап совершенствования спортивного мастерства (%) Этап высшего спортивного мастерства (%)
Бадминтон мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 10 10 10 5
Специальная физическая подготовка 10 10 10 5
Техническая подготовка 30 25 25 20
Тактическая подготовка 5 10 15 20
Психологическая подготовка 5 5 5 5
Теоретическая подготовка 10 5 5 10
Спортивные соревнования 10 10 5 5
Интегральная подготовка 10 15 15 20
Восстановительные мероприятия 10 10 10 10
Баскетбол мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 10 10 10 5
Специальная физическая подготовка 10 10 10 5
Техническая подготовка 30 25 25 20
Тактическая подготовка 5 10 15 20
Психологическая подготовка 5 5 5 5
Теоретическая подготовка 10 5 5 10
Спортивные соревнования 10 10 5 5
Интегральная подготовка 10 15 15 20
Восстановительные мероприятия 10 10 10 10
Боулинг мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 29 14 13 7
Специальная физическая подготовка 15 15 10 11
Техническая подготовка 26 28 29 31
Тактическая подготовка 14 18 20 20
Психологическая подготовка 7 7 6 8
Теоретическая подготовка 7 7 8 5
Спортивные соревнования 1 1 1 1
Интегральная подготовка 1 3 5 7
Восстановительные мероприятия - 7 8 10
Велоспорт - шоссе мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 55 40 30 15
Специальная физическая подготовка 35 45 55 65
Техническая подготовка 5 3 2 1
Тактическая подготовка 5 2 1 1
Психологическая подготовка - 2 2 2
Теоретическая подготовка - 1 1 1
Спортивные соревнования 3 2 1 1
Интегральная подготовка 2 3 5 5
Восстановительные мероприятия - 2 3 4
Водное поло мужчины, женщины
Общая физическая подготовка                
Специальная физическая подготовка 50 45 35 20
Техническая подготовка 15 18 28 40
Тактическая подготовка 24 22 21 19
Психологическая подготовка - - 1 1
Теоретическая подготовка 3 3 2 2
Спортивные соревнования 2 2 1 1
Интегральная подготовка 1 3 4 6
Восстановительные мероприятия 1 3 5 8
Волейбол мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 10 10 10 5
Специальная физическая подготовка 10 10 10 5
Техническая подготовка 30 25 25 20
Тактическая подготовка 5 10 15 20
Психологическая подготовка 5 5 5 5
Теоретическая подготовка 10 5 5 10
Спортивные соревнования 10 10 5 5
Интегральная подготовка 10 15 15 20
Восстановительные мероприятия 10 10 10 10
Волейбол - пляжный мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 53 16 13 7
Специальная физическая подготовка 11 21 15 11
Техническая подготовка 19 27 29 30
Тактическая подготовка 3 11 20 20
Психологическая подготовка 6 6 5 8
Теоретическая подготовка 6 3 4 3
Спортивные соревнования 1 1 1 1
Интегральная подготовка 1 3 5 8
Восстановительные мероприятия - 12 8 12
Вольная борьба мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 52 39 30 15
Специальная физическая подготовка 25 32 37 23
Техническая подготовка 15 19 22 44
Тактическая подготовка 3 2 1 -
Психологическая подготовка - 2 2 6
Теоретическая подготовка - 1 1 1
Спортивные соревнования 3 2 1 10
Интегральная подготовка 2 2 3 -
Восстановительные мероприятия - 2 3 1
Гандбол мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 53 16 13 7
Специальная физическая подготовка 11 21 15 11
Техническая подготовка 19 27 29 30
Тактическая подготовка 3 11 20 20
Психологическая подготовка 6 6 5 8
Теоретическая подготовка 6 3 4 3
Спортивные соревнования 1 1 1 1
Интегральная подготовка 1 3 5 8
Восстановительные мероприятия - 12 8 12
Горнолыжный спорт мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 85-83 30-28 20-15 22-20
Специальная физическая подготовка 30-32 32-33 26-24
Техническая подготовка 10-12 33-31 38-39 40-42
Тактическая подготовка 2-1 2-3 2 2-1
Психологическая подготовка 1-2 3-4 5-6 7-8
Теоретическая подготовка - - - -
Спортивные соревнования - - 1-2 1-2
Интегральная подготовка 2 2 2-3 2-3
Восстановительные мероприятия - - - -
Греко-римская борьба мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 80 18 15 15
Специальная физическая подготовка 21 21 23
Техническая подготовка 12 42 42 44
Тактическая подготовка - - - -
Психологическая подготовка 3 3 4 6
Теоретическая подготовка 3 5 4 1
Спортивные соревнования 1 7 9 10
Интегральная подготовка - - - -
Восстановительные мероприятия 1 1 1 1
Дзюдо мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 80 18 15 15
Специальная физическая подготовка 21 21 23
Техническая подготовка 12 42 42 44
Тактическая подготовка - - - -
Психологическая подготовка 3 3 4 6
Теоретическая подготовка 3 5 4 1
Спортивные соревнования 1 7 9 10
Интегральная подготовка - - - -
Восстановительные мероприятия 1 1 1 1
Каратэ мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 80 18 15 15
Специальная физическая подготовка 21 21 23
Техническая подготовка 12 42 42 44
Тактическая подготовка - - - -
Психологическая подготовка 3 3 4 6
Теоретическая подготовка 3 5 4 1
Спортивные соревнования 1 7 9 10
Интегральная подготовка - - - -
Восстановительные мероприятия 1 1 1 1
Кёрлинг мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 63-52 25-16 12-10 9-8
Специальная физическая подготовка 20-22 23-21 20-17
Техническая подготовка 32 45 52 58
Тактическая подготовка 41 50 55 60
Психологическая подготовка 2-3 4-5 5-4 3-3
Теоретическая подготовка 1-2 3-4 5-6 7-8
Спортивные соревнования - - - -
Интегральная подготовка - - 1-2 1-2
Восстановительные мероприятия 2-2 3-3 2-2 2-2
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 59-63 49-53 40-44 38-40
Специальная физическая подготовка 28-30 32-36 39-43 44-48
Техническая подготовка 3-7 1-5 4-6 5-6
Тактическая подготовка 1-5 0-4 0-3 0-3
Психологическая подготовка 0-2 1-4 1-4 1-4
Теоретическая подготовка 0-2 1-3 1-3 1-3
Спортивные соревнования 1-4 1-5 4-5 5-6
Интегральная подготовка 1-5 1-4 1-3 1-3
Восстановительные мероприятия - 2 3 5
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 59-63 51-55 48-52 42-50
Специальная физическая подготовка 28-30 31-35 34-40 38-42
Техническая подготовка 3-7 3-5 2-3 2-3
Тактическая подготовка 1-5 0-4 0-3 0-3
Психологическая подготовка 0-2 1-4 2-5 2-5
Теоретическая подготовка 0-2 1-3 1-2 1-2
Спортивные соревнования 1-4 2-5 4-5 5-6
Интегральная подготовка 1-5 1-4 1-3 1-3
Восстановительные мероприятия - 2 3 5
Легкая атлетика - метания мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 50-54 37-41 28-32 22-26
Специальная физическая подготовка 23-27 30-34 35-39 40-44
Техническая подготовка 13-17 17-21 20-24 22-26
Тактическая подготовка 1-5 1-4 1-3 1-3
Психологическая подготовка 0-2 1-4 1-4 1-4
Теоретическая подготовка 0-2 1-3 1-3 1-3
Спортивные соревнования 1-4 1-4 3-5 5-6
Интегральная подготовка 1-5 1-4 1-3 1-3
Восстановительные мероприятия 0-2 1-4 3-5 5-7
Легкая атлетика - прыжки мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 60-64 49-53 34-38 28-30
Специальная физическая подготовка 18-22 25-29 33-35 35-40
Техническая подготовка 8-12 9-13 16-20 20-24
Тактическая подготовка 1-5 0-4 0-3 0-3
Психологическая подготовка 0-2 0-4 0-4 0-4
Теоретическая подготовка 0-2 0-3 0-3 0-3
Спортивные соревнования 0-4 2-4 4-5 5-6
Интегральная подготовка 1-5 0-4 0-3 0-3
Восстановительные мероприятия 0-2 2-4 4-5 5-5
Лыжные гонки мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 85-83 28-27 20-15 22-20
Специальная физическая подготовка 29-30 32-33 26-24
Техническая подготовка 10-12 35-36 38-39 40-42
Тактическая подготовка 12 36 39 42
Психологическая подготовка 2-1 2-3 2 2-1
Теоретическая подготовка 1-2 3-4 5-6 7-8
Спортивные соревнования - - - -
Интегральная подготовка - - 1-2 1-2
Восстановительные мероприятия 2 2 2-3 2-3
Настольный теннис мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 61 51 44 40
Специальная физическая подготовка 26 34 41 44
Техническая подготовка 5 3 2 2
Тактическая подготовка 3 2 1 1
Психологическая подготовка - 2 2 2
Теоретическая подготовка - 1 1 1
Спортивные соревнования 3 2 1 1
Интегральная подготовка 2 3 5 4
Восстановительные мероприятия - 2 3 5
Плавание мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 60 50 35 18
Специальная физическая подготовка 7 15 28 42
Техническая подготовка 24 22 20 18
Тактическая подготовка - - 1 1
Психологическая подготовка 2 2 1 1
Теоретическая подготовка 2 2 1 1
Спортивные соревнования 1 3 5 7
Интегральная подготовка 1 3 7 10
Восстановительные мероприятия 3 3 2 2
Пулевая стрельба мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 52 39 30 24
Специальная подготовка 25 32 37 40
Техническая подготовка 15 19 22 22
Тактическая подготовка 3 2 1 1
Психологическая подготовка - 2 2 2
Теоретическая подготовка - 1 1 1
Спортивные соревнования 3 2 1 1
Интегральная подготовка 2 2 3 4
Восстановительные мероприятия - 2 3 5
Сноуборд мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 85-83 28-27 20-15 22-20
Специальная физическая подготовка 29-30 32-33 26-24
Техническая подготовка 10 35 38 40
Тактическая подготовка 12 36 39 42
Психологическая подготовка 2-1 2-3 2 2-1
Теоретическая подготовка 1-2 3-4 5-6 7-8
Спортивные соревнования - - - -
Интегральная подготовка - - 1-2 1-2
Восстановительные мероприятия 2 2 2-3 2-3
Спортивное ориентирование мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 61 51 44 40
Специальная физическая подготовка 26 34 41 44
Техническая подготовка 5 3 2 2
Тактическая подготовка 3 2 1 1
Психологическая подготовка - 2 2 2
Теоретическая подготовка - 1 1 1
Спортивные соревнования 3 2 1 1
Интегральная подготовка 2 3 5 4
Восстановительные мероприятия - 2 3 5
Теннис мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 61 51 44 40
Специальная физическая подготовка 26 34 41 44
Техническая подготовка 5 3 2 2
Тактическая подготовка 3 2 1 1
Психологическая подготовка - 2 2 2
Теоретическая подготовка - 1 1 1
Спортивные соревнования 3 2 1 1
Интегральная подготовка 2 3 5 4
Восстановительные мероприятия - 2 3 5
Тхэквондо мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 80 18 15 15
Специальная физическая подготовка 21 21 23
Техническая подготовка 12 42 42 44
Тактическая подготовка - - - -
Психологическая подготовка 3 3 4 6
Теоретическая подготовка 3 5 4 1
Спортивные соревнования 1 7 9 10
Интегральная подготовка - - - -
Восстановительные мероприятия 1 1 1 1
Футбол мужчины, женщины
Общая физическая подготовка 10 10 10 5
Специальная физическая подготовка 10 10 10 5
Техническая подготовка 30 25 25 20
Тактическая подготовка 5 10 15 20
Психологическая подготовка 5 5 5 5
Теоретическая подготовка 10 5 5 10
Спортивные соревнования 10 10 5 5
Интегральная подготовка 10 15 15 20
Восстановительные мероприятия 10 10 10 10
Хоккей мужчины
Общая физическая подготовка 65-62 22-21 10-15 10
Специальная физическая подготовка - 38-35 18-20 10
Техническая подготовка 13-15 24-25 25-22 28-25
Тактическая подготовка 15 20 23 25
Психологическая подготовка 1 2-3 2 1-2
Теоретическая подготовка 1-2 2-3 3-4 6-7
Спортивные соревнования 5-8 5-8 8-10 10-12
Интегральная подготовка - - 1 2
Восстановительные мероприятия - 2-3 2-3 2-3
Приложение № 3к Федеральному стандартуспортивной подготовкипо виду спорта спорт глухих
Планируемые показателисоревновательной деятельности по виду спорта спорт глухих
Ads by Radio CanyonAd OptionsВиды спортивных соревнований Этапы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Этап совершенствования спортивного мастерства Этап высшего спортивного мастерства
Бадминтон мужчины, женщины
Контрольные - 2 5 6
Отборочные - 7 7 7
Основные - 1 3 4
Всего за год - 10 15 17
Баскетбол мужчины, женщины
Контрольные 1 1 2-3 2-3
Отборочные 1-2 1-2 2-3 3-2
Основные - 3 6 10
Всего за год 2-3 5-6 10-12 15
Боулинг мужчины, женщины
Контрольные 1 2 2 2
Отборочные 1 1 2 1
Основные - 1 2 5
Всего за год 2 4 6 8
Велоспорт - шоссе мужчины, женщины
Контрольные 2 5 7 10
Отборочные 3 8 10 12
Основные 1 3 5 8
Всего за год 6 16 22 30
Водное поло мужчины, женщины
Контрольные 1 1 2 2
Отборочные - 2 2 2
Основные 2 2 2 2
Всего за год 3 5 6 6
Волейбол мужчины, женщины
Контрольные 1 1 2-3 2-3
Отборочные 1-2 1-2 2-3 3-2
Основные - 3 6 10
Всего за год 2-3 5-6 10-12 15
Волейбол - пляжный мужчины, женщины
Контрольные 1 1 2-3 2-3
Отборочные 1-2 1-2 2-3 3-2
Основные - 3 6 10
Всего за год 2-3 5-6 10-12 15
Вольная борьба мужчины, женщины
Контрольные 6 6 12 20
Отборочные - 8 12 20
Основные - 14 18 44
Всего за год 6 28 42 84
Гандбол мужчины, женщины
Контрольные 1 1 2 2
Отборочные - 1 2 2
Основные 2 2 2 2
Всего за год 3 4 6 6
Горнолыжный спорт мужчины, женщины
Контрольные 3-5 7-8 8-9 7-8
Отборочные 1-2 4-5 5-7 4-5
Основные - 2-3 4-5 9-11
Всего за год 4-7 13-16 17-21 20-24
Греко-римская борьба мужчины, женщины
Контрольные 6 6 12 20
Отборочные - 8 12 20
Основные - 14 18 44
Всего за год 6 28 42 84
Дзюдо мужчины, женщины
Контрольные 6 6 12 20
Отборочные - 8 12 20
Основные - 14 18 44
Всего за год 6 28 42 84
Каратэ мужчины, женщины
Контрольные 2 2 2 4
Отборочные 2 2 2 3
Основные - 1 2 2
Всего за год 2 5 6 9
Кёрлинг мужчины, женщины
Контрольные 1 2 2 2
Отборочные 1 1 2 1
Основные - 1 2 5
Всего за год 2 4 6 8
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика - метания, легкая атлетика - прыжки мужчины, женщины
Контрольные 8-12 14-21 17-28 17-28
Отборочные 1-2 2-5 4-8 4-9
Основные 1-2 2-4 2-5 2-5
Всего за год 10-16 18-30 23-41 23-42
Лыжные гонки мужчины, женщины
Контрольные 3-6 6-8 10-12 9-10
Отборочные 2-3 4-5 6-8 6-8
Основные - 2-3 5-6 12-14
Всего за год 5-9 12-16 21-26 27-32
Настольный теннис мужчины, женщины
Контрольные 2 1 1 1
Отборочные - 2 1 1
Основные 2 3 10 12-14
Всего за год 4 6 12 14-16
Плавание мужчины, женщины
Контрольные 2 5 7 10
Отборочные 3 8 10 12
Основные 1 3 5 8
Всего за год 6 16 22 30
Пулевая стрельба мужчины, женщины
Контрольные - 4 8 4
Отборочные 12 12 10 8
Основные - 1 2 2
Всего за год 12 17 20 14
Сноуборд мужчины, женщины
Контрольные 2-3 5-6 8-9 7-8
Отборочные - 3-4 5-7 4-5
Основные - 1-2 4-5 9-11
Всего за год 2-3 6-12 17-21 20-24
Спортивное ориентирование мужчины, женщины
Контрольные 4 8 12 16
Отборочные 12 16 16 12
Основные 2 2 2 2
Всего за год 18 26 30 30
Теннис мужчины, женщины
Контрольные 1 1 2-3 2-3
Отборочные 1-2 1-2 2-3 3-2
Основные - 3 6 10
Всего за год 2-3 5-6 10-12 15
Тхэквондо мужчины, женщины
Контрольные 2 2 2 4
Отборочные 2 2 2 3
Основные - 1 2 2
Всего за год 2 5 6 9
Футбол мужчины, женщины
Контрольные 1 1 2-3 2-3
Отборочные 1-2 1-2 2-3 3-2
Основные - 3 6 10
Всего за год 2-3 5-6 10-12 15
Хоккей мужчины
Контрольные 1 1-2 2-3 3-4
Отборочные 1 2-3 4-5 6-7
Основные - 1-2 3-4 5-6
Всего за год 2 4-7 9-12 12-17
Приложение № 4к Федеральному стандартуспортивной подготовкипо виду спорта спорт глухих
Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спорт глухих
Факторы, влияющие на достижение спортивной результативности Уровень влияния
Бадминтон мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 2
Гибкость 2
Координационные способности 3
Телосложение 1
Баскетбол мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 2
Гибкость 1
Координационные способности 3
Телосложение 3
Боулинг мужчины, женщины
Скоростные способности 2
Мышечная сила 3
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 2
Гибкость 2
Координационные способности 3
Телосложение 1
Велоспорт - шоссе мужчины, женщины
Скоростные способности 2
Мышечная сила 3
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 3
Гибкость 2
Координационные способности 2
Телосложение 2
Водное поло мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 3
Вестибулярная устойчивость 2
Выносливость 2
Гибкость 2
Координационные способности 2
Телосложение 1
Волейбол мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 2
Гибкость 1
Координационные способности 3
Телосложение 3
Волейбол - пляжный мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 2
Гибкость 1
Координационные способности 3
Телосложение 3
Вольная борьба мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 3
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 3
Гибкость 2
Координационные способности 2
Телосложение 1
Гандбол мужчины, женщины
Скоростные способности 2
Мышечная сила 3
Вестибулярная устойчивость 2
Выносливость 2
Гибкость 2
Координационные способности 2
Телосложение 3
Горнолыжный спорт мужчины, женщины
Скоростные способности 2
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 2
Гибкость 2
Координационные способности 3
Телосложение 1
Греко-римская борьба мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 3
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 3
Гибкость 2
Координационные способности 2
Телосложение 1
Дзюдо мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 3
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 3
Гибкость 2
Координационные способности 2
Телосложение 1
Каратэ мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 2
Гибкость 3
Координационные способности 3
Телосложение 1
Кёрлинг мужчины, женщины
Скоростные способности 2
Мышечная сила 3
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 2
Гибкость 2
Координационные способности 3
Телосложение 1
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 1
Выносливость 2
Гибкость 1
Координационные способности 2
Телосложение 2
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции мужчины, женщины
Скоростные способности 2
Мышечная сила 1
Вестибулярная устойчивость 1
Выносливость 3
Гибкость 1
Координационные способности 1
Телосложение 2
Легкая атлетика - метания мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 3
Вестибулярная устойчивость 2
Выносливость 1
Гибкость 2
Координационные способности 2
Телосложение 2
Легкая атлетика - прыжки мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 1
Гибкость 3
Координационные способности 3
Телосложение 2
Лыжные гонки мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 3
Гибкость 2
Координационные способности 3
Телосложение 1
Настольный теннис мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 2
Гибкость 2
Координационные способности 3
Телосложение 1
Плавание мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 3
Гибкость 2
Координационные способности 2
Телосложение 1
Пулевая стрельба мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 3
Гибкость 2
Координационные способности 3
Телосложение 1
Сноуборд мужчины, женщины
Скоростные способности 2
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 2
Гибкость 2
Координационные способности 3
Телосложение 1
Спортивное ориентирование мужчины, женщины
Скоростные способности 2
Мышечная сила 3
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 2
Гибкость 2
Координационные способности 3
Телосложение 1
Теннис мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 3
Вестибулярная устойчивость 2
Выносливость 3
Гибкость 2
Координационные способности 2
Телосложение 1
Тхэквондо мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 2
Гибкость 3
Координационные способности 3
Телосложение 1
Футбол мужчины, женщины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 2
Выносливость 3
Гибкость 2
Координационные способности 2
Телосложение 1
Хоккей мужчины
Скоростные способности 3
Мышечная сила 2
Вестибулярная устойчивость 3
Выносливость 2
Гибкость 2
Координационные способности 3
Телосложение 1
Условные обозначения, используемые в таблице:
3 - значительное влияние;
2 - среднее влияние;
1 - незначительное влияние.
Приложение № 5к Федеральному стандартуспортивной подготовкипо виду спорта спорт глухих
Нормативыобщей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Бадминтон мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 5 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 45 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 20 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 50 раз)
Баскетбол мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 5 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 45 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 20 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 50 раз)
Боулинг мужчины, женщины
Скоростные способности Бег 60 м (не более 11,0 с)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз)
    Подъем туловища из положения лежа (не менее 43 раз)
Прыжок в длину с места (не менее 135 см)
Выносливость Бег 1500 м (без учета времени)
Велоспорт - шоссе мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 10,8 с)
Выносливость 12 минутный бег (не менее 2100 м)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 25 раз)
Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,5 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 5 раз)
Приседание за 20 с (не менее 8 раз)
Водное поло мужчины, женщины
Выносливость Бег 600 м (без учета времени)
Силовая выносливость Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 8 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее Зраз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 45 см)
Волейбол мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 5 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 45 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 20 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 50 раз)
Волейбол - пляжный мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 5 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 45 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 20 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 50 раз)
Вольная борьба мужчины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 6 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (без учета результата)
Выносливость Бег 1000 м (не более 5 мин)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 5 с)
Вольная борьба женщины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (без учета результата)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Выносливость Бег 1000 м (не более 6 мин)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,85 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 5,7 с)
Гандбол мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 5 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 45 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа
(не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 20 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 50 раз)
Горнолыжный спорт мужчины, женщины
Скоростные качества Бег на 30 м с ходу (не более 6,9 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,25 м)
Прыжок в высоту с места (не менее 15 см)
Выносливость Бег 800 м (не более 7 мин)
Силовые способности Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища, лежа на спине (не менее 7 раз)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10,9 с)
Гибкость Наклон вперед из положения стоя на возвышении (не менее 5 см)
Греко-римская борьба мужчины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 6 раз)
Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 18 раз)
Выносливость Бег 1000 м (не более 5 мин)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 5 с)
Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 8,5 м)
Греко-римская борьба женщины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 2 раз)
Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 15 раз)
Выносливость Бег 1000 м (не более 6 мин)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,85 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 5,7 с)
Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 7,5 м)
Дзюдо мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 5 с)
Координация Челночный бег 3х10 м (не более 9 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 6 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,4 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 4 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 8 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 6 раз)
Карате мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 5 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 9 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 6 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,4 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 4 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 8 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 6 раз)
Кёрлинг мужчины, женщины
Скоростные качества Бег 60 м (не более 11 с)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 43 раз)
Прыжок в длину с места (не менее 1,3 м)
Выносливость Бег 1500 м (без учета времени)
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции мужчины
Скоростная выносливость Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с)
Скоростно-силовые способности Бег 100 м (не более 14,2 с)
Прыжок в длину с места (не менее 1,9 м)
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции женщины
Скоростная выносливость Бег на 20 м с ходу (не более 3 с)
Скоростно-силовые способности Бег 100 м (не более 17 с)
Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)
Легкая атлетика - метания мужчины
Скоростная выносливость Бег на 30 м с ходу (не более 4,5 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)
Бросок медицинбола (3 кг) вперед (не менее 12 м)
Легкая атлетика - метания женщины
Скоростная выносливость Бег на 30 м с ходу (не более 5,5 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,5 м)
Бросок медицинбола (3 кг) вперед (не менее 10 м)
Легкая атлетика - прыжки мужчины
Скоростная выносливость Бег на 20 м с ходу (не более 3,4 с)
Скоростно-силовые способности Бег 100 м (не более 15,2 с)
Прыжок в длину с места (не менее 1,9 м)
Легкая атлетика - прыжки женщины
Скоростная выносливость Бег на 20 м с ходу (не более 4,2 с)
Скоростно-силовые способности Бег 100 м (не более 17,5 с)
Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)
Лыжные гонки мужчины, женщины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 1 раза)
Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки (не менее 3 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 3 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 3 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,25 м)
Бросок медицинбола (1 кг) с махом вперед (не менее 15 м)
Настольный теннис мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 5,9 с)
Координация Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с (не менее 15 раз)
Прыжки через скакалку за 30 с (не менее 30 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
Метание мяча для настольного тенниса (не менее 3 м)
Плавание мужчины, женщины
Выносливость Бег 800 м (без учета времени)
Силовая выносливость Отжимание отягощения весом 1 кг в положении лежа на спине (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 0,5 м)
Пулевая стрельба мужчины, женщины
Выносливость Прыжки со скакалкой без остановки (не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)
Удержание пистолета в позе-изготовке (не менее 1 мин 50 с)
Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы лежа (не менее 10 мин 00 с)
Бег на 500 м (не более 3 мин 20 с)
Сила Подъем туловища из положения лежа (не менее 15 раз)
Координация Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах (не менее 7 с)
Сноуборд мужчины, женщины
Скоростные способности Бег на 30 м с ходу (не более 6,9 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,25 м)
Прыжок в высоту с места (не менее 15 см)
Выносливость Бег 800 м (не более 7 мин)
Силовые качества Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 7 раз)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10,9 с)
Гибкость Наклон вперед из положения стоя на возвышении (не менее 5 см)
Спортивное ориентирование мужчины, женщины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 1 раза)
Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 3 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 3 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 3 раз)
Скоростно-силовые способности Бросок медицинбола (1 кг) с махом вперед (не менее 15 м)
Теннис мужчины, женщины
Быстрота Бег на 20 м (не более 5,1 с)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 1 раза)
Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 3 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 3 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 3 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1 м)
Прыжок вверх с места (не менее 15 см)
Тхэквондо мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 5 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 9 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 6 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,4 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 4 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 8 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 6 раз)
Футбол мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 5 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 45 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 20 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 50 раз)
Хоккей мужчины
Быстрота Бег на коньках по льду на 10 м (не более 6 с)
Координация “Змейка”на коньках вокруг 5 “вешек” (без учета времени)
Выносливость Бег на коньках по периметру площадки (без учета времени)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на скамейке в положение сидя (не менее 1 раза)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,5 м)
Бросок медицинбола (1 кг) вперед снизу (не менее 8 м)
Приложение № 6к Федеральному стандартуспортивной подготовкипо виду спорта спорт глухих
Нормативыобщей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Бадминтон мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 4,8 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 35 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 30 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 60 раз)
Баскетбол мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 4,8 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 35 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 30 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 60 раз)
Боулинг мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 6 с)
Бег 60 м (не более 11 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)
Выносливость Бег 400 (не более 2 мин)
Сила Бросок медицинбола (2 кг) двумя руками вперед (не менее 5 раз)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 5 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 7 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 7 раз)
Техническое мастерство Участие в спортивных соревнованиях по боулингу (не менее 2 соревнований)
Велоспорт - шоссе мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 10,3 с)
Выносливость 12 минутный бег (не менее 2300 м)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)
Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 6 раз)
Приседание за 20 с (не менее 10 раз)
Водное поло мужчины, женщины
Координация Плавание всеми возможными способами (оценка техники выполнения)
Выносливость Плавание 250 м (без учета времени)
Силовая выносливость Отжимание отягощения весом весом 1 кг в положении лежа на спине (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)
Волейбол мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 4,8 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 35 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 30 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 60 раз)
Волейбол - пляжный мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 4,8 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 35 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 30 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 60 раз)
Вольная борьба мужчины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 8 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 4,5 с)
Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 10 м)
Вольная борьба женщины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 5 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,95 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 5 с)
Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 9 м)
Гандбол мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 4,8 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 35 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 30 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 60 раз)
Горнолыжный спорт мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 6 с)
Бег 60 м (не более 11с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)
Выносливость Бег 400 м (2 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 5 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 5 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,05 м)
Прыжки боком на скамейку высотой 30 см и обратно в течение 30 с (не менее 20 раз)
Техническое мастерство Участие в зимних спортивных соревнованиях по горным лыжам (не менее 1 соревнования)
Греко-римская борьба мужчины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 8 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 4,5 с)
Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 10 м)
Греко-римская борьба женщины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 5 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,95 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 5 с)
Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 9 м)
Дзюдо мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 4,8 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 8 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 7 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)
Силовая выносливость Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 8 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 9 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)
Карате мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 4,8 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 8 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 7 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)
Силовая выносливость Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 8 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 9 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)
Кёрлинг мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 6 с)
Бег 60 м (не более 11с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)
Выносливость Бег 400 м (не более 2 мин)
Сила Бросок медицинбола (2 кг) двумя руками вперед (не менее 5 раз)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 5 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 7 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 7 раз)
Техническое мастерство Участие в спортивных соревнованиях по кёрлингу (не менее 2 соревнований)
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции мужчины
Скоростная выносливость Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с)
Бег 300 м (не более 50 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,9 м)
Скоростно-силовые качества Тройной прыжок в длину с места (не менее 6 м)
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции женщины
Скоростная выносливость Бег на 20 м с ходу (не более 2,9 с)
Бег 300 м (не более 65 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)
Скоростно-силовые качества Тройной прыжок в длину с места (не менее 5,6 м)
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции мужчины
Скоростные способности Бег на 60 м с ходу (не более 9,6 с)
Бег 300 м (не более 50 с)
Выносливость Бег 3000 м (не более 12 мин)
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции женщины
Скоростные способности Бег на 60 м с ходу (не более 10,2 с)
Бег 300 м (не более 53,5 с)
Выносливость Бег 2000 м . (не более 8 мин)
Легкая атлетика - метания мужчины
Скоростные способности Бег на 30 м с ходу (не более 3,5 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 240 см)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 7,7 м)
Силовые способности Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 90 кг)
Легкая атлетика - метания женщины
Скоростные способности Бег на 30 м с ходу (не более 4,2 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 5,7 м)
Силовые способности Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 45 кг)
Легкая атлетика - прыжки мужчины
Скоростные способности Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с)
Бег 100 м (не более 12,5 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,9 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 6 м)
Легкая атлетика - прыжки женщины
Скоростные способности Бег на 20 м с ходу (не более 2,9 с)
Бег 100 м (не более 13,2 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 5,6 м)
Лыжные гонки мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 6 с)
Бег 60 м (не более 11 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)
Выносливость Бег 400 м (не более 2 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 5 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 5 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 5 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,4 м)
Техническое мастерство Участие в зимних спортивных соревнованиях по лыжным гонкам (не менее 1 соревнования)
Настольный теннис мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 10,3 с)
Выносливость 12 минутный бег (не менее 2300 м)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)
Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 6 раз)
Плавание мужчины, женщины
Координация Плавание всеми возможными способами (оценка техники выполнения)
Выносливость Плавание 250 м (без учета времени)
Силовая выносливость Отжимание отягощения весом 1 кг в положении лежа на спине (не менее 14 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 6 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 0,6 м)
Пулевая стрельба мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 4,8 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 30 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 60 раз)
Сноуборд мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 6 с)
Бег 60 м (не более 11 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более не более 10 с)
Выносливость Бег 400 м (не более 2 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз)
Приседание с весом 20 кг (не менее 3 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 5 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 5 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Прыжки боком на скамейку высотой 30 см и обратно в течение 30 с (не менее 20 раз)
Техническое мастерство Участие в спортивных соревнованиях по сноуборду (не менее 1 соревнования)
Спортивное ориентирование мужчины
Специальная выносливость Бег 1000 м (не более 3 мин 15 с)
Бег 5000 м (не более 20 мин)
Скоростная выносливость Бег на 300 м (не более 47 с)
Бег на 600 м (не более 1 мин 40 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Бег 60 м (не более 9 с)
Спортивное ориентирование женщины
Специальная выносливость Бег 1000 м (не более 3 мин 56 с)
Бег 3000 м (не более 13 мин 30 с)
Скоростная выносливость Бег на 300 м (не более 50 с)
Бег 600 м (не более 1 мин 50 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,85 м)
Бег 60 м (не более 10 с)
Теннис мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 10,3 с)
Выносливость 12 минутный бег (не менее 2300 м)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)
Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 6 раз)
Приседание за 20 с (не менее 10 раз)
Тхэквондо мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 4,8 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 8 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 7 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)
Силовая выносливость Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 8 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 9 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)
Футбол мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 4,8 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 35 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 4 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 30 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 60 раз)
Хоккей мужчины
Быстрота Бег на коньках по льду 20 м (не более 5 с)
Бег на коньках по льду 25 м (не более 7 с)
Координация “Змейка”на коньках вокруг 10 “вешек”(не более 10 с)
Выносливость Бег на коньках по периметру площадки (не менее 1 мин)
Сила Поднимание грифа штанги (10 кг) лежа на скамейке от груди вверх (не менее 5 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на скамейке в положение сидя (не менее 3 раз)
Подъем туловища из положения лежа животом на скамейке (не менее 3 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,15 м)
Бросок руками медицинбола (3 кг) снизу вперед (не менее 7 м)
Техническое мастерство Участие в муниципальных спортивных соревнованиях и соревнованиях физкультурно-спортивных организаций (не менее 1 соревнования)
Приложение № 7к Федеральному стандартуспортивной подготовкипо виду спорта спорт глухих
Нормативыобщей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
Ads by Radio CanyonAd OptionsРазвиваемое физическое качество Контрольные (тесты) упражнения
Бадминтон мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 6 с)
Бег 60 м (не более 11с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 3 мин)
Сила Бросок медицинбола (2 кг) двумя руками вперед (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Баскетбол мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 9 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 30 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 6 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 45 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 75 раз)
Спортивный разряд Первый спортивный разряд
Боулинг мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 6 с)
Бег 60 м (не более 11 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 3 мин)
Сила Бросок медицинбола (2 кг) двумя руками вперед (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Велоспорт - шоссе мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 10,1 с)
Выносливость 12 минутный бег (не менее 2400 м)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)
Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,65 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 8 раз)
Приседание за 20 с (не менее 12 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Водное поло мужчины, женщины
Координация Плавание всеми возможными способами (оценка техники выполнения)
Выносливость Плавание избранным способом (выполнение норматива второго разряда)
Плавание вольным стилем 1000 м (без учета времени)
Силовая выносливость Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 6 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 0,9 м)
Спортивный разряд Первый спортивный разряд
Волейбол мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 9 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 30 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 6 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 45 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 75 раз)
Спортивный разряд Первый спортивный разряд
Волейбол - пляжный мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 9 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 30 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 6 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 45 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 75 раз)
Спортивный разряд Первый спортивный разряд
Вольная борьба мужчины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,5 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 5 с)
Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 13 м)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Вольная борьба женщины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 7 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 7 с)
Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 12 м)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Гандбол мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 9 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 30 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 6 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 45 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 75 раз)
Спортивный разряд Первый спортивный разряд
Горнолыжный спорт мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 9 с)
Бег 100 м (не более 14 с)
Выносливость Бег 1000 м (не более 4 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 9 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине, руки за головой (не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе, руки за головой (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)
Выпрыгивание в группировку в течении 30 с (не менее 44 раз)
Техническое мастерство Участие в зимних спортивных соревнованиях по горным лыжам (не менее 2 соревнований)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Греко-римская борьба мужчины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,3 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 7,5 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 4,1 с)
Бросок ядра назад через голову (не менее 10 м)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Греко-римская борьба женщины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 7 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,1 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 6,1 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 4,6 с)
Бросок ядра назад через голову (не менее 8,5 м)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Дзюдо мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 5 мин)
Сила Поднимание ног из виса на перекладине до хвата руками (не менее 8 раз)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)
Силовая выносливость Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 11 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 12 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 16 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Карате мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 5 мин)
Силовая выносливость Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 11 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 12 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 16 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Кёрлинг мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 6 с)
Бег 60 м (не более 11 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10 сек)
Выносливость Бег 800 м (не более 3 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)
Спортивный разряд Первый спортивный разряд
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции мужчины
Скоростная выносливость Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с)
Бег 300 м (не более 40 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 7 м)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции женщины
Скоростная выносливость Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с)
Бег 300 м (не более 60 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 5,8 м)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции мужчины
Скоростные способности Бег 60 м с ходу (не более 10 с)
Бег 300 м (не более 45 с)
Выносливость Бег 3000 м (не более 10 мин)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции женщины
Скоростные способности Бег 60 м с ходу (не более 10 с)
Бег 300 м (не более 53 с)
Выносливость Бег 2000 м (не более 6 мин)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Легкая атлетика - метания мужчины
Скоростные способности Бег на 30 м с ходу (не более 3 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 7,5 м)
Силовые способности Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 95 кг)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Легкая атлетика - метания женщины
Скоростные способности Бег на 30 м с ходу (не более 4 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 6 м)
Силовые способности Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 50 кг)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Легкая атлетика - прыжки мужчины
Скоростные способности Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с)
Бег 100 м (не более 12 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 7 м)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Легкая атлетика - прыжки женщины
Скоростные способности Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с)
Бег 100 м (не более 13 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 5,6 м)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Лыжные гонки мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 9 с)
Бег 100 м (не более 14 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 6 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 7 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,85 м)
Техническое мастерство Участие в зимних спортивных соревнованиях по лыжным гонкам (не менее 2 соревнований)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Настольный теннис мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 6 с)
Бег 60 м (не более 11с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 3 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Плавание мужчины, женщины
Координация Плавание всеми возможными способами (оценка техники выполнения)
Выносливость Плавание избранным способом (выполнение норматива первого спортивного разряда)
Силовая выносливость Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 8 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 0,9 м)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Пулевая стрельба мужчины, женщины
Быстрота Бег на 30 м (не более 6 с)
Бег 60 м (не более 11 с)
Координация Челночный бег 3х10 м (не более 10 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 3 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Сноуборд мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 9 с)
Бег 100 м (не более 14 с)
Выносливость Бег 1000 м (не более 4 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 9 раз)
Приседание с весом 25 кг (не менее 10 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине, руки за головой (не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе, руки за головой (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)
Техническое мастерство Участие в спортивных соревнованиях по сноуборду (не менее 2 соревнований)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Спортивное ориентирование мужчины
Специальная выносливость Бег 1000 м (не более 2 мин 45 с)
Бег 5000 м (не более 17 мин 30 с)
Скоростная выносливость Бег на 300 м (не более 43 с)
Бег 600 м (не более 1 мин 32 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,3 м)
Бег 60 м (не более 8 с)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Спортивное ориентирование женщины
Специальная выносливость Бег 1000 м (не более 3 мин 12 с)
Бег 3000 м (не более 12 мин 30 с)
Скоростная выносливость Бег на 300 м (не более 46 с)
Бег 600 м (не более 1 мин 45 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Бег 60 м (не более 8,9 с)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Теннис мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 9 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 30 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 6 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 45 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 75 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Тхэквондо мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 5 мин)
Сила Поднимание ног из виса на перекладине до хвата руками (не менее 8 раз)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)
Силовая выносливость Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 11 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 12 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 16 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Футбол мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 9 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 30 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 6 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 45 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 75 раз)
Спортивный разряд Первый спортивный разряд
Хоккей мужчины
Быстрота Бег на коньках по льду на 20 м (не более 5 с)
Бег на коньках по льду на 25 м (не более 7 с)
Координация “Змейка”на коньках вокруг 20 “вешек” (не более 15 с)
Выносливость Бег на коньках по периметру площадки 2 круга (не более 2 мин)
Сила Жим штанги от груди, лежа на скамейке (30 % от собственного веса, максимальное количество раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на скамейке в положение сидя (не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа животом на скамейке (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,25 м)
Бросок руками медицинбола (5 кг) снизу вперед (не менее 10 м)
Техническое мастерство Участие в муниципальных спортивных соревнованиях и соревнованиях физкультурно-спортивных организаций (не менее 10 соревнований)
Спортивный разряд Первый спортивный разряд
Приложение № 8к Федеральному стандартуспортивной подготовкипо виду спорта спорт глухих
Нормативыобщей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Бадминтон мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 10 с)
Выносливость 12 минутный бег (не менее 2600 м)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)
Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 10 раз)
Приседание за 20 с (не менее 14 раз)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Баскетбол мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 25 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 5 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 40 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 35 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 50 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Боулинг мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 7,5 с)
Бег 100 м (не более 13 с)
Координация Челночный бег 3х10 м (не более 9 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 3 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Велоспорт - шоссе мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 10 с)
Выносливость 12 минутный бег (не менее 2600 м)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)
Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 10 раз)
Приседание за 20 с (не менее 14 раз)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Водное поло мужчины, женщины
Силовая выносливость Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 9 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1 м)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Волейбол мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 25 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 5 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 40 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 35 раз)
Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 50 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Волейбол - пляжный мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 25 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 5 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 40 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 35 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 50 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 80 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Вольная борьба мужчины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 12 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,5 м)
Тройной прыжок с места (не менее 7,8 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 4 с)
Бросок ядра назад через голову (не менее 12 м)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Вольная борьба женщины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,15 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 6,3 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 4,4 с)
Бросок ядра назад через голову (не менее 10,5 м)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Гандбол мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 25 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 5 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 40 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 35 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 50 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 80 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Горнолыжный спорт мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Бег 100 м (не более 13 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 6 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 12 раз)
Приседание с весом 30 кг (не менее 15 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 15 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,4 м)
Техническое мастерство Участие в зимних спортивных соревнованиях по горным лыжам (не менее 6 соревнований)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Греко-римская борьба мужчины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 12 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,5 м)
Тройной прыжок с места (не менее 7,8 м)
Бег на 30м с ходу (не более 4 с)
Бросок ядра назад через голову (не менее 12 м)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Греко-римская борьба женщины
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,15 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 6,3 м)
Бег на 30 м с ходу (не более 4,4 с)
Бросок ядра назад через голову (не менее 10,5 м)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Дзюдо мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 5 мин)
Сила Поднимание ног из виса на перекладине до хвата руками (не менее 8 раз)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)
Силовая выносливость Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)
Лазание по канату без помощи ног (не менее 3 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 11 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 12 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 16 раз)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Карате мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 5 мин)
Сила Поднимание ног из виса на перекладине до хвата руками (не менее 8 раз)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)
Силовая выносливость Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)
Лазание по канату без помощи ног (не менее 3 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 11 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 12 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 16 раз)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Кёрлинг мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 7,5 с)
Бег 100 м (не более 13 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 9 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 3 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции мужчины
Скоростная выносливость Бег на 20 м с ходу (не более 2 с)
Бег 300 м (не более 37 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 7,5 м)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции женщины
Скоростная выносливость Бег на 20 м с ходу (не более 2 с)
Бег 300 м (не более 55 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 6 м)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции мужчины
Скоростные способности Бег на 60 м с ходу (не более 9 с)
Бег 300 м (не более 40 с)
Выносливость Бег 3000 м (не более 8 мин)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции женщины
Скоростные способности Бег на 60 м с ходу (не более 9 с)
Бег 300 м (не более 50 с)
Выносливость Бег 2000 м (не более 5 мин)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - метания мужчины
Скоростные способности Бег на 30 м с ходу (не более 2,7 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 8 м)
Силовые способности Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 100 кг)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - метания женщины
Скоростные способности Бег на 30 м с ходу (не более 3 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 7 м)
Силовые способности Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 55 кг)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - прыжки мужчины
Скоростные способности Бег на 20 м с ходу (не более 2 с)
Бег 100 м (не более 10 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 8 м)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - прыжки женщины
Скоростные способности Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с)
Бег 100 м (не более 10 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 6 м)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Лыжные гонки мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Бег 100 м (не более 13 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 5 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз)
Приседание с весом 35 кг (не менее 10 раз)
Силовая выносливость Подъем туловища, лежа на гимнастической скамье на спине (не менее 13 раз)
Подъем туловища, лежа на гимнастической скамье на животе (не менее 13 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2 м)
Техническое мастерство Участие в зимних спортивных соревнованиях по лыжным гонкам (не менее 10 соревнований)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Настольный теннис мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 7,5 с)
Бег 100 м (не более 13 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 9 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 3 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Плавание мужчины, женщины
Выносливость Плавание избранным способом (выполнения норматива кандидата в мастера спорта)
Силовая выносливость Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 12 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,1 м)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Пулевая стрельба мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 7,5 с)
Бег 100 м (не более 13 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 9 с)
Выносливость Бег 800 м (не более 3 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Сноуборд мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Бег 100 м (не более 13 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 6 мин)
Сила Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 12 раз)
Силовая выносливость Приседание с весом 30 кг (не менее 15 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 15 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,4 м)
Техническое мастерство Участие в спортивных соревнованиях сноуборду (не менее 8 соревнований)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Спортивное ориентирование мужчины
Специальная выносливость Бег 1000 м (не более 2 мин 40 с)
Бег 5000 м (не более 16 мин 20 с)
Скоростная выносливость Бег на 300 м (не более 40 с)
Бег 600 м (не более 1 мин 28 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,5 м)
Бег 60 м (не более 7,6 с)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Спортивное ориентирование женщины
Специальная выносливость Бег 1000 м (не более 3 мин)
Бег 3000 м (не более 11 мин 30 с)
Скоростная выносливость Бег на 300 м (не более 44 с)
Бег 600 м (не более 1 мин 39 с)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,1 м)
Бег 60 м (не более 8,5 с)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Теннис мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 10,0 с)
Выносливость 12 минутный бег (не менее 2600 м)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)
    Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 10 раз)
Приседание за 20 с (не менее 14 раз)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Тхэквондо мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 5 мин)
Сила Поднимание ног из виса на перекладине до хвата руками (не менее 8 раз)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)
Силовая выносливость Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)
Лазание по канату без помощи ног (не менее 3 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 11 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 12 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 16 раз)
Спортивный разряд Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Футбол мужчины, женщины
Быстрота Бег 60 м (не более 8,5 с)
Координация Челночный бег 10x9 м (не более 25 с)
Выносливость Бег 1500 м (не более 5 мин)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 40 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 35 раз)
Скоростно-силовые способности Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 50 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 80 раз)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Хоккей мужчины
Быстрота Бег на коньках по льду на 25 м (не более 6 с)
Бег на коньках по льду 60 м (не более 8 с)
Координация “Змейка”на коньках вокруг 10 “вешек” (не более 10 с)
Выносливость Бег на коньках по периметру площадки 3 круга (не более 3 мин)
Сила Жим штанги от груди, лежа на скамейке (50 % от собственного веса, максимальное количество раз)
Силовая выносливость Подъем туловища из положения лежа на скамейке в положение сидя (не менее 15 раз)
Подъем туловища из положения лежа животом на скамейке (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности Прыжок в длину с места (не менее 2,35 м)
Техническое мастерство Участие в муниципальных спортивных соревнованиях и соревнованиях физкультурно-спортивных организаций (не менее 13 соревнований)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта
Приложение № 9к Федеральному стандартуспортивной подготовкипо виду спорта спорт глухих
Нормативымаксимального объема тренировочной нагрузки
Этапный норматив Этап начальной подготовки Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Этап совершенствования спортивного мастерства Этап высшего спортивного мастерства
До года Свыше года До года Свыше года До года Свыше года Бадминтон мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 9 10 12-14 16 16 20
Количество тренировок в неделю 3-4 3-5 5 6-8 7-9 7-9 9-12
Общее количество часов в год 312 468 520 624-728 832 832 1040
Общее количество тренировок в год 156-208 156-260 260 312-416 364-468 364-468 468-624
Баскетбол мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 6 8-10 8-10 15 15 15
Количество тренировок в неделю 3 3 4 4 5 5 5
Общее количество часов в год 312 312 416-520 416-520 780 780 780
Общее количество тренировок в год 156 156 208 208 260 260 260
Боулинг мужчины, женщины
Количество часов в неделю 4 6 10 10-12 18 21 25
Количество тренировок в неделю 2 3 4-5 5-6 6-7 7-8 10
Общее количество часов в год 208 312 520 520-624 936 1092 1300
Общее количество тренировок в год 104 156 208-260 260-312 624-364 364-416 520
Велоспорт - шоссе мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 6 10 12-14 17 19-20 22
Количество тренировок в неделю 3 3 4 5-6 7 8-9 10
Общее количество часов в год 312 312 520 624-312 884 988-1040 1144
Общее количество тренировок в год 156 156 208 260-312 364 416-468 520
Водное поло мужчины, женщины
Количество часов в неделю 8 9 10 12-14 18 21 24
Количество тренировок в неделю 4 5 7 8-9 10 11 12
Общее количество часов в год 416 468 520 624-728 936 1092 1248
Общее количество тренировок в год 208 260 364 416-468 520 572 624
Волейбол мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 6 8-10 8-10 15 15 15
Количество тренировок в неделю 3 3 4 4 5 5 5
Общее количество часов в год 312 312 416-520 416-520 780 780 780
Общее количество тренировок в год 156 156 208 208 260 260 260
Волейбол - пляжный мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 9 10 12-14 16 16 20
Количество тренировок в неделю 3-4 3-5 5 6-8 7-9 7-9 9-12
Общее количество часов в год 312 468 520 624-728 832 832 1040
Общее количество тренировок в год 156-208 156-260 260 312-416 364-468 364-468 468-624
Вольная борьба мужчины, женщины
Количество часов в неделю 5 6 8 9-12 14 15-18 21
Количество тренировок в неделю 3 3 3 3 3 3-4 5
Общее количество часов в год 260 312 416 468-624 728 780-936 1092
Общее количество тренировок в год 156 156 156 156 156 156-208 260
Гандбол мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 9 10 12-14 16 16 20
Количество тренировок в неделю 3-4 3-5 5 6-8 7-9 7-9 9-12
Общее количество часов в год 312 468 520 624-728 832 832 1040
Общее количество тренировок в год 156-208 156-260 260 312-416 364-468 364-468 468-624
Горнолыжный спорт мужчины, женщины
Количество часов в неделю 4 6 8 10-18 21 24-27 30
Количество тренировок в неделю 2 3 4 5-8 9 10-11 12
Общее количество часов в год 208 312 416 520-936 1092 1248-1404 1560
Общее количество тренировок в год 104 156 208 260-416 468 520-572 624
Греко-римская борьба мужчины, женщины
Количество часов в неделю 5 6 8 9-12 14 15-18 21
Количество тренировок в неделю 3 3 3 3 3 3-4 5
Общее количество часов в год 260 312 416 468-624 728 780-936 1092
Общее количество тренировок в год 156 156 156 156 156 156-# 260
Дзюдо мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 9 11 14-16 18 20-24 26
Количество тренировок в неделю 3-4 3-5 6 7-9 9-12 9-12 9-14
Общее количество часов в год 312 468 572 728-832 936 1040-1248 1352
Общее количество тренировок в год 156-208 156-260 312 364-468 468-624 468-624 468-728
Каратэ мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 9 11 14-16 18 20-24 26
Количество тренировок в неделю 3-4 3-5 6 7-9 9-12 9-12 9-14
Общее количество часов в год 312 468 572 728-832 936 1040-1248 1352
Общее количество тренировок в год 156-208 156-260 312 364-468 468-624 468-624 468-728
Кёрлинг мужчины, женщины
Количество часов в неделю 4 6 8 10-15 15 15-20 30
Количество тренировок в неделю 2 3 4 5-7 7 7-10 12
Общее количество часов в год 208 312 416 520-780 780 780-1040 1560
Общее количество тренировок в год 104 156 208 260-364 364 364-520 624
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика - метания, легкая атлетика - прыжки мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 6 10 13 17 19-20 22
Количество тренировок в неделю 3 3 5 5 7 8 9
Общее количество часов в год 312 312 520 676 884 988-1040 1144
Общее количество тренировок в год 156 156 260 260 364 416 468
Лыжные гонки мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 6 8 10-18 21 24-27 30
Количество тренировок в неделю 2 3 4 5-8 9 10-11 12
Общее количество часов в год 312 312 416 520-936 1092 1248-1404 1560
Общее количество тренировок в год 104 156 208 260-416 468 520-572 624
Настольный теннис мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 9 10 12-14 16 16-20 6
Количество тренировок в неделю 3-4 3-5 5 6-8 7-9 7-12 3-4
Общее количество часов в год 312 468 520 624-728 832 832-1040 312
Общее количество тренировок в год 156-208 156-260 260 312-416 364-468 364-624 156-208
Плавание мужчины, женщины
Количество часов в неделю 8 9 10 12-14 18 21 24
Количество тренировок в неделю 4 5 7 8-9 10 11 12
Общее количество часов в год 416 468 520 624-728 936 1092 1248
Общее количество тренировок в год 208 260 364 4160468 520 572 624
Пулевая стрельба мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 9 10 12-14 16 16-20 6
Количество тренировок в неделю 3-4 3-5 5 6-8 7-9 7-12 3-4
Общее количество часов в год 312 468 520 624-728 832 832-1040 312
Общее количество тренировок в год 156-208 156-260 260 312-416 364-468 364-624 156-208
Сноуборд мужчины, женщины
Количество часов в неделю 4 6 8 10-18 21 24-27 30
Количество тренировок в неделю 2 3 4 5-8 9 10-11 12
Общее количество часов в год 208 312 416 520-936 1092 1248-1404 1560
Общее количество тренировок в год 104 156 208 260-416 468 520-572 624
Спортивное ориентирование мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 6 10 13 17 19-20 22
Количество тренировок в неделю 3 3 5 5 7 8 9
Общее количество часов в год 312 312 520 676 884 988-1040 1144
Общее количество тренировок в год 156 156 260 260 364 416 468
Теннис мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 9 10 12-14 16 16-20 6
Количество тренировок в неделю 3-4 3-5 5 6-8 7-9 7-12 3-4
Общее количество часов в год 312 468 520 624-728 832 832-1040 312
Общее количество тренировок в год 156-208 156-260 260 312-416 364-468 364-624 156-208
Тхэквондо мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 9 11 14-16 18 20-24 26
Количество тренировок в неделю 3-4 3-5 6 7-9 9-12 9-12 9-14
Общее количество часов в год 312 468 572 728-832 936 1040-1248 1352
Общее количество тренировок в год 156-208 156-260 312 364-468 468-624 468-624 468-728
Футбол мужчины, женщины
Количество часов в неделю 6 6 8-10 8-10 15 15 15
Количество тренировок в неделю 3 3 4 4 5 5 5
Общее количество часов в год 312 312 416-520 416-520 780 780 780
Общее количество тренировок в год 156 156 208 208 260 260 260
Хоккей мужчины
Количество часов в неделю 4 6 8 10-18 21 24-27 30
Количество тренировок в неделю 2 3 4 5-8 9 10-11 12
Общее количество часов в год 208 312 416 520-936 1092 1248-1404 1560
Общее количество тренировок в год 104 156 208 260-416 468 520-572 624
Приложение № 10к Федеральному стандартуспортивной подготовкипо виду спорта спорт глухих
Переченьтренировочных сборов
Ads by Radio CanyonAd Options№ п/п Вид тренировочных сборов Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней) Оптимальное число участников сбора
Этап высшего спортивного мастерства Этап совершенствования спортивного мастерства Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Этап начальной подготовки 1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям
1.1. Тренировочные сборы по подготовке к международным соревнованиям 21 21 18 - Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку
1.2. Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России 21 18 14 - 1.3. Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям 18 18 14 - 1.4. Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации 14 14 14 - 2. Специальные тренировочные сборы
2.1. Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке 18 18 14 - Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
2.2. Восстановительные тренировочные сборы До 14 дней - Участники соревнований
2.3. Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования До 5 дней, но не более 2 раз в год - В соответствии с планом комплексного медицинского обследования
2.4. Тренировочные сборы в каникулярный период - - До 21 дня подряд и не более двух сборов в год Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
2.5. Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в образовательные учреждения среднего профессионального образования, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта - До 60 дней - В соответствии с правилами приема
Приложение № 11к Федеральному стандартуспортивной подготовкипо виду спорта спорт глухих
Оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения спортивной подготовки
Таблица 1
№ п/п Наименование оборудования, спортивного инвентаря Единица измерения Количество изделий
Бадминтон мужчины, женщины
1 Волан для бадминтона штук 300
2 Ракетка для бадминтона штук 12
3 Сетка для бадминтона комплект 2
4 Стойки для бадминтона комплект 2
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
1 Гантели переменной массы от 1,5 до 10 кг комплект 3
2 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 10
3 Перекладина гимнастическая штук 1
4 Скамейка гимнастическая штук 3
5 Стенка гимнастическая штук 3
Баскетбол мужчины, женщины
1 Доска тактическая штук 2
2 Конструкция баскетбольного щита в сборе (щит, корзина с кольцом, сетка, опора) комплект 2
3 Мяч баскетбольный штук 30
4 Секундомер штук 4
5 Стойка для обводки штук 20
6 Фишки (конусы) штук 30
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
1 Барьер легкоатлетический штук 20
2 Гантели массивные от 0,5 до 5 кг комплект 3
3 Корзина для мячей штук 2
4 Мяч волейбольный штук 2
5 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 15
6 Мяч теннисный штук 10
7 Мяч футбольный штук 2
8 Насос для накачивания спортивных мячей в комплекте с иглами штук 4
9 Скакалка штук 24
10 Скамейка гимнастическая штук 4
11 Утяжелитель для ног комплект 15
12 Утяжелитель для рук комплект 15
13 Эспандер резиновый ленточный штук 24
Боулинг мужчины, женщины
1 Шары для боулинга штук 10
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
1 Гантели переменной массы от 1,5 до 6 кг комплект 3
2 Гантели переменной массы от 3,5 до 8 кг комплект 3
3 Кушетка массажная пара 1
4 Мат гимнастический комплект 5
5 Мяч баскетбольный штук 1
6 Мяч футбольный штук 1
7 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 10
8 Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей) штук 1
9 Скамейка гимнастическая штук 5
10 Тренажер кистевой фрикционный штук 10
Велоспорт - шоссе мужчины, женщины
1 Велосипед шоссейный штук 20
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
1 Автомобиль сопровождения штук 2
2 Мотоцикл шоссейный штук 2
3 Средства для крепления велосипедов на автомобиль сопровождения штук 8
4 Велостанок универсальный штук 1
5 Камеры штук 10
6 Капсула каретки штук 20
7 Набор передних шестеренок штук 6
8 Насос для подкачки покрышек штук 2
9 Покрышки штук 10
10 Спицы штук 50
11 Тормозные колодки комплект 20
12 Тормозные диски штук 7
13 Троса и рубашки переключения штук 100
14 Цепи с кассетой штук 20
15 Чашки рулевые комплект 10
16 Эксцентрики штук 10
17 Верстак железный с тисками штук 1
18 Доска информационная штук 1
19 Дрель ручная штук 1
20 Дрель электрическая штук 1
21 Микроавтобус для перевозки велосипедов и снаряжения штук 1
22 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг комплект 3
23 Мяч футбольный штук 1
24 Набор инструментов для ремонта велосипедов комплект 1
25 Набор слесарных инструментов штук 1
26 Насос для подкачки покрышек штук 2
27 Переносная стойка для ремонта велосипедов штук 1
28 Планшет для карт комплект 1
29 Рулетка металлическая 20 м штук 1
30 Секундомер штук 1
31 Средства обслуживания велосипеда (смазки, спреи, щетки) штук 4
32 Станок для правки колес и спицной ключ комплект 2
33 Станок сверлильный штук 1
Водное поло мужчины, женщины
1 Ворота для водного поло штук 2
2 Мяч для водного поло штук 21
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
1 Весы медицинские штук 2
2 Гантели массивные от 0,5 до 5 кг комплект 3
3 Доска для плавания штук 20
4 Доска информационная штук 2
5 Лопатки для плавания штук 20
6 Мячи набивные (медицинболы) от 1,0 до 5,0 кг комплект 3
7 Перекладина гимнастическая штук 1
8 Поплавки-вставки для ног штук 50
9 Пояс с пластиной для увеличения нагрузки воды штук 20
10 Скамейки гимнастические штук 6
Волейбол мужчины, женщины
1 Мяч волейбольный штук 25
2 Протектор для волейбольных стоек штук 4
3 Сетка волейбольная со стойками комплект 2
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
4 Барьер легкоатлетический штук 20
5 Гантели массивные от 0,5 до 5 кг комплект 3
6 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 16
7 Корзина для мячей штук 2
8 Мяч теннисный штук 10
9 Мяч футбольный штук 2
10 Насос для накачивания мячей в комплекте с иглами штук 3
11 Скакалка гимнастическая штук 25
12 Скамейка гимнастическая штук 4
13 Утяжелитель для ног комплект 25
14 Утяжелитель для рук комплект 25
15 Эспандер резиновый ленточный штук 25
Вольная борьба мужчины, женщины
1 Ковер для борьбы штук 1
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
1 Весы до 150 кг штук 1
2 Видеокамера штук 1
3 Видеомагнитофон с телевизором комплект 1
4 Гантели переменной массы от 1,5 до 6 кг комплект 3
5 Гири спортивные 16, 24 и 32 кг комплект 2
6 Гонг боксерский штук 1
7 Доска информационная штук 1
8 Зеркало 2x3 м штук 2
9 Канат для лазанья штук 3
10 Канат для перетягивания штук 1
И Кушетка массажная пара 2
12 Манекены тренировочные для борьбы (разного веса) штук 15
13 Мат гимнастический комплект 2
14 Мяч баскетбольный штук 2
15 Мяч футбольный штук 2
16 Мячи набивные (медицинболы) от 1,0 до 5,0 кг штук 7
17 Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей) штук 1
18 Перекладина гимнастическая штук 1
19 Пояс ручной для страховки штук 2
20 Секундомер электронный штук 4
21 Скамейка гимнастическая штук 3
22 Стенка гимнастическая штук 6
23 Табло информационное электронное комплект 2
24 Тренажер кистевой фрикционный штук 4
25 Флажки судейские для дзюдо (синий, белый) комплект 3
26 Штанга тяжелоатлетическая штук 1
Гандбол мужчины, женщины
1 Ворота для гандбола комплект 2
2 Мяч гандбольный штук 16
3 Сетка гашения для ворот гандбольных штук 4
4 Сетка для переноски мячей штук 2
5 Сетка заградительная для зала (6х15 м) штук 2
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
1 Гантели переменной массы от 1,5 до 6 кг комплект 3
2 Кушетка массажная пара 1
3 Мат гимнастический комплект 5
4 Мяч баскетбольный штук 1
5 Мяч футбольный штук 1
6 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 10
7 Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей) штук 1
8 Скамейка гимнастическая штук 5
9 Тренажер кистевой фрикционный штук 10
10 Штанга тяжелоатлетическая штук 1
Горнолыжный спорт мужчины, женщины
1 Анемометр-измеритель скорости ветра штук 1
2 Канат с флажками для ограждения трасс метров 1000
3 Крепления горнолыжные комплект 16
4 Лыжи горные пар 16
5 Палки горнолыжные пар 16
6 Ратрак (снегоуплотнительная машина для прокладки горнолыжных трасс) штук 1
7 Термометр наружный штук 4
8 Флаги на древках для разметки горнолыжных трасс штук 100
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
1 Бревно гимнастическое штук 1
2 Брусья гимнастические штук 1
3 Гантели массивные от 0,5 до 5 кг комплект 2
4 Гантели переменной массы от 3 до 12 кг пар 5
5 Жилет с отягощением штук 15
6 Каток для укатки слаломных трасс (ручной) штук 3
7 Коловорот (бур) ручной (бензиновый) штук 6
8 Конь гимнастический штук 1
9 Лыжероллеры горнолыжные пара 15
10 Мат гимнастический штук 10
11 Мостик гимнастический штук 2
12 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг комплект 3
13 Перекладина гимнастическая штук 1
14 Пояс утяжелительный штук 15
15 Сани спасательные штук 5
16 Скакалка гимнастическая штук 12
17 Скамейка гимнастическая штук 6
18 Скейтборд (роликовый) штук 10
19 Снегоход штук 1
20 Станок для заточки кантов горных лыж штук 2
21 Стенка гимнастическая штук 8
22 Утяжелители для ног комплект 15
23 Утяжелители для рук комплект 15
24 Штанга тренировочная штук 1
25 Электробур комплект 5
Греко-римская борьба мужчины, женщины
1 Ковер для борьбы штук 1
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
1 Весы до 150 кг штук 1
2 Видеокамера штук 1
3 Видеомагнитофон с телевизором комплект 1
4 Гантели переменной массы от 1,5 до 6 кг комплект 3
5 Гири спортивные 16, 24 и 32 кг комплект 2
6 Гонг боксерский штук 1
7 Доска информационная штук 1
8 Зеркало 2x3 м штук 2
9 Канат для лазанья штук 3
10 Канат для перетягивания штук 1
11 Кушетка массажная пара 2
12 Манекены тренировочные для борьбы (разного веса) штук 15
13 Мат гимнастический комплект 2
14 Мяч баскетбольный штук 2
15 Мяч футбольный штук 2
16 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 7
17 Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей) штук 1
18 Перекладина гимнастическая штук 1
19 Пояс ручной для страховки штук 2
20 Секундомер электронный штук 4
21 Скамейка гимнастическая штук 3
22 Стенка гимнастическая штук 6
23 Табло информационное электронное комплект 2
24 Тренажер кистевой фрикционный штук 4
25 Флажки судейские для дзюдо (синий, белый) комплект 3
26 Штанга тяжелоатлетическая штук 1
Дзюдо мужчины, женщины
1 Ковер татами штук 1
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
1 Весы до 150 кг штук 1
2 Видеокамера штук 1
3 Видеомагнитофон с телевизором комплект 1
4 Гантели переменной массы от 1,5 до 6 кг комплект 3
5 Гири спортивные 16, 24 и 32 кг комплект 2
6 Гонг боксерский штук 1
7 Доска информационная штук 1
8 Зеркало 2x3 м штук 2
9 Канат для лазанья штук 3
10 Канат для перетягивания штук 1
11 Кушетка массажная пара 2
12 Манекены тренировочные для борьбы (разного веса) штук 15
13 Мат гимнастический комплект 2
14 Мяч баскетбольный штук 2
15 Мяч футбольный штук 2
16 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 7
17 Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей) штук 1
18 Перекладина гимнастическая штук 1
19 Пояс ручной для страховки штук 2
20 Секундомер электронный штук 4
21 Скамейка гимнастическая штук 3
22 Стенка гимнастическая штук 6
23 Табло информационное электронное комплект 2
24 Тренажер кистевой фрикционный штук 4
25 Флажки судейские для дзюдо (синий, белый) комплект 3
26 Штанга тяжелоатлетическая штук 1
Карате мужчины, женщины
1 Ковер татами штук 1
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
1 Весы до 150 кг штук 1
2 Видеокамера штук 1
3 Видеомагнитофон с телевизором комплект 1
4 Гантели переменной массы от 1,5 до 6 кг комплект 3
5 Гири спортивные 16, 24 и 32 кг комплект 2
6 Гонг боксерский штук 1
7 Доска информационная штук 1
8 Зеркало 2x3 м штук 2
9 Канат для лазанья штук 3
10 Канат для перетягивания штук 1
11 Кушетка массажная пара 2
12 Манекены тренировочные для борьбы (разного веса) штук 15
13 Мат гимнастический комплект 2
14 Мяч баскетбольный штук 2
15 Мяч футбольный штук 2
16 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 7
17 Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей) штук 1
18 Перекладина гимнастическая штук 1
19 Пояс ручной для страховки штук 2
20 Секундомер электронный штук 4
21 Скамейка гимнастическая штук 3
22 Стенка гимнастическая штук 6
23 Табло информационное электронное комплект 2
24 Тренажер кистевой фрикционный штук 4
25 Флажки судейские для дзюдо (синий, белый) комплект 3
26 Штанга тяжелоатлетическая штук 1
Кёрлинг мужчины, женщины
1 Виниловая разметка для кёрлинга комплект 4
2 Головка (блок) для щетки штук 32
3 Камень для игры в кёрлинг штук 16
4 Колодки для отталкивания комплект 4
5 Лейка для создания пейбла (“ледовых бугорков”) комплект 2
6 Насадки на экстендер штук 2
7 Циркуль для определения местонахождения камня штук 1
8 Циркуль-эталон штук 1
9 Чехлы для щеток штук 8
10 Щетка для кёрлинга штук 32
11 Экстендер штук 1
12 Электронный секундомер штук 1
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
1 Гантели переменной массы от 2 до 6,5 кг комплект 1
2 Перекладина гимнастическая комплект 1
3 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг комплект 1
4 Скакалка гимнастическая штук 20
5 Скамейка гимнастическая штук 4
6 Стенка гимнастическая штук 4
7 Штанга тяжелоатлетическая штук 1
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика - метания, легкая атлетика - прыжки мужчины, женщины
1 Барьер легкоатлетический универсальный штук 40
2 Брус для отталкивания штук 1
3 Круг для места толкания ядра штук 1
4 Место приземления для прыжков в высоту штук 1
5 Палочка эстафетная штук 20
6 Планка для прыжков в высоту штук 8
7 Стартовые колодки пар 10
8 Стойки для прыжков в высоту пар 1
9 Ядро массой 3,0 кг штук 20
10 Ядро массой 4,0 кг штук 20
11 Ядро массой 5,0 кг штук 10
12 Ядро массой 6,0 кг штук 10
13 Ядро массой 7,26 кг штук 20
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
1 Буфер для остановки ядра штук 1
2 Гантели массивные от 0,5 кг до 5 кг комплект 10
3 Гантели переменной массы от 3 до 12 кг пар 10
4 Гири спортивные 16, 24, 32 кг комплект 3
5 Грабли штук 2
6 Доска информационная штук 2
7 Измеритель высоты установки планки для прыжков в высоту штук 2
8 Конь гимнастический штук 1
9 Мат гимнастический штук 10
10 Мяч для метания 140 г штук 10
11 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 комплект 8
12 Патроны для стартового пистолета штук 1000
13 Пистолет стартовый штук 2
14 Помост тяжелоатлетический (2,8x2,8 м) штук 1
15 Рулетка 10 м штук 3
16 Рулетка 100 м штук 1
17 Рулетка 20 м штук 3
18 Рулетка 50 м штук 2
19 Секундомер штук 10
20 Скамейка гимнастическая штук 20
21 Скамейка для жима штанги лежа штук 4
22 Стенка гимнастическая пар 2
23 Стойки для приседания со штангой пар 1
24 Указатель направления ветра штук 4
25 Штанга тяжелоатлетическая комплект 5
26 Электромегафон штук 1
27 Конус высотой 15 см штук 10
28 Конус высотой 30 см штук 20
29 Препятствие для бега с препятствиями 3,96 м штук 3
30 Препятствие для бега с препятствиями 5 м штук 1
31 Препятствия для бега с препятствиями 3,66 м штук 1
32 Измеритель высоты установки планки для прыжков с шестом штук 2
33 Место приземления для прыжков с шестом штук 1
34 Планка для прыжков с шестом штук 10
34 Покрышка непромокаемая для мест приземления в прыжках с шестом штук 1
36 Рогулька для подъема планки при прыжках с шестом пар 2
37 Стойки для прыжков с шестом пар 1
38 Ящик для упора шеста штук 1
39 Диск массой 1,0 кг штук 20
40 Диск массой 1,5 кг штук 10
41 Диск массой 1,75 кг штук 15
42 Диск массой 2,0 кг штук 20
43 Диски обрезиненные (0,5 - 2,0 кг) комплект 3
44 Копье массой 600 г штук 20
45 Копье массой 700 г штук 20
46 Копье массой 800 г штук 20
47 Круг для места метания диска штук 1
48 Круг для места метания молота штук 1
49 Молот массой 3,0 к г штук 10
50 Молот массой 4,0 кг штук 10
51 Молот массой 5,0 кг штук 10
52 Молот массой 6,0 кг штук 10
53 Молот массой 7,26 кг штук 10
54 Ограждение для метания диска штук 1
55 Ограждение для метания молота штук 1
56 Сетка для ограждения места тренировки метаний в помещении штук 1
Лыжные гонки мужчины, женщины
1 Анемометр-измеритель скорости ветра штук 2
2 Лыжи для классического и конькового стиля передвижения пар 2
3 Палки для классического и конькового стиля передвижения пар 1
4 Снегоход штук 1
5 Снегоход укомплектованный приспособлением для прокладки лыжных трасс либо ратрак (снегоуплотнительная машина для прокладки лыжных трасс) штук 1
6 Термометр наружный штук 4
7 Флажки для разметки лыжных трасс комплект 1
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
1 Амортизатор резиновый штук 1
2 Весы медицинские штук 2
3 Гантели массивные от 0,5 до 5 кг комплект 2
4 Гантели переменной массы от 3 до 12 кг пар 5
5 Доска информационная штук 2
6 Зеркало настенное (0,6x2 м) комплект 4
7 Лыжероллеры пар 16
8 Лыжероллеры для классического и конькового стиля передвижения пар 1
9 Мат гимнастический штук 6
10 Мяч баскетбольный штук 1
11 Мяч волейбольный штук 1
12 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг комплект 2
13 Мяч теннисный штук 16
14 Мяч футбольный штук 1
15 Палка гимнастическая штук 12
16 Палки для классического и конькового стиля передвижения пар 1
17 Рулетка металлическая 50 м штук 1
18 Секундомер штук 4
19 Скамейка гимнастическая штук 2
20 Стенка гимнастическая штук 4
21 Стол для подготовки лыж комплект 2
22 Электромегафон комплект 2
23 Эспандер лыжника штук 12
Настольный теннис мужчины, женщины
1 Теннисный стол штук 2
2 Ракетка для настольного тенниса штук 6
3 Мячи для настольного тенниса штук 100
4 Теннисный стол штук 2
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
1 Гантели переменной массы от 1,5 до 10 кг комплект 3
2 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 7
3 Перекладина гимнастическая штук 1
4 Стенка гимнастическая штук 3
5 Скамейка гимнастическая штук 3
Плавание мужчины, женщины
1 Средства спасения комплект (круг, шест, фал, поплавки) комплект 1
2 Плавательные доски штук 4
3 Плавательные поплавки-вставки для ног штук 8
4 Лопатки для плавания комплект 8
5 Ласты комплект 8
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
1 Биодинамическая скамья для тренировки в зале штук 4
2 Весы медицинские штук 2
3 Гантели переменной массы от 1,5 до 10 кг комплект 3
4 Доска для плавания штук 20
5 Доска информационная штук 2
6 Зеркало штук 1
7 Кушетка массажная штук 1
8 Лопатки для плавания штук 20
9 Мат гимнастический штук 6
10 Мяч ватерпольный штук 5
11 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 2
12 Настенный секундомер штук 2
13 Перекладина гимнастическая штук 1
14 Плавательный тренажер для тренировки в зале штук 4
15 Поплавки-вставки для ног штук 50
16 Пояс с пластиной для увеличения нагрузки воды штук 20
17 Секундомер штук 4
18 Секундомеры ручные судейские штук 10
19 Скамейки гимнастические штук 6
20 Стенка гимнастическая штук 4
21 Термометр для воды штук 2
22 Фен штук 2
23 Штанга спортивная комплект 1
Волейбол - пляжный мужчины, женщины
1 Мячи волейбольные штук 10
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
2 Гантели переменной массы от 1,5 до 6 кг комплект 3
3 Кушетка массажная пара 1
4 Мат гимнастический комплект 5
5 Мяч баскетбольный штук 1
6 Мяч футбольный штук 1
7 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 10
8 Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей) штук 1
9 Сетка игровая со стойками штук 2
10 Скамейка гимнастическая штук 5
11 Тренажер кистевой фрикционный штук 10
Пулевая стрельба мужчины, женщины
1 Наушники-антифоны пар 16
2 Футляр для перевозки оружия штук 16
3 Оправа стрелковая (монокль) штук 16
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
1 Гантели переменной массы от 1,5 до 10 кг комплект 3
2 Мяч набивной (медицинбол) весом от 1,0 до 5,0 кг штук 7
3 Перекладина гимнастическая штук 1
4 Стенка гимнастическая штук 3
5 Скамейка гимнастическая штук 3
Сноуборд мужчины, женщины
1 Гусеничный трактор - снегоуплотнительная машина с комплектом приспособлений для прокладки трасс для сноуборда штук 1
2 Доска для сноуборда штук 16
3 Измеритель скорости ветра штук 1
4 Канат с флажками для ограждения трасс метров 1000
5 Крепления для сноуборда комплект 16
6 Термометр наружный штук 4
7 Флаги на древках для разметки трасс для сноуборда штук 100
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
1 Гантели массивные от 0,5 до 5 кг комплект 2
2 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг комплект 3
3 Утяжелители для ног комплект 15
4 Утяжелители для рук комплект 15
5 Штанга тренировочная комплект 1
6 Электробур комплект 5
7 Гантели переменной массы от 3 до 12 кг пар 5
8 Бревно гимнастическое штук 1
9 Брусья гимнастические штук 1
10 Жилет с отягощением штук 15
11 Каток для укатки слаломных трасс (ручной) штук 3
12 Коловорот (бур) ручной (бензиновый) штук 6
13 Конь гимнастический штук 1
14 Мат гимнастический штук 10
15 Мостик гимнастический штук 2
16 Перекладина гимнастическая штук 1
17 Пояс утяжелительный штук 15
18 Сани спасательные штук 5
19 Скакалка гимнастическая штук 12
20 Скамейка гимнастическая штук 6
21 Скейтборд (роликовый) штук 10
22 Снегоход штук 1
23 Станок для заточки кантов сноуборда штук 2
24 Стенка гимнастическая штук 8
Спортивное ориентирование мужчины, женщины
1 Оборудование контрольного пункта комплект 50
2 Оборудование тренировочного контрольного пункта комплект 100
3 Электронные станции штук 30
4 Электронные чипы штук 200
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
1 Гантели переменной массы от 3,5 до 8 кг комплект 3
2 Гантели переменной массы от 1,5 до 6 кг комплект 3
3 Мат гимнастический комплект 5
4 Кушетка массажная штук 1
5 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 10
6 Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей) штук 1
7 Скамейка гимнастическая штук 5
8 Тренажер кистевой фрикционный штук 10
9 Мяч баскетбольный штук 1
10 Мяч футбольный штук 1
Теннис мужчины, женщины
1 Стойки для теннисной сетки штук 4
2 Теннисная сетка штук 2
3 Ракетка теннисная штук 12
4 Теннисные мячи штук 100
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
1 Гантели переменной массы от 1,5 до 10 кг комплект 3
2 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 10
Тхэквондо мужчины, женщины
1 Напольное покрытие для тхэквондо (12x12 м) штук 1
2 Мешок боксерский штук 8
3 Устройство настенное для подвески боксерских мешков штук 8
4 Макивара штук 8
5 Лапа тренировочная штук 16
6 Ковер татами штук 1
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
1 Весы электронные штук 2
2 Видеокамера штук 1
3 Видеомагнитофон с телевизором комплект 1
4 Гантели переменной массы от 1,5 до 6 кг комплект 3
5 Гимнастическая стенка штук 6
6 Гири спортивные 16, 24 и 32 кг комплект 2
7 Гонг боксерский штук 1
8 Доска информационная штук 1
9 Зеркало 2x3 м штук 2
10 Канат для лазанья штук 3
11 Канат для перетягивания штук 1
12 Кушетка массажная штук 2
13 Манекены тренировочные для борьбы (разного веса) штук 15
14 Мат гимнастический штук 10
15 Мяч баскетбольный штук 2
16 Мяч футбольный штук 2
17 Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг штук 7
18 Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей) штук 1
19 Перекладина гимнастическая штук 1
20 Пояс ручной для страховки штук 2
21 Секундомер электронный штук 4
22 Скамейка гимнастическая штук 3
23 Стенка гимнастическая штук 6
24 Табло информационное электронное комплект 2
25 Тренажер кистевой фрикционный штук 4
26 Флажки судейские для дзюдо (синий, белый) комплект 3
27 Штанга тяжелоатлетическая штук 1
Футбол мужчины, женщины
1 Ворота футбольные комплект 2
2 Ворота футбольные, переносные, уменьшенных размеров штук 4
3 Мяч футбольный штук 22
4 Стойки для обводки штук 20
5 Флаги для разметки футбольного поля штук 6
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
1 Гантели массивные от 0,5 до 5 кг комплект 3
2 Мячи набивные (медицинболы) от 1,0 до 5,0 кг комплект 3
3 Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей) комплект 4
4 Сетка для переноски мячей штук 2
Хоккей мужчины
1 Ворота для хоккея штук 2
2 Клюшка для игры в хоккей штук 30
3 Ограждение площадки (борта, сетка защитная) комплект 1
4 Шайба штук 30
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
1 Гантели массивные от 0,5 до 5 кг комплект 3
2 Мячи набивные (медицинболы) от 1,0 до 5,0 кг комплект 3
3 Сумка для клюшек штук 4
Таблица 2
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
№ п/п Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования Единица измерения Расчетная единица Этап начальной подготовки Этап начальной подготовки Этап начальной подготовки Этап начальной подготовки
количество срок эксплуатации (месяцев) количество срок эксплуатации (месяцев) количество срок эксплуатации (месяцев) количество срок эксплуатации (месяцев)
Баскетбол мужчины, женщины
1 Мяч баскетбольный штук на занимающегося - - 1 12 1 6 1 6
Боулинг мужчины, женщины
1 Кроссовки пар на занимающегося 1 2 1 2 1 2 1 2
2 Футболка штук на занимающегося 1 2 1 2 1 2 1 2
3 Шорты спортивные штук на занимающегося 1 2 1 2 1 2 1 2
4 Костюм спортивный штук на занимающегося 1 2 1 2 1 2 1 2
5 Бейсболка штук на занимающегося 1 2 1 2 1 2 1 2
6 Рюкзак спортивный штук на занимающегося 1 2 1 2 1 2 1 2
Велоспорт - шоссе мужчины, женщины
1 Велобачек штук на занимающегося 1 1 2 1 4 1 8 1
2 Велокомпьютер штук на занимающегося - - 1 2 2 2 4 2
3 Велосипед-тандем шоссейный штук на занимающегося 1 2 1 2 1 1 1 1
4 Велостанок универсальный штук на занимающегося - - 1 3 1 2 1 2
5 Велошлем штук на занимающегося 1 2 1 1 2 2 2 2
6 Держатель для велобачка штук на занимающегося 1 1 2 1 4 1 6 1
7 Запасные колеса трековые штук на занимающегося - - 1 2 1 2 1 1
8 Запасные колеса шоссейные комплект на занимающегося - - 1 2 1 2 1 1
9 Камеры к соответствующим покрышкам комплект на занимающегося 2 1 3 1 4 1 8 1
10 Контактные педали трековые пар на занимающегося - - 1 2 1 2 1 2
11 Контактные педали шоссейные пар на занимающегося - - 1 2 1 2 1 2
12 Очки защитные штук на занимающегося - - 1 2 2 2 2 1
13 Покрышки для различных условий трассы комплект на занимающегося 2 1 3 1 4 1 8 1
14 Руль для индивидуальной гонки штук на занимающегося - - 2 2 2 2 2 2
15 Трековые колеса дисковые комплект на занимающегося - - 1 2 1 1 2 1
16 Трубки трековые гоночные штук на занимающегося 8 1 12 1 18 1 24 1
17 Трубки трековые тренировочные штук на занимающегося 12 1 18 1 24 1 36 1
18 Трубки шоссейные штук на занимающегося 4 1 8 1 10 1 12 1
19 Чехол для велосипеда штук на занимающегося - - 1 2 2 2 2 2
20 Чехол для запасных колес штук на занимающегося - - 2 2 2 2 4 2
Водное поло мужчины, женщины
1 Беруши пар на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
2 Костюм (комбинезон) для плавания штук на занимающегося - - - - 1 1 2 1
3 Купальник (для женщин) штук на занимающегося 2 1 2 1 2 1 2 1
4 Обувь для бассейна (шлепанцы) пар на занимающегося 1 1 1 1 2 1 2 1
5 Очки для плавания пар на занимающегося 2 1 2 1 2 1 2 1
6 Плавки (для мужчин) штук на занимающегося 2 1 2 1 2 1 2 1
7 Полотенце штук на занимающегося 1 1 1 1 1 1 1 1
8 Халат штук на занимающегося - - - - 1 1 1 1
9 Шапочка для плавания штук на занимающегося 2 1 2 1 3 1 3 1
Волейбол мужчины, женщины
1 Костюм ветрозащитный штук на занимающегося - - 1 2 1 1 1 1
2 Костюм спортивный парадный штук на занимающегося - - - - - - 1 2
3 Кроссовки для волейбола пар на занимающегося - - 2 1 2 1 3 1
4 Кроссовки легкоатлетические пар на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
5 Майка штук на занимающегося - - 4 1 4 1 6 1
6 Носки пар на занимающегося - - 2 1 4 1 6 1
7 Полотенце штук на занимающегося - - - - - 1 1 1
8 Сумка спортивная штук на занимающегося - - - 1 2 1 2 1
9 Фиксатор голеностопного сустава (голеностопник) комплект на занимающегося - - 1 1 2 1 2 1
10 Фиксатор коленного сустава (наколенник) комплект на занимающегося - - 1 1 2 1 2 1
11 Фиксатор лучезапястного сустава (напульсник) комплект на занимающегося - - - - 2 1 2 1
12 Футболка штук на занимающегося - - 2 1 3 1 4 1
13 Шапка спортивная штук на занимающегося - - 1 2 1 1 1 1
14 Шорты (трусы) спортивные штук на занимающегося - - 3 1 5 1 5 1
15 Шорты эластичные (тайсы) штук на занимающегося - - 1 1 2 1 3 1
Волейбол - пляжный мужчины, женщины
1 Костюм ветрозащитный штук на занимающегося - - 1 2 1 1 1 1
2 Костюм спортивный парадный штук на занимающегося - - - - - - 1 2
3 Кроссовки для волейбола пар на занимающегося - - 2 1 2 1 3 1
4 Кроссовки легкоатлетические пар на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
5 Майка штук на занимающегося - - 4 1 4 1 6 1
6 Носки пар на занимающегося - - 2 1 4 1 6 1
7 Полотенце штук на занимающегося - - - - - 1 1 1
8 Сумка спортивная штук на занимающегося - - - 1 2 1 2 1
9 Фиксатор голеностопного сустава (голеностопник) комплект на занимающегося - - 1 1 2 1 2 1
10 Фиксатор коленного сустава (наколенник) комплект на занимающегося - - 1 1 2 1 2 1
11 Фиксатор лучезапястного сустава (напульсник) комплект на занимающегося - - - - 2 1 2 1
12 Футболка штук на занимающегося - - .2 1 3 1 4 1
13 Шапка спортивная штук на занимающегося - - 1 2 1 1 1 1
14 Шорты (трусы) спортивные штук на занимающегося - - 3 1 5 1 5 1
15 Шорты эластичные (тайсы) штук на занимающегося - - 1 1 2 1 3 1
Вольная борьба мужчины, женщины
1 Сандалии пляжные (шлепанцы) пар на занимающегося - - - - 1 1 1 1
2 Борцовское трико штук на занимающегося 1 2 1 2 2 1 2 1
3 Пояс штук на занимающегося 1 2 1 2 4 1 4 1
4 Трико (трусы) белого цвета штук на занимающегося 2 1 2 1 3 1 3 1
5 Футболка (белого цвета, для женщин) штук на занимающегося 2 1 2 1 3 1 3 1
6 Налокотники (фиксаторы локтевых суставов) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
7 Наколенники (фиксаторы коленных суставов) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
8 Наколенники (фиксаторы для голеностопа) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
Горнолыжный спорт мужчины, женщины
1 Крепления горнолыжные комплект на занимающегося - - 2 3 4 3 6 3
2 Лыжи горные пар на занимающегося - - 2 2 4 1 6 1
3 Палки горнолыжные пар на занимающегося - - 1 2 2 1 1 1
Греко-римская борьба мужчины, женщины
1 Сандалии пляжные (шлепанцы) пар на занимающегося                 1 1 1 1
2 Борцовское трико штук на занимающегося 1 2 1 2 2 1 2 1
3 Пояс штук на занимающегося 1 2 1 2 4 1 4 1
4 Трико (трусы) белого цвета штук на занимающегося 2 1 2 1 3 1 3 1
5 Футболка (белого цвета, для женщин) штук на занимающегося 2 1 2 1 3 1 3 1
6 Налокотники (фиксаторы локтевых суставов) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
7 Наколенники (фиксаторы коленных суставов) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
8 Наколенники (фиксаторы для голеностопа) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
Дзюдо мужчины, женщины
1 Сандалии пляжные (шлепанцы) пар на занимающегося - - - - 1 1 1 1
2 Дзюдога белая (куртка и брюки) комплект на занимающегося 1 2 1 2 2 1 2 1
3 Дзюдога синяя (куртка и брюки) комплект на занимающегося 1 2 1 2 2 1 2 1
4 Пояс штук на занимающегося 1 2 1 2 4 1 4 1
5 Трико (трусы) белого цвета штук на занимающегося 2 1 2 1 3 1 3 1
6 Футболка (белого цвета, для женщин) штук на занимающегося 2 1 2 1 3 1 3 1
7 Налокотники (фиксаторы локтевых суставов) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
8 Наколенники (фиксаторы коленных суставов) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
9 Наколенники (фиксаторы для голеностопа) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
Карате мужчины, женщины
1 Сандалии пляжные (шлепанцы) пар на занимающегося - - - - 1 1 1 1
2 Кимоно (куртка и брюки) комплект на занимающегося 1 2 1 2 2 1 2 1
3 Пояс штук на занимающегося 1 2 1 2 4 1 4 1
4 Трико (трусы) белого цвета штук на занимающегося 2 1 2 1 3 1 3 1
5 Футболка (белого цвета, для женщин) штук на занимающегося 2 1 2 1 3 1 3 1
6 Налокотники (фиксаторы локтевых суставов) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
7 Наколенники (фиксаторы коленных суставов) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
8 Наколенники (фиксаторы для голеностопа) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
Кёрлинг мужчины, женщины
1 Головка (блок) для щетки штук на занимающегося - - 1 1 2 1 3 1
2 Щетка для кёрлинга штук на занимающегося - - 1 2 1 1 2 1
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика - метания, легкая атлетика - прыжки мужчины, женщины
1 Диск штук на занимающегося - - 1 3 1 2 1 1
2 Копье штук на занимающегося - - 1 2 2 1 2 1
3 Молот в сборе штук на занимающегося - - 1 3 1 2 1 1
4 Перчатки для метания молота пар на занимающегося - - 2 1 3 1 4 1
5 Ядро штук на занимающегося - - 1 3 1 2 1 1
6 Шест штук на занимающегося - - 1 2 1 2 2 1
Лыжные гонки мужчины, женщины
1 Лыжи гоночные пар на занимающегося - - 2 1 3 1 4 1
2 Крепления лыжные пар на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
3 Палки для лыжных гонок пар на занимающегося - - 1 1 2 1 4 1
4 Лыжероллеры пар на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
Настольный теннис мужчины, женщины
1 Ракетка для настольного тенниса штук на занимающегося - - 1 1 2 1 4 1
2 Резиновые накладки для ракетки штук на занимающегося - - 6 1 12 1 20 1
Пулевая стрельба мужчины, женщины Оборудование и спортивный инвентарь для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатур “ВП”, “ПП”
1 Спортивная пневматическая винтовка (калибр 4,5 мм) штук на занимающегося 1 120 тысяч выстрелов 1 100 тысяч выстрелов 1,5 80 тысяч выстрелов 2 60 тысяч выстрелов
2 Спортивный пневматический пистолет (калибр 4,5 мм) штук на занимающегося 1 120 тысяч выстрелов 1 100 тысяч выстрелов 1,5 80 тысяч выстрелов 2 60 тысяч выстрелов
3 Пневматические пульки (калибр 4,5 мм) штук на занимающегося 8000 - 12000 - 16000 - 20000 -
4 Мишени штук на занимающегося 1600 - 2400 - 3200 - 4000 -
Оборудование и спортивный инвентарь для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру “MB”
5 Спортивная малокалиберная винтовка (калибр 5,6 мм) штук на занимающегося 1 440 тысяч выстрелов 1 280 тысяч выстрелов 1,5 160 тысяч выстрелов 2 80 тысяч выстрелов
6 Патроны (калибр 5,6 мм) штук на занимающегося 8000 - 12000 - 16000 - 20000 -
7 Мишени штук на занимающегося 800 - 1200 - 1600 - 2000 -
Оборудование и спортивный инвентарь для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру “МП”
8 Спортивный малокалиберный пистолет (калибр 5,6 мм) штук на занимающегося 1 440 тысяч выстрелов 1 280 тысяч выстрелов 1,5 160 тысяч выстрелов 2 80 тысяч выстрелов
9 Патроны (калибр 5,6 мм) штук на занимающегося 12000 - 18000 - 24000 - 30000 -
10 Мишени штук на занимающегося 1200 - 1800 - 2400 - 3000 -
Сноуборд мужчины, женщины
1 Крепления для сноуборда комплект на занимающегося - - 2 3 4 3 6 3
2 Доска для сноуборда штук на занимающегося - - 2 2 4 1 6 1
Теннис мужчины, женщины
1 Ракетка теннисная штук на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
Хоккей мужчины
1 Клюшка хоккейная для вратаря штук на занимающегося вратаря - - 2 1 3 1 5 1
2 Клюшка хоккейная штук на занимающегося - - 2 1 3 1 5 1
3 Шайба штук на занимающегося - - 10 1 15 1 20 1
Приложение № 12к Федеральному стандартуспортивной подготовкипо виду спорта спорт глухих
Обеспечение спортивной экипировкой
Таблица 1
Ads by Radio CanyonAd Options№ п/п Наименование спортивной экипировки Единица измерения Количество изделий
Гандбол мужчины, женщины
1 Манишка гандбольная штук 10
Горнолыжный спорт мужчины, женщины
1 Ботинки горнолыжные пар 8
2 Защита горнолыжная комплект 8
3 Очки защитные комплект 8
4 Чехол для лыж штук 8
5 Шлем штук 8
Лыжные гонки мужчины, женщины
1 Ботинки лыжные пар 8
2 Чехол для лыж штук 8
3 Очки солнцезащитные штук 8
4 Нагрудные номера штук 100
Пулевая стрельба мужчины, женщины
1 Наушники-антифоны пар 16
2 Футляр для перевозки оружия штук 16
3 Оправа стрелковая (монокль) штук 16
Сноуборд мужчины, женщины
1 Ботинки для сноуборда пар 16
2 Защита для сноуборда комплект 16
3 Очки защитные комплект 16
4 Чехол для сноуборда штук 16
5 Шлем штук 16
Тхэквондо мужчины, женщины
1 Шлем защитный для тхэквондо штук 16
2 Жилет защитный для тхэквондо штук 16
3 Щитки (накладки) защитные на голень для тхэквондо пара 16
4 Щитки (накладки) защитные на предплечье для тхэквондо пара 16
5 Протектор-бандаж защитный штук 16
6 Костюм тхэквондо штук 16
7 Перчатки для тхэквондо пара 16
8 Капа боксерская штук 16
Футбол мужчины, женщины
1 Манишка футбольная штук 14
Таблица 2
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
№ п/п Наименование Единица измерения Расчетная единица Этапы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Этап совершенствования спортивного мастерства Этап высшего спортивного мастерства
количество срок эксплуатации (лет) количество срок эксплуатации (лет) количество срок эксплуатации (лет) количество срок эксплуатации (лет)
Баскетбол мужчины, женщины
1 Гольфы пар на занимающегося - - 2 1 2 1 3 1
2 Костюм ветрозащитный штук на занимающегося - - 1 2 1 1 1 1
3 Костюм спортивный парадный штук на занимающегося - - - - - - 1 2
4 Кроссовки для баскетбола пар на занимающегося - - 2 1 2 1 3 1
5 Кроссовки легкоатлетические пар на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
6 Майка штук на занимающегося - - 4 1 4 1 6 1
7 Носки пар на занимающегося - - 2 1 4 1 6 1
8 Полотенце штук на занимающегося - - - - - 1 1 1
9 Сумка спортивная штук на занимающегося - - - 1 2 1 2 1
10 Фиксатор голеностопного сустава (голеностопник) комплект на занимающегося - - 1 1 2 1 2 1
11 Фиксатор коленного сустава (наколенник) комплект на занимающегося - - 1 1 2 1 2 1
12 Фиксатор лучезапястного сустава (напульсник) комплект на занимающегося - - - - 2 1 2 1
13 Футболка штук на занимающегося - - 2 1 3 1 4 1
14 Шапка спортивная штук на занимающегося - - 1 2 1 1 1 1
15 Шорты спортивные (трусы спортивные) штук на занимающегося - - 3 1 5 1 5 1
16 Шорты эластичные (тайсы) штук на занимающегося - - 1 1 2 1 3 1
Велоспорт - шоссе мужчины, женщины
1 Бахилы пар на занимающегося - - 1 1 2 1 4 1
2 Велогамаши легкие штук на занимающегося - - 1 1 2 1 2 1
3 Велогамаши короткие штук на занимающегося - - 1 2 1 1 2 1
4 Велогамаши теплые штук на занимающегося - - 1 2 2 1 2 1
5 Велокомбинезон штук на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
6 Веломайка штук на занимающегося 2 1 3 1 5 1 8 1
7 Веломайка с длинным рукавом штук на занимающегося - - 1 1 2 1 3 1
8 Велоперчатки летние пар на занимающегося 2 1 2 1 3 1 6 1
9 Велоперчатки теплые пар на занимающегося 1 2 1 2 2 2 2 1
10 Велотрусы штук на занимающегося 2 1 3 1 5 1 8 1
11 Велотуфли трековые пар на занимающегося 1 2 1 .2 1 1 2 1
12 Велотуфли шоссе пар на занимающегося - - 1 2 1 2 1 2
13 Велошапка летняя штук на занимающегося 2 1 2 1 3 1 6 1
14 Велошапка теплая штук на занимающегося 1 2 1 2 2 2 2 1
15 Ветровка-дождевик штук на занимающегося - - 1 2 2 2 2 1
16 Жилет велосипедный штук на занимающегося - - 1 2 1 1 2 1
17 Костюм ветрозащитный штук на занимающегося - - - - 1 1 1 1
18 Костюм спортивный (парадный) штук на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
19 Кроссовки легкоатлетические пар на занимающегося - - - - 1 1 1 1
20 Носки велосипедные пар на занимающегося - - - - 6 1 12 1
21 Разминочные рукава пар на занимающегося - - 1 2 1 1 2 1
22 Разминочные чулки пар на занимающегося - - 1 2 1 1 2 1
23 Тапочки (сланцы) пар на занимающегося - - - - 1 1 1 1
24 Термобелье комплект на занимающегося - - 1 2 1 1 2 1
Гандбол мужчины, женщины
1 Кроссовки гандбольные пар на занимающегося - - 2 1 2 0,5 2 0,5
2 Рейтузы для вратаря пар на занимающегося вратаря - - 1 1 1 1 1 1
3 Свитер для вратаря штук на занимающегося вратаря - - 2 1 2 0,5 2 0,5
4 Трусы гандбольные пар на занимающегося - - 2 0,5 2 0,5 2 0,5
5 Футболка гандбольная штук на занимающегося - - 2 1 2 1 2 1
Горнолыжный спорт мужчины, женщины
1 Ботинки горнолыжные пар на занимающегося - - 1 3 1 3 1 3
2 Защита горнолыжная комплект на занимающегося - - 2 1 2 1 2 1
3 Комбинезон горнолыжный штук на занимающегося - - 1 3 2 2 2 1
4 Костюм спортивный ветрозащитный штук на занимающегося - - 1 2 1 1 1 1
5 Кроссовки легкоатлетические пар на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
6 Носки горнолыжные пар на занимающегося - - 1 1 6 1 12 1
7 Очки защитные комплект на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
8 Перчатки горнолыжные пар на занимающегося - - 1 2 2 1 2 1
9 Термобелье спортивное комплект на занимающегося - - 1 2 1 1 2 1
10 Чехол для лыж штук на занимающегося - - 1 2 1 2 1 2
11 Шлем штук на занимающегося - - 1 3 1 3 1 3
Дзюдо мужчины, женщины
1 Сандалии пляжные (шлепанцы) пар на занимающегося - - - - 1 1 1 1
    Дзюдога белая (куртка и брюки) комплект на занимающегося 1 2 1 2 2 1 2 1
2 Дзюдога синяя (куртка и брюки) комплект на занимающегося 1 2 1 2 2 1 2 1
3 Пояс штук на занимающегося 1 2 1 2 4 1 4 1
4 Трико (трусы) белого цвета штук на занимающегося 2 1 2 1 3 1 3 1
5 Футболка (белого цвета, для женщин) штук на занимающегося 2 1 2 1 3 1 3 1
6 Налокотники (фиксаторы локтевых суставов) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
7 Наколенники (фиксаторы коленных суставов) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
8 Наколенники (фиксаторы для голеностопа) комплект на занимающегося 1 1 2 1 2 1 2 1
Кёрлинг мужчины, женщины
1 Бадлон (водолазка) штук на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
2 Ботинки для кёрлинга пар на занимающегося - - 1 1 2 1 2 1
3 Костюм спортивный тренировочный штук на занимающегося - - 1 2 1 2 1 2
4 Кроссовки для зала пар на занимающегося - - 1 1 2 1 2 1
5 Перчатки для кёрлинга пар на занимающегося - - 1 1 2 1 2 1
6 Слайдер пар на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
7 Фиксаторы коленных суставов пар на занимающегося - - - - 1 1 2 1
8 Фиксаторы локтевых суставов пар на занимающегося - - - - 1 1 2 1
9 Футболка штук на занимающегося - - 2 1 3 1 3 1
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика - метания, легкая атлетика - прыжки мужчины, женщины
1 Костюм ветрозащитный штук на занимающегося 1 1 1 2 1 2 1 1
2 Кроссовки легкоатлетические пар на занимающегося 1 1 2 1 2 1 3 1
3 Майка легкоатлетическая штук на занимающегося 1 1 1 1 2 1 2 1
4 Обувь для метания диска и молота пар на занимающегося - - 2 1 2 1 3 1
5 Трусы легкоатлетические штук на занимающегося 1 1 1 1 2 1 2 1
6 Шиповки для бега на короткие дистанции пар на занимающегося 1 1 2 1 2 1 3 1
7 Шиповки для бега на средние и длинные дистанции пар на занимающегося 1 1 2 1 2 1 3 1
8 Шиповки для метания копья пар на занимающегося - - 2 1 2 1 3 1
9 Шиповки для прыжков в высоту пар на занимающегося - - 2 1 2 1 3 1
10 Шиповки для прыжков в длину и прыжков с шестом пар на занимающегося - - 2 1 2 1 3 1
11 Шиповки для тройного прыжка пар на занимающегося - - 2 1 2 1 3 1
Лыжные гонки мужчины, женщины
1 Очки солнцезащитные пар на занимающегося 1 1 1 1 1 1 1 1
2 Перчатки лыжные пар на занимающегося - - 1 2 2 1 3 1
3 Чехол для лыж штук на занимающегося - - 1 3 1 2 2 2
4 Ботинки лыжные пар на занимающегося - - 2 1 3 1 4 1
5 Кроссовки для зала пар на занимающегося - - 1 1 2 1 2 1
6 Кроссовки легкоатлетические пар на занимающегося - - 2 1 2 1 2 1
7 Комбинезон для лыжных гонок штук на занимающегося - - 1 2 1 2 2 2
8 Костюм ветрозащитный штук на занимающегося - - 1 2 1 2 1 2
Настольный теннис мужчины, женщины
1 Костюм спортивный тренировочный зимний штук на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
2 Костюм спортивный тренировочный летний штук на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
3 Кроссовки для спортивных залов пар на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
4 Спортивные брюки пар на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
5 Фиксаторы для голеностопа комплект на занимающегося - - - - 1 1 2 1
6 Фиксаторы коленных суставов комплект на занимающегося - - - - 1 1 2 1
7 Фиксаторы локтевых суставов комплект на занимающегося - - - - 1 1 2 1
8 Футболка штук на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
9 Шорты пар на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
Плавание мужчины, женщины
1 Беруши пар на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
2 Костюм (комбинезон) для плавания штук на занимающегося - - - - 1 1 2 1
3 Купальник (женский) штук на занимающегося 2 1 2 1 2 1 2 1
4 Обувь для бассейна (шлепанцы) пар на занимающегося 1 1 1 1 2 1 2 1
5 Очки для плавания пар на занимающегося 2 1 2 1 2 1 2 1
6 Плавки (мужские) штук на занимающегося 2 1 2 1 ¦2 1 2 1
7 Полотенце штук на занимающегося 2 1 1 1 1 1 1 1
8 Халат штук на занимающегося - - - - 1 1 1 1
9 Шапочка для плавания штук на занимающегося 2 1 2 1 3 1 3 1
Пулевая стрельба мужчины, женщины
1 Перчатки стрелковые (винтовочные) штук на одного занимающегося - - 1 3 1 2 1 2
2 Куртка стрелковая штук на одного занимающегося - - 1 2 1 2 1 1
3 Брюки стрелковые (винтовочные) штук на одного занимающегося - - 1 2 1 2 1 1
4 Ботинки стрелковые пар на одного занимающегося - - 1 2 1 2 1 2
5 Футляр для перевозки оружия штук на одного занимающегося - - 1 6 1 4 1 2
6 Наушники-антифоны пар на одного занимающегося - - 1 3 1 2 1 2
7 Оправа стрелковая (монокль) штук на одного занимающегося - - 3 4 3 4 3 4
Сноуборд мужчины, женщины
1 Ботинки для сноуборда пар на занимающегося - - 1 3 1 3 1 3
2 Брюки для сноуборда пар на занимающегося - - 1 2 1 2 1 1
3 Защита для сноуборда комплект на занимающегося - - 2 1 2 1 2 1
4 Костюм спортивный ветрозащитный штук на занимающегося - - - - 1 1 1 1
5 Кроссовки легкоатлетические пар на занимающегося - - - - 1 1 1 1
6 Куртка для сноуборда штук на занимающегося - - 1 2 1 2 1 1
7 Носки для сноуборда пар на занимающегося - - - - 6 1 12 1
8 Очки защитные комплект на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
9 Перчатки для сноуборда пар на занимающегося - - 1 1 2 1 2 1
10 Термобелье спортивное комплект на занимающегося - - 1 2 1 1 2 1
11 Чехол для сноуборда штук на занимающегося - - 1 2 1 2 1 2
12 Шлем штук на занимающегося - - 1 3 1 3 1 3
Теннис мужчины, женщины
1 Костюм спортивный тренировочный зимний штук на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
2 Костюм спортивный тренировочный летний штук на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
3 Кроссовки спортивные пар на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
4 Спортивные брюки пар на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
5 Футболка штук на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
6 Шорты пар на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
7 Юбка штук на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
Тхэквондо мужчины, женщины
1 Шлем защитный для тхэквондо штук на занимающегося - - 1 2 1 1 1 1
2 Жилет защитный для тхэквондо штук на занимающегося - - 1 2 1 1 1 1
3 Щитки (накладки) защитные на голень для тхэквондо пар на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
4 Щитки (накладки) защитные на предплечье для тхэквондо пар на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
5 Протектор-бандаж защитный штук на занимающегося - - 1 2 1 1 1 1
6 Костюм тхэквондо штук на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
7 Перчатки для тхэквондо пара на занимающегося - - 1 2 1 1 1 1
8 Капа боксерская штук на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
9 Обувь для спортивного зала (степки) пар на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
Футбол мужчины, женщины
1 Бутсы футбольные пар на занимающегося - - 2 1 2 0,5 2 0,5
2 Гетры футбольные пар на занимающегося - - 2 0,5 2 0,5 2 0,5
3 Перчатки вратарские пар на занимающегося вратаря - - 4 1 4 0,5 4 0,5
4 Рейтузы для вратаря штук на занимающегося вратаря - - 1 1 1 1 1 1
5 Свитер для вратаря штук на занимающегося вратаря - - 2 1 2 0,5 2 0,5
6 Трусы футбольные штук на занимающегося - - 2 0,5 2 0,5 2 0,5
7 Футболка штук на занимающегося - - 2 1 2 1 2 1
8 Щитки футбольные пар на занимающегося - - 1 1 1 0,5 1 0,5
Хоккей мужчины
1 Гетры пар на занимающегося - - 2 1 2 1 4 1
2 Защита вратаря (панцирь, шорты, щитки, налокотники) комплект на занимающегося вратаря - - 1 1 1 1 1 1
3 Защита (панцирь, шорты, защита голени, налокотники, визор, краги) комплект на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
4 Коньки хоккейные для вратаря (ботинки с лезвиями) пар на занимающегося вратаря - - 1 1 1 1 2 1
5 Коньки хоккейные (ботинки с лезвиями) пар на занимающегося - - 1 1 1 1 2 1
6 Майка штук на занимающегося - - 1 1 2 1 2 1
7 Перчатка вратаря - блин штук на занимающегося вратаря - - 1 1 1 1 1 1
8 Перчатка вратаря - ловушка штук на занимающегося вратаря - - 1 1 1 1 1 1
9 Подтяжки штук на занимающегося - - 1 2 1 1 1 1
10 Подтяжки для гетр штук на занимающегося - - 1 2 1 1 1 1
11 Раковина защитная штук на занимающегося - - 1 1 1 1 1 1
12 Рейтузы штук на одного занимающегося - - 4 1 4 1 6 1
13 Свитер штук на занимающегося - - 2 1 2 1 4 1
14 Шлем защитный для вратаря (с маской) штук на занимающегося вратаря - - 1 2 1 2 1 2
15 Шлем защитный штук на занимающегося - - 1 2 1 2 1 2
Обзор документа

Утвержден федеральный стандарт спортивной подготовки по спорту глухих.
В нем определены структура и содержание программ спортивной подготовки, спортивные нормативы. Приведены требования к участию в соревнованиях, условиям и результатам реализации программ подготовки. Установлены особенности подготовки по отдельным спортивным дисциплинам.
Минимальный возраст для зачисления в группу на этапе начальной подготовки составляет 7-12 лет (в зависимости от спортивной дисциплины).
Дана характеристика влияния физических качеств и телосложения на результативность по названному виду спорта.
Приведены перечень необходимой экипировки для занятия спортом глухих, требования к кадрам и материально-технической базе спортивных организаций.


Приложенные файлы