ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА № 9 ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ 1 классы


ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА № 9 ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
Для учащихся 1 «А», «Б» класса
Дата проведения 23.09.2011
Место проведения спортивный зал
Продолжительность урока 40 мин
Учитель по ФК Кузнецова Л.В.
ЗАДАЧИ УРОКА:
Образовательные задачи:
Обучить технике метания малого мяча из положения, стоя грудью по направлению метания;
Развивающие задачи:
Развить скоростно-силовые способности;
Воспитательные задачи:
Воспитать дисциплинированность, целеустремленность, воспитать умение взаимодействовать с одноклассниками в игре.
Частные задачи Содержание и части урока Дозировка Организационно-методические указания
1 2 3 4
Организация занимающихся;
Создать мотивацию к уроку;
Формировать правильную осанку;
Подготовить мышцы и связки голеностопного сустава;
Подготовить кардио-респераторную систему к предстоящей деятельности;
Восстановить частоту сердечных сокращений;
Организовать класс;
Подготовить мышцы шеи;
Подготовить мышцы и связки плечевого и голеностопного сустава;
Подготовить мышцы и связки плечевого сустава;
Увеличить амплитуду движений в тазобедренных суставах;
Подготовить мышцы голени к предстоящей деятельности;
Восстановить частоту сердечных сокращений;
Организовать класс;
Подготовить место работы;
Активизировать внимание, выявить уровень знаний о ТБ, и о технике метания;
Организовать класс;
Обучить технике метания правой рукой;
Обучить технике метания левой рукой;
Закрепить умение строится в круг, умение хорошо ориентироваться в пространстве, воспитать умение взаимодействовать с одноклассниками в игре;
Анализировать и корректировать деятельность учеников. Подготовительная часть
Построение, приветствие;
Сообщение задач урока;
Ходьба;
Ходьба на носках, руки вверх;
Ходьба на пятках, руки за голову;
Бег;
Ходьба:
руки вверх - вдох,
руки вниз - выдох;
Перестроение в круг;
ОРУ на месте:
1. И.П. – узкая стойка, руки на пояс:
1-наклон головы вперед,
2-назад,
3-влево,
4 вправо.
2. И.П. – о.с.:
1-руки в стороны,
2-руки вверх, подняться на носки,
3-руки в стороны,
4-и.п.;
3. И.П. – узкая стойка:
1-2-круги в плечевом суставе вперед,
3-4-тоже, назад;
4. И.П. – узкая стойка: правая рука вверху, левая - внизу:
Рывки руками на 1-2, со сменой положения рук на 3-4;
5. И.П. – узкая стойка, руки на пояс:
1-2- наклон туловища вправо,
3-4-тоже, влево;
6. «Мельница»
И.П. – широкая стойка, наклон вперед, руки в стороны:
1-коснуться правой рукой левой ноги,
2-и.п.,
3-тоже, правой ноги,
4-и.п.;
7. И.П. – стойка, руки на пояс:
1-присед, руки вперед,
2-и.п.,
3-4-тоже;
8. Прыжки:
на правой ноге,
на левой ноге,
на двух ногах;
10. Ходьба на месте;
11. И.П. – о.с.:
руки вверх - вдох,
руки вниз - выдох;
Перестроение в шеренгу.
Обозначить линию броска и цель;
Основная часть
Обсудить вопросы с учениками:
- правила ТБ;
- правила выполнения метания малого мяча из положения, стоя грудью по направлению метания;
Перестроение в колонну по 2;
Выполнение метания малого мяча правой рукой;
Выполнение метания малого мяча левой рукой;
Подвижная игра «К своим флажкам!»;
Заключительная часть
Построение в шеренгу;
Подведение итогов урока;
Домашнее задание. 10 мин
1,5 мин
1мин
2 мин
20 сек
20 сек
1,5 мин
30 сек
30 сек
3-4 раза
4-5 раз
5-6 раз
5 раз
4-6 раз
4 раза
6 раз
8 раз
8 раз
10 раз
15 сек
3 раза
1 мин
15 сек
26 мин
2 мин
20 сек
2 попытки
2 попытки
9 мин
4 мин
30 сек
1,5 мин
1 мин
1 мин Построение в одну шеренгу; обратить внимание на форму учащихся;
Темп средний; обратить внимание на красоту, легкость движений, контроль над осанкой;
На носках выше, спина прямая;
Локти в стороны, спина прямая;
Темп средний, бежать равномерно;
Вдох глубже, темп медленный;
«На месте стой! На вытянутые руки разомкнись!»;
Упражнение выполняется под счет;
Спина прямая, на носках выше, смотри вверх;
Руки прямые, амплитуда больше;
Руки прямые, смотреть вперед, слушай счет;
Наклон ниже, строго в сторону;
Ноги прямые, наклон ниже, рукой коснуться противоположной ноги;
Спина прямая, слушай счет;
Слушай счет;
Вдох глубже, темп медленный;
Плечом к плечу;
В форме беседы;
Упражнение выполняется в индивидуальном режиме, обратить внимание на правильный замах, на постановку ног и рук перед броском, во время броска и после броска;
Вначале учащиеся несколько раз выполняют построение в круг без смены места;
Наметить пути индивидуального совершенствования.

Приложенные файлы

  • docx file10
    Размер файла: 17 kB Загрузок: 3