Рабочая программа 4-8 класс по физической културе

4 класс
Тематическое планирование на 1 четверть
Общее количество часов – 105
Общее количество учебных часов на 1 четверть – 27
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Легкая атлетика - 23 часа

1-3


Высокий старт
3
Высокий старт до 10-15 м.
Низкий старт, бег с ускорением, СБУ, развитие скоростных качеств. Инструктаж по охране труда при занятиях легкой атлетикой.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. с низкого старта.



4-6


Стартовый разгон
3
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, СБУ, развитие скоростных способностей.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м.
Бег 30 м.
Основная гр.
Мальчики:
«5»- 5.6
«4»-6.0
«3»-6.8
Девочки:
«5»-5.7
«4»-6.2
«3»-7.э0
Подг. и спец. мед. гр. без учета времени.


7


Бег на короткие дистанции
1
Низкий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60м , СБУ, развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

Бег 60 м.
Основная гр.
Мальчики:
«5»-10.6
«4»-11.2
«3»-11.8
Девочки:
«5»-10.8
«4»-11.4
«3»-12.2
Подг. и спец. мед. гр. без учета времени


8


Бег с ускорением 50-60 м.
1
Бег на результат 60 м., СБУ, развитие скоростных возможностей. Эстафеты.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. с низкого старта.



9


Метание мяча на дальность
1
Комплекс ОРУ с теннисным мячом. СБУ. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши до 2 кг, дев. до 1 кг. Метание на заданное расстояние . Метание на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридор 5-6 м.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



10-11


Метание мяча на дальность
2
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.. Челночный бег на результат. Метание мяча с 4-5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальные цели 1*1 м. с расстояния 8-10 м.
Уметь демонстрировать финальное усилие.



12


Метание мяча на дальность
1
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. СБУ. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями. Метание мяча с 4-5 шагов разбега на дальность.
Уметь демонстрировать технику в целом.
Метание мяча
М: 27-22-18
Д: 18-15-13


13


Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега
1
Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок с разбега. Метание малого мяча с 5-6 м. ОРУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч.



14


Прыжок в длину с разбега.
1
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча с 5-6 м.
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель.
Тех. выполнения прыжка в длину с разбега


15


Прыжок в длину с разбега.
1
ОРУ. СБР.СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега на результат.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.



16


Прыжок в длину с разбега.
1
ОРУ. СБР.СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега на результат (У).
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
Прыжок в длину с разбега
Мальчики
320-260-220
Девочки
270-230-180


17


Прыжок в высоту с разбега
1
ТБ при занятиях легкой атлетикой. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега.



18


Прыжок в высоту с разбега
1
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега.



19


Прыжок в высоту с разбега
1
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.
Уметь прыгать в высоту с разбега.
Прыжок в высоту с разбега.
М: 100-90-80
Д: 90-85-75


20-21


Бег на средние дистанции
2
Бег с преодолением препятствий Бег на 1500 м. Развитие выносливости.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.
Бег 1500 м без учета времени


22-23


Бег на длинные дистанции
2
ОРУ в движении. СБУ. Многоскоки. Темповый бег. Спортивные игры.
Корректировка техники бега.



Спортивные игры – 4 часа (баскетбол).

24


Стойка и передвижения игрока
1
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками в тройках. Игра с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.



25


Ведение мяча на месте
1
Ведение мяча на месте. Ловля мяча и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Терминология баскетбола.

Оценка техники передачи мяча.


26


Остановка прыжком
1
Стойка и передвижение игрока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол. Баскетбольная эстафета.

Оценка техники стойки и передвижения игрока.


27


Передача мяча на месте
1
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
















Тематическое планирование на 2 четверть
Общее количество учебных часов на 2 четверть – 21

Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Спортивные игры – 3 часа (баскетбол)

28


Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке.
1
Стойка и передвижения игрока. Ведение в низкой, средней и высокой стойке на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м.



29


Броски одной и двумя руками мяча
1
Ведение мяча с изменением скорости. Стойка и передвижение игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок мяча снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Терминология баскетбола.




30


Ведение мяча с изменением скорости
1
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол.




Гимнастика – 18 часов.

31-32


Акробатика
2
Инструктаж по ТБ, Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять кувырки вперед.



33



1
Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Лазание по канату в 2 приема.
Уметь выполнять кувырки вперед, назад.
Тех. выполнения кувырка вперед, назад


34



1
Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Наклон вперед сидя.
Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках.
Наклон вперед сидя.


35



1
ОРУ с гимнастическими обручами, скамейками, мячами. Акробатические элементы 2-3. Преодоление препятствий. Спортивные игры.
Уметь выполнять ОРУ с повышенной амплитудой.



36-37



2
Мост из положения стоя с помощью. Акробатические элементы 3-4. Спортивные игры с гимнастической скакалкой.
Уметь выполнять акробатические упражнения, мост.



38



1
Строевые упражнения, прыжки на скакалке. ОРУ без предметов. Акробатическая комбинация 4-5 элементов. Мост из положения лежа Игра-эстафета. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять акробатические упражнения слитно.
Акробатическая комбинация из 4-5 элементов


39


Висы. Строевые упражнения.
1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Развитие силовых способностей и выносливости. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.



40



1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

Подтягивание в висе.
М: 5-3-2
Д: 17-15-12



41



1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подъем переворотом. Развитие силовых способностей.




42



1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с гимнастической скамейкой. Подъем переворотом махом одной, толчком другой. Развитие силовых способностей.

Техника выполнения висов. Подъем переворотом.


43-44


Опорный прыжок, строевые упражнения.
2
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги врозь. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.



45



1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги врозь. Развитие силовых способностей, упражнения с набивным мячом.




46-47



2
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.

Техника выполнения опорного прыжка


48



1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.




















Тематическое планирование на 3 четверть
Общее количество учебных часов на 3 четверть – 30
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Лыжная подготовка – 18 часов

49-50


Одновременный бесшажный ход
2
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
Уметь передвигаться на лыжах.



51-52


Одновременный двухшажный ход
2
Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Техника одновременного
двухшажного хода


53


Попеременный двухшажный ход
1
Комплекс ОРУ. Бесшажный ход.
Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Техника попеременного двухшажного хода


54


Одновременный двухшажный ход
1
Комплекс ОРУ. Бесшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.




55


Одновременный бесшажный ход. Эстафетный бег.
1
Проведение комплекса ОРУ. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне. Эстафета без палок с этапом до 120 м.

Техника одновременного бесшажного хода.


56


Спуски и подъемы
1
Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45*. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках



57


Подъем в гору скользящим шагом
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45*. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 1км со сменой ходов.




58


Торможение плугом
1
ТБ на спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом. Прохождение дистанции до 1 км с разной скоростью.




59


Подъем елочкой
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем елочкой. Торможение плугом. Прохождение 1 км.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем.
Техника подъема елочкой.


60


Прохождение дистанции 1-2км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения плугом со склона 45*. Прохождение дистанции 1-2 км с совершенствованием пройденных ходов.




61


Спуски в средней стойке
1
Проведение комплекса ОРУ. Спуски в средней стойке, подъем елочкой, торможение плугом. Прохождение дистанции 2 км.

Торможение плугом


62


Прохождение дистанции 1-2 км
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 1-2 км. Подъемы, спуски.




63


Лыжные гонки 1 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования. Контроль прохождения дистанции 1 км

Контроль прохождения дистанции 1 км


64


Круговая эстафета
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты плугом. Круговая эстафета до 150 м




65


Техника лыжных ходов
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков, подъемов, поворотов.




66


Лыжная эстафета
1
Соревнования на дистанцию 1-2 км.




Спортивные игры – 9 часов (баскетбол) ,3 часа (волейбол)

67-69


Ведение мяча с изменением направления
3
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия
Оценка техники ведения мяча с изменением направления.
Оценка техники броска снизу в движении.


70-72


Вырывание и выбивание мяча.
Нападение быстрым прорывом.
3
Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Сочетание приемов (ведение-остановка-бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.




73-75


Броски мяча Взаимодействия двух игроков.
3
Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом.

Оценка техники бросков.


76


Стойки и передвижения, повороты и остановки.
1
Инструктаж по ТБ по волейболу. ОРУ. СБУ. Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед, ходьба, бег и выполнение заданий. Эстафеты, игровые упражнения.




77-78


Прием и передача мяча
2
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками, освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, передача мяча над собой, передача сверху двумя руками в парах.

Техника передачи мяча.























Тематическое планирование на 4 четверть
Общее количество учебных часов на 4 четверть – 27
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Спортивные игры – 14 часов (волейбол)

79-80


Прием и передача мяча
2
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками, освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, передача мяча над собой, передача сверху двумя руками в парах.




81-84


Нижняя прямая подача мяча.
Стойка игрока.
4
Ходьба с заданиями. ОРУ в парах. Специальные беговые, прыжковые упражнения в парах. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Нижняя прямая подача мяча, подача мяча в стену, в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча, через сетку с расстояния 3-6 м.




85-88


Нижняя прямая подача мяча.
Передача мяча над собой и через сетку.
4
Правила и организация игры в волейбол. ОРУ в парах. Бег с ускорением, изменением направления, темпа, из различных исходных положений. Игровые упражнения с набивным мячом. Передача мяча над собой и через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

Техника нижней прямой подачи.


89-92


Прямой нападающий удар
4
ОРУ в движении. Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра по упрощенным правилам.

Техника прямого нападающего удара


Легкая атлетика – 13 часов

93


Прыжки в высоту способом «перешагивание»
1
ТБ при занятиях легкой атлетикой. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега



94



1
Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Челночный бег.

Челночный бег 3*10 м.
М: 9.2-9.8-10.2
Д: 9.8-10.2-10.8


95



1
Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.




96



1
Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка»

прыжок в высоту.
Основная группа:
Мальчики:
100-90-80
Девочки :
90-85-75
Подг. и спец. мед. гр.:
техника прыжка


97


Метание малого мяча на дальность
1
ТБ при занятиях легкой атлетикой. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча на заданное расстояние. Бег в медленном темпе до 5 минут.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м., метать малый мяч.



98


Метание малого мяча с расстояния 4-5 метров
1
СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча на дальность в коридоре 5-6 м. Прыжки в длину с разбега.
Уметь пробегать с максимальной скоростью, метать малый мяч.
Мальчики:
27-22-18
Девочки:
18-15-13



99-100


Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега
2
СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Эстафетный бег до 40 метров этап.
Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега
Прыжки в длину с разбега.
Основная группа.
Мальчики:
320-260-220
Девочки:
27-230-180
Подг. и спец. мед. гр. техника.


101


Кроссовая подготовка
1
СБУ. ОРУ. Эстафетный бег. Бег на дистанцию 1 км.
Уметь вести бег на длинные дистанции
Бег 1 км на результат.


102


Кроссовая подготовка
1
СБУ. ОРУ. Эстафетный бег. Подтягивание на перекладине – м., отжимания – д. Подведение итогов за учебный год. Домашнее задание на лето.

Подтягивание (м)
5-3-2
отжимание (д)
12-8-6


103-105


Резерв
3








































5 класс
Тематическое планирование на 1 четверть
Общее количество часов – 105
Общее количество учебных часов на 1 четверть – 27
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Легкая атлетика - 23 часа

1-3


Высокий старт
3
Высокий старт до 10-15 м.
Низкий старт, бег с ускорением, СБУ, развитие скоростных качеств. Инструктаж по охране труда при занятиях легкой атлетикой.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. с низкого старта.



4-6


Стартовый разгон
3
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, СБУ, развитие скоростных способностей.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м.
Бег 30 м.
Основная гр.
Мальчики:
«5»- 5.5
«4»-5.9
«3»-6.6
Девочки:
«5»-5.6
«4»-6.1
«3»-6.8
Подг. и спец. мед. гр. без учета времени.


7


Бег на короткие дистанции
1
Низкий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60м , СБУ, развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

Бег 60 м.
Основная гр.
Мальчики:
«5»-10.0
«4»-10.6
«3»-11.2
Девочки:
«5»-10.4
«4»-10.8
«3»-11.4
Подг. и спец. мед. гр. без учета времени


8


Бег с ускорением 50-60 м.
1
Бег на результат 60 м., СБУ, развитие скоростных возможностей. Эстафеты.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. с низкого старта.



9


Метание мяча на дальность
1
Комплекс ОРУ с теннисным мячом. СБУ. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши до 2 кг, дев. до 1 кг. Метание на заданное расстояние . Метание на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридор 5-6 м.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



10-11


Метание мяча на дальность
2
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.. Челночный бег на результат. Метание мяча с 4-5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальные цели 1*1 м. с расстояния 8-10 м.
Уметь демонстрировать финальное усилие.



12


Метание мяча на дальность
1
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. СБУ. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями. Метание мяча с 4-5 шагов разбега на дальность.
Уметь демонстрировать технику в целом.
Метание мяча
М: 34-27-20
Д: 21-17-14


13


Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега
1
Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок с разбега. Метание малого мяча с 5-6 м. ОРУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч.



14


Прыжок в длину с разбега.
1
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча с 5-6 м.
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель.
Тех. выполнения прыжка в длину с разбега


15


Прыжок в длину с разбега.
1
ОРУ. СБР.СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега на результат.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.



16


Прыжок в длину с разбега.
1
ОРУ. СБР.СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега на результат (У).
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
Прыжок в длину с разбега
Мальчики
340-300-260
Девочки
300-260-220


17


Прыжок в высоту с разбега
1
ТБ при занятиях легкой атлетикой. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега.



18


Прыжок в высоту с разбега
1
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега.



19


Прыжок в высоту с разбега
1
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.
Уметь прыгать в высоту с разбега.
Прыжок в высоту с разбега.
М: 110-100-85
Д: 105-95-80


20-21


Бег на средние дистанции
2
Бег с преодолением препятствий Бег на 2000 м. Развитие выносливости.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.
Бег 2000 м без учета времени


22-23


Бег на длинные дистанции
2
ОРУ в движении. СБУ. Многоскоки. Темповый бег. Спортивные игры.
Корректировка техники бега.



Спортивные игры – 4 часа (баскетбол).

24


Стойка и передвижения игрока
1
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками в тройках. Игра с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.



25


Ведение мяча на месте
1
Ведение мяча на месте. Ловля мяча и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Терминология баскетбола.

Оценка техники передачи мяча.


26


Остановка прыжком
1
Стойка и передвижение игрока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол. Баскетбольная эстафета.

Оценка техники стойки и передвижения игрока.


27


Передача мяча на месте
1
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
















Тематическое планирование на 2 четверть
Общее количество учебных часов на 2 четверть – 21

Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Спортивные игры – 3 часа (баскетбол)

28


Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке.
1
Стойка и передвижения игрока. Ведение в низкой, средней и высокой стойке на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м.



29


Броски одной и двумя руками мяча
1
Ведение мяча с изменением скорости. Стойка и передвижение игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок мяча снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Терминология баскетбола.




30


Ведение мяча с изменением скорости
1
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол.




Гимнастика – 18 часов.

31-32


Акробатика
2
Инструктаж по ТБ, Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять кувырки вперед.



33



1
Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Лазание по канату в 2 приема.
Уметь выполнять кувырки вперед, назад.
Тех. выполнения кувырка вперед, назад


34



1
Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Наклон вперед сидя.
Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках.
Наклон вперед сидя.


35



1
ОРУ с гимнастическими обручами, скамейками, мячами. Акробатические элементы 2-3. Преодоление препятствий. Спортивные игры.
Уметь выполнять ОРУ с повышенной амплитудой.



36-37



2
Мост из положения стоя с помощью. Акробатические элементы 3-4. Спортивные игры с гимнастической скакалкой.
Уметь выполнять акробатические упражнения, мост.



38



1
Строевые упражнения, прыжки на скакалке. ОРУ без предметов. Акробатическая комбинация 4-5 элементов. Мост из положения лежа Игра-эстафета. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять акробатические упражнения слитно.
Акробатическая комбинация из 4-5 элементов


39


Висы. Строевые упражнения.
1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Развитие силовых способностей и выносливости. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.



40



1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

Подтягивание в висе.
М: 6-4-3
Д: 15-10-8



41



1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подъем переворотом. Развитие силовых способностей.




42



1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с гимнастической скамейкой. Подъем переворотом махом одной, толчком другой. Развитие силовых способностей.

Техника выполнения висов. Подъем переворотом.


43-44


Опорный прыжок, строевые упражнения.
2
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги врозь. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.



45



1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги врозь. Развитие силовых способностей, упражнения с набивным мячом.




46-47



2
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.

Техника выполнения опорного прыжка


48



1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.




















Тематическое планирование на 3 четверть
Общее количество учебных часов на 3 четверть – 30
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Лыжная подготовка – 18 часов

49-50


Одновременный бесшажный ход
2
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
Уметь передвигаться на лыжах.



51-52


Одновременный двухшажный ход
2
Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Техника одновременного
двухшажного хода


53


Попеременный двухшажный ход
1
Комплекс ОРУ. Бесшажный ход.
Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Техника попеременного двухшажного хода


54


Одновременный двухшажный ход
1
Комплекс ОРУ. Бесшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.




55


Одновременный бесшажный ход. Эстафетный бег.
1
Проведение комплекса ОРУ. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне. Эстафета без палок с этапом до 120 м.

Техника одновременного бесшажного хода.


56


Спуски и подъемы
1
Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45*. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках



57


Подъем в гору скользящим шагом
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45*. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км со сменой ходов.




58


Торможение плугом
1
ТБ на спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом. Прохождение дистанции до 2 км с разной скоростью.




59


Подъем елочкой
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем.
Техника подъема елочкой.


60


Прохождение дистанции 2-2.5 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения плугом со склона 45*. Прохождение дистанции 2-2.5 км с совершенствованием пройденных ходов.




61


Спуски в средней стойке
1
Проведение комплекса ОРУ. Спуски в средней стойке, подъем елочкой, торможение плугом. Прохождение дистанции 3 км.

Торможение плугом


62


Прохождение дистанции 2-3 км
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2-3 км. Подъемы, спуски.




63


Лыжные гонки 1-2 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования. Контроль прохождения дистанции 1-2 км

Контроль прохождения дистанции 1-2 км


64


Круговая эстафета
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты плугом. Круговая эстафета до 150 м




65


Техника лыжных ходов
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков, подъемов, поворотов.




66


Лыжная эстафета
1
Соревнования на дистанцию 1-2 км.




Спортивные игры – 9 часов (баскетбол) ,3 часа (волейбол)

67-69


Ведение мяча с изменением направления
3
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия
Оценка техники ведения мяча с изменением направления.
Оценка техники броска снизу в движении.


70-72


Вырывание и выбивание мяча.
Нападение быстрым прорывом.
3
Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Сочетание приемов (ведение-остановка-бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.




73-75


Броски мяча Взаимодействия двух игроков.
3
Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом.

Оценка техники бросков.


76


Стойки и передвижения, повороты и остановки.
1
Инструктаж по ТБ по волейболу. ОРУ. СБУ. Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед, ходьба, бег и выполнение заданий. Эстафеты, игровые упражнения.




77-78


Прием и передача мяча
2
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками, освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, передача мяча над собой, передача сверху двумя руками в парах.

Техника передачи мяча.























Тематическое планирование на 4 четверть
Общее количество учебных часов на 4 четверть – 27
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Спортивные игры – 14 часов (волейбол)

79-80


Прием и передача мяча
2
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками, освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, передача мяча над собой, передача сверху двумя руками в парах.




81-84


Нижняя прямая подача мяча.
Стойка игрока.
4
Ходьба с заданиями. ОРУ в парах. Специальные беговые, прыжковые упражнения в парах. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Нижняя прямая подача мяча, подача мяча в стену, в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча, через сетку с расстояния 3-6 м.




85-88


Нижняя прямая подача мяча.
Передача мяча над собой и через сетку.
4
Правила и организация игры в волейбол. ОРУ в парах. Бег с ускорением, изменением направления, темпа, из различных исходных положений. Игровые упражнения с набивным мячом. Передача мяча над собой и через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

Техника нижней прямой подачи.


89-92


Прямой нападающий удар
4
ОРУ в движении. Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра по упрощенным правилам.

Техника прямого нападающего удара


Легкая атлетика – 13 часов

93


Прыжки в высоту способом «перешагивание»
1
ТБ при занятиях легкой атлетикой. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега



94



1
Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Челночный бег.

Челночный бег 3*10 м.
М: 9.0-9.6-10.0
Д: 9.6-10.0-10.6


95



1
Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.




96



1
Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка»

прыжок в высоту.
Основная группа:
Мальчики:
110-100-85
Девочки :
105-95-80
Подг. и спец. мед. гр.:
техника прыжка


97


Метание малого мяча на дальность
1
ТБ при занятиях легкой атлетикой. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча на заданное расстояние. Бег в медленном темпе до 5 минут.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м., метать малый мяч.



98


Метание малого мяча с расстояния 4-5 метров
1
СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча на дальность в коридоре 5-6 м. Прыжки в длину с разбега.
Уметь пробегать с максимальной скоростью, метать малый мяч.
Мальчики:
34-27-20
Девочки:
21-17-14



99-100


Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега
2
СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Эстафетный бег до 40 метров этап.
Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега
Прыжки в длину с разбега.
Основная группа.
Мальчики:
340-300-260
Девочки:
300-260-220
Подг. и спец. мед. гр. техника.


101


Кроссовая подготовка
1
СБУ. ОРУ. Эстафетный бег. Бег на дистанцию 1 км.
Уметь вести бег на длинные дистанции
Бег 1 км на результат.


102


Кроссовая подготовка
1
СБУ. ОРУ. Эстафетный бег. Подтягивание на перекладине – м., отжимания – д. Подведение итогов за учебный год. Домашнее задание на лето.

Подтягивание (м)
6-4-3
отжимание (д)
15-10-8


103-105


Резерв
3








































6 класс
Тематическое планирование на 1 четверть
Общее количество часов – 105
Общее количество учебных часов на 1 четверть – 27
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Легкая атлетика - 23 часа

1-3


Высокий старт
3
Высокий старт до 10-15 м.
Низкий старт, бег с ускорением, СБУ, развитие скоростных качеств. Инструктаж по охране труда при занятиях легкой атлетикой.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. с низкого старта.



4-6


Бег с ускорением до 30 метров
3
Высокий старт до 10-15 м, низкий старт, бег с ускорением 40-50 м, СБУ, развитие скоростных способностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м.
Бег 30 м.
Основная гр.
Мальчики:
«5»- 5.4
«4»-5.7
«3»-6.4
Девочки:
«5»-5.5
«4»-6.0
«3»-6.6
Подг. и спец. мед. гр. без учета времени.


7


Бег с ускорением 50-60 метров
1
Низкий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60м, СБУ, развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

Бег 60 м.
Основная гр.
Мальчики:
«5»-9.8
«4»-10.4
«3»-11.1
Девочки:
«5»-10.3
«4»-10.6
«3»-11.2
Подг. и спец. мед. гр. без учета времени


8


Бег с ускорением 50-60 м.
1
Бег на результат 60 м., СБУ, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. с низкого старта.



9


Метание мяча на дальность
1
Комплекс ОРУ с теннисным мячом. СБУ. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши до 2 кг, дев. до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридор 5-6 м.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



10-11


Метание мяча на дальность
2
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег на результат. Метание мяча с 4-5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальные цели 1*1 м. с расстояния 8-10 м.
Уметь демонстрировать финальное усилие.



12


Метание мяча на дальность
1
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. СБУ. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями. Метание мяча с 4-5 шагов разбега на дальность.
Уметь демонстрировать технику в целом.
Метание мяча
М: 36-29-21
Д: 23-18-15


13


Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега
1
Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок с разбега. Метание малого мяча с 5-6 м. ОРУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч.



14


Прыжок в длину с разбега.
1
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча с 5-6 м. ОРУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель.
Тех. выполнения прыжка в длину с разбега


15


Прыжок в длину с разбега.
1
ОРУ. СБР.СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега на результат.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.



16


Прыжок в длину с разбега.
1
ОРУ. СБР.СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега на результат.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
Прыжок в длину с разбега.
М: 360-330-270
Д: 330-280-230


17


Прыжок в высоту с разбега
1
ТБ при занятиях легкой атлетикой. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега.



18


Прыжок в высоту с разбега
1
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега.



19


Прыжок в высоту с разбега
1
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.
Уметь прыгать в высоту с разбега.
Прыжок в высоту с разбега.
М: 115-110-90
Д: 110-100-85


20-21


Бег на средние дистанции
2
Бег с преодолением препятствий Бег на 2000 м. Развитие выносливости.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.
Бег 2000 м без учета времени


22-23


Бег на длинные дистанции
2
ОРУ в движении. СБУ. Многоскоки. Темповый бег. Мальчики – 1200 м., девочки – 800 м. Спортивные игры.
Корректировка техники бега.



Спортивные игры – 4 часа (баскетбол).

24


Стойка и передвижения игрока
1
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками в тройках. Игра с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
.



25


Ведение мяча на месте
1
Ведение мяча на месте. Ловля мяча и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Терминология баскетбола.

Оценка техники передачи мяча.


26


Остановка прыжком
1
Стойка и передвижение игрока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол. Баскетбольная эстафета.

Оценка техники стойки и передвижения игрока.


27


Ведение два шага бросок
1
Упражнения со скакалкой. Ведение мяча на месте. Ведение два шага бросок. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
















Тематическое планирование на 2 четверть
Общее количество учебных часов на 2 четверть – 21

Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Спортивные игры - 3 часа (баскетбол)

28



Ведение два шага бросок
1
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Ведение два шага бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Прыжок в длину с места.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.




29-30



Действия игроков в защите
2

Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.





Гимнастика – 18 часов.

31-32


Акробатика
2
Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ,
Уметь выполнять кувырки вперед.



33



1
Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Лазание по канату в 2-3 приема.
Уметь выполнять кувырки вперед, назад.
Тех. выполнения кувырка вперед, назад


34



1
Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Наклон вперед сидя.
Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках.
Наклон вперед сидя.


35



1
ОРУ с гимнастическими обручами, скамейками, мячами. Акробатические элементы 2-3. Преодоление препятствий. Спортивные игры.
Уметь выполнять ОРУ с повышенной амплитудой.



36-37



2
Мост из положения стоя с помощью. Акробатические элементы 3-4. Спортивные игры с гимнастической скакалкой.
Уметь выполнять акробатические упражнения, мост.



38



1
Строевые упражнения, прыжки на скакалке. ОРУ без предметов. Акробатическая комбинация 4-5 элементов. Мост из положения стоя с помощью. Игра-эстафета. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять акробатические упражнения слитно.
Акробатическая комбинация из 4-5 элементов


39


Висы. Строевые упражнения.
1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Развитие силовых способностей и выносливости. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.



40



1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

Подтягивание в висе
М: 7-5-4
Д: 17-14-9


41



1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подъем переворотом. Развитие силовых способностей.




42



1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с гимнастической скамейкой. Подъем переворотом махом одной, толчком другой. Развитие силовых способностей.

Техника выполнения висов. Подъем переворотом.


43-44


Опорный прыжок, строевые упражнения.
2
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги врозь. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.



45



1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги врозь. Развитие силовых способностей, упражнения с набивным мячом.




46-47



2
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.

Техника выполнения опорного прыжка


48



1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.



























Тематическое планирование на 3 четверть
Общее количество учебных часов на 3 четверть – 30
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Лыжная подготовка – 18 часов

49-50


Одновременный бесшажный ход
2
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
Уметь передвигаться на лыжах.



51-52


Одновременный двухшажный ход
2
Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.




563


Попеременный двухшажный ход
1
Комплекс ОРУ. Бесшажный ход.
Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Техника попеременного двухшажного хода


54


Одновременный двухшажный ход
1
Комплекс ОРУ. Бесшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Техника одновременного
двухшажного хода


55


Одновременный бесшажный ход. Эстафетный бег.
1
Проведение комплекса ОРУ. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне. Эстафета без палок с этапом до 120 м.

Техника одновременного бесшажного хода.


56


Спуски и подъемы
1
Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45*. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках



57


Подъем в гору скользящим шагом
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45*. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км со сменой ходов.




58


Торможение плугом
1
ТБ на спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом. Прохождение дистанции до 2 км с разной скоростью.




59


Подъем елочкой
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем.
Техника подъема елочкой.


60


Прохождение дистанции 2-2.5 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения плугом со склона 45*. Прохождение дистанции 2-2.5 км с совершенствованием пройденных ходов.




61


Спуски в средней стойке
1
Проведение комплекса ОРУ. Спуски в средней стойке, подъем елочкой, торможение плугом. Прохождение дистанции 3 км.

Торможение плугом


62


Прохождение дистанции 2-3 км
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2-3 км. Подъемы, спуски.




63


Лыжные гонки 1-2 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования. Контроль прохождения дистанции 1-2 км

Контроль прохождения дистанции 1-2 км


64


Круговая эстафета
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты плугом. Круговая эстафета до 150 м




65


Техника лыжных ходов
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков, подъемов, поворотов.




66


Лыжная эстафета
1
Соревнования на дистанцию 1-2 км.




Спортивные игры – 9 часов (баскетбол), 3 часа (волейбол)

67-69


Ведение мяча с изменением направления
3
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия в игре.
Оценка техники ведения мяча с изменением направления. Оценка техники броска снизу в движении.


70-72


Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом.
3
Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Сочетание приемов (ведение-остановка-бросок).
Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.




73-75


Броски мяча. Взаимодействия двух игроков.
3
Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом.

Оценка техники бросков.


76


Стойки и передвижения, повороты и остановки.
1
Инструктаж по ТБ по волейболу. ОРУ. СБУ. Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед, ходьба, бег и выполнение заданий. Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее ь пройденного материала.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.



77-78


Прием и передача мяча
2
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками, освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, передача мяча над собой, передача сверху двумя руками в парах.

Техника передачи мяча




















Тематическое планирование на 4 четверть
Общее количество учебных часов на 4 четверть – 27
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Спортивные игры – 14 часов (волейбол)

79-80


Прием и передача мяча
2
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками, освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, передача мяча над собой, передача сверху двумя руками в парах.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические элементы.



81-84


Нижняя прямая подача мяча.
Стойка игрока.
4
Ходьба с заданиями. ОРУ в парах. Специальные беговые, прыжковые упражнения в парах. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Нижняя прямая подача мяча, подача мяча в стену, в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча, через сетку с расстояния 3-6 м.




85-88


Нижняя прямая подача мяча.
Передача мяча над собой и через сетку.
4
Правила и организация игры в волейбол. ОРУ в парах. Бег с ускорением, изменением направления, темпа, из различных исходных положений. Игровые упражнения с набивным мячом. Передача мяча над собой и через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

Техника нижней прямой подачи.


89-92


Прямой нападающий удар
4
ОРУ в движении. Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра по упрощенным правилам.

Техника прямого нападающего удара


Легкая атлетика – 13 часов

93


Прыжки в высоту способом «перешагивание»
1
ТБ при занятиях легкой атлетикой. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега



94



1
Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Челночный бег.

Челночный бег 4*15 м.
М: 15.5-16.0-16.5
Д: 16.0-16.5-17.0


95



1
Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.




96



1
Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка»

прыжок в высоту.
Основная группа:
Мальчики:
115 -110-90
Девочки :
110-100-85
Подг. и спец. мед. гр.:
техника прыжка


97


Метание малого мяча на дальность
1
ТБ при занятиях легкой атлетикой. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча на заданное расстояние. Бег в медленном темпе до 5 минут.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м., метать малый мяч.



98


Метание малого мяча с расстояния 4-5 метров
1
СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча на дальность в коридоре 5-6 м. Прыжки в длину с разбега.
Уметь пробегать с максимальной скоростью, метать малый мяч.
Мальчики:
36-29-21
Девочки:
23-18-15



99-100


Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега
2
СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Эстафетный бег до 40 метров этап.
Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега
Прыжки в длину с разбега.
Основная группа.
Мальчики:
360-330-270
Девочки:
330-280-230
Подг. и спец. мед. гр. техника.


101


Кроссовая подготовка
1
СБУ. ОРУ. Эстафетный бег. Бег на дистанцию 1 км.
Уметь вести бег на длинные дистанции
Бег 1 км на результат.


102


Кроссовая подготовка
1
СБУ. ОРУ. Эстафетный бег. Подтягивание на перекладине – м., отжимания – д. Подведение итогов за учебный год. Домашнее задание на лето.

Подтягивание
М: 7-5-4
Отжимание
Д: 15-12-8


103-105


Резерв









































7 класс
Тематическое планирование на 1 четверть
Общее количество часов – 105
Общее количество учебных часов на 1 четверть – 27
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Легкая атлетика - 23 часа

1


Высокий старт
1
Высокий старт 30-40 м.
Бег по дистанции 50-60 м. СБУ. Челночный бег 3*10 м. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.



2


Спринтерский бег
1
Высокий старт 40-50 м. Бег по дистанции 40-60 м. ОРУ в движении. Эстафеты. Челночный бег 4*15 м. СБУ. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
Уметь пробегать 30 м. с максимальной скоростью.
Бег 30 м.
Основная гр.
Мальчики:
«5»- 5.3
«4»-5.5
«3»-6.2
Девочки:
«5»-5.4
«4»-5.9
«3»-6.5
Подг. и спец. мед. гр. без учета времени


3


Спринтерский бег
1
Высокий старт 30-40 м. Бег по дистанции до 4 минут. Бег по дистанции 40-60 м. Финиширование. ОРУ. Техника разбега в прыжках в длину с разбега. СПУ. Развитие скоростных качеств.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.
Бег 60 м.
Основная гр.
Мальчики:
«5»-9.4
«4»-10.2
«3»-11.0
Девочки:
«5»-9.8
«4»-10.4
«3»-11.2
Подг. и спец. мед. гр. без учета времени
.


4-5


Спринтерский бег
2
Высокий старт 30-40 м. Бег по дистанции до 4 мин. Бег по дистанции 40-60 м. Финиширование. ОРУ. Техника разбега в прыжках в длину с разбега. СПУ. Развитие скоростных качеств.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.



6-8


Низкий старт
3
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции до 4 мин. Финиширование. ОРУ. Техника разбега в прыжках в длину с разбега. СПУ.




9-12



Прыжок в длину с разбега
4
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Разбег Отталкивание. Метание малого мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч на дальность. Пробегать 60 метров
Прыжок в длину с разбега
Основная группа:
Мальчики
380-350-290
Девочки
350-300-240


13


Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»
1
ТБ при занятиях легкой атлетикой. Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Медленный бег до 3 минут.
Уметь прыгать в высоту с разбега.

Прыжок в высоту способом перешагивание.
Основная группа. Мальчики:
125-115-100
Девочки:
110-100-90 Подготовительная и специальная медицинская группы-техника выпонения.


14


Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»
1
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Медленный бег до 3 минут.




15-16


Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»
2
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 3 минут.




17-19


Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность
3
Метание малого мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов. ОРУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
Уметь метать малый мяч на дальность.
Метание малого мяча 150 г на дальность
Основная группа
Мальчики:
39-31-23
Девочки:
26-19-16
Подг. и спец. мед. гр – техника выполнения



20-21


Бег на средние дистанции
2
ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.



22-23


Бег на средние дистанции
1
Бег 1500 метров. ОРУ. СБУ. Развитие выносливости
Уметь пробегать дистанцию 1500 м без учета времени.



Спортивные игры – 4 часа (баскетбол).

24-26


Повороты с мячом и без мяча
3
Передвижение игрока. Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком. Передачи на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.




27


Ведение мяча с изменением направления движения
1
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций.


































Тематическое планирование на 2 четверть
Общее количество учебных часов на 2 четверть – 21
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Спортивные игры – 3 часа (баскетбол)

28-30


Передачи мяча
3
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценка техники броска двумя руками от головы с места с сопротивлением


Гимнастика – 18 часов.

31-34


Акробатика
4
ТБ на уроках гимнастики. Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (м). Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя без помощи (д). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема.



35


Акробатические комбинации
1
Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (м). Мост из положения стоя без помощи (д). Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.




36


Акробатические комбинации
1
Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (м). Мост из положения стоя без помощи (д). Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Техника выполнения акробатических упражнений, лазание по канату.


37-38


Лазание по канату в два приема
2
Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Уметь лазать по канату в два приема



39


Строевые упражнения
1
Выполнение строевых команд. ОРУ с предметами. Переноска партнера вдвоем на руках. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и повторами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.
Уметь выполнять строевые упражнения, переносить партнера, выполнять упражнения в равновесии.
Выполнение на оценку комбинации в равновесии.


40


Комбинация в равновесии
1
ОРУ с предметами. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.




41-42


Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (девочки)
2
Правила страховки во время выполнения упражнений. ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Знать правила ТБ на уроках гимнастики, страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.
Подтягивание
М: 8-5-4
Д: 19-15-11


43-44


Махом назад соскок (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (девочки)
2
Выполнения строевых команд. Махом назад соскок (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей. Упражнения на гимнастической скамейке. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости.
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.
Махом назад соскок (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (девочки)-учет


45-47


Опорный прыжок
3
Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь выполнять опорный прыжок



48


Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 м)
1
Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Оценка техники выполнения опорного прыжка





Тематическое планирование на 3 четверть
Общее количество учебных часов на 3 четверть – 30
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Лыжная подготовка – 18 часов

49-50


Одновременный двухшажный ход
2
ТБ на уроках лыжной подготовки. Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.Лыжная эстафета.
Уметь передвигаться на лыжах
Техника пройденных лыжных ходов.


51-52


Эстафетный бег
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне. Эстафета без палок с этапом до 120 м.
Уметь передвигаться на лыжах



53-54


Подъем «елочкой»
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо и влево.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках
Техника подъема «елочкой»


55-56


Одновременный одношажный ход
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой. Повороты со спусков вправо и влево.

Техника одновременного одношажного хода.


57-58


Торможение плугом
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой. Торможение плугом. Повороты со спусков вправо и влево.

Техника торможения «плугом»


59


Подъем в гору скользящим шагом
1
Подъем в гору скользящим шагом.
Уметь подниматься в гору скользящим шагом.



60


Спуски и подъемы
1
ТБ при спусках и подъемах. Спуски с уклонов 45*. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 3 км со сменой ходов. Повороты на месте.
Уметь передвигаться на лыжах со спусков, осуществлять подъем.
Техника спусков


61


Повороты на месте
1
Спуск с уклонов 45*. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 3 км со сменой ходов. Повороты на месте.

Контроль техники поворотов на месте.


62


Прохождение дистанции 1 км
1
Соревнования по лыжным гонкам на дистанции 1 км

Прохождение дистанции 1 км на время.


63


Горная техника
1
Спуски в средней стойке, подъем елочкой, торможение плугом. Прохождение дистанции 3 км.




64


Горная техника
1
Спуски с уклонов под45*. Подъем елочкой. Прохождение дистанции 2 км со сменой ходов.

Техника спуска с уклона под 45*


65


Техника лыжных ходов
1
Совершенствование техники лыжных ходов на дистанции. Игры.




66


Прохождение дистанции 2 -2.5 км.
1
Соревнования по лыжным гонкам.

Прохождение дистанции 2-3 км на время.


Спортивные игры – 9 часов (баскетбол), 3 часа (волейбол)

67-69


Быстрый прорыв
3
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места.


70-72


Штрафной бросок.
3


Штрафной бросок


13-75


Нападение быстрым прорывом
3





76-78


Передача мяча сверху двумя руками на месте и после движения
3
Инструктаж по ТБ по волейболу. Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после движения. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Терминология игры.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.










Тематическое планирование на 4 четверть
Общее количество учебных часов на 4 четверть – 27
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Спортивные игры -14 часов (волейбол)

79-82


Передача мяча сверху двумя руками на месте и после движения
4
Стойка и перемещение игрока приставным шагом боком, лицом и спиной. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку на месте и после движения. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.
Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками


83-84


Прием мяча снизу двумя руками
2
Стойка и перемещения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники приема мяча снизу


85-87


Нижняя прямая подача мяча.

3
Стойка и перемещения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача). Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам.




88-90


Подача мяча через сетку
3
Стойка и перемещения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача). Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам.

Техника нижней прямой подачи.


91-92


Передача мяча сверху над собой
2
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку и над собой. Нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра в волейбол по упрощенным правилам.




Легкая атлетика – 13 часов

93


Прыжки в высоту способом «перешагивание»
1
ТБ при занятиях легкой атлетикой. Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Правила соревнований.
Уметь прыгать в высоту с разбега



94



1
Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Медленный бег до 3 минут.




95



1
Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Бег в медленном темпе до 4 минут




96



1
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов. СБУ. Развитие скоростно - силовых качеств.

Прыжок в высоту.
Основная группа:
Мальчики:
125 -115-100
Девочки :
110-100-90
Подг. и спец. мед. гр.:
техника прыжка


97


Бег на короткие дистанции
1
СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 60 на результат. Метание малого мяча на заданное расстояние.
Уметь пробегать с максимальной скоростью дистанцию 60 м.
Бег 60 м.
Мальчики
9.8-10.4-11.1
Девочки
10.3-10.6-11.2


98


Метание малого мяча на дальность
1
ТБ при занятиях легкой атлетикой. СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6минут. Метание малого мяча на дальность отскока от стены. Метание в цель.
Уметь метать малый мяч.



99


Метание малого мяча с расстояния 4-5 метров
1
СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча на дальность в коридоре 5-6 м. Прыжки в длину с разбега.
Уметь пробегать с максимальной скоростью, метать малый мяч.
Метание мяча
Мальчики:
39-31-23
Девочки:
26-19-16



100


Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега
1
СБУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Эстафетный бег до 40 метров этап.
Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега
Прыжки в длину с разбега.
Основная группа.
Мальчики:
380-350-290
Девочки:
350-300-240
Подг. и спец. мед. гр. техника.


101


Кроссовая подготовка
1
СБУ. ОРУ. Эстафетный бег. Бег на дистанцию 1 км.
Уметь вести бег на длинные дистанции
Бег 1 км на результат.


102


Кроссовая подготовка
1
СБУ. ОРУ. Эстафетный бег. Подтягивание на перекладине – м., отжимания – д. Подведение итогов за учебный год. Домашнее задание на лето.




103-105


Резерв
3







































8 класс
Тематическое планирование на 1 четверть
Общее количество часов – 105
Общее количество учебных часов на 1 четверть – 27
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Легкая атлетика - 23 часа

1


Высокий старт
1
Высокий старт 30-40 м.
Бег по дистанции 50-60 м. СБУ. Челночный бег 3*10 м. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств.
Знать правила ТБ на уроках л/а.

Бег 60 м.
Основная гр.
Мальчики:
«5»- 9.3
«4»-9.6
«3»-9.8
Девочки:
«5»-9.5
«4»-9.8
«3»-10.0
Подг. и спец. мед. гр. без учета времени




2


Низкий старт
1
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.
Уметь пробегать 30 м. с максимальной скоростью с низкого старта.



3-4


Низкий старт
2
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.



5


Скоростной бег
1
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции 70-80 м. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.



6


Эстафетный бег
1
ОРУ. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростных качеств.
Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью.
Бег 100 м на время.


7



Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега
1
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание малого мяча на дальность с 5-6 шагов, метание в горизонтальную цель. ОРУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч на дальность

Прыжок в длину с разбега
Основная группа:
Мальчики
410-370-310
Девочки
360-310-260
Подготовительная и специальная медицинская группы-техника выпонения.


8 -10


Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега
3
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание малого мяча на дальность с 5-6 шагов, метание в горизонтальную цель. ОРУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч на дальность.




11-12


Прыжок в высоту способом «перешагивание»
2
ТБ при занятиях легкой атлетикой. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 7-9 беговых шагов. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь выполнять прыжок в высоту на оптимальной высоте.



13-14


Прыжок в высоту способом «перешагивание»
2
Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега, двигательные действия в метании без ошибок в условиях спортивного соревнования.
Прыжок в высоту
М:
Д:


15-18


Метание малого мяча
4
Метание малого мяча на дальность с разбега. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта.

Метание малого мяча
М:
Д:


19


Бег на средние дистанции
1
ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Развитие выносливости
Уметь пробегать дистанцию 1000 м.



20-21


Бег на средние дистанции
2
Бег 1500 (2000)метров. ОРУ. СБУ. Развитие выносливости. Спортивные игры.
Уметь пробегать дистанцию 1500 (2000)м
2000 м
М:9.00-9.30-10.00
1500 м
Д: 7.30-8.00-8.30


22-23


Бег на длинные дистанции
2
Бег в равномерном темпе 15 минут
Уметь бегать в равномерном темпе 15 минут



Спортивные игры – 4 часа (баскетбол).








24


Передачи мяча
1
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок мяча двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
.



25-26


Передачи мяча разными способами в движении
2
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок мяча двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Оценка техники передачи мяча разными способами.


27


Быстрый прорыв
1
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2*1,3*2. Учебная игра.

Штрафной бросок





































Тематическое планирование на 2 четверть
Общее количество учебных часов на 2 четверть – 21
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Спортивные игры – 3 часа (баскетбол).

28-30


Позиционное нападение со сменой мест
3
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.




Гимнастика – 18 часов.

31


Кувырок вперед и назад
1
Кувырок назад в упор стоя ноги врозь (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов.



32


Длинный кувырок (м). Кувырок назад в полушпагат (д).
1
Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (м). Кувырок назад в полушпагат (д). Лазание по канату в два приема.




33-34


Мост (д).
Стойка на голове (м).
2
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (м). Мост и поворот в упор на одном колене (д).ОРУ в движении. Развитие силовых способностей.




35


Лазание по канату в два приема
1
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (м). Мост и поворот в упор на одном колене (д) ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять лазание по канату
Оценка техники выполнения акробатических элементов.


36-37


Лазание по канату
2
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (м). Мост и поворот в упор на одном колене (д) ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять лазание по канату
Оценка техники выполнения лазания по канату


38


Прикладные упражнения
1
Выполнение строевых команд. ОРУ с предметами. Переноска партнера вдвоем на руках. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и повторами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии.




39


Упражнения в равновесии

1
Строевые команды. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.




40


Комбинация в равновесии
1
ОРУ с предметами. Комбинация в равновесии. Эстафеты.

Выполнение на оценку комбинацию в равновесии.


41-44


Подъем переворотом в упор (м), подъем переворотом, махом одной толчком другой (д)
4
Инструктаж по ТБ. Правила страховки во время выполнения упражнений. Подъем переворотом в упор (м), подъем переворотом, махом одной толчком другой (д). Упражнения на гимнастической стенке.

Подъем переворотом в упор (м), подъем переворотом, махом одной толчком другой (д)-оценка техники


45-48


Опорный прыжок
4
ОРУ с предметами. Опорный прыжок боком через коня (д), в длину через козла (м)

Техника опорного прыжка.





















Тематическое планирование на 3 четверть
Общее количество учебных часов на 3 четверть – 30
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Лыжная подготовка – 18 часов

49


Одновременный одношажный ход
1
ТБ на уроках лыжной подготовки. Температурный режим. Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход. Попеременный двухшажный ход (С). Прохождение дистанции 1 км.
Уметь передвигаться на лыжах




50-51


Попеременный двухшажный ход
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход (С). Прохождение дистанции 1 км.

Техника попеременного двухшажного хода


52


Прохождение дистанции
1 км
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный безшажный ход на небольшом уклоне. Эстафета без палок с этапом до 120 м (С)

Прохождение дистанции 1 км


53


Прохождение дистанции со сменой ходов
1
ТБ при спусках и подъемах. Спуски с уклонов под 45*. Поворот плугом. Прохождение дистанции до 2 км со сменой ходов.




54-55


Переход с одновременных ходов на попеременный двухшажный ход
2
Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход.. Прохождение дистанции 1 км. Переход с одного хода на другой (Р,З,С,У).

.


56


Спуски и подъемы
1
Спуски с уклонов 45* . Подъем елочкой. Торможение плугом. Прохождение дистанции до 2 км со сменой ходов(Р).
Уметь передвигаться на лыжах со спусков, осуществлять подъем.



57-58


Торможение и поворот «плугом»
2
Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Поворот плугом (Р,З,С). Прохождение дистанции до 2 км с разной скоростью.

Поворот плугом


59


Подъем «елочкой»
1
Подъем елочкой. Торможение плугом (С). Прохождение дистанции 2 км.

Техника подъема елочкой


60-61


Спуски в средней стойке
2
Проведение комплекса ОРУ. Техника торможения плугом со склона 45*. Спуски в средней стойке (З,С) Прохождение дистанции 2-2.5 км с совершенствованием пройденных ходов.




62


Прохождение дистанции 2-2.5 км
1
Проведение комплекса ОРУ. Спуски в средней стойке, подъем елочкой, торможение плугом (У) Прохождение дистанции 2-2.5 км

Торможение плугом.


63


Техника лыжных ходов
1
Совершенствование техники лыжных ходов на дистанции. Игры.




64


Круговая эстафета
1
Совершенствование лыжных ходов, подъемов, спусков. Круговая эстафета с этапом до 150 м.




65


Прохождение дистанции до 4 км с попеременной скоростью
1
Техника лыжных ходов, подъемов, спусков. Прохождение дистанции до 4 км.
Уметь передвигаться по дистанции с попеременной скоростью



66


Повторение ранее изученных ходов
1
Прохождение дистанции до 4 км в среднем темпе с использованием ранее изученных ходов.




Спортивные игры - 9 часов (баскетбол), 3 часа (волейбол)

67-69


Взаимодействие игроков в защите и нападении.
3
Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Взаимодействие игроков в защите и нападении.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Оценка техники ведения мяча с сопротивлением.


70-75


Учебная игра
6
Учебная игра с применением всех разученных элементов игры.

Оценка техники штрафного броска.


76


Передача мяча над собой
1
Инструктаж по ТБ по волейболу. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после набрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.



77-78


Верхняя передача в парах через сетку
2









Тематическое планирование на 4 четверть
Общее количество учебных часов на 4 четверть – 27
Номер урока
Дата

Тема урока
Кол.
часов

Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
Вид контроля
Коррек
ция


План
Факт







Спортивные игры – волейбол 14 часов

79-82


Нижняя прямая подача мяча
4
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи (Р). Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.



83-84


Нижний прием подачи
2
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках(З). Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники передачи мяча над собой во встречных колоннах


85-87


Нападающий удар

3
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках (С). Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники нападающего удара


88-90


Учебно-тренировочная игра
3
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку (С). Игра по упрощенным правилам.




91-92


Позиционное нападение без изменения позиций игроков
2
Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Позиционное нападение без изменения позиций. Тактика свободного нападения.

Оценка техники передачи мяча в тройках после перемещения.


Легкая атлетика – 13 часов

93-94


Прыжки в высоту способом «перешагивание». Метание малого мяча.
2
ТБ при занятиях легкой атлетикой. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов способом перешагивание. Отталкивание. СБУ. ОРУ. Челночный бег 3*10 м.
Уметь прыгать в высоту с разбега
Прыжок в высоту.
Основная группа:
Мальчики:
130 -120-105
Девочки :
115-1005-95
Подг. и спец. мед. гр.:
техника прыжка


95-96



2
Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов . Отталкивание. Метание малого мяча на дальность с 5-6 шагов. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Метание мяча на дальность
Мальчики:
42-37-28
Девочки:
27-21-17


97-100


Спринтерский бег, эстафетный бег
3
Низкий старт 30-40 м. Старты из различных положений. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. ОРУ с набивными мячами. СБУ. Развитие скоростных качеств.
Уметь пробегать с максимальной скоростью дистанцию 60 м.
Бег 60 м.
Мальчики
8.8-9.7-10.5
Девочки
9.7-10.2-10.7


101


Кроссовая подготовка
1
Бег 20 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.
Уметь вести бег на длинные дистанции
Бег 1 км на результат.


102


Кроссовая подготовка
1
Бег 2000 м (мальчики), 1500 – (девочки)
Уметь бежать 2 км и 1.5 м.
Бег 2000 м (м)
9.00-9.30-10.0
Бег 1500 м (д)
7.30-8.00-8.30


103-105


Резерв
3








15