Рабочая программа куреш 2016-17

Утверждаю директор ДЮСШ «Тюлячи»
Гиниятуллин Д.С. _________
Протокол №_____
от _______________ 2016г.





Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования Детско-юношеская спортивная школа «Тюлячи» Тюлячинского муниципального района Республики Татарстан





РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО «Курэш»


Тренер-преподаватель:
Гиниятов Рамиль Мавлетзянович



Срок реализации: 2016-2017 учебный год
Возраст: 8-18 лет





20161. П О Я С Н И Т Е Л Ь Н А Я З А П И С К А
В своей рабочей программе ДЮСШ руководствуется Законом РФ ''Об образовании'', типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей, нормативно-правовыми основами регулирующими деятельность учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности, федеральным законом ''О физической культуре и спорте в Российской Федерации'', уставом школы.
Рабочая программа призвана направлять ДЮСШ на решение следующих задач:
- создание благоприятных условий для разностороннего развития личности и удовлетворения потребностей учащихся в самообразовании и получения дополнительного образования;
- формирование общей культуры личности учащихся на основе усвоения обязательного минимума содержания рабочей программы;
- способствовать развитию потребностей здорового образа жизни через систематические занятия национальной борьбой;
- воспитание чувства гражданственности, любви к Родине, патриотизма;
- способствовать адаптации учащихся к жизни в современном обществе и самоопределении в выборе профессии;
- подготовка резерва в сборные команды района, РТ, России на основе воспитания и обучения спортсменов;
- содействовать взаимопониманию между различными социальными группами.
Реализация целей и задач программы происходит с учетом возрастных, психологических особенностей в зависимости от спортивного стажа, уровня подготовленности и установившихся традиций.
При формировании рабочей программы и учебного плана ДЮСШ учитывался социальный заказ родителей и учащихся, кадровое обеспечение учебного процесса.
Учебный план рассчитан на 50 учебных недель в году с учетом обязательной и предельно допустимой нагрузки учащихся, не превышающей нормативов установленных СанПином.
Учащимися являются дети от 8 лет до 18 лет.
Учебный план отражает направленность по созданию условий для подготовки физически крепких с гармоничным развитием физических и духовных сил спортсменов, в том числе путем удовлетворения потребностей учащихся в самообразовании получении дополнительного образования.
Концептуальные основы учебного плана учитывают требования к дополнительному образованию в плане формирования общей культуры личности на основе усвоения обязательного минимума содержания рабочей программы, их адаптации к жизни в обществе.
В основе учебного плана стоит:
- гармоническое развитие, всесторонняя физическая подготовка и укрепление здоровья учащихся;
- повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, уровня владения навыками борцов в процессе многолетней подготовки;
- подготовка волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем спортивной подготовки и бойцовскими качествами спортсменов;
- подготовка борцов высокой квалификации, резерва сборных команд района, РТ и России;
- подготовка инструкторов-общественников, судей по национальной борьбе.
Учебный план рассмотрен и утвержден педагогическим советом ДЮСШ.
В структуру учебного плана включены:
- инвариантная часть, предусматривающая освоение учащимися основной техники борьбы, навыки гигиены и самоконтроля, динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности занимающихся;
- вариативная часть, обеспечивающая индивидуально-личностный характер развития занимающихся, освоение объемов тренировочных нагрузок, предусмотренных программой национальной борьбы, индивидуальным планом подготовки спортсменов а также подготовку резервов.
Организационные формы обучения, предоставленные в учебном плане:
- групповые учебно-тренировочные занятия и теоретические занятия, сдача контрольных нормативов, восстановительные мероприятия, работа по индивидуальным планам на этапах спортивного совершенствования;
- прохождение медицинского осмотра;
- участие в соревнованиях (согласно, плана спортивных мероприятий на текущий год);
- инструкторская и судейская практика.
Учебный план формирует обязательный круг нормативов:
- продолжительность обучения (в учебных годах);
- число учебных часов;
- обязательную учебную нагрузку учащихся (по каждому этапу и году обучения);
- наполняемость групп;
- число учебных часов, рассчитанных на 50 учебных недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы. Учебный план предполагает организацию образовательного процесса по 6-дневной учебной неделе, 3 раза в неделю по 4 часа, в соответствии с нормативами по максимальному объему учебной нагрузки учащихся и характера учебно-тренировочного процесса учащихся.

2. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№
Разделы подготовки
Распределение часов по этапам подготовки на 46 недель



2-ой год обучения









1
Теоретическая подготовка
26

2
Общефизическая подготовка (ОФП)
135

3
Специальная физическая подготовка (СФП)
50

4
Технико-тактическая подготовка (ТТП)
257

5
Выполнение контрольных нормативов
12

6
Учебные и тренировочные игры
44

7
Участие в соревнованиях
28 Согласно календарного плана спортивных мероприятий


Итого часов за 46 недель
552












Контрольные нормативы секции национальной борьбы (мальчики и юноши)
Контрольные упражнения
5 класс
6 класс


3
4
5
3
4
5

Бег 30 метров
6.2
5.8
5.0
6.0
5.6
5.0

Бег 60 метров
11.6
10.8
10.2
11.5
10.8
10.2

Бег 1000 метров
7.0
6.0
5.0
6.8
5.8
5.0

Челночный бег 3*10м
9.8
9.0
8.4
9.6
8.8
8.2

Прыжки в длину с места
125
145
160
128
150
168

Прыжки через скакалку за 1 минуту
30
50
60
50
80
100

Подтягивание на высокой перекладине
3
4
6
4
5
7

Сгибание разгибание рук в упоре лежа
18
20
23
20
23
25

гибкость
3
6
10
4
8
12

Поднимание туловища из положения лежа
20
24
28
24
28
30

Лыжные гонки 1000метров
7.30
7.00
6.30
7.30
7.00
6.30

Лыжные гонки 2000 метров

без
учета

без
учета

Броски манекена на время (1 мин.)
9
10
12
10
12
13

Иммитации броска с резиновым аммортизатором за 20 сек.
7
8
10
9
10
12


Контрольные упражнения
7 класс
8 класс


3
4
5
3
4
5

Бег 30 метров
5.6
5.2
4.8
5.4
5.0
4.6

Бег 60 метров
11.2
10.6
10.0
11.0
10.4
10.0

Бег 1000 метров
6.4
5.5
4.8
6.00
5.20
4.50

Челночный бег 3*10м
9.2
8.4
8.0
9.0
8.2
7.8

Прыжки в длину с места
130
158
170
150
170
190

Прыжки через скакалку за 1 минуту
65
90
110
80
105
120

Подтягивание на высокой перекладине
5
7
8
6
7
10

Сгибание разгибание рук в упоре лежа
23
25
27
30
36
40

гибкость
6
9
14
6
9
14

Поднимание туловища из положения лежа
24
28
30
24
28
32

Лыжные гонки 2000метров
14.30
14.00
11.30
-
-
-

Лыжные гонки 3000 метров

без
учета
20.00
19.00
18.00

Броски манекена на время (1 мин.)
12
14
15
14
16
18

Иммитации броска с резиновым аммортизатором за 20 сек.
10
12
13
12
13
15


Контрольные упражнения
9 класс
10 класс


3
4
5
3
4
5

Бег 30 метров
5.2
4.8
4.4
5,4
5,3
4,8

Бег 60 метров
100м
10.0
9.6
9.0

15.5

15.00

14.5

Бег 1000 метров
5.20
5.00
4.20
4.10
3.50
3.40

Челночный бег 3*10м
8.6
8.0
7.6
8,2
7,9
7,4

Прыжки в длину с места
160
190
2.10
175
195
220

Прыжки через скакалку за 1 минуту
95
115
128
125
130
135

Подтягивание на высокой перекладине
7
8
11
8
10
12

Сгибание разгибание рук в упоре лежа
36
40
48
36
42
50

гибкость
6
9
14
+9
+11
+13

Поднимание туловища из положения лежа
28
30
34
18
23
25

Лыжные гонки 3000метров
19.00
18.00
17.30
31.00
29.00
27.00

Лыжные гонки 5000 метров

без
учета




Броски манекена на время (1 мин.)
15
17
18
16
18
20

Иммитации броска с резиновым аммортизатором за 20 сек.
13
15
16
14
16
17



3. Содержание программы:
ВТОРОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ
Теоретические занятия:
Физическая культура и спорт в РФ.
Спортивная борьба в России.
Влияние занятий борьбой на строение и функции организма спортсмена.
Гигиена, закаливание, питание и режим борца.
Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях борьбой. Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж.
Основы техники и тактики борьбы.
Моральная и психологическая подготовка борца. Физическая подготовка борца.
Правила соревнований по спортивной борьбе.
Планирование, организация и проведение соревнований.
Оборудование и инвентарь для занятий борьбой.
ОФП. Ходьба, бег, прыжки, метания, переползания.
Упражнения без предметов: упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для туловища, упражнения для ног, упражнения для формирования правильной осанки, упражнения на расслабления, дыхательные упражнения.
Упражнения с предметами: упражнения со скакалкой, упражнения с гимнастической палкой, упражнения с теннисным мячом, упражнения с набивными мячами, упражнения с гантелями, упражнения со стулом.
Упражнения на гимнастических снарядах: на гимнастической скамейке, на гимнастической стенке, на кольцах, перекладине, на канате, на бревне, на козле, на коне.
Подвижные игры, эстафеты
Спортивные игры.
СФП. Акробатические упражнения. Упражнения для укрепления мышц шеи. Упражнения на мосту. Упражнения в самостраховке. Имитационные упражнения. Упражнения с манекеном. Упражнения с партнером.
ТТМ.
Отрыв соперника от ковра и бросок через грудь.

Прием: бросок соперника через плечо.

Бросок через грудь

Зоход с грудью

Бросок с переступанием

Бросок с подсадом через грудь

Бросок с наклоном вперед

Бросок с наклоном в сторону

Бросок в сторону.

Бросок с наклоном.

Бросок с использованием приемом соперника

Нападение с наклонами в сторону

Бросок соперника с перешагиванием

Прием полу присев

Бросок с наклоном

Повторение изученных приемов

Соревнования учениками из других школ

Встреча с знаменитыми борцами


Участие в соревнованиях:
В учебных и контрольных соревнованиях совершенствуются знания правил соревнований; формируются качества и навыки, необходимые для планирования и реализации тактики ведения поединка с различными соперниками, вырабатываются индивидуальные подходы к разминке и настройке перед схваткой.
Инструкторская и судейская практика
Составление комплексов обще подготовительных и специально подготовительных упражнений и проведение разминки по заданию преподавателя.
Обучение пройденным обще подготовительным специально подготовительным упражнениям, простейшим технико-тактическим действиям и приемам борьбы.
Участие в судействе тренировочных и соревновательных схваток, в судействе соревнований в роли помощника тренера.





Календарно – тематический план  спортивной секции «Национальная борьба»

№
Наименование раздела про-граммы
Тема
занятия.
Месяц
Кол-во часов
Номера занятий
Элементы содержания
Требованияк уровню под-готовленностиобучающихся
Видконтроля
Дата проведения
Примечание











план
факт


1
2
3
4
5
6
7
8
9



1
Теоретическая подготовк
Сентябрь
Организм человека. Санитарно-гигиенические требования. Взаимопомощь Оборудование мест занятий, правила борьбы.
1
1
Инструктаж по ТБ. Строение организма человека, его функции.
Знать об своем организме.
Текущий






2
Общефизическая подготовка (ОФП)
Развитие силы, ловкости, быстроты, выносливости
11
2-12
Комплекс упражнений по ОФП. Опускание на « мост». Иммитационные упражнения, Подтягивание в висе. Прыжки в длину с места.Учебная игра футбол.
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий






3
Специальная физическая подготовка (СФП)
Развитие гибкости, силы, выносливости, быстроты движений
1
13
Влияние физических упражнений на организм. Гигиена, закаливание, режим и питание борца. Оказание первой медицинской помощи, массаж.
Знать о пользе физических упражнений.,о санитарных правилах и помощи пострадавшем
Текущий






4
Технико-тактическая подготовка (ТТП)
Броски, передвижения.
11
14-24
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнении на развитие специальной силовой подготовки. Броски манекена. Бег на 30м, броски манекена на время. Учебная игра футбол.
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий






5
Выполнение контрольных нормативов
Подтягивание, прыжки в длину с места, бег 30 м, броски манекена на время.
1
25
ОФП и СФП. Места занятий и инвентарь. Правила и организация соревнований. Техническая и тактическая подготовка.
Знать о физической подготовке, мест занятий, правила. техники и тактики борьбы
Текущий






6
Учебные и тренировочные игры
Баскетбол, мини-футбол, футбол, настольный теннис
11
26-36
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнении на развитие выносливости. Бросок перешагиванием. Действия борца в нападении и в защите.
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий






7
Участие в соревнованиях
Районные, межрайонные. Республиканские

12
37-48
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие быстроты действий. Захват соперника. Бросок прогибом. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол.
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий








Октябрь
1
49
Строение организма человека, его функции. Влияние физических упражнений на организм. Гигиена, закаливание, режим и питание борца
Знать о пользе физических упражнений.,о санитарных правилах и помощи пострадавшем
Текущий









11
50-60
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие ловкости. Отрыв соперника от ковра и бросок через грудь. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол.
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий









1
61
Оказание первой медицинской помощи, массаж. ОФП и СФП. Места занятий и инвентарь.
Знать о пользе физических упражнений.,о санитарных правилах и помощи пострадавшем
Текущий









11
62-72
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие быстроты. Прием: бросок соперника через плечо. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол.
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий









1
73
Правила и организация соревнований. Техническая и тактическая подготовка
Знать правилу. Технику и тактику борьбы.
Текущий









11
74-84
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости. Бросок через грудь. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол.
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий









12
85-96
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие ловкости. Заход с грудью. Бросок с переступанием. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий








Ноябрь
1
97
Строение организма человека, его функции. Влияние физических упражнений на организм. Гигиена, закаливание, режим и питание борца
Знать о пользе физических упражнений.,о санитарных правилах и помощи пострадавшем
Текущий









11
98-108
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие быстроты. Бросок с подсадом через грудь. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий









1
109
Оказание первой медицинской помощи, массаж. ОФП и СФП. Места занятий и инвентарь.
Знать о пользе физических упражнений.,о санитарных правилах и помощи пострадавшем
Текущий









11
110-120
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости. Бросок с наклоном вперед . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий









1
121
Правила и организация соревнований. Техническая и тактическая подготовка
Знать правила. технику и тактику борьбы
Текущий









11
123-133
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие ловкости. Бросок с наклоном в сторону . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий









12
134-145
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие быстроты. Бросок в сторону. Бросок с наклоном. . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий






Декабрь
1
146
Физкультура и спорт в РФ и РТ. Спортивная национальная борьба в России.
Знать развитие спорта в РФ и РТ
Текущий






Участие в соревнованиях по плану ДЮСШ
11
147-157
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости. Бросок с использованием приема соперника. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







1
158
Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях. Морально психологическая подготовка борца.
Знать ТБ, о травмах при борьбе. Моральную подготовку борца.
Текущий







11
159-169
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие ловкости. Нападение с наклонами в сторону. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий









1
170
Воспитание нравственных и волевых качеств. Основы техники и тактики борьбы. Физическая подготовка борца.
Знать о нравственности, физической подготовки, основы борьбы.
Текущий







11
171-181
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие быстроты. Бросок соперника с перешагиванием . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







12
182-193
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости. Прием полу присев. Бросок с наклоном . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий






Январь
1
194
Физкультура и спорт в РФ и РТ. Спортивная национальная борьба в России.
Знать развитие спорта в РФ и РТ
Текущий







11
195-205
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие ловкости. Прием: бросок соперника через плечо.
Бросок через грудь. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







1
206
Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях. Морально психологическая подготовка борца.
Знать ТБ, о травмах при борьбе. Моральную подготовку борца.
Текущий







11
207-217
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие быстроты. . Отрыв соперника от ковра и бросок через грудь. Заход с грудью Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







1
218
Воспитание нравственных и волевых качеств. Основы техники и тактики борьбы. Физическая подготовка борца.
Знать о нравственности, физической подготовки, основы борьбы.
Текущий







11
219-129
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости . Бросок с переступанием
Бросок с подсадом через грудь. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







12
230-241
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие силы, быстроты. Бросок с наклоном вперед
Бросок с наклоном в сторону . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий






Февраль
1
242
Физкультура и спорт в РФ и РТ. Спортивная национальная борьба в России.
Знать развитие спорта в РФ и РТ
Текущий






Участие в соревнованиях по плану ДЮСШ
11
243-253
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости. Бросок с использованием приемом соперника. Нападение с наклонами в сторону . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы

Текущий







1
254
Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях. Морально психологическая подготовка борца.
Знать ТБ, о травмах при борьбе. Моральную подготовку борца.

Текущий







11
255-265
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие ловкости. Бросок соперника с перешагиванием
Прием полу присев . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы

Текущий







1
266
Воспитание нравственных и волевых качеств. Основы техники и тактики борьбы. Физическая подготовка борца.
Знать о нравственности, физической подготовки, основы борьбы.
Текущий







11
267-277
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие силы, быстроты. Бросок с наклоном
Повторение изученных приемов. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







12
278-289
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости, координации. Повторение изученных приемов. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий






Март
1
290
Физкультура и спорт в РФ и РТ. Спортивная национальная борьба в России.
Знать развитие спорта в РФ и РТ
Текущий







11
291-301
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости. Бросок с использованием приемом соперника. Нападение с наклонами в сторону . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







1
302
Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях. Морально психологическая подготовка борца.
Знать ТБ, о травмах при борьбе. Моральную подготовку борца.
Текущий






Участие в соревнованиях по плану ДЮСШ
11
303-313
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие ловкости. Бросок соперника с перешагиванием
Прием полу присев . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы

Текущий







1
314
Воспитание нравственных и волевых качеств. Основы техники и тактики борьбы. Физическая подготовка борца.
Знать о нравственности, физической подготовки, основы борьбы.

Текущий







11
315-325
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие силы, быстроты. Бросок с наклоном
Повторение изученных приемов. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы

Текущий







12
326-337
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости, координации. Повторение изученных приемов. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий






Апрель
1
338
Физкультура и спорт в РФ и РТ. Спортивная национальная борьба в России.
Знать развитие спорта в РФ и РТ
Текущий






Участие в соревнованиях по плану ДЮСШ
11
339-349
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости. Бросок с использованием приема соперника. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра баскетбол, мини-футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







1
350
Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях. Морально психологическая подготовка борца.
Знать ТБ, о травмах при борьбе. Моральную подготовку борца.
Текущий






Сдача учебных нормативов
11
351-361
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие ловкости. Подтягивание на перекладине. Прыжки в длину с места. Нападение с наклонами в сторону. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная футбол.
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







1
362
Воспитание нравственных и волевых качеств. Основы техники и тактики борьбы. Физическая подготовка борца.
Знать о нравственности, физической подготовки, основы борьбы.
Текущий






Сдача учебных нормативов
11
363-373
Комплекс упражнений по ОФП. Бег 30м на время. Броски манекена на время. Упражнение на развитие быстроты. Бросок соперника с перешагиванием . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы

Текущий







12
374-385
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости. Прием полу присев. Бросок с наклоном . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы

Текущий






Май
1
386
Физкультура и спорт в РФ и РТ. Спортивная национальная борьба в России.
Знать развитие спорта в РФ и РТ

Текущий







11
387-397
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие ловкости. Прием: бросок соперника через плечо.
Бросок через грудь. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







1
398
Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях. Морально психологическая подготовка борца.
Знать ТБ, о травмах при борьбе. Моральную подготовку борца.
Текущий







11
399-409
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие быстроты. . Отрыв соперника от ковра и бросок через грудь. Заход с грудью Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







1
410
Воспитание нравственных и волевых качеств. Основы техники и тактики борьбы. Физическая подготовка борца.
Знать о нравственности, физической подготовки, основы борьбы.
Текущий







11
411-421
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости . Бросок с переступанием
Бросок с подсадом через грудь. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







12
422-433
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие силы, быстроты. Бросок с наклоном вперед
Бросок с наклоном в сторону . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий






Июнь
1
434
Физкультура и спорт в РФ и РТ. Спортивная национальная борьба в России.
Знать развитие спорта в РФ и РТ

Текущий







11
435-445
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости. Бросок с использованием приемом соперника. Нападение с наклонами в сторону . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы

Текущий







1
446
Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях. Морально психологическая подготовка борца.
Знать ТБ, о травмах при борьбе. Моральную подготовку борца.

Текущий







11
447-457
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости. Бросок с использованием приемом соперника. Нападение с наклонами в сторону . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







1
458
Воспитание нравственных и волевых качеств. Основы техники и тактики борьбы. Физическая подготовка борца.
Знать о нравственности, физической подготовки, основы борьбы.
Текущий







11
459-469
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие силы, быстроты. Бросок с наклоном
Повторение изученных приемов. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







12
470-480
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости, координации. Повторение изученных приемов. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол.
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий






Июль
1
481
Физкультура и спорт в РФ и РТ. Спортивная национальная борьба в России.
Знать развитие спорта в РФ и РТ

Текущий







11
482-492
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие ловкости. Прием: бросок соперника через плечо.
Бросок через грудь. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







1
493
Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях. Морально психологическая подготовка борца.
Знать ТБ, о травмах при борьбе. Моральную подготовку борца.
Текущий







11
494-514
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие быстроты. . Отрыв соперника от ковра и бросок через грудь. Заход с грудью Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







1
515
Воспитание нравственных и волевых качеств. Основы техники и тактики борьбы. Физическая подготовка борца.
Знать о нравственности, физической подготовки, основы борьбы.

Текущий







11
516-526
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие выносливости . Бросок с переступанием
Бросок с подсадом через грудь. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий







12
527-538
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие силы, быстроты. Бросок с наклоном вперед
Бросок с наклоном в сторону . Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий






Августь
1
539
Физкультура и спорт в РФ и РТ. Спортивная национальная борьба в России. Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях
Знать развитие спорта в РФ и РТ, ТБ, о травмах при борьбе.
Текущий







11
540-550
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие силы, быстроты. Повторение с целю закрепления изученных приемов. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы

Текущий







1
551
Морально психологическая подготовка борца. Воспитание нравственных и волевых качеств. Основы техники и тактики борьбы. Физическая подготовка борца.
Знать о нравственности, физической подготовки, основы борьбы, моральную подготовку борца.
Текущий







11
552
Комплекс упражнений по ОФП. Упражнение на развитие силы, быстроты. Повторение с целю совершенствования изученных приемов. Действие борца в нападении и в защите. Тренировочная схватка. Учебная игра футбол
Уметь выполнят упражнения, технические и тактические приемы
Текущий






Итого

552














ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
На протяжении многолетней спортивной подготовки тренер формирует у занимающихся прежде всего патриотизм, нравственные качества (честность, доброжелательность, самообладание, дисциплинированность, терпимость, коллективизм) в сочетании с волевыми (настойчивость, смелость, упорство, терпеливость), эстетические чувства прекрасного, аккуратность, трудолюбие.
Воспитательные средства:
- личный пример и педагогическое мастерство тренера;
- высокая организация учебно-тренировочного процесса;
- атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества;
- дружный коллектив;
- система морального стимулирования;
- наставничество опытных спортсменов;
Основные воспитательные мероприятия:
- торжественный прием вновь поступивших в школу;
- проводы выпускников;
- просмотр соревнований и их обсуждение;
- регулярное подведение итогов спортивной деятельности учащихся;
- проведение тематических праздников;
- встречи со знаменитыми спортсменами;
- экскурсии, походы на природу;
- тематические диспуты и беседы;
- трудовые сборы;
Важное место в воспитательной работе должно отводиться соревнованиям. Кроме воспитания у учеников понятия об общечеловеческих ценностях, серьезное внимание обратить на этику спортивной борьбы на площадке и вне ее. Перед соревнованиями необходимо настраивать борцов не только на достижение победы, но и на проявление в поединке морально-волевых качеств. Соревнования могут быть средством контроля за успешностью воспитательной работы в команде.






ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦА

Для успешных выступлений в борьбе необходимо иметь комплекс психологических качеств и способностей. Из которых следует выделить следующие наиболее важные: двигательная реакция (простая и сложная), мышечно-двигательная чувствительность, устойчивость, интенсивность и объем внимания, двигательно-координационные способности. Эмоциональная устойчивость, высокая мотивация на достижение спортивных успехов.
На разных этапах подготовки борцов решаются различные задачи психологической подготовки. На этапе начальной подготовки стоят задачи формирования у занимающихся устойчивого интереса к занятиям вольной борьбы, воспитание чувства необходимости занятий физической культурой и спортом, желания стать здоровым человеком, бодрым, сильным, выносливым.













































13PAGE 15


13PAGE 142115




Заголовок 1Заголовок 2Заголовок 3Заголовок 4Заголовок 515