МБОУ «СОШ №2 г. Алдан»
МО «Алданский район»
Рабочая программа
внеурочной деятельности
по баскетболу для учащихся 13-16 лет
Автор:
учитель физкультуры высшей категории
Флусов Владимир Аркадьевич
г.Алдан
2014 г.
Пояснительная записка
В настоящее время баскетбол, как вид спорта получил широкое распространение в России и мире. Массовое привлечение детей к занятиям баскетболом позволило России добиться успехов на международной арене.
Тем не менее, проблемы подготовки спортивных резервов по баскетболу существуют. Речь идет в первую очередь о повышении класса массового баскетбола в обычных общеобразовательных школах, так как именно в этой среде рождаются таланты, воспитывается резерв сборных команд страны. Кроме того, спортивные игры, в том числе баскетбол, являются отличным средством поддержания и укрепления здоровья, развития физических и психических качеств ребенка. Усложненные условия деятельности и эмоциональный подъем позволяют легче мобилизовать резервы двигательного аппарата.
Большое значение при этом имеет влияние, которое оказывают занятия баскетболом на рост и развитие мозга подростка. Разнообразное воздействие во время игры стимулирует созревание нервных клеток и взаимосвязей между ними, способствует проявлению наследственных возможностей нервной системы.
В баскетболе постоянно изменяется игровая ситуация. Действовать приходиться в зависимости от ситуации, а не по определенным программам. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отработка стандартных навыков, а творческая деятельность – мгновенная оценка ситуации, решение тактических задач, выбор ответных действий.
Обучение сложной технике игры основывается на приобретении на начальном этапе простейших умений обращения с мячом. Специально подобранные игровые упражнения создают неограниченные возможности для развития координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, точность дифференцирования, воспроизведение и оценивание пространных, силовых и временных параметров движений, способность к согласованию движений в целостные комбинации.
Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе курса обучения игре в баскетбол с применением принципа вариативности, дающего возможность подбирать и планировать содержание учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), видами учебного учреждения (городские и сельские школы), регионально-климатическими условиями проживания школьников.
Технические приёмы, тактические действия и собственно игра в баскетбол таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей и подростков школьного возраста. Уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей и подростков, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства коллективизма. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, её индивидуальности, творческого отношения к деятельности.
Программа отвечает современным требованиям физического воспитания школьников. В ней заложены и обстоятельно раскрыты цели и задачи, средства и методы, позволяющие решать вопросы физического воспитания учащихся в комплексе.
Цель программы: создание наиболее благоприятных условий для творческого созревания и раскрытия личностного потенциала каждого ребенка посредством игры в баскетбол.
Наиболее ярко соответствие занятий баскетболом возрастной физиологии и психологии воспитанников проявляется при освоении ими техники упражнений. В процессе обучения ребенок воспринимает информацию – основную и дополнительную, решает определенные задачи, контролирует качество исполнения, вносит коррективы, осмысливает выразительные средства. Особая роль педагога состоит в правильном выборе методов и приемов обучения, которые должны соответствовать предыдущему опыту учащегося, его знаниям и умениям. Ввиду неравномерности биологического развития ребенка, к нему необходим индивидуальный подход, который и обуславливает задачи программы:
( способствовать нормальному росту организма и укреплению здоровья воспитанника;
( развивать и совершенствовать его физические и психомоторные качества, обеспечивающие высокую дееспособность;
( прививать жизненно важные гигиенические навыки;
( содействовать развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы;
( стимулировать развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности ребенка;
( помогать в овладении и закреплении разнообразных навыков и умений;
( обеспечивать эффективный отбор и своевременную спортивную подготовку одаренных детей, способных достичь высоких спортивных результатов.
Процесс формирования знаний, умений и навыков неразрывно связан с задачей развития умственных и физических способностей. В связи с этим задача развития этих способностей считается такой же важной, как и задача обучения. В зависимости от условий своей деятельности педагог сможет сам подобрать упражнения и игры, которые бы помогали учащимся овладеть техническими приёмами и выполнять их на большой скорости.
Важное место в программе отводится воспитательной работе с детьми. На протяжении всех лет обучения педагог формирует у занимающихся нравственные качества (честность, доброжелательность, самообладание, дисциплинированность, терпимость, коллективизм) в сочетании с волевыми (настойчивость, аккуратность, трудолюбие). Кроме воспитания у учеников понятия об общечеловеческих ценностях, серьёзное внимание уделяется этике спортивной борьбы на баскетбольной площадке и вне её. Здесь важно сформировать у занимающихся должное отношение к запрещённым приёмам и действиям в баскетболе (допинг, неспортивное поведение, взаимоотношения игроков, тренеров, судей и зрителей).
Одним из приоритетных направлений в воспитательной работе, является выстраивание взаимоотношений с родителями обучающихся, с целью обеспечить единство действий педагога и родителей в воспитании учащихся спортивной секции.
Программа построена на принципах:
- целостности процесса обучения, предполагающего интеграцию основного и дополнительного образования;
- культуросообразности (приобщение обучающихся к современной мировой физической культуре и их ориентацию на общечеловеческие культурные ценности);
- сотрудничества и ответственности;
- сознательного усвоения обучающимися учебного материала;
- последовательности и систематичности (предполагает в работе объединения создание такой системы, в которой органически связаны в единое целое все звенья и элементы системы, которая обеспечивает постепенное наращивание сложности в процессе обучения воспитанников, привития им определённых умений и навыков);
- непрерывности и наглядности;
В процессе обучения используются следующие методы:
- объяснительно-иллюстративный (используется при объяснении нового материала);
- репродуктивный (воспроизведение полученной информации);
- исследовательский (заключается в том, что каждый обучаемый, самостоятельно изучает с помощью технических средств учебный материал);
- соревновательный (использование упражнений в соревновательной форме);
- игровой (использование упражнений в игровой форме);
Программа предусматривает следующие формы учебной деятельности учащихся:
Фронтальная (фронтальная работа предусматривает подачу учебного материала всей группе учеников);
Индивидуальная (индивидуальная форма предполагает самостоятельную работу учащихся);
Групповая (в ходе групповой работы учащимся предоставляется возможность самостоятельно построить свою деятельность на основе принципа взаимозаменяемости, ощутить помощь со стороны друг друга, учесть возможности каждого на конкретном этапе деятельности);
Процесс обучения предусматривает следующие виды контроля:
- вводный, который проводится на первых занятиях, в начале изучения отдельных тем или разделов программы.
- текущий, проводимый в ходе учебного занятия и закрепляющий знания по данной теме;
- итоговый, проводимый после завершения всей учебной программы.
Оценка результатов не должна быть традиционной. Для определения уровня овладения навыками и умениями, автор программы предлагает следующие формы: тестирование и соревнования.
Продолжительность программы: данная программа рассчитана на три года обучения. Объём программы 204 часа, которые распределяются следующим образом:
- первый год обучения –68 часов (2 занятия в неделю по 1 часу);
- второй год обучения – 68 часов (2 занятия в неделю по 1 часу);
- третий год обучения –68часов (2 занятия в неделю по 1 часу);
Наполняемость групп – 12-14 человек. Она обусловлена тем, что занятия носят как индивидуальный, так и групповой характер. При этом неизбежными являются занятия в смешанной группе, предполагающей разную степень интеллектуальной и физической подготовки учеников.
Прогнозируемый результат обучения
После изучения данной программы, обучающиеся должны приобрести следующие знания, умения и навыки:
Знать:
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание до врачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры;
историческое развитие физической культуры в России, особенности развития избранного вида спорта.
Уметь:
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Прогнозируемыми результатами освоения учащимися содержания программы внеурочной деятельности по баскетболу являются следующие умения:
1. Личностные:
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
2. Метапредметные:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности
3. Предметные:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
выполнять технические действия, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Средства, необходимые для реализации программы
№
п/п
Перечень снаряжения и инвентаря
Количество
1.
набивные мячи
20
2.
баскетбольные мячи
30
3.
скакалки
20
4.
секундомер
1
Распределение учебного времени прохождения программного материала по баскетболу
(1 год обучения)
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во часов на разделы
из них
теория
практика
Теоретические занятия
3 ч.
1.
Правила безопасности на занятиях;
1 ч.
2.
Основные правила игры в баскетбол.
1 ч.
3.
Гигиенические основы занятия физическими упражнениями.
1 ч.
Практические занятия
65 ч.
Физическая подготовка
15 ч.
а)
Упражнения для развития силы;
3 ч.
б)
Упражнения для развития быстроты;
3 ч.
в)
Упражнения для развития прыгучести;
3 ч.
г)
Упражнения на развитие координации;
3 ч.
д)
Упражнения для развития выносливости;
3 ч.
Техника игры в баскетбол
25 ч.
а)
Перемещения баскетболиста;
3 ч
б)
Техника владения мячом:
- ловля мяча;
4 ч.
- передача мяча;
4 ч.
- броски в корзину;
6 ч.
- ведение мяча;
4 ч.
- финты;
2 ч.
- техника овладения мячом.
2 ч.
Тактика игры в баскетбол
25 ч.
а)
Игра в нападении:
- индивидуальные действия;
3 ч.
- групповые действия;
5 ч.
- командные действия.
4 ч.
б)
Игра в защите:
- индивидуальные действия;
3 ч.
- групповые действия;
5 ч.
- командные действия.
5 ч.
ИТОГО:
68
3 часа
65 часов
Учебно- тематический план
1-й год обучения
№ п/п.
Тема занятий
Количество часов в неделю
Дата
1.
Организационное занятие. Техника безопасности на занятиях по баскетболу (беседа). Теоретические занятия «Баскетбол – командная игра, спортивная игра».
1
2.
Общая физическая подготовка.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча правой, левой руками, попеременно на месте, в ходьбе и в беге.
1
3.
Обучение стойкам баскетболиста.
Передача и ловля мяча на месте.
Двусторонняя игра по упрощенным правилам
1
4.
Техника: ведение баскетбольного мяча в беге, с ускорением.
Двусторонняя игра.
1
5.
Передача мяча из-за головы, от груди. Правила игры в баскетбол.
Двусторонняя игра.
1
6.
Техника: перемещение игрока во время игры, бросок в корзину со штрафной линии.
Двусторонняя игра.
1
7.
Техника: ведение баскетбольного мяча с ускорением, передача мяча в движении.
Двусторонняя игра.
1
8.
Техника: ловля мяча с последующим броском в корзину.
Остановка в прыжке. Подвижные игры с баскетбольным мячом.
Учебные игры в баскетбол 3х3
1
9.
Обучение технике нападения: перемещение игрока. Значение техники перемещения (беседа).
1
10.
Правила игры в баскетбол (дискуссия). Обучение остановке прыжком.
Двусторонняя игра.
1
11.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча в различных ситуациях (препятствия).
Остановка шагом. Бросок в корзину после остановки.
1
12.
Общая физическая подготовка учащихся.
Техника игры: остановка в два шага с последующим броском в корзину.
1
13.
Баскетбольная игра «33».
Двусторонняя игра.
1
14.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча с последующей остановкой (любой вариант); обучение поворотам (плечом вперед, назад).
Двусторонняя игра.
1
15.
Совершенствование перемещения по площадке. Двусторонняя игра.
1
16.
Техника игры: ведение мяча, ловля мяча в движении.
Двусторонняя игра.
1
17.
Бросок в кольцо с 3-х очковой линии.
Двусторонняя игра.
1
18.
Техника игры: совершенствование держания мяча двумя руками, совершенствование передачи мяча двумя руками от груди.
Двусторонняя игра.
1
19.
Общая физическая подготовка (полоса препятствий).
Двусторонняя игра.
1
20.
Правила игра в стритбол.
Учебные игры в стритбол.
1
21.
Совершенствование передач мяча (под головой, одной рукой от плеча с поворотом в прыжке), ведение мяча в парах, в тройках.
Двусторонняя игра.
1
22.
Упражнения для изучения и совершенствования ловли и передачи мяча в различных условиях.
Двусторонняя игра.
1
23.
Совершенствование бросков в корзину (одной и двумя руками снизу, одной рукой от плеча).
Двусторонняя игра.
1
24.
Техника: упражнения для изучения и совершенствования ведения мяча.
Двусторонняя игра.
1
25.
Техника: обучение отвлекающим действиям-финтам.
Двусторонняя игра.
1
26.
Упражнения для обеспечения и совершенствования отвлекающих действий.
Двусторонняя игра.
1
27.
Техника защиты: обучение и совершенствование вырывания мяча.
1
28.
П/и «Догонялки с баскетбольным мячом».
Двусторонняя игра.
1
29.
Техника: обучение и совершенствование перехватывания мяча во время передач.
1
30.
Техника защиты: техника выбивания мяча во время ведения.
Двусторонняя игра.
1
31.
Техника защиты: обучение прикрытию мяча при бросках в корзину.
Двусторонняя игра и самоанализ.
1
32.
Обучение технике противодействия выходом нападающего в борьбе за мяч, отскочившего от щита.
Двусторонняя игра.
1
33.
Ведение мяча с поворотом левым и правым плечом. Правила игры (показ детьми).
Двусторонняя игра.
1
34.
Совершенствование ранее изученных упражнений тактики игры : ловля, ведение, броски, защита. Двусторонняя игра в стритбол.
1
35.
П/и с элементами баскетбола. Тактика: командные действия.
Понятие о системе игры (беседа).
Двусторонняя игра.
1
36.
Тактика: действия двух нападающих против двух защитников.
Двусторонняя игра.
1
37.
Совершенствование ведения и передачи мяча (в парах и тройках). Совершенствование ведения мяча в усложненных условиях. Броски по кольцу сбоку.
1
38.
Быстрый прорыв (обучение и совершенствование).
П/и с элементами изученных ранее упражнений.
1
39.
Совершенствование отвлекающих действий (финты). Совершенствование различных вариантов остановки.
1
40.
Бросок в корзину со штрафной линии.
Двусторонняя игра с забиванием в корзину с 3-х очковой линии.
1
41.
Бросок мяча в корзину в усложненных условиях. Двусторонняя игра и самоанализ.
1
42.
Совершенствование разыгрывания комбинаций перемещения по площадке в атаке на двоих и на троих (различные варианты).
Двусторонняя игра и самоанализ.
1
43.
П/и с элементами ловли и ведения баскетбольного мяча.
Двусторонняя игра.
1
44.
Совершенствование техники игры: ведение мяча с ускорением, ловля мяча после отскока от щита.
1
45.
Тактика: отвлекающие действия атакующего, обманные действия.
Проведение п /и «Салки» для закрепления ведения мяча.
1
46.
Правила игры..
Жестикуляция судейства (показ, дискуссия).
О.Ф.П. (силовое и скоростное развитие).
1
47.
Совершенствование броска в корзину в усложненных условиях. Проведение игры «33» с 3-х очковой зоны
Двусторонняя игра.
1
48.
Тактика защиты: совершенствование выбивания мяча. Заслон соперника, вырывание мяча.
Двусторонняя игра.
1
49.
Совершенствование перехвата мяча во время передач. Совершенствование атакующих маневров в парах.
1
50.
Техника: ведение баскетбольного мяча, остановка прыжком с последующим броском в кольцо. Двусторонняя игра.
1
51.
Тактика: защиты - опека соперника. Повороты и их варианты.
Двусторонняя игра.
1
52.
Проведение п/и с элементами ведения и бросков в корзину.
Двусторонняя игра.
1
53.
Совершенствование техники нападения в игре: перемещения по площадке (различные варианты).
Двусторонняя игра.
1
54.
Совершенствование передачи мяча (двумя руками от груди, одной от плеча, двумя руками из-за головы).
1
55.
Совершенствование ведения мяча (левой, правой, попеременно).
Двусторонняя игра.
1
56.
Совершенствование броска в корзину после ведения.
Двусторонняя игра.
1
57.
Совершенствование тактики игры: заслоны, опека противника (различные варианты).
Совершенствование ведения баскетбольного мяча (дриблинг).
1
58.
Обучение и совершенствование бросков мяча одной и двумя руками снизу.
Обучение броску мяча одной рукой от плеча с места.
1
59.
Совершенствование техники дриблинга (различные упражнения для овладения техникой).
Двусторонняя игра.
1
60.
Эстафеты с техникой ведения и передачи баскетбольного мяча. Изучение и совершенствование отвлекающих действий.
Двусторонняя игра с забиванием мяча с 3-х очковой зоны.
1
61.
Броски мяча в корзину с 3-х очковой зоны. Обучение и совершенствование прикрытия мяча при бросках в корзину.
Проведение эстафет с баскетбольным мячом.
Двусторонняя игра.
1
62.
О.Ф.П. (на спортивной площадке и в зале). Совершенствование техники защиты, исходное положение защитника, его перемещения, выбивания и вырывания мяча.
Двусторонняя игра.
1
63.
Обучение совершенствование атакующих действий (разыгрывание комбинаций на двоих и троих).
Двусторонняя игра.
1
64.
Совершенствование перехватов мяча во время передач. Совершенствование ведения и передачи мяча в различных условиях.
1
65.
Обучение и совершенствование выбивания мяча во время ведения.
Совершенствование бросков в кольцо после ведения.
1
66.
Упражнения для изучения и совершенствования техники противодействия выходам нападающего без мяча.
Совершенствование бросков в корзину со штрафной линии.
1
67.
Изучение и совершенствование постановки заслонов. Совершенствование ведения мяча (правой, левой руками).
Совершенствование остановки (различные варианты). Двусторонняя игра.
1
68.
Совершенствование упражнений в парах и тройках с баскетбольным мячом.
Двусторонняя игра.
1
СОДЕРЖАНИЕ (68 часов)
(1 год обучения)
Основы знаний о физкультурной деятельности (3 часа)
В разделе «Основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний учащихся о собственном организме, о гигиенических требованиях, об избранном виде спорта, о возможностях человека, его культуре и ценностных ориентациях.
Правила техники безопасности, страховка и самостраховка. Общее и индивидуальное развитие человека. Физкультурно-спортивная этика. Стресс. Влияние стресса на состояние здоровья. Гигиена. Гигиенические основы занятия физическими упражнениями. Влияние игровой деятельности на формирование коммуникативных качеств личности.
Способы физкультурной деятельности (65 часов)
В разделе «Общая физическая подготовка» даны упражнения, строевые команды и другие необходимые двигательные действия, которые способствуют формированию общей культуры движений, развивают определенные двигательные качества:
Общеразвивающие упражнения (15 часов)
Развитие силовых способностей: комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений с внешними отягощениями (масса собственного тела, гантели, эспандер, набивные мячи, штанга и т.д.); прыжковые упражнения со скакалкой, с дополнительным отягощением; подтягивание туловища на гимнастической перекладине; преодоление комбинированных полос препятствий; подвижные игры с силовой направленностью.
Развитие скоростных способностей: бег на месте в максимальном темпе; «челночный бег»; бег по разметкам и на дистанцию 20 метров с максимальной скоростью; бег с ускорениями из различных исходных положений; эстафеты и подвижные игры со скоростной направленностью.
Развитие выносливости: равномерный бег в режимах умеренной и большой интенсивности; повторный бег в режиме максимальной и субмаксимальной интенсивности; «кроссовый» бег.
Развитие координации: специализированные комплексы упражнений на развитие координации.
Спортивные игры (баскетбол) (50 часов)
В разделе «Специальная подготовка представлен материал по баскетболу, способствующий обучению школьников техническим и тактическим приемам.
Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения в основной стойке приставными шагами правым, левым боком; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге.
Упражнения с мячом: ведение мяча на месте и в движении (по прямой, по кругу, «змейкой», с изменением направления, ускорением, ловля и передача мяча одной рукой от плеча, с отскоком от пола при параллельном и встречном движении, передача мяча двумя руками от груди (с места, с шагом, со сменой места после передачи); бросок мяча в корзину двумя руками от груди, двумя руками снизу; одной и двумя в прыжке; выполнение «штрафного» броска.
Тактические действия: групповые – в защите (заслон), в нападении (быстрый прорыв); индивидуальные – выбивание и вырывание мяча, вбрасывание мяча с лицевой линии, персональная защита.
Спортивные игры: мини-баскетбол, баскетбол по упрощенным правилам, баскетбол по правилам.
Учебно-тематический план
(2 год обучения)
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во часов на разделы
из них
теория
практика
Теоретические занятия
3 ч.
1.
Правила безопасности на занятиях;
1 ч.
2.
Основные правила игры в баскетбол.
1 ч.
3.
Профилактика вредных привычек средствами физического воспитания.
1 ч.
Практические занятия
65 ч.
Физическая подготовка
15 ч.
а)
Упражнения для развития силы;
3 ч.
б)
Упражнения для развития быстроты;
3 ч.
в)
Упражнения для развития прыгучести;
3 ч.
г)
Упражнения на развитие координации;
3 ч.
д)
Упражнения для развития выносливости;
3 ч.
Техника игры в баскетбол
25 ч.
а)
Перемещения баскетболиста;
3 ч
б)
Техника владения мячом:
- ловля мяча;
4 ч.
- передача мяча;
4 ч.
- броски в корзину;
6 ч.
- ведение мяча;
4 ч.
- финты;
2 ч.
- техника овладения мячом.
2 ч
Тактика игры в баскетбол
25 ч.
а)
Игра в нападении:
- индивидуальные действия;
3 ч.
- групповые действия;
5 ч.
- командные действия.
4 ч.
б)
Игра в защите:
- индивидуальные действия;
3 ч.
- групповые действия;
5 ч.
- командные действия.
5 ч.
ИТОГО:
68 часов
3 часа
65 часов
Учебно- тематический план
2-й год обучения
№ п/п.
Тема занятий
Количество часов в
еделю
Дата
1.
Организационное занятие. Техника безопасности на занятиях по баскетболу (беседа). Теоретические занятия «Баскетбол – командная игра, спортивная игра».
1
2.
Общая физическая подготовка.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча правой, левой руками, попеременно на месте, в ходьбе и в беге.
1
3.
Обучение стойкам баскетболиста.
Передача и ловля мяча на месте.
Двусторонняя игра по упрощенным правилам
1
4.
Техника: ведение баскетбольного мяча в беге, с ускорением.
Двусторонняя игра.
1
5.
Передача мяча из-за головы, от груди. Правила игры в баскетбол.
Двусторонняя игра.
1
6.
Техника: перемещение игрока во время игры, бросок в корзину со штрафной линии.
Двусторонняя игра.
1
7.
Техника: ведение баскетбольного мяча с ускорением, передача мяча в движении.
Двусторонняя игра.
1
8.
Техника: ловля мяча с последующим броском в корзину.
Остановка в прыжке. Подвижные игры с баскетбольным мячом.
Учебные игры в баскетбол 3х3
1
9.
Обучение технике нападения: перемещение игрока. Значение техники перемещения (беседа).
1
10.
Правила игры в баскетбол (дискуссия). Обучение остановке прыжком.
Двусторонняя игра.
1
11.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча в различных ситуациях (препятствия).
Остановка шагом. Бросок в корзину после остановки.
1
12.
Общая физическая подготовка учащихся.
Техника игры: остановка в два шага с последующим броском в корзину.
1
13.
Баскетбольная игра «33».
Двусторонняя игра.
1
14.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча с последующей остановкой (любой вариант); обучение поворотам (плечом вперед, назад).
Двусторонняя игра.
1
15.
Совершенствование перемещения по площадке. Двусторонняя игра.
1
16.
Техника игры: ведение мяча, ловля мяча в движении.
Двусторонняя игра.
17.
Бросок в кольцо с 3-х очковой линии.
Двусторонняя игра.
1
18.
Техника игры: совершенствование держания мяча двумя руками, совершенствование передачи мяча двумя руками от груди.
Двусторонняя игра.
1
19.
Общая физическая подготовка (полоса препятствий).
Двусторонняя игра.
1
20.
Правила игры в стритбол.
Учебные игры в стритбол.
1
21.
Совершенствование передач мяча (под головой, одной рукой от плеча с поворотом в прыжке), ведение мяча в парах, в тройках.
Двусторонняя игра.
1
22.
Упражнения для изучения и совершенствования ловли и передачи мяча в различных условиях.
Двусторонняя игра.
1
23.
Совершенствование бросков в корзину (одной и двумя руками снизу, одной рукой от плеча).
Двусторонняя игра.
1
24.
Техника: упражнения для изучения и совершенствования ведения мяча.
Двусторонняя игра.
1
25.
Техника: обучение отвлекающим действиям-финтам.
Двусторонняя игра.
1
26.
Упражнения для обеспечения и совершенствования отвлекающих действий.
Двусторонняя игра.
1
27.
Техника защиты: обучение и совершенствование вырывания мяча.
1
28.
П/и «Догонялки с баскетбольным мячом».
Двусторонняя игра.
1
29.
Техника: обучение и совершенствование перехватывания мяча во время передач.
1
30.
Техника защиты: техника выбивания мяча во время ведения.
Двусторонняя игра.
1
31.
Техника защиты: обучение прикрытию мяча при бросках в корзину.
Двусторонняя игра и самоанализ.
1
32.
Обучение технике противодействия выходом нападающего в борьбе за мяч, отскочившего от щита.
Двусторонняя игра.
1
33.
Ведение мяча с поворотом левым и правым плечом. Правила игры (показ детьми).
Двусторонняя игра.
1
34.
Совершенствование ранее изученных упражнений тактики игры : ловля, ведение, броски, защита. Двусторонняя игра в стритбол.
1
35.
П/и с элементами баскетбола. Тактика: командные действия.
Понятие о системе игры (беседа).
Двусторонняя игра.
1
36.
Тактика: действия двух нападающих против двух защитников.
Двусторонняя игра.
1
37.
Совершенствование ведения и передачи мяча (в парах и тройках). Совершенствование ведения мяча в усложненных условиях. Броски по кольцу сбоку.
1
38.
Быстрый прорыв (обучение и совершенствование).
П/и с элементами изученных ранее упражнений.
1
39.
Совершенствование отвлекающих действий (финты). Совершенствование различных вариантов остановки.
1
40.
Бросок в корзину со штрафной линии.
Двусторонняя игра с забиванием в корзину с 3-х очковой линии.
1
41.
Бросок мяча в корзину в усложненных условиях. Двусторонняя игра и самоанализ.
1
42.
Совершенствование разыгрывания комбинаций перемещения по площадке в атаке на двоих и на троих (различные варианты).
Двусторонняя игра и самоанализ.
1
43.
П/и с элементами ловли и ведения баскетбольного мяча.
Двусторонняя игра.
1
44.
Совершенствование техники игры: ведение мяча с ускорением, ловля мяча после отскока от щита.
1
45.
Тактика: отвлекающие действия атакующего, обманные действия.
Проведение п /и «Салки» для закрепления ведения мяча.
1
46.
Правила игры..
Жестикуляция судейства (показ, дискуссия).
О.Ф.П. (силовое и скоростное развитие).
1
47.
Совершенствование броска в корзину в усложненных условиях. Проведение игры «33» с 3-х очковой зоны
Двусторонняя игра.
1
48.
Тактика защиты: совершенствование выбивания мяча. Заслон соперника, вырывание мяча.
Двусторонняя игра.
1
49.
Совершенствование перехвата мяча во время передач. Совершенствование атакующих маневров в парах.
1
50.
Техника: ведение баскетбольного мяча, остановка прыжком с последующим броском в кольцо. Двусторонняя игра.
1
51.
Тактика: защиты - опека соперника. Повороты и их варианты.
Двусторонняя игра.
1
52.
Проведение п/и с элементами ведения и бросков в корзину.
Двусторонняя игра.
1
53.
Совершенствование техники нападения в игре: перемещения по площадке (различные варианты).
Двусторонняя игра.
1
54.
Совершенствование передачи мяча (двумя руками от груди, одной от плеча, двумя руками из-за головы).
1
55.
Совершенствование ведения мяча (левой, правой, попеременно).
Двусторонняя игра.
1
56.
Совершенствование броска в корзину после ведения.
Двусторонняя игра.
1
57.
Совершенствование тактики игры: заслоны, опека противника (различные варианты).
Совершенствование ведения баскетбольного мяча (дриблинг).
1
58.
Обучение и совершенствование бросков мяча одной и двумя руками снизу.
Обучение броску мяча одной рукой от плеча с места.
1
59.
Совершенствование техники дриблинга (различные упражнения для овладения техникой).
Двусторонняя игра.
1
60.
Эстафеты с техникой ведения и передачи баскетбольного мяча. Изучение и совершенствование отвлекающих действий.
Двусторонняя игра с забиванием мяча с 3-х очковой зоны.
1
61.
Броски мяча в корзину с 3-х очковой зоны. Обучение и совершенствование прикрытия мяча при бросках в корзину.
Проведение эстафет с баскетбольным мячом.
Двусторонняя игра.
1
62.
О.Ф.П. (на спортивной площадке и в зале). Совершенствование техники защиты, исходное положение защитника, его перемещения, выбивание и вырывание мяча.
Двусторонняя игра.
1
63.
Обучение совершенствование атакующих действий (разыгрывание комбинаций на двоих и троих).
Двусторонняя игра.
64.
Совершенствование перехватов мяча во время передач. Совершенствование ведения и передачи мяча в различных условиях.
1
65.
Обучение и совершенствование выбивания мяча во время ведения.
Совершенствование бросков в кольцо после ведения.
1
66.
Упражнения для изучения и совершенствования техники противодействия выходам нападающего без мяча.
Совершенствование бросков в корзину со штрафной линии.
1
67.
Изучение и совершенствование постановки заслонов. Совершенствование ведения мяча (правой, левой руками).
Совершенствование остановки (различные варианты). Двусторонняя игра.
1
68.
Совершенствование упражнений в парах и тройках с баскетбольным мячом.
Двусторонняя игра.
1
СОДЕРЖАНИЕ (68 часов)
(2 год обучения)
В разделе «Основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний учащихся о собственном организме, о гигиенических требованиях, об избранном виде спорта, о возможностях человека, его культуре и ценностных ориентациях.
Основы знаний о физкультурной деятельности (3 часа)
Физические качества – общие и специфические признаки. Характеристика физических качеств силы, быстроты и выносливости, общие основы их воспитания. Понятие «утомление» и «переутомление». Активный и пассивный отдых, как средство восстановления активной деятельности организма. Характеристика вредных привычек, причины их возникновения и последствия. Правила техники безопасности, страховка и самостраховка.
Способы физкультурной деятельности (65 часов)
В разделе «Общая физическая подготовка» даны упражнения, строевые команды и другие необходимые двигательные действия, которые способствуют формированию общей культуры движений, развивают определенные двигательные качества:
Общеразвивающие упражнения (15 часов)
Развитие силовых способностей: бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального упражнения; специальные прыжковые упражнения с дополнительными отягощениями; прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов; прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны).
Развитие скоростных способностей: бег с максимальной скоростью на дистанции 30-60 метров; прыжки через скакалку в максимальном темпе; ускорения переходящие в многоскоки; баскетбол и мини-футбол по упрощённым правилам.
Развитие выносливости: равномерный бег в режимах умеренной и большой интенсивности; повторный бег в режиме максимальной и субмаксимальной интенсивности; «кроссовый» бег;
Развитие координации: специализированные комплексы упражнений на развитие координации.
Спортивные игры (баскетбол) (50 часов)
В разделе «Специальная подготовка представлен материал по баскетболу, способствующий обучению школьников техническим и тактическим приемам.
Действия без мяча: прыжок вверх толчком одной ноги и приземлением на другую; передвижение приставными шагами правым и левым боком с чередованием скорости и направления движения;
Ловля мяча: от пола (с отскока и полуотскока), катящегося (стоя на месте и в движении), высоко летящего, с шагом;
Передача мяча: одной рукой от плеча, снизу (на месте, в движении), с шагом, в прыжке;
Ведение мяча: на месте и в движении (по прямой, по кругу, «змейкой»);
Бросок мяча в корзину: «штрафной» бросок; броски в движении после двух шагов; в прыжке с места.
Тактические действия: индивидуальные действия в защите (перехват мяча; борьба за мяч); командные действия в нападении («быстрый прорыв»);
Спортивные игры: мини-баскетбол, баскетбол по упрощенным правилам, баскетбол по правилам.
Учебно-тематический план
(3 год обучения)
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во часов на разделы
из них
теория
практика
Теоретические занятия
3 ч.
1.
Правила безопасности на занятиях;
1 ч.
2.
Основные правила игры в баскетбол.
1 ч.
3.
Историческое развитие физической культуры в России;
1 ч.
Практические занятия
65 ч.
Физическая подготовка
15 ч.
а)
Упражнения для развития силы;
3 ч.
б)
Упражнения для развития быстроты;
3 ч.
в)
Упражнения для развития прыгучести;
3 ч.
г)
Упражнения на развитие координации;
3 ч.
д)
Упражнения для развития выносливости;
3 ч.
Техника игры в баскетбол
25 ч.
а)
Перемещения баскетболиста;
3 ч
б)
Техника владения мячом:
- ловля мяча;
4 ч.
- передача мяча;
4 ч.
- броски в корзину;
6 ч.
- ведение мяча;
4 ч.
- финты;
2 ч.
- техника овладения мячом.
2 ч
Тактика игры в баскетбол
25 ч.
а)
Игра в нападении:
- индивидуальные действия;
3 ч.
- групповые действия;
5 ч.
- командные действия.
4 ч.
б)
Игра в защите:
- индивидуальные действия;
3 ч.
- групповые действия;
5 ч.
- командные действия.
5 ч.
ИТОГО:
68 часов
3 часа
65 часов
Учебно-тематический план
3-й год обучения
№ п/п.
Тема занятий
Количество часов в неделю
Дата
1.
Организационное занятие. Техника безопасности на занятиях по баскетболу (беседа). Теоретические занятия «Баскетбол – командная игра, спортивная игра».
1
2.
Общая физическая подготовка.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча правой, левой руками, попеременно на месте, в ходьбе и в беге.
1
3.
Обучение стойкам баскетболиста.
Передача и ловля мяча на месте.
Двусторонняя игра по упрощенным правилам
1
4.
Техника: ведение баскетбольного мяча в беге, с ускорением.
Двусторонняя игра.
1
5.
Передача мяча из-за головы, от груди. Правила игры в баскетбол.
Двусторонняя игра.
1
6.
Техника: перемещение игрока во время игры, бросок в корзину со штрафной линии.
Двусторонняя игра.
1
7.
Техника: ведение баскетбольного мяча с ускорением, передача мяча в движении.
Двусторонняя игра.
1
8.
Техника: ловля мяча с последующим броском в корзину.
Остановка в прыжке. Подвижные игры с баскетбольным мячом.
Учебные игры в баскетбол 3х3
1
9.
Обучение технике нападения: перемещение игрока. Значение техники перемещения (беседа).
1
10.
Правила игры в баскетбол (дискуссия). Обучение остановке прыжком.
Двусторонняя игра.
1
11.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча в различных ситуациях (препятствия).
Остановка шагом. Бросок в корзину после остановки.
1
12.
Общая физическая подготовка учащихся.
Техника игры: остановка в два шага с последующим броском в корзину.
1
13.
Баскетбольная игра «33».
Двусторонняя игра.
1
14.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча с последующей остановкой (любой вариант); обучение поворотам (плечом вперед, назад).
Двусторонняя игра.
1
15.
Совершенствование перемещения по площадке. Двусторонняя игра.
1
16.
Техника игры: ведение мяча, ловля мяча в движении.
Двусторонняя игра.
1
17.
Бросок в кольцо с 3-х очковой линии.
Двусторонняя игра.
1
18.
Техника игры: совершенствование держания мяча двумя руками, совершенствование передачи мяча двумя руками от груди.
Двусторонняя игра.
1
19.
Общая физическая подготовка (полоса препятствий).
Двусторонняя игра.
1
20.
Правила игра в стритбол.
Учебные игры в стритбол.
1
21.
Совершенствование передач мяча (под головой, одной рукой от плеча с поворотом в прыжке), ведение мяча в парах, в тройках.
Двусторонняя игра.
1
22.
Упражнения для изучения и совершенствования ловли и передачи мяча в различных условиях.
Двусторонняя игра.
1
23.
Совершенствование бросков в корзину (одной и двумя руками снизу, одной рукой от плеча).
Двусторонняя игра.
1
24.
Техника: упражнения для изучения и совершенствования ведения мяча.
Двусторонняя игра.
1
25.
Техника: обучение отвлекающим действиям-финтам.
Двусторонняя игра.
1
26.
Упражнения для обеспечения и совершенствования отвлекающих действий.
Двусторонняя игра.
1
27.
Техника защиты: обучение и совершенствование вырывания мяча.
1
28.
П/и «Догонялки с баскетбольным мячом».
Двусторонняя игра.
1
29.
Техника: обучение и совершенствование перехватывания мяча во время передач.
1
30.
Техника защиты: техника выбивания мяча во время ведения.
Двусторонняя игра.
1
31.
Техника защиты: обучение прикрытию мяча при бросках в корзину.
Двусторонняя игра и самоанализ.
1
32.
МО «Алданский район»
Рабочая программа
внеурочной деятельности
по баскетболу для учащихся 13-16 лет
Автор:
учитель физкультуры высшей категории
Флусов Владимир Аркадьевич
г.Алдан
2014 г.
Пояснительная записка
В настоящее время баскетбол, как вид спорта получил широкое распространение в России и мире. Массовое привлечение детей к занятиям баскетболом позволило России добиться успехов на международной арене.
Тем не менее, проблемы подготовки спортивных резервов по баскетболу существуют. Речь идет в первую очередь о повышении класса массового баскетбола в обычных общеобразовательных школах, так как именно в этой среде рождаются таланты, воспитывается резерв сборных команд страны. Кроме того, спортивные игры, в том числе баскетбол, являются отличным средством поддержания и укрепления здоровья, развития физических и психических качеств ребенка. Усложненные условия деятельности и эмоциональный подъем позволяют легче мобилизовать резервы двигательного аппарата.
Большое значение при этом имеет влияние, которое оказывают занятия баскетболом на рост и развитие мозга подростка. Разнообразное воздействие во время игры стимулирует созревание нервных клеток и взаимосвязей между ними, способствует проявлению наследственных возможностей нервной системы.
В баскетболе постоянно изменяется игровая ситуация. Действовать приходиться в зависимости от ситуации, а не по определенным программам. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отработка стандартных навыков, а творческая деятельность – мгновенная оценка ситуации, решение тактических задач, выбор ответных действий.
Обучение сложной технике игры основывается на приобретении на начальном этапе простейших умений обращения с мячом. Специально подобранные игровые упражнения создают неограниченные возможности для развития координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, точность дифференцирования, воспроизведение и оценивание пространных, силовых и временных параметров движений, способность к согласованию движений в целостные комбинации.
Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе курса обучения игре в баскетбол с применением принципа вариативности, дающего возможность подбирать и планировать содержание учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), видами учебного учреждения (городские и сельские школы), регионально-климатическими условиями проживания школьников.
Технические приёмы, тактические действия и собственно игра в баскетбол таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей и подростков школьного возраста. Уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей и подростков, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства коллективизма. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, её индивидуальности, творческого отношения к деятельности.
Программа отвечает современным требованиям физического воспитания школьников. В ней заложены и обстоятельно раскрыты цели и задачи, средства и методы, позволяющие решать вопросы физического воспитания учащихся в комплексе.
Цель программы: создание наиболее благоприятных условий для творческого созревания и раскрытия личностного потенциала каждого ребенка посредством игры в баскетбол.
Наиболее ярко соответствие занятий баскетболом возрастной физиологии и психологии воспитанников проявляется при освоении ими техники упражнений. В процессе обучения ребенок воспринимает информацию – основную и дополнительную, решает определенные задачи, контролирует качество исполнения, вносит коррективы, осмысливает выразительные средства. Особая роль педагога состоит в правильном выборе методов и приемов обучения, которые должны соответствовать предыдущему опыту учащегося, его знаниям и умениям. Ввиду неравномерности биологического развития ребенка, к нему необходим индивидуальный подход, который и обуславливает задачи программы:
( способствовать нормальному росту организма и укреплению здоровья воспитанника;
( развивать и совершенствовать его физические и психомоторные качества, обеспечивающие высокую дееспособность;
( прививать жизненно важные гигиенические навыки;
( содействовать развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы;
( стимулировать развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности ребенка;
( помогать в овладении и закреплении разнообразных навыков и умений;
( обеспечивать эффективный отбор и своевременную спортивную подготовку одаренных детей, способных достичь высоких спортивных результатов.
Процесс формирования знаний, умений и навыков неразрывно связан с задачей развития умственных и физических способностей. В связи с этим задача развития этих способностей считается такой же важной, как и задача обучения. В зависимости от условий своей деятельности педагог сможет сам подобрать упражнения и игры, которые бы помогали учащимся овладеть техническими приёмами и выполнять их на большой скорости.
Важное место в программе отводится воспитательной работе с детьми. На протяжении всех лет обучения педагог формирует у занимающихся нравственные качества (честность, доброжелательность, самообладание, дисциплинированность, терпимость, коллективизм) в сочетании с волевыми (настойчивость, аккуратность, трудолюбие). Кроме воспитания у учеников понятия об общечеловеческих ценностях, серьёзное внимание уделяется этике спортивной борьбы на баскетбольной площадке и вне её. Здесь важно сформировать у занимающихся должное отношение к запрещённым приёмам и действиям в баскетболе (допинг, неспортивное поведение, взаимоотношения игроков, тренеров, судей и зрителей).
Одним из приоритетных направлений в воспитательной работе, является выстраивание взаимоотношений с родителями обучающихся, с целью обеспечить единство действий педагога и родителей в воспитании учащихся спортивной секции.
Программа построена на принципах:
- целостности процесса обучения, предполагающего интеграцию основного и дополнительного образования;
- культуросообразности (приобщение обучающихся к современной мировой физической культуре и их ориентацию на общечеловеческие культурные ценности);
- сотрудничества и ответственности;
- сознательного усвоения обучающимися учебного материала;
- последовательности и систематичности (предполагает в работе объединения создание такой системы, в которой органически связаны в единое целое все звенья и элементы системы, которая обеспечивает постепенное наращивание сложности в процессе обучения воспитанников, привития им определённых умений и навыков);
- непрерывности и наглядности;
В процессе обучения используются следующие методы:
- объяснительно-иллюстративный (используется при объяснении нового материала);
- репродуктивный (воспроизведение полученной информации);
- исследовательский (заключается в том, что каждый обучаемый, самостоятельно изучает с помощью технических средств учебный материал);
- соревновательный (использование упражнений в соревновательной форме);
- игровой (использование упражнений в игровой форме);
Программа предусматривает следующие формы учебной деятельности учащихся:
Фронтальная (фронтальная работа предусматривает подачу учебного материала всей группе учеников);
Индивидуальная (индивидуальная форма предполагает самостоятельную работу учащихся);
Групповая (в ходе групповой работы учащимся предоставляется возможность самостоятельно построить свою деятельность на основе принципа взаимозаменяемости, ощутить помощь со стороны друг друга, учесть возможности каждого на конкретном этапе деятельности);
Процесс обучения предусматривает следующие виды контроля:
- вводный, который проводится на первых занятиях, в начале изучения отдельных тем или разделов программы.
- текущий, проводимый в ходе учебного занятия и закрепляющий знания по данной теме;
- итоговый, проводимый после завершения всей учебной программы.
Оценка результатов не должна быть традиционной. Для определения уровня овладения навыками и умениями, автор программы предлагает следующие формы: тестирование и соревнования.
Продолжительность программы: данная программа рассчитана на три года обучения. Объём программы 204 часа, которые распределяются следующим образом:
- первый год обучения –68 часов (2 занятия в неделю по 1 часу);
- второй год обучения – 68 часов (2 занятия в неделю по 1 часу);
- третий год обучения –68часов (2 занятия в неделю по 1 часу);
Наполняемость групп – 12-14 человек. Она обусловлена тем, что занятия носят как индивидуальный, так и групповой характер. При этом неизбежными являются занятия в смешанной группе, предполагающей разную степень интеллектуальной и физической подготовки учеников.
Прогнозируемый результат обучения
После изучения данной программы, обучающиеся должны приобрести следующие знания, умения и навыки:
Знать:
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание до врачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры;
историческое развитие физической культуры в России, особенности развития избранного вида спорта.
Уметь:
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Прогнозируемыми результатами освоения учащимися содержания программы внеурочной деятельности по баскетболу являются следующие умения:
1. Личностные:
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
2. Метапредметные:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности
3. Предметные:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
выполнять технические действия, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Средства, необходимые для реализации программы
№
п/п
Перечень снаряжения и инвентаря
Количество
1.
набивные мячи
20
2.
баскетбольные мячи
30
3.
скакалки
20
4.
секундомер
1
Распределение учебного времени прохождения программного материала по баскетболу
(1 год обучения)
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во часов на разделы
из них
теория
практика
Теоретические занятия
3 ч.
1.
Правила безопасности на занятиях;
1 ч.
2.
Основные правила игры в баскетбол.
1 ч.
3.
Гигиенические основы занятия физическими упражнениями.
1 ч.
Практические занятия
65 ч.
Физическая подготовка
15 ч.
а)
Упражнения для развития силы;
3 ч.
б)
Упражнения для развития быстроты;
3 ч.
в)
Упражнения для развития прыгучести;
3 ч.
г)
Упражнения на развитие координации;
3 ч.
д)
Упражнения для развития выносливости;
3 ч.
Техника игры в баскетбол
25 ч.
а)
Перемещения баскетболиста;
3 ч
б)
Техника владения мячом:
- ловля мяча;
4 ч.
- передача мяча;
4 ч.
- броски в корзину;
6 ч.
- ведение мяча;
4 ч.
- финты;
2 ч.
- техника овладения мячом.
2 ч.
Тактика игры в баскетбол
25 ч.
а)
Игра в нападении:
- индивидуальные действия;
3 ч.
- групповые действия;
5 ч.
- командные действия.
4 ч.
б)
Игра в защите:
- индивидуальные действия;
3 ч.
- групповые действия;
5 ч.
- командные действия.
5 ч.
ИТОГО:
68
3 часа
65 часов
Учебно- тематический план
1-й год обучения
№ п/п.
Тема занятий
Количество часов в неделю
Дата
1.
Организационное занятие. Техника безопасности на занятиях по баскетболу (беседа). Теоретические занятия «Баскетбол – командная игра, спортивная игра».
1
2.
Общая физическая подготовка.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча правой, левой руками, попеременно на месте, в ходьбе и в беге.
1
3.
Обучение стойкам баскетболиста.
Передача и ловля мяча на месте.
Двусторонняя игра по упрощенным правилам
1
4.
Техника: ведение баскетбольного мяча в беге, с ускорением.
Двусторонняя игра.
1
5.
Передача мяча из-за головы, от груди. Правила игры в баскетбол.
Двусторонняя игра.
1
6.
Техника: перемещение игрока во время игры, бросок в корзину со штрафной линии.
Двусторонняя игра.
1
7.
Техника: ведение баскетбольного мяча с ускорением, передача мяча в движении.
Двусторонняя игра.
1
8.
Техника: ловля мяча с последующим броском в корзину.
Остановка в прыжке. Подвижные игры с баскетбольным мячом.
Учебные игры в баскетбол 3х3
1
9.
Обучение технике нападения: перемещение игрока. Значение техники перемещения (беседа).
1
10.
Правила игры в баскетбол (дискуссия). Обучение остановке прыжком.
Двусторонняя игра.
1
11.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча в различных ситуациях (препятствия).
Остановка шагом. Бросок в корзину после остановки.
1
12.
Общая физическая подготовка учащихся.
Техника игры: остановка в два шага с последующим броском в корзину.
1
13.
Баскетбольная игра «33».
Двусторонняя игра.
1
14.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча с последующей остановкой (любой вариант); обучение поворотам (плечом вперед, назад).
Двусторонняя игра.
1
15.
Совершенствование перемещения по площадке. Двусторонняя игра.
1
16.
Техника игры: ведение мяча, ловля мяча в движении.
Двусторонняя игра.
1
17.
Бросок в кольцо с 3-х очковой линии.
Двусторонняя игра.
1
18.
Техника игры: совершенствование держания мяча двумя руками, совершенствование передачи мяча двумя руками от груди.
Двусторонняя игра.
1
19.
Общая физическая подготовка (полоса препятствий).
Двусторонняя игра.
1
20.
Правила игра в стритбол.
Учебные игры в стритбол.
1
21.
Совершенствование передач мяча (под головой, одной рукой от плеча с поворотом в прыжке), ведение мяча в парах, в тройках.
Двусторонняя игра.
1
22.
Упражнения для изучения и совершенствования ловли и передачи мяча в различных условиях.
Двусторонняя игра.
1
23.
Совершенствование бросков в корзину (одной и двумя руками снизу, одной рукой от плеча).
Двусторонняя игра.
1
24.
Техника: упражнения для изучения и совершенствования ведения мяча.
Двусторонняя игра.
1
25.
Техника: обучение отвлекающим действиям-финтам.
Двусторонняя игра.
1
26.
Упражнения для обеспечения и совершенствования отвлекающих действий.
Двусторонняя игра.
1
27.
Техника защиты: обучение и совершенствование вырывания мяча.
1
28.
П/и «Догонялки с баскетбольным мячом».
Двусторонняя игра.
1
29.
Техника: обучение и совершенствование перехватывания мяча во время передач.
1
30.
Техника защиты: техника выбивания мяча во время ведения.
Двусторонняя игра.
1
31.
Техника защиты: обучение прикрытию мяча при бросках в корзину.
Двусторонняя игра и самоанализ.
1
32.
Обучение технике противодействия выходом нападающего в борьбе за мяч, отскочившего от щита.
Двусторонняя игра.
1
33.
Ведение мяча с поворотом левым и правым плечом. Правила игры (показ детьми).
Двусторонняя игра.
1
34.
Совершенствование ранее изученных упражнений тактики игры : ловля, ведение, броски, защита. Двусторонняя игра в стритбол.
1
35.
П/и с элементами баскетбола. Тактика: командные действия.
Понятие о системе игры (беседа).
Двусторонняя игра.
1
36.
Тактика: действия двух нападающих против двух защитников.
Двусторонняя игра.
1
37.
Совершенствование ведения и передачи мяча (в парах и тройках). Совершенствование ведения мяча в усложненных условиях. Броски по кольцу сбоку.
1
38.
Быстрый прорыв (обучение и совершенствование).
П/и с элементами изученных ранее упражнений.
1
39.
Совершенствование отвлекающих действий (финты). Совершенствование различных вариантов остановки.
1
40.
Бросок в корзину со штрафной линии.
Двусторонняя игра с забиванием в корзину с 3-х очковой линии.
1
41.
Бросок мяча в корзину в усложненных условиях. Двусторонняя игра и самоанализ.
1
42.
Совершенствование разыгрывания комбинаций перемещения по площадке в атаке на двоих и на троих (различные варианты).
Двусторонняя игра и самоанализ.
1
43.
П/и с элементами ловли и ведения баскетбольного мяча.
Двусторонняя игра.
1
44.
Совершенствование техники игры: ведение мяча с ускорением, ловля мяча после отскока от щита.
1
45.
Тактика: отвлекающие действия атакующего, обманные действия.
Проведение п /и «Салки» для закрепления ведения мяча.
1
46.
Правила игры..
Жестикуляция судейства (показ, дискуссия).
О.Ф.П. (силовое и скоростное развитие).
1
47.
Совершенствование броска в корзину в усложненных условиях. Проведение игры «33» с 3-х очковой зоны
Двусторонняя игра.
1
48.
Тактика защиты: совершенствование выбивания мяча. Заслон соперника, вырывание мяча.
Двусторонняя игра.
1
49.
Совершенствование перехвата мяча во время передач. Совершенствование атакующих маневров в парах.
1
50.
Техника: ведение баскетбольного мяча, остановка прыжком с последующим броском в кольцо. Двусторонняя игра.
1
51.
Тактика: защиты - опека соперника. Повороты и их варианты.
Двусторонняя игра.
1
52.
Проведение п/и с элементами ведения и бросков в корзину.
Двусторонняя игра.
1
53.
Совершенствование техники нападения в игре: перемещения по площадке (различные варианты).
Двусторонняя игра.
1
54.
Совершенствование передачи мяча (двумя руками от груди, одной от плеча, двумя руками из-за головы).
1
55.
Совершенствование ведения мяча (левой, правой, попеременно).
Двусторонняя игра.
1
56.
Совершенствование броска в корзину после ведения.
Двусторонняя игра.
1
57.
Совершенствование тактики игры: заслоны, опека противника (различные варианты).
Совершенствование ведения баскетбольного мяча (дриблинг).
1
58.
Обучение и совершенствование бросков мяча одной и двумя руками снизу.
Обучение броску мяча одной рукой от плеча с места.
1
59.
Совершенствование техники дриблинга (различные упражнения для овладения техникой).
Двусторонняя игра.
1
60.
Эстафеты с техникой ведения и передачи баскетбольного мяча. Изучение и совершенствование отвлекающих действий.
Двусторонняя игра с забиванием мяча с 3-х очковой зоны.
1
61.
Броски мяча в корзину с 3-х очковой зоны. Обучение и совершенствование прикрытия мяча при бросках в корзину.
Проведение эстафет с баскетбольным мячом.
Двусторонняя игра.
1
62.
О.Ф.П. (на спортивной площадке и в зале). Совершенствование техники защиты, исходное положение защитника, его перемещения, выбивания и вырывания мяча.
Двусторонняя игра.
1
63.
Обучение совершенствование атакующих действий (разыгрывание комбинаций на двоих и троих).
Двусторонняя игра.
1
64.
Совершенствование перехватов мяча во время передач. Совершенствование ведения и передачи мяча в различных условиях.
1
65.
Обучение и совершенствование выбивания мяча во время ведения.
Совершенствование бросков в кольцо после ведения.
1
66.
Упражнения для изучения и совершенствования техники противодействия выходам нападающего без мяча.
Совершенствование бросков в корзину со штрафной линии.
1
67.
Изучение и совершенствование постановки заслонов. Совершенствование ведения мяча (правой, левой руками).
Совершенствование остановки (различные варианты). Двусторонняя игра.
1
68.
Совершенствование упражнений в парах и тройках с баскетбольным мячом.
Двусторонняя игра.
1
СОДЕРЖАНИЕ (68 часов)
(1 год обучения)
Основы знаний о физкультурной деятельности (3 часа)
В разделе «Основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний учащихся о собственном организме, о гигиенических требованиях, об избранном виде спорта, о возможностях человека, его культуре и ценностных ориентациях.
Правила техники безопасности, страховка и самостраховка. Общее и индивидуальное развитие человека. Физкультурно-спортивная этика. Стресс. Влияние стресса на состояние здоровья. Гигиена. Гигиенические основы занятия физическими упражнениями. Влияние игровой деятельности на формирование коммуникативных качеств личности.
Способы физкультурной деятельности (65 часов)
В разделе «Общая физическая подготовка» даны упражнения, строевые команды и другие необходимые двигательные действия, которые способствуют формированию общей культуры движений, развивают определенные двигательные качества:
Общеразвивающие упражнения (15 часов)
Развитие силовых способностей: комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений с внешними отягощениями (масса собственного тела, гантели, эспандер, набивные мячи, штанга и т.д.); прыжковые упражнения со скакалкой, с дополнительным отягощением; подтягивание туловища на гимнастической перекладине; преодоление комбинированных полос препятствий; подвижные игры с силовой направленностью.
Развитие скоростных способностей: бег на месте в максимальном темпе; «челночный бег»; бег по разметкам и на дистанцию 20 метров с максимальной скоростью; бег с ускорениями из различных исходных положений; эстафеты и подвижные игры со скоростной направленностью.
Развитие выносливости: равномерный бег в режимах умеренной и большой интенсивности; повторный бег в режиме максимальной и субмаксимальной интенсивности; «кроссовый» бег.
Развитие координации: специализированные комплексы упражнений на развитие координации.
Спортивные игры (баскетбол) (50 часов)
В разделе «Специальная подготовка представлен материал по баскетболу, способствующий обучению школьников техническим и тактическим приемам.
Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения в основной стойке приставными шагами правым, левым боком; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге.
Упражнения с мячом: ведение мяча на месте и в движении (по прямой, по кругу, «змейкой», с изменением направления, ускорением, ловля и передача мяча одной рукой от плеча, с отскоком от пола при параллельном и встречном движении, передача мяча двумя руками от груди (с места, с шагом, со сменой места после передачи); бросок мяча в корзину двумя руками от груди, двумя руками снизу; одной и двумя в прыжке; выполнение «штрафного» броска.
Тактические действия: групповые – в защите (заслон), в нападении (быстрый прорыв); индивидуальные – выбивание и вырывание мяча, вбрасывание мяча с лицевой линии, персональная защита.
Спортивные игры: мини-баскетбол, баскетбол по упрощенным правилам, баскетбол по правилам.
Учебно-тематический план
(2 год обучения)
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во часов на разделы
из них
теория
практика
Теоретические занятия
3 ч.
1.
Правила безопасности на занятиях;
1 ч.
2.
Основные правила игры в баскетбол.
1 ч.
3.
Профилактика вредных привычек средствами физического воспитания.
1 ч.
Практические занятия
65 ч.
Физическая подготовка
15 ч.
а)
Упражнения для развития силы;
3 ч.
б)
Упражнения для развития быстроты;
3 ч.
в)
Упражнения для развития прыгучести;
3 ч.
г)
Упражнения на развитие координации;
3 ч.
д)
Упражнения для развития выносливости;
3 ч.
Техника игры в баскетбол
25 ч.
а)
Перемещения баскетболиста;
3 ч
б)
Техника владения мячом:
- ловля мяча;
4 ч.
- передача мяча;
4 ч.
- броски в корзину;
6 ч.
- ведение мяча;
4 ч.
- финты;
2 ч.
- техника овладения мячом.
2 ч
Тактика игры в баскетбол
25 ч.
а)
Игра в нападении:
- индивидуальные действия;
3 ч.
- групповые действия;
5 ч.
- командные действия.
4 ч.
б)
Игра в защите:
- индивидуальные действия;
3 ч.
- групповые действия;
5 ч.
- командные действия.
5 ч.
ИТОГО:
68 часов
3 часа
65 часов
Учебно- тематический план
2-й год обучения
№ п/п.
Тема занятий
Количество часов в
еделю
Дата
1.
Организационное занятие. Техника безопасности на занятиях по баскетболу (беседа). Теоретические занятия «Баскетбол – командная игра, спортивная игра».
1
2.
Общая физическая подготовка.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча правой, левой руками, попеременно на месте, в ходьбе и в беге.
1
3.
Обучение стойкам баскетболиста.
Передача и ловля мяча на месте.
Двусторонняя игра по упрощенным правилам
1
4.
Техника: ведение баскетбольного мяча в беге, с ускорением.
Двусторонняя игра.
1
5.
Передача мяча из-за головы, от груди. Правила игры в баскетбол.
Двусторонняя игра.
1
6.
Техника: перемещение игрока во время игры, бросок в корзину со штрафной линии.
Двусторонняя игра.
1
7.
Техника: ведение баскетбольного мяча с ускорением, передача мяча в движении.
Двусторонняя игра.
1
8.
Техника: ловля мяча с последующим броском в корзину.
Остановка в прыжке. Подвижные игры с баскетбольным мячом.
Учебные игры в баскетбол 3х3
1
9.
Обучение технике нападения: перемещение игрока. Значение техники перемещения (беседа).
1
10.
Правила игры в баскетбол (дискуссия). Обучение остановке прыжком.
Двусторонняя игра.
1
11.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча в различных ситуациях (препятствия).
Остановка шагом. Бросок в корзину после остановки.
1
12.
Общая физическая подготовка учащихся.
Техника игры: остановка в два шага с последующим броском в корзину.
1
13.
Баскетбольная игра «33».
Двусторонняя игра.
1
14.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча с последующей остановкой (любой вариант); обучение поворотам (плечом вперед, назад).
Двусторонняя игра.
1
15.
Совершенствование перемещения по площадке. Двусторонняя игра.
1
16.
Техника игры: ведение мяча, ловля мяча в движении.
Двусторонняя игра.
17.
Бросок в кольцо с 3-х очковой линии.
Двусторонняя игра.
1
18.
Техника игры: совершенствование держания мяча двумя руками, совершенствование передачи мяча двумя руками от груди.
Двусторонняя игра.
1
19.
Общая физическая подготовка (полоса препятствий).
Двусторонняя игра.
1
20.
Правила игры в стритбол.
Учебные игры в стритбол.
1
21.
Совершенствование передач мяча (под головой, одной рукой от плеча с поворотом в прыжке), ведение мяча в парах, в тройках.
Двусторонняя игра.
1
22.
Упражнения для изучения и совершенствования ловли и передачи мяча в различных условиях.
Двусторонняя игра.
1
23.
Совершенствование бросков в корзину (одной и двумя руками снизу, одной рукой от плеча).
Двусторонняя игра.
1
24.
Техника: упражнения для изучения и совершенствования ведения мяча.
Двусторонняя игра.
1
25.
Техника: обучение отвлекающим действиям-финтам.
Двусторонняя игра.
1
26.
Упражнения для обеспечения и совершенствования отвлекающих действий.
Двусторонняя игра.
1
27.
Техника защиты: обучение и совершенствование вырывания мяча.
1
28.
П/и «Догонялки с баскетбольным мячом».
Двусторонняя игра.
1
29.
Техника: обучение и совершенствование перехватывания мяча во время передач.
1
30.
Техника защиты: техника выбивания мяча во время ведения.
Двусторонняя игра.
1
31.
Техника защиты: обучение прикрытию мяча при бросках в корзину.
Двусторонняя игра и самоанализ.
1
32.
Обучение технике противодействия выходом нападающего в борьбе за мяч, отскочившего от щита.
Двусторонняя игра.
1
33.
Ведение мяча с поворотом левым и правым плечом. Правила игры (показ детьми).
Двусторонняя игра.
1
34.
Совершенствование ранее изученных упражнений тактики игры : ловля, ведение, броски, защита. Двусторонняя игра в стритбол.
1
35.
П/и с элементами баскетбола. Тактика: командные действия.
Понятие о системе игры (беседа).
Двусторонняя игра.
1
36.
Тактика: действия двух нападающих против двух защитников.
Двусторонняя игра.
1
37.
Совершенствование ведения и передачи мяча (в парах и тройках). Совершенствование ведения мяча в усложненных условиях. Броски по кольцу сбоку.
1
38.
Быстрый прорыв (обучение и совершенствование).
П/и с элементами изученных ранее упражнений.
1
39.
Совершенствование отвлекающих действий (финты). Совершенствование различных вариантов остановки.
1
40.
Бросок в корзину со штрафной линии.
Двусторонняя игра с забиванием в корзину с 3-х очковой линии.
1
41.
Бросок мяча в корзину в усложненных условиях. Двусторонняя игра и самоанализ.
1
42.
Совершенствование разыгрывания комбинаций перемещения по площадке в атаке на двоих и на троих (различные варианты).
Двусторонняя игра и самоанализ.
1
43.
П/и с элементами ловли и ведения баскетбольного мяча.
Двусторонняя игра.
1
44.
Совершенствование техники игры: ведение мяча с ускорением, ловля мяча после отскока от щита.
1
45.
Тактика: отвлекающие действия атакующего, обманные действия.
Проведение п /и «Салки» для закрепления ведения мяча.
1
46.
Правила игры..
Жестикуляция судейства (показ, дискуссия).
О.Ф.П. (силовое и скоростное развитие).
1
47.
Совершенствование броска в корзину в усложненных условиях. Проведение игры «33» с 3-х очковой зоны
Двусторонняя игра.
1
48.
Тактика защиты: совершенствование выбивания мяча. Заслон соперника, вырывание мяча.
Двусторонняя игра.
1
49.
Совершенствование перехвата мяча во время передач. Совершенствование атакующих маневров в парах.
1
50.
Техника: ведение баскетбольного мяча, остановка прыжком с последующим броском в кольцо. Двусторонняя игра.
1
51.
Тактика: защиты - опека соперника. Повороты и их варианты.
Двусторонняя игра.
1
52.
Проведение п/и с элементами ведения и бросков в корзину.
Двусторонняя игра.
1
53.
Совершенствование техники нападения в игре: перемещения по площадке (различные варианты).
Двусторонняя игра.
1
54.
Совершенствование передачи мяча (двумя руками от груди, одной от плеча, двумя руками из-за головы).
1
55.
Совершенствование ведения мяча (левой, правой, попеременно).
Двусторонняя игра.
1
56.
Совершенствование броска в корзину после ведения.
Двусторонняя игра.
1
57.
Совершенствование тактики игры: заслоны, опека противника (различные варианты).
Совершенствование ведения баскетбольного мяча (дриблинг).
1
58.
Обучение и совершенствование бросков мяча одной и двумя руками снизу.
Обучение броску мяча одной рукой от плеча с места.
1
59.
Совершенствование техники дриблинга (различные упражнения для овладения техникой).
Двусторонняя игра.
1
60.
Эстафеты с техникой ведения и передачи баскетбольного мяча. Изучение и совершенствование отвлекающих действий.
Двусторонняя игра с забиванием мяча с 3-х очковой зоны.
1
61.
Броски мяча в корзину с 3-х очковой зоны. Обучение и совершенствование прикрытия мяча при бросках в корзину.
Проведение эстафет с баскетбольным мячом.
Двусторонняя игра.
1
62.
О.Ф.П. (на спортивной площадке и в зале). Совершенствование техники защиты, исходное положение защитника, его перемещения, выбивание и вырывание мяча.
Двусторонняя игра.
1
63.
Обучение совершенствование атакующих действий (разыгрывание комбинаций на двоих и троих).
Двусторонняя игра.
64.
Совершенствование перехватов мяча во время передач. Совершенствование ведения и передачи мяча в различных условиях.
1
65.
Обучение и совершенствование выбивания мяча во время ведения.
Совершенствование бросков в кольцо после ведения.
1
66.
Упражнения для изучения и совершенствования техники противодействия выходам нападающего без мяча.
Совершенствование бросков в корзину со штрафной линии.
1
67.
Изучение и совершенствование постановки заслонов. Совершенствование ведения мяча (правой, левой руками).
Совершенствование остановки (различные варианты). Двусторонняя игра.
1
68.
Совершенствование упражнений в парах и тройках с баскетбольным мячом.
Двусторонняя игра.
1
СОДЕРЖАНИЕ (68 часов)
(2 год обучения)
В разделе «Основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний учащихся о собственном организме, о гигиенических требованиях, об избранном виде спорта, о возможностях человека, его культуре и ценностных ориентациях.
Основы знаний о физкультурной деятельности (3 часа)
Физические качества – общие и специфические признаки. Характеристика физических качеств силы, быстроты и выносливости, общие основы их воспитания. Понятие «утомление» и «переутомление». Активный и пассивный отдых, как средство восстановления активной деятельности организма. Характеристика вредных привычек, причины их возникновения и последствия. Правила техники безопасности, страховка и самостраховка.
Способы физкультурной деятельности (65 часов)
В разделе «Общая физическая подготовка» даны упражнения, строевые команды и другие необходимые двигательные действия, которые способствуют формированию общей культуры движений, развивают определенные двигательные качества:
Общеразвивающие упражнения (15 часов)
Развитие силовых способностей: бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального упражнения; специальные прыжковые упражнения с дополнительными отягощениями; прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов; прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны).
Развитие скоростных способностей: бег с максимальной скоростью на дистанции 30-60 метров; прыжки через скакалку в максимальном темпе; ускорения переходящие в многоскоки; баскетбол и мини-футбол по упрощённым правилам.
Развитие выносливости: равномерный бег в режимах умеренной и большой интенсивности; повторный бег в режиме максимальной и субмаксимальной интенсивности; «кроссовый» бег;
Развитие координации: специализированные комплексы упражнений на развитие координации.
Спортивные игры (баскетбол) (50 часов)
В разделе «Специальная подготовка представлен материал по баскетболу, способствующий обучению школьников техническим и тактическим приемам.
Действия без мяча: прыжок вверх толчком одной ноги и приземлением на другую; передвижение приставными шагами правым и левым боком с чередованием скорости и направления движения;
Ловля мяча: от пола (с отскока и полуотскока), катящегося (стоя на месте и в движении), высоко летящего, с шагом;
Передача мяча: одной рукой от плеча, снизу (на месте, в движении), с шагом, в прыжке;
Ведение мяча: на месте и в движении (по прямой, по кругу, «змейкой»);
Бросок мяча в корзину: «штрафной» бросок; броски в движении после двух шагов; в прыжке с места.
Тактические действия: индивидуальные действия в защите (перехват мяча; борьба за мяч); командные действия в нападении («быстрый прорыв»);
Спортивные игры: мини-баскетбол, баскетбол по упрощенным правилам, баскетбол по правилам.
Учебно-тематический план
(3 год обучения)
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во часов на разделы
из них
теория
практика
Теоретические занятия
3 ч.
1.
Правила безопасности на занятиях;
1 ч.
2.
Основные правила игры в баскетбол.
1 ч.
3.
Историческое развитие физической культуры в России;
1 ч.
Практические занятия
65 ч.
Физическая подготовка
15 ч.
а)
Упражнения для развития силы;
3 ч.
б)
Упражнения для развития быстроты;
3 ч.
в)
Упражнения для развития прыгучести;
3 ч.
г)
Упражнения на развитие координации;
3 ч.
д)
Упражнения для развития выносливости;
3 ч.
Техника игры в баскетбол
25 ч.
а)
Перемещения баскетболиста;
3 ч
б)
Техника владения мячом:
- ловля мяча;
4 ч.
- передача мяча;
4 ч.
- броски в корзину;
6 ч.
- ведение мяча;
4 ч.
- финты;
2 ч.
- техника овладения мячом.
2 ч
Тактика игры в баскетбол
25 ч.
а)
Игра в нападении:
- индивидуальные действия;
3 ч.
- групповые действия;
5 ч.
- командные действия.
4 ч.
б)
Игра в защите:
- индивидуальные действия;
3 ч.
- групповые действия;
5 ч.
- командные действия.
5 ч.
ИТОГО:
68 часов
3 часа
65 часов
Учебно-тематический план
3-й год обучения
№ п/п.
Тема занятий
Количество часов в неделю
Дата
1.
Организационное занятие. Техника безопасности на занятиях по баскетболу (беседа). Теоретические занятия «Баскетбол – командная игра, спортивная игра».
1
2.
Общая физическая подготовка.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча правой, левой руками, попеременно на месте, в ходьбе и в беге.
1
3.
Обучение стойкам баскетболиста.
Передача и ловля мяча на месте.
Двусторонняя игра по упрощенным правилам
1
4.
Техника: ведение баскетбольного мяча в беге, с ускорением.
Двусторонняя игра.
1
5.
Передача мяча из-за головы, от груди. Правила игры в баскетбол.
Двусторонняя игра.
1
6.
Техника: перемещение игрока во время игры, бросок в корзину со штрафной линии.
Двусторонняя игра.
1
7.
Техника: ведение баскетбольного мяча с ускорением, передача мяча в движении.
Двусторонняя игра.
1
8.
Техника: ловля мяча с последующим броском в корзину.
Остановка в прыжке. Подвижные игры с баскетбольным мячом.
Учебные игры в баскетбол 3х3
1
9.
Обучение технике нападения: перемещение игрока. Значение техники перемещения (беседа).
1
10.
Правила игры в баскетбол (дискуссия). Обучение остановке прыжком.
Двусторонняя игра.
1
11.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча в различных ситуациях (препятствия).
Остановка шагом. Бросок в корзину после остановки.
1
12.
Общая физическая подготовка учащихся.
Техника игры: остановка в два шага с последующим броском в корзину.
1
13.
Баскетбольная игра «33».
Двусторонняя игра.
1
14.
Техника игры: ведение баскетбольного мяча с последующей остановкой (любой вариант); обучение поворотам (плечом вперед, назад).
Двусторонняя игра.
1
15.
Совершенствование перемещения по площадке. Двусторонняя игра.
1
16.
Техника игры: ведение мяча, ловля мяча в движении.
Двусторонняя игра.
1
17.
Бросок в кольцо с 3-х очковой линии.
Двусторонняя игра.
1
18.
Техника игры: совершенствование держания мяча двумя руками, совершенствование передачи мяча двумя руками от груди.
Двусторонняя игра.
1
19.
Общая физическая подготовка (полоса препятствий).
Двусторонняя игра.
1
20.
Правила игра в стритбол.
Учебные игры в стритбол.
1
21.
Совершенствование передач мяча (под головой, одной рукой от плеча с поворотом в прыжке), ведение мяча в парах, в тройках.
Двусторонняя игра.
1
22.
Упражнения для изучения и совершенствования ловли и передачи мяча в различных условиях.
Двусторонняя игра.
1
23.
Совершенствование бросков в корзину (одной и двумя руками снизу, одной рукой от плеча).
Двусторонняя игра.
1
24.
Техника: упражнения для изучения и совершенствования ведения мяча.
Двусторонняя игра.
1
25.
Техника: обучение отвлекающим действиям-финтам.
Двусторонняя игра.
1
26.
Упражнения для обеспечения и совершенствования отвлекающих действий.
Двусторонняя игра.
1
27.
Техника защиты: обучение и совершенствование вырывания мяча.
1
28.
П/и «Догонялки с баскетбольным мячом».
Двусторонняя игра.
1
29.
Техника: обучение и совершенствование перехватывания мяча во время передач.
1
30.
Техника защиты: техника выбивания мяча во время ведения.
Двусторонняя игра.
1
31.
Техника защиты: обучение прикрытию мяча при бросках в корзину.
Двусторонняя игра и самоанализ.
1
32.
Приложенные файлы
