Работа арсенева


ГБОУ ДПО
Тверской областной институт усовершенствования учителей
Учебно-методический центр
Значение хореографической подготовки в процессе занятий художественной гимнастикой
(из опыта работы)

Автор-составитель:
Арсеньева Ольга Арсеньевна
педагог дополнительного образования
МБОУ ДОД ДТДМ г. Тверь

г. ТВЕРЬ, 2013 г.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. Из истории художественной гимнастики
ГЛАВА 2. Значение хореографической подготовки в процессе занятий художественной гимнастикой
2.1. Методика занятий в хореографии
2.2. Классификация уроков хореографии
2.3. Принципы построения урока хореографии
2.4. Закономерности композиции произвольных упражнений
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Список литературы
Приложение

ВВЕДЕНИЕ
Едва ли кто будет возражать, что художественная гимнастика относится к категории эстетической. Занятия ею - надежнейший и кратчайший путь к красоте.
Хореографическая подготовка - это система упражнений и методов воздействия, направленных на формирование «школы движений», воспитание двигательной культуры гимнастки, расширение выразительных средств. (Т.С. Лисицкая, А.А. Тимошенко, И.А. Шипилина).
Занятия хореографией способствуют укреплению здоровья, снижению гиподинамии, снятию перегрузок, развитию эмоциональности; воспитывают настойчивость, силу воли, коллективизм и художественный вкус.
Проблема совершенствования хореографической подготовки в художественной гимнастике с учетом взаимосвязи основных параметров специальной и хореографической подготовленности является своевременной и актуальной.
Цель работы: выявить взаимосвязь основных параметров специальной и хореографической подготовленности гимнасток на этапе базовой подготовки.
Объект исследования: тренировочный процесс в художественной гимнастике.
Предмет исследования: особенности хореографической подготовки в занятиях художественной гимнастикой.
Задачи исследования:
Изучение литературных источников
Значение хореографической подготовки в процессе занятий художественной гимнастикой
Внедрение методов в процесс подготовки гимнасток. Практическая значимость работы.
ГЛАВА 1. Из истории художественной гимнастики
Художественная гимнастика как самостоятельный вид спорта сформировалась в Советском Союзе. За три с небольшим десятилетия ее представительницы достигли большого спортивного мастерства
Первый турнир, где разыгрывалось звание победителей лишь в групповых упражнениях, проходил в Таллине в 1947 году. Туда приехали лучшие представительницы художественной гимнастики из Москвы, Ленинграда, Прибалтийских республик и Грузинской ССР. Художественная гимнастика приобретала широкую популярность.
Первый чемпионат СССР состоялся в 1947 году. Определилась спортивная направленность этого вида спорта.
Затем были разработаны программы для начинающих гимнасток, мастеров спорта. Первой спортсменкой, получившей в 1954 году почетный значок, стала Лилия Назмутдинова.
Вскоре художественная гимнастика поднялась на международную платформу. В 1963 году в Будапеште состоялся первый чемпионат мира, где победительницами стали Советские гимнастки. На верхнюю ступеньку пьедестала почета поднялась наша Людмила Савинкова.
В Будапеште выступили гимнастки лишь десяти стран, а сегодня художественной гимнастикой занимаются более чем в 40 странах мира. Популярность этого вида спорта дала возможность Международному Олимпийскому комитету включить художественную гимнастику в программу 23 Олимпийских игр.
Что же такое художественная гимнастика? Спорт или искусство - спорили спортивные журналисты и комментаторы несколько десятилетий назад. Сегодня можно с уверенностью сказать, что это - спорт, удивительно красивый, захватывающий, сложный.
Виды подготовки в художественной гимнастике. 1.Специальная техническая подготовка.
Техническая подготовка включает в себя:
А) базовые упражнения, которые обеспечивают необходимый
двигательный потенциал. Это элементарные позы, навыки правильной походки и осанки.
Б) специальные упражнения, из которых составляются произвольные комбинации. В этот раздел включаются двигательные действия с заранее определенными характеристиками. По мере накопления двигательного опыта гимнасткам предлагаются новые варианты специальных упражнений в соответствии с индивидуальными возможностями.
В) вспомогательные упражнения, благодаря которым развиваются двигательные и психические качества, обеспечивающие более полное проявление индивидуального стиля. В этом разделе предлагаются примерные комплексы из классического экзерсиса, музыкально-ритмического обучения,
специальных упражнений для развития гибкости.
2. Общая физическая подготовка.
В художественной гимнастике невозможно добиться точного, выразительного выполнения, какого бы то ни было упражнения, не имея гибкости, ловкости, быстроты и прыгучести. Все эти качества вырабатываются при помощи общей физической подготовки: Основными средствами ее являются: строевые, общеразвивающие и игровые упражнения, некоторые элементы различных видов спорта, упражнения на силу мышц рук, ног спины, брюшного пресса, голени, стопы и т.п.
3. Хореографическая подготовка.
Художественная гимнастика является полиструктурным видом спорта, технический арсенал которого неограничен и постоянно обновляется. В связи с этим приходиться иметь дело с распределением чрезвычайно обширного материала. Условно можно выделить четыре основных компонента технической подготовки:
а) хореографическую подготовку
б) музыкально-ритмическую подготовку; в) подготовку без предмета;
г) подготовку с предметами.
Про ведение занятий с группой гимнасток повышает плотность тренировки, в результате чего усиливается воздействие на сердечно- сосудистую и дыхательную системы, что способствует развитию выносливости. (Т. С. Лисицкая)
Под хореографией понимается все то, что относится к искусству танца.
в раздел хореографической подготовки входят элементы классического, народного, историко-бытового, современного бального танцев, которые исполняются в виде экзерсиса у опоры и на середине.
Элементы классического танца, «школы» - это первоначальные упражнения для усвоения принятой постановки корпуса, рук, ног и головы. Упражнения классического тренажа укрепляют мышцы ног, содействуют общей и специальной подготовке гимнасток. Классический экзерсис включают в занятия уже на первых этапах обучения. В него входят комплекс общеразвивающих упражнений и основные элементы балетного экзерсиса, выполняемые из облегченных исходных положений, чтобы избежать наблагоприятных воздействий на костно-связочный аппарат.
Позиции ног.
1 позиция: пятки вместе, носки в стороны (ступни равернуты под углом 180), тяжесть тела равномерно распределена на всей стопе, живот и таз подтянуты, плечи слегка опущены.
2 позиция: то же, что 1 позиция, но между пятками расстояние, равное одной ступне.
3 позиция: пятка передней ноги плотно прижата к середине ступни задней ноги, носки развернуты.
4 позиция: ступни развернуты горизонтально, пятка передней ноги точно на уровне носка задней ноги, расстояние между ступнями равно одной ступне, тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги.
5 позиция: то же, что 4 позиция, но пальцы передней ноги плотно прилегают к пятке задней ноги, и наоборот.
Методические указания: в начальный период обучения разворот ног в тазобедренных суставах должен определяться индивидуальными возможностями. Движения перехода от одной позиции к другой должны выполняться точно, с необходимым мышечным напряжением. Давать упражнения в основном из 1, 2 и 3 позиций.
Позиции рук.
Подготовительная: руки внизу, слегка скруглены, ладони развернуты к телу и вверх, концы пальцев смотрят друг на друга на расстоянии 10-15 см, плечи слегка развернуты.
1 позиция: руки вперед (на уровне диафрагмы), локти скруглены, ладони обращены к туловищу.
2 позиция: руки в стороны, несколько ниже линии плеч, округлены, ладони вперед - внутрь.
3 позиция: руки вперед-вверх так, чтобы видеть кисти рук, не поднимая головы, ладони обращены вниз, концы пальцев сближены.
Методические указания: добиваться мягкой, округлой линии рук и минимального мышечного напряжения (движения рук осваиваются труднее, так как требуют тонкой координации); необходим постоянный самоконтроль за плавностью и выразительностью движений рук при смене позиций, следить за осанкой, движениями головы, направлением взгляда.
Для исполнения всех движений «школы» необходима правильная постановка спины, помогающая гимнасткам приобретать устойчивость, апломб. Стержень апломба - позвоночник. ( А. я. Ваганова)
Ведущую роль в изменении и подчеркивании характера интонаций телодвижений играют руки, их выразительность. Они принимают самые разнообразные положения, выражая своей пластикой детали эмоционального состояния гимнастки. Особенно важна красота рук в упражнениях без предмета. Подвижные, «живые» руки придают очарование исполнению, неподвижные действуют угнетающе.
Историко-бытовой танец. Освоение приставных, попеременных шагов, шагов польки, галопа, вальса, мазурки и др. Этюды (соединения на определенную музыку).
Изучение образцов историко-бытовой хореографии. Каждый танец знакомит гимнасток с историей и географией его возникновения, укладом и обычаями, характером и темпераментом народа, его придумавшего. Образцы историко-бытового танца расширяют знания об истории костюма и прически, этикете, помогают создать эмоционально-художественный образ эпохи.
Элементы бальных танцев воспитывает у гимнасток чувство стиля, присущее данному танцу. Используются элементы менуэта, гавота - бальные танцы 19 века - и современного бального танца, например, ча-ча-ча, румба.
Современные танцы с их стремительными ритмами и сложными положениями тела хорошо тренируют выносливость, вестибулярный аппарат, систему дыхания и сердце.
Б) Музыкально-ритмическая подготовка.
«Музыка волнует каждого. Человек постоянно испытывал потребность найти выражение своему волнению» (Ж. Шишманова).
В каждом уроке хореографии осуществляется связь движений и музыки, даются музыкальные задания, игры. С самого начала занятий надо подбирать музыкальное сопровождение, учитывая не только структуру, но и эмоциональную силу воздействия музыки на занимающихся. Знакомясь с различными музыкальными темпами, гимнастки одновременно овладевают движениями различной амплитуды и разного напряжения. Здесь даются задания на воспитание чувства ритма, темпа, на определение характера музыки, на импровизацию, на определение мелодии. В результате музыкально-ритмического воспитания гимнастки овладевают различными скоростями движения, придавая ему различную окраску. Прививая детям, любовь к музыке, педагог способствует их эстетическому воспитанию.
в ) Упражнения без предмета.
На начальном этапе обучения гимнасток осваивается в первую очередь упражнение без предмета, которое входит в классификационную программу. разнообразные виды передвижения - шаг (на носках, острый, перекатный, пружинный и т.п.)
Упражнения без предмета:
бег (названия аналогичны видам ходьбы);
вращательные движения тела вокруг вертикальной оси (или продольной) - поворот;
свободный полет после отталкивания ногами - прыжок;
сохранение устойчивости тела в статическом положении - равновесие;
последовательное сгибание и разгибание - волна;
сгибание тала - наклон;
вращательное движение тела с последовательным касанием опоры - перекаты, с переворачиванием через голову - кувырок;
вращательное движение тела с полным переворачиванием - переворот;
предельное разведение ног - шпагат.
в композицию без предмета включаются равновесия, повороты, прыжки, наклоны, волны, взмахи, а также акробатические элементы и элементы танцев. Здесь хореографическая подготовка имеет первостепенное значение, особенно движения рук, головы и корпуса, так как гимнастка должна про извести на зрителей и судей хорошее впечатление, более того, она должна пленить их своим мастерством и искусством.
Г) В многоборье художественной гимнастики входят упражнения с предметами: скакалка, мяч, обруч, лента, булавы. Этот вид классификационной программы своеобразен и присущ только этому виду спорта. Овладевая движениями с предметами, гимнастки приобретают сложные координационные навыки, а также отражают характер музыкального произведения, его стиль и настроение. Поэтому упражнения с предметами также эмоциональны, как и упражнения без них.
Упражнения с предметами:
движения, приводящие предмет в безопорное положение - бросок;
способ удержания предмета - хват;
прием предмета после свободного движения - ловля;
качание предмета - кат;
автономное перемещение предмета с рукой - мах;
по окружности не менее 360 градусов - круг;
вращательное движение собственно предмета - вращение.
ГЛАВА 2. Значение хореографической подготовки в процессе занятий художественной гимнастикой
2.1. Методика занятий в хореографии.
Целостное управление учебно-воспитательным процессом направлено на обучение двигательным действиям, которые обеспечивают исполнению упражнений точность, стабильность, выразительность. При разработке системы упражнений хореографии определена целесообразность использования следующих методов:
- наглядный метод.
Используемые приемы:
А) наглядно-зрительные - показ хореографических движений, использование наглядных пособий (фотографии, схемы, рисунки);
Б) наглядно - слуховые - музыка, песни;
В) тактильно - мышечные: непосредственная помощь педагога.
Применение наглядного метода создает зрительное, слуховое, мышечное представление о движении, обеспечивает яркость чувственного восприятия и двигательных ощущений гимнастки.
- Словесный метод.
Его приемы: объяснения, пояснения, подача команд, распоряжений, сигналов. Образный, сюжетный рассказ. Этот метод обращен к сознанию детей, помогает осмысленно поставить двигательную задачу, раскрыть содержание и структуру движений.
- Практический метод.
Приемы: повторение упражнений без изменения и с изменениями; проведение упражнений в игровой и соревновательной форме. Данный метод закрепляет на практике знания, умения и навыки основных движений, способствует созданию мышечных представлений о движении.
- Метод программированного обучения.
Каждую серию заданий надо направить на последовательное овладение отдельными фазами движения: подготовительной предварительное напряжение или батман, основной - гранд батман. При программированном обучении внимание детей обращается на важность тех движений, которые они должны выполнять одинаково, независимо от их индивидуальных особенностей.
- Целостный метод
Применяется, если действия несложны, лучше всего использовать, например, при изучении попеременного приставного шага, шага польки, галопа, высокого шага.
2.2. Классификация уроков хореографии.
Обучающий урок, основной задачей которого является освоение отдельных элементов. Он присущ подготовительному периоду тренировки. Используется раздельный метод проведения упражнений с многократным повторением их и расчленением соединений на отдельные компоненты.
Тренировочный урок - это поддержание спортивной формы и «разогрев» к предстоящей тренировке.
- Контрольный урок. Период завершения обучения определенным движениям или целому разделу хореографии.
- Соревновательный урок. Этот тип урока является разминкой, но более специализированной и индивидуализированной, чем тренировочный урок.
- Показательный урок. Здесь главное - зрелищность, которая определяется оригинальностью упражнений, сменой темпа, характера движений, высоким индивидуальным мастерством участниц.
2.3. Принципы построения урока хореографии
- соразмерность длительности отдельных частей урока.
- подбор упражнений и последовательность их в уроке.
- чередование нагрузки и отдыха.
- составление учебных комбинаций на уроке.
2.4. Закономерности композиции произвольных упражнений.
Органическая связь художественной гимнастики с музыкой и хореографией оказывает благотворное влияние на составление про из вольных композиций. Их еще называют индивидуальными, так как составляются с учетом личных особенностей и возможностей гимнастки. Современные произвольные упражнения - это синтез движений разного происхождения (базовые элементы художественной гимнастики, элементы классического, народного, современного бального танцев).
Хореографические элементы вносят разнообразие в композицию, вырабатывают у гимнасток ритмичность, музыкальность, выразительность.
Произвольную композицию надо составить так, чтобы гимнастка могла показать свою разностороннюю техническую и физическую подготовку: умение координировать движения, а также гибкость, силу, прыгучесть, мягкость и пластичность движений. Продолжительность упражнения - от 1 мин. 20 сек. до 1 мин. 30 сек. Упражнение должно иметь начало, середину и конец. Особенно важен финал. В композиции должны быть перемещения по всем основным направлениям зала, и оно должно включать в себя основные движения специальной технической подготовки и хореографической подготовки.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В работе изучалась научно-методическая литература по проблемам хореографии, анализировалась литература по истории развития хореографического искусства.
Применение на практике различных методов положительно повлияло на успешное овладение гимнастками базовых упражнений художественной гимнастики и элементов хореографической подготовки.
В процессе работы были определены минимальный, (дающий общее физическое, музыкальное, эстетическое, нравственное развитие гимнасток), и оптимальный, (позволяющий говорить о начале формирования танцевальной культуры), набор движений классического, народного, бального танцев, которые могут усвоить гимнастки, и, которые смогут повлиять на постановку корпуса, рук, ног, головы, научить приемам правильного дыхания, развить свободу и грациозность движений, улучшить их координацию. Выявлено развивающее влияние хореографической подготовки на формирование физических (гибкости, выворотности стоп, мягкости рук, прыгучести) и личностных качеств, эмоциональной сферы гимнасток; выявлен оздоравливающий эффект занятий хореографией. Дальнейшие исследования в данном направлении предполагают составление и апробацию на практике хореографических заданий с учетом специфики художественной гимнастики.

Список литературы
Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. - К: Олимпийская литература. 2002 г.
Лисицкая Т.С. Хореография в гимнастике. - М: ФИС 1984 г.
Хореографическая подготовка юных гимнасток на начальном этапе обучения. Сост. Ж.А. Белокопытова, А.А. Тимошенко - К: КГИФК - 2000 г
Кечеджиева Л. Обучение детей художественной гимнастике. М.:ФИС 1985.
Базарова Н.П. Классический танец. М.: искусство, 1975 г.
Вербова З.Д. Искусство произвольных упражнений. М.: ФИС 1991 г.
Мавромати Д.П. Упражнения художественной гимнастики - М.: ФИС 1992
Художественная гимнастика - М. «Физкультура и спорт», 1973 9. Григорович Ю. Традиция и новаторство. Музыка и хореография современного балета. Сб. статей - Л: Музыка, 1974 г. 10. Мессерер А. Танец, мысль, время - М. 1990 г.
11. Головкина С.Н. Там, где рождается танец. М. 1987. 12. Базарова Н.П. Классический танец. И. 1985
Приложение.
КЛАССИЧЕСКИЙ ЭКЗЕРСИС
КОМПЛЕКС 1
И.п - стать лицом к станку, руки на верхней перекладине, ноги в 1 позиции. 1-2 - дем и плие (полуприсед), 3-4 - И.п.
И.п. - сед в упоре. 1-2- оттянуть ступни, 3-4 - держать, 5-6 - подтянуть ступни к себе, 7-8 - держать
И.п. - стоя у опоры, 1 позиция. 1-2 - вывести скольжением левую ногу на носок вперед, 3-4 - вернуться в и.п. 5-8 - то же с правой ноги.
И.П. упор сидя. 1-2 - согнуть ноги и развернуть их кнаружи в тазобедренных суставах до касания пола внешней стороной ступни. 3-4 - держать, 5-6 - вытянуть ноги, сохраняя разворот ступней, 7 - держать, 8 - и.п.
И.п. стоя у опоры, 1 У позиция. 1-2 - вынести скольжением левую ногу в сторону, пятка развернута вперед, 3-4 - вернуться в И.П., 5-8 - то же правой ногой. И.П. стоя на коленях, руки в подготовительной позиции. 1-2 - поднять руки в 1 позицию, 3-4 - перевести руки во П позицию, 5-6 - держать. 7-8- вернуться в и.п.
И.П. стоя у опоры, 1 позиция, 1-2 - вынести скольжением левую ногу в сторону и перенести тяжесть тела на обе ноги-П позиция, 3-4.:..... держать, 5- 6 - вернуться в 1 позицию, 7-8 - подняться на полупальцы.
И.п. стоя боком к опоре, свободная рука на поясе, 1 позиция. 1-2 - подняться на носки, 3-4 - вернуться в и.п.
КОМПЛЕКС 2
И.п. стоя у опоры, 1 позиция. 1-2 - дем и плие, 3-4 - И.п., 5-6 - стать на носки, 7-8 - и.п.
И.п. упор сидя. 1-2 - поднять левую ногу,3-4 - согнуть ногу, 5-6 вытянуть ногу, разворачивая ее кнаружи, 7-8 - и.п. То же правой ногой.
И.П. - стоя у опоры, 1 позиция. Батман тандю в сторону на 2 такта, П позиция, деми плие на 2 такта, вернуться в 1 позицию. В обе стороны.
Легкий бег с упражнениями на расслабление (30-40 сек)
И.П. стоя у опоры. Батман тандю двойной из 1 позиции. 1-2 - левую ногу в сторону на пальцы (батман тандю), 3-4 - опустить на пятку, 5-6 - батман тандю (поднять пятку, пальцы от пола не отрывать), 7-8 - 1 позиция. С другой ноги.
И.П. стоя у опоры, 1 позиция. 1 - батман тандю левой в сторону, 2 - батман жетэ (мах до угла 45), 3 - коснуться оттянутыми пальцами пола, 4 - и.п. То же с правой ноги.
• Легкий бег с расслаблением мышц ног (30-40 сек)
И.П. стоя у опоры, 1 позиция. 1-2 батман тандю правой назад, 3-4 - и.п. То же с левой.
• Ходьба мягким шагом, меняя позиции рук на 2 такта.
КОМПЛЕКС 3
• И.п. стоя у опоры, Ш позиция. 1- 2 - деми плие и релевэ.
И.п. боком к опоре, 1 позиция. 1-2 - батман тандю вперед, в сторону, назад и обратно.
И.П. стоя у опоры, 1 позиция. 1-2- - деми плие, 3-4 - батман тандю в сторону, П позиция, 1-2- деми плие, 3 - батман тандю, 4 - поворот в 1 позицию. С другой ноги.
• Легкий бег, шаг галопа парами - 1 минута.
И.п., стоя у опоры 1 позиция. 1-4- глубокий наклон назад, колени натянуть, 5-8 - наклон вперед, выпрямить руки.
И.П. упор сидя. 1-2 - развести ноги в стороны, разворачивая пятки вперед, 3-4 - сгибая колени, соединить стопы, 5-6- пружинящие движения до касания бедрами пола, 8 - и.п.
И.П. правым боком к опоре, Ш позиция, левая рука на поясе. Батман тандю жетэ вперед, в сторону, назад и обратно на каждый такт.
И.П. сидя ноги врозь. 1-2 - сгибая правую ногу, повернуться на 90 направо - в полушпагат, 3-4- поднять руки в Ш позицию, 5-6 - наклон назад, 7-8 - и.п. то же в другую сторону.
3


Приложенные файлы


Добавить комментарий