Конспект открытого урока по лыжной подготовке, данного для учителей школ ЮЗАО - учителем, лауреатом премии Мэра, отличником народного образования
Лободой Владимиром Анатольевичем
ГОУ СОШ №1825 ЮЗАО 22.01.2009г. г.Москва
Задачи урока: -Совершенствование попеременного двухшажного хода;
-Ознакомление с одновременно двухшажным ходом.
Урок проводится с учащимися 4 «А» класса.
Учитель работает с этим классом с 01.09.2005г.
Часть
урока Содержание Дозировка ОМУ
1 2 3 4
1.Подготовительная часть Построение. Приветствие. Поставить задачи урока. Передвижение к месту занятий. 2-3 мин Напомнить о дистанции во время передвижения на лыжах. Правила переноски лыж. Техника безопасности.
ОРУ для лыжной подготовки 3-4 мин Одевание лыж и палок. 1 мин Обратить внимание на правильность одевания лыж и палок.
2. Основная часть Прохождение дистанции по учебному кругу. 500-600м Соблюдение дистанции.
Переход к учебной лыжне. Отложить палки справа, слева от лыж.
Совершенствование скользящего шага без палок
-с работой рук;
-руки за спину. 100м
100м Правильная работа рук на уровне плеч.
Правильное отталкивание.
Упражнение «самокат». 100м Закрепление техники попеременного двухшажного хода. 4-5мин Обратить внимание на длительность скольжения и правильность отталкивания.
Ознакомление и тренировка техники одновременного двухшажного хода. 4-5 мин. Следить за правильностью отталкивания.
Эстафеты на лыжах с палками и без. 4-5 мин. 3. Заключительная часть. Построение. Подведение итогов урока. 1-2 мин. Оценить работу учащихся на уроке.
Снятие лыж. 2-3 мин Возвращение в школу. 1-2 мин.
Приложенные файлы
