Научно-практическая конференция школьников МБОУ средней общеобразовательной школы № 5
г. Искитима Новосибирской области
СЕКЦИЯ
ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ XXI ВЕКА
Естественный и искусственный загар – «ЗА» или «ПРОТИВ»
Рыбина Ангелина - 9 «А» класса
Научный руководитель:
учитель химии
Свитова Ирина Генриховна
ИСКИТИМ
Оглавление
Оглавление 2 стр.
Введение 3 стр.
Загар и ультрафиолетовые лучи 4 стр.
Виды загара (естественный загар и искусственный загар) 6 стр.
Солнечные лучи – лучи жизни. Польза солнечных лучей 7 стр.
Вред солнечных лучей 8 стр.
Я на солнышке лежу 10 стр.
Автозагар (бронзирование) 11 стр.
Как выбрать защиту от солнца 11 стр.
Осторожно, ВОЗ предостерегает! 12 стр.
Базовые принципы безопасного загара 13 стр.
Заключение 14 стр.
Приложения 15 стр.
Список информационных источников 21 стр.
Введение
Актуальность исследования. Лето-лето!!! А ведь нам всегда хочется выглядеть на все 100%. И не только летом мы можем быть смуглой! Звучит заманчиво И как хотелось бы после продолжительного осенне-зимнего сезона попасть в теплые края на бег моря, солнечный пляж. Но есть одно "но" во всей этой красоте: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]. Его беспощадные, но теплые лучи, по которым мы так скучаем в течение многих дней! В этих условиях особенно остро встает вопрос: а так ли необходимо и так ли безопасно чрезмерное пребывание на солнце и к чему это может привести.
Данная проблема сложна и многоаспектна, так как с одной стороны любому живому организму требуется солнечная энергия, а с другой стороны ультрафиолет, вырабатываемый солнцем, наносит вред этому же организму.
Анализ научно-популярной, медицинской литературы, а также различных Internet-источников показывает, что большинство людей не умеют правильно загарать и не задумываются о последствиях загара.
Таким образом, возникло противоречие между растущей потребностью большинства людей иметь красивый ровный загар и недостаточной их информированностью о пользе и вреде загара. С учетом этого противоречия сделан выбор темы исследования, проблема которого сформулирована следующим образом: Естественный и искусственный загар – «ЗА» или «ПРОТИВ»
Цель исследования: Разработка базовых принципов безопасного загара согласно типу кожи.
Объект исследования: загар
Предмет исследования: биологические, химические и физические процессы, протекающие в коже во время загара
Гипотеза исследования: процесс загара будет приятным и полезным, если будут выполняться все необходимые условия безопасного пребывания на солнце.
Задачи исследования:
Ознакомиться с биологическими, химическими и физическими процессами, протекающими в коже во время загара.
Ознакомиться с различными зонами деятельности УФ-излучения.
Сравнить различные виды загара.
Разработать базовые принципы безопасного загара согласно типу кожи.
В работе были использованы следующие методы исследования: Анализ научно-популярной, медицинской литературы, а также различных Internet-источников; социологический опрос.
Загар и ультрафиолетовые лучи
После того, как Коко Шанель ввела моду на загар, миллиарды людей помешались на солнечных ваннах. Смуглая кожа стала символом красоты, успеха и здоровья. Но, приобретая желаемый бронзовый оттенок кожи, можно причинить вред здоровью. Для получения нужной дозы витамина D и поднятия бодрости духа достаточно гулять час-другой в день по парку, но летом многие предпочитают другой отдых: часами «вялиться» на пляже. И пока ученые ожесточенно спорят, чего больше, вреда или пользы, приносит загар, делают свой выбор в пользу бронзовой кожи.
А для начала необходимо определить, что же такое загар.
Загар – это потемнение кожи, вызванное образовавшимся в ней особым веществом, меланином. Во время загара в коже, да и во всем организме в целом протекает множество биологических, химических и физических процессов, о которых мы даже не задумываемся. Иногда не мешало бы и задуматься.
Как мы обычно загораем? Примерно так: проведя в первый же день значительное время под солнцем, особенно южным, мы обнаруживаем, что кожа стала розовой и горячей. Эти признаки быстро проходят после окончания солнечной ванны. Через несколько часов кожа вновь сильно краснеет, как будто она обожжена, в более тяжелых случаях образуются волдыри. Общее самочувствие тоже неважное. Все это - последствия ультрафиолетовой эритемы, которая может длиться от десяти часов до нескольких дней. Эритема означает по-гречески «краснота». По существу, это воспалительная реакция, ожог кожи. Когда эритема проходит, кожа темнеет, шелушится, и на ней, наконец, появляется загар. Все эти стадии едва ли не каждый испытал на себе - в большей или меньшей степени, и редко кому загар доставался совсем безболезненно. Можно ли загореть, вовсе избежав ожога? (Приложение № 1) Каков тот минимум облучения, который необходим для загара? Что бы ответить на эти вопросы, надо знать особенности ультрафиолетовых лучей и их действия.
Основной источник ультрафиолета – это Солнце. Ультрафиолетовое излучение неоднородно, и соответственно может по-разному воздействовать на кожу. Условно УФ-излучение разделяют на три области. Границы этих областей были в последний раз обозначены в 1963 году Международной комиссией по освещению.
Область мягкого ультрафиолета (или УФ-А) – ультрафиолет с длиной волны в интервале от 315 до 400 нм; Лучи А действуют поверхностно. Они окисляют меланин, находящийся в клетках кожи, который после этого становится темным, обуславливая появление загара Ультрафиолетовые лучи «A» оказывают благотворное действие на людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз, угревая сыпь, грибковые поражения кожи.
Область среднего ультрафиолета (или УФ-В) – ультрафиолет с длиной волны в интервале от 280 до 315 нм; Лучи В опасны в большей степени, так как могут вызывать мутации в клетках кожи. Они, действуя на меланоциты – клетки, вырабатывающие пигмент, стимулируют синтез меланина. Ультрафиолетовое излучение «B» активизирует процесс выработки витамина D3, нормализующего фосфоро-кальциевый обмен, который способствует укреплению мышц, придает прочность костной ткани и подавляет рост раковых клеток, повышает умственную и физическую работоспособность, помогает бороться с депрессией и повышает настроение.
3. Область жесткого ультрафиолета (или УФ-С) – ультрафиолет с длиной волны в интервале от 100 до 280 нм. С-лучи, входящие в спектр ультрафиолета, вызывают в клетках кожи мутации и могут приводить к возникновению рака кожи и меланомы. К счастью, эти лучи задерживаются озоновым слоем Земли. К несчастью, для жителей Австралии, ЮАР озоновый слой над их странами интенсивно истончается, отчего заболеваемость раком кожи и меланомой стремительно растет.
Многочисленными экспериментами доказано, что чувствительность кожи существенно зависит от длины волны, что хорошо видно на графике.
Чувствительность кожи тем выше, чем меньше времени требуется для появления эритемы при постоянной интенсивности облучения. На кривой чувствительности два горба в максимуме в областях УФ-В и УФ-С. Почему так происходит? Ответ был дан физиологами и биохимиками, которых уже давно интересовало, что же происходит в коже, да и во всем организме под действием ультрафиолета.
Прежде всего, загар – это защитная реакция кожи на облучение. В результате этой реакции образуется черно-коричневый пигмент меланин. Недаром ведь у афроамериканцев черная кожа. Строение этого пигмента до сих пор в точности не установлено, но известна его брутто-формула, которая записывается так: С77Н98ОэзN14S. Образование меланина идет в особых клетках кожи – меланоцитах.
Загар начинается с окисления аминокислоты тирозина с помощью специального фермента тирозиназы. Дальнейшее окисление происходит уже без участия ферментов, и приводят к образованию меланина. Связанный с молекулой белка, он образует в коже темные зернышки размером от 0,1 до 2 мкм. Меланоциты через свои отростки как бы впрыскивают свои зернышки в клетки верхних слоев кожи, и постепенно почти весь меланин оказывается в наружном роговом слое. Среди людей, как и среде животных и птиц, изредка встречаются альбиносы; отличаются они только тем, что меланин у них вовсе не синтезируется из-за отсутствия активной формы тирозиназы. Кожа у альбиносов всегда белая, и даже радужная оболочка глаз не имеет окраски.
Меланин в коже – прекрасный фильтр; он задерживает более 90% УФ-излучения. Однако образование меланина – не единственный природный механизм защиты кожи от излучения. При сильном солнечном облучении и просто загорелый человек, и даже негр, попавшие на жаркое солнце после долгого перерыва, не застрахованы от солнечного ожога. Вместе с тем альбиносы, совсем не имеющие меланина, вырабатывают некоторую устойчивость к ультрафиолету. Среди дополнительных механизмов защиты самый действенный – образование на поверхности кожи толстого рогового слоя из мертвых клеток. Когда облучение повторяется, роговой слой становится еще толще. Поэтому загоревшая кожа более грубая и шершавая, чем она была до загара.
Почему же мы говорим о покраснении кожи? Неужели нельзя загореть без эритемы (ожога)? Есть два пути: во-первых, постепенность, а во-вторых, загар в области УФ-А. т. е. при мягком излучении. При облучении мягким ультрафиолетом можно загореть без ожога, но для этого нужен мощный источник, излучающий в этой области спектра. Такие источники существуют, их называют эритемными лампами.
Другой хороший источник мягкого ультрафиолета это наше Солнце. Но Солнце излучает и жесткий ультрафиолет. Однако самые жесткие лучи, которые убивают всё живое, поглощаются озоном О3 и до поверхности Земли не доходят. Следовательно, мы загораем под воздействием УФ-А и УФ-В.
Виды загара
Понятно, что в странах с теплым климатом, таких, как Испания, Португалия, Юг Франции, и многих других, где число солнечных теплых дней равно чуть ли не числу дней в году – люди не испытывают недостаток солнца. А как же быть тем, кто проживает в северных странах, том числе, и нам? Ведь, зачастую, в зимнее время года наблюдаются обострения различных хронических заболеваний, связанных с недостатком солнца. К их числу относятся заболевания сердечно-сосудистой системы, проявления недостаточности мозгового кровообращения, дерматологические заболевания (псориаз, нейродермит, экзема и др.), заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондрозы, артриты), заболевания органов дыхания (бронхиты, риниты). Кроме того, наблюдаются "сезонные аффективные депрессии" (световое голодание, часто зимой и ближе к весне), заболевания, связанные с нехваткой витамина Д. В этом случаи врачи советуют применять гелиотерапию, иными словами искусственное получение УФ-лучей или посещение солярия.
Натуральный загар у морского берега имеет огромные и всем понятные преимущества. Однако, далеко не все могут выезжать на южные моря раз в месяц. Неслучайно искусственные солярии пользуются большим успехом в северных странах.
Множество людей в конце зимы и в начале весны испытывает депрессию. Первая причина этого - длительный дефицит витаминов в организме. Вторая - чисто психологический, поведенческий дискомфорт, связанный с долгой зимой, коротким световым днем и длинной ночью. Ультрафиолет - вот недостающая часть обычного освещения, так необходимая человеку. Под воздействием ультрафиолета организм вырабатывает эндорфин - химическое вещество, которое сигнализирует мозгу, что в организме все в порядке и наступило время полного блаженства...
Кроме того, загар в солярии влияет и на первый фактор весенней депрессии - авитаминоз. Дело а том, что некоторые витамины, прежде всего, витамин D, образуются в организме человека под влиянием солнечного света. Ультрафиолетовые лучи, присутствующие в свете соляриев, запускают синтез витамина D, отвечающего за крепость костей и зубов и предохраняющего от рахита.
Однако необходимо помнить, что искусственный загар – это процедура, прописанная врачом, а не самолечение! (Приложение № 2)
Солнечные лучи – лучи жизни
Польза солнечных лучей
Общеизвестно, что солнечные лучи полезны, более того, необходимы человеку хотя бы потому, что под действием ультрафиолета в организме вырабатывается витамин D. Он способствует усвоению кальция, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а детей оберегает от рахита. К тому же, если долго не видеть солнца, к вам может подкрасться депрессия. Менее известно, что в разумных дозах ультрафиолет помогает организму подавлять простудные, инфекционные и аллергические, усиливает обменные процессы, улучшает кроветворение, а также повышает устойчивость ко многим вредным веществам, включая свинец Pb, ртуть Hg, кадмий Cd, бензол C6H6, тетрахлорид углерода CCl4 и сероуглерод CS2. Однако, под воздействием определенных химических соединений (их называют сенсибилизаторами) может значительно возрасти чувствительность к ультрафиолетовому и даже видимому свету. Такие соединения могут попасть в кожу и при непосредственном контакте, и при приеме внутрь. Известно довольно много сенсибилизаторов загара; среди них различные смолы, желчь, хинин, метиленовый синий, эозин и даже мука, которая вызывает болезнь, именуемую «гречишной» Сенсибилизаторами могут быть и некоторые лекарства, например сульфаниламиды. При лечении такими препаратами следует избегать длительного пребывания на солнце (Приложение № 3)
Однако существуют специально синтезированные соединения из группы фурокумаринов, обладающие особенно сильным фотосенсибилизирующим действием. Эти вещества используют в медицинской практике для получения лечебного загара. В день облучения пациент глотает таблетку и через два часа его облучают эритемной лампой. Однозначно говорить об исключительной пользе или исключительном вреде солнца не приходится. Все хорошо в меру и это касается солнечных лучей. Положительное действие ультрафиолета заключается в синтезе, а точнее переходе в активную фракцию витамина D. Представляет загар и эстетическую ценность. Согласитесь, что у большинства людей загорелая кожа ассоциируется с хорошим здоровьем.
Вред солнечных лучей
Но так ли безопасен ультрафиолет? Оказывается, нет. Канцерогенная активность УФ-лучей известна давно. Так к чему же она может привести? Негативных последствий излишнего увлечения загаром очень много. Самым опасным из них является рак кожи.
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
С-лучи, входящие в спектр ультрафиолета, вызывают в клетках кожи мутации и могут приводить к возникновению рака кожи и меланомы. К счастью, эти лучи задерживаются озоновым слоем Земли. К несчастью, для жителей Австралии, ЮАР озоновый слой над их странами интенсивно истончается, отчего заболеваемость раком кожи и меланомой стремительно растет.
Для рака практически неважно, где вы загорали: на пляже или в салоне.
Ряд исследований, проведенных учеными, показал, что искусственный загар так же чреват онкологическими заболеваниями кожи, как и природный. Статистический анализ показал, что привычка не реже раза в месяц посещать солярий вдвое увеличивает вероятность возникновения меланомы.
28 июля 2009 года Международное агентство по изучению рака (МАИР, входит в состав [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]) внесло солярии и ультрафиолетовые лампы в список канцерогенов. Это значит, что ультрафиолетовое излучение солярия официально признано причиной возникновения раковых заболеваний.
Уже давно доказано, что чем дольше человек пребывает на солнце, тем выше риск возникновения у него рака кожи. Однако особую тревогу онкологов вызывает распространившаяся мода на загар в соляриях, которые в сто раз опаснее солнца.
Врачи-онкологи доказали, что используемые в солярии волны определенной длины провоцируют развитие рака кожи. Посетители соляриев в большей степени подвержены риску возникновения у них онкологических заболеваний.
Эксперты разработали классификацию факторов различной природы (химических, физических, биологических) по степени их [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] в отношении человека. Все вещества, смеси и факторы воздействия разделены на пять категорий:
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] для человека;
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]: вероятно канцерогенные для человека;
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]: весьма вероятно канцерогенные для человека;
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]: не классифицируемые как канцерогенные для человека;
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]: не канцерогенные для человека.
Таким образом, по степени вредности солярии оказались в одном ряду с курением, радиоактивным гамма-излучением, асбестом и мышьяком. Можно сказать, что искусственный загар для кожи – это сигаретный дым для легких.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) долго готовилась к подобному решению. Ранее солярии и ультрафиолетовые лампы находились в категории 2А (вероятно канцерогенные для человека). Однако последние исследования подтвердили, что все виды ультрафиолетового излучения (A, B и C) вызывают рак в животных моделях. Новость полностью опровергает позиции производителей оборудования для соляриев. Чтобы успешно продавать свою продукцию, они заявляли, что их лампы излучают безопасную часть ультрафиолетового спектра (А). Это утверждение не подтвердилось: согласно новым данным, безопасного ультрафиолетового излучения не существует.
Глубоко проникая внутрь кожи, ультрафиолетовые лучи могут вызывать, по меньшей мере, два вида генетических мутаций в ее клетках. Изменившиеся клетки погибают или становятся злокачественными – в зависимости от гена, в котором произошла мутация. В результате, клетки перерождаются, начинают бесконтрольно делиться и вызывают развитие онкологических заболеваний, и в частности, самую опасную форму рака – меланому.
По данным ВОЗ, ежегодно в мире диагностируется около 132 тысяч случаев злокачественной меланомы и более 2 миллионов случаев других видов рака кожи. Каждый третий случай рака в мире – рак кожи. Причиной большинства этих заболеваний называется продолжительное воздействие ультрафиолетового излучения, причем как солнечного, так и искусственного.
Кроме столь страшных последствий злоупотребления солярием можно назвать и другие: мутация ДНК, ослабление иммунитета, активизация вируса герпеса и некоторых кожных заболеваний, возникновение повышенной чувствительности к УФ-лучам. Но главное, что стоит помнить это прямая связь между солнечным излучением и старением кожи.
Так, при частом посещении солярия происходит утолщение рогового слоя кожи. Одной из причин этого является излишне сухой воздух в помещении (на море его влажность значительно выше). Еще одна проблема кожи после загара в солярии связана с высокими дозами УФ-лучей типа А. В результате длительного воздействия они проникают в кожу, достигая дермы, и вызывают разрыхление соединительных тканей. В результате эластичность кожи существенно уменьшается, что и вызывает ее преждевременное старение.
Кроме того, УФ-облучение может вызвать воспаление роговицы глаз и появление катаракты.
И это лишь неполный перечень тех заболеваний, которые могут возникать при УФ-облучении.
Я на солнышке лежу
Как же все-таки быть? Можно ли иметь загорелый вид кожи и не нанести вреда своему организму? Загар зависит от внешности.
Таблица № 1
Тип кожи
Тип кожи I кельтский
Тип кожи II светлокожий европеец
Тип кожи III
темнокожий европеец
Тип кожи IV
средиземноморский
Естественный цвет кожи
Очень светлый, розоватый
Светлый
Светло- коричневый
Смуглая
Цвет глаз
Светло-серые, светло-голубые,
светло-зеленые
Голубые, серые,
зеленые
Серые, карие
Темно-карие
Цвет волос
Светлый блондин, рыжий
Светло-русые
Темно-русые,
каштановые
Темно- каштановые, черные
Наличие веснушек
Много
Не очень много
Редко
Нет
Чувствительность кожи
Болезненный ожог,
шелушение
Часто ожог и
шелушение
Редко легкий ожог
Не бывает ожогов
Загар
Кожа не загорает
Сильнейшие ожоги
Легкий загар
Сильный загар
Темный загар
Вы не загорите совсем, если у вас кельтский тип внешности, загар лишь коснется людей светлокожего европейского типа. Может покрыться красивым коричневым загаром человек темнокожего европейского типа, а представители средиземноморского типа загорят как шоколадка.
Светлокожим людям можно посоветовать заменители загара – бронзаторы.
АВТОЗАГАР (БРОНЗИРОВАНИЕ)
Косметические средства для автозагара более простым и легким способом позволяют добиться желаемой смуглости кожи. Эта косметика долгое время применялась в основном в индустрии рекламы и моды. Ею пользовались фотомодели для быстрого создания эффекта загорелой кожи, который держался несколько дней. В современных препаратах существенно больше компонентов, оказывающих общетерапевтическое и косметическое воздействие на кожу, чем это было раньше. Они не пачкают одежду, и почти не окрашивают волосы.
Продукты для автозагара (автобронзанты) создавались на основе дигидроксиацетона (ДГА), который вызывает окислительные процессы в верхнем слое кожи. Кожа темнеет за 1-5 часов после нанесения препарата. Через 4-5 дней верхний затемненный слой кожи постепенно отшелушивается, и кожа приобретает прежний цвет. Рафинирование активного вещества позволяет наносить препарат на кожу в небольших концентрациях и добиваться эффекта естественного загара. Некоторые марки содержат экстракт ореха или оксиды железа. Такие, добавки обеспечивают более быстрый эффект после нанесения и позволяют распределять препарат по поверхности кожи более равномерно. Однако самостоятельно нанести автозагарный крем на все тело практически невозможно, следует ограничиваться в основном лицом и областью декольте.
Раньше косметика для автозагара обеспечивала лишь внешний вид загорелого тела. Запах зачастую оставлял желать лучшего. Сегодня автозагарные средства не имеют запаха, а многие изготовители специально вводят ароматические добавки. Наиболее популярны средства с запахом шоколада.
В состав автобронзантов стали добавлять компоненты, полезные для оздоровления и улучшения внешнего вида кожи, в частности, антиоксиданты. Фруктовые кислоты и витаминные комплексы все чаще входят в формулу препаратов для автозагара. Например, витамин Е не только улучшает состояние кожи, но и продлевает срок хранения самого продукта. В продукты для автозагара включают и эффективные увлажняющие ингредиенты, различные растительные экстракты. Среди них чаще всего встречаются ромашка, гингко, морские водоросли. Существуют препараты, позволяющие одновременно добиться потемнения кожи и убрать с нее нежелательные волоски. Еще один вариант - сочетание с лосьоном для загара в солярии. Такая комбинация позволяет избежать покраснения, которое часто случается в начале отпуска на южном курорте, при этом щеголять по пляжу с "готовым" загаром с первых же дней.
Как выбрать защиту от солнца?
Солнце снабжает нас ценными витаминами и повышает наше настроение, но ультрафиолетовые лучи могут привести и к ожогам кожи. Как правильно использовать средства для загара и какие лучше выбрать?
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 SPF – средства защиты от солнца
Вся информация о составе и степени защиты (SPF – sun protective factor) средства содержится на этикетке. SPF указывает на то, во сколько раз данное средство защиты позволяет увеличить время пребывания на солнце, не нанося ощутимого вреда своей коже. Чтобы рассчитать допустимое время загара, число SPF необходимо умножить на количество минут, которое вы, учитывая свой тип кожи, можете проводить на солнце без защиты. Также при выборе средства учитывается уровень потоотделения, у мужчин он, как правило, больше, чем у женщин, поэтому разработаны специальные средства для загара, обеспечивающие дополнительную защиту от пота для мужчин. Для нежной детской кожи также существуют специальные средства – водоотталкивающие с SPF выше 30.
Зависимость времени пребывания на солнце от типа внешности
Таблица № 2
Тип внешности
Время пребывания на солнце без защиты в минутах
Рекомендуемый фактор защиты
Время пребывания на солнце с использованием защитных средств в минутах
Кельтский
2
От 30 и выше
Около 60
Светлокожий европейский
3-5
От 20 до 30
От 60 до 150
Темнокожий европейский
10-12
От 8 до 15
От 80 до 180
Средиземноморский
15-20
От 6 до 12
От 90 до 240
Осторожно, ВОЗ предостерегает!
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не рекомендует посещать солярии лицам моложе 18 лет. Впрочем, в группе риска находятся люди в возрасте до 30 лет. Молодые любители загара подвергают себя повышенному риску развития меланомы в будущем. Например, риск образования меланомы для женщин, посещающих солярий хотя бы раз в месяц, вырастает на 55% в сравнении с женщинами, солярий не посещающих совсем. А для женщин, посещавших солярий в возрасте 20-30 лет, риск меланомы вырастает на 150%! Кроме того, в группу риска попадает всякий, кто испытывал ожоги в результате солнечных ванн или посещения солярия.
Более всего от ультрафиолетового излучения страдают люди с типом кожи I (см. таблицу № 1):
Международное врачебное сообщество давно борется с соляриями. Еще в 1994 году Американская Медицинская Ассоциация (American Medical Association, AMA) рекомендовала законодательным органам США ввести запрет на использование оборудования для искусственного загара в немедицинских целях. Попытка не увенчалась успехом, и солярии не удалось запретить до сих пор. Почему?
Дело в том, что салоны искусственного загара – это достаточно прибыльный бизнес. И поэтому врачи фактически борются с целой коммерческой индустрией. А это очень трудная борьба.
В современной медицине с помощью ультрафиолетового излучения лечат только псориаз. Каждого пациента обязательно предупреждают о побочных эффектах лечения. Чтобы их ослабить, врачи стремятся подвергать облучению только пораженные участки кожи в специальных камерах, а время приема такой солнечной ванны строго ограничено и контролируется специалистом.
Итак, мы радикально меняли представление о том, что такое загар. Раньше мы считали, что смуглая кожа – это кожа красивая и здоровая. Сегодня мы знаем, что загар – это реакция организма на вредное воздействие ультрафиолетовых лучей. Выбор остается за вами: жить здоровым – или умереть красивым.
Сейчас уже многие знают, что загар - "кричащий" протест кожи против солнца.
Несмотря на то, что голоса врачей об опасности злоупотребления ультрафиолетом звучат все громче, нас испугом не возьмешь, и сакраментальное "красота требует жертв" побуждает женщин подвергать свою бедную кожу мощному химическому воздействию. Тем не менее, такие "жертвы" можно свести к минимуму, если знать, как правильно загорать.
Базовые принципы безопасного загара
Учитывайте все противопоказания для загара (см. Приложение № 4)
Не загорайте натощак, но и не на полный желудок
Ешьте фрукты и овощи, особенно помидоры
Не применяйте косметические средства, особенно спиртосодержащие (духи, лосьоны)
Используйте для защиты кожи специальные средства для защиты, даже если у вас смуглая кожа
Защищайте голову панамой
Кожу приучайте к солнечным лучам постепенно, начиная от 15 минут и прибавляя по 5-10 минут каждый день
Не находитесь под открытыми лучами солнца с11 до 15 часов
После купания тщательно вытирайте с тела капельки воды, иначе можно получить солнечный ожог
Остерегайтесь сильного сухого ветра
Не засыпайте на пляже
Обгореть можно и в воде, поэтому время пребывания в воде приплюсовывайте ко времени пребывания на солнце
Принимая лекарственные препараты, корректируйте время нахождения на солнце (см. инструкцию)
Загоревшая кожа грубеет и теряет влагу, поэтому после загара применяйте специальные кремы для увлажнения и смягчения кожи.
Заключение
В ходе работы поставленные задачи были решены, что позволило достигнуть главной цели: «Разработать базовые принципы безопасного пребывания на солнце». Материалы, представленные для анализа информационных источников, позволили подтвердить выдвинутую гипотезу, т. к. только полное соблюдение всех необходимых условий делает пребывание на солнце полезным и приятным.
Материалы данной работы могут быть испоьзованы на классных часах в качестве пропаганды здорового образа жизни.
И помните, что все хорошо в меру. Вы и так прекрасны и неотразимы. Главное, чтобы вы были здоровы!
Приложения
Приложение № 1
Средства от ожогов кожи
В аптеках продаются лекарства для лечения ожогов, из подручных средств может помочь простокваша, кефир или сыворотка, а также некоторые народные средства, например, смешать 1 чашку молока и 4 чашки воды, добавить немного льда, прикладывать в виде компрессов к обгоревшим местам на 15-20 минут каждые 4 часа. Ожоги бывают настолько сильными, что может подняться температура, сбить которую помогает парацетамол, а уменьшить боль и отеки на теле – аспирин. Также могут принести облегчение свежие овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С, поскольку ожоги снижают его содержание в организме, что сказывается на иммунитете.
Огурец
А Настойка семян огурца
Приготовляется на водке или 40°-ном спирте в соотношении 1:10. Настаивать 2 недели, процедить. Перед употреблением настойку развести водой также в соотношении 1:10 и ежедневно протирать лицо до получения желаемого результата. Применяется как средство, предохраняющее кожу от загара и появления веснушек. Можно также делать маску из этого состава на 5 10 мин.
Б Водочная настойка верхней кожицы огурцов служит для натирания лица и рук от загара и веснушек.
Простокваша
А До некоторой степени кожу можно защитить от действия солнца простоквашей.
Б При стойком покраснении участков кожи их смазывают кислым молоком, одеколоном или водкой и от дальнейшего пребывания на солнце воздерживаются до исчезновения покраснения.
В До уменьшения неравномерной пигментации, вызванной загаром протирать открытые участки кожи кислым молоком или лимонным соком.
Картофель
А Клубни картофеля очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и отжать сок через марлю. Смазать им лицо или смочить в нем марлевую салфетку и наложить на пораженные участки кожи. Картофельный сок оказывает противовоспалительное действие, поэтому применяется при лечении солнечных ожогов. Сок можно смешать с толокном или пшеничной мукой и наложить маску на лицо на 75 20 мин.
Б Маска для опаленной солнцем кожи Несколько клубней картофеля отварить в мундире, очистить, размять в пюре и смешать со свежей сметаной или сливками до консистенции хорошо мажущейся массы. Смесь в теплом виде нанести на лицо на 10 - 15 мин., затем кожу протереть ватным тампоном.
В Если на сильно обожженный участок кожи сразу же наложить сырой тертый картофель, это успокоит боль и предотвратит появление волдырей.
Г При солнечных ожогах на обожженные места наложить слой кашицы из тертого сырого картофеля на 20 30 мин.
Д Покрасневшую и раздраженную кожу лица следует припудривать картофельной мукой.
Е Если после пребывания на солнце наблюдается легкое покрас нение носа, его несколько раз обильно припудривают крахмалом.
Чай
А При солнечных ожогах рекомендуется накладывать компресс из крепко заваренного чая (чайную ложку чая заварить в 1/4 стакана кипятка, настаивать 30 40 мин., процедить). Процедуры проводятся 2 3 раза в день продолжительностью по 20 30 мин. Комп рессы снимают боль и ощущение жжения.
Б Жом после использования чайного напитка можно использовать в виде компресса.
В Предварительное смазывание кожи лица или других частей тела крепко заваренным чаем предупреждает возникновение солнечного ожога
Ромашка аптечная
А Настой ромашки (1 столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 30 мин.) используется для примочек и компрессов при солнечных ожогах, обмораживаниях.
Б Спиртовую настойку или 5 10%-ный водный отвар ромашки (одну столовую ложку сухих соцветий залить стаканом воды, кипятить 5 мин., настаивать около часа) полезно добавить в любой жирный или витаминизированный крем. Крем с такой добавкой помогает при раздражении кожи и солнечных ожогах.
Алоэ
А Обожженные участки кожи рекомендуется смазывать соком из свежих листьев алоэ.
Б При ожогах применяется и разведенный кипяченой водой сок алоэ (1:1). Пропитанные разведенным соком и отжатые салфетки накладываются на обожженную поверхность 1 2 раза в день каждые 510 мин. в течение часа.
Капуста
Листья квашеной капусты используют при ожогах, прикладывая их к обожженному месту. Приложение № 2
Десять правил, которые необходимо соблюдать при посещении солярия
1. Не забудьте хлопчатобумажную шапочку или косынку для защиты волос. Иссушенные солярием волосы теряют свой блеск, тускнеют и становятся ломкими.
2. Прихватите темные солнцезащитные очки. Не надейтесь на то, что вы закроете глаза. Прикрытые веки слишком ненадежная защита от сильных ультрафиолетовых лучей.
3. Перед солярием обработайте кожу с помощью специального масла или солнцезащитного крема. Ведь в солярии с непривычки можно обгореть, как в полдень на океанском побережье. Темнокожим женщинам с плотной структурой кожного покрова можно нанести крем тонким слоем, бледнокожим и тем, чья кожа тонка, следует смазать тело более обильно. Кремы для загара ослабляют облучение, а загар становится мягче и ровнее. Кремы следует наносить непосредственно перед процедурой.
4. Не оставляйте без внимания лицо, особенно если кожа склонна к "обгоранию". Лицо хорошо протереть увлажняющим бесспиртовым лосьоном. Категорически нельзя употреблять для загара в солярии питательный крем, и тем более крем, в состав которого входят гормоны.
5. Перед солярием желательно не мыться с мылом, так как мыльная пена разрушает кислый слой, лишает кожу жировой смазки. Это увеличивает опасность ожога. В идеальном варианте следует тщательно помыться с мылом за полтора-два часа до процедуры или, если вы моетесь непосредственно перед процедурой, заменить мыло на более щадящую жидкую пену.
6. Перед посещением солярия нельзя наносить на лицо макияж. Исключите даже губную помаду. Не стоит пользоваться духами, дезодорантами, ароматическими маслами.
7. Отнеситесь внимательно к выбору типа солярия. Солярий, как и солнышко, все переносят по-разному. Многим пребывание в солярии доставляет особое удовольствие. Кто-то ощущает слабость и головокружение. Первым предпочтительнее пользоваться турбосолярием, где процедура проводится стоя, и поток лучей одновременно попадает на всю поверхность тела, солнышко "обнимает" вас со всех сторон. Более слабым физически женщинам лучше принимать ультрафиолетовые ванны лежа, в горизонтальном положении, когда можно расслабиться и отдохнуть.
8. Осторожно принимайте лекарства перед солярием. Лучше проконсультируйтесь с врачом. Ведь определенные лекарства повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать солнечную аллергию.
9. Женщинам, перешагнувшим порог тридцатилетия, стоит находиться в солярии в бюстгальтере и трусиках. Подвергать нежные зоны прямому облучению не стоит.
10. Солярий, конечно, отдых, но он вызывает активную работу многих функций организма, поэтому после процедуры следует посидеть, отдохнуть. Можно выпить чашечку травяного витаминизированного чая или сока, богатого витамином С. Сразу после солярия не следует вставать под холодный душ.
Приложение № 3
Медикаменты, повышающие светочувствительность кожи (надо учитывать то, что с появлением новых лекарственных средств этот список постоянно расширяется).
Антигистамины, которые в основном прописываются при различных видах аллергии, таких как сенная лихорадка.
Контрацептивы, которые состоят из эстрогена и прогестерона.
Нестероидные противовоспалительные препараты, уменьшающие воспалительный процесс, снимающие болевые ощущения и снижающие температуру. Они применяются главным образом для лечения болезненных недугов, связанных с воспалительными процессами, часто ревматического характера.
Фенотиазин, имеющий широкий спектр применения при лечении эпилепсии, различных видов аллергий, при сильной рвоте или тошноте и обладающий сильным успокаивающим эффектом.
Сульфаниламидные препараты, используются при лечении большого количества заболеваний и обладают широким спектром действия. Назначаются при инфекциях мочеиспускательных путей и инфекциях, распространяющихся воздушно-капельным путем, а также в сочетании с медикаментами от малярии; также применяются для лечения диабета и в качестве мочегонных средств.
Тетрациклин это широко применяемый антибиотик при лечении различных заболеваний. Обращаем особое внимание на то, что антибиотики остаются активными в крови в течение длительного периода, поэтому могут действовать как фотосинтезирующие вещества еще в течение длительного времени после окончания курса их применения.
Sulphonyurea лекарство для лечения диабета.
Трициклические антидепрессанты используются для лечения депрессии и, к сожалению, слишком распространены.
Тиазиды мочегонные средства, способствующие повышенному выведению жидкости из организма; выпускаются главным образом в комбинации с сердечными препаратами, но иногда и отдельно. Мочегонные средства часто неразумно используют как вспомогательное средство для снижения веса, не учитывая того, что вместе с жидкостью из организма выводится и калий.
Приложение № 4
Противопоказания для загара
Прием гормональных препаратов (в том числе некоторых противозачаточных).
Гинекологические заболевания
Некоторые нарушения эндокринной системы, например, заболевания щитовидной железы.
Наследственная предрасположенность к меланоме (одна из разновидностей злокачественных новообразований кожи), системной красной волчанке.
Болезни, вызванные нарушением механизма темновой репарации (восстановления) ДНК, например, пигментная ксеродерма, синдром Блума, синдром Фалкони и т.д.
При дефиците в организме никотиновой кислоты (витамина РР).
Злокачественные и доброкачественные опухоли различной этиологии.
Беременность (посещение солярий не рекомендуется). Только по согласованию с врачом.
Заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипотония, вегетососудистая дистония).
Заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артриты, в частности псориатический артрит).
Грибковых поражения кожи.
Заболеваниях органов дыхания (бронхиты, риниты, аденоидиты).
Бледная или веснушчатая кожа
Светлые, рыжие или русые волосы
Многочисленные родинки или пигментные пятна
Рак кожи, перенесенный в прошлом
Случаи рака кожи среди родственников
Инфекционные заболевания
Механические повреждения кожи
Приложение
А знаете ли вы, что
Ацетатный шелк пропускает ультрафиолетовые лучи. В костюме из этого шелка можно загореть на солнце.
Большинство посетителей средиземноморских пляжей, как непривычно нашему глазу, лежат и купаются в легких хлопчатобумажных накидках, защищая кожу от прямых солнечных лучей.
Для профилактики рахита достаточно подставить солнцу ладони на 10 минут 2-3 раза в неделю.
Получить витамин Д можно из еды: 2 стакана обезжиренного молока дадут необходимую дозу витамина.
Приложение № 5
Несколько советов от косметологов:
Перегревание на солнце приводит к усиленному потоотделению и потере организмом соли и воды. Осторожно должны относиться к загару люди с повышенным кровяным давлением, с больным сердцем, с туберкулезом. Противопоказан загар и при нарушениях функции печени.
Люди, страдающие болезнью витилиго (белые пятна на коже), или с гиперпигментированными пятнами на коже, должны избегать солнечных лучей. Не рекомендуется загар и людям, страдающим дерматитом, поскольку и без того обезвоженные участки тела еще больше высушиваются под солнцем, что ухудшает состояние кожи и может привести к воспалению.
Продукты, содержащие витамин А, могут вызвать неровную пигментацию кожи и появление пятен при попадании под солнце.
Чувствительность кожи к "сгоранию" сильно возрастает после эпиляции.
Автозагарные средства никоим образом не защищают кожу от УФ-лучей.
При загаре в солярии лучше всего применять косметику, специально разработанную для использования в данном типе установки.
Не рекомендуется загорать при приеме определенных лекарств. К ним могут относиться антибиотики тетрациклинового ряда, сульфаниламиды, некоторые транквилизаторы и средства от повышенного давления и от диабета.
При наличии таких дефектов кожи, как пигментные (окрашенные) пятна, многочисленные и крупные родинки, веснушки, гнойная сыпь, надо свести загар к минимуму. А еще лучше проконсультироваться с врачом-дерматологом.
Для загара во время беременности нет никаких медицинских противопоказаний. Однако в случае пигментации беременных, загар может получиться пятнистым.
Взрослому человеку на пляже нужно накладывать примерно 30 г средства на все тело каждые два-три часа, а не раз в день. Один флакон в 100-150г рассчитан на расходование в течение одного полного дня на пляже.
Эффекты светового облучения могут накапливаться.
Средства от загара невозможно усилить, накладывая слоями. Если вы нанесете сначала средство с SPF4, а потом с SPF10, то в результате вы будете защищены меньше, чем на 10, но больше, чем на 4 единицы, но далеко не на 14 единиц.
Пребывание на солнце нельзя продлить, накладывая солнцезащитное средство повторно. Для более долгого загорания выберите средство с более высоким показателем SPF.
Список информационных источников
И. А. Леенсон «Чет или нечет? Занимательные очерки по химии» (стр. 27 Загар и ультрафиолетовые лучи): Москва, Химия, 1988
Н. П. Гаврусейко, В. И. Дебаловская «Химические викторины»: Минск, Народная асвета, 1972
Журнал TAN-BIZ, ЯНВАРЬ/ФЕВРАЛЬ 2009 (статья доктора Норберта Шмидт-Кайнера)
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
13PAGE 15
13PAGE 14215
г. Искитима Новосибирской области
СЕКЦИЯ
ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ XXI ВЕКА
Естественный и искусственный загар – «ЗА» или «ПРОТИВ»
Рыбина Ангелина - 9 «А» класса
Научный руководитель:
учитель химии
Свитова Ирина Генриховна
ИСКИТИМ
Оглавление
Оглавление 2 стр.
Введение 3 стр.
Загар и ультрафиолетовые лучи 4 стр.
Виды загара (естественный загар и искусственный загар) 6 стр.
Солнечные лучи – лучи жизни. Польза солнечных лучей 7 стр.
Вред солнечных лучей 8 стр.
Я на солнышке лежу 10 стр.
Автозагар (бронзирование) 11 стр.
Как выбрать защиту от солнца 11 стр.
Осторожно, ВОЗ предостерегает! 12 стр.
Базовые принципы безопасного загара 13 стр.
Заключение 14 стр.
Приложения 15 стр.
Список информационных источников 21 стр.
Введение
Актуальность исследования. Лето-лето!!! А ведь нам всегда хочется выглядеть на все 100%. И не только летом мы можем быть смуглой! Звучит заманчиво И как хотелось бы после продолжительного осенне-зимнего сезона попасть в теплые края на бег моря, солнечный пляж. Но есть одно "но" во всей этой красоте: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]. Его беспощадные, но теплые лучи, по которым мы так скучаем в течение многих дней! В этих условиях особенно остро встает вопрос: а так ли необходимо и так ли безопасно чрезмерное пребывание на солнце и к чему это может привести.
Данная проблема сложна и многоаспектна, так как с одной стороны любому живому организму требуется солнечная энергия, а с другой стороны ультрафиолет, вырабатываемый солнцем, наносит вред этому же организму.
Анализ научно-популярной, медицинской литературы, а также различных Internet-источников показывает, что большинство людей не умеют правильно загарать и не задумываются о последствиях загара.
Таким образом, возникло противоречие между растущей потребностью большинства людей иметь красивый ровный загар и недостаточной их информированностью о пользе и вреде загара. С учетом этого противоречия сделан выбор темы исследования, проблема которого сформулирована следующим образом: Естественный и искусственный загар – «ЗА» или «ПРОТИВ»
Цель исследования: Разработка базовых принципов безопасного загара согласно типу кожи.
Объект исследования: загар
Предмет исследования: биологические, химические и физические процессы, протекающие в коже во время загара
Гипотеза исследования: процесс загара будет приятным и полезным, если будут выполняться все необходимые условия безопасного пребывания на солнце.
Задачи исследования:
Ознакомиться с биологическими, химическими и физическими процессами, протекающими в коже во время загара.
Ознакомиться с различными зонами деятельности УФ-излучения.
Сравнить различные виды загара.
Разработать базовые принципы безопасного загара согласно типу кожи.
В работе были использованы следующие методы исследования: Анализ научно-популярной, медицинской литературы, а также различных Internet-источников; социологический опрос.
Загар и ультрафиолетовые лучи
После того, как Коко Шанель ввела моду на загар, миллиарды людей помешались на солнечных ваннах. Смуглая кожа стала символом красоты, успеха и здоровья. Но, приобретая желаемый бронзовый оттенок кожи, можно причинить вред здоровью. Для получения нужной дозы витамина D и поднятия бодрости духа достаточно гулять час-другой в день по парку, но летом многие предпочитают другой отдых: часами «вялиться» на пляже. И пока ученые ожесточенно спорят, чего больше, вреда или пользы, приносит загар, делают свой выбор в пользу бронзовой кожи.
А для начала необходимо определить, что же такое загар.
Загар – это потемнение кожи, вызванное образовавшимся в ней особым веществом, меланином. Во время загара в коже, да и во всем организме в целом протекает множество биологических, химических и физических процессов, о которых мы даже не задумываемся. Иногда не мешало бы и задуматься.
Как мы обычно загораем? Примерно так: проведя в первый же день значительное время под солнцем, особенно южным, мы обнаруживаем, что кожа стала розовой и горячей. Эти признаки быстро проходят после окончания солнечной ванны. Через несколько часов кожа вновь сильно краснеет, как будто она обожжена, в более тяжелых случаях образуются волдыри. Общее самочувствие тоже неважное. Все это - последствия ультрафиолетовой эритемы, которая может длиться от десяти часов до нескольких дней. Эритема означает по-гречески «краснота». По существу, это воспалительная реакция, ожог кожи. Когда эритема проходит, кожа темнеет, шелушится, и на ней, наконец, появляется загар. Все эти стадии едва ли не каждый испытал на себе - в большей или меньшей степени, и редко кому загар доставался совсем безболезненно. Можно ли загореть, вовсе избежав ожога? (Приложение № 1) Каков тот минимум облучения, который необходим для загара? Что бы ответить на эти вопросы, надо знать особенности ультрафиолетовых лучей и их действия.
Основной источник ультрафиолета – это Солнце. Ультрафиолетовое излучение неоднородно, и соответственно может по-разному воздействовать на кожу. Условно УФ-излучение разделяют на три области. Границы этих областей были в последний раз обозначены в 1963 году Международной комиссией по освещению.
Область мягкого ультрафиолета (или УФ-А) – ультрафиолет с длиной волны в интервале от 315 до 400 нм; Лучи А действуют поверхностно. Они окисляют меланин, находящийся в клетках кожи, который после этого становится темным, обуславливая появление загара Ультрафиолетовые лучи «A» оказывают благотворное действие на людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз, угревая сыпь, грибковые поражения кожи.
Область среднего ультрафиолета (или УФ-В) – ультрафиолет с длиной волны в интервале от 280 до 315 нм; Лучи В опасны в большей степени, так как могут вызывать мутации в клетках кожи. Они, действуя на меланоциты – клетки, вырабатывающие пигмент, стимулируют синтез меланина. Ультрафиолетовое излучение «B» активизирует процесс выработки витамина D3, нормализующего фосфоро-кальциевый обмен, который способствует укреплению мышц, придает прочность костной ткани и подавляет рост раковых клеток, повышает умственную и физическую работоспособность, помогает бороться с депрессией и повышает настроение.
3. Область жесткого ультрафиолета (или УФ-С) – ультрафиолет с длиной волны в интервале от 100 до 280 нм. С-лучи, входящие в спектр ультрафиолета, вызывают в клетках кожи мутации и могут приводить к возникновению рака кожи и меланомы. К счастью, эти лучи задерживаются озоновым слоем Земли. К несчастью, для жителей Австралии, ЮАР озоновый слой над их странами интенсивно истончается, отчего заболеваемость раком кожи и меланомой стремительно растет.
Многочисленными экспериментами доказано, что чувствительность кожи существенно зависит от длины волны, что хорошо видно на графике.
Чувствительность кожи тем выше, чем меньше времени требуется для появления эритемы при постоянной интенсивности облучения. На кривой чувствительности два горба в максимуме в областях УФ-В и УФ-С. Почему так происходит? Ответ был дан физиологами и биохимиками, которых уже давно интересовало, что же происходит в коже, да и во всем организме под действием ультрафиолета.
Прежде всего, загар – это защитная реакция кожи на облучение. В результате этой реакции образуется черно-коричневый пигмент меланин. Недаром ведь у афроамериканцев черная кожа. Строение этого пигмента до сих пор в точности не установлено, но известна его брутто-формула, которая записывается так: С77Н98ОэзN14S. Образование меланина идет в особых клетках кожи – меланоцитах.
Загар начинается с окисления аминокислоты тирозина с помощью специального фермента тирозиназы. Дальнейшее окисление происходит уже без участия ферментов, и приводят к образованию меланина. Связанный с молекулой белка, он образует в коже темные зернышки размером от 0,1 до 2 мкм. Меланоциты через свои отростки как бы впрыскивают свои зернышки в клетки верхних слоев кожи, и постепенно почти весь меланин оказывается в наружном роговом слое. Среди людей, как и среде животных и птиц, изредка встречаются альбиносы; отличаются они только тем, что меланин у них вовсе не синтезируется из-за отсутствия активной формы тирозиназы. Кожа у альбиносов всегда белая, и даже радужная оболочка глаз не имеет окраски.
Меланин в коже – прекрасный фильтр; он задерживает более 90% УФ-излучения. Однако образование меланина – не единственный природный механизм защиты кожи от излучения. При сильном солнечном облучении и просто загорелый человек, и даже негр, попавшие на жаркое солнце после долгого перерыва, не застрахованы от солнечного ожога. Вместе с тем альбиносы, совсем не имеющие меланина, вырабатывают некоторую устойчивость к ультрафиолету. Среди дополнительных механизмов защиты самый действенный – образование на поверхности кожи толстого рогового слоя из мертвых клеток. Когда облучение повторяется, роговой слой становится еще толще. Поэтому загоревшая кожа более грубая и шершавая, чем она была до загара.
Почему же мы говорим о покраснении кожи? Неужели нельзя загореть без эритемы (ожога)? Есть два пути: во-первых, постепенность, а во-вторых, загар в области УФ-А. т. е. при мягком излучении. При облучении мягким ультрафиолетом можно загореть без ожога, но для этого нужен мощный источник, излучающий в этой области спектра. Такие источники существуют, их называют эритемными лампами.
Другой хороший источник мягкого ультрафиолета это наше Солнце. Но Солнце излучает и жесткий ультрафиолет. Однако самые жесткие лучи, которые убивают всё живое, поглощаются озоном О3 и до поверхности Земли не доходят. Следовательно, мы загораем под воздействием УФ-А и УФ-В.
Виды загара
Понятно, что в странах с теплым климатом, таких, как Испания, Португалия, Юг Франции, и многих других, где число солнечных теплых дней равно чуть ли не числу дней в году – люди не испытывают недостаток солнца. А как же быть тем, кто проживает в северных странах, том числе, и нам? Ведь, зачастую, в зимнее время года наблюдаются обострения различных хронических заболеваний, связанных с недостатком солнца. К их числу относятся заболевания сердечно-сосудистой системы, проявления недостаточности мозгового кровообращения, дерматологические заболевания (псориаз, нейродермит, экзема и др.), заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондрозы, артриты), заболевания органов дыхания (бронхиты, риниты). Кроме того, наблюдаются "сезонные аффективные депрессии" (световое голодание, часто зимой и ближе к весне), заболевания, связанные с нехваткой витамина Д. В этом случаи врачи советуют применять гелиотерапию, иными словами искусственное получение УФ-лучей или посещение солярия.
Натуральный загар у морского берега имеет огромные и всем понятные преимущества. Однако, далеко не все могут выезжать на южные моря раз в месяц. Неслучайно искусственные солярии пользуются большим успехом в северных странах.
Множество людей в конце зимы и в начале весны испытывает депрессию. Первая причина этого - длительный дефицит витаминов в организме. Вторая - чисто психологический, поведенческий дискомфорт, связанный с долгой зимой, коротким световым днем и длинной ночью. Ультрафиолет - вот недостающая часть обычного освещения, так необходимая человеку. Под воздействием ультрафиолета организм вырабатывает эндорфин - химическое вещество, которое сигнализирует мозгу, что в организме все в порядке и наступило время полного блаженства...
Кроме того, загар в солярии влияет и на первый фактор весенней депрессии - авитаминоз. Дело а том, что некоторые витамины, прежде всего, витамин D, образуются в организме человека под влиянием солнечного света. Ультрафиолетовые лучи, присутствующие в свете соляриев, запускают синтез витамина D, отвечающего за крепость костей и зубов и предохраняющего от рахита.
Однако необходимо помнить, что искусственный загар – это процедура, прописанная врачом, а не самолечение! (Приложение № 2)
Солнечные лучи – лучи жизни
Польза солнечных лучей
Общеизвестно, что солнечные лучи полезны, более того, необходимы человеку хотя бы потому, что под действием ультрафиолета в организме вырабатывается витамин D. Он способствует усвоению кальция, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а детей оберегает от рахита. К тому же, если долго не видеть солнца, к вам может подкрасться депрессия. Менее известно, что в разумных дозах ультрафиолет помогает организму подавлять простудные, инфекционные и аллергические, усиливает обменные процессы, улучшает кроветворение, а также повышает устойчивость ко многим вредным веществам, включая свинец Pb, ртуть Hg, кадмий Cd, бензол C6H6, тетрахлорид углерода CCl4 и сероуглерод CS2. Однако, под воздействием определенных химических соединений (их называют сенсибилизаторами) может значительно возрасти чувствительность к ультрафиолетовому и даже видимому свету. Такие соединения могут попасть в кожу и при непосредственном контакте, и при приеме внутрь. Известно довольно много сенсибилизаторов загара; среди них различные смолы, желчь, хинин, метиленовый синий, эозин и даже мука, которая вызывает болезнь, именуемую «гречишной» Сенсибилизаторами могут быть и некоторые лекарства, например сульфаниламиды. При лечении такими препаратами следует избегать длительного пребывания на солнце (Приложение № 3)
Однако существуют специально синтезированные соединения из группы фурокумаринов, обладающие особенно сильным фотосенсибилизирующим действием. Эти вещества используют в медицинской практике для получения лечебного загара. В день облучения пациент глотает таблетку и через два часа его облучают эритемной лампой. Однозначно говорить об исключительной пользе или исключительном вреде солнца не приходится. Все хорошо в меру и это касается солнечных лучей. Положительное действие ультрафиолета заключается в синтезе, а точнее переходе в активную фракцию витамина D. Представляет загар и эстетическую ценность. Согласитесь, что у большинства людей загорелая кожа ассоциируется с хорошим здоровьем.
Вред солнечных лучей
Но так ли безопасен ультрафиолет? Оказывается, нет. Канцерогенная активность УФ-лучей известна давно. Так к чему же она может привести? Негативных последствий излишнего увлечения загаром очень много. Самым опасным из них является рак кожи.
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
С-лучи, входящие в спектр ультрафиолета, вызывают в клетках кожи мутации и могут приводить к возникновению рака кожи и меланомы. К счастью, эти лучи задерживаются озоновым слоем Земли. К несчастью, для жителей Австралии, ЮАР озоновый слой над их странами интенсивно истончается, отчего заболеваемость раком кожи и меланомой стремительно растет.
Для рака практически неважно, где вы загорали: на пляже или в салоне.
Ряд исследований, проведенных учеными, показал, что искусственный загар так же чреват онкологическими заболеваниями кожи, как и природный. Статистический анализ показал, что привычка не реже раза в месяц посещать солярий вдвое увеличивает вероятность возникновения меланомы.
28 июля 2009 года Международное агентство по изучению рака (МАИР, входит в состав [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]) внесло солярии и ультрафиолетовые лампы в список канцерогенов. Это значит, что ультрафиолетовое излучение солярия официально признано причиной возникновения раковых заболеваний.
Уже давно доказано, что чем дольше человек пребывает на солнце, тем выше риск возникновения у него рака кожи. Однако особую тревогу онкологов вызывает распространившаяся мода на загар в соляриях, которые в сто раз опаснее солнца.
Врачи-онкологи доказали, что используемые в солярии волны определенной длины провоцируют развитие рака кожи. Посетители соляриев в большей степени подвержены риску возникновения у них онкологических заболеваний.
Эксперты разработали классификацию факторов различной природы (химических, физических, биологических) по степени их [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] в отношении человека. Все вещества, смеси и факторы воздействия разделены на пять категорий:
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] для человека;
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]: вероятно канцерогенные для человека;
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]: весьма вероятно канцерогенные для человека;
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]: не классифицируемые как канцерогенные для человека;
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]: не канцерогенные для человека.
Таким образом, по степени вредности солярии оказались в одном ряду с курением, радиоактивным гамма-излучением, асбестом и мышьяком. Можно сказать, что искусственный загар для кожи – это сигаретный дым для легких.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) долго готовилась к подобному решению. Ранее солярии и ультрафиолетовые лампы находились в категории 2А (вероятно канцерогенные для человека). Однако последние исследования подтвердили, что все виды ультрафиолетового излучения (A, B и C) вызывают рак в животных моделях. Новость полностью опровергает позиции производителей оборудования для соляриев. Чтобы успешно продавать свою продукцию, они заявляли, что их лампы излучают безопасную часть ультрафиолетового спектра (А). Это утверждение не подтвердилось: согласно новым данным, безопасного ультрафиолетового излучения не существует.
Глубоко проникая внутрь кожи, ультрафиолетовые лучи могут вызывать, по меньшей мере, два вида генетических мутаций в ее клетках. Изменившиеся клетки погибают или становятся злокачественными – в зависимости от гена, в котором произошла мутация. В результате, клетки перерождаются, начинают бесконтрольно делиться и вызывают развитие онкологических заболеваний, и в частности, самую опасную форму рака – меланому.
По данным ВОЗ, ежегодно в мире диагностируется около 132 тысяч случаев злокачественной меланомы и более 2 миллионов случаев других видов рака кожи. Каждый третий случай рака в мире – рак кожи. Причиной большинства этих заболеваний называется продолжительное воздействие ультрафиолетового излучения, причем как солнечного, так и искусственного.
Кроме столь страшных последствий злоупотребления солярием можно назвать и другие: мутация ДНК, ослабление иммунитета, активизация вируса герпеса и некоторых кожных заболеваний, возникновение повышенной чувствительности к УФ-лучам. Но главное, что стоит помнить это прямая связь между солнечным излучением и старением кожи.
Так, при частом посещении солярия происходит утолщение рогового слоя кожи. Одной из причин этого является излишне сухой воздух в помещении (на море его влажность значительно выше). Еще одна проблема кожи после загара в солярии связана с высокими дозами УФ-лучей типа А. В результате длительного воздействия они проникают в кожу, достигая дермы, и вызывают разрыхление соединительных тканей. В результате эластичность кожи существенно уменьшается, что и вызывает ее преждевременное старение.
Кроме того, УФ-облучение может вызвать воспаление роговицы глаз и появление катаракты.
И это лишь неполный перечень тех заболеваний, которые могут возникать при УФ-облучении.
Я на солнышке лежу
Как же все-таки быть? Можно ли иметь загорелый вид кожи и не нанести вреда своему организму? Загар зависит от внешности.
Таблица № 1
Тип кожи
Тип кожи I кельтский
Тип кожи II светлокожий европеец
Тип кожи III
темнокожий европеец
Тип кожи IV
средиземноморский
Естественный цвет кожи
Очень светлый, розоватый
Светлый
Светло- коричневый
Смуглая
Цвет глаз
Светло-серые, светло-голубые,
светло-зеленые
Голубые, серые,
зеленые
Серые, карие
Темно-карие
Цвет волос
Светлый блондин, рыжий
Светло-русые
Темно-русые,
каштановые
Темно- каштановые, черные
Наличие веснушек
Много
Не очень много
Редко
Нет
Чувствительность кожи
Болезненный ожог,
шелушение
Часто ожог и
шелушение
Редко легкий ожог
Не бывает ожогов
Загар
Кожа не загорает
Сильнейшие ожоги
Легкий загар
Сильный загар
Темный загар
Вы не загорите совсем, если у вас кельтский тип внешности, загар лишь коснется людей светлокожего европейского типа. Может покрыться красивым коричневым загаром человек темнокожего европейского типа, а представители средиземноморского типа загорят как шоколадка.
Светлокожим людям можно посоветовать заменители загара – бронзаторы.
АВТОЗАГАР (БРОНЗИРОВАНИЕ)
Косметические средства для автозагара более простым и легким способом позволяют добиться желаемой смуглости кожи. Эта косметика долгое время применялась в основном в индустрии рекламы и моды. Ею пользовались фотомодели для быстрого создания эффекта загорелой кожи, который держался несколько дней. В современных препаратах существенно больше компонентов, оказывающих общетерапевтическое и косметическое воздействие на кожу, чем это было раньше. Они не пачкают одежду, и почти не окрашивают волосы.
Продукты для автозагара (автобронзанты) создавались на основе дигидроксиацетона (ДГА), который вызывает окислительные процессы в верхнем слое кожи. Кожа темнеет за 1-5 часов после нанесения препарата. Через 4-5 дней верхний затемненный слой кожи постепенно отшелушивается, и кожа приобретает прежний цвет. Рафинирование активного вещества позволяет наносить препарат на кожу в небольших концентрациях и добиваться эффекта естественного загара. Некоторые марки содержат экстракт ореха или оксиды железа. Такие, добавки обеспечивают более быстрый эффект после нанесения и позволяют распределять препарат по поверхности кожи более равномерно. Однако самостоятельно нанести автозагарный крем на все тело практически невозможно, следует ограничиваться в основном лицом и областью декольте.
Раньше косметика для автозагара обеспечивала лишь внешний вид загорелого тела. Запах зачастую оставлял желать лучшего. Сегодня автозагарные средства не имеют запаха, а многие изготовители специально вводят ароматические добавки. Наиболее популярны средства с запахом шоколада.
В состав автобронзантов стали добавлять компоненты, полезные для оздоровления и улучшения внешнего вида кожи, в частности, антиоксиданты. Фруктовые кислоты и витаминные комплексы все чаще входят в формулу препаратов для автозагара. Например, витамин Е не только улучшает состояние кожи, но и продлевает срок хранения самого продукта. В продукты для автозагара включают и эффективные увлажняющие ингредиенты, различные растительные экстракты. Среди них чаще всего встречаются ромашка, гингко, морские водоросли. Существуют препараты, позволяющие одновременно добиться потемнения кожи и убрать с нее нежелательные волоски. Еще один вариант - сочетание с лосьоном для загара в солярии. Такая комбинация позволяет избежать покраснения, которое часто случается в начале отпуска на южном курорте, при этом щеголять по пляжу с "готовым" загаром с первых же дней.
Как выбрать защиту от солнца?
Солнце снабжает нас ценными витаминами и повышает наше настроение, но ультрафиолетовые лучи могут привести и к ожогам кожи. Как правильно использовать средства для загара и какие лучше выбрать?
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 SPF – средства защиты от солнца
Вся информация о составе и степени защиты (SPF – sun protective factor) средства содержится на этикетке. SPF указывает на то, во сколько раз данное средство защиты позволяет увеличить время пребывания на солнце, не нанося ощутимого вреда своей коже. Чтобы рассчитать допустимое время загара, число SPF необходимо умножить на количество минут, которое вы, учитывая свой тип кожи, можете проводить на солнце без защиты. Также при выборе средства учитывается уровень потоотделения, у мужчин он, как правило, больше, чем у женщин, поэтому разработаны специальные средства для загара, обеспечивающие дополнительную защиту от пота для мужчин. Для нежной детской кожи также существуют специальные средства – водоотталкивающие с SPF выше 30.
Зависимость времени пребывания на солнце от типа внешности
Таблица № 2
Тип внешности
Время пребывания на солнце без защиты в минутах
Рекомендуемый фактор защиты
Время пребывания на солнце с использованием защитных средств в минутах
Кельтский
2
От 30 и выше
Около 60
Светлокожий европейский
3-5
От 20 до 30
От 60 до 150
Темнокожий европейский
10-12
От 8 до 15
От 80 до 180
Средиземноморский
15-20
От 6 до 12
От 90 до 240
Осторожно, ВОЗ предостерегает!
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не рекомендует посещать солярии лицам моложе 18 лет. Впрочем, в группе риска находятся люди в возрасте до 30 лет. Молодые любители загара подвергают себя повышенному риску развития меланомы в будущем. Например, риск образования меланомы для женщин, посещающих солярий хотя бы раз в месяц, вырастает на 55% в сравнении с женщинами, солярий не посещающих совсем. А для женщин, посещавших солярий в возрасте 20-30 лет, риск меланомы вырастает на 150%! Кроме того, в группу риска попадает всякий, кто испытывал ожоги в результате солнечных ванн или посещения солярия.
Более всего от ультрафиолетового излучения страдают люди с типом кожи I (см. таблицу № 1):
Международное врачебное сообщество давно борется с соляриями. Еще в 1994 году Американская Медицинская Ассоциация (American Medical Association, AMA) рекомендовала законодательным органам США ввести запрет на использование оборудования для искусственного загара в немедицинских целях. Попытка не увенчалась успехом, и солярии не удалось запретить до сих пор. Почему?
Дело в том, что салоны искусственного загара – это достаточно прибыльный бизнес. И поэтому врачи фактически борются с целой коммерческой индустрией. А это очень трудная борьба.
В современной медицине с помощью ультрафиолетового излучения лечат только псориаз. Каждого пациента обязательно предупреждают о побочных эффектах лечения. Чтобы их ослабить, врачи стремятся подвергать облучению только пораженные участки кожи в специальных камерах, а время приема такой солнечной ванны строго ограничено и контролируется специалистом.
Итак, мы радикально меняли представление о том, что такое загар. Раньше мы считали, что смуглая кожа – это кожа красивая и здоровая. Сегодня мы знаем, что загар – это реакция организма на вредное воздействие ультрафиолетовых лучей. Выбор остается за вами: жить здоровым – или умереть красивым.
Сейчас уже многие знают, что загар - "кричащий" протест кожи против солнца.
Несмотря на то, что голоса врачей об опасности злоупотребления ультрафиолетом звучат все громче, нас испугом не возьмешь, и сакраментальное "красота требует жертв" побуждает женщин подвергать свою бедную кожу мощному химическому воздействию. Тем не менее, такие "жертвы" можно свести к минимуму, если знать, как правильно загорать.
Базовые принципы безопасного загара
Учитывайте все противопоказания для загара (см. Приложение № 4)
Не загорайте натощак, но и не на полный желудок
Ешьте фрукты и овощи, особенно помидоры
Не применяйте косметические средства, особенно спиртосодержащие (духи, лосьоны)
Используйте для защиты кожи специальные средства для защиты, даже если у вас смуглая кожа
Защищайте голову панамой
Кожу приучайте к солнечным лучам постепенно, начиная от 15 минут и прибавляя по 5-10 минут каждый день
Не находитесь под открытыми лучами солнца с11 до 15 часов
После купания тщательно вытирайте с тела капельки воды, иначе можно получить солнечный ожог
Остерегайтесь сильного сухого ветра
Не засыпайте на пляже
Обгореть можно и в воде, поэтому время пребывания в воде приплюсовывайте ко времени пребывания на солнце
Принимая лекарственные препараты, корректируйте время нахождения на солнце (см. инструкцию)
Загоревшая кожа грубеет и теряет влагу, поэтому после загара применяйте специальные кремы для увлажнения и смягчения кожи.
Заключение
В ходе работы поставленные задачи были решены, что позволило достигнуть главной цели: «Разработать базовые принципы безопасного пребывания на солнце». Материалы, представленные для анализа информационных источников, позволили подтвердить выдвинутую гипотезу, т. к. только полное соблюдение всех необходимых условий делает пребывание на солнце полезным и приятным.
Материалы данной работы могут быть испоьзованы на классных часах в качестве пропаганды здорового образа жизни.
И помните, что все хорошо в меру. Вы и так прекрасны и неотразимы. Главное, чтобы вы были здоровы!
Приложения
Приложение № 1
Средства от ожогов кожи
В аптеках продаются лекарства для лечения ожогов, из подручных средств может помочь простокваша, кефир или сыворотка, а также некоторые народные средства, например, смешать 1 чашку молока и 4 чашки воды, добавить немного льда, прикладывать в виде компрессов к обгоревшим местам на 15-20 минут каждые 4 часа. Ожоги бывают настолько сильными, что может подняться температура, сбить которую помогает парацетамол, а уменьшить боль и отеки на теле – аспирин. Также могут принести облегчение свежие овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С, поскольку ожоги снижают его содержание в организме, что сказывается на иммунитете.
Огурец
А Настойка семян огурца
Приготовляется на водке или 40°-ном спирте в соотношении 1:10. Настаивать 2 недели, процедить. Перед употреблением настойку развести водой также в соотношении 1:10 и ежедневно протирать лицо до получения желаемого результата. Применяется как средство, предохраняющее кожу от загара и появления веснушек. Можно также делать маску из этого состава на 5 10 мин.
Б Водочная настойка верхней кожицы огурцов служит для натирания лица и рук от загара и веснушек.
Простокваша
А До некоторой степени кожу можно защитить от действия солнца простоквашей.
Б При стойком покраснении участков кожи их смазывают кислым молоком, одеколоном или водкой и от дальнейшего пребывания на солнце воздерживаются до исчезновения покраснения.
В До уменьшения неравномерной пигментации, вызванной загаром протирать открытые участки кожи кислым молоком или лимонным соком.
Картофель
А Клубни картофеля очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и отжать сок через марлю. Смазать им лицо или смочить в нем марлевую салфетку и наложить на пораженные участки кожи. Картофельный сок оказывает противовоспалительное действие, поэтому применяется при лечении солнечных ожогов. Сок можно смешать с толокном или пшеничной мукой и наложить маску на лицо на 75 20 мин.
Б Маска для опаленной солнцем кожи Несколько клубней картофеля отварить в мундире, очистить, размять в пюре и смешать со свежей сметаной или сливками до консистенции хорошо мажущейся массы. Смесь в теплом виде нанести на лицо на 10 - 15 мин., затем кожу протереть ватным тампоном.
В Если на сильно обожженный участок кожи сразу же наложить сырой тертый картофель, это успокоит боль и предотвратит появление волдырей.
Г При солнечных ожогах на обожженные места наложить слой кашицы из тертого сырого картофеля на 20 30 мин.
Д Покрасневшую и раздраженную кожу лица следует припудривать картофельной мукой.
Е Если после пребывания на солнце наблюдается легкое покрас нение носа, его несколько раз обильно припудривают крахмалом.
Чай
А При солнечных ожогах рекомендуется накладывать компресс из крепко заваренного чая (чайную ложку чая заварить в 1/4 стакана кипятка, настаивать 30 40 мин., процедить). Процедуры проводятся 2 3 раза в день продолжительностью по 20 30 мин. Комп рессы снимают боль и ощущение жжения.
Б Жом после использования чайного напитка можно использовать в виде компресса.
В Предварительное смазывание кожи лица или других частей тела крепко заваренным чаем предупреждает возникновение солнечного ожога
Ромашка аптечная
А Настой ромашки (1 столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 30 мин.) используется для примочек и компрессов при солнечных ожогах, обмораживаниях.
Б Спиртовую настойку или 5 10%-ный водный отвар ромашки (одну столовую ложку сухих соцветий залить стаканом воды, кипятить 5 мин., настаивать около часа) полезно добавить в любой жирный или витаминизированный крем. Крем с такой добавкой помогает при раздражении кожи и солнечных ожогах.
Алоэ
А Обожженные участки кожи рекомендуется смазывать соком из свежих листьев алоэ.
Б При ожогах применяется и разведенный кипяченой водой сок алоэ (1:1). Пропитанные разведенным соком и отжатые салфетки накладываются на обожженную поверхность 1 2 раза в день каждые 510 мин. в течение часа.
Капуста
Листья квашеной капусты используют при ожогах, прикладывая их к обожженному месту. Приложение № 2
Десять правил, которые необходимо соблюдать при посещении солярия
1. Не забудьте хлопчатобумажную шапочку или косынку для защиты волос. Иссушенные солярием волосы теряют свой блеск, тускнеют и становятся ломкими.
2. Прихватите темные солнцезащитные очки. Не надейтесь на то, что вы закроете глаза. Прикрытые веки слишком ненадежная защита от сильных ультрафиолетовых лучей.
3. Перед солярием обработайте кожу с помощью специального масла или солнцезащитного крема. Ведь в солярии с непривычки можно обгореть, как в полдень на океанском побережье. Темнокожим женщинам с плотной структурой кожного покрова можно нанести крем тонким слоем, бледнокожим и тем, чья кожа тонка, следует смазать тело более обильно. Кремы для загара ослабляют облучение, а загар становится мягче и ровнее. Кремы следует наносить непосредственно перед процедурой.
4. Не оставляйте без внимания лицо, особенно если кожа склонна к "обгоранию". Лицо хорошо протереть увлажняющим бесспиртовым лосьоном. Категорически нельзя употреблять для загара в солярии питательный крем, и тем более крем, в состав которого входят гормоны.
5. Перед солярием желательно не мыться с мылом, так как мыльная пена разрушает кислый слой, лишает кожу жировой смазки. Это увеличивает опасность ожога. В идеальном варианте следует тщательно помыться с мылом за полтора-два часа до процедуры или, если вы моетесь непосредственно перед процедурой, заменить мыло на более щадящую жидкую пену.
6. Перед посещением солярия нельзя наносить на лицо макияж. Исключите даже губную помаду. Не стоит пользоваться духами, дезодорантами, ароматическими маслами.
7. Отнеситесь внимательно к выбору типа солярия. Солярий, как и солнышко, все переносят по-разному. Многим пребывание в солярии доставляет особое удовольствие. Кто-то ощущает слабость и головокружение. Первым предпочтительнее пользоваться турбосолярием, где процедура проводится стоя, и поток лучей одновременно попадает на всю поверхность тела, солнышко "обнимает" вас со всех сторон. Более слабым физически женщинам лучше принимать ультрафиолетовые ванны лежа, в горизонтальном положении, когда можно расслабиться и отдохнуть.
8. Осторожно принимайте лекарства перед солярием. Лучше проконсультируйтесь с врачом. Ведь определенные лекарства повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать солнечную аллергию.
9. Женщинам, перешагнувшим порог тридцатилетия, стоит находиться в солярии в бюстгальтере и трусиках. Подвергать нежные зоны прямому облучению не стоит.
10. Солярий, конечно, отдых, но он вызывает активную работу многих функций организма, поэтому после процедуры следует посидеть, отдохнуть. Можно выпить чашечку травяного витаминизированного чая или сока, богатого витамином С. Сразу после солярия не следует вставать под холодный душ.
Приложение № 3
Медикаменты, повышающие светочувствительность кожи (надо учитывать то, что с появлением новых лекарственных средств этот список постоянно расширяется).
Антигистамины, которые в основном прописываются при различных видах аллергии, таких как сенная лихорадка.
Контрацептивы, которые состоят из эстрогена и прогестерона.
Нестероидные противовоспалительные препараты, уменьшающие воспалительный процесс, снимающие болевые ощущения и снижающие температуру. Они применяются главным образом для лечения болезненных недугов, связанных с воспалительными процессами, часто ревматического характера.
Фенотиазин, имеющий широкий спектр применения при лечении эпилепсии, различных видов аллергий, при сильной рвоте или тошноте и обладающий сильным успокаивающим эффектом.
Сульфаниламидные препараты, используются при лечении большого количества заболеваний и обладают широким спектром действия. Назначаются при инфекциях мочеиспускательных путей и инфекциях, распространяющихся воздушно-капельным путем, а также в сочетании с медикаментами от малярии; также применяются для лечения диабета и в качестве мочегонных средств.
Тетрациклин это широко применяемый антибиотик при лечении различных заболеваний. Обращаем особое внимание на то, что антибиотики остаются активными в крови в течение длительного периода, поэтому могут действовать как фотосинтезирующие вещества еще в течение длительного времени после окончания курса их применения.
Sulphonyurea лекарство для лечения диабета.
Трициклические антидепрессанты используются для лечения депрессии и, к сожалению, слишком распространены.
Тиазиды мочегонные средства, способствующие повышенному выведению жидкости из организма; выпускаются главным образом в комбинации с сердечными препаратами, но иногда и отдельно. Мочегонные средства часто неразумно используют как вспомогательное средство для снижения веса, не учитывая того, что вместе с жидкостью из организма выводится и калий.
Приложение № 4
Противопоказания для загара
Прием гормональных препаратов (в том числе некоторых противозачаточных).
Гинекологические заболевания
Некоторые нарушения эндокринной системы, например, заболевания щитовидной железы.
Наследственная предрасположенность к меланоме (одна из разновидностей злокачественных новообразований кожи), системной красной волчанке.
Болезни, вызванные нарушением механизма темновой репарации (восстановления) ДНК, например, пигментная ксеродерма, синдром Блума, синдром Фалкони и т.д.
При дефиците в организме никотиновой кислоты (витамина РР).
Злокачественные и доброкачественные опухоли различной этиологии.
Беременность (посещение солярий не рекомендуется). Только по согласованию с врачом.
Заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипотония, вегетососудистая дистония).
Заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артриты, в частности псориатический артрит).
Грибковых поражения кожи.
Заболеваниях органов дыхания (бронхиты, риниты, аденоидиты).
Бледная или веснушчатая кожа
Светлые, рыжие или русые волосы
Многочисленные родинки или пигментные пятна
Рак кожи, перенесенный в прошлом
Случаи рака кожи среди родственников
Инфекционные заболевания
Механические повреждения кожи
Приложение
А знаете ли вы, что
Ацетатный шелк пропускает ультрафиолетовые лучи. В костюме из этого шелка можно загореть на солнце.
Большинство посетителей средиземноморских пляжей, как непривычно нашему глазу, лежат и купаются в легких хлопчатобумажных накидках, защищая кожу от прямых солнечных лучей.
Для профилактики рахита достаточно подставить солнцу ладони на 10 минут 2-3 раза в неделю.
Получить витамин Д можно из еды: 2 стакана обезжиренного молока дадут необходимую дозу витамина.
Приложение № 5
Несколько советов от косметологов:
Перегревание на солнце приводит к усиленному потоотделению и потере организмом соли и воды. Осторожно должны относиться к загару люди с повышенным кровяным давлением, с больным сердцем, с туберкулезом. Противопоказан загар и при нарушениях функции печени.
Люди, страдающие болезнью витилиго (белые пятна на коже), или с гиперпигментированными пятнами на коже, должны избегать солнечных лучей. Не рекомендуется загар и людям, страдающим дерматитом, поскольку и без того обезвоженные участки тела еще больше высушиваются под солнцем, что ухудшает состояние кожи и может привести к воспалению.
Продукты, содержащие витамин А, могут вызвать неровную пигментацию кожи и появление пятен при попадании под солнце.
Чувствительность кожи к "сгоранию" сильно возрастает после эпиляции.
Автозагарные средства никоим образом не защищают кожу от УФ-лучей.
При загаре в солярии лучше всего применять косметику, специально разработанную для использования в данном типе установки.
Не рекомендуется загорать при приеме определенных лекарств. К ним могут относиться антибиотики тетрациклинового ряда, сульфаниламиды, некоторые транквилизаторы и средства от повышенного давления и от диабета.
При наличии таких дефектов кожи, как пигментные (окрашенные) пятна, многочисленные и крупные родинки, веснушки, гнойная сыпь, надо свести загар к минимуму. А еще лучше проконсультироваться с врачом-дерматологом.
Для загара во время беременности нет никаких медицинских противопоказаний. Однако в случае пигментации беременных, загар может получиться пятнистым.
Взрослому человеку на пляже нужно накладывать примерно 30 г средства на все тело каждые два-три часа, а не раз в день. Один флакон в 100-150г рассчитан на расходование в течение одного полного дня на пляже.
Эффекты светового облучения могут накапливаться.
Средства от загара невозможно усилить, накладывая слоями. Если вы нанесете сначала средство с SPF4, а потом с SPF10, то в результате вы будете защищены меньше, чем на 10, но больше, чем на 4 единицы, но далеко не на 14 единиц.
Пребывание на солнце нельзя продлить, накладывая солнцезащитное средство повторно. Для более долгого загорания выберите средство с более высоким показателем SPF.
Список информационных источников
И. А. Леенсон «Чет или нечет? Занимательные очерки по химии» (стр. 27 Загар и ультрафиолетовые лучи): Москва, Химия, 1988
Н. П. Гаврусейко, В. И. Дебаловская «Химические викторины»: Минск, Народная асвета, 1972
Журнал TAN-BIZ, ЯНВАРЬ/ФЕВРАЛЬ 2009 (статья доктора Норберта Шмидт-Кайнера)
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
13PAGE 15
13PAGE 14215
Приложенные файлы
