Тренинг для педагогов ДОУ «Профилактика психоэмоционального выгорания»


Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Алёнка»
Тренинг
для педагогов ДОУ
«Профилактика психоэмоционального выгорания»

Педагог- психолог ДОУ
Чернышева Елена Владимировна
г. о. Котельники 2017 г.
Игра - тренинг для педагогов «Профилактика психоэмоционального выгорания».
Синдром профессионального выгорания – это состояние психического, эмоционального и физического изнеможения, проявляющееся в профессиях, связанных с людьми. Это ощущение усталости, бессонница, негатив к работе, людям, детям, чувство вины, тревожность, раздражительность.
Признаки выгорания:
1) Первый признак выгорания – эмоциональное истощение. Появляется чувство перенапряжения, эмоциональные и физические ресурсы исчерпаны, появляется чувство усталости, не проходящее после ночного сна, выходных и нередко даже после отпуска.
2) Вторым признаком является – личностная отстранённость. Человек перестает интересоваться профессиональной деятельностью, у него почти ничего не вызывает эмоционального отклика ни положительные, ни отрицательные.
3) Третьими признаками является ощущение утраты собственно эффективности и падение самооценки. Человек не видит перспектив в своей профессиональной деятельности, снижается удовлетворения работой. Низкая самооценка, вина, депрессия указывают на низкую эмоциональную грамотность.
Уважаемые педагоги, я прошу вашего внимания и поддержки. Хочу представить свое игровое тренинговое занятие.
Цель занятия-тренинга - создать модель, которая поможет сохранить наше психологическое здоровье.
Задачи:
- Знакомство с понятием профессиональное «выгорание», с его характеристиками.
- Анализ проявления признаков «выгорания», выделение источников неудовлетворения профессиональной деятельностью.
- Создание условий, способствующих профилактике синдрома профессионального «выгорания».
- Снятие эмоционального напряжения освоением способов саморегуляции эмоционального состояния.
1. Упражнение – энергизатор.
Я рада вас всех приветствовать. Для того, чтобы немного размяться после работы, я предлагаю поиграть в игру. По моей команде вам необходимо выстроиться по определенному признаку как можно быстрее.
- «Постройтесь по росту», - «По размеру обуви», - «По цвету глаз начиная от светлых» (от светлых до темных), - по алфавиту отчества, - по дате рождения.
Вопросы для обсуждения упражнения:
Что помогло быстрее построиться?
Состоялась бы игра, если бы все были одинаковы по цвету глаз, росту и т.д.?
2. Упражнение «Порядковый счет».
Цель: Сплочение группы, формирование доверия.
Это упражнение помогает установить зрительный контакт со всеми участниками. Все сидят в кругу, один человек говорит «один» и смотрит на любого участника игры, тот на кого он посмотрел, говорит «два» и смотрит на другого.
3. Упражнение «Я – дома, я – на работе».
Инструкция: Разделить лист пополам. Составить 2 списка определений (как можно больше) «Я – дома», «Я – на работе». Как вариант можно предложить составить списки определений «Дома я никогда», «На работе я никогда». Это позволит выйти на имеющиеся стереотипы поведения, мышления.
Проанализировать:
- похожие черты,
- противоположные черты
- одинаковые качества, проявляющиеся в разных модальностях
- отсутствие общих черт
- какой список было составлять легче; какой получился объемнее?
- каково ваше отношение к тому, что в характеристиках есть заметные различия и т. д.
Комментарий: эти упражнения позволяют участникам посмотреть на их взаимоотношения с профессией как бы со стороны, первоначально определить свое отношение к сложившейся ситуации, отметить возможную проблемность, «перекосы» в распределении психической энергии.
4. Упражнение “Ассоциации”.
Какие ассоциации вызывает у Вас слово “работа”.
5.Упражнение “Моечная машина”.
Все участники становятся в две шеренги лицом дуг к другу. Первый человек становится “машиной”, последний - “сушилкой”. “Машина” проходит между шеренгами, все ее моют, поглаживают, бережно и аккуратно потирают. “Сушилка” должна его высушить — обнять. Прошедший “мойку” становятся “сушилкой”, с начала шеренги идет следующая “машина”.
Заключительная часть тренинга.Вопросы для рефлексии (письменно).1. Что было самым полезным в тренинге?2. Что было самым приятным в тренинге?3. Произошли ли какие либо изменения с вами в ходе тренинга. Если да, то какие, если нет, то почему?4. Был ли в ходе тренинга какой-либо неприятный момент? Какой и с чем связан? 5. Какое главное открытие вы сделали для себя в результате тренинга?6. Чтобы вы хотели пожелать себе?7. Чтобы вы хотели пожелать тренеру?
«Чемодан»: Каждому на спину крепится лист, у всех в руках ручки, все подходят друг к другу и пишут человеку его хорошие качества, с которыми он познакомился за эти дни.
Список использованной литературы.
Андреева И. Эмоциональная компетентность в работе учителя // Народное образование. - № 2, 2006, – с. 216 – 222.
Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С. Синдром выгорания: диагностика и профилактика. – СПб.: Питер, 2005.
Малкина-Пых И.Г. Возрастные кризисы: Справочник практического психолога. – М.: Изд-во “Эксмо”, 2005.
Семенова Е.М. Тренинг эмоциональной устойчивости педагога: Учебное пособие. – М.: Изд-во Института психотерапии, 2005.

Приложенные файлы

  • docx trening
    Размер файла: 19 kB Загрузок: 5