Тренинг для педагогов ДОУ «Релаксация и снятие психоэмоционального напряжения»


Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Алёнка»
Тренинг
для педагогов ДОУ
«Релаксация и снятие психоэмоционального напряжения»

Педагог- психолог ДОУ
Чернышева Елена Владимировна
г. о. Котельники 2017 г.
Тренинг «Релаксация и снятие напряжения у педагогов».
Цель: Снятие мышечного напряжения. способствовать позитивным взаимоотношениям между коллегами.
Я рада, что мы смогли встретиться, имеем возможность немного
расслабится, отдохнуть, поиграть, а самое главное – выразить друг другу радость встречи.
1. Упражнение «Давайте поздороваемся».
Цель: Снятие мышечного напряжения, переключение внимания.
1-ый хлопок – за руку
2-ой хлопок – плечами
3-ий хлопок – спинами.
2. Упражнение «Скажи хорошее, доброе о коллеге».
Цель: Способствовать позитивным взаимоотношениям между коллегами.
Ты самая красивая, ты самая добрая, ты самая умная и т. д.
3. Упражнение «Аллея любви под музыку»
Цель: Поддержание положительного эмоционального настроя.
Педагоги в 2 ряда лицом друг другу (один идёт с закрытыми глазами, остальные гладят идущего).
4. Упражнение «Имя как аббревиатура»
Цель: Расшифровать имя.
Люда: Л – ласковая, Ю – юморная, Д – добрая, А – активная.
5. Упражнение «Коллаж мечты» – техника работы с целями.
Цель: чётче сформировать для себя образы желаемого, чтобы точнее навести подсознание на желаемую цель.
Материалы: лист бумаги формата А4, фломастеры; материалы для изготовления коллажа: газеты, журналы, открытки, краски, карандаши, фломастеры, клей ПВА, ножницы, силуэтное изображение бабочки, музыкальный проигрыватель, музыкальные записи.
Процедура:
1. Подумай, о чем ты мечтаешь в разных сферах жизни. Обрати внимание, должны быть учтены по меньшей мере эти 5 областей: отношения, семья, материальная сфера, самореализация, здоровье.
Проанализируй, в какой из сфер у тебя максимальное количество пробелов: больше всего мечтаний будет связано именно с ней. Но не стоит забывать и об остальном.
2. Теперь из разных картинок создай коллаж, который отразит это. Если не найдешь подходящей иллюстрации – дорисуй, чего не хватает. Дай название готовому произведению.
Вопросы для обсуждения:
Теперь ты понимаешь, куда движешься?
Почаще спрашивай себя: как то, что я делаю в эту минуту, приближает меня к моей мечте?
Нравится ли тебе то, что получилось?
Если что-то смущает, подумай, как это изменить?
Заключительная часть тренинга.Вопросы для рефлексии (письменно).1. Что было самым полезным в тренинге?2. Что было самым приятным в тренинге?3. Произошли ли какие-либо изменения с вами в ходе тренинга. Если да, то какие, если нет, то почему?4. Был ли в ходе тренинга какой-либо неприятный момент? Какой и с чем связан? 5. Какое главное открытие вы сделали для себя в результате тренинга?6. Чтобы вы хотели пожелать себе?7. Чтобы вы хотели пожелать тренеру?

Приложенные файлы

  • docx Trening
    Размер файла: 16 kB Загрузок: 14