СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1 Подготовка мест занятий и организация обучения по лыжной подготовке и лыжному спорту 4
2 Травматизм, причины его возникновения и меры предупреждения на занятиях по лыжной подготовке 7
2.1 Причины травматизма на занятиях физической культуры 7
2.2 Меры предупреждения травматизма 10
2.3 Профилактика травматизма 11
3 Правила оказания первой помощи при спортивных и других травмах 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 21
ВВЕДЕНИЕ
Уроки по лыжной подготовке, внеклассные и внешкольные занятия по лыжному спорту иногда проходят в трудных погодных условиях, на сложном рельефе местности и порой при значительном утомлении занимающихся, что приводит к травмам. При планировании и организации учебно-тренировочного процесса и соревнований необходимо не только учитывать эти факторы, но и их возможные изменения в ходе уроков, занятий и туристических походов. Во время занятий лыжной подготовкой и лыжным спортом со школьниками очень важно для сохранения здоровья и высокой работоспособности полностью исключить любые травмы. Для этого необходимо знать причины их возникновения и меры по их предупреждению.
Травматизм на занятиях физической культуры – явление, не совместимое с оздоровительными целями физической культуры и спорта.
Актуальность темы обусловлена тем, что работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных случаев на занятиях физической культурой является одной из важнейших задач учителя, инструктора по физической культуре, администрации школы.
Цель написания контрольной работы – рассмотреть особенности травматизма на занятиях физической культуры.
Задачи исследования:
1 Проанализировать подготовку мест занятий и организацию обучения по лыжной подготовке и лыжному спорту;
2 Выявить основные причины травматизма на занятиях физической культуры;
3 Охарактеризовать меры предупреждение и профилактику травматизма;
4 Рассмотреть меры оказания первой помощи при травматизме на занятиях по лыжной подготовке
При написании контрольной работы была использована литература по исследуемой теме.
1 Подготовка мест занятий и организация обучения по лыжной подготовке и лыжному спорту
Основное требование к местам проведения уроков лыжной подготовки ( это близость их расположения к школе, что позволяет до минимума сократить время, затрачиваемое на переход от школы до учебных площадок, склонов и учебно-тренировочных трасс. В сельских школах подбор мест занятий не представляет большого труда. Обычно лес, луга, склоны оврагов располагаются в непосредственной близости от школы, но лучше проводить занятия в леси стой местности, защищенной от ветра. В городских школах уроки проходят в близлежащих скверах, парках, зонах отдыха и т.п. Близость мест занятий имеет особое значение для проведения уроков в начальной школе. Для учащихся I-IV классов порой достаточно подготовить лыжню на пришкольном участке.
В любом случае качество учебной работы во многом зависит от тщательной подготовки лыжни. Лыжня всегда прокладывается ровной (без извилистости), достаточно узкой и по возможности прямолинейной (особенно для начального обучения в младших классах) и тщательно накатывается. Места для отталкивания пал ками с обеих сторон лыжни также уплотняются. Следует заранее подготовить лыжню для уроков. Лучше это сделать с группой учеников, занимающихся в школьной секции по лыжному спорту. При прокладке и накатывании лыжни группа должна пройти в две колонны: каждый лыжник прокатывает лыжню, чуть сместившись вправо или влево, т.е. один лыжник идет правой лыжей по месту толчков правой палкой, а левой ( по лыжне для правой лыжи; второй ( наоборот и т.д. При таком размещении сразу хо рошо подготавливаются и лыжня, и места опоры для палок. Впе реди для группы прокладывает лыжню опытный лыжник или учитель, который может наметить ее ровной и узкой. В зависимости от поставленных задач часть урока или учебно-тренировочного занятия или все занятия полностью проводятся на учебных пло щадках, учебных или тренировочных лыжнях (трассах).
Учебные площадки ( это места, где проводится первоначальное обучение передвижению на лыжах, осуществляются контроль за техникой и ее оценка. Для подготовки учебной площадки наибо лее пригодна поляна в лесу или в парке. Можно ее подготовить и на опушке леса, но при этом необходимо учитывать господствующее направление ветра в этой местности в зимний сезон. Защищенность от ветра – важное требование к месту занятий, так как учащимся при обучении приходится, стоя на месте, выслушивать объяснение или следить за показом, а зимой на пронизывающем ветру это недопустимо. Нецелесообразно значительно увеличивать размер площадок (более 120x60 м), так как большие расстояния не позволяют учителю заметить отдельные ошибки и дать своевременные указания. Формы учебной площадки могут быть самые разнообразные в зависимости от местности ( лучше в виде вытянутого четырехугольника с закругленными углами. Но можно и в виде эллипса или неправильного «круга». На площадке в зависимости от количества школьников и их подготовленности прокладывается одна или несколько лыжней (внутри площадки – лыжня для учителя).
Учебные лыжни служат для закрепления совершенствования техники изученных способов передвижения. Для совершенствования техники попеременных ходов лыжня должна иметь ровные участки и пологие уклоны, для закрепления навыков передвижения одновременными ходами целесообразно подобрать участки с более крутыми склонами и твердой опорой для палок, при совершенствовании техники преодоления подъемов крутизна склонов увеличивается. Трассы учебных лыжней должны быть проложены в виде петли и замкнутых кривых, близко подходящих друг к другу в нескольких местах, чтобы учителю или тренеру было удобно наблюдать за учащимися, делать замечания, отмечать и исправлять ошибки. В зависимости от количества, подготовленности, возраста учащихся, задач урока или тренировочного занятия длина учебных лыжней может быть от 400 до 1000 м.
Тренировочные лыжни прокладываются для дальнейшего совершенствования навыков, приобретенных на учебных площадках. Помимо этого они используются для развития физических качеств – скорости, скоростной и общей выносливости у юных лыжников. Местность для прокладки тренировочных лыжней подбирается так, чтобы можно было включить участки ровной лыжни, подъемы и спуски различной длины, крутизны и рельефа. Форма тренировочных лыжней может быть самой различной: круг, овал, два-три сходящихся круга или петли и т.д. Это зависит от местно сти и предназначения лыжни. Для школьников длина лыжней обычно от 500 м до 3 км, а иногда и более.
Учебные склоны служат для изучения спусков, торможений и поворотов в движении, а также способов преодоления подъемов. Это позволит решать любые задачи урока и внеклассного занятия в зависимости от возраста и подготовленности учащихся и постепенно переходить от пологих склонов к более крутым. На склонах не должно быть ни выступающих из-под снега, ни скрытых посторонних предметов, которые могут послужить причиной травм. Все эти предметы должны быть удалены еще осенью при подготовке склона.
Снег на склонах должен быть «прорублен» лыжами (группа учеников поднимается снизу до вершины «лесенкой») и тщательно укатан на всю глубину так, чтобы при падениях не оставалось глубоких вмятин. Но верхний слой снега не должен быть леденист – иначе занятия на склоне на спортивно-беговых лыжах могут по влечь за собой падения, привести к травмам. Длина склонов в зависимости от задач возраста и подготовленно сти учащихся должна быть от 50 до 150 м, крутизна - от 5 до 15° и от 15 до 25°. Во многом эти цифры зависят от наличия подходящей местности, расположенной рядом со школой.
Таким образом, эффективность учебной работы по лыжной подготовке и лыжному спорту в школе во многом зависит от правильного выбора и своевременной и тщательной подготовки мест занятий.
2 Травматизм, причины его возникновения и меры предупреждения на занятиях по лыжной подготовке
2.1 Причины травматизма на занятиях физической культуры
В лыжном спорте наиболее часто встречаются следующие травмы: ушибы, повреждения суставов и связок, чаще нижних конечностей, значительно реже переломы, вывихи, ранения. Весьма редко, но все же встречаются такого рода состояния, которые сопровождаются расстройством общей жизнедеятельности организма: обморок, рефлекторный шок (при длительных напряжениях на выносливость), а также общее переохлаждение (озноб) от длительного пребывания в условиях низких температур. Кроме этого, под воздействием внешних условий, низких температур, ветра и влажности встречаются различного рода обморожения, чаще всего конечностей и открытых частей тела. По сравнению с другими видами спорта в лыжном спорте травматизм встречается реже, чем в играх (футбол, хоккей), единоборствах (бокс, борьба) и гимнастике. Среди видов лыжного спорта количество травм распределяется также неравномерно: значительно реже в лыжных гонках, чаще – в горнолыжном спорте и прыжках на лыжах с трамплина.
Анализируя причины возникновения травм, их условно можно разделить на две группы: внешние и внутренние факторы. Внутренние факторы чаще зависят от самого школьника, от его дисциплинированности, попыток скрыть от учителя заболевание или недолеченную травму и др. Однако даже в этих случаях роль учителя в предупреждении травматизма исключительно велика.
Причиной травматизма может стать и недостаточная разминка (или даже полное ее отсутствие) перед соревнованиями или длительный перерыв после разминки до старта. Подобное может про изойти и при излишне удлиненных интервалах отдыха при повторном прохождении отрезков на скорость. Это особенно опасно в условиях низких температур, когда мышцы быстро охлаждаются.
Ошибки и нарушения в подготовке мест занятий порой приводят к тяжелым травмам. Чаще всего это случается, если плохо подготовлены спуски на учебно-тренировочных лыжнях или не укатаны учебные склоны. Падение на плохо укатанном (только верхний слой) глубоком снегу, когда лыжи проваливаются и оста навливаются, а лыжник продолжает двигаться (вращается), приводит к тяжелейшим травмам суставов и связок нижних конечностей. Наличие на склоне или под снегом посторонних предметов (камней, пней и т.д.) также приводит к тяжелым последствиям.
Для исключения указанных ошибок необходимо очень тщательно проводить всю предварительную организационную и методическую работу. При составлении учебного и тренировочных планов, при выборе методики следует учесть физическую подго товленность и тренированность школьников; определить правильную методическую последовательность в прохождении учебного материала; обеспечить верное проведение вводной части занятия и своевременной разминки; точно планировать интервалы отдыха при повторном прохождении отрезков различной длины; не допускать перегрузки учащихся на уроке; при подборе упражнений и дозировке нагрузки с отстающими учениками исхо дить из их индивидуальной подготовленности, особенно в начале занятий лыжной подготовкой и при вынужденных перерывах. В ходе уроков или учебно-тренировочных занятий необходимо учесть текущее изменение состояния школьников ( возможное непредвиденное утомление и т.д.
К числу внешних факторов, вызывающих травматизм, следует отнести и недочеты, ошибки в организации внеклассных занятий и школе, а также при проведении соревнований. В этом случае следует отметить нерациональное размещение школьников при занятиях на склоне (направления спусков и подъемов пересекаются или проходят на одном участке склона), поточное выполнение спусков на сложных и крутых склонах, преждевременное усложнение трасс соревнований без учета тренированности и техниче ской подготовленности школьников (особенно в начале сезона), нерациональное составление расписания занятий, чрезмерно перегруженный календарь соревнований и т.д.
Некоторые внутренние факторы также могут стать причиной травматизма: недисциплинированность, недостаточная организованность и невнимательность учащихся, поспешность в выполнении заданий, азартность и умышленная грубость, переоценка своих технических и физических возможностей и др. Примером таких нарушений могут служить спуски по незнакомым склонам без разрешения учителя, спуски в запрещенных местах с неровностями и с недозволенной скоростью, участие в каких-либо соревнованиях без разрешения учителя, преднамеренная грубость на лыжне и при общем старте, пренебрежение разминкой. Предупреждение травматизма в этих случаях должно базироваться на повышении общей требовательности к дисциплине и внимательности учащихся, а также на улучшении всей воспитательной работы в классе.
Часто причинами травматизма могут быть низкое качество спортивного инвентаря или плохая его подготовка к занятиям: изношенность скользящей поверхности (особенно кантов лыж), плохая подгонка креплений, несоответствие размера лыж росту учащихся и др. Своевременный и качественный уход за инвента рем способствует предупреждению травматизма. Большое значение имеет уход за обувью ( пропитка жировой смазкой делает ботинки мягкими и водонепроницаемыми, что позволяет избежать потертостей и обморожений. Нельзя недооценивать выбор и под готовку одежды в зависимости от условий климата и погоды. Это позволит избежать переохлаждения и простудных заболеваний. При этом необходимо учитывать не только температуру воздуха, но и его влажность, силу и направление ветра, а также наличие защищенных от ветра мест занятий. Одежда должна отвечать сле дующим основным требованиям: быть легкой и достаточно теп лой, не мешать движениям лыжника, легко впитывать потоотделение и в то же время быть непродуваемой. Правильный выбор размера лыжных ботинок в значительной мере предупреждает потертости и обморожения.
Таким образом, наибольшее количество травм при занятиях лыжной подготовкой и лыжным спортом обычно связано с теми недочетами и ошибками в методике проведения занятий, которые допускают неопытные или безответственные учителя при организации учебно-тренировочного процесса (от 51 до 60% от общего количества травм – по данным различных авторов). Ошибки в методике проведения занятий по лыжному спорту чаще всего связаны с нарушениями дидактических принципов – постепенности, последовательности и систематичности – в обучении и в развитии физических качеств.
2.2 Меры предупреждения травматизма
Учитель должен быть особенно внимателен при занятиях с новичками, так как травмы чаще всего бывают у технически слабо подготовленных школьников, а также после возвращения учащихся на занятия после болезни, даже если врач уже разрешил приступить к урокам. Не менее внимателен должен быть учитель при выявлении скрытых заболеваний или недолеченных травм, так как учащиеся порой скрывают свое болезненное состояние; кроме того, они порой сами не в состоянии оценить истинную опасность таких тренировок.
Учитель должен предусмотреть организацию учащихся на уроке – размещение при обучении, переходы от учебных площадок на склоны, порядок выполнения и т.д. Учебно-тренировочные занятия и уроки в школе должны всегда проходить под руководством учителя или учащихся старших классов, занимающихся лыжным спортом в ДЮСШ. Руководитель, учитывая порой отдаленность мест занятий от жилья, школы и т.д., должен всегда уходить с тренировки последним. Основное правило: сзади на лыжне никто из учащихся не должен оставаться. Недопустимо оставлять учеников одних на склоне, в лесу на тренировочной лыжне без руководителя, в незнакомой местности или в удалении от жилья с приближением темноты. При передвижении по лыжне целой группой учитель всегда должен выделять замыкающего (из числа хорошо подготовленных школьников-лыжников).
Большое значение для предупреждения травматизма имеет освещенность мест занятий (склона, лыжни), прозрачность воздуха. Плохая видимость увеличивает опасность получения травм; поэтому при прохождении сложных спусков в сумерках, в туман, в сильный снегопад необходимо принять меры предосторожности: снизить скорость, увеличить интервалы между учащимися, запретить спуски потоком и без команды учителя.
Для предупреждения травматизма помимо выбора и подготов ки одежды и обуви большое значение имеет соблюдение температурных норм. При проведении уроков по лыжной подготовке в различных погодных условиях необходимо ориентироваться на рекомендации школьной программы и инструктивные документы органов народного образования и здравоохранения. Для каждой зоны страны разработаны такие нормы с учетом местных условий Уроки тренировочные занятия в северных районах европей ской части и Сибири, где влажность воздуха значительно ниже, можно проводить и при более низких температурах воздуха; при этом необходимо учитывать пол, возраст, физическую подготовленность учащихся. В любом случае температурные нормы долж ны быть согласованы с органами здравоохранения на местах. Кроме этого, должна быть проведена серьезная профилактиче ская работа по закаливанию школьников к воздействию неблаго приятных факторов – низких температур, влажности и ветра. При анализе причин, вызывающих травматизм, выяснено, что в боль шинстве случаев имеет место комплекс факторов, влияющих на увеличение количества повреждений у школьников при занятиях лыжным спортом.
Таким образом, предупредить травматизм поможет и тщательно продуманный подход к реализации составленных рабочих и учебно-тренировочных планов.
2.3 Профилактика травматизма
Борьба с детским травматизмом – обязательная составная часть работы школьного учителя или тренера – преподавателя по охране и укреплению здоровья школьников. Травматизм еще занимает значительное место в учебно-тренировочном процессе. Всероссийская Межведомственная комиссия по снижению травматизма и предупреждению травматизма среди школьников отмечает, что низкая эффективность работы по профилактике детского травматизма связана с недостатками систематического воспитания, следствием чего является отсутствие у них прочных навыков правильного поведения в различных ситуациях.
Во все правила соревнований внесены пункты по охране здоровья спортсменов. Меры предупреждения травм преподаются в учебных заведениях.
Введены для всех спортивных организаций и других общественных организаций обязательные санитарно-гигиенические требования к содержанию мест занятий и соревнований и условиям их проведения с целью предупреждения травм.
Большое значение для предупреждения травм имеют тщательный учет, расследование и анализ причин травм.
В обеспечении мер по предупреждению травм должны участвовать руководители организаций, сами спортсмены, но основная роль отводится тренеру.
Преподаватель не допускает к занятиям лиц, не прошедших врачебного обследования в установленном порядке.
Перед началом всех занятий необходима беседа по профилактике травматизма.
При комплектовании групп, проведении занятий следует учитывать состояние здоровья, физическое здоровье и физическое развитие спортсменов, приспособленность к нагрузкам, пол, возраст, весовые категории, не допускать к занятиям больных.
Особую ценность в предупреждении травм имеет педагогический контроль, позволяющий определять степень утомления занимающихся в процессе учебно-тренировочного занятия.
Важно строгое соблюдение учителем методических указаний, определяющих содержание и порядок проведения занятий и соревнований, нарушение которых может причинить вред здоровью учащихся.
Учитель перед каждым занятием проверяет место занятий и следит за тем, чтобы не было посторонних предметов, посторонних лиц, во время занятий следят за поддержанием нормальной температуры, обеспечением достаточного освещения и вентиляции, контролируют качество инвентаря и оборудования, проверяют защитные приспособления.
Проверяет соответствие спортивного костюма и обуви учеников.
Необходимо строгое выполнение принципов рациональной методики обучения занимающихся: постепенности в дозировании нагрузок, последовательности в овладении двигательными навыками; индивидуального подхода; обязательного инструктажа и контроля за выполнением упражнений.
Нельзя разрешать учащемуся выполнять неподготовленные действия.
Перед основной частью занятия, перед соревнованиями нужна достаточная разминка. При выполнении ряда упражнений необходима страховка и знание элементов самостраховки.
Здоровье – залог того, что человек сможет быть полезным членом общества.
Несмотря на целый ряд мер, направленных на профилактику травматизма, несчастные случаи встречаются часто.
Строгая дисциплина на занятиях должна быть законом. Недопустимо выполнение физических упражнений учениками при отсутствии учителя, тренера-преподавателя.
Для сохранения здоровья, быстрого восстановления организма после перенесенной травмы большое значение имеет правильное и своевременное оказание первой доврачебной помощи. Каждый учитель, должен уметь определить характер травмы, знать ее признаки, а также хорошо владеть приемами оказания первой помощи.
Сформулируем следующие правила: знание и соблюдение правил Техники Безопасности; врачебный контроль; правила личной гигиены; качественная разминка и разогрев мышц; правильное выполнение техники движений; адекватный расчет сил и возможностей, соблюдение режима дня; баланс между силой и гибкостью; соблюдение методических принципов; квалификация учителя.
Таким образом, в нашей стране проводится много мероприятий по предупреждению травм при занятиях спортом и физической культурой.
3 Правила оказания первой помощи при спортивных и других травмах
Мероприятия первой медицинской помощи проводятся до прибытия врача (фельдшера, медицинской сестры) или отправки пострадавшего в лечебное учреждение и направлены на оказание первой помощи при получении бытовых, спортивных и других травм. Знание правил оказания такой помощи необходимо каждому человеку.
Механические повреждения кожи, слизистых оболочек или тканей называются ссадинами легкие, поверхностные повреждения или ранами. Их признаками являются ощущение боли и кровотечение.
Первая помощь обработка ран 510 %-ным раствором йода или 2%-ным раствором бриллиантовой зелени, остановка кровотечения, наложение на рану стерильной повязки. При серьез ом повреждении необходимо обеспечить быструю вставку пострадавшего к врачу.
Остановка кровотечения. При артериальном кровотечении, когда кровь вытекает толчками или «фонтаном», остановка кровотечения производится путём прижатия артерии (Рисунок 1), сильного сгибания конечности (Рисунок 2), наложением кровоостанавливающего жгута (Рисунок 3).
Рисунок 1 ( Места прижатия артерий для остановки артериальных кровотечений: 1 ( височной; 2 ( сонной; 3 плечевой; 4 лучевой; 5 ( локтевой; 6 ( подключичной; 7( бедренной
Рисунок 3 ( Наложение жгута или закрутки:
1 ( на середине плеча; 2 ( на верхней трети плеча с креплением на туловище; 3 ( на бедре с креплением на тазовом поясе; 4 ( на середине бедра (а ( закрутка, б ( повязка для фиксации палочки закрутки)
При капиллярном или венозном кровотечении, когда кровь течет в виде капель или непрерывной медленной струей, достаточно прикрыть рану стерильной салфеткой сверху положить вату, носовой платок или другую мягкую ткань и туго забинтовать, а затем приподнять поврежденную часть тела.
Наложение повязки (Рисунок 4). Область раны освобождается от одежды, кожа вокруг раны обтирается спиртом, одеколоном, бензином или водкой и смазывается йодом. На рану накладывается стерильный бинт (марля) или салфетка, сложенные в несколько слоев. В случае отсутствия стерильного материала можно наложить на рану чистый проглаженный с двух сторон носовой платок. В полевых условиях имеющийся подручный материал можно продезинфицировать над пламенем костра. После нало жения стерильного материала на него кладут слой ваты и укрепляют бинтом, косынкой, полотенцем и т. п.
Рисунок 4 – Способы наложения повязок. Цифрами показан порядок бинтования
При обработке и перевязке нельзя касаться раны руками (пальцами), вытирать или промывать рану, нельзя делать попытки находить и удалять из раны инородное ело. Это может повлечь за собой внесение в рану инфекции. Пострадавший, которому оказана первая помощь, должен быть немедленно доставлен в ближайший медицинский пункт.
Ушибами называются повреждения мягких тканей сосудов без нарушения целостности покровов тела, возникающие после удара тупым предметом или при падении.
Признаки – боль различной интенсивности в момент ушиба и после ушиба, припухлость, образование кровоподтека (синяка), при разрыве кровеносных сосудов образование скоплений крови (гематомы), затруднение и болезненность движений ушибленной частью тела; при тяжёлых ушибах большой поверхности тела возможен шок. В более легких случаях для уменьшения кровоизлияние и быстрого стихания болей поврежденному органу создали покой, к ушибленному месту прикладывают холод, накладывают давящую повязку и придают возвышенное положение. Накладывать на область ушиба тепло и применяй, массаж сразу же после ушиба нельзя. В последующие дни применяются противовоспалительные средства: тепло в пи де ванн или компрессов, легкий массаж, постепенные легкие активные движения.
Растяжения и разрывы связок происходят при внезапных и резких движениях, выходящих за пределы нормальной амплитуды и производящихся с нарушением естественного направления движения в данном суставе.
Признаки ( резкая боль, быстрое развитие отека, значительное нарушение функций сустава.
Первая помощь. Необходимо создать покой поврежден ному участку, наложить холод (пузырь со льдом или полотенце, смоченное в холодной воде), наложить тугую повязку, доставить пострадавшего в лечебное учреждение.
Повреждения суставов, при которых происходит смещение суставных поверхностей костей, называются вывихами.
Признаки – резкая боль, изменение формы и припухлость сустава, невозможность производить движения.
Первая помощь. Охлаждение области поврежденного сустава, фиксирование конечности, срочное направление в медпункт. Не следует пробовать вправлять вывих, такая попытка может нанести только вред. Вправить вывих может только врач. Вправление вывихов в первые часы после травмы производится врачом легко и быстро. Запущенные формы вывихов удается вправить только операционным путем.
Переломами называется нарушение целостности костей. Если кожа не повреждена, перелом считается закрытым, при нарушении целости кожи – открытом переломе – образуется рана, через которую в организм могут проникнуть болезнетворные микробы, что может осложнить лечение перелома.
Признаки – резкая боль в момент повреждения, нарушение движения поврежденной частью тела, припухлость, изменение формы.
Первая помощь. Приведение поврежденной конечности (части тела) в неподвижное состояние путем наложения на поврежденную часть шины, подвешиванием ее на косынке или прибинтовыванием к здоровой части тела. Если перелом открытый, то перед этим следует остановить кровотечение и наложить стерильную повязку. Проводить ощупывание и исследование области перелома запрещается. Пострадавшего необходимо немедленно после оказания первой помощи отправить в медицинское учреждение. Способы наложения шин рисунок 5.
Рисунок 19 – Шинные повязки:
а – на предплечье; б – на плечо; в – на голень; г – на бедро
Отморожением называется повреждение тканей тела, наступающее под воздействием низкой температуры окружающего воздуха. Причинами отморожения могут быть влажный воздух, тесная или мокрая обувь, длительное воздействие холоди ветер, неподвижное положение тела, потеря крови при ранении, болезненное состояние, истощение, алкогольное опьянение и др., Отморожению чаще подвергаются пальцы рук, ног, уши.
Признаки. При отморожении I степени наступает побледнение кожи с потерей чувствительности; отмороженный участок имеет вид белого пятна; после согревания отмороженный участок отекает и приобретает красно-синюшный цвет; при отморожении часто наблюдаются тупые боли; все эти явления проходят через несколько дней. При отморожении II степени после согревания на коже образуются пузыри. Отморожения III степени характеризуются омертвлением кожи и мягких тканей. При отморожении IV степени происходит омертвление мягких тканей и костей.
Первая помощь. Немедленное согревание пострадавшего и отмороженной части тела, восстановление кровообращения, которое достигается растиранием отмороженного участка чистыми руками, смоченными спиртом.
Растирание прекращается при появлении чувствительности кожи. Растирание отмороженных участков снегом вредно, так как это усугубляет охлаждение, а льдинки могут поранить кожу и внести инфекцию. Не следует растирать и массировать кожу при появлении отеков и пузырей. Согревание можно проводить с помощью тепловых ванн. Температуру воды следует постепенно увеличивать с +20° до +36°... +38 °С за период с 20 до 30 минут. При этом отмороженный участок надо тщательно отмыть с мылом от загрязнений. После потепления отмороженного участка его осторожно протирают. Затем обтирают одеколоном, спиртом или водкой и накладывают стерильную утепленную повязку. Одновременно проводят мероприятия по общему согреванию пострадавшего, тепло укрывают, дают горячий чай, кофе, молоко. Пострадавший как можно быстрее должен быть доставлен в лечебное учреждение.
Замерзание наступает при длительном воздействии холода, что приводит к снижению температуры тела, угнетению всех жизненных процессов.
Признаки ( общая слабость, озноб, непреодолимая сонливость, затем дремота и глубокий сон; если не будет оказана своевременная помощь, человек погибнет.
Первая помощь. Замерзшего необходимо как можно быстрее внести в теплое помещение и, раздев, энергично растереть тело спиртом или водкой. Одновременно необхо димо вызвать врача. Хорошо в течение 20–30 минут сделать ванну сначала с водой + 30... + 32°С, а затем +37... + 38 °С. Если пострадавший в сознании, ему дают горячую пищу и напитки. Если пострадавший не дышит и у него отсутствует сердцебиение, одновременно с обогреванием необходимо делать искусственное дыхание и массаж сердца до оказания квалифицированной медицинской помощи [1, с.309-317].
Таким образом, для оказания первой медицинской помощи при спортивных и других травмах, необходимо правило определить признаки и оказать помощь пострадавшему.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, основными причинами травматизма являются организационные недостатки при проведении занятий. Это нарушения инструкций о проведение уроков физической культуры, соревнований, неправильное составление программы соревнований, нарушений их правил, неправильное размещение участников. Неблагоприятные метеорологические условия: высокая влажность и температура воздуха, дождь, снег, сильный ветер. Недостаточная акклиматизация учащихся.
Низкий уровень воспитательной работы. Зачастую этому способствует либерализм учителей. Отсутствие медицинского контроля. Причинами травм, могут стать допуск к занятиям учащихся без прохождения врачебного осмотра, невыполнение учителем и учениками врачебных рекомендаций по срокам возобновления занятий после заболевания и травм, по ограничению интенсивности нагрузок, комплектованию групп.
Учащиеся должны знать и строго выполнять Инструкцию при лыжной подготовке.
Регулярные занятия физическими упражнениями в сочетании с твердым режимом дня служат надежным профилактическим средством против травм. Все это способствует мобилизации жизненно важных свойств организма, двигательных способностей (выносливости, силы, быстроты, гибкости, ловкости и координации движений), таких качеств как сила воли, энергичность, собранность, уверенность в себе и своих силах. Все эти качества, так необходимы для предупреждения травматизма.
Все травмы, связанные с беспечностью, неосторожностью, лихачеством – это беда. Но нередко случается так, что за необузданные, необдуманные поступки одних расплачиваются другие.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1 Бутин, И. М. Лыжный спорт: Учебник для студентов пед. ин-тов по спец. №2114 «Физическое воспитание» / И. М. Бутин. – М.: Издательский центр «Просвещение», 1983. – 336с.ил.
2 Бутин, И. М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / И. М. Бутин. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 368с.
3 Кондрашов, А. Техника ходов: проблемы и суждения / А. Кондрашов. – Лыжный спорт. №2,1986г. С.10-16.
4 Леонтьева, Т. Н. Домашние задания по лыжной подготовке для младшеклассников/ Т. Н. Леонтьева, С. М. Масленников. – Физическая культура в школе. № 7, 2006г. С.27-29.
5 Лепёшкин, В. А. Занимаясь лыжной подготовкой/ В. А. Лепёшкин – Физическая культура в школе. № 8, 2003г. С.33-37.
6 Лыжный спорт: Учеб. для инт-ов и тех. физ. культ./ Под ред. В. Д. Евстратова, Б. И. Сергеева, Г. Б. Чукардина. – М.: Физическая культура и спорт, 1989. – 319 с., ил.
7 Осинцев, В. В. Уроки лыжной подготовки / В. В. Осинцев. – Физическая культура в школе. № 8, 2003г. С.28-32.
13 PAGE \* MERGEFORMAT 14415
15
Приложенные файлы
