Восстановление голоса


 ВОССТАНОВЛЕНИЕ ГОЛОСА***/для певцов/
Чтобы не потерять голос, нужно в течение 3—5 дней стараться как можно меньше разговаривать. Все это время нужно находиться дома, в тепле, принимать много щелочного (а не кислого, как при гриппе) питья — молока, боржоми. Если курите — обязательно бросьте: табачный дым усугубляет тяжесть заболевания. Исключите из пищи острые приправы, пряности — они вызывают раздражение гортани, что больному ни к чему. Из медикаментов пригодятся отхаркивающие, если есть температура — жаропонижающие. Ларингит может сопровождаться фарингитом — воспалением глотки (эти два органа — соседи, при фарингите ощущается першение в горле), в этом случае добавляются ещё полоскания горла и противовоспалительные средства в виде таблеток для рассасывания и различные спреи. Также при ларингите хороша «домашняя медицина» — полуспиртовые компрессы на область шеи (ставят на 2—3 часа 2—3 раза в день) и отвлекающие процедуры — горячие ножные ванны, горчичники на икроножные мышцы, трахею, гортань. Но самое главное в лечении ларингита — делать паровые ингаляции.
-------------Домашние рецепты восстановления голоса!--------------------
 Ингаляция с ромашкой. Возьмите 2 ст. л. сухих измельченных цветков ромашки, залейте их 1 ст. кипятка, дайте настояться 20—30 мин, затем долейте кипятком до 1 литра, накройтесь простыней, сложенной вдвое, или широким махровым полотенцем и, держа голову над кастрюлей, вдыхайте пар попеременно носом и ртом в течение 10—15 мин. Если нет ромашки, можно заменить ее листьями шалфея или мяты. Такие ингаляции нужно делать 4-5 раз в день.
Эвкалиптовая ингаляция. Приготовьте такую смесь: листья эвкалипта — 2 ч.л., ментоловый спирт — 15 капель, ментоловое масло — 1 чайная ложка (при отсутствии его можно растворить 1—2 таблеткивалидола), свежеприготовленная кашица чеснока или лука —1 чайная ложка. Все опустите в кастрюлю с 1 л только что вскипяченной воды, а затем, накрывшись полотенцем, дышите паром 10-15 мин, 4-5 раз в день.
Рецепт для восстановления голоса. Мелко порежьте кусочек хрена, величиной с лесной орех, залейте третью стакана кипятка, накройте крышкой и дайте настояться минут 20. Добавьте немного сахара, размешайте и пейте в течение дня в час по чайной ложке. Это средство способно восстановить голос за сутки.
Рецепт для профилактики ларингита. Чтобы закалить горло и укрепить голосовые связки, надо хотя бы в течение месяца полоскать горло таким составом. Цветы ромашки аптечной, листья эвкалипта и  HYPERLINK "http://florist.ru/" \t "_blank" цветыноготков смешать в равных пропорциях. Взять 1 ст. ложку этой смеси, залить ее 300 мл кипятка и кипятить 2 минуты, после чего настоять в течение 40 минут, хорошенько укутав, и процедить. Полоскать горло 2 раза в день, утром и вечером, разделив настой пополам. Каждый день готовить свежий настой для полоскания. Начинать полоскание настоем с температуры 26 градусов, постепенно убавляя температуру каждый день на 1 градус. Дойдя до температуры 14—16 градусов, в последующие дни полоскать горло настоем только такой температуры.
   Голос позволяет нам общаться, а представителям "говорящих" профессий помогает ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ. Осенью многие сталкиваются с потерей голоса. Что тогда делать?
---------------------Причины потери голоса-----------------------------------
1. Инфекционные заболевания (ОРЗ, ларингит, хронический тонзиллит).
2. Повышенная нагрузка на голос. Связки напрягаются от громкой и продолжительной речи.
3. Воздействие раздражающих факторов (дым, пыль, холодные напитки).
      Если у человека нет врожденных или хронических патологий голосового аппарата, голос чаще всего пропадает из-за нарушенной работы связок. Когда мы произносим слова, голосовые связки вибрируют, то смыкаясь, то размыкаясь. Воспаленные связки смыкаются не полностью, в связи
   с чем нарушается процесс речи. Человек сипит или вообще не может произнести ни слова.
    Интересно, что в медицине не принято «лечить» собственно голос, то есть "реанимировать" голосовые функции. Обычно к  HYPERLINK "http://docdoc.ru/" \t "_blank" лору приходят пациенты с ларингитом и афонией (потерей голоса) инфекционного происхождения. И доктор назначает соответствующее лечение. Причем препаратов для лечения нарушений голоса или афонии немного.
 Один из них (самый известный) - гомеовокс.
                  Снизить боль и раздражение в области связок также помогут:
- полоскания горла. Лучше всего настоями ромашки, шалфея, эвкалипта, алоэ;
- прием внутрь настоев на основе меда;
- ингаляции с эфирными маслами (анисовым, эвкалиптовым, хвойным).
Если голос - ваш «рабочий инструмент», надо знать, как его беречь.
 Возьмите на вооружение эти методы:
 1. Избегайте длительного говорения на повышенных тонах или шепотом;
2. Не курите, а алкоголь употребляйте в небольших количествах;
3. Проветривайте помещение;
4. Не контактируйте с вредными химическими веществами (например, аэрозолями);
5. Вовремя лечите ОРЗ;
6. Не пейте холодные напитки.
                      Противовоспалительные напитки
- Смешайте сок черной редьки с теплым кипяченым молоком в пропорции 1:2. В смесь добавьте по вкусу мед, тщательно размешайте. Принимайте по 1 ст. ложке 5-6 раз в день после еды.
- Смешайте с медом сок черной смородины или вишни и пейте подогретым в течение дня.
- Смешайте в равных пропорциях свежеотжатый морковный или свекольный сок с медом и принимайте по 1-2 ст. ложки три раза в день после еды.
 Обезболивающие настои
- Залейте 20 г листьев мяты перечной 200 мл кипятка, дайте настояться в течение часа. Процеженным настоем полощите горло 3-4 раза в день после еды.
- Заварите 20 г листьев малины или липовых цветков 200 мл кипятка, настаивайте 20-30 минут. Процедите настой и используйте его для полоскания горла.
- При полной потере голоса приготовьте 200 мл свежевыжатого сока красной свеклы, добавьте 1 ст. ложку яблочного уксуса. Полощите горло 3-4 раза в день.
- Возьмите 1/2 стакана семян аниса, залейте 200 мл воды и кипятите в течение 10-15 минут. Процедите, в отвар добавьте 1 ст. ложку коньяка и 2 ст. ложки меда. Принимайте по 1 ст. ложке через каждые 30-40 минут. Средство быстро восстанавливает голос.
- Возьмите 2 ст. ложки светлого изюма, залейте 1 стаканом воды и доведите до кипения. В готовый отвар добавьте 1 ст. ложку свежего репчатого лука. Принимайте по 2 ст. ложки 3-4 раза в день.
 Смягчающие капли в нос
- Для этой процедуры хорошо подходит оливковое, подсолнечное, персиковое и масло шиповника (вазелиновое исключите - оно сушит). Закапывайте масло 2-3 раза в день по 5 капель в обе ноздри, после чего полежите на спине минут 10.
 Ингаляции
- Вечером подышите целебными ароматическими парами, которые обладают противовоспалительным и антибактериальным действием. В кипящую воду добавьте немного соли, лавандового (гвоздичного) масла, доведите до кипения. Осторожно вылейте смесь в глубокую миску и подышите над ней.
- Смешайте 2 ч. ложки измельченных листьев эвкалипта и 1 ч. ложку свежеприготовленной кашицы чеснока или лука. В 1 л крутого кипятка растворите 1/4 брикета хвойного экстракта, а затем добавьте полученную смесь. Наклонитесь над кастрюлей, укрывшись махровым полотенцем, и вдыхайте целебные пары попеременно то носом, то ртом в течение 10 минут.
 Гимнастика для восстановления голоса
В первые дни болезни делайте гимнастику лежа, а затем сидя.
- Не спеша выдохните на счет 4 через рот. Задержите дыхание на пару секунд, а затем медленно выдохните через нос.
- Быстро выдохните через нос, а затем плавно (на счет 5-6) выдохните через рот, вытянув губы трубочкой.
- Прерывая дыхание, резко вдохните в 2 приема через рот, а затем так же выдохните через рот.
 Ингаляция на 1 л воды, 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. раст. масла, 1 ст. ложка меда, 2-3 лавровых листа и 3-4 капли прополиса. Голос появляется сразу, прочитала рецепт в ЗОЖе---Есть не лекарственное средство - Гомеовокс. Продается в аптеках. Стоимость около 150 руб. Помогает при легких формах потери голоса.
 - Реальный способ!!! Помог не только мне, но и 2 моим знакомым (узнал я его от оперной певицы, они им многие пользуются). Стакан пива разогреть в микроволновке (только чтоб не сильно горячее оно было) и выпить маленькими глотками, затем сразу спать. На утро все реально гораздо лучше(не идеально, но гораздо лучше).
 - Еще один способ! Варим на молоке морковь, примерно 100 г моркови на пол-литра, процеживаем и пока напиток теплый, полощем горло.
      Очень многие применяют пастилки для горла.
Я не врач. Но по опыту знаю, что многие из них сушат слизистую и никак не помогают. Могут только навредить.
Люголь – самая, пожалуй, простая и самая недорогая помощь себе. Помажьте себе горло, но после этого нельзя принимать еду и питье примерно полчаса. Лучше всего раз 5 провести эту процедуру. Не очень приятно, но терпимо.
Теплое, обильное питье. Лучше всего травы, морсы в термосе. Можно теплую минералку.
Любимый часто глинтвейн разогревает связки, помогает быстрее восстановить голос, но это, скорее всего экстренная мера, а не лечебная. Лучше ею не увлекаться.
Ингаляции. Про них могу сказать, что на практике вы сами должны установить для себя, подходят ли такие процедуры вам. Лично я никогда не применяю этот способ. У меня тут же вниз все спускается на трахею и бронхи. Но отзывы многих заставляют меня поверить и в этот простой способ восстановления голоса.
----    Вот один из любимых рецептов для восстановления голоса: 50 граммов коньяка нагреть, в него добавить 3 чайные ложки меда и 3 капли лимона. Выпить. Считается экстренным методом. Если только вы не упустили время, голос восстанавливается быстро.-----------
   Знаменитый "Шаляпинский рецепт”: 2 яичных белка взбить с 2 чайными ложками сахара. Добавить 50 граммов коньяка. Каждый глоток коктейля запивать глотком теплой воды. Процедуру сделать на ночь, тут же лечь спать. К утру голос восстанавливается.
  -  Молоко с инжиром. Очень часто используют оперные певцы. Сухой инжир разрезать пополам.   Молоко поставить на плиту. Мякоть из инжира просто соскрести с этих двух половинок, добавить в молоко. Тщательно мешать в молоке. Как бы размывать его там. До кипения молоко не доводить, чтобы было очень горячим. Употреблять два – три раза в день.
 -  Один из самых любимых рецептов в наших кругах. Народные рецепты для восстановления нашего голоса. В кастрюлю влить стакан горячей воды и полстакана анисовых семян, кипятить в течение 15 минут; слегка остывший отвар процедить, смешать с четвертью стакана липового меда и еще раз прокипятить, затем снять с огня и добавить столовую ложку коньяка.
  Принимать по одной столовой ложке каждые полчаса.
    Многие таким рецептом за сутки свой голос восстанавливают.
  -Вот еще один простой рецепт с травой медуницей. 10 грамм травы залить 400 мл кипятка в термос на 2 часа и пить по половине стакана 4 раза в день за 30 мин до еды при охриплости голоса.
 - Может помочь для восстановления голоса и обычная калина. Отвар цветов и ягод служит хорошим полосканием при ангине и осипшем голосе. 2 ст. ложки залить стаканом кипятка, кипятить на малом огне 15 мин, процедить, пить по 1 / 3 стакана 3 – 4 раза в день до еды.
 - Мед оказывает антибактериальное, бактерицидное, противовоспалительное и противоаллергическое свойства. Пчелиный мед оказывает смягчающее действие на кожу, устраняя ее сухость, что в данном случае человеку и нужно. Срыв голоса ничто иное, как воспаление голосовых связок. А воспалению всегда сопутствует повышение температуры очага воспаления, в данном случае повышением температуры поверхности голосовых связок, что влечёт за собой обезвоживание данной области тканей.
    -  Поэтому, все виды полосканий и орошений горла будут как нельзя кстати.
 В том числе и содержащие ТАНИНЫ (дубильные вещества).При соприкосновении с воспаленной слизистой оболочкой или раневой поверхностью образуются тонкая поверхностная пленка, защищающая от раздражения чувствительные нервные окончания. Происходит уплотнение клеточных мембран, сужение кровеносных сосудов, уменьшается выделение экссудатов, что приводит к уменьшению воспалительного процесса.
 - Применяются наружно при заболеваниях полости рта, зева, гортани (стоматиты, гингивиты, фарингиты, ангины), а также применяют отвары коры дуба, корневищ бадана, змеевика, лапчатки, корневищ и корней кровохлебки, и препарат «АльтанИнгаляции не противопоказаны, но нежелательны.

Приложенные файлы


Добавить комментарий