Воздушное закаливание


Контрастное воздушное закаливание
Характер действия Метод Методика Противопоказания
1 2 3 4
Воздух (Температурное воздействие на организм) Утренняя гимнастика Проведение на свежем воздухе в облегченной одежде. Гимнастика в трусах и майках, хождение босиком Медицинский отвод после болезни.
Прогулка Прогулки на свежем воздухе в любую погоду в одежде по сезону Сон без маек при открытых фрамугах Учитывать физическое и соматическое состояние ребенка, не допускать сквозного потока холодного воздуха Температура воздуха в спальне ниже 14° С.
Воздушные контрастные ванны. Гимнастика после сна Использование разницы температур (под одеялом, без одеяла; в спальне, в групповой комнате)
Использование «дорожек здоровья» (ребристая доска, сухая и мокрая дорожка, массажные коврики) 1 раз в недели, по назначению врача Температура воздуха ниже нормы. Наличие противопоказаний.
Хождение босиком Во время физкультурных мероприятий с учетом физического здоровья Температура воздуха ниже нормы. Наличие медицинских отводов.
Вода ( температурные и механические раздражающие воздействия на кожу, органы обоняния, дыхательную систему) Полоскание рта отварами трав (кипяченой водой)
Обширное умывание Постепенное обучение полосканию рта, начиная с 1-й младшей группы.
Чередование процедур (2 недели – отвар трав, 2 недели – кипяченая вода)
Постепенное обучение элементам обширного умывания, начиная от кончиков пальцев до локтя, шеи с переходом к подбородку, и умывание лица. Процедура проводится 1 раз после сна. Аллергическая восприимчивость.
Температура воздуха ниже нормы.
Наличие медицинских отводов.
Туалет носа Освободить носовой ход от скапливающейся слизи, промыть проточной водой Нет
Солнце ( общее температурное воздействие на организм) Прогулка. Солнечные ванны. Свето – воздушные ванны Использование ослабленного влияния атмосферы ( раннее утро, после полудня). Проведение солнечных ванн в облачные дни. Использование отраженных лучей ( в тени). Изменение площади открытой поверхности кожи подбором одежды. Изменение продолжительности процедуры Лихорадочные состояния, последствия глубокой недоношенности, хронические заболевания, температура свыше 30 °С.

Приложенные файлы


Добавить комментарий