Все понимают


-524550-210804Как выбрать вид спорта?
00Как выбрать вид спорта?

Все понимают, что хорошее здоровье делает человека активным и помогает добиваться успеха в жизни. Для успешной учебы в школе тоже необходимо быть крепким, физически сильным и выносливым, а для этого важно заботиться о своем здоровье с детства.
Родители стремятся развивать своего ребенка, и все чаще и отдают предпочтение развитию интеллектуальному, отводя физическое развитие на второй план. Но как известно занятие спортом помогают сформировать у детей правильную осанку, предупредить плоскостопие, развить психофизические качества, укрепить иммунную, дыхательную и кровеносную системы организма.
Естественно, каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым, выносливым, сильным и решает отдать его в спортивную секцию, но возникает вопрос в ее выборе. Зачастую родители отодвигают на второй план интересы и возможности ребенка, следовательно, принимают неверное решение в выборе секции.
На данном этапе развития общества разнообразные средства массовой информации хорошо рекламируют и пропагандируют различного рода спортивные достижение и предпочтения социума. Спортивные традиции в России постепенно возрождаются, утверждается мода на здоровый образ жизни. Что же предпочесть? Остановимся на спортивных дисциплинах, которые и родители, и специалисты считают наиболее подходящими для детей дошкольного возраста.
Плавание
Плюсы:
• считается практически идеальным видом спорта для детей;
• тренирует дыхательный аппарат;
• активизирует кровообращение, в том числе мозговое;
• развивает мускулатуру спины, конечностей, плечевого пояса;
• стимулирует работу кишечника;
• способствует укреплению иммунной системы;
• гармонизирует нервную систему.
Минусы:
• далеко не идеальное состояние общественных бассейнов. По возможности старайтесь выбирать бассейны, где есть отдельные детские сектора с изолированными раздевалками и «лягушатниками». Для детей предпочтительнее бассейны с морской или озонированной водой.
Полезно:
ослабленным детям, склонным к частым простудам, детям с логопедическими проблемами, в первую очередь, склонным к дисграфии и дислексии, левшам, амбидекстарам, детям с проблемами нервной регуляции: гиперактивным, медлительным, чрезмерно возбудимым.
Противопоказано:
при кожных заболеваниях (нейродермите, мокнущей экземе), при язвенной болезни, при аллергии, особенно на хлор.
Оптимальный возраст:
начинать учить детей плавать можно практически с рождения. Но в группы спортивного плавания, где дети занимаются без родителей, под руководством тренеров, редко набирают раньше 4-х лет.
Восточные единоборства
Плюсы:
• малотравматичны;
• гармонично воздействуют на весь организм;
• физические тренировки сочетаются с психологическим тренингом;
• нагрузка увеличивается мягко и постепенно;
• повышается общий иммунитет;
• развивают пространственное мышление;
• повышают самооценку.
Минусы:
• некоторая монотонность процесса обучения;
• упражнения на растяжку поначалу могут вызвать непривычные и не всегда приятные ощущения.
Полезно:
при гиперактивности и дефиците внимания, при коммуникативных проблемах (робким неуверенным в себе, аутичным и, наоборот, гиперконтактным, чрезмерно агрессивным детям, при астении, при сниженном иммунитете, при бронхиальной астме. Противопоказания:
абсолютных противопоказаний практически нет. Следует дозировать нагрузку при высокой степени близорукости, дефектах хрящевой и соединительной ткани.
Оптимальный возраст:
4-6 лет.
Важно!
Специалисты считают, что гиперактивным детям наиболее полезно карате и таэквондо, забирающие большое количество энергии, а медлительным и астеничным больше подходит ушу, построенное на концентрации энергии.
Фигурное катание
Плюсы:
• укрепляет мышцы и связки ног, тазобедренные суставы, брюшной пресс;
• развивает чувство ритма и музыкальный слух;
• улучшает глазомер и пространственное мышление;
• один из самых зрелищных видов детского спорта.
Минусы:
• дети тренируются на льду в легкой одежде, поэтому велик риск застудить органы малого таза.
Полезно:
при начальных стадиях остеохондроза, сколиоза, склонности к полноте, вялым детям со сниженным мышечным тонусом, при дефиците внимания, при склонности к дисграфии, неуклюжим малышам, левшам.
Противопоказано:
при заболеваниях мочеполовой сферы, при высокой степени близорукости, при сильном плоскостопии.
Оптимальный возраст:
4-5 лет.
Теннис
Плюсы:
• способствует развитию координации движений;
• укрепляет мышцы и связки ног;
• улучшает глазомер и пространственное мышление;
• развивает коммуникативные навыки.
Минусы:
• поскольку во время игры активно работает только одна рука, теннис может спровоцировать развитие сколиоза;
• при интенсивных занятиях страдают локтевые и коленные суставы, есть даже такое понятие – «локоть теннисиста».
Полезно:
при склонности к полноте, при вегетососудистой дистонии, при гиперактивности, при дефиците внимания.
Противопоказания:
при сколиозе, дефектах хрящевой и соединительной ткани.
Оптимальный возраст:
5-6 лет.
Важно
Иногда родители из лучших побуждений стремятся устроить малыша в спортивную школу, полагая, что здесь он получит максимум пользы от занятий спортом. Но задача спортивных школ – отбор и подготовка профессиональных спортсменов. Профессионализация начинается рано: во многих видах спорта чемпионские титулы получают раньше аттестата зрелости. Тренировки столь интенсивны, что изматывают организм, не остается времени на полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе. Страдают от последствий перегрузок в первую очередь здоровые дети (слабые и болезненные отсеиваются как неперспективные). Если ваша цель – сделать малыша здоровым, ловким и гармонично развитым, стоит предпочесть спортивной школе «общеукрепляющую» секцию.


Приложенные файлы

  • docx vse_ponimayut
    Размер файла: 23 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий