Все цвета радуги

ВСЕ ЦВЕТА РАДУГИ


Давайте попробуем при помощи разноцветных физкультминуток повлиять на улучшение самочувствия наших воспитанников во время уроков.
«Гармония в цвете – гармония в душе – гармония в движении – гармония в жизни» - известный постулат японских педагогов. Мы попробуем добиться этой гармонии, грамотно используя разноцветные физкультминутки.
Перед началом разноцветных физкультминуток дайте детям возможность досыта насладиться цветом, а потом уже предлагайте упражнения.

КРАСНЫЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ
Нередко красные цвета успешно используются для лечения детской анемии и апатии.
Красный цвет – это сила. Это цвет огня, жажда жизни и скорости. Красный цвет дает энергии, активизирует и возбуждает. Он излучает тепло, оказывает тонизирующее действие на нервную систему. Улучшает и ускоряет все обменные процессы в организме и устраняет застойные явления в органах.
Под воздействием красного цвета у человека учащается пульс, увеличивается артериальное давление, учащается и углубляется дыхание, активизируется мускульная сила.
Красный цвет может помочь в преодолении инерции, депрессии, страха и меланхолии. Красный цвет может помочь активно преодолевать жизненные препятствия, повышает работоспособность и выносливость, улучшает настроение.

Вот так яблоко!
Вот так яблоко!
(встали)
Оно –
(руки в стороны)
Соку сладкого полно.
(руки на пояс)
Руки протяните,
(протянули руки вперед)
Яблоко сорвите.
(руки вперед)
Стал ветер веточку качать,
(качаем вверху руками)
Трудно яблоко достать.
(подтянулись)
Подпрыгну, руку протяну
(подпрыгнули)
И быстро яблоко сорву!
(хлопок в ладоши над головой)
Вот так яблоко!
(встали)
Оно –
(руки стороны)
Соку сладкого полно.

(руки на пояс)

ОРАНЖЕВЫЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

Как цвет жизненности и тепла, этот цвет регулирует обменные процессы, оказывает положительное влияние на работу эндокринных желез.
Оранжевый и мягкий персиковый оказывают благоприятное воздействие на замкнутых и недоверчивых детей, помогая им раскрыться.

Белка
(загадка)
Зверка узнаем мы с тобой
Под двум таким приметам:
Он в шубке серенькой зимой,
А в рыжей шубке – летом. (Белка)
(дети говорят хором)
Белка сушит сыроежки, Лепкой с ветки рвет орешки.
Все запасы в кладовой
Пригодятся ей зимой.

(По окончании стихотворения все бегут врассыпную по залу и собирают отдельно грибы и орехи. В конце каждая команда подсчитывает собранные «запасы»: 1 команда – орехи, 2 команда – грибы)



ЖЕЛТЫЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

Создание желтого цвета обеспечивает организму равновесие, самоконтроль, создает гармоничное отношение к жизни, повышает самооценку и помогает при нервном истощении. Этот цвет полон оптимизма и радости. Это тонизирующий цвет.

Апельсин
Желтый, круглый, ты откуда?
(руки на поясе, наклоны туловища влево – вправо)
- Прямо с солнечного юга.
Сам на солнышко похож.
(руки в стороны – на пояс)
Можешь съесть меня, но только
(прыжки на месте)
Раздели сперва на дольки.
(хлопки в ладоши)
Как меня ты назовешь? (Апельсин)




ЗЕЛЕНЫЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

Зеленый уравновешивает теплый спектр красного, оранжевого и желтого цветов и холодные цвета: голубой, синий и фиолетовый.
Зеленый цвет – цвет самой природы, вечного обновления и бессмертия. Он вызывает чувство уравновешенности, гармонии, спокойствия и надежды, помогает рассеивать отрицательные эмоции.
В лечебном плане зеленый нормализует деятельность сердечно – сосудистой системы, снимает сильное сердцебиение, стабилизирует артериальное давление и функции нервной системы. Воздействие зеленого создает в организме ощущение мира и равновесия.

Зеленый луг

(Здравствуй, лето!, сл.Г.Коновалов, муз. Я Френкеля)
Расцветает луг зеленый,
(руки в стороны – потянулись)
Раскудрявились леса.
(руки вверх)
Держат радугу в ладонях
Голубые небеса.
(руки перед собой, ладони кверху)
Теплым солнышком согреты
Загорелые ветра.
(наклоны туловища влево – вправо, руки на поясе)
Здравствуй, лето,
Здравствуй лето!
(прыжки на месте)
Нашей радости пора.
(хлопки в ладоши).

ГОЛУБЫЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

Голубой – это цвет эмоциональности, цвет общения. Голубые тона производят впечатление легкости, воздушности, чистоты. Голубой ассоциируется с ясным небом, с прозрачностью воды. Этот цвет учит, его называют «цветом истины». Голубой также цвет мира, он тих и спокоен. Он способен оказать помощь в решении любой проблемы.

Голубая речка.
(«Пришла весна», сл.Л.Некрасовой, муз. З Левиной)
Если речка голубая
Пробудилась от сна
(руки через стороны вверх, потянулись)
И бежит в полях, сверкая,
(прыжки на месте)
Значит, к нам пришла весна.
(хлопки в ладоши)
Если снег везде растаял,
И трава в лесу видна,
(приседания)
И поет пичужек стоя –
Значит, к нам пришла весна.
(хлопки в ладоши)
Если солнце разрумянит
Наши щеки докрасна,
(наклоны головы к левому – правому плечам)
Нам еще приятней станет –
Значит, к нам пришла весна.
(прыжки на месте).
15

Приложенные файлы


Добавить комментарий