Всероссийский ден зимних видов спорта


7 февраля –
День зимних видов спорта в России
Сегодня существует большое количество зимних видов спорта и способов активного отдыха, которые весьма популярны в нашей стране. К тому же российские спортсмены на протяжении многих десятилетий показывают своё мастерство на соревнованиях различных уровней, завоёвывая медали и устанавливая мировые рекорды. Дата 7 февраля выбрана в связи с открытием в этот день XXII зимних Олимпийских игр, которые проходили в Сочи.
Напомним, что XXII зимняя Олимпиада прошла в российском городе Сочи с 7 по 23 февраля 2014 года. Эти Игры стали самыми успешными для России – в общекомандном медальном зачете наша сборная заняла первое место и обновила национальные рекорды по золотым медалям и по общему количеству наград на зимних Олимпийских играх. Российские спортсмены завоевали 33 награды – 13 золотых, 11 серебряных и 9 бронзовых медалей. А на последовавшей за ней Паралимпиаде россиянам также не было равных – наши спортсмены-паралимпийцы завоевали
80 медалей, 30 из которых – высшего достоинства. К тому же проведение самих Игр было признано международным спортивным сообществом – эталонным.
Поэтому главная цель учреждения Дня зимних видов спорта – это не только дань уважения нашим профессиональным спортсменам, чьи успехи на Олимпиаде повысили интерес к спорту у многих, но и, конечно же, пропаганда здорового образа жизни среди всех слоев населения; привлечение к занятиям физкультурой и спортом как можно большего числа людей, и в первую очередь – подрастающего поколения. К категории «снежных» зимних видов спорта относятся биатлон, гонки, сноубординг, фристайл, прыжки с трамплина, горные лыжи, двоеборье. «Ледяные» дисциплины делятся на коньковые и санные виды спорта. Первых больше: фигурное катание, кёрлинг, хоккей с мячом и шайбой, конькобежный спорт, шорт-трек, а также буерный спорт. Санных видов спорта всего два: скелетон и бобслей.
Если вы решили присоединиться к любителям зимней физкультуры, усвойте основные принципы тренировок:
1. Уделите внимание правильному подбору одежды. Вы должны чувствовать в ней себя свободно и уютно. Непременно надевайте термобелье.
2. Перед тренировкой выполните разминку. Это может быть несколько наклонов корпуса или круговых движений плечами. Обязательно нужно размять также суставы нижних конечностей. Для этого выполните несколько поочередных подъемов коленей и вращения. 10 минут разминки вполне достаточно.
3. В конце тренировки потянитесь. Особенно это касается спины, икр и бедер.

Приложенные файлы


Добавить комментарий