Вспомним о ходбе

В последнее время в дошкольных учреждениях происходит активное обновление содержания занятий по физической культуре. Это связано с появлением как нового оборудования (мягкие модули, батуты, тренажеры), так и новых для дошкольной педагогики технологий, методик, программ (восточные единоборства, йога, ритмопластика и др.). Одновременно, как показывает практика, увлекаясь разного рода нововведениями, педагоги меньше времени стали уделять освоению детьми тех движений, которые мы часто называем основными. И если на качественное выполнение прыжков, лазанья или метания еще обращается внимание, то к ходьбе это относится в меньшей степени.

Возможно, вы меня спросите: «А зачем уделять внимание ходьбе? Это ведь самый естественный вид передвижения, им человек пользуется ежедневно. И ребенок, который посещает детский сад, уже умеет ходить». Но, если присмотреться, можно заметить: ходим мы все по-разному – иногда так и хочется воскликнуть: «Какая красивая походка!», а иногда приходится с сожалением отметить вялую походку с волочащимися по земле ногами или развинченную, с массой ненужных побочных движений.
Красивая походка – понятие не только эстетическое. От того, как мы ходим, во многом зависит положение и деятельность внутренних органов, состояние позвоночника, а значит, здоровье, которое, как известно, закладывается в детстве.
Ставя знак равенства между правильной походкой и здоровьем, мы приходим к выводу: формирование правильной ходьбы – одна из главных задач физического воспитания в дошкольном учреждении. Это подтверждается учеными, внесшими огромный вклад в разработку теории и методики физического воспитания детей дошкольного возраста. Так, Д.В.Хухлаева рекомендовала начинать формировать навыки правильной ходьбы с самого раннего возраста. Указывая на то, что в младшем дошкольном возрасте ходьба детей часто характеризуется рядом недостатков, А.И.Быкова и Т.И.Осокина подчеркивали: эти недостатки могут превратиться в стойкую привычку, если на них не обратить внимания с самого начала. Выработанный стереотип ходьбы очень прочен – походка с трудом поддается изменению, и взрослому трудно преодолеть укоренившиеся с годами ошибки в ходьбе.

В предлагаемой консультации мне хочется еще раз напомнить о том, что такое правильная ходьба, каковы особенности ходьбы ребенка-дошкольника, какие упражнения способствуют освоению рационального способа ходьбы, какие виды ходьбы существуют и как их правильно выполнять.

Известно, что ходьба относится к основным циклическим движениям, умеренной интенсивности, т.е. происходит повторение одних и тех же двигательных действий (шаги правой и левой ногой). Внешне выглядя простой и естественной, ходьба на самом деле представляет собой сложное по координации движение.
Ходьба – одно из первых движений, которым овладевает ребенок после умения ползать. В ходьбе участвует весь опорно-двигательный аппарат ребенка, одновременно в работу включается до 56% мышц тела. При соблюдении правильной техники ходьбы значительно укрепляются мышцы туловища, спины и живота, тренируются мелкие мышцы стопы, формируется правильная осанка. Кроме того, при ходьбе тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы, активно происходит обмен веществ.

В истории человечества известен феномен так называемых детей-маугли, когда, воспитанные животными, они передвигались на четвереньках, а попав к людям, с трудом осваивали прямохождение (зачастую они возвращались к привычному им способу передвижения). Это свидетельствует о том, что ребенок подражает тому, кто рядом. Поэтому так важно, чтобы взрослые, окружающие малыша, сами красиво и правильно ходили.

Исторически сложился эталонный, иначе говоря, правильный (рациональный) вариант выполнения ходьбы.
Правильная ходьба строится от бедра, с активным отталкиванием
стопой перекатом с пятки на носок,
что обеспечивает наилучшее продвижение вперед.
Недостаточное отталкивание является причиной застоя крови в венах голени, излишних вертикальных колебаний тела, что может неблагоприятно сказаться на состоянии позвоночника.

Правильная ходьба предполагает соблюдение определенной осанки:
голова должна быть направлена свободно вперед (это необходимо для полноценного дыхания);
корпус располагается прямо, но туловище не напряженно, плечи рас
·правлены, немного отведены назад и вниз;
живот подтянут (сутулость и обычно встречающийся наклон вперед ограничивают дыхательные возможности).
Неправильная поза при ходьбе (опущенная голова, согнутая спина, выдвинутые вперед плечи) затрудняет кровообращение и дыхание, что рождает чувство придавленности, неуверенности, стесняет свободу движений руками.
Движения рук способствуют сохранению равновесия при ходьбе. Они согласуются с движениями ног по принципу перекрестной координации: правая нога выносится вперед одновременно с левой рукой и, наоборот, левая нога – с правой рукой.
Длина шага при ходьбе зависит от скорости и темпа ходьбы, роста и длины ног, морфологических особенностей тела в целом.
Параметры ходьбы детей дошкольного возраста находятся в большой зависимости от особенностей опорно-двигательного аппарата.

У малышей 2-3 лет сравнительно короткие ноги при слабо развитой мускулатуре и значительном весе головы и туловища. Слабость мышц мешает ребенку держать корпус прямо, поэтому он часто сутулится, что приводит к нарушению осанки. Дети плохо поднимают ноги от пола («шаркают»). Недостаточная гибкость стоп приводит к тому, ставят ногу всей подошвой («шлепают»). Темп движения неравномерный: дети идут то быстро, почти бегут, то замедляют шаги. Многие во время ходьбы раскачиваются из стороны в сторону, отклоняются от первоначально принятого направления.
При ходьбе малыши часто прижимают руки к туловищу или слегка помахивают только одной рукой.

На четвертом году жизни походка детей остается тяжелой, у многих отмечается ходьба на полусогнутых ногах, плохая координация рук и ног, мах в основном выполняется прямыми руками. Вместе с тем наблюдаются некоторые изменения – уменьшаются боковые раскачивания и повороты плеч в сторону шага, стопы располагаются ближе к линии направления движения.

Ходьба детей пятого года жизни становится более уверенной и четкой. Однако у многих еще наблюдаются нарушения ритма ходьбы, а так же слабое отталкивание носком от поверхности в конце шага. Туловище недостаточно выпрямлено, движения рук неэнергичны и выполняются с маленькой амплитудой. К пяти годам появляется постановка ноги с пятки.

А в 6-7 лет большинство детей могут выполнять перекат на носок, что способствует более энергичному отталкиванию. Слабый мах руками и нарушение осанки у некоторых детей фиксируются в 5,6 и даже в 7 лет. В то же время структура ходьбы большинства детей 6-7 лет идентична структуре движения взрослых.

Темп ребенка-дошкольника (3-7лет) колеблется в пределах 148-172 шагов в минуту, длина шага равна 42-68см.
Предельная нагрузка на стопы человека равна его двойному весу. Это значит, например, что при весе ребенка 10кг его стопы выдерживают нагрузку до 20кг.

При кажущейся простоте движений в ходьбе ребенок не может сразу овладеть правильными навыками. Поэтому следует создавать необходимые условия и проводить соответствующую воспитательную работу с детьми.
На занятиях физкультуры мною используются основные виды ходьбы, через игровые упражнения согласно данной возрастной группе:

обычная ходьба в умеренном темпе;
ходьба на носках;
ходьба на пятках;
ходьба высоко поднимая колени;
ходьба широким шагом;
ходьба перекатом с пятки на носок;
ходьба приставным шагом;
ходьба в полуприседе и приседе;
ходьба скрестным шагом;
ходьба выпадами;
ходьба с закрытыми глазами;
ходьба спиной вперед;
гимнастическая ходьба.

В заключение хочется отметить, что для ребенка ходьба имеет огромное значение: она удовлетворяет потребность организма в движении, содействует поддержанию и развитию функций кровообращения, дыхания, пищеварения. Именно этот вид передвижения дает ребенку возможность знакомиться с окружающим миром, активно воспринимать его, обогащать свои представления о нем, расти и развиваться. И было бы несправедливым не уделять ей достаточного внимания в дошкольном учреждении.

Но, стремясь сформировать правильную технику ходьбы, важно помнить, что
любое движение, выполняемое человеком, все же остается строго индивидуальным и зависит от анатомических и психологических особенностей индивидууму.




















Составила и провела воспитатель по ФИЗО
ДОУ №12 «Родничок»

Титова С.В.











консультация для воспитателей на тему:" Вспомним
о
ходьбе!"

Приложенные файлы


Добавить комментарий