Вспомогателные и подводяшчие игры на уроках баскетбола

Вспомогательные и подводящие игры на уроках баскетбола
1. Броски с точек. (Рис.1). Каждый игрок должен иметь точку, с которой он добивается наибольшего успеха при бросках с места. Эти точки являются обычными местами расстановки нападающих и игроков задней линии. Центровой может выполнять броски крюком с тех позиций, где он чаще всего получает мяч. Выполнение:
а) игроки с мячом занимают места площадки, на которых они обычно играют в нападении;
б) защитники располагаются в такой позиции, что нападающие должны поторопиться с броском, если не хотят быть плотно закрытыми;
в) через каждые пять минут нападающие и защитник и меняются местами.
2. «Вокруг света» (рис.2). Игрокам нравятся соревновательные упражнения. Доказательством этого является то, что, если оставить игроков одних, они неизменно будут соревноваться. «Вокруг света» одно из подобных бросковых упражнений. Выполнение:
а) при выполнении упражнения на одной стороне площадки находится не более трех игроков. Для полной команды необходимо несколько корзин;
б) игрок с мячом начинает с броска из-под корзины и продолжает бросать с каждой точки, отмеченной на рисунке, до первого промаха. При промахе игрок выполняет повторный бросок с точки и при удаче продолжает упражнение. Если игрок промахнется во второй раз, ему придется повторить
упражнение сначала либо подождать вновь своей очереди и продолжить упражнение с этой же точки.
3. «Баскетбольный гольф» (рис. 3). Это еще одна игра, которая пользуется большим успехом,
а) дано девять точек, с которых игроки должны выполнять броски;
б) каждый игрок начинает с первой точки и бросает с нее до тех пор, пока не добьется успеха. Затем он переходит на вторую точку и так до последней.
Результат регистрируется по общему количеству попыток. Побеждает тот, кто затратит меньшее количество попыток на прохождение всех точек.
4. Соревнование в бросках с места (рис. 4). Упражнение побуждает игроков быстро выполнять броски с места. В то же время оно подчеркивает необходимость сосредоточения на цели и показывает безрассудность неподготовленных бросков. Выполнение:
а) две колонны игроков выстраиваются на равном расстоянии от корзины, каждая на своей стороне площадки;
б) по сигналу первые игроки выполняют бросок с места, овладевают мячом и передают его очередному игроку в колонну.
Побеждает команда, первой набравшая 20 очков, считая по два очка за каждое попадание.
5. Соревнование в точности (рис. 5). Цель упражнения оказать как можно больше «игрового давления» на игрока, выполняющего бросок.
Выполнение: а) под каждой корзиной располагаются по пять игроков; б) каждый игрок выполняет штрафной бросок дважды без ограничений во времени, так что команда может набрать 10 очков за один круг.
Побеждает группа, которая наберет большее количество очков.
6. Соревнование в штрафных бросках (рис. 6). Цель упражнения заставить игроков реагировать на каждый бросок независимо от его результата.
Выполнение:
а) шесть игроков занимают обычные позиции при пробитии штрафных бросков. Игрок 1 выполняет броски первым. Игроки 1, 3 и 5 составляют одну команду, а игроки 2, 4 и 6 другую;
б) если игрок 1 забрасывает мяч в корзину, он продолжает бросать до пяти попаданий. После этого один из его партнеров становится на его место. Смена может произойти и раньше, как только игрок 1 промахнется, и так, пока вся команда не побывает на месте бросающего. Затем другая команда продолжает упражнение;
в) если игрок, бросавший мяч, промахнулся, его партнеры пытаются добить мяч в корзину. Другая команда должна овладеть мячом и вывести его к линии штрафного броска, преодолевая сопротивление противника. В случае удачи эта команда продолжает упражнение.
За каждое успешное добивание засчитывается по два очка, а за удачный штрафной бросок одно очко. Игра продолжается, пока одна из команд не наберет 20 очков.
Штрафные броски с переходом (рис. 7). Игроки выполняют штрафные броски, каждый раз меняя место броска. Игрок должен переходить от одной корзины к другой и снова занимать исходное положение.
Выполнение: все игроки начинают упражнение у одной корзины. Каждый игрок выполняет только один бросок в эту корзину, после чего передвигается к следующей корзине (мы предполагаем, что большинство современных залов имеют четыре, шесть или большее количество корзин).
В конце упражнения подсчитывается результативность игроков.
Штрафные броски с пытками отвлечь внимание (рис. 8). Задача этого упражнения оказать большее давление на игрока, выполняющего бросок. Оно также научит игроков умению сосредоточиваться.
Выполнение: а) игроки выстраиваются в три колонны: одна на линии штрафного броска и две другие с обеих сторон от первой колонны;
б) первый игрок в средней колонне выполняет два, штрафных броска, в то время как первые игроки двух других колонн пытаются отвлечь
его, размахивая руками и разговаривая с ним. В любом случае они не должны касаться игрока, выполняющего бросок;
в) игроки уходят в конец колонны, меняясь слева направо. Три новых игрока, заменяя их, продолжают упражнение.
Упражнение в кругу, или «Бык на ринге» (рис. 9). Упражнение можно использовать для совершенствования защитных действий, однако, особую пользу оно приносит при отработке передач мяча. Представьте себе, что мяч горячий и его нужно передавать быстро и точно, чтобы не обжечься.
Выполнение: а) пять игроков образуют, крут, шестой располагается в центре круга;
б) мяч передается мимо, вокруг или над шестым игроком, в то время как он каждый раз пытается помешать или перехватить передачу;
в) передающий не имеет права посылать мяч соседу справа или слева, он должен передавать мяч через круг партнерам, стоящим напротив;
г) если игрок, стоящий в кругу, сумеет перехватить мяч или помешать передаче, передающий меняется с ним местами.
Соревнование в быстрых передачах (рис. 10). Это эмоциональное упражнение является прекрасным средством совершенствования быстрых передач.
Выполнение: а) игроки делятся на две команды и располагаются по кругу через одного;
б) по одному представителю от каждой команды с мячом в руках занимают место в центре круга;
в) по сигналу тренера игроки с мячом начинают передавать его каждому члену своей команды по очереди (по часовой стрелке);
г) игроки, стоящие< в центре круга, начинают упражнение на разных его сторонах и стараются настигнуть команду противника.
Передачи в двойном кругу (рис. 11). Выполняя это упражнение в коротких передачах, игроки привыкают передавать мяч «мягко» в тех случаях, когда партнер находится недалеко.
Выполнение: а) пять игроков образуют круг внутри круга из семи игроков;
б) из диаметрально противоположных точек внутреннего круга выполняются передачи игрокам, стоящим во, внешнем кругу Мячи должны двигаться в двойном кругу в одном направлении (можно использовать два мяча);
в) способ передач и дистанция между игроками меняются»
Передачи на скорость. Цель упражнения улучшить точность и скорость передач. Многие игроки передают мяч очень точно до тех пор, пока обстоятельства не требуют от них быстроты выполнения приема. К сожалению, большинство защитников мешают попыткам выполнять передачи медленно.
Выполнение: а) игроки выстраиваются в несколько колон вдоль стены на одинаковом расстоянии от нее;
б) перед каждой колонной на стене на уровне груди обозначается круглая цель;
в) игроки последовательно в течение 30 секунд выполняют максимально большое число передач в мишень. Время определяет тренер.
Игра с использованием передач. Полностью, исключая ведение, . это упражнение стимулирует передачи мяча, позволяя тем самым уделить, больше времени их совершенствованию.
Выполнение: а) игроки делятся на группы по три человека в каждой; б) упражнение начинается с игры 3X3 у каждой корзины (используются передачи мяча и броски в корзину, но без ведения); счет ведется, как в настоящей игре.
Можно вводить дополнительные ограничения, заставляя игроков выполнять передачи только левой рукой и броски только левой рукой сверху в движении. Если игроков много и все не могут начать упражнение сразу, они остаются для замены в проигравшей команде.
Ведение по сигналам. Это упражнение способствует развитию умения вести мяч без зрительного контроля. Оно также развивает способности быстро стартовать и останавливаться, а также изменять направление ведения.
Выполнение: а) игроки свободно располагаются на одной половине площадки (у каждого имеется мяч);
б) тренер стоит на другой половине площадки, на линии штрафного броска и показывает направление движения: вперед, назад, вправо, влево или по диагонали.
Игроки должны держать голову поднятой и следить за указаниями тренера. Игрок, допустивший ошибку, кладет мяч на пол и бежит определенное количество кругов, предварительно установленное тренером.
Пятнашки с ведением (рис. 12). Это упражнение всегда выполняется с особым энтузиазмом.
Выполнение: а) команда располагается на половине площадки, один из игроков водящий;
б) водящий ведет мяч до тех пор, пока не «запятнает» одного из игроков.
Все остальные игроки команды пытаются уклониться от водящего. «Запятнанный» игрок становится водящим. Игроки должны избегать нарушений правила трех секунд, перепрыгивая трехсекундную зону. Естественно, водящий не может сделать этого.
Ведение в круге (рис. 13). При выполнении упражнения подчеркивается важность укрывания мяча при ведении.
Выполнение: а) две колонны игроков выстраиваются лицом друг к другу на противоположных сторонах круга;
б) направляющие входят в круг и один из них получает мяч;
в) по сигналу тренера игрок с мячом начинает низкое ведение, не выходя за пределы круга. Он должен укрывать мяч от другого игрока, который пытается отобрать его. Через минуту игроков сменяет другая пара.
Ведение с поднятой головой (рис. 14). Это упражнение научит игроков вести мяч без зрительного контроля.
Выполнение: а) пять стульев устанавливаются в ряд на расстоянии трех метров один от другого. Игроки выстраиваются в колонну на каждом конце ряда стульев;
б) по сигналу тренера направляющий каждой колонны начинает зигзагообразно обводить каждый стул. Если игрок будет смотреть при ведении только на мяч, он может столкнуться с другим игроком, двигающимся навстречу ему. Вторая пара игроков начинает движение после того, как первая полностью закончит упражнение.
«Леворукий баскетбол». Практически все молодые игроки играют в основном только «сильной» рукой. Чтобы исправить этот недостаток, необходимее специально планировать упражнения в бросках в движении, передачах и ведении для развития «слабой» руки.
Выполнение: а) команда делится на тройки. Две тройки на одном и две на другом конце площадки;
б) игроки играют в баскетбол левой, или «слабой», рукой, акцентируя внимание на ведении этой рукой.
Игра ведется до 10 очков. Очередная команда играет с победителем.
«Баскетбольный волейбол» (рис. 15). Упражнение способствует развитию прыжковой выносливости и выработке расчета при добивании мяча в корзину.
Выполнение: а) две колонны игроков выстраиваются по обеим сторонам корзины лицом к щиту;
б) направляющие каждой колонны подбрасывают мяч вверх и добивают его в щит в прыжке пять раз подряд, как бы выполняя ведение на полу. На шестом прыжке они «добавляют» мяч двумя руками в корзину; в) следующие игроки сменяют направляющих колонн.
«Двое против одного» (рис. 16). Цель этого упражнения организовать игровое соревнование.
Выполнение: а) игроки становятся в три колонны под корзиной, лицом к ней, средняя колонна защитники;
б) мяч бросается в щит, и направляющие игроки наружных колонн добивают его в корзину, а первый игрок средней колонны пытается им помешать. Затем игроки меняются колоннами.


Попеременное добивание (рис. 17) Это упражнение, прежде всего, предназначено для физической подготовки, но способствует и выработке расчета при добивании мяча в корзину.
Выполнение: а) две колонны игроков выстраиваются с обеих сторон корзины, лицом к ней;
б) первые игроки начинают упражнение. Один из них бросает мяч в щит над корзиной так, чтобы он отскочил на другую сторону к игроку другой колонны. Этот игрок немедленно выполняет добивание с таким расчетом, чтобы мяч снова отскочил к игроку первой колонны.
Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый игрок не выполнит без ошибок 10 добивании мяча.
Добивание в мишень на стене. Цель этого упражнения улучшение точности при добивании.
Выполнение; а) на стену легко
смывающейся краской наносится несколько точек на высоте трех метров;
б) игроки выстраиваются в колонну напротив каждой точки;
в) направляющий бросает мяч в стену и добивает его каждый раз при отскоке, стараясь, пять раз поразить нарисованную мишень. Затем упражнение выполняет следующий игрок, и так до последнего.
Добивание при выполнении» , штрафного броска (рис. 18). Цель упражнения освоить добивание мяча в корзину при выполнении штрафного броска.
Выполнение: а) игроки выстраиваются, как показано на рисунке;
б) после выполнения штрафного броска все три игрока пытаются добить мяч в корзину. Если игрок, выполнивший бросок, забросит мяч в корзину, он продолжает бросать до промаха. В случае промаха на его место встает игрок, сумевший добить мяч в корзину.
Если никому не удалось добить мяч в корзину, игроки меняются местами по часовой стрелке.
«Завладей мячом» (рис. 19). В упражнение добавлен элемент соревнования. Оно развивает агрессивность и быстроту реакции.
выполнение: а) игроки выстраиваются в две шеренги на одной половине площадки, одна шеренга у одной боковой линии, вторая у другой, лицом друг к другу;
б) в каждой шеренге игроки рассчитываются по порядку, начиная с правого фланга. В шеренгах должно быть равное число игроков;
в) тренер катит мяч посередине между шеренгами и называет номер. Те игроки, чей номер назван, борются за мяч. Игрок, овладевший мячом, пытается забросить его в корзину. Второй игрок выполняет роль защитника. Если попытка взятия корзины окажется успешной, нападающий принесет своей команде два очка. В противном случае два очка получит команда Защитника.
Тренер должен помнить называемые номера, чтобы дать возможность выполнить упражнение всем игрокам. После того как упражнение будет освоено, можно вызывать по несколько игроков, создавая ситуации 2X2, 3X3 и т. д.
Эстафета с бросками с места. Это упражнение названо комбинированным, так как объединяет в себе передачи и ведение мяча. Его задача научить игроков быстро и спокойно выполнять броски с места.
Выполнение: а) две колонны игроков выстраиваются на одном конце площадки;
б) по сигналу тренера направляющие каждой колонны ведут мяч до дуги области штрафного броска на другом конце площадки. С этой точки они пытаются забросить мяч в корзину, используя бросок с места или в прыжке. Если игрок промахнется, он должен подобрать мяч и забросить его из-под корзины. После того как мяч будет заброшен в корзину, игрок выполняет передачу одной рукой от плеча через всю площадку очередному партнеру, который продолжает эстафету.
Побеждает команда, закончившая эстафету первой.
Прессинг по всей площадке (рис. 20). Это упражнение преследует две цели: одна из них совершенствование защиты прессингом по всей площадке, а вторая развитие выносливости.
Выполнение: а) игроки делятся на две команды по пять человек. Одна из них нападает, другая защищается;
б) тренер становится под корзиной и выполняет бросок одной рукой сверху. Защитники подхватывают мяч и производят вбрасывание из-за лицевой линии. Нападающие разбирают своих подопечных и организуют прессинг по всей площадке. Две новые команды выходят на исходное положение. Все игроки должны поровну поиграть как в защите, так и в нападении.
Упражнение в прессинге (рис. 21). Физическая подготовка жизненно важна для команды, возлагающей надежды на игру в защите. Прессинг в этом смысле предъявляет самые большие требования. Это упражнение полезно игрокам с точки зрения овладения правильной тактикой и совершенствования физической подготовленности.
Выполнение: а) два одинаково быстрых и рослых игрока становятся на линии штрафного броска. Другие игроки образуют пары и ожидают своей очереди;
б) тренер бросает мяч в щит, и оба игрока идут на подбор. Игрок, овладевший мячом, становится нападающим, другой игрок защитником, применяющим прессинг;
в) нападающий пытается пройти с ведением к другой корзине и выполнить бросок. В момент броска мяч становится «свободным», и игрок, овладевший им, нападает в другую сторону и т. д. В свою очередь, прессингующий защитник все время пытается отобрать мяч у падающего.
Упражнение продолжается, пока один из игроков, но наберет шести очков. Затем упражнение выполняет очередная пара.
«Охота за дриблером» (рис. 22). Упражнение учит дриблера укрывать мяч, когда его атакуют вдвоем. Команды, имеющие хорошего дриблера, благодаря этому упражнению смогут использовать его еще лучше. Дриблер, умеющий укрывать мяч, может стать игроком, который «заморозит» мяч до тех пор, пока часы не возвестят о вашей победе.
Выполнение: а) две колонны игроков выстраиваются под корзиной, и одна в центре площадки;
б) направляющий средней колонны ведет мяч к корзине и в районе дуги области штрафного броска его встречают первые два игрока других колонн;
в) тренер, используя секундомер, определяет время, в течение которого нападающий сумеет надежно контролировать;
г) игроки меняются колоннами по кругу, а тот, кто дольше продержит мяч на ведении, объявляется победителем.
Упражнение в контролировании мяча (рис. 23). Прессинг является прекрасным средством борьбы с «замораживанием» мяча. Это упражнение предназначено для того, чтобы дать команде прочувствовать давление прессинга и научиться противостоять ему.
Выполнение: а) игроки образуют две пятерки, одна из которых получает мяч;
б) тренер подсчитывает, сколько времени команда, владеющая мячом, сможет удержать его против прессинга. При потере мяча команды меняются ролями.
Обе команды должны попробовать свои силы в этих ролях. Команда, сумевшая контролировать мяч большее время, объявляется победителем
30. Тренировка штрафных бросков. Один игрок бросает, и, если он не попадает в корзину, все остальные игроки в расстановке у щита передвигаются на одно положение по часовой стрелке. Когда же игрок забрасывает мяч, ему дается дополнительная попытка, после которой все остальные игроки перемещаются. Игроку дается максимум две попытки. Упражнение требует собранности от каждого бросающего. Количество бросков без промаха может быть увеличено до трех, четырех, пяти в зависимости от условии. За одну тренировку каждый игрок выполняет по 2025 бросков, при этом ведется и общий подсчет заброшенных мячей.
Игра в «21 очко» при пробитии штрафных бросков является другим средством тренировки. В игре принимают участие шесть игроков. В каждой команде игроки имеют первый, второй и третий номера. Игрок 1 команды начинает игру с пробивания штрафных бросков до тех пор, пока не промахнется или забросит мяч три раза подряд. После этого начинается игра 3x3 до взятия корзины. Команда, не сумевшая забросить мяч в корзину с игры, посылает следующего игрока на линию штрафного броска, и он выполняет броски до тех пор, пока не промахнется или забросит мяч три раза подряд. В случае фола разыгрывается спорный мяч или производится вбрасывание мяча из-за боковой линии. Затем следующий игрок начинает выполнять штрафные броски. За бросок с игры дается 2 очка, за штрафной 1 очко. Команда, набравшая 21 очко, оказывается победителем.
Штрафной бросок с выбыванием. 5-6.игроков, бросающих мяч в корзину с линии штрафного броска, выполняет броски друг за другом. Если первый игрок забрасывает мяч, второй должен также попасть в корзину, иначе он выбывает из игры. Если же первый игрок промахивается, он выбывает из игры, а «судьба» следующего за ним игрока зависит от успешности его попытки. Оставшийся в одиночестве игрок считается победителем.
Отличным упражнением для тренировки штрафного броска является упражнение «отвлечение внимания». Каждый игрок выполняет штрафные броски два раза подряд. В момент производства бросков остальные игроки стараются отвлечь его внимание, размахивая руками или разговаривая с ним.
«Баскетбольный гольф» (рис. 24). В этом упражнении можно использовать любой бросок. Каждый игрок начинает броски с точки 1 и подсчитывает общее количество бросков, потребовавшихся ему, чтобы дойти до точки 9 . После неудачного броска, игрок снимает мяч со щита и снова бросает с той же точки. Когда мяч попадет в корзину, игрок может переходить на следующую точку. Игрок, сделавший наименьше бросков
Добивание мяча. Игроки 15 располагаются у корзины. Один из игроков бросает мяч в щит, остальные стараются добить мяч толчком одной рукой. Если мяч попадет в корзину, его снова бросают в щит. После пяти успешных попыток игроки ' перемещаются на одну позицию по часовой стрелке.
Игра в «21 очко». Игроки разбиваются на две команды по четыре или пять человек в каждой, и выстраиваются на одинаковом расстоянии от корзины. Первый игрок в колонне бросает мяч с места, овладевает им при отскоке и бросает еще раз. Затем он передает мяч следующему игроку, который проделывает то же самое. За бросок с дальней дистанции присуждается 2 очка, за бросок одной рукой сверху 1 очко и за бросок толчком одной рукой3 очка. Команда, первой набравшая 21 очко, оказывается победителем.
Игра в «11». Игроки разбиваются на две команды по четыре или пять игроков в каждой, и выстраиваются На одинаковом расстоянии от круга Области штрафного броска. Первый игрок в каждой Команде ведет мяч круг и оттуда производит бросок в Прыжке. Затем он Подбирает мяч и передает следующему игроку команды И т. д. За каждый точный бросок команде дается 1 очко. Команда, первой набравшая 11 очков, объявляется Победителем. Игру можно разнообразить. Например, после того как игрок подберет мяч и передаст его партнеру по команде, он может встать на линию штрафного броска и отвлекать внимание участника команды противника, выполняющего бросок. Однако он не должен переступать линию штрафного броска,
37. Броски с выбыванием. В этой игре баскетболисты, которые не могут выполнить задание, выбывают из нее. Каждый игрок бросает мяч с дальней дистанции с определенной точки площадки. В первой попытке игроку разрешается дважды бросать в корзину после отскока мяча от щита или кольца. Во второй попытке игрок бросает с дальней точки и добивает мяч только один раз. После второй попытки
баскетболисты, не забросившие мяч с дальней дистанции, выбывают из игры. Оставшийся игрок объявляется победителем.
Игра в пятнашки с ведением. (Рис 25) Каждый игрок получает мяч. Для игры используется половина площадки. Один игрок с мячомводящий. Все игроки на протяжении всего времени игры водят мяч. Цель водящего запятнать рукой любого игрока во время ведения мяча. Запятнанный игрок становится водящим.
Ведение мяча в круге. Игрок с мячом и защитник находятся в круге области штрафного броска или в центральном круге (рис.26). Задача дриблера: выполняя ведение внутри круга, укрывать мяч от защитника. Защитник, стремясь отобрать мяч, не должен выходить за пределы круга.
По кочкам. На полу чертят маленькие кружки («кочки»), располагая их в шахматном порядке на расстоянии большого шага друг от друга. Игру проводят в форме эстафеты. Игроки прыгают с кочки на кочку туда и обратно.
41 Бег-преследование. Играют две команды. Одна команда встает на линию старта, вторая в 510 шагах сзади. По сигналу обе команды начинают бег. Игроки команды, бегущей сзади, стараются запятнать игроков команды, бегущей впереди, до того как они пересекут линию финиша. За каждое осаливание команда получает 1 очко. В последующем забеге команды меняются местами. Команда, набравшая больше очков, выигрывает.
42. Первым к финишу. Две команды выстраивают в колонны (одна против другой) за своей стартовой линией, в левом конце ее. Между стартовыми линиями в 1015 м протягивают финишную ленту. По сигналу стартуют первые номера обеих команд. Кто первым коснется финишной ленты, выигрывает и приносит команде очко. Побеждает команда, которая наберет больше очков.
43. Круговорот. Пять-семь учеников выстраиваются в колонну по одному и по сигналу начинают бег (обязательно в заданном темпе, не ускоряя его). Бегущий последним выходит вперед (делает ускорение). Как только он окажется впереди, ускорение делает очередной последний и т. д. Таким образом, ученики пробегают указанную дистанцию.
44. Метко в цель. Играющие в двух командах выстраиваются в две шеренги друг против друга. На равном расстоянии от играющих ставят в ряд 10 городков. По сигналу учителя одна команда метает малые мячи в городки, затем метает другая команда. Команда, сбившая больше городков, побеждает.
45. Кто дальше бросит. Три-четыре команды выстраивают в шеренги одна за другой. У каждого игрока первой шеренги по малому мячу. От линии метания проводят (параллельно ей) линии на расстоянии 10, 12 м и т. д. По сигналу учителя игроки первой шеренги по очереди бросают мячи. Бросок за первую линию оценивают в очко, за вторую в два очка и т. д. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков. Броски выполняют правой, а затем левой рукой.
46. Попади в мяч. Две команды стоят лицом друг к другу на расстоянии 810 м. Между ними на табурете лежит волейбольный мяч. По сигналу игроки одной команды по очереди выполняют броски, пытаясь сбить волейбольный мяч. За попадание очко. Затем броски выполняет другая команда. Выигрывает команда, сделавшая больше попаданий. Можно разрешить игроку, попавшему в мяч, выполнить еще один бросок.
47. Метание в цель. Играющих выстраивают в колонну по три (четыре) в 45 м от стены. Перед каждой колонной на стене на высоте 22,5 м фанерный щит. По команде первые в каждой колонне истают на линию метания и бросают теннисный мяч в щит. Метают три мяча подряд. То же /выполняют остальные. За каждое попадание в цель начисляют пять очков. Побеждает команда, набравшая больше очков.
48. Гонка мячей над головой, сидя в колоннах. Двечетыре равные команды выстраивают в колонну по одному. Играющие садятся на пол. У первых игроков в руках мяч. По сигналу играющие передают его над головой прямыми руками. Последний игрок, получив мяч, встает, бежит вперед, садится перед колонной и передает мяч тем же способом. Когда игроки, начавшие передачу первыми, снова окажутся впереди своих команд, они поднимают мяч вверх. Побеждает команда, закончившая игру первой.
49Подвижная цель. Все играющие встают за линией круга. В центре круга водящий. У одного из игроков мяч. Он бросает его в водящего (в ноги). Каждый игрок, поймавший мяч, в случае промаха тоже выполняет бросок, Попавший становится водящим.
50 Мяч соседу. Играющие стоят в кругу на расстоянии 1 м один от другого. У двух игроков, стоящих на двух противоположных сторонах круга, по волейбольному мячу. По сигналу играющие начинают передавать мячи друг другу вправо или влево так, чтобы один мяч догнал другой. Проигрывает игрок, у которого окажутся два мяча. Играют 34 мин, после чего отмечают игроков, которые лучше передавали мяч. Эту игру можно проводить в шеренгах, передавая мяч перед собой, или в колоннах, передавая мяч над головой и под ногами. В этом случае игру проводят как эстафету. Побеждает команда, быстрее всех закончившая передачу.
51. Передал садись! Играющих выстраивают в две-три колонны. Перед ними на расстоянии 24 м встают капитаны с мячами в руках. По сигналу капитаны передают мяч двумя руками от груди (или одной рукой от плеча) первым игрокам в колонне, которые ловят его, возвращают тем же способом обратно и принимают положение упора присев. Затем следуют передачи вторым игрокам и т. д. Когда последний в колонне передает мяч капитану, тот поднимает его вверх и вся команда быстро встает. Команда, сделавшая это раньше, побеждает.
52 Быстрая передача. Играющие в парах. Расстояние между учениками 45 м. По сигналу они начинают предавать мяч заданным способом. Пара, быстрее всех сделавшая 10 (15, 20) передач, выигрывает.
53. Бросай беги. Играющие стоят в двух разомкнутых на 34 шага шеренгах. Одна шеренга рассчитывается на первый-второй, а другая на второй-первый. Первые номера одна команда, вторые другая. У края каждой шеренги лежат мячи. По сигналу крайние игроки берут мяч, передают его по диагонали игроку своей команды, стоящему напротив, и сами бегут вслед за мячом. Игрок, получивший мяч, передает его по диагонали игроку, стоящему напротив, и сам бежит на его место и т. д. Когда мяч достигнет крайних игроков, они ведут мяч, обегая противоположную колонну, на место игрока, начавшего передачу первым, и передают мяч по диагонали напротив, т.е. игра начинается сначала. Игра заканчивается, когда игроки, начавшие передачу первыми, вернутся на свои места. Команда, сделавшая это первой, побеждает.
54. Не давай мяча водящему. Все играющие образуют круг. В середине круга два-три водящих. Игроки начинают передавать мяч друг другу, а водящие пытаются перехватить его. Если одному из них это удается, то водящим становится игрок, делавший последнюю передачу.
Мяч среднему. Играющих делят на две команды, которые образуют два круга. В центре каждого круга становится игрок с волейбольным мячом. По сигналу игроки в центре поочередно бросают мяч своим игрокам и получают его обратно. Получив мяч от последнего, игрок в центре поднимает его вверх. Команда, уронившая мяч меньшее число раз, побеждает. Затем в центр становится другой игрок. Можно ввести дополнительное упражнение: игрок, получивший мяч от центрового, сначала должен ударить мячом о пол и только после этого передать мяч обратно.
Зонный баскетбол (рис 26)Сначала площадку делят на 12 зон (рис.) в каждой из которых действуют по одному игроку от команды соперников. Выбегать из зоны нельзя, а передавать мяч только игроку соседней зоны. В остальном игру проводят по правилам баскетбола
Охотники и утки. Играющие в двух командах. «Охотники» образуют круг. Перед ними проводят черту, за которую переступать нельзя. «Утки» произвольно располагаются внутри круга. По сигналу охотники, перебрасывая мяч, стараются неожиданно бросить мячом в уток. Осаленная мячом утка выбывает из игры. Когда все утки осалены, учитель отмечает затраченное время. Затем играющие меняются ролями. Выигрывает команда, которая быстрее осалила всех уток.
Гонка мячей по кругу. Две команды играющих образуют два круга. Игроки в кругу становятся на расстоянии вытянутых рук и рассчитываются на первые и вторые номера. Первые номера одна
команда, вторые другая. Двух рядом стоящих игроков назначают капитанами и дают им по мячу. По сигналу учителя один капитан начинает передавать мяч вправо, другой влево от себя своим ближайшим игрокам. Мячи передают по кругу, пока они не возвратятся к капитанам. Выигрывает команда, закончившая передачу первой.
Гонка мячей по рядам. Все играющие в двух шеренгах, стоящих лицом друг к другу. Первые игроки в шеренгах (с одной стороны) по сигналу передают мячи своим соседям, а те дальше. Последние игроки в шеренгах, получив мячи, бегут и становятся впереди своих шеренг, начинают передавать мяч своим соседям и т.д. Когда игроки, начинавшие гонку мячей, окажутся снова на своем месте, они поднимают мяч вверх. Команда, сделавшая это раньше, побеждает.
Встречная эстафета с мячом. Играющих делят на две команды и выстраивают в колоннах. Каждую колонну делят/на две группы, которые располагаются друг против друга на расстоянии 1215 м. У первых двух игроков по мячу. По сигналу они передают мяч игроку в противоположную группу, а сами становятся в конец своих колонн. Выигрывает команда, быстрее закончившая передачу.
В этой игре возможны варианты: после передачи бежать в противоположную группу и там встать в конец колонны; передавать мяч одной рукой, с отскоком от пола; вместо передачи вести мяч и передавать мяч после остановки перед игроком, стоящим напротив.
Эстафета с ведением мяча. Играющие в двух колоннах, которые выстраиваются параллельно друг другу у лицевой линии. По сигналу первые ведут мяч вперед до противоположной стороны (до отмеченного места), останавливаются, бросают мяч двумя руками в стену, ловят его и ведут мяч обратно. На расстоянии 34 м от колонны они останавливаются, передают мяч двумя руками от груди очередному игроку, и сами становятся в конец колонны. Команда, закончившая ведение быстрее, выигрывает. Можно на пути ведения расставить булавы, тогда игроки должны вести мяч, обводя их.
Бомбардировка. Играющих делят на две равные команды. На каждой половине поля параллельно лицевой линии на расстоянии 23 м от нее проводят линию города. Команды получают по 810 булав и расставляют их произвольно в своем городе. Игроки размещаются на своей половине площадки между средней линией и линией города. Каждой команде дают по два волейбольных мяча. По сигналу играющие бросают мячи, стараясь сбить булавы. Каждая команда старается перехватить мячи, которые бросает команда противника. Сбитые булавы убирают. Играют 510 мин. Побеждает команда, сбившая большее количество булав. Вбегать в свой город для защиты булав запрещается.
Перестрелка. Играют две команды на площадке не менее 6X12 м. Посредине площадки проводят линию. Параллельно лицевым линиям в 11,5 м от 'них проводят линии «плена», образуя «коридор плена». Команды размещаются на своей половине поля от средней линии до линии плена. Учитель подбрасывает мяч между капитанами на средней линии. Каждый из них старается отбросить мяч своим игрокам. Получив мяч, игрок бросает его в противника. Осаленные мячом игроки идут за линию плена к противоположной команде. «Пленный» находится там до тех пор, пока его не выручат свои игроки (перебросят ему мяч), после этого он возвращается в свою команду. Пленный должен поймать мяч с воздуха, вернуть мяч в свою команду и только после этого вернуться сам. Играют 1015 мин. За каждого пленного команда получает очко. Можно играть до тех пор, пока одна из команд не пересалит всех игроков противника.
Мяч ловцу. Играют две команды. В двух противоположных углах зала очерчивают два треугольника. Параллельно основанию треугольника на расстоянии 11,5 м проводят линию. Пространство между этими линиями называется нейтральной зоной. Посередине площадки чертят круг для начала игры. В каждой команде выбирают капитана и ловца. Одна команда отличается от другой нарукавными повязками (или надевают разноцветные жилеты). Ловцы команд становятся в углах зала в треугольниках. Учитель бросает мяч вверх в центральном круге между капитанами. Одна из команд, завладев мячом, стремится с помощью, передач приблизиться к своему ловцу и передать ему мяч. Если он сумеет поймать мяч на лету, то его команда получает очко. Игроки команды противника пытаются перехватить мяч. Игра продолжается 1015 -мин. Команда, набравшая большее количество очков, выигрывает.
Борьба за мяч. Играют две команды. Игру ведут мячом для мини-баскетбола на баскетбольной площадке. Игроки команд надевают майки (жилеты) разного цвета. Все игроки размещаются произвольно на площадке. Учитель в центре зала подбрасывает мяч между капитанами, которые стараются отбить его одному из своих игроков. Игроки команды, овладевшей мячом, передают мяч друг ДРУГУ> а игроки противоположной команды пытаются его перехватить. Команда, сделавшая 10 передач подряд, получает очко. После этого игру начинают с центра. Команда, набравшая большее количество очков, побеждает.
«Лови мяч» Каждый участник получает по мячу. Задание высоко подбрасывать мяч и ловить его. Внимание обращается не только на высоту полета мяча, но и на правильную ловлю, на правильное движение навстречу летящему мячу. Дети должны поймать высоко подброшенный мяч 5, 6, 7 раз и т. д. Тот, кто уронил мяч, начинает упражнение снова. Побеждает тот, кто первым поймает мяч подряд определенное количество раз, например 10,
20, 25.
Тренер наблюдает за игрой и заставляет повторять упражнение, если мяч не был подброшен на необходимую высоту. Вначале играющие подбрасывают мяч двумя руками, потом одной (правой, левой). Так же и ловится мяч. Можно давать и такие задания, как, например, подбросить мяч правой рукой, а поймать левой и наоборот, а также более сложные специальные задания перед ловлей определенное количество раз похлопать в ладоши, один или несколько раз повернуться вокруг сваей оси, лечь (сесть) и встать.
Вариант. При участии более 5 игроков один из них берет мяч и входит в круг, бросает его вверх и, когда мяч достигает наивысшей точки, выкрикивает имя одного из участников, который должен забежать в круг и поймать мяч. При ошибке в ловле игрок выбывает из игры или получает штрафное очко.
Передачи в стену. Участники располагаются с мячами на расстоянии 13 м от стены и соревнуются в передачах в стену. Победителем становится тот, кто первым произведет:
а) 20 передач, б) наибольшее их число в течение 10 или 15 сек.
Вначале броски идут только в стену, потом в квадрат или в другую фигуру (кольцо, треугольник), уменьшается и размер фигуры. Игроки участвуют в соревновании индивидуально или командами.
Виды передач: двумя руками, одной (правой, левой), меняя руки (один раз правой, другой левой), над головой, с поворотом, между ногами, спиной к стене. Перед ловлей мяча хлопнуть в ладоши, подпрыгнуть, наклониться и т. д.
«Мяч путешествует» (рис. 27). Передачи мяча по кругу, квадрату, треугольнику и при других построениях участников игры. При этом меняются количество игроков
команды и расстояние между ними (вначале расстояние между игроками не более 1 м). Мяч можно передавать в вытянутые руки, над головой, между ногами, бросать, передавать с отскоком от пола. Можно передавать и несколько мячей, притом разных по весу и объему. Занимающиеся (участники) могут сидеть, лежать, стоять на коленях и т. д.
Варианты: а) занимающиеся по о4 или даже 5о в каждой шеренге построены друг против друга (расстояние 34 м). Первый участник одной шеренги передает мяч первому из противоположной шеренги, после чего бежит и становится последним в противоположную шеренгу. Остальные участники делают то же. Побеждает команда, участники которой первыми закончили передачи мяча и стали в исходное положение. Меняется расстояние между шеренгами и виды передач;
б) участники располагаются в колоннах. Мяч передается волнообразно, т. е. первый игрок передает его через голову назад, второй через ноги назад, третий через голову назад и т. д.;
в) игроки, выстроенные в колонну, передают мяч вперед или назад справа и слева. Например первый игрок подает мяч назад с правой стороны, другой обязан это делать с левой стороны и т. д.;
г) участники в колонне передают мяч в одном направлении (например, назад) одним способом (например, над головой), а в другом направлении другим (например, через ноги). Участники в колонне находятся на расстоянии 11,5 м. Мяч подается назад или через голову, или через ноги и т. д. Последний в колонне, получив мяч, бежит с ним
по змеевику через колонну и становится первым.
69 «Школа» (рис28).(«переходи в следующий класс!»). Участники (не более 46) стоят на одной линии. На определенном расстоянии от них стоит руководитель и поочередно передает мяч стоящим «школьникам». Тот, кто поймал мяч и правильно передал обратно, имеет право на переход в следующий класс, т. е. делает шаг назад. Совершивший ошибку при ловле или передаче остается на месте, т. е. на второй год. Можно применять разные виды передач, увеличивать расстояние. Побеждает тот, кто первым закончит все классы или школу.
Вариант. Можно соревноваться и парами. Пары начинают с расстояния 3 м. При безошибочной обоюдной ловле и передаче расстояние между участниками одной пары увеличивается на 1 м. Побеждает пара, которая, например, после 10 передач достигнет самого большого расстояния.
70 «Охота за мячом». (Рис29) В каждой команде не менее 6 игроков. Игроки двух команд располагаются по кругу, через одного, т. е. один игрок команды «А», другой «В» в т. д.
В каждой команде по мячу. В исходном положении мячи находятся в кругу. Затем по сигналу в указанном направлении передаются мячи. Побеждает команда, которая после определенного количества кругов или передач, или в течение какого-то времени (например, за минуту) догнала другую или приблизилась к ней.
Игроки одной команды передают мяч только своим игрокам. Запрещено препятствовать или мешать передачам соперников. Передавая мяч, нельзя пропускать своих игроков.
71 «Волна». Участники одной команды сидят (расстояние между ними 12 м) в колонне. Первый держит мяч между ногами. По сигналу он отклоняется назад и ногами передает мяч следующему, который принимает мяч тоже ногами. Последний в колонне бежит с мячом и занимает место первого.
72 «Кто быстрее». В каждой команде 6 или 8 участников (желательно 6). (Рис29)
Одна из команд передает мяч: игрок 1 передает мяч игроку 2, тот игроку 3 и т. д. Затем мяч передается обратно. Вслух отмечается количество передач. Одновременно участники другой команды обегают i команду, производящую передачи. Как только последний игрок другой I команды вернулся на место, прекращаются передачи, уточняется их количество. Команды меняются местами, победителя определяют по наибольшему количеству передач. Игра требует быстрых, точных передач и развивает скоростные качества.
«Колесо». Соревнуются 4 команды по 6, максимум 8, участников. Команды располагаются как спицы в колесе (рис. 30).
У первого в каждой команде мяч, который подается (передается) назад указанным способом. Когда последний получил мяч, он обегает вокруг колеса и становится первым.
Эстафета. Команды в составе 56 участников располагаются за лицевой линией баскетбольной площадки (рис. 31). У каждой команды 2 мяча. После сигнала первый игрок каждой команды ведет мяч до точки (4м) от лицевой линии, кладет мяч на отмеченное место, бежит за вторым мячом, ведет до следующей точки (6 м от лицевой линии), оставляет мяч там и бежит обратно, прикасаясь рукой ко второму игроку своей команды
(передача эстафеты). Второй игрок бежит за первым мячом и ведет его обратно до лицевой линии, кладет мяч за линию, бежит за вторым мячом, ведет его обратно и прикасается рукой к третьему игроку команды. Третий действует как первый, четвертый как второй и т. д. Побеждает команда, игроки которой первыми выполнят задание.
Расстояние точек от лицевой линии можно увеличить, можно применять и передачи в стену, обводку препятствий и т. д.
«Догони передачей». Игроки группируются по трое. Двое передают друг другу мяч и пытаются приблизиться к убегающему от них третьему настолько, чтобы прикоснуться мячом к его туловищу, не выпуская в этот момент мяча из рук. Если им это сделать не удастся, то по сигналу учителя игроки меняются местами через каждые 60 с. Варианты: а) убегающий игрок перемещается только приставными шагами; б) игрок, которого пытаться запятнать, двигается с ведением одного или двух мячей; в) партнеры передают мяч друг другу определенным способом и т. п.
«Защити товарища». В каждой тройке игроков между догоняющим и убегающим лицом к первому располагается защищающий (в защитной стойке, держа руки на поясе или за спиной).
Догоняющий обманными движениями стремится перехитрить защищающего, который передвигается приставными шагами, и осалить убегающего, который может располагаться только за спиной защищающего, отступая от него не более чем на 3м Варианты: а) убегающий ведет один или два мяча; б) и убегающий и догоняющий имеют по одному мячу, оба передвигаются с дриблингом; в) то же, но заслоняющий получает право выбивать мяч у догоняющего при ведении (но не задерживать его руками).
Эстафета. В команде 812 участников. После сигнала участники в шеренге занимают исходное положение, лежа в упоре на руках, кроме первого и последнего, которые стоят. После второго сигнала первый игрок бросает (катит) мяч через образующийся тоннель. Последний получает Мяч, бежит на место первого, подает команду и снова бросает (посылает, катит) мяч через тоннель (рис. 32).
Игрок, под которым прошел мяч, имеет право лечь на живот до следующей команды. Последний игрок может не бежать, а вести мяч. При более подготовленном контингенте участники могут занять и положение лежа в упоре на руках, на спине.
Вариант. Игроки могут сидеть. После команды принимается положение лежа, ноги отводятся назад, за голову до соприкосновения с полом, тогда мяч посылается возле шеренги. Игроки принимают исходное положение, а последний бежит с мячом (или ведет его) на место первого.
«10 попаданий». Все учащиеся с мячом располагаются в центре площадки. По сигналу каждый из них ведет мяч к одному из основных или дополнительных щитов и совершает бросок в корзину обусловленным способом. Подобрав мяч, игрок движется, обводя по пути партнеров, к любому другому щиту, вновь атакует кольцо, и так до тех пор, пока не совершит 10 результативных бросков. Варианты: а) перед атакой кольца необходимо сделать финт на передачу; б) после точного броска игрок подбирает мяч и выполняет определенное число приседаний, выпадов, переводов мяча с руки на руку или каких-нибудь других действий; в) упражнение выполняется в парах: игроки перемещаются от щита к щиту с помощью коротких передач и совершают броски поочередно.
Игра «Передалсадись». Ученики делятся на две, три или четыре равные команды и выстраиваются в колонны, перед которыми в 34 м располагаются капитаны с мячами в руках. По сигналу капитаны передают мяч направляющим своих колонн, а те, поймав мяч, тут / же возвращают его капитанам и приседают. Затем капитаны пасуют мяч игрокам, стоящим в колоннах вторыми, и т. д. Побеждает команда, капитан которой раньше получит мяч от последнего игрока своей команды.
Игра «Быстрые передачи». У каждой пары игроков, стоящих в 34 м друг против друга, по мячу. По сигналу партнеры начинают как можно быстрее передавать мяч между собой, ведя вслух подсчет. Выигрывает пара, первой сделавшая 20 или 30 передач без ошибок.
«Встречная эстафета». (РисЗЗ) Класс делится на сколько команд с равным числом игроков. В каждой команде половина учеников становится в колонну с одной стороны дистанции, а остальные выстраиваются в колонну лицом к своим партнерам. По свистку направляющие колонн перемещаются с набивным мячом заданным способом, огибая препятствия «змейкой». Приблизившись вплотную к противоположной колонне, каждый из них направляет мяч своему партнеру, а сам занимает место в конце этой колонны. Игроки, получившие мяч, преодолевают тот же путь в обратном направлении и передают мяч очередным стартующим и так далее до тех пор, пока в эстафете не примут участия все ученики. Выигрывает команда, сделавшая это первой. Варианты перемещений: бегом, приставными шагами или прыжками; лицом, спиной или боком вперед; ведя один или два мяча; катая мяч по полу рукой или ногой; прыгая на двух ногах с мячом, зажатым между ступнями, икрами или коленями, и т. д. (34 раза).
82. Игра «У кого меньше мячей». Две команды находятся на своих площадках. В области штрафного броска, в обоих кругах лежит равное количество мячей. По сигналу команды стремятся перебросить мячи на сторону соперников. При этом передавать мяч разрешается только заданным способом. Победителем объявляется команда, на площадке, у которой при повторном сигнале (через 2030 с), будет меньше мячей. Да каждый мяч, приземлившийся вне площадки, а также брошенный с нарушением правил, начисляются штрафные очки.
«Салки с ведением». Ученики разбиваются попарно, и партнер с мячом пытается осалить своего напарника, убегающего приставными шагами в любом направлении, выполняя ведение правой или левой рукой, смена игроков происходит после осаливания или через определенное время;
«Стрела». В каждой команде 56 игроков. Они выстраиваются на боковой линии. Один из игроков стоит на расстоянии 34 м впереди остальных и поочередно передает мяч игрокам и получает его от всех игроков. Потом он уступает свое место первому в шеренге, а сам становится на место последнего. Побеждает команда, участники которой первыми возвратились в начальное (исходное) положение.
Варианты: а) стоящий впереди обменивается с первым в шеренге тремя передачами и потом занимает его место;
б) стоящий впереди обменивается тремя передачами со всеми в шеренге и потом становится последним;
в) участники становятся в колонну, Один впереди на расстоянии 34 м от остальных. Стоящий впереди передает мяч и получает его от первого в колонне, который садится, потом передача следует второму в колонне, который после обратной передачи тоже садится. Когда мяч получает последний участник в колонне, он бежит с мячом лучше вести его на место стоящего впереди колонны, а тот становится первым в колонне. Побеждает команда, первая возвратившаяся в исходное положение.
Примечание. Вместо того чтобы садиться, участник может становиться последним. Это обеспечивает беспрерывное движение всей команды;
г) участники могут быть расставлены по кругу. В середине круга стоит передающий мяч;
д.) стоящий в середине круга имеет два мяча, которые передает поочередно.
85. «Будь внимательным!» В группе небольшое количество участников (45). Они образуют полукруг. Один из них стоит впереди (расстояние между участниками вначале 34 м, потом уменьшается). Стоящий впереди передает мяч любому игроку полукруга. Участник, который ловит мяч, должен перед ловлей его хлопнуть в ладони.
Ошибкой, за которую начисляется штрафное очко, считается ловля без хлопка, хлопок без передачи, неудачная ловля (мяч упал). Передающий имеет право на ложные движения, т. е., например, показывает, что сделает передачу одному игроку, а фактически передает мяч другому.
Задание усложняется, если уменьшается расстояние. Эта игра развивает внимание, реакцию, мышление и вырабатывает умение проводить ложные движения.
86. «Охотники и утки». Игровая площадка круг диаметром 79 м или квадрат со стороной такого же размера. Половина участников игры «утки»размещается на площадке. Остальные «охотники»равномерно распределяются за ее границами (в узком зале I охотники стоят в разомкнутых шеренгах на двух противоположных сторонах, параллельно лицевым линиям). Охотникам дается мяч, которым они стремятся, не заступая за черту, ограничивающую поле, попасть в уток, 1 перемещающихся внутри площадки. Охотникам разрешается передавать мяч между собой, чтобы, улучив момент, неожиданно «подстрелить» ту или иную утку. Подстреленные утки уходят за пределы игровой площадки. Когда все утки подстрелены (или когда истекло определенное заранее время), игроки меняются местами и ролями, после чего 'игра продолжается. Победителями объявляются те, кто быстрее закончил «охоту» (или кто | подстрелил больше уток за установленное время). Варианты: уткам разрешается ловить мяч. В этом и случае они не считаются осаленными, наоборот, в игру вновь вступает одна из подстреленных раньше уток; на обеих сторонах баскетбольной площадки чертят круг (или квадрат). Каждая команда делится надвое, и ее игроки расходятся к противоположным линиям штрафного броска. На одной половине площадки роль охотников исполняет первая команда, а роль уток вторая. На другой половине игроки первой командыутки, а второй команды охотники. По свистку все начинают играть одновременно. Через две-три минуты игра останавливается, и учитель подсчитывает число подстреленных в каждом круге. Затем участники меняются ролями, оставаясь на своих сторонах площадки, и игра проводится еще раз. Выигрывает команда, подстрелившая в сумме больше уток.
87. «Перестрелка». На баскетбольной площадке в 47 м от лицевых линий параллельно им проводят две черты, ограничивающие «коридоры плена». Две равные по количеству игроков команды располагаются на своей половине поля от средней линии до коридора плена. Учитель в центральном круге разыгрывает между капитанами команд спорный мяч: по правилам баскетбола. Игрок, овладевший мячом, пытается запятнать им соперника, не заступая при этом за среднюю линию, или передает мяч партнеру, находящемуся в более выгодной позиции, который и совершает бросок. Соперники пытаются увернуться от мяча, а еще лучше поймать его в воздухе, чтобы поскорее «выстрелить» в ответ. Каждый игрок, задетый мячом, направляется под противоположную корзину, в коридор плена. «Пленник» имеет право подбирать или ловить залетающий сюда мяч и бросать его в соперников. Более того, поймав мяч на лету после передачи партнеров, он считается освобожденным из плена, возвращается на половину своей команды, продолжает игру. Поэтому обе команды стремятся перехватить мяч и передать пас «пленникам». Игра обычно я длится 710 мин. Побеждает команда, захватившая к Д моменту окончания игры больше пленников,
«Мяч ловцу». Игра между двумя командами по 6 10 человек проводится на баскетбольной площадке. Каждая команда выбирает по одному «ловцу». Он становится в круг диаметром 1,5 м (или треугольник примерно того же размера), очерченный невдалеке от противоположной лицевой линии. Круг ловца опоясывает нейтральная зона шириной до 1 м, в которую нельзя заступать никому.
После розыгрыша начального спорного броска игроки команды, завладевшей мячом, стремятся с помощью передач и ведения приблизиться к своему ловцу и бросить ему мяч, который ловец должен поймать на лету. Соперники стараются затруднить действия атакующих и перехватить мяч, и, когда это им удастся, команды тотчас меняются ролями. За грубую игру назначается штрафной бросок, выполняемый с 56 м от круга ловца, которому может препятствовать только один защит-пик, располагающийся за границей нейтральной зоны. За каждый меткий бросок с игры или со штрафного начисляют одно очко, после чего мяч передают противоположной команде для введения из-за лицевой линии. Продолжительность игрыдва тайма по 5 мин.
«Пятнашки мячом». Класс разбивается на две команды. Игроки команды, владеющей мячом, передают его между собой и пытаются запятнать касанием мяча (не выпуская мяча из рук и не совершая пробежки) как можно больше противников, произвольно перемещающихся на площадке. Побеждает команда, запятнавшая за определенное время больше соперников. Варианты: атакующие владеют одновременно двумя или тремя мячами; разрешается делать одноударное ведение мяча перед осаливанием.
«Выбей мяч». Ученики с ведением мяча перемещаются по площадке в любых направлениях, а несколько игроков без мяча стараются выбить мяч у кого-нибудь из дриблеров или заставить их ошибиться; при потере мяча игроки меняются ролями;
Единоборство нападающего с мячом и защитником. Площадка разделяется осевой линией пополам. Два игрока, каждый на своей стороне площадки, пытаются обвести своих опекунов, приблизившись с мячом к противоположному щиту, атакуют корзину. После этого игроки меняются ролями и движутся к противоположному щиту. То же выполняют следующие пары и т. д.
92 «Вызов номеров». Учащиеся строятся в две, три или четыре колонны и рассчитываются по порядку. Расстояние между колоннами 3 м. Направляющие колонн находятся на линии штрафного броска. Учитель демонстрирует технику того или иного приема, а учащиеся должны имитировать его выполнение. Внезапно учитель называет какой-то номер. Игроки под этим номером выбегают из своих колонн с правой стороны и пытаются как можно быстрее преодолеть определенную дистанцию заданным способом передвижения, возвращаясь в колонну с другой стороны. Тот, кто финишировал последним, не получает очков; предпоследний приносит своей команде одно очко, финишировавший перед ним 2 очка и т. д. Игра продолжается 34 мин. Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков. Варианты дистанций: 1) ускорение от штрафной до средней или противоположной штрафной линии и обратно; 2) «слалом» бег с сгибанием расставленных по прямой препятствий;3) «челнок» рывок до средней линии остановка правой ногой впередповорот на 180° плечом вперед или назадрынок к линии штрафного броскаостановка левой ногой впередповорот на 180°рывок к противоположной линии штрафного броска остановка правой ногой впередповоротвозвращение на исходную позицию; 4) «защитный квадрат»перемещение в защитной стойке приставными шагами сначала лицом вперед, затем левым боком, спиной и, наконец, правым боком вперед
«Мяч в центр». Капитаны двух команд становятся на противоположные линии штрафного броска. По три- четыре человека от каждой команды перехватчики располагаются вокруг капитана соперников. Остальные игроки, называемые «подающими», занимают места на своей половине площадки в заранее начерченных кругах диаметром 50 см, в 34 м от круга области штрафного броска. Игру начинают в середине площадки розыгрышем спорного мяча между перехватчиками разных команд, которые не имеют права покидать территорию соперника, но могут двигаться в любом направлении. Овладев мячом, перехватчики пасуют его через среднюю линию своим подающим, которые стремятся, не сходя с места, направить мяч своему капитану. Этому препятствуют перехватчики другой команды, выбивая мяч из рук, блокируя и перехватывая передачи капитану или другим подающим. Если капитану удается поймать мяч на лету, то команда получает очко, а подающие игроки команды смещаются на одну позицию по ходу часовой стрелки. Капитан становится на место одного из подающих, тот сменяет перехватчика, который становится капитаном. Далее учитель вновь разыгрывает спорный мяч, и игра продолжается до тех пор, пока не истечет установленное время или одна из команд не наберет определенное количество очков.
Вариант игрыв исходной расстановке у подающих обеих команд имеется по одному мячу, и они за отведенное время стараются сделать как можно меньше потерь мяча (за каждую потерю у команды снимается очко) и как можно больше точных передач своему капитану; смена мест происходит через 4560 с.
«Борьба за мяч». На половине баскетбольной площадки играют две команды по 57 человек (одновременно на другой стороне площадки могут состязаться между собой еще две команды). Игроки одной из команд надевают майки другого цвета или отличительные повязки. Перед началом игры команды выбирают капитанов, и партнеры договариваются, какого соперника каждый из них будет опекать персонально. Капитаны разыгрывают спорный мяч в кругу области штрафного броска. Игроки; овладевшие мячом, начинают передавать его друг другу, а соперники пытаются побыстрее овладеть им и самим начать передачи. Команде, сделавшей подряд 5, 8 или 10 передач, начисляется очко. Затем игра продолжается: либо вновь разыгрывается спорный, либо мяч передается другой команде для вбрасывания из аута. Побеждает команда, которая наберет за установленное время большее количество очков.
Варианты: 1) разрешается применять одно-, двух или многоударный дриблинг; 2) нельзя играть «в стенку», то есть запрещается делать ответную передачу партнеру, от которого только что получил мяч.
95 «Мяч капитану». Игра между двумя командами по 8 человек проводится по правилам мини-баскетбола с
дополнительным делением площадки на восемь равных частей. Каждый игрок может действовать в пределах
отведенного участка площадки и передавать мяч партнеру только в соседний участок. Бросать мяч в корзину соперника разрешается только игрокам, находящимся в ближайших к кольцу зонах.
96 «Кто быстрей». Занимающиеся разбиваются на пары, По сигналу учителя начинают передавать мяч друг другу. Побеждает та пара, которая первой выполнит 30 передач. Варианты
а) То же, только победителем становится та пара игроков, которая большее количество раз передаст мяч за 30 с.
б) То же, но передачи выполняют в тройках.
в) Занимающиеся выстраиваются в две колонны, разбившись на пары. На каждую пару один мяч. Первая пара выполняет продвижение вперед, передавая мяч друг другу дальней рукой и ловя его двумя руками. Добежав, таким образом, до конца площадки, игроки возвращаются в противоположные колонны.
97 «Пройди защиту». Двумя поперечными чертами, продолжающими линии штрафного броска, площадку делят на три зоны. В игре участвуют две команды нападающих и защитников. Несколько нападающих (от 2 до 5) с мячами занимают исходную позицию за одной из начерченных линий лицом к центру площадки. Напротив каждого нападающего в 35 м располагается защитник. По сигналу нападающие пытаются обыграть опекунов, используя ведение мяча и финты, и пройти за 1520 с площадку к противоположной черте. За каждый проход с мячом через защиту нападающей команде начисляют очко. Если же защитнику удалось «чисто» выбить мяч у дриблера, то очко начисляют его команде. При нарушении правил (задержка игрока, удар по рукам и пр.) виновник отступает на 5 шагов назад, после чего единоборство возобновляется. Когда все нападающие используют свои попытки пройти защиту, команды меняются ролями,
Варианты: 1) в случае удачного прорыва сквозь защиту выполняют точный длинный пас назад на исходную позицию; 2) нападающий завершает свой проход броском в щит или в кольцо.
«Старт за мячом». Две команды по 810 человек располагаются двумя колоннами за линией штрафного броска на расстоянии 34 м друг от друга. Учитель, стоя' между командами, неожиданно бросает мяч к центральному кругу. Направляющие устремляются вперед, и тот, кому удается овладеть мячом, ведет его к противоположному щиту и выполняет бросок в кольцо заданным' способом. При точном броске его команда получает два очка. Затем за мячом стартует следующая пара и т. д.
Варианты: 1) игроки перед стартом находятся в различных и. п. стоя на коленях, сидя, располагаясь спиной к средней линии площадки и пр.; 2) игрок, не сумевший овладеть мячом, пытается догнать соперника и помешать ему бросить мяч в корзину; 3) после неудачного" первого броска оба соперника борются за отскочивший от щита мяч, и овладевший им вновь атакует корзину и т. д.
Заслон в круге. Занимающиеся выстраиваются в круг по парам лицом друг к другу (рис. 34). Игрок 6 выполняет роль водящего. Он подбегает к любой паре и ставит заслон защитнику. Нападающий 3 выбегает в сторону заслона, и затем сам ставит заслон защитнику любой другой пары и т. д.
«Перемена местами». Класс разбивается на две команды. Игроки, первой размещаются в метре друг от друга за одной из боковых линий баскетбольной площадки, а вторая команда
выстраивается точно так же, напротив, за другой боковой линией. По сигналу игроки, передвигаясь заданным способом, стараются побыстрее очутиться на позициях, которые до старта занимали соперники. Как только все игроки команды пересекут площадку, они становятся лицом к центру и, взявшись за руки, поднимают их вверх. Победительницей признается команда, которая сделает это раньше. Затем необходимо разомкнуть учеников вдоль боковых линий, чтобы свести к минимуму вероятность столкновения с соперниками при повторении игры. После того как ученикам сообщается способ, которым они должны перемещаться в следующий раз, можно опять давать старт. Общий итог состязаний подводится после 1012 повторений.
Варианты перемещений: а) бег лицом или спиной вперед из различных исходных положений; б) передвижения приставными шагами правым или левым боком вперед в параллельной стойке, спиной или лицом вперед в стойке с/выставленной вперед ногой; в) ходьба в положении наклона вперед или в приседе, держась руками за пятки; г). Прыжки на одной, на двух ногах или с ноги на ногу; д.) передвижения на руках и. ногах, в упоре сидя сзади («бег раков»), располагаясь лицом или спиной вперед; е.) бег «на четвереньках»; ж) в парах, держась за руки и располагаясь лицом или спиной к партнеру, перемещаться бегом, прыжками или приставными шагами и т. д.
«Бросай-беги». (Рис.35) Класс разбивается на 2, 3 или 4 равные команды. Игроки каждой из них выстраиваются в разных местах площадки в две шеренги лицом друг к другу. Расстояние между шеренгами 45. м, между рядом стоящими партнерами 23 м. В каждой команде одного из крайних игроков имеется мяч. По общему кругу они передают свои мячи стоящим напротив партнерам и бегут на их места. Те, получив мяч, делают передачу ближайшему игроку противоположной шеренги и также устремляются за своими мячами. Так поочередно мяч побывает у всех игроков каждой команды, и все они перебегут в шеренгу напротив. Когда мячом овладеет последний участник, команды, он ведет его вокруг своей шеренги, занимает свободное место, где стоял крайний, начинавший передачи, и игра возобновляется. Передачи мяча и перебежки продолжаются в том же порядке до тех пор', пока все игроки не окажутся на исходных позициях. При потере "мяча игрок, совершивший ошибку, подбирает мяч, возвращается на место потери и только затем должен продолжить игру. Побеждает команда, затратившая меньше времени.
Вариант игры, игроки двух команд в исходном положении становятся в двух шеренгах через одного. Первая
передача мяча делается крайними игроками, стоящими напротив друг друга (рис. 35).
102 «Борьба за отскок». На каждой половине площадки состязаются по две команды, состоящие из 2 человек. Учитель или нейтральный игрок, стоящий на линии штрафного броска, посылает мяч в щит. Игроки 1 и 2 вступают в борьбу за отскочивший от щита мяч. Тот из них, кто овладеет мячом, выполняет передачу своему партнеру, находившемуся у средней линии (игроки 3 и 4), затем освобождается от опекуна и получает ответный пас. За подбор мяча и 2 точные передачи команде засчитывают 1 очко, в случае перехвата 1 очко засчитывают противнику (рис. 36).
После этого игроки у щита меняются местами со своими напарниками, расположившимися у середины площадки, и игру продолжают. Когда все игроки побывают в роли «активных» (под корзиной) и «пассивных» (у средней линии) участников, подсчитывают набранные очки и определяют победившую команду.
Варианты игры:
1) игрок, овладевший отскоком, после получения обратной передачи партнера атакует корзину броском с места или после прохода к щиту; соперник мешает ему совершить точный бросок, который приносит дополнительные 2 очка; 2) после двух передач игроки 1 и 4 вдвоем пытаются обыграть одного защитника 3 и забросить в течение 510 с мяч в корзину; 3) то же, но, когда завершился обмен передачами, начинают игру на одну корзину 2x2 до точного попадания; 4) в каждой команде по 3 игрока, поэтому в борьбу, за первоначальный отскок мяча от щита вступают одновременно 4 игрок, находящиеся под корзиной (в исходной расстановке с каждой стороны трапеции располагается двое соперников); после двух передач мяча между игроком, Овладевшим отскоком, и «пассивным» партнером можно дать 2X2, 3X2 или 3X3 с заслоном.
«Эстафета с передачами и бросками мяча в корзину ». Играющие делятся на две равные команды с четным числом участников. Обе команды выстраиваются Парно в противоположных углах баскетбольной площадки лицом к центру в две колонны так, чтобы «наружные» колонны стояли в метре от боковых линий и в 3м. от «внутренних» колонн. Одному из направляющих игроков каждой команды дают по мячу. По сигналу первые пары игроков перемещаются вдоль боковых линий к противоположным щитам, передавая мяч между собой. Возле трехсекундной зоны кто-либо из них выполняет с мячом два шага и бросает его в корзину с ходу. Затем игроки подбирают мяч и, передавая его в движении, возвращаются к месту старта. Пройдя среднюю линию, можно передать мяч с отскоком о пол очередной паре, которая выполняет те же действия, и т. д., пока все игроки не выполнят это упражнение. Побеждает команда, набравшая больше очков (за попадание дается 2 очка, за быстрейшее окончание эстафеты5 очков).
Учебно-тренировочная игра. Одна из команд владеет мячом в течение 23 мин. После точного броска или потери мяча в передовой зоне эта же команда вводит мяч в игру, атакуя противоположную корзину. Другая команда все это время обороняется при помощи личной системы защиты по всему полю. Затем команды меняются ролями.
105 «Запятнай мяч». Один из игроков, удерживая набивной мяч за спиной обеими руками, перемещается в защитной стойке приставными шагами по всей площадке так, чтобы его партнер не смог осалить мяч. Смена ролей происходит через 30 с. Игру проводят 23 мин.
106 «Следи за сигналом». Класс разбивается на несколько команд, которые выстраиваются в колонны по одному за линией штрафного броска. По команде направляющие колонн, имеющие по мячу, продвигаются с дриблингом к противоположной лицевой линии, все время, наблюдая за стоящим в центральном круге учителем, который неожиданно подает один из заранее обусловленных зрительных сигналов (например, отводит руку в сторону), по которому игроки обязаны тотчас сделать с ведением мяча поворот на 360° или перевести мяч с правой руки на левую и пр. После финиша за лицевой линией игрок возвращается с ведением мяча в свою колонну, стараясь точно и быстро среагировать на сигнал учителя. Передав мяч следующему, игрок уходит в конец своей колонны. Финишировавший в каждом забеге первым получает 1 штрафное очко, вторым2 штрафных, третьим3 и т.д. За каждую ошибку, допущенную при реагировании на сигналы, начисляют по 5 штрафных очков. Победителем становится команда, получившая в сумме наименьшее число штрафных очков.
107 «Встречная эстафета с двумя мячами». Каждая из играющих команд делится надвое, и игроки строятся в колонны так, что расстояние между встречными колоннами 1012 м. Направляющие одной из колонн в каждой команде держат в руках два мяча. По команде они ведут два мяча одновременно в направлении противоположных колонн, обводят их сзади по часовой стрелке и, передав мячи направляющим, занимают последние места в этих колоннах. Игрок, получивший два мяча, выполняет то же задание и т. д., пока все игроки не переместятся в противоположные колонны. Команда, сделавшая, это быстрее, признается победительницей.
108 «Быстрый прорыв». На одной половине площадки две команды по 5 человек играют в «Борьбу за мяч». Как только одна из команд сделает 5 передач подряд, ее игроки устремляются в быстрый прорыв к противоположной корзине. При результативной атаке корзины команде начисляют 2 очка и за ней остается право владения мячом. Если же мячом овладеют соперники, то начинается «Борьба за мяч» на другой стороне площадки и т. д. Побеждает команда, сумевшая в течение 5 мин провести больше успешных быстрых прорывов. Варианты игры. 1) быстрый прорыв в противоположную корзину начинают после сигнала учителя; 2) перед прорывом команды играют 5x5 на одно кольцо; 3) в тыловой зоне ограничивается возможность дриблинга; 4) команда, пропустившая мяч после прорыва противника, уступает место следующей пятерке игроков и т. д.
109 Нападение. Занимающиеся разбиваются на шестерки: три нападающих и три защитника. По сигналу учителя нападающие, произвольно передвигаясь по залу, передают друг другу мяч, а защитники пытаются перехватить его, играя в защите по системе личной опеки. После овладения мячом или его касания занимающиеся меняются функциями. Варианты 1. То же, только после передачи партнеру нападающий обязан поставить заслон его опекуну. 2. То же, только после передачи нападающий ставит заслон любому защитнику. 3. То же, только занимающиеся разбиваются на группы по 10 человек: пять нападающих и пять защитников. 4. То же, но на каждом кольце идет игра 5x5 на счет, причем каждая команда проводит 56 атак подряд, а затем меняется ролями с обороняющимися.
То же, но за "Каждый мяч, заброшенный в корзину после взаимодействия с использованием заслона, засчитывают не два, а четыре-пять очков.
То же, но после любого овладения мячом защитниками команды меняются ролями.
110 Баскетбольные салки 1. Один из партнеров догоняет другого, который перемещается с изменением направления, финтами, используя 0'стапьных играющих в качестве заслона, заданным способом (бегом, ходьбой в глубоком приседе, прыжками на одной или двух ногах и т. п.). После осаливания игроки меняются ролями.
То же, но игрок, которого догоняют, обязан передвигаться только приставными шагами в стороны и спиной вперед, а партнер должен запятнать его лопатку.
То же, но приставными шагами перемещаются оба партнера, стараясь за отведенное время как можно больше раз коснуться рукой одной из пяток соперника, не дав ему запятнать себя аналогичным образом.
То же, но оба игрока ведут по мячу.
То же, но один партнер удерживает мяч двумя руками за спиной, а его напарник, ведя свой мяч, другой рукой стремится коснуться мяча соперника.
«Только своему». Две команды по 58 человек играют в «Борьбу за мяч», «Мяч ловцу» или в баскетбол, но с одним дополнительным правилом: передавать мяч можно не любому партнеру по команде, а только определенным игрокам, получившим после предварительного расчета номера, соседние с номером игрока, владеющего в данный момент мячом. Например, игрок под номером четыре имеет право взаимодействовать в атаке только с партнерами под номерами три и пять, а первый номер только со вторым и с последним по счету игроком его команды. При нарушении этого правила мяч вводится в игру из-за боковой линии командой соперников.
«Салки с заслоном». Один или несколько водящих преследуют остальных игроков, перемещающихся произвольно в пределах площадки, с целью запятнать их. Чтобы спасти своего товарища от преследования, игроки должны поставить заслон, то есть пересечь водящему путь к игроку, за которым он гонится. В этом случае водящий не имеет права продолжать погоню и обязан устремиться за поставившим заслон игроком. Если же кого-то из игроков запятнали, то он меняется ролями с водящим.
Позиционное нападение Варианты 1. Пять нападающих: один центровой, два крайних и два игрока задней линии занимают места, как при позиционном нападении, и передают между собой мяч, не сходя с исходной позиции. Пять защитников после каждой передачи обязательно смещаются для подстраховки в соответствии с изменением игровой ситуации. Через определенное время команды меняются ролями.
То же, но нападающие получают задание при первой возможности выполнять броски по корзине, которые защитники должны успеть предотвратить.
То же, но, кроме передач и бросков, нападающим разрешается при получении мяча на исходной позиции выполнить проход с ведением; защитники действуют максимально активно, используя подстраховку и переключения.
То же, но нападающим разрешается перемещаться без мяча.
То же, но нападающим разрешается вести мяч только в том случае, если игроку с мячом поставлен заслон (так
называемая «двойка»); при заслонах защитники обязаны переключиться.
114. Игра 5x5 на одно кольцо. Нападающие действуют строго по заданию учителя (либо разрешается атаковать экспромтно, либо только после выполнения определенного числа передач, либо после заслона игроку с мячом, либо только после передачи мяча в трехсекундную зону и т. п.). Защитники должны постоянно подстраховывать друг друга и переключаться при заслонах и проходах нападающих к щиту. За каждое правильно выполненное взаимодействие в защите начисляют 1 очко. После того как обороняющиеся наберут определенное количество очков, команды меняются местами.
114 Быстрые передачи. Цель: развитие быстроты, координации движений и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с передачами мяча в баскетболе, волейболе или гандболе. Организация. Класс делится попарно, назначаются 5 судей. На площадке с интервалом 5-7 м проводят две параллельные линии, за которыми друг против друга равномерно строятся 5 пар игроков. К каждой паре приставляется судья, вручающий ее участнику за левой линией баскетбольный (волейбольный, гандбольный) мяч. Оговаривается способ передачи мяча. Проведение. По сигналу педагога каждая пара в течение 30 сек. должна выполнять обусловленным способом максимальное количество взаимных передач мяча, регистрируемых судьей. (Наиболее распространенные варианты передач: в баскетболе двумя руками от груди, от плеча, от головы, одной рукой, ударом об пол; в волейболесверху, в прыжке, через сетку; в гандболе одной и двумя руками, от плеча, без замаха согнутой рукой, скрытая передача.) Затем на старт вызывают следующие 5 пар игроков, и так до конца. Выигрывает пара, выполнившая за определенный отрезок времени наибольшее количество взаимных передач.
115. Перехвати мяч. Цель: развитие ловкости, быстроты и оперативного мышления, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с передачами мяча в баскетболе или гандболе. Организация. Играющие получают баскетбольный (гандбольный) мяч и становятся в круг, разомкнувшись на вытянутые руки. Выбирается перехватчик мяча, который выходит в центр круга. Проведение. По сигналу учителя игроки начинают осуществлять между собой разнообразные баскетбольные (гандбольные) передачи мяча, а перехватчик, бегая в круге, старается перехватить мяч в полете, на полу или отнять его из рук владеющего игрока. Овладев мячом, перехватчик меняется местом и ролью с игроком, потерявшим мяч, и игру продолжают на тех же условиях. Оптимальная продолжительность игры на уроке 4-5 мин.
Передачи капитану. Цель: развитие быстроты, ловкости и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с передачей мяча в волейболе, баскетболе, гандболе или футболе. Организация. Класс делится на две команды, каждая из которых получает волейбольный (баскетбольный, гандбольный, футбольный) мяч и становится по кругу внутри его на своей половине площадки (круги равны между собой), поставив капитана с мячом в центр. Оговаривается способ передачи мяча. Проведение. По сигналу педагога капитаны обеих команд начинают волейбольные (баскетбольные, гандбольные, футбольные) передачи мяча оговоренным способом (туда и обратно) по очереди каждому из игроков своего круга. Если при выполнении упражнения из-за технической ошибки игрока мяч потерян, то этот же игрок его подбирает и передачи продолжаются. Когда все игроки в круге сыграют с капитаном, тот ловит мяч и поднимает над головой. Команда; быстрее выполнившая это задание, получает выигрышное очко. Игру повторяют 3 раза. Способ передачи при этом можно обновлять исходя из задач игроков. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.
Стремительные передачи. Цель: развитие быстроты, ловкости и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по передачам мяча в волейболе, баскетболе или гандболе. Организация. Класс делится на несколько команд по 6-7 человек, которые выбирают капитанов и строятся в колонну по одному за общей линией, разомкнувшись на вытянутые руки. В 4-6 м напротив каждой колонны становится ее капитан с волейбольным (баскетбольным, гандбольным) мячом в руках. Оговаривается способ передачи мяча. Проведение. По сигналу учителя все капитаны начинают волейбольные (баскетбольные, гандбольные) передачи мяча оговоренным способом первому игроку своей колонны. Приняв мяч, первый игрок возвращает его капитану и приседает на корточки. После этого следует очередная передача мяча от капитана второму, третьему, четвертому игроку его колонны и т.д.; каждый из них, вернув мяч капитану, приседает на корточки. Если принимающий игрок упустит мяч, он должен быстро подобрать его, вернуться на свое место и только после этого продолжить игру. Сыграв со всеми участниками своей команды, капитан поднимает мяч над головой, а остальные игроки его команды тут же встают в полный рост. Побеждает команда, закончившая игровое задание первой.
Набрать десять передач. Цель: развитие быстроты, игрового взаимодействия и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по ведению, приему и передаче мяча в баскетболе, гандболе или футболе. Организация. Класс делится на четыре команды. Назначаются двое судей. На каждой половине площадки одновременно играют по две команды. Игра проводится по правилам баскетбола (гандбола, футбола). Проведение. Мяч вводят в игру в центре игрового участка спорным броском судьи. Команда, овладевшая мячом, ловко маневрируя и не уступая мяч соперникам; стремится выполнить между собой 10 передач подряд, за что присуждают выигрышное очко. Как только судья насчитает 10 передач, он останавливает игру и снова возобновляет ее спорным броском в центре. Если мяч отобран или перехвачен соперником до набора 10 передач подряд, то эти передачи аннулируются, и начинается новый отсчет передач у команды, овладевшей мячом. Игра продолжается примерно 5 мин. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.
Овладей мячом соперника. Цель развитие ловкости и находчивости, использование в качестве подводящего упражнения к игре в баскетбол или гандбол. Организация. Класс делится на четное число равных по силе команд, исходя из количества которых каждой паре состязающихся команд отводят определенную зону площадки. В центре своей зоны команды-соперницы строятся друг против друга колоннами по одному, с обхватом руками за пояс впереди стоящего игрока. Последний в колонне держит одной рукой мяч (баскетбольный или гандбольный). Исходное расстояние между колоннами 2-3 м. Проведение. По сигналу учителя направляющий игрок каждой команды (капитан) должен целенаправленно, с использованием финтов и обманных движений, провести свою колонну в тыл соперников и отнять мяч у их замыкающего игрока. Одновременно в его задачу входят, и функции защиты всячески препятствовать проникновению в тыл своей колонны капитана соперников. Другие игроки в колоннах не имеют права разъединять руки и препятствовать продвижению капитана соперников. Это может делать только их собственный капитан, которому они помогают, слаженно и неразрывно двигаясь за ним. Капитаны не имеют права хватать друг друга руками, но загораживать путь сопернику и оттеснять его туловищем не возбраняется. Игру продолжают до тех пор, пока один из капитанов не овладеет мячом соперников. Его команда в этом случае побеждает. При нескольких командах состязание проводят по олимпийской системе с выбыванием проигравших. При двух командах игру можно проводить на время (3-5 мин.). Побеждает команда, овладевшая мячом соперников большее количество раз.
Баскетбольный обстрел. Цель: развитие ловкости, быстроты двигательной реакции и расчетливости, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с ловлей, передачей и бросками мяча в баскетболе или гандболе. Организация. На игровой площадке чертят круг диаметром 8-9 м. Класс делится на две команды, каждая из которых отправляет внутрь круга по 5 своих игроков, со свободным размещением в нем. Остальные игроки обеих команд равномерным чередованием через одного становятся за линией круга, переходить которую нельзя. По жребию одной из команд вручают баскетбольный (гандбольный) мяч. Проведение. По сигналу педагога команда, владеющая мячом, начинает баскетбольные (гандбольные) передачи между своими игроками как вне, так и внутри круга. Выбрав удобный момент, стоящие за кругом стараются попасть мячом в тапочки соперника, расположенного внутри круга. Осаленный таким образом игрок выбывает из игры, а мяч снова возвращают команде, которая сумела осуществить успешную атаку. Если атака окажется неудачной, право на мяч завоевывает команда, которая им овладеет. Игру проводят в течение нескольких минут. Выигрывает команда, осалившая больше соперников или выбившая их досрочно.
Волейбольный обстрел. Цель: развитие ловкости, быстроты двигательной реакции и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с приемом, передачей мяча и нападающим ударом в волейболе или ловлей мяча в баскетболе и гандболе. Организация. Играющие равномерно размещаются по кругу диаметром 5-7 м и получают волейбольный мяч. Проведение. По сигналу учителя игроки начинают осуществлять свободные волейбольные передачи (преимущественно верхние). Игрок, допустивший ошибку при приеме мяча или неточно пославший его, штрафуется приседанием в центре круга. Участники, разыгрывающие мяч по кругу, периодически неожиданным нападающим ударом посылают его в сидящих в центре игроков. Мяч, попавший (с отскоком) в одного из них, снова вводится в игру. Если же ударивший не попал ни в кого из сидящих, он сам занимает место среди обстреливаемых. Обстрел продолжают до тех пор, пока один из обстреливаемых не поймает мяч до его отскока. Тогда все сидящие «мишени» встают и становятся по кругу в качестве разыгрывающих игроков, а на место «мишени» приседает участник, от которого мяч был пойман. Целесообразная продолжительность игры на уроке примерно 5 мин.
122. Попади в напольную корзину. Цель: развитие точности движений и оперативного мышления, использование в качестве подводящего упражнения для игры в баскетбол или гандбол. Организация. Класс делится на две команды, с выбором своего защитника. Игру судят двое судей. На обеих половинах площадки мелом очерчивают круг диаметром 7 м. В центральной зоне каждого круга с интервалом 2,5 м на пол ставят две устойчивые корзины для бумаг, между которыми располагается защитник команды соперников. Остальные игроки каждой команды равномерно размещаются за отведенным кругом, входить в который нельзя, и получают небольшой резиновый мяч. Проведение. По сигналу педагога обе команды начинают произвольную распасовку мяча между своими игроками, выбирая удобный момент для броска в оставленную без присмотра защитника корзину. Защитник передвигается в круге, стараясь отбить мяч и воспрепятствовать его попаданию в охраняемые корзины. Забитый мяч снова возвращают нападающим. Оптимальная продолжительность игры на уроке примерно 5 мин. Побеждает команда, забросившая больше мячей в корзины.
Броски в кольцо с места. Цель: развитие ловкости, меткости и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с бросками в баскетбольное кольцо. Организация. Класс делится на две команды, каждая из которых занимает свою половину баскетбольной площадки и строится в колонну по одному за линией штрафного броска. Направляющие игроки колонн получают по баскетбольному мячу, а у каждого щита становится судья. Проведение. По сигналу учителя направляющие игроки обеих колонн выполняют с места прицельный бросок в кольцо, бегут к щиту для подбора своего мяча и осуществляют передачу следующему игроку своей колонны, а сами стороной возвращаются и становятся в ее конец. Затем то же задание поочередно выполняют все остальные игроки соревнующихся колонн. При наличии времени игру можно повторить 2-3 раза. Выигрывает команда, участники которой забросят в корзину большее количество мячей.
Броски в кольцо на бегу. Цель: развитие ловкости, меткости и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по приему и броскам мяча в движении в баскетболе. Организация. Класс делится на две команды, каждой отводят половину баскетбольной площадки. На середине площадки недалеко друг от друга команды строятся в колонну по одному, лицом к своему щиту. Под каждый щит становится водящий с баскетбольным мячом в руках. Проведение. По сигналу педагога первые игроки обеих колонн бегут к своему щиту, у линии штрафного броска получают от водящего передачу мяча и на бегу (в течение двух шагов) бросают мяч в кольцо, а сами уходят в сторону. Затем то же задание по очереди выполняют все остальные игроки. Выигрывает команда, участники которой забросят в корзину больше мячей. Варианты: то же, но с остановкой в момент ловли
мяча от водящего; то же, но с броском в корзину после 2 шагов.
125 "Передай садись»: стоящие в колонне участники, получив от направляющего мяч, передают его друг другу и, повернувшись направо (налево), садятся на пол в положение седа упор сзади. Такую же позицию занимает и направляющий. Замыкающий в колонне, получив мяч, бежит в начало колонны, перепрыгивая через ноги товарищей, сидящих на расстоянии 1 м друг от друга. Ученики, через ноги которых перепрыгнул замыкающий, тут же встают и, повернувшись, образуют исходную колонну. Выбежавший вперед замыкающий передает мяч впереди стоящему в колонне, и эстафета продолжается до тех пор, пока все ученики не побывают в роли направляющего. Положение седа упор сзади можно заменить приседом в группировке.
126. Используй отскок и победи. Цель: развитие прыгучести, быстроты, меткости и расчетливости, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по совершенствованию навыков игры в баскетбол. Организация. Игру проводят на любой половине баскетбольной площадки. Класс делится на две команды, которые строятся противостоящими шеренгами за боковыми линиями. Назначается судья. Первые игроки обеих шеренг выходят вперед и занимают произвольное место у щита. Вторая пара соперников выходит к центру площадки, размыкается на 3 м, и каждый мелом очерчивает вокруг себя маленький круг стартовое место для себя и следующих игроков своей команды. Проведение. Судья бросает баскетбольный мяч в щит. Задача игроков у щита овладеть отскочившим мячом и передать его своему партнеру по команде, стоящему в маленьком круге. Тот, выходя навстречу летящему мячу, ловит его и тут же передает обратно первому. Первый должен выполнить ведение мяча и совершить бросок в корзину, преодолевая сопротивление защитника. При успешном проведении всей игровой комбинации с попаданием в корзину команда получает 2 очка. Если мяч не заброшен в корзину 1 очко. За перехват мяча до броска в корзину 1 очко получает команда соперников. Затем происходит смена участников: игравшие у щита освобождают площадку, их места занимают игроки из маленьких кругов, а в эти круги становятся новые представители соревнующихся команд, и так до последнего игрового цикла. Побеждает команда, набравшая большую сумму очков. Если в классе много учеников, игру можно проводить одновременно на обеих половинах площадки с 4 командами.
Совместный бег в обруче. Цель: развитие быстроты, ловкости и командного взаимодействия, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по совершенствованию тактики командных действий в спортивных играх. Организация. Класс делится на команды по 4 человека с выборным капитаном, получающим гимнастический обруч. Команды во главе с капитаном строятся колоннами по одному за общей линией старта. Расстояние между колоннами примерно 2 м. В 15 м перед каждой колонной ставят поворотную стойку. Проведение. По сигналу учителя капитаны команд с обручем в руке бегут вперед, добежав до своей поворотной стойки, огибают ее слева и возвращаются обратно, за линией старта надевают обруч на следующего игрока своей команды, и теперь они бегут вдвоем по тому же маршруту (один внутри обруча, другой снаружи в качестве тянущего поводыря). Затем нырком в обруч к ним присоединяется третий, а на последнем этапе совместной гонки и четвертый участник команды. Выигрывает команда, выполнившая задание первой.
Пятнашки с заслоном. Цель: развитие быстроты, ловкости и игровой взаимопомощи, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по взаимодействию игроков нападения и защиты в баскетболе. Организация. Играющие свободно расходятся по площадке. Выбирается водящий. Проведение. По сигналу педагога игроки начинают произвольно бегать и резвиться на площадке, а водящий старается догнать и осалить кого-нибудь из них. Однако любой игрок может прийти на помощь преследуемому товарищу, поставив заслон, встав между ним и водящим, или пересечь дорогу преследователю, когда тот настигает свою жертву. В подобной ситуации водящий теряет право продолжать начатое преследование и должен догонять другого участника игры. Игрока, ставящего заслон, салить нельзя. Осаленный игрок меняется ролями с водящим, и игру продолжают. Оптимальное время игры на уроке 4-5 мин.
Единоборство у щита. Цель: развитие быстроты, ловкости и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с борьбой за мяч в баскетболе. Организация. Класс делится на две команды, которые становятся в колонны по одному за средней линией баскетбольной площадки и рассчитываются по порядку номеров. Расстояние между колоннами 2-3 м. Проведение. Учитель бросает в щит баскетбольный мяч и называет любой порядковый номер участников игры. Игроки обеих команд, обладающие этим номером, выбегают из строя и устремляются к щиту, стараясь овладеть мячом раньше соперника. Тот, кому это удается, приносит своей команде 1 очко и делает передачу направляющему игроку своей колонны; последний, получив мяч, быстро передает его двумя руками над головой назад по колонне, из рук в руки, до последнего игрока в строю, который поднимает мяч вверх. Игрок, уступивший мяч в единоборстве у щита, бежит приставными шагами на свое прежнее место в колонне, пытаясь обогнать мяч, который передают над головами игроки команды соперников. Если бегущий приставными шагами окажется на своем месте раньше финиша мяча, его команде начисляют 1 очко. Если нет, то еще 1 очко получает команда соперников. Затем мяч передают педагогу, который снова бросает его в щит, называя любой другой порядковый номер, и игру повторяют таким образом необходимое количество раз. Побеждает команда, игроки которой наберут больше очков.
130. Успей сделать, пока мяч летит. Цель: развитие быстроты, ловкости и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с мячом в баскетболе или гандболе. Организация. Класс делится на две команды, которые строятся друг против друга шеренгами, разомкнутыми на вытянутые руки. Расстояние между шеренгами 5-6 м. Все игроки получают по баскетбольному (гандбольному) мячу и держат его перед собой. Проведение. По сигналу педагога все игроки соревнующихся команд должны выполнить комплекс игровых заданий в приведенной последовательности: 1. Подбросить мяч вверх, повернуться кругом и успеть поймать мяч до его приземления. 2. Подбросить мяч вверх, сделать хлопок в ладоши за спиной и успеть поймать мяч до приземления. 3. Подбросить мяч вверх, наклониться вперед с хлопком в ладоши под коленями, выпрямиться и успеть поймать мяч до приземления. 4. Подбросить мяч вверх, сделать глубокое приседание с разведением рук в стороны, встать и поймать мяч до приземления. 5. Сидя на полу, скрестив ноги, подбросить мяч вверх, вскочить на ноги и успеть поймать мяч до приземления. 6. Держа мяч за спиной, наклониться вперед, подбросить его вверх, выпрямиться и успеть поймать мяч до приземления. 7. Из стойки ноги врозь предельно наклониться вперед и пронести мяч между ногами, подбросить его вверх и немного вперед через себя, выпрямиться и успеть поймать мяч до приземления. Игрок, не успевший поймать мяч по этим правилам в каком-нибудь упражнении, приносит своей команде 1 штрафное очко. После каждого упражнения учитель для информации и поддержания соревновательного азарта громко объявляет командный счет штрафных очков. Количество и сложность упражнений, используемых в игре, можно варьировать по усмотрению педагога. Выигрывает команда, частники которой наберут меньшую сумму штрафных очков.
Охота на соперников. Цель: развитие быстроты, ловкости и расчетливости, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с мячом в баскетболе или гандболе. Организация. Мальчики класса занимают одну половину площадки, девочки другую. Каждая из этих разнополых групп делится на две команды, скажем черных и пестрых, со свободным размещением игроков в своей игровой зоне. Как у мальчиков, так и у девочек жребием определяется команда, начинающая охоту и получающая баскетбольный (гандбольный) мяч. Проведение. По сигналу учителя охотящаяся команда должна осалить мячом как можно больше игроков соперничающей команды. Для этого игроки-охотники целенаправленно распасовывают мяч между собой до тех пор, пока не приблизятся к ка- кому-нибудь зазевавшемуся сопернику на удобное для прицельного броска расстояние, и затем молниеносно атакуют его. Если атакующий игрок попал в цель, его команда получает 1 очко и продолжает охоту. Если атакуемый сумел увернуться и мяч пролетел мимо, команды меняются ролями до очередного промаха. Участник, которого охотникам удалось осалить мячом, выбывает из игры и выходит за пределы игровой зоны, становясь зрителем. Оптимальная продолжительность игры на уроке 4-5 мин. Побеждает команда, сумевшая осалить мячом большее количество соперников.
Волейбольная сетка при обучении баскетболу Упражнения. 1. Два игрока стоят друг против друга, перед ними сетка, у каждого в руках мяч. Передача мячей: один передает над сеткой, другой под сеткой.
То же, что в упр. 1, только оба игрока передают мячи над сеткой, не давая им коснуться пола.
То же, что в упр. 1, только игроки стоят в 3 м от сетки. Передача мяча над сеткой обоими игроками одновременно и ловля мяча после отскока от пола.
То же, что в упр. 3, только надо попасть мячом в обруч (обручи лежат друг против друга) и поймать мяч после первого отскока от пола. Расстояние от обруча до сетки (1-3 м) менять, усложняя задачу:
чем ближе, тем труднее попасть.
Держа по одному мячу в правой и левой руке, у плеч, выполнить броски через сетку одновременно двух мячей, догнать их и с ведением этих мячей вернуться на исходную позицию.
То же, что в упр. 5, только броски выполнять поочередно правой и левой рукой.
То же, что в упр. 5, только один мяч в руках, а другой на полу. Бросить мяч через сетку в обруч, который лежит в 2 м от сетки, поднять тут же второй мяч и с ведением догнать первый мяч, затем с ведением двух мячей вернуться на исходную позицию.
То же, что в упр. 7, только, подняв второй мяч с пола, выполнить второй бросок в обруч и затем, подобрав оба мяча, с их ведением вернуться на исходную позицию.
Дальние броски в боковые кольца через волейбольные сетки, которые натянуты вдоль зала посередине.
133 Подвижные игры через волейбольную сетку . 1. Играют в баскетбол на ограниченном участке площадки две команды по 5 человек: 3 игрока в нападении и 2 в защите. Переходить центральную линию (там, где висит сетка) игрокам нападения и защиты нельзя. Игроки защиты передают мяч нападающим только через сетку.
Игра в баскетбол двух команд по 6 человек. По 3 игрока каждой команды находятся на разных половинах площадки. Переходить центральную линию нельзя. Броски в кольцо на своей половине площадки проводит та команда, которая овладеет перелетевшим через сетку мячом. Мяч передавать на другую половину площадки после одной атаки кольца.
Игра та же, только в двух командах по 4 игрока. По 2 игрока каждой команды располагаются с разных сторон волейбольной сетки, натянутой вдоль зала, посередине между боковыми линиями. Кто первым подберет мяч, отскочивший от кольца, тот и бросает в противоположное кольцо через сетку и т.д.
134 Ястреб, наседка и цыплята. Цель. Развитие ловкости, быстроты и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по взаимодействию игроков нападения и защиты в баскетболе или гандболе. Организация. Класс делится на две команды, избирающие ястреба и наседку, остальные игроки цыплята. Каждой команде отводят по половине баскетбольной (гандбольной) площадки. Цыплята каждой команды строятся за своей наседкой в колонну по одному, держась руками за пояс впереди стоящего игрока, а своего ястреба отправляют на охоту за соперниками. Проведение. По стартовому сигналу ястребы, ловко маневрируя с использованием отвлекающих и обманных движений, стремятся зайти в тыл колонны соперников и схватить ее последнего цыпленка. Защищая своих цыплят от ястреба, наседка все время разворачивается к нему лицом и, разведя руки в стороны, загораживает ему путь, а вся колонна, прячась от хищника, стремится уклониться в противоположную сторону. Пойманный цыпленок выбывает из игры и отходит в сторону, а ястреб возвращается на исходную позицию перед наседкой для продолжения охоты за следующим цыпленком. Время игры 3-4 мин. Выигрывает команда, потерявшая меньшее количество цыплят.
135 Преследование с мячом. Цель: развитие быстроты, ловкости и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с ведением мяча в баскетболе. Организация. Игру проводят на одной половине баскетбольной площадки, в каждом из четырех углов которой ставят поворотную стойку. Класс делится на четыре команды, каждая из которых занимает свой угол, построившись около стойки в колонну по одному. Направляющие игроки колонн, с баскетбольным мячом в руках, выходят из строя и становятся за свою поворотную стойку, являющуюся одновременно местом старта и финиша. Проведение. По сигналу учителя первые игроки команд начинают ведение мяча по периметру игровой зоны, против часовой стрелки, обегая поворотные стойки снаружи и приближаясь к месту своего старта. При этом каждый игрок, ведущий мяч, стремится догнать переднего на дистанции и осалить его, за что начисляют 1 очко. Затем то же задание поочередно выполняют остальные четверки соревнующихся колонн. Игрок, потерявший мяч на дистанции, обязан подобрать его и продолжить ведение с места потери. Выигрывает команда, участники которой наберут наибольшую сумму очков.
136. Десять ударов с передачей. Цель: развитие быстроты, ловкости и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных занятий по ведению и передаче мяча в баскетболе и гандболе. Организация. Класс строится в 3-5 шеренг. Дистанция и интервал 2 м. Каждая шеренга представляет собой отдельную команду. Правофланговые всех шеренг получают по баскетбольному (гандбольному) мячу. Проведение. По сигналу педагога правофланговые всех шеренг начинают ведение мяча на месте с 10 отскоками от пола, а 11 -м ударом направляют мяч следующему игроку своей шеренги. Тот без остановки выполняет то же упражнение с передачей мяча очередному игроку, и так до конца шеренги. Последний игрок шеренги, выполнив задание, поднимает мяч над головой. Побеждает команда, завершившая задание первой.
137 Челночный бег. Цель: развитие координации движений, быстроты и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по ведению мяча с изменением направления движения в баскетболе, гандболе или футболе. Организация. Играющие встают в круг, разомкнувшись на вытянутые руки, и рассчитываются по порядку. Четные номера представляют одну команду, нечетныедругую. Жребием определяется команда челноков и команда ловцов. Первая пара соперничающих игроков поворачивается направо, а все остальные поднимают руки вверх, имитируя ворота. Ловец из первой пары становится за ближайшими воротами, а челнок на одни ворота вперед. Проведение. По сигналу учителя челнок бежит змейкой по кругу, огибая каждые ворота, а ловец тем же путем преследует его, стараясь осалить касанием руки, прежде чем челнок пройдет последние ворота начатого круга. Осаливший и не пойманный игроки приносят своей команде выигрышное очко. Затем стартует следующая пара соперников и т.д. Выигрывает команда, участники которой наберут большую сумму очков. При желании челночный бег можно повторить со сменой игровых ролей.
138. Опереди полет мяча. Цель: развитие быстроты, ловкости и расчетливости, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по приему и передачам мяча в баскетболе, волейболе или гандболе. Организация. Класс делится на несколько равных команд по 6-8 человек, которые разомкнутыми на вытянутые руки шеренгами строятся на площадке одна за другой. В 1 м перед первой шеренгой между двух стоек на высоте 2,5 м натягивают шнур с маленькими разноцветными флажками. Игрокам первой шеренги раздают по мячу (теннисному, баскетбольному, волейбольному или гандбольному). Проведение. По сигналу педагога игроки первой шеренги должны перебросить свой мяч через шнур и, быстро пробежав под ним, поймать мяч на другой стороне. Игрок, не успевший поймать свой мяч до его приземления, выбывает из игры. Затем то же упражнение по очереди выполняют игроки остальных шеренг. Во втором туре игрового состязания исходное расстояние до шнура
увеличивают до 1,5 м, в третьем до 2 м и т.д. После нескольких таких туров, когда останется меньше половины участников, игру заканчивают. Выигрывает команда, сохранившая наибольшее число участников после заключительного тура.
139 Гонка мячей по кругу приставными шагами. Цель: развитие быстроты, ловкости и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с приемом, ведением и передачей мяча в баскетболе. Организация. Класс делится на две команды, которые шеренгами строятся друг против друга за лицевыми линиями баскетбольной площадки. В 2 м перед каждой шеренгой мелом очерчивают круг диаметром 6 м, а направляющему игроку шеренги дают баскетбольный мяч. Проведение. По сигналу учителя направляющие игроки обеих шеренг начинают ведение мяча приставными шагами по своему кругу, совершая первый виток правым боком вперед, а второй виток левым боком, после чего передают мяч вторым номерам своих шеренг и отходят в сторону. Вторые номера, выполнив то же задание, передают мяч третьим, и так до последнего игрока в шеренге. Побеждает команда, закончившая задание первой.
140. Обведи препятствия. Цель: развитие быстроты, координации движений и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по ведению мяча в баскетболе. Организация. Класс делится на 2-3 команды, каждая из которых, разбившись на две равные подгруппы, строится встречными колоннами. Расстояние между встречными колоннами 10 м, и на этом протяжении равномерно расставляют 3 поворотные стойки. Интервал между командами 3-4 м. Первые игроки правых подгрупп получают по баскетбольному мячу. Проведение. По сигналу педагога игроки с мячом начинают ведение вперед, обводя поворотные стойки на пути, то слева, то справа, затем обводят вокруг встречную колонну, передают мяч из рук в руки ее направляющему игроку, а сами становятся в конец обведенной колонны. Направляющий игрок, получив мяч, выполняет то же игровое задание в обратную сторону и т.д. Побеждает команда, встречные колонны которой меняются местами раньше остальных соперников.
141 Ведение восьмеркой. Цель: развитие быстроты, ловкости и расчетливости, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по ведению мяча с изменением направления движения в баскетболе, гандболе или футболе. Организация. Класс делится на три команды, которые строятся колоннами по одному за общей стартовой линией. Интервал между колоннами 4 м. Перед каждой колонной на расстоянии 4 и 8 м ставят стул. Направляющие игроки колонн получают по баскетбольному (гандбольному или футбольному) мячу. Проведение. По сигналу учителя направляющие игроки колонн начинают баскетбольное (гандбольное, футбольное) ведение мяча, обходя восьмеркой два стоящих на пути стула, с расстояния не более 2 м передают мяч следующему игроку своей колонны, а сами становятся в ее конец. Игрок, получив мяч, выполняет то же упражнение с заключительной передачей мяча стоящему за ним, и так до конца колонны. Выигрывает команда, участники которой завершат эстафету первой.
Пятнашки в парах с ведением мяча. Цель: развитие быстроты, ловкости и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по ведению мяча разными руками с изменением направления движения в баскетболе или гандболе. Организация. Все играющие получают по баскетбольному (гандбольному) мячу и расчетом на первый-второй делятся на соревнующиеся пары, которые свободно расходятся по баскетбольной (гандбольной) площадке. Проведение. По сигналу педагога первый номер каждой пары, ведя мяч левой рукой, убегает от своего второго номера, который, ведя мяч правой рукой, старается догнать и свободной рукой осалить первого, за что начисляют 1 очко. После этого они меняются ролями, и игра продолжается еще некоторое время. Выигрывают участники, набравшие большее количество очков.
Пятнашки с мячом-выручалкой. Цель: развитие быстроты, ловкости и взаимовыручки, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по ведению и передачам мяча в баскетболе или гандболе. Организация. Играющие получают баскетбольный (гандбольный) мяч и свободно расходятся по площадке. Выбирается водящий. Проведение. По сигналу учителя игроки начинают произвольно перемещаться по площадке с использованием ведения и передач мяча ранее изученными способами, всячески увертываясь от преследования водящего, старающегося осалить кого-нибудь и после этого поменяться с ним ролями. Игрока с мячом осаливать нельзя, поэтому одна из задач играющих состоит в том, чтобы передать мяч участнику, которого догоняет водящий. Однако водящий может отнять у игрока мяч или перехватить его на лету. Если ему удалось это осуществить, место водящего занимает игрок, потерявший мяч. Оптимальная продолжительность игры на уроке 3-6 мин.
Быстрое ведение с передачей. Цель: развитие быстроты, ловкости и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по скоростному ведению с передачей мяча в баскетболе, гандболе или футболе. Организацию. Класс делится на 3-4 команды, которые становятся колоннами по одному за общей стартовой линией. Направляющие игроки колонн получают по баскетбольному (гандбольному, футбольному) мячу. В 9м перед каждой колонной ставят стул. Оговаривается способ ведения и передачи мяча. Проведение. По сигналу педагога направляющие игроки колонн начинают баскетбольное (гандбольное, футбольное) ведение мяча оговоренным способом к своему стулу, огибают его налево и выполняют передачу мяча следующему игроку своей колонны, а сами возвращаются обратно и становятся в ее конец. Игрок, получив мяч, выполняет то же упражнение, и так пока последний игрок в колонне не выполнит задание. Если принимающий игрок не поймал мяч, он бежит и подбирает его, возвращается на место старта и только после этого начинает ведение мяча к своему стулу. Побеждает команда, закончившая игровое задание первой.
Эстафета с обводкой защитника. Цель: развитие быстроты, ловкости и расчетливости, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с ведением и передачей мяча в баскетболе. Организация. На баскетбольной площадке линии штрафного броска удлиняют мелом до боковых линий. Класс делится на две команды, которые колоннами по одному становятся друг против друга, каждая за своей линией штрафного броска. Игроки одной команды выполняют роль нападающих, другой защитников. Первый игрок колонны нападающих получает баскетбольный мяч. Проведение. По сигналу учителя (одновременно с включением контрольного секундомера) первый нападающий начинает ведение мяча вперед, стараясь как можно быстрее обвести выбежавшего навстречу первого защитника противоположной команды, ударить мячом об пол за удлиненной линией штрафного броска соперников и длинной передачей возвратить мяч второму игроку своей колонны. Сразу же после этого первые номера соперничающих команд освобождают площадку, а в противоборство со вторым нападающим вступает второй защитник, и так до последней соперничающей пары. По правилам игры защитник может только препятствовать продвижению нападающего, но не отбирать у него мяч. По окончании педагог объявляет суммарное время, затраченное командой нападающих на выполнение игрового задания. Затем команды меняются ролями, и игра повторяется. Побеждает команда, затратившая меньше времени на эстафету с обводкой защитника. Если в классе много учеников, то для повышения моторной плотности урока можно сформировать не две, а четыре команды. Баскетбольную площадку в этом случае продольно делят на две равные части, в каждой одновременно играют по две команды.
146. Поймай мяч с лета. Цель: развитие прыгучести, ловкости и внимания, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с ловлей и передачей мяча в баскетболе или гандболе. Организация. Игру проводят с раздельным зачетом у мальчиков и девочек. Мальчики занимают одну половину площадки, девочки другую. Обе группы получают по баскетбольному (гандбольному) мячу. Размещение игроков в пределах своей игровой зоны произвольное. Проведение. По сигналу учителя на своей половине площадки игрок с мячом подбрасывает его высоко вверх, а остальные игроки устремляются к нему с целью поймать мяч с лета. Игрок, поймавший мяч с лета, получает 1 очко и право подбросить мяч вверх для повторения игрового задания. Игра продолжается 3~4 мин. Победителя определяют по наибольшему количеству набранных очков.
147 «Наездники». Группа делится на две команды. Каждая команда рассчитывается на первый-второй. Первые номера «лошади», вторые «всадники». «Всадники» садятся верхом на «лошадей». Игра ведется по баскетбольным правилам. Применяя баскетбольные технические приемы, команды стараются забросить мяч в кольцо соперника. «Лошадям» разрешается только передвигаться по площадке и вести мяч, «наездникам» выполнять передача броски по кольцу.
«Неподвижная цель». Две команды по 4-7 игроков располагаются на уменьшенной площадке. На полу, за линией поля лежит набивной мяч. Задача атакующей команды попасть в него баскетбольным мячом. После каждого удачного броска команды меняются ролями. Побеждает команда, имеющая большее число попаданий в цель. Варианты: 1) на атаку отводится 20-25 сек.; 2) после результативного броска игроки остаются на прежних местах; 3) атаки проводятся без ведения мяча; 4) за попадание в набивной мяч с расстояния более 6 м начисляют 2 очка.
«Подвижная цель». Участвуют две команды по 4-7 игроков с вратарями. Вратарю разрешается находиться только на линии ворот. Задача нападающей команды попасть мячом во вратаря противоборствующей команды, который стремится увернуться от мяча. Если во вратаря попали, его место занимает другой игрок той же команды. Побеждает команда, затратившая меньше бросков на осаливание всех вратарей другой команды. Вариант: в игре используют два мяча.
«Поймай мяч партнера». Участвуют две команды по 6-8 человек в каждой. Площадка для каждой команды половина баскетбольной. По углам площадки кладут баскетбольные мячи. Команды выстраиваются в колонны по одному за направляющим (капитаном). По сигналу (свистку) направляющие начинают движение в обход своей площадки и, подходя к мячу, подбрасывают его вверх. Задача второго игрока поймать мяч и так же подбросить его вверх. Ловит мяч третий игрок и т.д. Задача команды контролировать мяч (не допускать ударов мяча об пол), передвигаясь в обход. Побеждает команда, которая допустит меньше ошибок (ударов мяча об пол) за установленное время. Вариант: команды передвигаются бегом, прыжками на обеих ногах, спиной вперед.
«Закати мяч в ворота». Играют две команды по 5-8 человек на баскетбольной площадке. Задача игры закатить мяч в ворота соперников. Ворота установлены на лицевых линиях баскетбольной площадки. Игрокам разрешается передавать мяч друг другу, перекатывая мяч по полу. Ведение мяча и бег за ним запрещены. Если игрок нарушает правило, то с места нарушения назначается свободный бросок (как в гандболе). Игрокам защищающейся команды разрешается отбирать мяч только на своей половине площадки. Побеждает команда, которая закатит больше мячей в ворота соперников в установленное время. Вариант: мяч разрешается передавать только с отскоком об пол.
«Баскетбол гусят». Задача игроков броском от головы попасть в щит соперников. За удачное попадание команда получает 1 очко. Игра ведется на баскетбольной площадке по правилам баскетбола. Ограничения: игрокам разрешается вести мяч, передавать, выполнять броски по щиту, передвигаться по площадке только в положении седа и приседа. Если игрок принял положение стойки, то с места нарушения назначается свободный бросок. Побеждает команда, набравшая большее количество очков за установленное время.
«Быстрый прорыв». Играют 2x2 или 3x3 на один щит. По сигналу команда, владеющая мячом, совершает быстрый прорыв к щиту, после чего игра продолжается у щита вплоть до нового сигнала. Вариант: игра у щита проходит без ведения, с применением только передач.
«Салки парные». Игроки распределяются по парам и держатся в парах за руки. Одна пара водящая, она владеет мячом. Водящие, ведя мяч, преследуют остальные пары, стремясь осалить какую-нибудь из них рукой. Осаленная пара становится водящей. Побеждает пара, ни разу не оказавшаяся водящей. Варианты: 1) игра проводится на ограниченной площадке (9x3 м). В игре участвуют две пары (водящая и убегающая); 2) осаливание проводится мячом;
3) при осаливании мячом убегающая пара может поймать мяч после броска. В этом случае осаливание не засчиты- вается.
«В одно касание». В квадрате 3x3 м по углам располагаются 4 игрока команда. Опорная нога каждого игрока находится на углу квадрата. По сигналу игроки начинают передавать мяч друг другу по воздуху в указанном направлении без задержки в руках. По сигналу направление передач меняется. И так несколько раз. Если мяч направлен неточно или игрок его не удержал, это считается ошибкой. По истечении установленного времени в игру вступает следующая четверка. Побеждает команда, сделавшая меньше ошибок. Варианты. 1) передачу выполнять с отскоком об пол; 2) передачу выполнять одной рукой или скрытно за спиной.
«Квадрат». На углах прямоугольника 3x6 м располагаются 4 игрока. В середине прямоугольника размещается водящий перехватчик. Игроки передают друг другу мяч произвольным способом, но без перекидки через перехватчика. Задача перехватчика - коснуться мяча. В случае успеха он меняется местами с игроком, осуществившим неудавшуюся передачу. Все игроки должны побывать в роли перехватчика. Побеждает игрок, допустивший меньше ошибок в передачах в 1-5 сериях игры. Варианты. 1) устанавливаются определенные способы передачи мяча; 2) расстояние между передающими и перехватчиком сокращается; 3) взаимодействующие игроки передвигаются полициям прямоугольника, а в центре находятся два перехватчика; 4) взаимодействуют 3 игрока в треугольнике, вершины треугольника места постановки опорных ног передающих.
«Сторожа». В игре участвуют две команды по два игрока, каждый имеет мяч. Игроки одной команды, ведя мяч, защищают установленный на полу за их спинами флажок (кеглю). Задача игроков другой команды не прекращая ведения, дотронуться свободной рукой до флажка, что приносит 1 очко. При заранее обусловленном счете команды меняются ролями. Побеждает команда, которая добивается этого счета быстрее. Вариант: сторожа, передвигаясь с ведением мяча вокруг лежащего на полу обруча, препятствуют попаданию в обруч мяча игрока другой команды. Игроки атакующей команды, применяя ведение, стараются обмануть сторожей и послать мяч в обруч. Сторожам разрешается отбивать мяч свободной рукой.
«Передача по номерам». В игре участвуют несколько команд по 4 игрока в каждой. Игроки команд рассчитываются по порядку. Первые номера владеют мячом. По сигналу играющие начинают передвигаться по площадке в различных направлениях и передают мяч строго по порядку номеров. За действиями каждой команды наблюдают руководитель игры и его помощники. За передачу мяча не тому игроку, а также за каждое падение мяча на площадку команде начисляют штрафное очко. Игра продолжается 2-3 мин. Выигрывает команда, получившая меньшее количество штрафных очков и выполнившая большее число передач.
«2x2 на одно кольцо через нейтрального». Площадка 3-секундная зона. Играют две команды. Состав^ каждой 2 человека. За пределами 3-секундной зоны нейтральный игрок. Задача забросить мяч в кольцо. Сделать это можно только после получения мяча от партнера или от нейтрального. После подбора мяча необходимо вернуть его нейтральному. Добавлять мяч после отскока нельзя. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков за установленное время.
«2x2 на одно кольцо». Игра на одно кольцо по правилам баскетбола. Игрокам защищающейся команды разрешается активно противоборствовать только в 3-секундной зоне. Игроки атакующей команды могут выполнять броски как из-за пределов 3-секундной зоны, так и из нее (но в последнем случае после двух шагов). Подбор мяча может осуществлять игрок, не выполнявший бросок, добивать мяч нельзя. После овладения мячом игрок обязан выйти из зоны. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.
«Добивалочки». Играют две команды по два игрока. С линии штрафных бросков игроки одной команды выполняют по 5 бросков в кольцо. Игроки другой команды располагаются под кольцом. Их задача добить мяч после отскока от щита или кольца в прыжке. За каждое точное попадание в кольцо команда получает 1 очко. После 10 бросков команды меняются ролями: Выигрывает команда, которая первой наберет 21 очко.
«Массовый баскетбол». Группа делится на две команды. От каждой команды на площадке действуют 5 человек. Остальные участники игры располагаются за ее пределами. Игроки в поле играют по правилам обычного баскетбола, но имеют право взаимодействовать передачами мяча со своими партнерами, находящимися за пределами площадки.
«Нападение пятерками». Играют три команды по 5 человек. Первая и вторая пятерки организуют зонную защиту: одна под одним щитом, другая под другим, а третья пятерка атакует то или иное кольцо. После забитого или перехваченного мяча третья и атакованная команды меняются ролями. Вариант: после заброшенного в кольцо или потерянного мяча атакующая и защищающаяся команды меняются ролями, но игра не останавливается, и ставшая теперь защищающейся (бывшая атакующая) команда может снова завладеть мячом. В таком случае она опять становится атакующей командой, а соперничающая с ней защищающейся.
«Игра с гандикапом». В игре участвуют две команды: одна сформированная из более сильных, другая из более слабых учеников. Используется принцип гандикапа: игра начинается, например, при счете 10:0 в пользу слабой команды. Применяются баскетбольные правила, но с изменениями: игра идет в одно кольцо, уменьшенная площадка, сокращенное время и т.п. Побеждает команда, забросившая больше мячей в установленное время.
«Зонный баскетбол». Играют две команды нападающие и защитники. Баскетбольная площадка делится на 8 зон. В каждой зоне действуют по одному игроку от команды. Выбегать из зоны нельзя, а передавать мяч можно только игроку своей команды, находящемуся в соседней зоне. Игра в зоне ведется по правилам баскетбола. Вариант: в каждой зоне действуют по два игрока от команды. Главное внимание уделяется взаимодействию партнеров. Можно ввести правило: мяч в следующую зону направляют
только после передачи между игроками одной зоны.
«Баскетбол двумя мячами». Игра проводится на баскетбольной площадке. Участвуют две команды по 6-10 человек в каждой. Игра идет по баскетбольным правилам с двумя мячами. Каждый играющий может вести борьбу за любой мяч. После попадания в кольцо мяч вводят из-под щита. Побеждает команда, забросившая большее количество мячей. Судейство ведут два человека, причем каждый оценивает игровые моменты вокруг своего мяча (поэтому мячи должны отличаться окраской).
«Москва Америка». (Рис. 37) На площадке, перед щитом в сторону центра площадки обозначены 7 точек: до штрафной линии бросков 4 точки, до линии трех очковых бросков еще 2 и 1 точка чуть дальше или в центре площадки (в зависимости от длины зала). Семь точек это семь населенных пунктов-городов: 1 школа (дом); 2 Кубинка; 3 Голицыне; 4
Москва; 5 Калининград (граница); б Париж (Европа); 7 Нью-Йорк (Америка). Название населенных пунктов- городов символическое.
Ученик старается попасть мячом в кольцо подряд с семи точек: если он попал с точки 1, то бросает с точки 2, если вновь попал, то бросает с точки 3 и так до точки 7. При первом же промахе ученик прекращает броски и ждет своей очереди, чтобы продолжить броски, начиная с той точки, с какой он промахнулся.
Броски на скорость. (Рис. 37) Кто быстрее попадет из 10 точек (8-15, 1 и 4), начиная с любой из
перечисленных, или же попадет в кольцо большее число раз за 1 мин. с тех же точек.
«Пятерочка». Двое учеников соревнуются в бросках: кто быстрее наберет 5 очков (1 попадание 1 очко)'. Играть можно и двое надвое.
«Малыш». С условленного места, в порядке очередности игроки выполняют броски по кольцу. Каждое попадание в кольцо приносит игроку очередную букву (от «м» до «ш»). Кто быстрее составит из букв целое слово. Разновидность игры «большой малыш».
«Письмо». Цель игры: «распечатать письмо», набрать 21 очко и «запечатать письмо». Игрок, выполнивший точный бросок, имеет возможность набирать очки, бросая мяч три раза подряд. Три точных броска 6 очков, из них первый точный бросок приносит 3 очка, второй 2, третий - 1.
Первый бросок выполняют со штрафной линии. После первого броска необходимо сделать движение вперед на подбор мяча, дав мячу коснуться пола один раз. После второго броска мяч не должен коснуться пола. После третьего броска мяч должен коснуться пола не менее одного раза. Если игрок точно выполнил все три броска, ему предоставляют возможность сделать еще 3 броска («призовых»).
Очки аннулируются, если игрок нарушает правила выполнения бросков, набирает более 21 очка, и когда мяч после неточного броска не задел ни щит, ни кольцо, ни баскетбольную сетку. После набора 21 очка «письмо запечатывается», т.е. производится заключительный бросок.
«Марафон». (Рис. 37) На боковой линии волейбольной площадки сделана разметка через каждые 0,5 м, всего пронумеровано 35 точек (с 1-й по 35-ю). В игре необходимо попасть в кольцо со всех точек: с 1 -и по 17-ю в одно кольцо, с 18-й по 35-ю в другое. Очередность бросков строго оговоренная или произвольная.
«Мяч соседу». Играющие стоят по кругу лицом к центру на расстоянии одного шага друг от друга и передают мяч то вправо, то влево, но обязательно соседу. Водящий, находящийся за кругом, старается коснуться мяча, не задевая играющих. Тот, у кого в руках был мяч, когда его коснулся водящий, сам становится водящим. Можно образовать два-три круга и назначить соответственно столько же водящих. Выигрывают игроки, которые не были водящими.
«Передача мячей в колоннах». Играющие делятся на несколько групп команд. Они выстраиваются параллельно в колонну по одному на ширине рук. Впереди стоящий получает мяч. По команде учителя команды начинают передавать мячи в колоннах. Последний игрок команды, получив мяч, бежит в начало колонны и передает мяч сзади стоящему. Игра продолжается до тех пор, пока впереди стоящий не займет свое место и не поднимет мяч над головой. Учитель сам определяет способ передачи мяча и следит, чтобы игроки передавали мяч только определенным способом. За нарушение правил снимается очко. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.
«Мяч на полу». Все играющие становятся по кругу. Двое водящих встают в середину круга. У стоящих по кругу один волейбольный мяч. По сигналу преподавателя играющие начинают перекатывать мяч по полу, стараясь задеть им ноги водящих. Тот, кто попадет в ноги водящего, становится на его место, и игра продолжается. Если водящие долго находятся в кругу, то преподаватель сам может заменить водящих. Но надо обязательно катать мяч по полу. Побеждает тот водящий, который дольше всех был в кругу.
«Борьба за мяч». Класс делится на две команды. Игроки одной из команд надевают повязки. Капитаны команд выходят на середину площадки. Все остальные размещаются по всему полю, причем становятся парами: один игрок из одной команды, другой из другой. Учитель подбрасывает мяч между капитанами, которые стараются им овладеть или отбить кому-либо из партнеров. Завладев мячом, капитан стремится его перебросить своим игрокам. Игроки другой команды стремятся отбить, перехватить мяч у соперника и, завладев им, перебрасывают его между своими игроками. Необходимо сделать 10 передач подряд между игроками одной команды. Команда, которая сделает это, получает одно очко. Игра снова начинается спором между капитанами команд.
Игра может проводиться на время: кто больше выполнит передач, например за 10, 15 минут. Нельзя вырывать мяч из рук соперника; если мяч вышел за пределы площадки, его вводит в игру противоположная команда из-за боковой линии; если игрок сделает пробежку, мяч также передается противоположной стороне.
«Капитаны». В игре пятнают только капитанов противоположной команды, которые находятся на половине другой команды. Вместе с капитанами играют и два других игрока его защитники. Любое попадание мячом в капитана дает противоположной команде очко. Защитники имеют право отбивать мяч и перехватывать его, передавая мяч затем на свою половину площадки. Владеющие мячом могут перемещаться с мячом (не более 3 шагов), выполнять ведение и броски (любым или обусловленным способом). В игре лучше использовать волейбольный мяч.
«Защита стойки». 'В отличие от игры «Капитаны» надо поразить неподвижную цель стоику (булаву, набивной мяч). Защищают ее 6 человек. Применяются разученные способы передачи или один из них, заранее обусловленный.
«Салки спиной к щиту». Водящий старается осалить игроков, которые передвигаются по всей площадке только приставными шагами спиной к тому щиту, на площадке которого они находятся. Осаленный становится водящим. Салить разрешается только по спине.
«Рывок за мячом». Учитель с мячом в руках становится между двумя командами, игроки которых рассчитываются по порядку. Подбрасывая мяч вверх, учитель называет какой-либо номер. Игроки под этим номером из разных команд выбегают с целью овладеть мячом. Кто первым овладеет им (вырывать и выбивать мяч из рук нельзя), тот приносит своей команде очко. Побеждает команда, которая наберет больше очков.
«Гонка мячей по кругу». Занимающиеся становятся по кругу и рассчитываются по порядку. Мячи у третьего и восьмого номеров. По сигналу они передают мячи против часовой стрелки: команда четных между собой,
нечетные также между собой.
Передавая мяч как можно быстрее, игроки каждой из команд стараются, чтобы их мяч перегнал мяч противника. Как только это произойдет, игра останавливается и команде начисляется очко. Затем мячи передаются в исходное положение (третьему и восьмому номерам) и игра повторяется в. ту же или другую сторону.
«Не давай мяч водящему». Все играющие становятся по кругу, кроме 23 водящих, которые находятся в середине круга. Их задача коснуться рукой мяча, который играющие перебрасывают между собой. На место водящего, который коснулся мяча, в середину идет тот, кто сделал ошибку при передаче. Если мяч выкатился за пределы круга, подобрать его может любой игрок. Если завладеет мячом водящий, его место в кругу занимает любой игрок, потерявший мяч. Игру можно усложнить, введя правило, что игрок может владеть мячом не долее 5 или 3 с. В зависимости от уровня подготовленности занимающихся игру можно усложнять, уменьшая диаметр круга и увеличивая количество водящих в кругу.
«Эстафета с ведением мяча и броском в корзину». Класс делится на две команды, которые выстраиваются одна против другой на боковых линиях площадки, в правых ее углах. Стартовой чертой является лицевая линия. У впереди стоящих по мячу. По сигналу головные бегут вперед, ведя мяч, добегают до щитов на противоположной стороне, выполняют бросок в корзину, затем ведут мяч в обратном направлении. Добежав до середины площадки, передают мяч очередным игрокам своей команды, а сами становятся в конец колонны. Игра продолжается до тех пор, пока все участники не выполнят задание.
«Наседка и ястребы». Играют две команды. Одна команда «ястребы» образует круг, в руках у одного из игроков баскетбольный мяч. Вторая команда «курица с цыплятами» строится внутри круга по одному в колонну, каждый:
кладет руки на пояс впереди стоящего. Игроки первой команды, передавая мяч, друг другу, стараются осалить последнего «цыпленка».
Броски в стену. Игроки с мячами в руках выстраиваются в одну шеренгу вдоль боковой линии. Расстояние между ними 2 м, от стены 3 м. Напротив каждого на стене начерчены круги диаметром 30 см. По сигналу каждый игрок должен как можно быстрее сделать 10 бросков условленным способом: бросок двумя руками сверху, одной рукой от плеча и т. д. Игрок, первым закончивший броски (делает 2 шага назад), считается победителем.
Жонглер. Занимающиеся одной рукой подбрасывают и ловят волейбольный мяч, а другой ведут второй, баскетбольный. Дистанция 15 м. Фиксируется время прохождения дистанции.
«Слушай сигнал». По сигналу свистком делать остановку в положении шага без отрыва ноги или скольжением сзади стоящей ноги. При любом звуковом или зрительном сигнале сделать прыжок толчком одной ноги вперед, поднимая разноименную руку.
«Пятнашки в парах». Учащиеся на определенном участке площадки ведут мяч правой или левой рукой, стараясь свободной рукой осалить партнера, коснувшись заранее обусловленного места туловища. Прикосновение засчитывается только в том, случае, если ведение мяча продолжается. То же", но группы разбиваются на команды по 35 человек. То же, но в одной из команд больше на 12 человека.
«Живая цель». Ребята делятся на 2 команды. Игроки обеих команд стоят через одного по кругу. Каждой команде дается один мяч. Внутри круга водящий игрок одной из команд. Задача водящего увертываться от мяча, которым его стараются запятнать игроки команды соперников, одновременно ловить мяч, направленный ему партнерами, и возвращать его снова в свою команду. Как только водящего запятнали, его место занимает игрок противоположной команды. Так в роли водящего поочередно выступают все участники. Победительницей становится команда, игроки которой, лучше увертываясь от мяча, выполнили больше передач. Способ передачи мяча заранее оговаривается в зависимости от возраста и количества участников.
«Мяч своему». Ученики выполняют передачи двумя руками от груди или одной рукой от плеча в зависимости от дистанции до «своего» игрока. Построение в шеренгах. Запомнив игрока, который стоит слева, ученик выполняет передачи только ему. Игроки произвольно передвигаются по залу, ловя мяч одновременно с остановкой. Выполняя повороты, ученик находит взглядом «своего» и передает ему мяч. Количество мячей в группе можно увеличивать.
«Мяч капитану». Проводится почти по всем правилам игры в баскетбол, за исключением броска мяча в кольцо, который могут выполнять лишь одни капитаны. Игроки стремятся завладеть мячом и передать его своим капитанам, которые имеют право на один бросок из-под кольца. В случае попадания мяч вбрасывается из-за лицевой линии одним из игроков защищающей команды. При промахе мяч вбрасывается из-за боковой линии.
«Всадники». Игра ведется на небольшой площадке. Ребята делятся на две команды. Игроки одной команды садятся верхом на игроков другой команды. По сигналу учителя «всадники» начинают перебрасывать друг другу мяч. «Лошади», ведут себя неспокойно (делают неожиданные повороты, переходят с места на место и т д.), чем затрудняют ловлю мяча. При потере мяча игроки меняются ролями. Выигрывает команда, сделавшая большее количество передач.
«Салки в тройках». Игра проводится в тройках с мячом: один игрок убегает, двое других, передавая мяч, друг другу, стараются догнать его и запятнать мячом, не выпуская мяча из рук. Запятнавший становится убегающим.
Варианты: 1. Пятнать можно передачей. Убегающий имеет право поймать мяч. В этом случае он не считается запятнанным. 2. Два партнера убегают, передавая мяч друг другу, стараясь запятнать одного из убегающих передачей мяча. В этом варианте убегающие не имеют права задерживать мяч в руках.
«Не давай мяч водящему». Игру можно использовать для совершенствования защитных действий, а также при отработке передач. Пятеро игроков образуют круг, шестой водящий в центре круга. Каждый из пятерых игроков имеет право передать мяч любому из партнеров, кроме соседей справа и слева. Водящий каждый раз пытается помешать передаче или перехватить мяч. Если это ему удалось, он меняется местами с игроком, от которого получил мяч.
Игра 2x2, 3x3. Нападающие владеют мячом, водят и передают его друг другу. Они пытаются набрать как можно больше передач, ' Защитники опекают своих нападающих, стараясь перехватить или выбить у них мяч. Если защитники овладели мячом, они становятся нападающими. Игра ведется по 10, 15, 20 передач со стороны мяча. Рука преграждает путь передаче.
Игра на владение мячом в равных по численности группах. Защитники опекают игроков персонально, противодействуют ведению и передачам. После перехвата они становятся нападающими. Победители определяются по количеству набранных передач.
Игра на один щит в группах 2x2, 3x3, 4x4. Защитники опекают игроков персонально, стремясь оказаться между нападающими и своим кольцом, противодействуя выходам и передачам.
Пятнашки маршем. Две команды располагаются в шеренгах на противоположных сторонах площадки, за линиями. Одна команда идет маршем (шеренгой) в направлении другой. Когда марширующие находятся на расстоянии 35 м от линии противника, учитель внезапно подает сигнал, по которому наступавшие убегают за свою линию, а игроки другой команды стараются их осалить до линии. Затем команды меняются ролями. Побеждает команда, осалившая большее число игроков другой команды.
Бег за флажками. Играющие делятся на две равные команды. Каждая из них располагается по противоположным сторонам места для игры, за линиями. Параллельно этим линиям посередине площадки обозначается полоса шириной 23 м, на которой раскладываются флажки. По сигналу учителя игроки обеих команд быстро выбегают к поперечной полосе и стараются собрать, возможно, большее количество флажков, а затем с флажками возвращаются за свои линии и строятся в шеренгу. Капитаны команд собирают и подсчитывают принесенные своими игроками флажки. За каждый флажок команде дается одно очко. Команда, получившая большее количество очков, выигрывает. Каждый игрок может собирать любое количество флажков. Отнимать флажки нельзя: за каждое нарушение этого правила команда штрафуется на одно очко. На полосу с флажками забегать нельзя.
Линейная эстафета с бегом. Три команды строятся в шеренги, которые располагаются в виде буквы П. Перед командой, находящейся между двумя другими, проводится общая линия старта. Впереди, за 1520 м ставятся в ряд три городка. Первые номера каждой команды становятся на старт и по команде учителя бегут к своим городкам, обегают их, возвращаются обратно и касанием ладони передают эстафету очередному игроку своей команды, заранее вышедшему на старт. Очередные игроки повторяют действия первых номеров и т. д. Команда, закончившая перебежки раньше других, побеждает.
Перебежки с выручкой. Площадка делится поперечной линией на два равных участка. На расстоянии 2 -и от каждой из коротких сторон площадки проводится по одной «игральной» черте. За ними расставляются (вдоль всей ширины площадки) на равных расстояниях по 10 чурок. Играющие, разделившись на две равные команды, располагаются на своих участках в произвольном порядке. По сигналу игроки обеих команд, перебегая поперечную линию, стараются унести на свою сторону чурки другой команды. Игроки салят перебегающих противников, которые после этого остаются на месте. Осаленных может выручить игрок своей команды, когда он коснется их рукой. Команда, перенесшая за установленное время большее число чурок, побеждает. Салить игроков другой команды можно только на своей половине площадки. За одну пробежку можно взять только одну чурку. Если игрок осален с чуркой, то чурка отбирается и относится обратно, осаленный игрок остается стоять на месте до выручки.
Снайперы. Играющие становятся в одну разомкнутую шеренгу и рассчитываются на первый-второй. Первые номера составляют одну команду, вторыедругую. Игрокам одной из команд дается по малому мячу. Впереди шеренги, на расстоянии 6 м ставятся в ряд с промежутками в 12 шага 5 городков одного цвета и„5 городков другого цвета, вперемежку. Каждая команда имеет городки определенного цвета. По сигналу команды по очереди залпом (все игроки одновременно) метают мячи в городки. Каждый сбитый городок своего цвета отодвигается на шаг дальше, а сбитый городок другой команды на шаг ближе. Команда, сумевшая за время игры дальше отодвинуть свои цели, выигрывает (учитывается общее количество шагов, на которое оказались, отодвинуты цели).
Мяч с четырех сторон. Играющие, разделившись на четыре равные команды, располагаются шеренгами за очерченными сторонами квадрата. В середине квадрата обозначается круг диаметром 23 м. В каждой команде выделяется по одному игроку водящему. Водящие получают по волейбольному (или баскетбольному) мячу и становятся в круг, напротив своих команд. По сигналу водящий бросает мяч игроку своей команды, находящемуся справа в шеренге. Этот игрок ловит мяч и перебрасывает его обратно водящему. Последний бросает мяч следующему игроку и т. д. Когда мяч получит игрок, стоящий в шеренге крайним слева, то он бежит с ним в круг на место прежнего водящего, заменяя его (одновременно с этим все игроки в шеренге переходят на одно место влево, прежний же водящий встает крайним справа в своей шеренге). Новый водящий перебрасывает мяч таким же порядком. В круг входят последовательно все игроки, становясь по очереди водящими. Когда первый водящий окажется в кругу вторично, его команда заканчивает игру. Выигрывает команда, которая первой закончила игру.
Правша. 1. Водящему выходить ИЗ круга можно только после того, как мяч будет брошен игроку, стоящему крайним слева в шеренге. 2. Игрок, стоящий крайним слепа в шеренге, выбегает из-за черты в круг только после того, как поймает мяч. 3. При перебрасывании и ловле мяча водящим запрещается выходить из круга, а игрокам в шеренгах переступать черту. 4. Если мяч не будет пойман кем-нибудь из игроков, стоящих в шеренге, или водящим, то в этом случае мяч перебрасывается между ними повторно. 5. Бросание и ловлю мячей можно производить различными способами.
Защита укрепления. Играющие становятся за очерченный круг. В центре круга «укрепление» (три связанные веревочкой гимнастические палки, составленные треногой). На укреплении лежит мяч. Водящий стоит близ укрепления и охраняет его от попаданий мячом, которым перебрасываются играющие. Игрок, сбивший с укрепления мяч, становится водящим, а бывший защитник выходит за линию окружности и играет наравне с остальными.
Охотники и утки. Играющие, взявшись за руки, образуют круг. Рассчитавшись на первый-второй, игроки делятся на две команды. Одна команда «охотники», другая «утки». Утки становятся в середину круга. Охотники остаются на своих местах по кругу. Перед носками игроков, стоящих в кругу, проводится черта. Охотники стараются попасть волейбольным мячом в уток. Утка, которую задел мяч, выходит из круга. Когда в круге не окажется ни одной утки, команды меняются местами и ролями. Выигрывает та команда, которая быстрее перестреляла всех уток.
Перестрелка. Площадка делится чертой поперек на две равные части. На расстоянии 22,5 м от каждой из коротких сторон площадки проводится еще по черте. Таким образом, площадка представляет поле, состоящее из 4 полос: две полосы широкие («города») и две узкие (места для «плена»). Две равные команды размещаются каждая в своем городе в произвольном порядке. Руководитель выходит на середину площадки и подбрасывает волейбольный мяч вверх. Игроки стараются, не выходя из своих городов, завладеть мячом, и между командами начинается перестрелка. Игроки каждой команды бросают мяч в игроков противника, чтобы выбить их из города и взять и плен. Каждый игрок, задетый мячом, становится «пленником», после чего он переходит на полосу, помещенную за городом другой команды. Пленник может подбирать (или ловить) залетающий на его полосу мяч и бросать его в игрока чужой команды. Пленных можно освобождать. Для этого надо бросить любому пленнику мяч так, чтобы тот мог поймать его с лету. Если пленник поймает мяч, то, держа его в руках, он беспрепятственно переходит в свой город и имеет право оттуда бросить этот мяч и противников или же для выручки перебросить его другому пленнику. Обе команды стараются помешать пленникам ловить мяч. Выигрывает команда, сумевшая взять в плен игроков другой команды (или насчитывающая, по окончании отведенного на игру времени, большее число пленных).
Правила. 1. В игре не разрешается заходить за очерченные линии (помимо случаев ухода в плен и возвращения из плена), брать мяч, находящийся на другой полосе, бегать с мячом, отбивать летящий мяч ладонями. В случае нарушения этих правил, другая команда получает право брать обратно в свой город любого из своих игроков, попавших в плен (или не отдавать в плен задетого мячом игрока). 2. Если игрок поймает мяч, брошенный в него, или мяч, переброшенный пленному игроку, то это за попадание не считается; если же при попытке поймать мяч игрок выпустил его из рук, то в таком случае попадание считается действительным и такой игрок идет в плен.
206. Не давай мяча водящему. Один из играющихводящий. В начале игры он находится на середине площадки. Остальные игроки размещаются на площадке в произвольном порядке и, бегая, перебрасывают один другому баскетбольный мяч. Водящий старается завладеть мячом. С того места, где ему удалось поймать мяч, он бросает мяч в любого игрока. В случае попадания игрок становится водящим, а прежний водящий участвует в игре наравне со всеми. Игроки, побывавшие меньшее число раз в роли водящего, побеждают.
Эстафета с ведением и броском баскетбольного мяча в корзину. Играющие могут выполнять одно задание (ведение мяча) или два-три задания (ведение мяча ни прямой, обводка стойки и бросок по корзине).
Залетный мяч. На площадке чертят две концентрические окружности диаметрами 18 и 9 м (или 12 и 6 м). В центре малого круга ставят переносную баскетбольную корзину. Играют две команды по 68 человек. Играющие произвольно размещаются за большим кругом. По сигналу играющие передают друг другу мяч и стараются, не переступая линию малого круга, Забросить его в кольцо. Игрок, забросивший мяч, получает для своей команды два очка, затем он же вводит мяч в игру. Команда, набравшая большее количество очков за 1015 минут игры, побеждает. Бегать с мячом в руках, вырывать мяч из рук противника и задевать стойку не разрешается. За нарушение правил, команда наказывается штрафным броском, который выполняется из-за черты большого круга любым игроком другой команды. При попадании команда получает одно очко. После штрафного броска любой игрок наказанной команды вводит его в игру за чертой большого круга.
Мяч в центр. Площадка делится пополам. На каждой половине, ближе к лицевым линиям, обозначаются круги диаметром 1 м. В них находятся капитаны. На каждой противоположной стороне произвольно размещаются по три «перехватчика», а остальные играющие стоят вокруг своего капитана в малых кружочках (диаметром 50 см) в трех метрах один от другого. Учитель дает мяч одному из перехватчиков. Тот по сигналу бросает его одному из своих подающих (стоящих в малых кружочках), а последние посылают мяч своему капитану. Перехватчики мешают этому, стараясь перехватить мяч и отдать его подающему. Если капитан поймает мяч, команде засчитывается очко, а подающие меняются местами. Последний кружочек занимает один из перехватчиков, а капитан становится на его место. Роль капитана исполняет очередной подающий. Продолжительность игры 1520 мин. Выигрывает команда, набравшая больше очков,
Борьба за мяч. Две команды произвольно размещаются на обозначенной площадке (18X8 м). Одному из играющих дается мяч. По сигналу игроки стараются быстрее выполнить 5 10 передач между своими игроками. За это команда выигрывает очко. Счет передач ведет учитель. Игра продолжается до 10 мин. Команда, набравшая большее количество очков, выигрывает.
Броски со штрафной Варианты 1. Равное количество учеников располагается колоннами за линией штрафного броска у каждого щита. Один встает под щит справа или слева от корзины. Ученик, стоящий на линии штрафного броска, бросает мяч в корзину. Находящийся у щита игрок ловит мяч после его отскока, передает следующему ученику из колонны и переходит в ее конец. Игрок, бросавший мяч, переходит на его место.
2. Построение такое же, как и в предыдущем упражнении. После результативного броска в корзину ученик получает право на повторное его выполнение. Упражнение можно проводить в виде соревнования между игроками на большее количество попаданий подряд, а также между группами на лучший суммарный показатель попадания за определенное время. При этом необходимо обусловить количество бросков, которое должен выполнить каждый ученик (один, два, до промаха и т. п.), и общее время упражнения.
3. Класс делят на группы в зависимости от количества щитов. В каждой из них ученики рассчитываются по порядку номеров и располагаются шеренгой за кругом штрафного броска. Ученик, имеющий первый порядковый номер, выполняет штрафной бросок с обычного места. В момент, когда мяч выпущен из рук, он называет номер игрока, который должен выбежать и поймать мяч, до того как он коснется земли. Ученик, поймавший мяч, получает право на штрафной бросок, а выполнивший его переходит и шеренгу и занимает его место.
Броски с точек. Ученики рассчитываются по порядку номеров и располагаются колонной за линией штрафного броска. Вблизи щита стоит игрок с мячом. Он называет номер игрока, который должен выбежать в любую удобную для броска точку, передает ему мяч. Игрок ловит мяч и, выпрыгивая вверх, бросает мяч в корзину, ловит его и называет номер очередного игрока.
Броски с точек. Учащиеся делятся на пары: один становится на указанную точку с мячом, другой у щита. Игрок №1 выполняет 10 бросков мяча подряд, №2 подбирает отскочивший от кольца или щита мяч и передает его партнеру. Выигрывает игрок выполнивший большее количество попаданий. Варианты: а)кто сделает определенное количество попаданий за определенное время, б) чья пара выполнит больше попаданий (в сумме), в) чья пара выполнит точнее определенное количество бросков (партнеры после каждого броска меняются), г) тоже, но за определенное время, д) можно использовать несколько
Игра "10" (или "баскетбольный козел")- В игре участвуют не более 8-10 человек, перед игрой определяется очередность игроков. Участники друг за другом выполняют броски. Правила: 1) броски выполняются с любых точек, но 2) если предшествующий игрок выполнил попадание, то последующий игрок обязан с той же точки где произведено попадание. 3)в случае если он попал то и следующий игрок должен бросать здесь же, 4) если же он не попал то он получает 1очко (или букву "К"), а следующий игрок бросает с любой точки. Игрок набравший 10очков (или слово "козел") выбывает из игры. Выигрывает тот кто останется последним. Варианты: а) броски выполняются только из за трапеции, только из за трехочковой линии, только из трапеции, только со штрафной; б) за промах после удачного броска предшествующего игрока получает 2очка,за обычный промах 1очко.
Игра "21" В игре участвуют не более 8-10человек. Броски выполняются по очереди. Сначала бросает первый
раза подряд. После первого броска в корзину он должен побежать и бросить с того места где он мяч подобрал, затем еще раз. Затем броски выполняет следующий. Победит тот кто быстрее наберет 21 очко. Если попал с первого раза З очка, со второго -2очка, с третьего1очко. Варианты: а) если попал все 3 раза даются призовые 3 броска, б) очки сгорают на десятках, а также если сделаешь перебор в очках, в) после первого броска мяч должен обязательно ударится о пол, после второго необходимо поймать его сразу. В противном случае ход передается следующему игроку.
Игра 4 зоны. В игре участвуют не более 8- 10 человек. (рис.38).Правила: с зоны №4 необходимо попасть раза, с зоны №3 -3 раза, с зоны №22 раза, с зоны №11 раз. Бросают до промаха , кто быстрее попадет с самой отдаленной зоны . Идти по порядку сначала 4 зона, затем 3,2,1 зоны.
"Школа", (рис.39). В игре участвуют не более 8- 10 человек. Игроки забросив мяч в первом классе (с точки №1), переходит во второй и т.д. Побеждает тот кто быстрее закончит школу.

Ведение без зрительного контроля. Учащиеся делятся на пары, тройки, небольшие команды. Ученик ведет мяч с закрытыми глазами, считая количество ударов, пока его не потеряет. Затем ведение осуществляет другой.
Охота. Учащиеся делятся на пары или небольшие команды, и становятся в круг. Задача каждого игрока выбивать друг у друга мяч не теряя свой. Прежде охраняй свой, затем охоться за чужим мячом. Если выбил мяч у соперника получаешь 1 очко, если выбили у тебя минус 2 очка.
Ведение двух мячей. Тричетыре человека ведут 2 мяча. Выигрывает тот, кто дольше не потеряет мяч.
221. Мяч капитану. Играют несколько команд, построенных в колонны по одному. Водящие (капитаны) стоят впереди своих команд в 36 шагах. По сигналу капитаны бросают мяч очередному игроку команды; тот, бросив назад капитану мяч, бежит в конец колонны. Выигрывает команда, правильно и раньше других закончившая передачу.
Эта игра имеет несколько вариантов: играющие могут стоять в командах по кругу, а капитан в центре; играющие стоят в шеренгах, капитаны передвигаются боком вдоль шеренги и передают каждому мяч; играющие сидят; играющие стоят в колоннах. Игрок, получив мяч от капитана, может его передать обратно после выполнения условленного дополнительного упражнения (присесть, повернуться на 360°, выполнить трипять ударов о пол и др.).
222. Ловкие и меткие. 11а площадке чертятся один в другом три круга диаметром 3, 9 и 15 м. По окружности маленького круга расставляются 6 городков. Играют две команды. В каждой команде выделяется ни одному капитану и по три защитника. Остальные игрокинападающие. Капитаны становятся в малом круге, защитникив среднем, а подающие произвольно размещаются в большом круге. Учитель дает волейбольный мяч одному из капитанов, тот бросает его своему игроку в большой круг (подающему), игрок из большого круга старается передать мяч назад своему капитану, однако защитники стараются перехватить мяч и передать его своим подающим. Капитан, получив мяч, сбивает им один из городков. Сбитый городок убирается. Учитель дает мяч другому капитану, и игра продолжается. Выигрывает команда, капитан которой раньше собьет четыре городка. Запрещается вырывать мяч из рук, держать его в руках более 3 сек. Если защитник одной из команд случайно заденет городок ногой и повалит его на землю, то городок считается как бы сбитым мячом капитана другой команды.

15

Приложенные файлы


Добавить комментарий