Реализация программы «Разговор о правильном питании» по теме «Дары моря»


Чтобы посмотреть презентацию с оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов:

АВТОР :УЧИТЕЛЬ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ , ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ, ПОЧЁТНЫЙ РАБОТНИК ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РФ ПРЯНИКОВА МАРИНА ГЕННАДЬЕВНА Г. Новокузнецк, 2016 год Тихий океан Индийский океан Атлантический океан Северный ледовитый океан южный океан ОН КЛЕШНЯМИ ЩИПЛЕТ БОЛЬНОИ КРИЧИТ: «С МЕНЯ ДОВОЛЬНО!Я УСТАЛ. Я ВАМ НЕ РАБ». РАСПУГАЛ СОСЕДЕЙ... (КРАБ) Полезные свойства крабового мяса Крабовое мясо рекомендовано при диетическом питании. Оно содержит мало жиров и углеводов, прекрасно усваивается и имеет приятный вкус. А калорийность этого продукта совсем невысока. На 100 г мяса краба приходится лишь 87 ккал. В крабах отварных присутствует огромное количество витаминов: B3, PP, B1, A, B9, B12, B2, B6,B5.Химический состав отварного мяса краба идентичен сырому: медь, калий, фосфор, сера,кальций, магний, цинк, натрий, марганец, йод, железо. Крабовый салат с яблоком Ингредиенты:Крабовое мясо — 400 ГраммЯблоки — 2 ШтукиПерец — - По вкусуЛимонный сок — 2 Ст. ложкиСоль — - По вкусуЧеснок — 1 ЗубчикЗеленый лук — 1 ШтукаЯблочный уксус — 1 Ст. ложкаОливковое масло — 4 Ст. ложки ОБЖИЛ РЕКИ И МОРЯ, ДЛИННЫЙ ОН, НО НЕ ЗМЕЯ. (УГОРЬ) Мясо угря содержит около 30 % высококачественных жиров, около 15 % белков, комплекс витаминов и минеральных элементов. Угорь содержит большое количество витаминов А, B1, B2, D и E. Благотворно влияет на организм человека большое содержание белка в мясе угря. Полезные свойства угря Угорь запеченный угорь - 800гкартофель - 12 шт.топленое масло - 3 ст. л.помидоры - 4 шт.сольукроп (зелень) - по вкусукрасный соус - 1 стакан. Вот так рыба – просто чудо! Очень плоская, как блюдо. Оба глаза на спине, И живет на самом дне. Очень странные дела. Это рыба … (Камбала) Рецепты приготовления камбалыКамбала в кляре. Рецепт приготовления очень прост. Возьмите пару яиц, взбейте их, посолите и поперчите, затем добавьте немного муки. Должно получиться тесто жидкой консистенции. Обмакиваем в тесто кусочки рыбы и бросаем в горячее масло. Обжариваем до появления корочки.Камбала с креветками. Слегка обжарьте камбалу, предварительно посолив, поперчив и сбрызнув лимонным соком. Поджарьте мелко порезанный лук, в него добавьте креветки. Полученную массу выложите на гриль, посыпьте сыром и запекайте в духовке в течении пяти минут.Камбала тушеная. Обжарьте камбалу, замороженную можно жарить не размораживая. Выложите и залейте соусом из сока одного лимона, 50 г сухого вина и зелени. Хорошо перемешайте и тушите на среднем огне в течении одной минуты. Состав и свойстваКамбала содержит много белков с хорошо сбалансированным составом аминокислот. Этот рыбий белок в отличие от мяса животных быстро усваивается в организме. Несмотря на небольшое количество жира, камбалу рекомендуют для диетического питания, поскольку ее мясо насыщено витаминами А, В, Е, тиамином, рибофлавином, никотиновой кислотой, пиридоксином. Кроме того, в камбале много минералов и микроэлементов, в том числе калия, натрия, кальция, железа, селена, цинка, фосфора, магния, меди, а также йода. Рыба очень полезна для зубов, костей и мышц. Бурые водоросли на дне океанаВ здоровье помогают Их в пищу добавляют. (фукус) Состав водоросли фукусВ составе водоросли фукус входят витамины: А, В1, В2, В3, В12, С, D,Е и другие. Минеральные вещества: калий, кальций, магний,цинк, сера, йод, фосфор,железо, селен, барий и еще около 30 различных микро- и макроэлементов. Полезные свойства водоросли фукусФукус обладает уникальным воздействием на организм человека.Выводит тяжелые металлы и радионуклиды, нормализует пищеварительный и обменный процессы, нормализует холестерин в крови, препятствует образованию тромбов. Предотвращает болезни сердца, щитовидной железы, нервной системы, диабет. Применение водоросли фукус в кулинарииФукус – это съедобная водоросль (calorizator). Её добавляют в салаты в сыром виде. На вкус она приятная, чуть солоноватая, хрустящая как огурец. Также её сушат, добавляют в специи и пряности. Ракообразная малышка Меняет цвет. Уж это слишком! Морских глубин цветная детка – Та симпатичная… (Креветка) Полезные свойства креветокКреветки, это продукт очень богатый белком. Соответственно, они содержат все незаменимые аминокислоты. Еще креветки в большом количестве содержат йод, необходимый для выработки гормонов щитовидной железы. А также, в них есть все жирорастворимые витамины. Это витамин К, А, Е, D.В креветках содержится калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, фтор, цинк, а так же витамин Е (токоферол), С (аскорбиновая кислота), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин),В9 (фолиевая кислота), РР (ниацин), провитамин А(ретинол) и B-каротин.Креветки - это кладезь белка и минеральных элементов. В креветках йода почти в сто раз больше, чем в говядине.Креветки содержат кальций, полезный для работы щитовидной железы, иммунной системы, кроветворения, работы почек, построения мышечной системы и костной ткани. Калий незаменим для сердечно-сосудистой системы. Цинк улучшает состояние кожи, ногтей. Сера также важна для кожи, волос и ногтей, регулирует функции потовых и сальных желез, повышает иммунитет, снижает аллергические реакции. Жареные креветки Хрустящие, ароматные и вкусные креветки можно приготовить за 15 минут. Для этой цели лучше использовать очень крупные креветки и нежные панировочные сухари из белого хлеба. сухари панировочные, зелень, креветки, соль, перец чёрный молотый, яйца, вода, масло растительное Головоногий то моллюск -Десяток рук, присоски плюс.Довольно крупный экземпляр.А как зовут его? (Кальмар) Полезные свойства кальмараМясо кальмара считается намного полезнее для человека, чем мясо наземных животных. Кальмар содержит очень высокий процент белка, витамины В6, РР, С, полиненасыщенные жиры, которые играют важную роль в сбалансированном питании человека.Кроме того, эти моллюски богаты микроэлементами фосфора, железа, меди, йода. А благодаря наличию большого количества аргинина и лизина в кальмарах их можно отнести к необходимым составляющим детской кухни. Мясо не содержит холестерина. КАЛЬМАРЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ КАРТОФЕЛЕМ И ГРИБАМИ картофель вареный  6 шт. шампиньоны замороженные  120 г сметана 15%  5 ст. л. паприка сладкая копченая  1 ч. л. соль  по вкусу перец свежемолотый смесь  по вкусу растительное масло  3 ст. л. сливочное масло  1 ч. л. кальмары замороженные  5 шт. ОСНОВНЫЕ Милая ракушка Ласковое брюшко В океане водится К нам на стол торопится (Мидия) Полезные свойства мидииМясо мидии – это чистый высококачественный белок. Оно богато фосфатидами. Что благотворно влияют на работу печени. Эти моллюски довольно жирные, но так называемым «полезным» жиром, в состав которого входят особо полезные полиненасыщенные жирные кислоты. Это особые вещества, что улучшают работу мозга и возвращают былую остроту зрения.В состав мидий входят различные микроэлементы, среди которых цинк, марганец, йод, кобальт, медь, около 20 незаменимых аминокислот, а также витамины В2, В6, В1, РР, а также Е и D. Кроме того мидии являются отличным антиоксидантом. Особенно много в мидиях кобальта: почти в десять раз больше, чем в свиной, говяжьей и куриной печени. Мидии жареныеВряд ли кого-то нужно убеждать в пользе морепродуктов, к тому же они очень вкусны и быстро готовятся. Предлагаемый рецепт мидий, жареных с луком, позволит вам насладиться легким и полезным блюдом, причем приготовление жареных мидий займет считанные минуты. мидии, лук, масло сливочное, масло растительное, лук зелёный, зелень петрушки, соль, перец чёрный молотый, кардамон В море рыбе благодать,То не на столе лежать.Не попасть бы только в сеть,Об одном мечтает (Сельдь) Полезные свойства и составСельдь – очень питательный продукт, способствующий лучшему функционированию кровеносной, нервной и пищеварительной системы человека. В мясе ее содержится 16–19% белка, до 25% жира, витамины А и D, большое количество B1, B2 и B12. Ингредиенты для "Фаршированная сельдь" Сельдь (малосольная ) — 1 штМорковь (можно заменить часть моркови красным или желтым болгарским перцем) — 1 штЛук репчатый (или красный сладкий) — 1 штЯйцо куриное (отварное) — 1 штЖелатин (пластины или 15 гр растворимого желатина) — 2 штМайонез — 150 гСпеции (соль, перец по вкусу) Рыба северных морей,Но не страшен холод ей.Не берет её тоска,Без забот живёт (треска) Треска особенно богата витамином В12. Ее белое плотное мясо ценится также за полноценный белок с полным набором аминокислот. По количеству фосфора и кальция треска на 40% превосходит изюм и курагу. В состав трески входят сера, калий, цинк, йод и биотин – вещество, участвующее в жировом обмене. Врачи рекомендуют употреблять печень трески при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и для профилактики артрозов, поскольку в ней есть вещества, которые разрушают ферменты, вызывающие деформацию суставов. Печень насыщена жирными кислотами омега-3, снижающими уровень холестерина в крови, витамином D и каротином. Полезные свойства трески ЗАПЕЧЕННАЯ ТРЕСКА ПОД ГОРЧИЧНЫМ СОУСОМ горчица дижонская  3 ч. л. сахар  1 Ѕ ст. л. оливковое масло Extra Virgin  4 ст. л. винный уксус белый  1 Ѕ ст. л. лук репчатый  шт. перец лимонный  2 ч. л. соль морская  по вкусу морковь крупная  1 шт. лук-порей  1 шт. оливковое масло Extra Virgin  1 ст. л. треска  1 ⅕ кг ОСНОВНЫЕ ДЛЯ ГОРЧИЧНОГО СОУСА От глаз любопытныхЗарылся в песок. Замечательный вкусный Морской (гребешок) Полезные свойства морских гребешков  Их мясо относят к диетическим продуктам. В них содержится огромное количество веществ, необходимых организму человека для нормальной работы. Например, в мускуле морского гребешка содержатся незаменимые аминокислоты, азотистые вещества и липиды. Морской гребешок богат всевозможными минералами – кальцием, натрием, магнием, серой, йодом, медью, железом, марганцем, фосфором и т.д. Довольно много в нем и витаминов – В1, В2, В6 и В12. Очень богаты гребешки белком. Еще в нем очень много йода. Королевские морские гребешки Готовится это блюдо очень просто. А вкус у него поистине королевский. Для его приготовления потребуется 400 г гребешков, 100 г сливочного масла, рис (на глаз), 100 г сладкого перца, 100 г репчатого лука и 100 г кетчупа или томатной пасты.Нужно сразу приготовить две сковороды. На одну выложить 50 г сливочного масла и все гребешки, немного подсолить их. Обжаривать их нужно до появления золотистой корочки. Теперь можно мелко порезать перец и лук. На вторую сковороду нужно выложить оставшееся сливочное масло, когда оно растает, нужно добавить овощи. Когда они чуть поджарятся можно добавить кетчуп и прогреть соус в течение 2 минут. Отварите рис и выложите на большую плоскую тарелку. Чтобы рис был золотистым, можно добавить при варке карри или куркуму, а также любые специи для придания пикантного вкуса. Сверху гребешки нужно полить приготовленным соусом. По бокам тарелки можно выложить веточки зелени. Посмотрите! Под водойВырос целый сад.Он накормит нас с тобой,Попадет в салат. Бурая водоросль северных морейЗовётся морскою капустой (ламинария) Состав и полезные свойства морской капусты Доказано, что морская капуста – практически бесспорный лидер среди продуктов, богатых йодом и натрием. Но это только верхушка витаминного айсберга. Поскольку, в ней содержится достаточно много веществ, способных принести значительную пользу организму.Наиболее примечательными среди них являются: витамины A (РЭ), B1, B2, йод, сера,натрий,магний, фосфор,калий, кобальт. Наиболее привычным вариантом употребления ламинарии считается отварная морская капуста. Но также достаточно популярны замороженная и сухая. Салат из морской капусты морская капуста (сухая) - 100гчеснок - 15гсоевый соус (Сэн Сой Для салата) - 40грастительное масло - 20гкунжутное семя - 5глук репчатый - 50г. В чёрном мореПлавает стайкойШустрая рыбка в тёплой водеЕё тело покрывает серебристая чешуяИ зовётся эта рыбка (скумбрия) Мягкое мясо скумбрии насыщено витаминами (особенно В12 и РР), минералами (натрий, фосфор, хром, йод) и микроэлементами. Скумбрия – источник кислоты омега-3, которая повышает защитные функции организма, оптимизирует обмен веществ и уровень гормонов. Особенно полезна скумбрия детям, беременным и кормящим женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Состав и свойства Скумбрию варят, тушат, жарят, фаршируют, запекают, солят, маринуют, коптят. Она отлично подходит для консервирования с растительным маслом или томатным соусом. Учитывая, что в скумбрии мало костей, из нее часто готовят фарш для котлет и рулетов. Она хорошо сочетается с овощами. Скумбрия считается жирной рыбой, поэтому ей также подойдут фруктово-овощные соусы с кисловатым привкусом. Для приготовления скумбрии рекомендуется использовать морскую соль. Стайная рыбка Размер небольшойТело, удлинённое с тоненьким хвостомПокрыта мелкой чешуёй (Ставрида) Калорийность и пищевая ценность Как и вся рыба, ставрида содержит такие полезные вещества как жирные кислоты Омега-3, витамины А, В1, В2, В6, В9, В12, С, D, Е, РР. Если рыба была выловлена в зимнее весенний период, то в ее мясе содержится всего до 3% жира. Осенняя ставрида очень жирная – до 15% жиров и в большинстве используется для горячего копчения. Мясо ставриды является диетическим, с высоким содержанием природного, легкоусвояемого белка. В 100 г мяса всего 119 кКал. Жареная рыба имеет энергетическую ценность до 250 кКал. Эту рыбу рекомендуют при болезнью сердца,. Ее рекомендует употреблять как составную часть рациона для похудения. Высокое содержание йода делает эту рыбу полезной для щитовидной железы и головного мозга. Употребление в день 200 г ставриды в любом виде способствуют укреплению иммунитета, повышает уровень гемоглобина. Фосфор улучшает работу нервной системы, повышает работоспособность. САЛАТ "МИМОЗА" С КОПЧЕНОЙ СТАВРИДОЙ И ЯБЛОКОМ Ставрида копчёная - 300 г одно яблоко (кисло-сладкое) четвертинка сладкой луковицы 4 варёных яйца сыр твёрдый - 200 г майонез Я рыбка серебристаяЛюблю в водице тёплойЯ в стайке поиграть А также прыгать высоко над морем океаномИ чешуёй своей блестящей на солнышке сверкать. (кефаль) Полезные свойства и пищевая ценность кефали Кефаль богата высококачественным белком. А белок – это необходимые организму аминокислоты. Их в кефали большое количество. Кефаль богата витаминами РР и В, микро и макроэлементами, и, конечно, фосфором. А также хромом, цинком и фтором. Исследуя пищевую ценность кефали, ученые пришли к замечательному выводу: оказывается, употребление этой рыбы избавляет нас от депрессии и неважного самочувствия, улучшая, таким образом, наше настроение и всеобщую жизненную активность. И все благодаря наличию в кефали полиненасыщенных кислот. Поэтому употреблять кефаль рекомендуется не менее двух раз в неделю. Кефаль, жаренная на сковороде Ингредиенты:Кефаль — 1 КилограммЛук репчатый — 2-3 ШтукСоль — 1 Чайная ложкаПерец черный молотый — 2-3 ЩепотокСпеции для рыбы — 1 Чайная ложка (если нет специального набора специй, смешайте пряные сухие травы: розмарин, тимьян, укроп и петрушку)Мука — 0,5 СтаканаРастительное масло — 3-4 Ст. ложек Я рыба крупного размераЯ водный хищник рыбку ем. (судак) Полезные свойства судакаВ состав мяса судака входит множество полезных элементов, однако наиболее выделяются такие минеральные вещества как фосфор, хром, сера, калий, фтор, кобальт и йод, а также витамин PP. УХА ИЗ СУДАКА ПО-ДОМАШНЕМУ ИНГРЕДИЕНТЫСудак: 600 грамм; Картофель: 400 грамм; Морковь: 1 шт; Лук репчатый: 1 шт; Сливочное масло: 50 грамм; Черный перец горошком: 4-6 шт; Соль: 2 чайные ложки. СУДАК ЗАПЕЧЕННЫЙ В ДУХОВКЕ ИНГРЕДИЕНТЫРыба судак (2 шт.): 400 грамм; Лук репчатый: 2 шт; Сметана: 2 столовые ложки; Масло растительное: 40 мл; Соль: по вкусу; Черный молотый перец: по вкусу. Белки вода жиры витаминыминеральные вещества


РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
«РАЗГОВОР О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ»
00«Дары моря»
«Дары моря»

center18732500441896522542500
left3492500
250444011176000
-63521336000
Автор: учитель начальных классов,
высшей квалификационной категории,
почётный работник общего образования РФ
Пряникова Марина Геннадьевна,
Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения
«Средняя общеобразовательная школа №6»,
Г. Новокузнецк, ул. Транспортная, 57
8-950-265-92-69
стаж работы в программе
"Разговор о правильном питании"- 12 лет.

Г. Новокузнецк, 2016 год.
Цели:
расширить представление детей о морских растениях и животных, многообразии блюд, которые могут быть из них приготовлены;
сформировать представление о пользе морепродуктов, необходимости микроэлементов для организма
формировать навыки групповой и парной работы, расширять кругозор учащихся.
Оборудование: презентация, дети разделены на группы, каждая группа имеет свои задания
Итогом занятия будет проект моря и океаны и их обитатели, кулинарная книга.
Ход занятия:
Организационный момент.
Прозвенел звонок веселый.
Мы начать урок готовы.
Будем слушать, рассуждать,
И друг другу помогать.
Подготовительная работа (актуализация знаний)
Предлагаю закрыть глаза. (Включается запись морского прибоя, на доске открываются иллюстрации с морскими пейзажами, появляются дары моря – ракушки, морские звезды, морская капуста, кальмары, кораллы).
Загадка:
Шириною широко,
Глубиною глубоко,
День и ночь о берег бьётся.
Из него воды не пьётся,
Потому что не вкусна –
И горька, и солона.
Кругом вода,
А с питьём беда. (море или океан)
– Как вы думаете, какое путешествие я вам предлагаю совершить?
Правильно! Путешествие по морям и океанам.
А какие океаны вы знаете? (ученик читает стихотворение)
Стихотворение «Океаны Земли» (показать на карте)
Спят четыре океана
Синеглазых великана.
Солона у них водица,
Не удастся ей напиться.
Тихий океан к востоку,
Самый сильный и большой.
Атлантический на Запад
С голубой бежит волной.
Океан Индийский к Югу
Занимает синий угол.
А для Северных сторон
Ледовитый шлёт поклон.
Давайте наклеим на нашу карту названия этих океанов. -В стихотворении не говорится ещё
об одном океане (Южный). Где же он находится? Правильно на южном полюсе. Как вы думаете каково значение океанов?
Океаны питают сушу влагой, а воздух – кислородом. Не дают океаны замёрзнуть Земле и излишне разогреться, потому что медленно остывают и нагреваются их воды. Многие учёные считают, что жизнь на нашей планете зародилась именно в океане. Богатейший растительный и животный мир океанов, имеющиеся на их дне полезные ископаемые смогут обеспечить человечество в будущем всем необходимым для жизни.
А какие водоёмы чуть меньше океанов? (моря)
Море – это часть океана, вдающаяся в сушу. Океаны и моря – самые большие водоёмы.
Моря и океаны кишат жизнью. Морские глубины – это важная малоизученная природная среда планеты. В которой ещё предстоит множество открытий.
Откройте рабочую тетрадь «Две недели в лагере здоровья» на стр. 52, мы с вами будем работать по стр 52-54
Инсценировка. (Сейчас мы с вами обозначим на карте названия морей, которые назвал Петя.
Балтийское, Белое, Чёрное, Азовское, Японское).
А что же такое морепродукты? Для чего они нужны?
И сейчас я предлагаю провести интеллектуальную разминку. Я загадаю Вам загадки, слушайте внимательно, а отвечать вы можете все вместе и на карту полушарий будем приклеивать изображения обитателей морей и океанов, а в тетради раскрашиваете этих обитателей, а ребята, которые подготовили сообщения будут нас знакомить с каждым представителем морей. (Учащиеся находят рыбу раскрашивают. Каждый учащийся готовил сообщение об одном обитателе моря и кулинарном рецепте. По выступлениям детей составляется кулинарная книга.)
1. Он клешнями щиплет больно
И кричит: «С меня довольно!
Я устал. Я вам не раб».
Распугал соседей... (краб)
2. Обжил реки и моря,
Длинный он, но не змея. (Угорь)
3. Вот так рыба – просто чудо!
Очень плоская, как блюдо.
Оба глаза на спине,
И живет на самом дне.
Очень странные дела.
Это рыба …(Камбала)
4. Бурые водоросли на дне океана
В здоровье помогают
Их в пищу добавляют. (фукус)
5 Ракообразная малышка
Меняет цвет.
Уж это слишком!
Морских глубин цветная детка –
Та симпатичная… (Креветка)
6. Головоногий то моллюск -
Десяток рук, присоски плюс.
Довольно крупный экземпляр.
А как зовут его? ( Кальмар)
7. Милая ракушка
Ласковое брюшко
В океане водится
К нам на стол торопится (Мидия)
8. В море рыбе благодать,
То не на столе лежать.
Не попасть бы только в сеть,
Об одном мечтает (Сельдь.)
9. Рыба северных морей,
Но не страшен холод ей.
Не берет её тоска,
Без забот живёт (треска)
10. От глаз любопытных
Зарылся в песок.
Замечательный вкусный Морской (гребешок)
11. Под водой
Вырос целый сад.
Он накормит нас с тобой,
Попадет в салат.
Бурая водоросль северных морей
Зовётся морскою капустой (ламинария)
12. В чёрном море
Плавает стайкой
Шустрая рыбка в тёплой воде
Её тело покрывает серебристая чешуя
И зовётся эта рыбка (скумбрия)
13. Стайная рыбка
Размер небольшой
Тело, удлинённое с тоненьким хвостом
Покрыта мелкой чешуёй (Ставрида)
14. Я рыбка серебристая
Люблю в водице тёплой
Я в стайке поиграть
А также прыгать высоко над морем океаном
И чешуёй своей блестящей на солнышке сверкать. (кефаль)
15. я рыба крупного размера
Я водный хищник рыбку ем. (судак)
16. Я небольшая рыбка
Живу в воде холодной
Я хищница питаюсь
Планктоном и рыбёшкой. (навага)
Молодцы ребята, вы отлично справились с заданием. А теперь давайте посмотрим почему полезна рыба для нашего организма.
Раскрасьте рыбу по энергетической ценности, какие питательные вещества в ней находятся. (работа в парах)
370522588901438275279402184408255 Белки витамины вода
1419225146052286008890 Жиры минеральные вещества
34569401661160-53054384486700center246126041427401680210456184020135853866515138493541134351784985
Молодцы! Вы замечательно справились с заданием!
Итог
VII. Домашнее задание. (По выбору)
1. Дома вам предстоит разгадать кроссворд на стр. 55 и ещё узнать о многих жителях морей и океанов.
2.Составить дневное меню с использованием морепродуктов.
Использованная литература:
Безруких М.М. Две недели в лагере здоровья: Рабочая тетрадь. – М.: ОЛМА-ПРЕСС
http://wikipedia.org.ruhttp://images.uandex.ru

Приложенные файлы

  • ppt file2.ppt
    Размер файла: 4 MB Загрузок: 0
  • docx file1.doc
    Размер файла: 634 kB Загрузок: 0