Зайчишки


План-конспект утренней гимнастики
Для старшей группы «Ракушечка» компенсирующей направленности
Время проведения: 8.00.
Место проведения: спортивный зал
Оборудование и инвентарь: бубен
Части, мин. Содержание Доз-ка Организационно-методические указания
I часть
2 мин. Приветствие.
Ходьба, ходьба с заданием:
а) маршевая ходьба
Бег, бег с заданием:
а) бег в колонне в среднем темпе
Ходьба в колонне, перестроение за направляющими в 2 колонны 30 сек.
30 сек
30 сек
40 сек.
«Ну-ка зайцы не зевайте
На зарядку забегайте
«физкультурой заниматься захотелось смелым зайцам
Собрались все на площадке
Чтобы сделать здесь зарядку»
«Выглянуло солнышко светит высоко
Зайцы весело играют
И друг друга догоняют»
«Снова солнышко сияет
Наши зайчики шагают
Дружно весело идут
И совсем не устают»
IIчасть
5 мин. Комплекс ОРУ без предметов
1 упр. И.п. - О.с. Стоя. Пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища Раз – руки поднять вверх, два – опустить вниз.
2 упр. И.п. - О.с. Руки в стороны. Раз – согнуть руки в локтях, два – вернуться в И.п.
3 упр. И.п. – О.с. Стоя. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Раз – наклониться вперед, два – вернуться в исходное положение, три – наклониться назад вернуться в исходное положение.
4 упр. Приседание И.п. – О.с. руки вдоль туловища, раз – присесть, два – руки вдоль туловища.
5 упр. «Прыжки» И.п. – О.с. ноги вместе, руки на поясе.
8 р.
8 р.
8 р.
8 раз
15 сек.
«Вот поляна, вот и лес, вот и ёлки до небес» повернуться направо
«Дружно лапы поднимаем
Низко-низко опускаем
Нужно лапки развивать
Сильными зайчишкам встать»
«Накачаем мышцы все и покажем их лисе»
«Лыжи зайцы привязали
Заскользили, побежали
С горочки вперед-назад
Лыжам каждый зайка рад»
Спина прямая, пятки не отрываем от пола.
«А теперь мы приседаем
Это важно все мы знаем
Мы колени разгибаем
Наши лапки разминаем»
«Сосны сердятся в лесу
Просят всех потишеНаступайте на носочки
Прыгайте по выше»
IIIчасть
2 мин. Упражнение на восстановление дыхания. «Насос». И.п. ноги вместе, руки вдоль туловища. Раз – руки поднять в стороны, вдох носом. Два – руки вниз выдох (с-сссс).
Организованный уход.
6 раз «Налево!», «Колонны сомкнуть!» «За направляющим в одну колонну стройся.»
«В небе солнце засветило
Всех зайчат развеселила
Как же вы старались
Зарядкой занимались
Завтра все сюда с утра!
На месте стой раз-два!
А теперь на завтрак дружно
Зашагаем детвора»

Приложенные файлы

  • docx zaychishki
    Размер файла: 18 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий