Здороесберегаюшчие технологии — дети


Презентация опыта работы поиспользованию здоровьесберегащихтехнологий
Валеологическая педагогика или педагогика оздоровления трактует оздоровление не как совокупность лечебно-профилактических мер, а как форму развития, расширения психофизиологических возможностей ребенка и включает в себя следующие составляющие:
Физическое состояние
Интеллектуальное развитие
Нравственное развитие
Социальная адаптированностьЭмоциональное состояние.
Остановимся на роли педагогики оздоровления на развитие интеллекта. (Слайд 2) Существуют здоровьесберегающие технологии, которые помогают в развитии умственных способностей, любознательности, воображения, самообучаемости, межполушарной специализации и межполушарного взаимодействия «Гимнастика мозга» - ключ к развитию способностей вашего ребенка! На сегодняшний день мы сталкиваемся с таким противоречием как необходимость усвоения детьми большого объема знаний, переработки информации и отсутствием взаимосвязи двух полушарий в работе головного мозга. Психолог Мэрили Зденека отмечает, что только 10% людей на земле сбалансированно используют оба полушария своего головного мозга. Остальные развивают только левое полушарие и игнорируют колоссальный творческий потенциал правого, которое играет равноценную роль в интеллектуальном развитии человека.
К 6-7 годам у ребенка оба полушария должны взаимодействовать между собой, а задача любого педагога помочь каждому ребенку в развитии умственных способностей, любознательности, воображения, самообучаемости.
(слайд 3-таблица полушарий)
Поэтому сбалансированная работа двух полушарий увеличивает потенциальные возможности детей познавать окружающий мир, творчески применять свои знания на практике.
Помогает этому использование современных здоровьесберегающих технологий, например, таких как (слайд 4):
1) массаж для ума, который разработал и применил на практике с детьми от 7 до 15 лет детский психолог из Швейцарии Фриц Ауглин. И.В.Блыскина апробировала этот метод на другой возрастной группе - от 4 до 7 лет.
2) «Гимнастика мозга» докторов Пола и Гейл Деннисон, адаптированные Захаровой Р.А. и Чупахой И.В. для работы с дошкольниками. (слайд 5)
Массаж И.В.Блыскиной активизирует определенные точки и зоны на теле, которые посылают импульсы в кору головного мозга, в результате развивается и улучшается память, абстрактное мышление, способность мозга сопоставлять факты и творчески их использовать. Упражнения массажа способствуют развитию межполушарной специализации и межполушарного взаимодействия.
Массаж можно выполнять как дома, так и на занятиях в детском саду или в школе (в самом начале занятий или в середине, когда дети устанут), при этом необходимо обращать внимание на настроение ребенка. С более младшими детьми массаж могут проводить взрослые. Далее ребенок учится самостоятельно выполнять упражнения. Игровая форма и стихотворное сопровождение привлекут детей и помогут им легко и с удовольствием справляться с полным комплексом упражнений.
Предлагаю познакомиться с некоторыми из них. (Слайд 6)
343789046257 Массаж ушей
Для начала разминаем ушки:
Оттянули их вперед, теперь назад.
Торопиться здесь совсем не нужно!
Чуть помедленнее, и вот так шесть раз.
Взявшись за середину ушной раковины,
а не за мочки, оттягивать ушки вперед,
а затем назад, считая медленно до десяти.
Повторять шесть раз.

(Слайд 7)
343789082013 Массаж носа
Пальчик - указка пусть нам поможет,
Зарядку для носа сделает тоже:
На каждую точку сильно нажать
И полминуты вот так вот держать!
Или
На каждую точку сильно нажать,
До двадцати посчитать.

Подушечками указательных пальцев
нажимаем на четыре парные точки у носа.
(Слайд 8)

Массаж для кистей рук
Все девчонки и мальчишки!
Закрывайте свои книжки
И игрушки отложите. Подождут!
У меня для вас заданье, выполнить без опозданья
Вы сумеете его за пять минут.
Для начала вы прогладьте
Кисть руки как утюгом.
И ладошку не оставьте,
Только не спалите дом!
Сначала проглаживается, а затем с усилием растирается и разминается тыльная сторона кисти, потом ладошка. Движения идут от кончиков пальцев до запястья.
В самом центре на ладошке
Есть у нас «Дворец труда».
Безымянный палец точно
Попадает вот сюда.
Не ленитесь разомните
Эту точку, да, да, да,
Чтоб у вас все получалось
И всегда! И всегда!
Разомните середину ладони, там находится так называемая «Точка труда».
Каждый пальчик разминаем обязательно.
Нажимаем на него с боков старательно.
Вот мизинец, безымянный, средний палец и большой.
Указательный, конечно, растираем мы с тобой!
Далее нужно массировать каждый палец особенно тщательно: разминаем от кончика до основания, зажав его с двух сторон.
А теперь представьте, вам шурупы дали,
Чтобы ваши пальчики не уставали.
Завинтить их нужно точно
Друг за другом побыстрейИ, конечно, аккуратно,
Чтобы было все о? кей.
Теперь интенсивно растираем каждый палец, как бы ввинчивая его глубоко внутрь чего-нибудь.
Пальцу большому - особое внимание!
Разминаем его от кончика до основания.
Там у основания есть небольшая горка,
Разминаем ее все: и Маша, и Саша, и Оля, и Егорка!
С особым вниманием относимся к массажу большого пальца и выдающихся частей ладони у его основания. Далее заканчиваем поглаживанием каждого пальца и его раcтягиванием:
Чтобы пальчики расслабились,
Отдохнули, подобрели,
Мы погладим их тихонечко
И потянем еле - еле.
Разотрем вот здесь запястье,
Чтоб улучшить настроение,
Чтобы сил хватило дальше нам
Продолжать сопротивление!
Общий массаж кисти заканчивается растиранием запястий, что улучшает лимфоток. Считается, что это способствует повышению иммунитета.


В массаж входят упражнения с элементами сопротивления
(Слайд 9)
Каждое упражнение выполняется по пять раз.
1. В кулаки сжимаем руки -
Вот лекарство вам от скуки:
Сильно сжать, потом разжать.
Молодцы! Вот так держать!
Крепко сжимаем руку в кулак! Сильнее! Резко разожмем.
2. Мы ладонь с ладонью сложим
И локтем себе поможем.
Руки с силой разведи,
Отдохни и вновь начни!
Сложим руки ладонь с ладонью. Локти на высоте плеч, пальцы и ладони обеих рук соприкасаются. С помощью больших пальцев раздвигаем руки и одновременно при поднимем локти. Потрясем руками и повторим упражнение снова.
(Слайд 10)
3. А сейчас большому пальцу
Тоже нужно постараться:
Для начала вверх и вниз
Делай быстро, не ленись!
Движения большого пальца к себе и от себя - очень хорошее и полезное упражнение.
(Слайд 11)
4. Продолжаем в этом стиле:
Пальчики слегка сцепили,
Мельницу изображаем
И друг другу не мешаем.
А теперь попытайтесь слегка сцепить пальцы рук и большими пальцами изобразить мельницу.
5. А теперь пошли к опоре,
Со стеною мы поспорим:
Что есть силы, нажимаем,
После - кисти расслабляем.
Обопремся руками о стену. Нажмем сильнее - расслабить кисти.
6. Вытянули руки далеко вперед,
Кисти вверх подняли, потом наоборот.
Только поднимает голову змея,
Сразу засыпает. Как рады ты и я!
Вытянуть руки вперед. Поднимем кисти рук вверх, дадим им свободно упасть вниз.
7. Что у нас с руками стало:
Силы нет, движений мало?
Надо ими потрясти и энергию найти
В каждом пальчике, в целой ладошке.
Ну, как? Оживают они понемножку!
Наконец, одной рукой поддержим другую в запястье и энергично потрясем. Упражнение улучшает циркуляцию крови. Кожа становится теплой, суставы - упругими, пальцы - гибкими.(Слайд 12)
«Гимнастика мозга» основана на понимании взаимосвязи физического развития, языкового становления и учебных достижений личности. Все упражнения данной гимнастики разделены на 4 группы: (Слайд 13)
1. Движения, пересекающие среднюю линию тела. Эти упражнения помогают использовать оба полушария гармонично и делать их «перекрестную» работу лучше.
2. Упражнения, растягивающие мышцы тела, помогают удерживать вертикальную позу и не сутулиться, освобождают от напряжения, которое возникает при длительном сидении и чтении.
3. Упражнения, повышающие энергию тела, помогают подключать биллионы нервных тончайших клеток, называемых нейронами, к различным системам тела.
4.Упражнения углубляют позитивное отношение, поднимают настроение.
Гимнастика мозга представляет собой простые и доставляющие удовольствие движения и упражнения, они помогают детям раскрывать те возможности, которые заложены в нашем теле. Несколько минут (5-7 минут) занятий дают высокую умственную энергию. С помощью гимнастики мозга у детей появляется энергия к учебе. Сейчас я познакомлю вас с некоторыми упражнениями.
Упражнения из комплекса.
Для младших дошкольников.
Упражнения с младшими дошкольниками необходимо выполнять в медленном темпе от 3 до 5 раз сначала одной рукой, затем другой, а в завершение — двумя руками вместе. Указания ребенку должны быть спокойными, доброжелательными и четкими.
ПАРОХОД (Слайд 14)
Пароход плывет по речке
И пыхтит он, словно печка.
Обе ладони поставлены на ребро, мизинцы прижаты, большие пальцы подняты вверх.

ОЧКИ (Слайд 15)
Бабушка очки надела
И внучонка разглядела.
Большой палец правой и левой руки вместе с остальными образуют колечко. Колечки поднести к глазам.

Цепочка (Слайд 16)
Пальчики перебираем
И цепочку получаем.
Большой и указательный пальцы левой руки в кольце. Через него попеременно пропускаются колечки из пальчиков правой руки: большой — указательный, большой — средний и т.д. В упражнении участвуют все пальчики.
Шарик
Надуваем быстро шарик.
Он становится большой.
Вдруг шар лопнул, воздух вышел —
Стал он тонкий и худой.
Все пальчики обеих рук в «щепотке» и соприкасаются кончиками. В этом положении дуем на них, при этом пальчики принимают форму шара. Воздух «выходит», и пальчики принимают исходное положение.
4029075111125

Для старших дошкольников.
Детям показывают положения рук, последовательно сменяющих друг друга. Они выполняют пробу вместе с педагогом. При усвоении программы или при затруднениях в выполнении, педагог помогает детям командами, произносимыми вслух.
1. Лезгинка (Слайд 17)
Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в гооизонтальном поло3366770300990жении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторить 6-8 раз. Добивайтесь высокой скорости смены положений.


Ухо – нос. (Слайд 18)
Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой – за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук с точностью до наоборот.
213169513970
Колечко.
Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя вкольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Вначале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.

3250376-9971
Ленивые восьмерки. (Слайд 19)
Возьмите в правую руку карандаш и начертите на бумаге восьмерку (знак бесконечности), теперь — левой. А теперь правой и левой одновременно.
А теперь начертите восьмерки в воздухе, поочередно каждой рукой и обеими одновременно
3085005160831-57028160831


Лестница в небо (Слайд 20)
Кончик указательного пальца правой руки смыкается с кончиком большого пальца левой руки. Кончик указательного пальца левой руки — с кончиком большого пальца правой руки.
Нижние два пальца размыкаются и обходят с двух сторон сомкнутые пальцы.
И вновь встречаются над ними.
231648059055177165146685
Затем размыкается вторая пара пальцев, теперь оказавшаяся нижней. Движения повторяются, и благодаря им кисти рук постепенно поднимаются вверх, как бы идя по невидимой лестнице.
Когда движения станут привычными, игра усложняется — к ней подключаются остальные пальцы. Один из двух смыкающихся пальцев — всегда большой, а к нему в пару после указательного по очереди приходят все остальные пальцы противоположной руки, делая по одному «шажку».
3. Кулак-ребо-ладонь.
Ребёнку показывают три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяющих друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола, ребенок выполняет пробу вместе с педагогом, затем по памяти в течение 8 - 10 повторений моторной программы. Проба выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем - двумя руками вместе. При усвоении программы иди при затруднениях в выполнении педагог предлагает ребёнку помогать себе командами («кулак-ребро-ладонь»), произносимыми вслух или про себя,
195643513335
Далее предлагаются четыре типа упражнений в инструктивном изложении, т. е. так, как должны произносить инструкцию взрослые при индивидуальных или групповых занятиях с детьми.
1. Движения, пересекающие среднюю линию тела. Эти упражнения помогают использовать оба полушария гармонично и делать их «перекрестную» работу лучше.
1.1.Упражнение «Перекрестные шаги и прыжки» (можно под музыку или пение).
Прыгайте так, чтобы в такт движения правой ноги двигалась левая рука. А теперь — левая нога и правая рука. Прыгайте вперед. В стороны, назад. Глазами двигайте во всех направлениях. При ходьбе коснитесь левой рукой правого колена, а теперь правой рукой левого колена.
1.2.Упражнение «Ленивые восьмерки».
Возьмите в правую руку карандаш и начертите на бумаге восьмерку (знак бесконечности), теперь — левой. А теперь правой и левой одновременно.
А теперь начертите восьмерки в воздухе, поочередно каждой рукой и обеими одновременно.
1.3.Упражнение «Двойной рисунок».
Возьмите в каждую руку карандаш или ручку. Изобразите на листе бумаги что угодно, двигая обеими руками одновременно:
навстречу друг другу;
вверх — вниз, т. е. левой рукой вверх, правой рукой — вниз, инаоборот;разводя в разные стороны.
1.4.Упражнение «Слон». Согните колени, прижмите голову к плечу и вытяните руку вперед (ту, которой пишете). Рисуйте ленивую восьмерку в воздухе, одновременно вытягивайте верхнюю часть туловища вслед за рукой, двигая ребрами. Смотрите дальше своих пальцев. Повторите то же с другой рукой.
1.5.Упражнение «Вращение шеи». Дышите глубоко, расслабьте плечи, опустите голову прямо вниз. Медленно вращайте головой из стороны в сторону, совершенно расслабляясь при выдохе. Делайте небольшие круговые движения подбородком. После этих движений голос при чтении и говорении будет звучать сильнее.
1.6.Упражнение «Рокер» расслабляет бока после длительного сидения. Сядьте на пол, на коврик. Откиньтесь назад на руки, массируйте бока и ягодицы, делая при этом раскачивающие движения кругами, назад и вперед до тех пор, пока напряжение не исчезнет.
1.7 Упражнение «Брюшное дыхание», выполняется перед обедом для того, чтобы расслабиться и лучше переварить пишу. Положите руку на брюшную область. Выдохните весь воздух короткими маленькими струйками, словно стремитесь удержать пушинку на лету. Сделайте медленный глубокий вдох, нежно, подобно шару. Ваша рука мягко опускается при выдохе и поднимается при вдохе. Повторите выдох, и при этом прогните спину, чтобы при вдохе воздух проник глубже в легкие.
Упражнение «Перекрестный шаг сидя». Сядьте на коврик. Представьте себе, что вы едете на велосипеде и касаетесь при этом локтями противоположных колен. Поднимите правое колено, коснитесь левым локтем. Левое колено — правый локоть.
1.9. Упражнение «Энергизатор» помогает расслабиться. Сядьте за стол. Руки на стол, ладонями вниз. Положите голову между руками. Выдох. Вдох спокойный и глубокий. Легко поднимайте голову, начиная со лба, затем шею, затем верхнюю часть тела; нижняя часть тела и шея расслаблены. Выдох, опустите подбородок на грудь. Опустите голову так, чтобы удлинить задние мышцы тела. Расслабьтесь и дышите глубоко.
2. Упражнения, растягивающие мышцы тела, помогают удерживать вертикальную позу и не сутулиться, освобождают от напряжения, которое возникает при длительном сидении и чтении.
Упражнение «Сова». Схватите и плотно сожмите мышцы правого плеча левой рукой. Поверните голову и посмотрите назад через плечо. Вдохните глубоко и разверните плечи. Посмотрите через левое плечо и распрямите плечи. Опустите подбородок на грудь и глубоко вдохните, расслабляя мышцы; повторите то же самое, схватив левое плечо правой рукой.
Упражнение «Активизация руки». Вытяните правую руку вверх, прислонив ее к уху. Легко выдохните воздух сквозь сомкнутые губы. Схватите вытянутую правую руку левой рукой и двигайте ее вперед, назад, к себе, от себя.
Упражнение «Сгибание стопы ног». Сядьте на стул, положите левую ногу на правое колено. Массируйте левую ногу в лодыжке, икрах, под коленом, оттягивайте и одновременно сгибайте ступню к себе и от себя. Повторите: правую ногу на левое колено.
Упражнение «Помпа икр ног». Возьмитесь за спинку стула, слегка отойдите от стула на расстояние вытянутых рук. Наклонитесь вперед, выдох, оттяните правую ногу назад и прижмите пятку к полу. Выпад на левое колено. Сделайте глубокий вдох и поднимите пятку. Повторите трижды по отношению к каждой ноге. Старайтесь как можно дальше оттягивать ногу назад, делая глубокий выпад на противоположное колено.
Упражнение «Гравитационное скольжение». Сядьте в кресло. Скрестите ноги в лодыжках. Держите колени свободно. Наклонитесь вперед, руки плавно опускайте вниз — выдох; выпрямляйтесь, поднимайте руки — вдох. Повторите упражнение, наклоняясь вперед, влево, вправо. Повторите упражнение, изменив положение лодыжек (правую на левую, левую на правую).
Упражнение «Заземлитель». Стоя свободно, разведите ноги в стороны. Правую ступню направьте вправо, а левую прямо вперед. Выдох, согните правое колено; вдох — выпрямите правое колено.
Во время упражнения плотно прижимайте руки к пояснице, это усиливает работу мышц пояса. Сделайте упражнение трижды, а потом повторите его по отношению к левой ноге.
3. Упражнения, повышающие энергию тела, помогают подключать биллионы нервных тончайших клеток, называемых нейронами, к различным системам тела.
3.1.Упражнение «Кнопки мозга», выполняется перед чтением. Сядьте удобно. Положите правую руку на пупок, левую на нижнее основание ключицы по правую сторону от грудины. Массируйте левой рукой основание ключицы, держа другую руку на пупке. Повторите то же, переменив руки.
Упражнение «Кнопки Земли». Сядьте удобно. Прикоснитесь двумя пальцами правой руки к точкам под нижней губой, а левой — к верхнемукраю лобовой кости. Вдохните «энергию» глубоко в центр тела. Держите руки на точках, делая глубокий вдох и выдох.
Упражнение «Кнопки баланса». Сядьте удобно. Надавите пальцами правой руки за правым ухом в углублении у основания черепа, а левую руку положите на пупок. «Вдохните» энергию. Минутой позже надавите в углублении за левым ухом и «выдохните» энергию.
Упражнение «Кнопки космоса». Прикоснитесь двумя пальцами правой руки над верхней губой, а левую руку положите на копчик. Постойте так в течение минуты, «вдыхая» энергию вверх по позвоночному столбу.
Упражнение «Энергетическая зевота». Представьте себе, что вы зеваете. Надавите кончиками пальцев на любые напряженные места на челюстях с обеих сторон. Сделайте глубокий, расслабляющий, зевающий звук, мягко удаляющий напряжение.
4.1. Упражнение «Крюки». Поза, углубляющая позитивное отношение, поднимает настроение. Сядьте удобно. Положите левую лодыжку поверх правой. Перекрестите руки на груди — левая поверх правой, схватите их в замок, переплетая пальцы между собой, и положите их на груди. Посидите в этой позе минуту, делая глубокие вдохи, закрыв глаза и прижав язык к твердому небу. Разъедините ноги, сомкните кончики пальцев между собой и дышите глубоко в течение другой минуты.
Вышеописанные 22 упражнения могут быть использованы целенаправленно для развития и тренинга определенных навыков и способностей.
Таблица 1. Представляет систему использования упражнений для развития следующих навыков:
*активное слушание, т. е. слушание, включающее внутреннюю и внешнюю обратную связь (упражнения: 1.5; 3.2; 3.4);
*понимающее чтение, т. е. чтение сосредоточенное, требующее восприятия и переработки языковой информации (упражнения: 1.2; 1.4; 2.3; 2.4; 2.5; 2.6; 3.4);
*письмо, правописание (упражнения: 1.2; 1.3; 1.4; 1.6; 2.1; 2.2; 2.4; 2.5);
*математика, т. е. способность работать с многомерными и многонаправленными системами (упражнения: 1.3; 1.5; 1.6; 2.1; 2.4; 2.5; 3.1);
*навыки выполнения домашних заданий, т. е. интерпретация внутренней речи, образов, относящихся к мышлению (упражнения: 1.1; 1.5; 1.6; 2.1; 2.2; 3.2; 3.3);
*творческое мышление, т. е. способность интегрировать знания и мысли других людей в собственный опыт (упражнения: 1.1; 1.3; 1.7; 1.10; 2.2; 3.1; 3.2);
*выполнение контрольных работ, т. е. способность выпустить из себя творчество в ответственный момент (упражнения: 1.3; 1.1; 1.8; 2.3; 3.3; 3.4);
Сферы воздействия Упражнения Активное слушание Понимающее чтение Письмо Математика Выполнение самостоятельных заданий Творческое мышление Выполнение контрольных работ Быстрое чтение Навыки самосознания Координация тела
1.1 Перекрестные шаги V V V V V
1.2. Ленивые восьмерки V V V 1.3. Двойной рисунок V V V V 1.4, Слон V V V 1.5 Вращение шеи V V V V 1.6. Рокер V V
1.7. Брюшное дыхание V V
1.8. Перекрестные шаги V 1.9. ЭнергетизаторV V
2.1. Сова V V V V 2.2., Активизация руки V V V V 2.3, Сгибание стопы ног V V V 2.4 Помпа икр ног V V V V 2.5. Гравитационное ско-
льжениеV V V V 2.6. Заземлитель V V 3.1. Кнопки мозга V V V 3.2. Кнопки Земли V V V 3.3. Кнопки баланса V V V V
3.4. Кнопки космоса V V V V V
3.5. Энергетическая зеве V V
4.1. Крюки V V V *быстрое чтение, т. е. способность быстро просматривать и бегло читать (упражнения: 1.1; 1.2; 1.4; 2.1; 2.2; 2.3; 2.4; 2.5; 2.6; 3.4);
*навыки самосознания. Образ «Я». Способность сохранять самонаправленность в любых ситуациях (упражнения: 1.6; 1.9; 3.1; 3.3; 3.5; 4.1);
*координация целостного движения тела для спорта и игры. Связь мозга и тела в принятии решений относительно движения (упражнения: 1.1; 1.7: 1.8; 1.10; 3.3; 3.4; 3.5).
В работе с детьми рекомендуем взрослым (педагогам, родителям) системно применять упражнения гимнастики мозга для тренинга определенных функций.
Упражнения гимнастики мозга дают возможность задействовать те участки мозга, которые раньше не участвовали в учении, и решить проблему неуспешности.
Высшим достижением взрослого, работающего по предлагаемой методике, было бы обучение этим упражнениям ребенка, ученика с тем, чтобы он самостоятельно, в нужный момент, мог выполнить набор соответствующих упражнений. Например, при выполнении домашних заданий или контрольной работы.
(Слайд 21)
Так что пробуйте, экспериментируйте. Это не только полезно, но и весело

Приложенные файлы


Добавить комментарий