Здоров. Пит. В среднев


Сведения об авторе:
Фамилия, имя, отчество: Жингалиева Кунслу Имашевна
Должность, адрес (рабочий): учитель истории, 404064 Волгоградская обл., Быковский район, с .Садовое, ул. Школьная, 15
Контактный телефон: 89044180204; 3-75-75
Стаж работы в программе «Разговор о правильном питании» работы: 5 лет.
Название работы: Урок в 6 классе по истории Средних веков на тему: «Здоровое питание в Средневековье»
а) Основные воспитательные и образовательные задачи, которые выдвигает конкурсант при реализации выбранной части программы:
Цели и задачи:
Сконцентрировать внимание учащихся на ценностях здоровья и долголетия.
Работать над формированием устойчивых навыков здорового образа жизни, гигиены питания, принципах безопасного и здорового питания.
Развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес.
Воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью.
б) планирование реализации содержания выбранной части программы;
В ходе реализации программы мною планируются уроки истории, которые дают полное представление о питании людей в разные эпохи, что дает учащимся сделать правильные выводы вообще о сохранении своего здоровья в будущем. История учит не повторять ошибок своих предков и поэтому реализуя данную часть программы я стараюсь им дать урок, знания с которого им предстоит применить на практике, в жизни.
в) основные формы и направления педагогической работы, используемые конкурсантами при реализации выбранной части программы при работе с учащимися.
Основными формами работы являются: беседа по здоровому образу жизни; представление своей информации в виде дополнительного сообщения, работа в группах.
Основными направлениями являются:Организация урочной деятельности таким образом, чтобы учащиеся понимали необходимость правильного питания.
Обеспечение необходимой информацией по правильному питанию (создание буклетов, памяток, презентаций).
Улучшение санитарно-технического состояния кабинета истории (озеленение, освещение, ежедневная влажная уборка).
Организация образовательно-разъяснительной работы по вопросам здорового питания; пропаганда принципов здорового и полноценного питания.
г) задачи, содержания мероприятия или системы мероприятий, технология реализации (подготовка, этапы выполнения, подведения итогов).
Учащимся 6 класса было дано задание подготовить материал о продуктах, которые употреблялись в эпоху Средневековья, но именно о тех продуктах, которые были полезны для здоровья. Целью такого задания явилось опережение решения задач по правильному и здоровому питанию, то есть у учащихся уже на данном этапе должен сформироваться интерес к тому как люди заботились о своем здоровье в средние века.
Далее вся информация собиралась в папку и на предыдущем уроке ребята создавали презентацию. Важным на данном этапе явилось представление информации о здоровом питании, где необходим контроль учителя.
На следующем этапе учащиеся, непосредственно на самом уроке, представляют собранный материал.
На завершающем этапе ребята делают вывод о том, как важно повседневно соблюдать правила здорового питания.
Тема конкурса: «Формирование универсальных учебных действий у учащихся при реализации программы «Разговор о правильном питании».
Урок в 6 классе по истории Средних веков на тему «Здоровое питание в Средневековье»
Цели: Оценить продукты питания средневековья с точки зрения качества и определить дефициты.
Проанализировать структуру питания средневекового человека в зависимости от принадлежности к сословию
Сконцентрировать внимание учащихся на ценностях здоровья и долголетия.
Работать над формированием устойчивых навыков здорового образа жизни, гигиены питания, принципах безопасного и здорового питания.
Развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес.
Воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью.
Оборудование: ПК, листы с докладами учащихся.
Форма урока: презентация
Методы: частично-поисковый
Ход урока
I. Оргмомент.
II. Активизация опорных знаний.
Учитель: Еще древнегреческий философ Сократ (470 - 399 лет до н.э.) сказал: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить» Это старинное высказывание актуально и в наше время, особенно для растущего организма.Ваше здоровье - самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь, человеку дается только один организм. Время жить для вас выбрали родители, а вот образ жизни – вы выбираете сами. Если вы небрежно обращаетесь с какими – то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете. Многие болезни - всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания. Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому образу жизни.
Что является правилом здорового образа жизни? Учащиеся: Соблюдение режима дня.Соблюдение режима питания, правильное питание. Закаливание. Физический труд. Соблюдение правил гигиены. « Ради крепкого здоровья – мойте руки чаще» Правила поведения за столом. « Когда я ем – я глух и нем!» Скажем нет вредным привычкам (употребление алкогольных напитков, табакокурение). Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным. Правильная организация отдыха и труда.
Учитель: Молодцы! Вы правильно назвали заповеди здорового образа жизни. Я рада, что услышала самое главное правило: здоровое питание.
О здоровом питании люди заботились во все времена.
О том, как питались люди эпохи раннего Средневековья, сохранилось крайне мало сведений. Более ясная картинка предстает перед нами начиная лишь с XIII века. Тогда же стали появляться и первые поваренные книги. Поскольку раннее Средневековье считалось голодной эпохой, нетрудно предположить, что то, чем люди питались, напрямую зависело от их социального статуса.
Постановка цели урока:
Итак, урок у нас сегодня необычный, мы будем говорить о том, как люди в Средневековую эпоху заботились о своем здоровье.
Глава в учебнике называется «Феодалы и крестьяне», здесь рассказывается о жизни бедных и богатых людей в эпоху Средневековья, но мы с вами рассмотрим вопрос о том, как люди разных сословий питались в данный период и была ли их пища здоровой.
Так о чем мы будем говорить на уроке?
Учащийся: о питании людей в эпоху Средневековья, принадлежащим разным социальным слоям.
Учитель: Правильно!
Изучение новой темы.
Запись темы урока: «Здоровое питание в Средневековье»
Какие правила здорового питания вы знаете?
Учащиеся: возможные варианты ответов детей: Еда необходима, для работы нашего организма. Питание должно быть полноценным и разнообразным. Питание должно быть регулярным Питание должно быть умеренным Пища должна быть полезной Употребляй в пищу больше овощей и фруктов Соблюдать гигиену
Учитель: Молодцы! А теперь давайте окунемся в период древности, вы помните как питались в Древнем Египте? (если ученики не вспоминают учитель сам им рассказывает или задает наводящие вопросы). В Древнем Египте обязательно в ежедневном рационе простых египтян были чеснок и лук. Лук и чеснок служили самым древним естественным антибиотиком, то есть убивали болезнетворные микробы... Знали жители Египта и вино (из винограда и граната). Его пили все, но понемногу и совсем свежим, просто утоляя жажду. Развитие египетской медицины привело к тому, что продолжительность жизни составляла в среднем 70-80 лет.
Неоднократно такие инфекционные заболевания как грипп и ангина, унёсшие жизнь многих коренных жителей Америки, не тронули африканцев, потому что они употребляли бананы.
Например, древние римляне советовали: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Другая древняя мудрость гласит: «Пусть будут твоими врачами трое – веселый характер, умеренность в еде и движение».
- Молодцы!
Каждый из вас работал над рядом продуктов, которые употреблялись в пищу в период Средневековья. Теперь настала пора поделиться своей информацией со всеми остальными ребятами.
Выступление учащихся. Просмотр презентации.
Ученик: Белый хлеб оставался роскошью, недоступной большинству. В ХII в. в одном из стихотворении Гильома Аквитанского белый хлеб поставлен в один ряд с перцем (крайне дорогостоящим продуктом) и выдержанным вином: «белый хлеб, доброе вино и перец в изобилии». Ученица: Супы вываривались до густоты, успешно заменяя собой первое и второе блюдо. Наиболее распространенными были молочный, луковый и травяной (петрушечный). Слайд №1.Ученица: Рыбы было много. Северная сельдь добывалась и коптилась в таких огромных количествах. Говядина была жесткой и невкусной, проще было разводить овец, коз и свиней (последние питались чем ни попадя и по комплекции мало чем отличались от диких). Скотину выращивали до зимы, а осенью отправляли на убой. Главнейшим видом приготовления мяса была жарка. Зачастую жареное мясо доваривали в бульоне.
Ученик: Средневековая каша конкурировала по популярности с хлебом, однако мало походила на современную. Она была твёрдой. Состав каши значения не имел — в нее зачастую шло все, что имелось в доме.
Ученик: С фруктами в средневековье, дела обстояли плохо. На севере ассортимент ограничивался яблоками, грушами, сливами и земляникой. На юге были известны лимоны, горькие апельсины (называемые «севильскими» по месту их произрастании, сладкие же появились гораздо позже), гранаты и виноград. Они были доступны лишь немногим.
Ученица: Соль и перец были гораздо более популярными приправами. Соль добывалась в Европе с древнейших времен, ну а перец - завозился большими партиями, что был сравнительно доступен. Соль добавляли в блюда щедро — настолько, что по современным меркам некоторые считались бы пересоленными. Использовались и другие приправы — гвоздика, имбирь, корица, анис, мускатный орех. Мнение о том, что средневековые повара щедро перчили блюда, чтобы замаскировать их несвежесть, ошибочно! Дешевле было найти свежие продукты, чем расходовать ценные специи.
Избыточное количество специй свидетельствовало о достатке хозяина. Про такого человека могли сказать, что этот человек – «мешок с перцем».
Ученица: Масло считалось вредным для взрослых, если употреблять его после полудня, хотя детям масло давали и на завтрак, и на ужин. А к 1500 году коровье молоко завоевало большую популярность, поскольку подоить одну корову было легче, чем 10 коз – для получения того же количества молока. Молоко, а также сливки, масло и сыр, изготовлявшиеся из молока, как и яйца, именовали «белым мясом».Ученица: Домашняя птица, пернатая и водная дичь были широко распространены, в особенности среди духовенства, которым разрешалось есть только мясо «двуногих» животных.
Ученик: Еду в средние века подслащали медом. Хотя тростниковый сахар был известен в Южной Италии уже в VIII веке, остальная Европа узнала секрет его получения лишь в ходе Крестовых походов. Но и тогда сахар продолжал оставаться роскошью: в начале XV столетия шесть килограммов сахара стоили столько же сколько лошадь.Учитель: Ну что ж, ребята, вы просто молодцы. Я тоже хочу добавить интересный материал ко всему сказанному. Слайд №2.
Основными продуктами питания крестьян были преимущественно каши и различные злаковые, такие как ячмень, овес, рожь, и бобовые: горох, чечевица, бобы, фасоль. Хлеб тоже входил в основной рацион, но при этом он различался своим качеством. Для бедняков это был ржаной хлеб грубого помола и всевозможные лепешки, а для богачей – пшеничный хлеб из просеянной муки. Крайне популярна в те времена была репа. Поскольку бедняки не могли позволить себе мясо, они отлавливали для своего пропитания различных птиц, преимущественно мелких. Но здесь также есть небольшая поправка: голуби считались большим деликатесом и привилегией дворян, которые содержали целые голубятни. Пища зажиточных земледельцев была более разнообразной. В рацион входило мясо домашних птиц, сыры и рыба, которую ловили подчас втайне в соседнем пруду. Средневековые пиршества и кладовые со съестными припасами знати предстают во многих исторических романах, отчего составить представление об их питании значительно легче, чем о питании простолюдина. Главным показателем зажиточности было мясо. Прежде всего – дичь, поскольку охота на нее была привилегией исключительно аристократии – это олени, лани, косули, куропатки, кабаны, зайцы, перепела, фазаны. Затем домашняя птица – гуси, цыплята, голуби. И, наконец, свиное мясо. Мясо солили, коптили и мариновали для более долгого хранения. Отсюда рецепт всемирно известного хамона. Но, несмотря на такую любовь к мясу, в эпоху раннего Средневековья рыба подавалась на стол чаще. В широком ассортименте были северная сельдь, лосось, форель, карп, угорь, щука. Знали толк в лобстерах и закусывали их моллюсками. Пиры и застолья раннего Средневековья не отличались особо изысканной кухней и этикетом вплоть до середины VIII века. Традиционный пир состоял из следующих этапов подачи блюд: вначале подавались легкие закуски – сыры, кислые овощи и фрукты, чтобы подготовить желудок к более тяжелой пище. Затем был овощной суп, в который добавляли кусочки хлеба и мяса. И, наконец, главным блюдом было жаркое. Жаркое подчеркивало высокий статус хозяина, ибо он владел камином и различными приспособлениями для приготовления жаркого. К мясу традиционно подавали соусы. Основу таких соусов составляли уксус либо вино и разнообразные травы. Все это пиршество непременно сопровождалось распитием большого количества вина. По окончанию трапезы слугам дозволялось съедать со стола остатки, а то, что не доедали слуги, раздавали беднякам. Пища на таких банкетах подавалась на тарелках и в специальных горшочках для тушения. Соотношение подаваемых тарелок к количеству гостей зачастую составляло одна к двум. Для приема пищи использовали ложку и нож. Вилка получила свое широкое применение в Европе в XIV веке, а в XVII веке стала непременным атрибутом всех знатных трапез. Иногда тарелку заменял кусок ржаного хлеба, на который клалось мясо. После съедения мяса хлеб раздавался беднякам. Слайды №4-6.
Закрепление материала. – Задание рефлексивного характера.
– Представьте себе, что вы – врач. Что бы вы посоветовали всем для сохранения и поддержания здоровья? Итак, советы доктора…
(Желательно, чтобы учащиеся давали советы современникам)
Заключительное слово учителя: Забота о своем организме – это забота о благополучии сегодня и успехе завтра. На уроке мы с вами увидели как люди Средневековья заботились о правильном питании, и мы с вами жители 21 века должны извлечь для себя полезные уроки. Обратим свое внимание на пирамиду здорового питания. Запомним что полезно для нашего организма и не будем повторять ошибок прошлых веков, чтобы не было эпидемий, болезней.
Итоги: на память о сегодняшнем уроке я даю вам буклеты о полезных продуктах и рисунки с изображением пирамиды здорового питания.
Всем спасибо за урок. До свидания!
Участие родителей в реализации программы «Разговор о правильном питании».
На данном уроке участие родителей необязательно. Даже очень важно, чтобы урок с такой темой выглядел как урок с получением важной информации, а не как праздник.
Эффективность данной методики заключается в следующем:
В процессе изучения данной темы у учащихся 6 класса формируются
Регулятивные УУД:- понимание и сохранение учебной задачи; планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, в том числе и во внутреннем плане; осуществление итогового и пошагового контроля по результату (в случае работы в интерактивной среде пользоваться реакцией среды решния задачи); умение адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей; умение планировать пути достижения цели; умение самостоятельно анализировать условия достижения цели на основе учета выделенных учителем ориентиров действий в новом учебном материале.
Познавательные УУД: осуществление поиска необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные, цифровые), в открытом информационном пространстве, в том числе в контролируемом пространстве Интернета; осуществление записи (фиксации) выборочной информации об окружающем мире и себе самом, в том числе с помощью инструментов ИКТ; построение сообщения в устной и письменной форме; выделение существенной информации из сообщений разных видов (в первую очередь текстов); установление причинно-следственных связей в изучаемом круге явлений; умение осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и Интернета; умение структурировать тексты, включая умение выделять главное и второстепенное, главную идею текста, выстраивать последовательность описываемых событий.
Коммуникативные УУД: использование речевых средств для решения различных коммуникативных задач; построение монологического высказывания владение диалогической формой коммуникации, используя, в том числе, и инструменты ИКТ и дистанционного общения; формулирования собственного мнения; умения учитывать разные мнения; взаимодействие со сверстниками и взрослыми.
Урок делается необычным, а материал легко запоминающимся.
Дополнительные источники.
http://www.mirf.ru/articles.php?id=39http://nsportal.ru/ap/ap/nauchno-tekhnicheskoe-tvorchestvo/kultura-pitaniya-srednevekovy
Федеральный закон от 02.01.2000 №29-ФЗ «О качестве и безопасности пищевых продуктов» (с изм. и доп.),
Закон РФ от 10 июля 1992 г. № 3266-1 «Об образовании» (с изм. и доп.),
Требования к организации питания учащихся, утвержденные Сан ПиН 2.42.1178-02.
Козлова Ф.А., Муллагалеева Г.Х., М.А. Симонова Правильное питание. // Последний звонок. – 6, 2006

Приложенные файлы


Добавить комментарий