Здоровая пишча 8


Тема: Здоровая пища.Цель. Помочь детям понять, что здоровье зависит от правильного питания, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной.
Ход занятия.Детские мечты:
Ах, если бы ели мы только конфеты,
Все дети мечтают об этом на свете,
А взрослые любят есть
Суп или кашу,
А также яйцо и простоквашу,
Если бы взрослые, как и все дети,
Не ели все это, а только конфеты,
Какая же радость
Была бы на свете!
Но взрослые нас никак не поймут
И снова меня к обеду зовут!
Назовите вашу любимую еду.
Какие блюда вы знаете?
Чтобы твой организм рос здоровым, ему нужны различные продукты.
Какие названия витаминов вы знаете? (А, В, С, Д...)
В каких продуктах встречается:
витамин А (морковь, сливочное масло, овощи и фрукты красного цвета - апельсин, мандарин, помидор, красный сладкий перец, тыква);
витамин В (хлеб, но особенно полезен черный хлеб, горох, фасоль, крупа - пшенная, гречневая, овсяная);
витамин С (смородина, яблоко, лимон, кислая капуста);
витамин Д (рыбий жир и солнышко).
Для чего особенно важен:
витамин А (витамин А называют витамином роста и зрения);
витамин В (способствует хорошей работе сердца. Когда его нет, человек плохо спит, много плачет);витамин С (укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, неподверженным простудам);
витамин Д (делает наши ноги и руки крепкими).
Знаете ребята, каждое блюдо готовят из нескольких продуктов.
Игра «Приготовь блюдо».
Дети из предложенного набора продуктов готовят суп, выбирая необходимые ингредиенты.
Суп - картофель, лук, масло, соль, горох, вода, морковь.
Каша гречневая - молоко, гречневая крупа, соль или сахар.
Салат - овощи, масло, соль.
Давайте подсчитаем, сколько и каких витаминов содержится в супе? (А, В,С).
А теперь я расскажу вам интересную историю. Слушайте.
Жили - были брат и сестра Петя и Маша. Жили они дружно: вместе играли, вместе читали, вместе помогали родителям. Однажды летом бабушка пригласила их в деревню. У бабушки был большой деревянный дом, огромный огород. Она была очень рада приезду внучат и решила кормить их сытно и вкусно. Но Петя заявил, что не будет, есть ни овощей, ни фруктов, ни супов, ни каш, ограничится только шоколадом и пирожными.
Как ни уговаривала бабушка внука, ничего не могла с ним сделать. Маша ела морковь, огурцы, помидоры, фрукты и ягоды, а Петя уплетал шоколад, пирожные и булочки с вареньем.
Прошло время. Маша подросла, окрепла, стала красивой, здоровой девочкой, а Петя - толстым, неповоротливым. Он уже не бегал и не играл вместе с сестрой. Ему было тяжело бегать, тяжело помогать бабушке на огороде. Он только лежал и спал.
Как - то Петя заснул, и ему приснился удивительный сон. К нему в гости пришли продукты, которые он не любил есть. Они сказали что обидятся, если и дальше Петя не будет их есть. Петя хотел было отмахнуться от них, но тут к нему подошла Морковь. Она сказала: «Послушай нас внимательно, а потом решай, что делать дальше ». И начала свой рассказ: «В каждом продукте есть питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины. Все они необходимы для того, чтобы человек был здоров. Он получает питательные вещества с пищей. Детям эти вещества нужны особенно, ведь они растут, становятся сильнее и крепче. В каждом продукте
питания обычно несколько питательных веществ, но в одних больше белков, в других углеводов...» Морковь замолчала, а Молоко продолжила ее рассказ: «В нас содержатся белки, жиры, углеводы, много кальция, который необходим для роста костей, зубов, волос. Без кальция кости будут ломаться, зубы крошиться, а волосы выпадать».
Молоко предложило Мясу продолжить рассказ. «Знаешь ли, Петя, что мясо - самый богатый источник белка? Без него жизни нет». «А можно нам рассказать о себе? - спросили Хлеб и Каша. - В нас много углеводов. Они дают энергию организму. Если вдруг человеку приходится голодать, ему на помощь приходят запасы углеводов».
Затем в разговор вступили фрукты и овощи:
«В нас тоже есть белки, жиры и углеводы, но немного. Больше всего в нас витаминов. Кто употребляет в пищу больше витаминов, тот меньше белеет. А некоторые из нас - лук, чеснок - могут даже убивать микробы и вылечить от некоторых болезней (простуда, насморк)».
Тут появился шоколад. Он решил рассказать Пете о себе: «Во мне больше всего углеводов, и в небольших количествах я даже нужен. Но если меня есть много, то углеводы начинают превращаться в жиры, а это ведет к ожирению и различным заболеваниям ».
Петя проснулся. Сон произвел на него большое впечатление.
Он решил....
Как вы думаете, что решил Петя?
Конечно, не стоит полностью отказываться от сладостей. Но их употребление надо ограничивать. А чтобы твой организм был крепким и здоровым, тебе надо употреблять разнообразную пищу: супы, каши, овощи, фрукты, молочные продукты.
Чтобы поправить вам здоровье,
Пейте молоко коровье.
Лучшей еды ты не ищи,
Ешь каждый день вкусные щи.
Очень здоровой хочет быть Маша,
И не откажется съесть она кашу.
Чтобы детишкам здоровыми быть,
Надо детишкам с едой дружить.

Приложенные файлы


Добавить комментарий