Здоровая пишча для всей семи


Чтобы посмотреть презентацию с оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов:

Здоровая пища для всей семьи. Доктор Здоровая Пища советует: чтобы правильно питатьсяНужно выполнять 2 условия: умеренность и разнообразие.-Что означает «умеренность»?Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть». Передать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переварить.-Что значит «разнообразие»?Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья.Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать(мед,гречка,геркулес,изюм) Другие помогают строить организм и сделать его более сильным(творог,рыба,яйца,мясо,орехи) А третьи-фрукты и овощи содержат много витаминов, которые помогают организму расти и развиваться(ягоды,зеленб,капуста,морковь,бананы).Какие из продуктов больше всего любят в вашей семье?Беседа по теме. Молоко-такой знакомый продукт. А знаете ли вы, какие продукты можно сделать из молока?А вспомните некоторые продукты, приготовленные из молока, вам поможет текст на доске:1. Если молоко оставить на сутки в теплом месте, оно прокиснет и образуется…2. Если прокисшее молоко слегка подогреть, из него выделится плотный сгусток белого цвета-…3. Если молоко поставить в горячую духовку и подержать там часа 2, то получиться…4. Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко, то получиться…Игра «Угадай-ка» Слово «витамин» придумал американский ученый-биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин»,Содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово вита «жизнь» с «амин», получилось слово витамин. Детям 4-7 лет надо съедать в день 500-600 г овощей и фруктов.Это интересно! 1. Воздерживайтесь от жирной пищи.2. Остерегайтесь очень острого и соленого.3. Сладостей тысячи, а здоровье одно.4. Овощи и фрукты-полезные продукты.5. Когда готовите пищу, бросайте в неё немножко любви, чуть-чуть добра, капельку радости, кусочек нежности.Эти витамины придадут необыкновенный вкус любой пище и принесут здоровье.Доктор Здоровая Пища даёт нам советы: Как определить, жирная ли пища? Взять небольшие порции разных продуктов: кусочек хлеба, яблока, колбасы и т.д. Срезанной частью положить на лист бумаги. Через 10-15 минут посмотреть. Если продукт жирный, на бумаге останется жирное пятно.Проведение опыта. -Главное-не переедайте.-Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.-Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.-Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.Золотые правила питания: Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть.

Приложенные файлы


Добавить комментарий