Здоровый образ — дорога в будушчее


Чтобы посмотреть презентацию с оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов:

Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – все потерял! (Русская народная пословица) Рациональное питание Закаливание Личная гигиена Положительные эмоции Оптимальный двигательный режим Отказ от вредных привычек ЗОЖ «Никакое тело не может быть столь крепким, чтоб вино не повредило его» Плутарх Нервные клетки у алкоголиков гибнут лавинообразно. 100г водки губят 7,5 тыс. активно работающих клеток головного мозга. Спирт – сильный яд для печени. При длительном употреблении алкоголя развивается хронический гепатит или цирроз печени. Вредна водка и для сердца, сосудов, крови.50% неполноценных детей имеют родителей алкоголиков.По данным ВОЗ алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн человеческих жизней. Средний возраст наркоманов в России составляет 13-15 лет.В стране насчитывается 39млн только официально зарегистрированных несовершеннолетних наркоманов. Реальная цифра значительно больше; число смертей от наркотиков среди несовершеннолетних за 8 лет выросла в 42 раза. Средняя продолжительность жизни активного наркомана 3 года. Дети рожденные от наркоманов, умирают очень быстро, доживая максимум до 4 месяцев. Основное отрицательное воздействие на организм человека при курении оказывает никотин.Никотин – сильный яд. Смертельная доза никотина для человека составляет 1мг на 1кг массы тела. Смерть может наступить если подросток сразу выкурит полпачки сигарет. Курящие в 12 раз чаще болеют стенокардией, в 3 раза инфарктом миокарда, в 4 раза – язвенной болезнью.Каждая выкуренная сигарета отнимает у курящего 15 минут жизни. Курение сокращает жизнь примерно на 5 лет.Согласно данным ВОЗ, ежегодно во всем мире от болезней, связанных с курением умирают 2,5млн человек. КУРЕНИЕ ВРЕДНО ДЛЯ ГУБ, ПОЛОСТИ РТА, ЯЗЫКА И ЛЕГКИХ Если нам удастся убедить всех курильщиков бросить курить, во всем мире значительно сократится число заболеваний раком губы, полости рта, языка и легких. Любой жует, да не любой живет! (Русская народная пословица) Принципы рационального питания:соотносить калорийность пищи и истраченные калории, следить за своим весом;принимать пищу в установленные часы, ничего не есть в промежутках между основными приемами пищи;обязательно завтракать ( каша или кисломолочные продукты) и съедать за обедом первое блюдо;необходимо употреблять в пищу свежие овощи и фрукты Принципы рационального питания:не переедать, особенно перед сном;не торопиться во время еды, т. к. плохо прожеванная пища хуже усваивается;не есть очень холодную или очень горячую пищу;избегать употребления продуктов содержащих пищевые добавки Любой жует, да не любой живет! (Русская народная пословица) Причинами заболевания желудка чаще всего становятся переедание и плохое пережевывание пищи. Для того чтобы не допустить желудочных и кишечных заболеваний, нужно научиться правильно есть.По данным ВОЗ, до 60лет доживают 60% тучных и 90% худых людей. «Умеренность – союзник природы. Поэтому пища, питье, сон – пусть будет все умеренным» Гиппократ Закаливание - это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлены на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. Принципы систематичность постепенность последовательность учет индивидуальных особенностей человека состояние здоровья комплексность процедур Естественные факторы внешней среды Воздух Солнечное Облучение Вода . ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ВЫБОР ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР? времени года состояния здоровья местногоклимата «Человек двигаясь и при этом развиваясь, сам заводит часы своей жизни» И. Аршавский У большинства учащихся, которые не занимаются спортом, наблюдаются отклонения в состоянии здоровья, а те, кто делают утреннюю зарядку и занимаются в спортивных секциях, болеют вдвое реже.Ж. Руссо писал о воспитании ребенка: «Постоянно упражняйте его тело, сделайте его здоровым и сильным, чтобы сделать умным и рассудительным. Движение стимулирует развитие мозга.Аристотель предостерегал: «Никто так сильно не разрушает человека, как продолжительное бездействие». Знаете ли вы:Смех – это лучшее профилактическое средство против болезней.Злость и зависть медленно, но верно разрушают здоровье человека Человек, занимающийся любимым делом реже болеет.Добрые дела доставляют только положительные эмоции.Масса положительных эмоций дает общение с природой. Дружная семья – залог здоровья всех ее членов.Любовь и дружба сильнее болезни и смерти.Оптимисты болеют редко. Хорошие зубы –залог здоровья. Чисти зубы после еды утром и вечером.Грязь на руках может стать причиной болезней. Нельзя есть грязными руками. Нельзя тереть грязными раками глаза. Ежедневные душ и смена нижнего белья – необходимы каждому подростку. Помните, о сохранении вашего здоровья кроме вас самих, никто не позаботится!Выбирайте дорогу, ведущую в будущее!

Приложенные файлы


Добавить комментарий