Здоровый образ жизни 6


Заполосная ООШ
13
Мы за здоровый образ жизни
КВН
Меклеш Г.Б.


.Плакаты с пословицами и изречениями о здоровье
Здоровье сгубишь- новое не купишь.
Не рад больной и золотой кровати.
Здоров будешь- всё добудешь.
Лучше средство от лени нет - делай зарядку до старости лет.
Двигайся больше- проживёшь дольше.
Кто много лежит- у того бок болит.
Было бы здоровье, а счастье найдётся.. “ У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда – есть все. ”
Главные факторы здоровье+ движение, закаливание, питание, режим. И другая надпись: Факторы, ухудшающие состояние здоровье - Употребление алкоголя, Курение, Наркомания”.
1) ДЕВИЗ:Мы - за здоровье, мы - за счастье,Мы - против боли и несчастья!За трезвый разум, за ясность мысли,За детство, юность, за радость жизни!!
2)А знаете ли вы? Человеческое сердце имеет потенциал как минимум на 300 лет жизни. Легкие – на 200 и примерно столько же лет все внутренние органы. Средняя продолжительность жизни человека должна составлять как минимум 150 лет.Известно, что уровень здоровья человека зависит от многих факторов: наследственных, социально-экономических, экологических, деятельности системы здравоохранения. Но, по данным ВОЗ он лишь на 10-15 % связан с последним фактором, на 15-20 % обусловлен генетическими факторами, на 25 % его определяют экологические условия и на 50-55 % - условия и образ жизни человека. Таким образом, первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его образу жизни, его ценностям, установкам. Вместе с тем современный человек в большинстве случаев перекладывает ответственность за свое здоровье на врачей. В действительности же, укрепление и творение здоровья должно стать потребностью и обязанностью каждого человека.В уставе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) записано, что здоровье представляет собой не только отсутствие болезней и физических дефектов, а доброжелательные отношения с другими людьми, с природой и самим собой.Познавая себя, прислушиваясь к себе, мы становимся на путь творения здоровья… . Сегодня, сейчас мы определяем наше здоровье в будущем. Мы сами за него отвечаем! Для совершенствования и формирования здоровья важно учиться быть здоровым!3.Разминка учащихся “Здоровье – болезнь.”. Учащиеся поднимают соответствующие кружочки.Жизнь со знаком “+” Жизнь со знаком”-“· Свободная жизнь. Зависимая жизнь.· Радостная жизнь. Горестная жизнь.· Нравственная жизнь. Безнравственная жизнь.· Жизнь: могу, хочу, Жизнь: не могу, не хочу,желаю, должен. не желаю, не должен.· Жизнь с надеждой, любовью, Жизнь без надежд, кра- красотой соты · Интересная жизнь. Скучная жизнь.· Жизнь с целью. Бесцельная жизнь.· Жизнь с совестью. Бессовестная жизнь.· Добрая жизнь. Жизнь со злом.· Ответственная жизнь. Безответственная жизнь.· Активная жизнь. Пассивная жизнь.· Трудолюбивая жизнь. Ленивая жизнь.· Гигиеническая жизнь. Нечистоплотная жизнь.· Трезвая жизнь. Хмельная жизнь.· Жизнь с будущим. Жизнь без перспектив.· Продуктивная жизнь. Потребляющая жизнь.· Милосердная жизнь. Жестокосердная жизнь.
4)Курение
ВЕДУЩИЙ. Есть такой анекдот. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.
Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца.
-А почему стариком не буду?
-Потому что до старости не доживешь.
-А почему собака не укусит?
-Так с палкой ведь будешь ходить.
-А почему вор в дом не залезет?
-Потому что всю ночь будешь кашлять.»5) ЗАПОМНИТЕ пословицы:
КТО КУРИТ ТАБАК –ТОТ САМ СЕБЕ ВРАГ.
ТАБАК УМУ НЕ ТОВАРИЩ.
КУРИЛЬЩИК – САМ СЕБЕ МОГИЛЬЩИкЛучше знаться с дураком, чем с табаком.
Если хочешь долго жить- брось курить.
6)Сценка «Не кури».
Ученица.
Что случилось в нашем классе?
Почему огонь и дым?
Мальчики (хором).
Это мы сигару курим,
Повзрослеть скорей хотим.
Ученица.
Вы не знаете, что такое курение?
Это же заблуждение:
Вы не повзрослеете,
А отравитесь и заболеете.
От курения не взрослеют,
А болеют и стареют.
Не пройдет и пары лет,
Станешь ты, как старый дед.
1-й  курильщик.
У меня изнеможение,
Прекратить пора курение.
2-й  курильщик.
Пожелтели наши лица…
Мы же не самоубийцы!
Ученица. Как противен этот дым!
1-й и 2-й  курильщик. Курить больше не хотим!
Главный курильщик.
Вы – сплошная малышня,
Не пример вы для меня,
Испугались наставления!
Продолжаю я курение.
Я – не хлюпик, не сопляк,
Буду я курить табак!
Пускает дым и падает в обморок.
Ученица.
Эх, не слушал ты меня,
Не протянешь ты  и дня.
Смерть его уж стережет,
Только врач его спасет.
Все (кричат). Доктор, доктор!
1-й  курильщик.
Дайте, доктор, нам ответ,
Будет жить он или нет?
Доктор.
Может, ноги не протянет,
Только инвалидом станет…
Курильщик, весь желтый, встает.
Объясните, что со мной?
Неужели я больной?
Доктор.
Что за глупые вопросы?
Это все от папиросы!
Ученики. Так что же такое – курение?
Ученица. Это дым из носа и рта…
Доктор.
А в легких сажа, грязнота.
Зачем вы себя засоряете
И жизнь свою сокращаете?
Ученица.
Курильщикам разум надо иметь,
Неплохо бы им поскорей поумнеть!
Все вместе. Мы свой выбор сделали!
Несут пепельницу с окурками в мусорное ведро7)Алкоголь-шаг в пропасть. Не уступает по древности ему и другой порок – пьянство. «Вода смерти» или «Зеленый змий» немало горя принес людям во всем мире. Английский поэт Роберт Бернс с сарказмом перечисляет поводы для пьянства. Его слова и спустя два столетия актуальны.
Для пьянства есть такие поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы,
Крестины, свадьба и развод,
Мороз, охота, новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Успех, награда, новый чин
И просто пьянство – без причин.
Пьянство унижает человека, отнимает у него разум, по крайней мере на время, и в конце концов превращает его в животное.Ж.Ж.Руссо.Пьяный человек – не человек, ибо он потерял то, что отличает человека от скотины, - разум.Т.Пен.Пьянство – это добровольное сумасшествие.Сенека.Опьянение есть истинное безумие, оно лишает человека всех способностей
«Пьянство – есть упражнение в безумии»,- писал Пифагор.
Алкоголь- наркотик, яд, гибель для души
Водка, спирт ,коктейль, коньяк… смерть в бокале не ищи.
Думаешь, зальёшь ты горе? Думаешь, пройдёт беда?
Думаешь ,придёт веселье? Если выпьешь иногда?
Нет, не прав ты, алкоголь- смерть души любой ценой.
вместе. Мы не хотим такой участи ни для себя, ни для других. Мы сделали свой выбор – здоровье
8)Заяц во хмелю
В день именин, а может быть, рожденьяБыл Заяц приглашен к Ежу на угощенье.В кругу друзей, за шумною беседой,Вино лилось рекой. Сосед поил соседа.И Заяц наш, как сел,Так, с места не сходя, настолько окосел,Что, отвалившись от стола с трудом,Сказал: "Пошли домой!" - "Да ты найдешь ли дом? -Спросил радушный Еж. -Поди, как ты хорош!Уж лег бы лучше спать, пока не протрезвился!В лесу один ты пропадешь:Все говорят, что Лев в округе объявился!"Что Зайца убеждать? Зайчишка захмелел."Да что мне Лев! - кричит. - Да мне ль его бояться!Я как бы сам его не съел!Подать его сюда! Пора с ним рассчитаться!Да я семь шкур с него спущуИ голым в Африку пущу!.."Покинув шумный дом, шатаясь меж стволов,Как меж столов,Идет Косой, шумит по лесу темной ночью:"Видали мы в лесах зверей почище львов,От них и то летели клочья!.."Проснулся Лев, услышав пьяный крик, -Наш Заяц в этот миг сквозь чащу продирался.Лев - цап его за воротник!"Так вот кто в лапы мне попался!Так это ты шумел, болван?Постой, да ты, я вижу, пьян -Какой-то дряни нализался!"Весь хмель из головы у Зайца вышел вон!Стал от беды искать спасенья он:"Да я... Да вы... Да мы... Позвольте объясниться!Помилуйте меня! Я был в гостях сейчас.Там лишнего хватил. Но все за Вас!За Ваших львят! За Вашу Львицу!Ну, как тут было не напиться?!"И, когти подобрав, Лев отпустил Косого.Спасен был хвастунишка наш!x x xЛев пьяных не терпел, сам в рот не брал хмельного,Но обожал... подхалимаж.
9) попробуйте соединить половинки и объяснить, как вы понимаете их смысл
)Потянешься за водкой – будет жизнь короткой».Вино входит- ум выходит.
Пьянство- это добровольное безумие.
Хватил винца- не стало молодца.
С пьянством водиться, что в крапиву садиться.
Кто чарку выпивает, тот век не доживает.
В стакане тонет больше людей, чем в море.
За чужое здоровье выпиваешь- своё пропиваешь.
Пропойное рыло вконец разорило.
“Пьяному море по колено,  … а лужа по уши” (думает, что всё может, а на самом деле из лужи выбраться не в состоянии).
2. “Что у трезвого на уме … у пьяного - на языке” (пьяный не контролирует свою речь, может обидеть словом, может разболтать лучшие секреты).
3. “С хмелем погнаться … с честью расстаться” (стать нечестным, легко обмануть, не сдержать слово. Пьянство заглушает рассудок и совесть.)4. “Пить до дна … не видать добра” (пьяница теряет здоровье, друзей на работе, его не любят. Дома никого не радует10)Наркотики - война без взрывов.Наркоман - социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его ничего не интересует. Его смыслом жизни становится приобретение и употребление наркотиков. Чтобы не казаться слабым среди подростков, они стремятся приобщить к своему увлечению других. Большинство наркоманов в браке не состоят и не имеют детей. А если у больного наркоманией и родится ребенок, то умственно и физически отсталый. Больной наркоманией совершает много преступлений: кражи, взломы, нападения и даже убийства.Цвет лица землист. А он не старый…В доме холод, грязь … И тишинаДети в школе умственно отсталыхИ в психиатрической жена…Слаб и вял он, словно из мочалаСотворен… А он, при всем при том,Человеком тоже был сначала,Тенью человека стал потом.
11) «Обращение»
Ты гражданин своей страны!Ты будущее России!Ты надежда своих родителей! ПОМНИ!НАРКОМАНИЯ - ЭТО : - ПУСТЫЕ ГЛАЗА,- БЕСЧУВСТВЕННЫЕ И БЕЗНРАВСТВЕННЫЕ ДУШИ!- ТЕЛА, КОРЧАЩИЕСЯ В СУДОРОГАХ «ЛОМКИ»,- ТЯЖЕЛЫЕ ПОРАЖЕНИЯ МОЗГА И СЕРДЦА, ТЕЛА И ДУШИ!- ИНФЕКЦИОННЫЕ И ВЕНЕРИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ!- СПИД!- ТЯЖКИЕ ПРЕСТУПЛЕНИЯ!- САМОУБИЙСТВА!- БАНДИТЫ, УБИЙЦЫ, НАРКОДЕЛЬЦЫ!- ЗОЛОТО, ОПЛАЧЕННОЕ УБИТЫМИ ДУШАМИ ЖИВЫХ И КРОВЬЮ МЕРТВЫХ!- ГОРЕ ОТЦОВ И МАТЕРЕЙ, ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ!- РАЗРУШЕННЫЕ СЕМЬИ, ПОГИБШИЕ ТАЛАНТЫ, СЛОМАННЫЕ СУДЬБЫ.- И ВСЕ ЭТО ПЛАТА ЗА ИСКУССТВЕННОЕ СЧАСТЬЕ.Частушки
Мы с подружкою моей Против наркомании
Отходи от нас любой Подверженный этой мании.
Мы не курим и не пьём и не любим гадости.
Ведь без этого ребята в мире много радости.
LSD и Ectasy –химический наркотик.
Съешьте вы, ребята, лучше славный пражский тортик.
Стихи:
Наркотикам скажу я нет, а жизни я скажу привет.
Колёса, шприц и наркота жизнь не отнимут у меня.
12)Здоровье –это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота. которую я знаю, это здоровье».
В последнее время мы часто слышим слово – гиподинамия. Это недостаточная, пониженная двигательная активность, причем как характерная особенность всего образа жизни.
Действительно, современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий. Но самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для здоровья.
В последнее десятилетие одной из главных причин преждевременной смерти людей стали болезни сердечно-сосудистой системы. Ученые определили, что при гиподинамии особенно страдают кровеносные сосуды, сердце и нервная система. В Ижевске врачи взяли под наблюдение 1416 школьников. Все они были здоровы, не имели отклонений в физическом развитии, но половина из них занималась физкультурой на уроках в школе, а половина, кроме того, посещала спортивные секции.
Обследования показали, что у занимающихся дополнительно спортом физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила.
13)Сценка
Д е й с т в у ю щ и е    л и ц а. Боги:Зевс (в красной накидке), Аид ( в черной накидке), Гермес ( в желтой накидке, на голове корона с крылышками), Геркулес ( в спортивном древнем наряде), хилый ученик, три ученика (в спортивной форме).
1        у ч е н и к.  СПОРТ – это здоровье!
2        у ч е н и к. СПОРТ – это крепкие мышцы!
3        у ч е н и к. В спорте во все времена
                               Воля стальной быть должна.
                               Воля кует характер,
                               И только она!
Входят боги: Зевс, Аид, Гермес.
З е в с. Продолжаем заседание. Переходим к следующему вопросу. Гиподинамия… Слыхали такое слово?
Б о г и. Гиподинамия…Что это такое?
З е в с. Болезнь 20 века (хлопает в ладоши). Ввести!
Спортсмены вводят Геркулеса. Боги глядят с восхищением.
О! Красавец! Вот это наша работа!
З е в с. Но когда это было?
А и д. 3 миллиона 575 тысяч лет назад.
З е в с. А теперь? Что мы имеем в данный текущий момент? Внести!
Спортсмены вносят хилого ученика.
Г е р к у л е с. Ты откуда такой взялся?
 у ч е н и к. Из школы.
Б о г и. Откуда, откуда?
 у ч е н и к. Из школы села Романовка.
Г е р к у л е с. А ты на физкультуру-то ходишь?
 у ч е н и к. Не-а. У меня справка.
З е в с. Что?!
А и д. Это, великий Зевс, могучий манускрипт. Стоит его показать учителю, как он сразу же отпускает ученика с урока.
З е в с. А что… сии документы у всех есть?
Г е р к у л е с. У них есть еще два магических слова: «Забыл костюм».
З е в с. Зарядку по утрам делаешь?
 У ч е н и к. Нет.
 Г е р к у л е с. Ну, хоть в школу-то пешком ходишь?
У ч е н и к. Нет. На автобусе езжу.
Б о г и.(указывая на него). Вот она, гиподинамия.
Г е р м е с. Чем же ты занимаешься?
 У ч е н и к. Учусь. Завтра у меня сочинение по литературе. Пять стихов задолжал, да еще реферат по географии. Сами бы попробовали! Времени-то не хватает.
Г е р к у л е с. А Пифагор? Ученый. Великий математик. А был олимпийским чемпионом в кулачном бою.
А и д. А Платон? Великий философ. Всю жизнь занимался гимнастикой. И до глубокой старости сохранил юношескую силу.
З е в с. Выходит, к Эребу под хвост всю нашу работу?
Г е р к у л е с. На колесо и выстегать его! В Тартар его! В мешок – и к Посейдону!
З е в с. Со скалы его сбросить!
В с е.Правильно!
Боги хватают хилого ученика.
У ч е н и к. Ой, ой! Не надо! Я больше не буду.
Зевс. Ну что, извлёк урок?
Ученик. Извлёк, убедили. Буду каждый день делать зарядку. Запишусь в спортивную секцию. Не пропущу ни одного урока физкультуры.
Зевс. То-то. Запомни:
 Спорт – это здоровье.
Геркулес. Спорт – это крепкие мышцы.
В спорте во все времена
Воля стальной быть должна.
Геркулес. Друзья! За мной. Вперёд – к победе!
14)                                      Подвижный, быстрый человек
                                      Гордится стройным станом.
                                      Сидящий сиднем целый век
                                      Подвержен всем изъянам.
Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Закаливание необходимо проводить с постепенно нарастающей силой раздражения. Это значит, необходим постепенный переход от более высоких температур к более низким и от малой продолжительности процедур к большей.
Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы.
1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:
                С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,
                И проживешь 100 лет, а может быть, и более.
                Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь.
                Природою лечись – в саду и чистом поле.
Кто не болел, здоровью цены не знает.
Аптека не прибавит века.
Был ребенком хил, взрослым быстро сгнил.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
Закаливанию способствуют пребывание на свежем воздухе, водные процедуры.  Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека. Нужно ходить босиком, но очень часто сырые ноги становятся причиной простуды, головной боли. Недаром народная мудрость гласит: «Держи ноги в тепле, а голову в холоде».
15). Викторина
1. Утренняя процедура. (Зарядка)
2. .Необходимое качество характера человека. (Доброта).
3..Жидкость, оказывающая отрицательное воздействие на все жизненно важные органы и системы. (Алкоголь.)
4. .»Ледяная вода полезна для тела и ума»,- так говорил русский полководец…(Суворов)
5..Необходимое условие экономии времени. (Режим.)
6. .Содержащийся в этом фрукте пектин удаляет из организма все вредное для него, содержит большое количество железа. (Яблоко).
.
16)Ведущий: Есть ли в нашем зале люди, которые хорошо разбираются в вопросах здоровья? Я приглашаю на сцену по одному представителю от каждого объединения. Если отвечаете правильно, делаете шаг вперед, если неправильно - шаг назад.
 
  1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? - ДА.
  2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? - НЕТ.
  3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? - НЕТ.
  4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10.000 чел? - ДА.
  5. Правда ли, что бананы снимают плохое настроение? - ДА.
  6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения? - ДА.
  7. Правда это или ложь, что есть безвредные наркотики? - ЛОЖЬ.
  8. Отказаться от курения легко? - НЕТ.
  9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? - НЕТ.
10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? - ДА.
11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? - ДА
12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? - НЕТ.
13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать 2 стакана молока в день? - ДА
14. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? - ДА
15. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов? - НЕТ.
ФИЗНАГРУЗКА, ЗАРЯДКА, одним словом активный образ жизни. Он способствует здоровью или нет? ДА, на доске ставим +
17) Физкультурой занимайся чтоб здоровье сохранять и от лени постарайся побыстрее убежать.
Ты зарядкой занимайся если хочешь быть здоров, водой холодной обливайся позабудешь докторов.
Нужно соблюдать режим дня.
Сценка « Режим дня»
18)Главные факторы здоровье+ движение, закаливание, питание, режим. : Факторы, ухудшающие состояние здоровье - Употребление алкоголя, Курение, Наркомания”. Помните об этом
Обещаем маме с папой и не пить и не курить.
Обходить всех наркоманов , с физкультурою дружить.



Приложенные файлы


Добавить комментарий