Весёлое путешествие 3

Программное содержание:
С помощью танцевальных элементов привить детям любовь к физической культуре.
В игровой форме проводится:
- суставная гимнастика (направлена на развитие подвижности суставов);
- аэробная разминка (способствует улучшению сердечнососудистой и дыхательной систем);
- танец-упражнения для развития и укрепления мышц верхнего плечевого пояса;
- пальчиковая гимнастика (направлена на развитие мелкой моторики, оказывает воздействие на развитие всех пальцев рук, улучшает речь и мышление);
-гимнастика для глаз (направлена на укрепление и развитие глазных мышц и восстановление зрительных функций);
- игровой стретчинг (разгружает опорно-двигательный аппарат. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц, укрепляет и корректирует осанку);
- дыхательная гимнастика (направлена на развитие органов дыхания, тренировку дыхательной мускулатуры);
- шуточные танцы-игры;
- самомассаж (приём самопомощи своему организму).
Ход развлечения:
Под звуки марша дети входят в зал и идут по кругу шагом с высоким подниманием бедра, перестраиваются в линии лицом к зеркалу.
Инструктор по физкультуре: Сегодня мы с вами отправимся в «Весёлое путешествие».
Ритмика плюс пластика, Стретчинг да гимнастика, Танцы, игры и массаж - Вот так чудо-ералаш! И это всё ждёт нас в пути. Но прежде, чем отправиться в дорогу, нам необходимо привести себя в порядок – умыться , расчесаться.
Самомассаж. Под лёгкую лирическую музыку дети делают, поочерёдно каждой рукой, массаж кистей рук, предплечья, плеча. Щёк, носа, ушей, шеи, груди, поглаживают себя по голове.
Инструктор по физкультуре: А теперь нам нужно разогреться, чтобы мы с лёгкостью справились с заданиями.
Суставная разминка: Под ритмичную музыку дети выполняют:
-и.п. основная стойка, ноги вместе, руки опущены вдоль корпуса: сгибание и разгибание коленного сустава в полуприседе и одновременно наклоны и повороты головы с добавлением движений рук поочерёдно в стороны, обе руки вперёд и назад;
- и.п. то же: поочерёдное отрывание пяток и движения плечами вверх. Вниз, приседания и круговые движения плечами;
- и.п. основная стойка, ноги врозь: движения пальцами, кистями рук, предплечьями, плечами (сгибание, разгибание, супинация, пронация);
И.п. то же, руки открыты в сторону: отведение вправо и влево грудного отдела позвоночника; повороты направо и налево; прогибание вперёд и выгибание назад; наклоны корпусом вправо, влево, вперёд;
- и.п. то же: отведение таза вправо, влево и назад; круговые движения тазом в вертикальной плоскости;
- и.п. основная стойка, руки на поясе: сгибание и разгибание с одновременным поворотом корпуса; отведение коленей вправо и влево («твист»);
- и.п. то же: полуприседы в чередовании с поднятием на полупальцы.
Инструктор по физкультуре: А сейчас мы проверим, насколько в дружны и внимательны (перестроение в круг).
Игра «Повторяй-ка»:
Руки к пяткам и ушам, На колени и к плечам, В стороны, на пояс, вверх. А теперь весёлый смех: Все девчонки: «Хи-хи-хи!», Все мальчишки: «Ха-ха-ха!», И все вместе «Хо-хо-хо!». (Движения, согласно тексту. Повторяют игру несколько раз, с каждым разом меняя последовательность смеха девчонок и мальчишек).
Инструктор по физкультуре: Вот теперь я знаю, что это весёлое путешествие для вас. В путь!
(Медленный бег с поворотами корпуса)
А сейчас мы все пилоты. ( стоят в кругу)
Мы садимся в самолёты. (садятся на корточки)
Мы моторы завели, (крутят предплечьями перед грудью)
Оторвались от земли. (поднимаются, руки в стороны)
Дружно полетели, (бегут по кругу лёгким бегом)
Правое крыло вперёд, (поворачивают корпус за правой рукой)
Левое плечо вперёд, (поворачивают корпус за левой рукой)
И в далёкий мы полет (бегут прямо, руки в стороны)
Отправляем самолёт.
Всё, посадка, сели. (садятся на корточки).
Инструктор по физкультуре: Станция «Зоопарк». Кого же мы можем встретить в зоопарке?
Дети отвечают: Кроликов, птичек, кошек, собачек, пони, обезьянок, слонов.
Аэробная разминка «Зоопарк» (используется ритмичная музыка).
Различными движениями, по показу дети имитируют движения животных:
- чередование движений на месте и различных видов прыжков;
- различные движения руками с разной амплитудой;
- приседания в сочетании с движениями корпусом, с поворотами, с движениями разных частей тела.
Инструктор по физкультуре: Хорошо было в зоопарке, но нам пора дальше в дорогу (перестроение в круг). И поедем мы с вами на поезде.
Дыхательная гимнастика:
Паровоз: дети, имитируя движение паровозиков, движутся по кругу: в полуприседе с согнутыми локтями делают круговые движения руками; топают и сопровождают движения голосом «чух-чух-чух», останавливаются, носом вдох и на выдохе («выпускают пар») «ш-ш-ш».
Инструктор по физкультуре: Стоп! Приехали! Станция «Луговая». Ребята, мы с вами попали на луг.
На лугу, на лугу, на лугу пасутся ко . (Дети отвечают: кони, козы, коровы).
А как мычат коровы? (Дети: «му-му-му-му»).
А теперь давайте будем мычать и стучать по крыльям носа указательными пальцами. (Дети выполняют упражнение «Коровы»).
Вышли гуси погулять, На луг травку пощипать. Пощипали, погалдели, И все дружно зашипели.
- А как шипят гуси?
Дети выполняют дыхательное упражнение «Гуси»: носом вдох, на выдохе наклоняют корпус вперёд, прямые руки отводят максимально назад и шипят «ш-ш-ш».
Инструктор по физкультуре: А мы едем дальше. Садимся все в машины (бег с ускорением).
Крутим руль, машина едет, И дорога веселей. А теперь добавим скорость И поедем побыстрей.
Мы приехали на станцию «Помогай-ка» (перестроение по линиям).
Выросли совсем большие, Маме помогаем: Вместе ужин приготовим, Вместе постираем.
Танец «Стирка» (развитие и укрепление мышц верхнего плечевого пояса.Используется ритмичная музыка).
Перестроение в круг.
Инструктор по физкультуре: Вот река, течение, Но не страшно нам. Поплывём на лодке По речным волнам.
Дети в положении сидя на полу, ноги врозь, руками имитируют движение гребли вёслами: движение руками от груди вперёд, через стороны, к груди с одновременным наклоном корпуса вперёд.
Инструктор по физкультуре: Станция «Танцевальная» ( дети встают врассыпную). На этой станции мы будем танцевать необычные танцы.
А сейчас мы все для вас Глазками станцуем вальс.
Гимнастика для глаз.
Под музыку вальса дети, в положении сидя, ноги врозь, делают различные движения руками по команде инструктора, и следят глазами за руками (не поворачивая голову). Руки поднимаются вперёд, вверх, вниз, в стороны, по диагонали, круговые движения руками.
Инструктор по физкультуре:
Ну, а дальше путь нелёгкий, Это станет ясно, Когда вместе мы построим Полосу препятствий.
Вместе с инструктором дети выставляют инвентарь для полосы препятствий.
Полоса препятствий.
Дети поточно проходят полосу препятствий, используя различные виды основных движений (ползание, прыжки, перелезания, подлезания, упражнения на равновесие):
- прокатываются «брёвнышком» по мату;
- перелезают по дуге (модулю);
- ходьба по скамейке на четвереньках;
- ходьба на руках используя модуль «бревно» («крокодильчики»);
- ходьба по скамейке с перешагиванием через кубики, спрыгивание вниз двумя ногами.
Инструктор по физкультуре: После такой трудной дороги нам нужно отдохнуть.
Пальчиковая гимнастика.
Дети рассаживаются на инвентарь, используемый на полосе препятствий звучит ритмичная музыка, темп быстрый).
Шлёп, шлёп, хлопки ладошками по коленям
Хлоп, хлоп, хлопки в ладоши перед собой
Ножницы, ножницы, скрестные движения руками перед собой
Погреушки, погремушки, имитация игры на погремушках справа, слева
Зайчики, зайчики, разгибание двух пальцев над головой справа, слева
Пианино, пианино имитация игры на пианино справа, слева
Часики, часики, наклоны головой вправо, влево
Топ правой ножкой, остальные движения согласно тексту
Топ левой ножкой,
Встали,
Сели.
Дети убирают инвентарь.
Инструктор по физкультуре: И до какой же станции мы добрались? Станция называется «Шуточная».
Дети перестраиваются в круг и исполняют шуточный танец «Ла-ва-та».
Дружно танцуем мы, тра-та-та, тра-та-та дети идут по кругу боковым приставным
Танец весёлый наш – это «Ла-ва-та» шагом, держась за руки
Ручки наши хороши, показывают свои ручки
А у соседа лучше указывают на руки соседей справа, слева.
Далее показывают щёчки, коленочки, ушки, пяточки, движутся по кругу, держась за ту часть тела друг друга, о которой говорится в тексте.
Инструктор по физкультуре: За деревьями полянка: Травки и былинки. До полянки доберёмся По лесной тропинке.
Дети движутся по кругу на полупальцах, руки открыты в стороны (упражнение на равновесие).
Инструктор по физкультуре: Мы приехали на станцию «Полянка».
Игровой стретчинг (звучит медленная лирическая мелодия).
- и.п. стоя на коленях, тянутся руками вверх;
- опускают таз на пол справа и слева от корпуса, руки опускают в сторону движения;
- наклон корпуса вперёд, руки отводят далеко назад;
- встают и тянутся руками вверх;
- наклоняют корпус вправо, влево, руки работают по направлению движения;
- отклоняют прямой корпус назад, руки вдоль корпуса;
- и.п. стоя на коленях, колени врозь, опускают таз между коленями на пол;
- и.п. стоя на четвереньках, прогибают и выгибают спину (кошечка);
- и. п. сидя на полу, ноги вместе вытянуты вперёд, ладошками «шагают» по бёдрам, голени до стопы, корпус наклоняют к ногам, тянут носки на себя;
Заключительные упражнения: - и.п. стоя, ноги вместе:
«Ах, ладошки, вы, ладошки! За спиною спрячем вас! Это нужно для осанки. Это точно, без прикрас!
Дети заводят руки за спину и соединяют ладони. Медленно опускают руки вниз, встряхивают кистями рук и спокойно делают вдох и выдох.
Инструктор по физкультуре: Наше путешествие закончилось. Какие же вы были молодцы, справились со всеми заданиями. Вы стали ещё более сильными, ловкими, умелыми, гибкими и, конечно же, здоровыми.
А теперь откройте руки в стороны, и крепко обнимите себя за плечи. Открыли правую руку в сторону, открыли левую руку в сторону, поаплодировали себе, похлопали в ладоши!


15

Приложенные файлы


Добавить комментарий