Здоровый образ жизни 17


Классный час на тему «Здоровый образ жизни». Слайд № 1
Цель проведения:
-учиться быть здоровым душой и телом;
-стремиться творить своё здоровье (сохранять и укреплять его);
-дать детям понятие ЗОЖ ;-расширять кругозор обучающихся.
Оборудование: электронная презентация «Здоровый образ жизни», компьютер, интерактивная доска, проектор.
Ход классного часа:
Приоритетом современной государственной политики России является охрана и защита семьи и семейных ценностей, сохранение здоровья детей, обеспечение их гармоничного развития. Здоровая семья – это здоровая нация. Здоровая нация является признаком сильного государства. Что же такое здоровая семья?
/ответы детей/
Здоровая семья – это семья, которая ведёт здоровый образ жизни, семья, в которой при- сутствует здоровый психологический климат и духовная культура. Семья – это место, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Если родители научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если они личным примером будут демонстрировать ЗОЖ, то только в этом случае можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым. Настоящим бедствием становится распрост-ранение среди детей и подростков наркомании, алкоголизма, токсикомании, курения. Взрослое население зачастую ведёт малоподвижный образ жизни. В результате – избы- точная масса тела или ожирение. Соблюдая правильный режим питания, труда и отдыха, мы можем продлить себе жизнь на долгие годы. Нужно помнить, что спорт – это основа здоровья. Вредные привычки легче предотвратить, чем от них избавляться. В народе го- ворят: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – всё потерял». Как вы понимаете эту старинную пословицу? /ответы детей/ Как вы считаете, что является важнее для человека – богатство или слава? /ответы детей/ Один из древнейших философов ответил на этот вопрос так: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее богатого, но больного коро- ля». Как вы думаете, прав ли философ? /ответы детей/ Слайды № 2, 3. В настоящее время остро встала проблема здоровья населения. Всё чаще и чаще мы уз-наём о болезнях, которые нам добавляет экология: загрязнённые вода и воздух, ненату- ральные продукты, стрессовые ситуации. Каждое утро приходя в класс, мы произносим замечательное слова, приветствуя друг друга. Это слова «ЗДРАВСТВУЙТЕ» или «ЗДРАВСТВУЙ». Произнося их, мы желаем собе- седнику здоровья, которое не купишь ни за какие деньги. Ребята, а что значит быть здо-ровым? (не болеть) А как мы чувствуем себя, когда болеем? (Болит голова, горло, кашель, насморк, живот, не можешь ничего делать, заниматься любимым делом, гулять. Приходится лежать в постели и пить лекарства). Болеть неприятно и тоскливо. Никто не любит болеть. А чтобы нам с вами не болеть нужно вести ЗОЖ! Кто знает, что обозначают эти буквы? Что же так- кое здоровый образ жизни? (ответы детей) ЗОЖ – это соблюдение всех правил и норм для поддержания хорошего здоровья. И сего-дня мы с вами поговорим о некоторых из них. А теперь давайте немного отдохнём и поиг- раем в игру. Я буду задавать вам вопросы, а вы мне дружно отвечать, если согласны со мной, «Это я, это я, это все мои друзья!». Если это не про вас, то вы просто молчите. – Кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? - Кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и весёлым? -Кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? -Кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? -Ну, а кто начнёт обед жвачкой с парою конфет? -Кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? -Кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? -Кто из вас, из малышей ходит грязный до ушей? -Кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку? -Кто из вас хочу узнать, любит петь и танцевать? -Спасибо, я поняла, что большинство из вас дружат со спортом и физкультурой. А сейчас давайте послушаем стихотворение: (Дети читают стихи)
1. Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна. Для начала по порядку - Утром сделаем зарядку! 2. И без всякого сомненья Есть хорошее решенье - Бег полезен и игра Занимайся детвора! 3. Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься. От занятий физкультурой Будет стройная фигура. 4. Нам полезно без сомненья Всё, что связано с движеньем. Вот поэтому, ребятки, Будем делать мы зарядку .
Будем вместе мы играть, Бегать, прыгать и скакать. 5. Чтобы было веселее Мяч возьмём мы поскорее. Станем прямо, ноги шире Мяч поднимем - три- четыре! Поднимаясь на носки. Все движения легки. 6. В руки мы возьмём скакалку, Обруч, кубик или палку. Все движения разучим Станем крепче мы и лучше. Чтобы прыгать научиться Нам скакалка пригодится. 7. Будем прыгать высоко Как кузнечики – легко. Обруч, кубики помогут Гибкость нам развить немного. Будем чаще наклоняться, Приседать и нагибаться. 8.Вот отличная картинка: Мы – как гибкая пружинка. Пусть не сразу всё даётся , Поработать нам придётся. Вывод: ЗОЖ связан с занятиями спортом! Слайды № 10 -13 - Ребята, а кто из вас занимается спортом? Играет в футбол, волейбол, в мяч во дворе? Прыгает на скакалке? Катаетесь ли вы на лыжах, коньках и санках? (ответы детей) -Хорошо. А теперь давайте отгадайте загадки о спорте: 1. Кто по снегу быстро мчится , провалиться не боится? (лыжник) 2. Десять плюс один кого-то мяч хотят загнать в ворота, а одиннадцать других не пустить стремятся их . (футбол) 3. Двухметровая детина, мяч к мячу, за ним второй , ведь корзина то с дырой. (баскетбол) 4.Зелёный луг, сто скамеек лишь вокруг, от ворот до ворот бойко бегает народ, на воротах этих рыбацкие сети ? (стадион) 5. Лёд вокруг прозрачный, плоский, две железные полоски, а над ними кто- то пляшет, прыгает, руками машет? (фигурист) Молодцы! Вы, наверное, уже устали? Давайте отдохнём и проведём физкультминутку. Я буду читать вам стихотворение, а вы выполнять движения, о которых в нём говорится. Давно доказано на деле: Здоровый дух в здоровом теле, Об этом забывать нельзя. Зарядка всем нужна, друзья! Ну- ка, проведём разминку: Смотрим вверх, прогнули спинку, Покачали головой, Руки в крест перед собой. Покажите радость встречи, Руки положив на плечи, Покачались, как качели , Ах! – и встали. Ох! – и сели. Снова встали, сели, встали, Пальцы сжали и разжали. Не устали ? -Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делали? (ответы детей) Верно. Мы сделали сейчас зарядку, так как мы с вами ведём активный образ жизни! Зарядку нужно делать каждое утро, не лениться. Она зарядит нас бодростью на целый день. Ребята, а что ещё по-вашему мнению относится к ЗОЖ? (ответы детей) Ребятки, к ак вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? - Что такое личная гигиена? Назовите известные вам правила личной гигиены. (ответы детей) Правильно, ведь чистота - залог здоровья! Грязь и неряшливость в одежде – пренебреже- ние к своему здоровью. Грязнулями бывают, как правило, ленивые люди. Ленивые шко-льники плохо учатся, не любят чисто писать в тетрадях, скучают на уроках, не читают книг. Они не любят трудиться, помогать родителям в домашних делах. А сейчас я вам загадаю загадки. Отгадав их, вы вспомните, что нужно для того, чтобы быть чистым и оп-рятным. 1. Целых 25 зубков для кудрей и хохолков. И под каждым, под зубком лягут волосы рядком. (расчёска) 2. Зубаст, а не кусается, как он называется? ( гребешок) 3.Костяная спинка, на брюшке щетинка, По частоколу прыгала, всю грязь повыгнала. (зубная щётка) 4.Ей спины моей не жалко - С мылом трёт меня … (мочалка). 5. Ускользает как живое, но не выпущу его я. Белой пеной пенится, руки мыть не ленится. (мыло) 6.Чтобы долго быть зубастым, Чистить зубы надо … ( пастой) 7.А у пасты есть подружка, чистит зуб, старается . Скажи, как называется? (зубная щётка) 8. Вафельное, полосатое, гладкое, лохматое. Всегда под рукою. Что это такое? (полотенце)
9. Лёг в карман и караулю рёву, плаксу и грязнулю. Им утру потоки слёз, не забуду и про нос. (носовой платок) Молодцы! Вы хорошо знаете предметы личной гигиены. Но нужно помнить, что они должны быть у каждого человека свои.
Часто мы слышим такие словосочетания: здоровое питание, правильное питание . Как вы думаете какое питание можно назвать правильным и здоровым? (ответы детей). Слайды № 4, 5, 6. Здоровое питание - одна из основ ЗОЖ. Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами. Не все продукты, которыми питается человек , полезны для здоровья. В школьной столовой готовят блюда из полезных про-дуктов, поэтому вы должны кушать всё, что предлагают наши повара. Правильное пита- ние – условие здоровья, а неправильное – приводит к болезням. Давайте поиграем в игру «Съедобное – несъедобное». У вас на столе лежат цветочки красного и зелёного цвета. Я буду называть продукты питания, а вы будете мне показывать цветочки красного цвета, если продукт неполезный и зелёный – если продукт полезный. Чипсы – красный, яблоко – зелёный. Молодцы! Продолжаем. Капуста, груша, кола, кириешки, помидор и т. д. Ребята, но кроме полезных привычек, к сожалению, существуют ещё и вредные. Знаете ли вы их? (ответы детей) Верно. Давайте посмотрим слайды и подумаем над их содержанием . Слайды № 14 -22. Стихи о никотиновой зависимости: 1. Если куришь ты без меры - Знать пора тебе давно, Что куренье для примера - Это глупо и смешно. 2. Вот и томная девица Сигарету подожжёт, Дымом как начнёт давиться Что того гляди – помрёт. 3. Что куренье – это мерзость Мы хотели вам внушить, И совсем это не круто, Потому – бросай курить! О наркотиках. Слайды № 23, 24. Игра «Рыбак и рыбка». Рыбак закидывает удочку. – Почему рыбка не клюёт? (Нужна приманка.) - Что является приманкой для рыб? (Хлеб, червяк, другая наживка.) -Рыбак даёт приманку рыбе бесплатно или нет? (Рыбе приманку предлагают бесплатно, но после этого её зажарят и съедят.) Что выиграла рыба, схватив приманку ? (Ничего, если бы она не схватила приманку , то осталась живой!) Вывод: За бесплатную приманку рыба расплачивается жизнью. То же самое происхо- дит, когда человеку торговец предлагает попробовать наркотики. Почему торговцы иногда не требуют денег? ( Они потребуют их потом, после 2- 3 проб). Что наркоторгов-цы используют в качестве приманки? Пойманный на наркотический крючок человек пос- тоянно будет расплачиваться не только деньгами, но и свободой, здоровьем, семьёй, а в конце концов и жизнью. Ребята, а вы знаете, что о здоровье народ сложил много пословиц и поговорок. Сейчас я буду зачитывать вам начало пословицы, а вы должны её будете закончить. Чистота – залог …… (здоровья). Здоровье в порядке – спасибо …. (зарядке). В здоровом теле – здоровый …(дух). Если хочешь быть здоров - …(закаляйся)! Кто аккуратен, тот людям … ( приятен). Чистота – лучшая … ( красота). Подведение итогов. Слайды 25, 26. Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда, Но добиться результата невозможно без труда. Постарайтесь не лениться, каждый раз перед едой, Прежде, чем за стол садиться, руки вымойте водой. И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам, И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам! Свежим воздухом дышите ,по возможности, всегда, На прогулки в лес ходите. Он вам силы даст, друзья! Здоровье – неоценимое богатство в жизни каждого человека. Надеюсь, что сегодняшний классный час для вас не прошёл даром, и вы многое поняли для себя. Недаром говорят «Здоров будешь - всё добудешь!» Так будьте все здоровы!

Приложенные файлы


Добавить комментарий