Здоровый образ жизни 23


Чтобы посмотреть презентацию с оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов:

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Работу выполнила:Трауш Александраученица 11 СГ классаМБОУ Гимназия №5 г.НовосибирскаРуководитель: Бауэр Людмила Васильевнаучитель физической культуры высшей квалификационной категории Здоровье – это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека. ПОНЯТИЕ ЗДОРОВЬЯ И ЗОЖ РЕЗЕРВЫ ЗДОРОВЬЯ Система функциональных резервов организма Биохимические резервы (реакции обмена). Психические резервы. Физиологические резервы(на уровне клеток, органов, систем органов). ПАГУБНЫЕ ПРИВЫЧКИ ВРЕДЯЩИЕ НАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ . Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рождению слабых детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. Большинство же курильщиков удивительно бесцеремонны по отношению к окружающим. В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему:- потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя;- нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов. Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и социальной деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека. Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека - мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов. ГИГИЕНА Гигиена детей и подростков Гигиена питанияКоммунальная гигиенаГигиена труда или профессиональная гигиена ФИЗКУЛЬТУРА Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания. ЗАКАЛИВАНИЕ Одним из методов закаливания являются водные процедуры. Купание в проруби относится именно к этому виду закаливания. Начинать, разумеется, с него не следует, т.к. это подходит только хорошо закаленным людям, приучившим свое тело к низким температурам. Однако для них купание в проруби очень полезно для организма: холодная вода воздействует на рецепторы кожи, восстанавливает тонус мышц, повышает иммунитет. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Приложенные файлы


Добавить комментарий