Здоровый образ жизни 52


Здоровый образ жизни.
«Люди должны осознать,
здоровый образ жизни-
это личный успех каждого!»
В.В.Путин
В условиях развития технического прогресса с появлением компьютеров, смартфонов, стиральных машин, микроволновых печей , облегчающих труд и повседневную жизнь человека, физическая активность людей резко снизилась. От недостатка движения и энергозатрат приводит к сбоям в работе всех систем организма в целом, способствуя возникновению различных заболеваний.
Забота о здоровье обучающихся в нашем колледже является одним из приоритетов работы всего педагогического коллектива, в том числе и учителей физической культуры.
Прежде всего, чётко определяем для себя понятие «здоровьесберегающие технологии»: К здоровьесберегающим образовательным технологиям относятся технологии, которые основаны на возрастных особенностях познавательной деятельности студентов, обучении на оптимальном уровне сложности, сочетании двигательных и статических нагрузок, обучении в малых группах. Деятельность учителя в аспекте реализации здоровьесберегающих технологий на занятиях физической культуры должна включать знакомство с результатами медицинских осмотров детей, помощь родителям в построении здоровой жизнедеятельности студентов .Для учителя очень важно правильно организовать урок физической культуры, т.к. он является основной формой педагогического процесса. Сущность здоровьесберегающего урока состоит в том, что этот урок обеспечивает ребёнку и учителю сохранение и увеличение их жизненных сил от начала и до конца урока, а также позволяет использовать полученные умения самостоятельно во внеурочной деятельности и в дальнейшей жизни.
При планировании и проведении урока опираемся на основные современные требования к уроку физической культуры с комплексом здоровьесберегающих технологий:
- рациональная плотность урока;
-включение в урок вопросов, связанных со здоровьем учащихся, способствующих формированию у студеньов ценностей здорового образа жизни и потребностей в нем;
- оптимальное сочетание различных видов деятельности;
-выбор методов и приёмов обучения, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения обучающихся;
- формирование внешней и внутренней мотивации деятельности студентов;
- осуществление индивидуального подхода обучающихся с учетом личностных возможностей;
-создание благоприятного психологического климата, ситуации успеха и эмоциональной разрядки;
-включение в урок приемов и методов, способствующих самопознанию возможностей своего организма, развитию навыков самооценки уровня своего физического развития;
- целенаправленная рефлексия своей деятельности в течение всего урока и в итоговой его части.
Задача учителя - попытаться помочь ребенку правильно использовать колоссальные ресурсы юмора для обретения радости и здоровья. За последние годы физкультура и спорт, становятся, наиболее популярны, в нашей стране. Это связано, прежде всего, с изменением отношения к ним со стороны общества.
Спорт и здоровый образ жизни - они связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!». Да, очень много пословиц про физкультуру и спорт придумал народ. Потому что все знают, что физическая активность полезна для организма. Но далеко не все понимают, насколько она важна для нашего здоровья. Профилактика здорового образа жизни включает в себя три основных правила: отказ от вредных привычек, правильное питание и регулярные занятия спортом.
Совсем необязательно часами проводить в спортзале и выполнять тяжелые упражнения. Достаточно по утрам делать гимнастику, не пропускать уроки физкультуры, а после учебы заниматься тем видом спорта, который по душе. Некоторые любят индивидуальные виды спорта, такие как плаванье и аэробика. Другие предпочитают командные виду спорта - футбол, волейбол, баскетбол.  Спорт – неотъемлемая часть нашей жизни. Он делает людей более организованными и дисциплинированными, помогает расслабиться и отвлечься от повседневных проблем. Спорт формирует характер. Он учит нас побеждать и проигрывать.
Список литературы:
Дубровский В.И. Спортивная медицина: учебник для студентов вузов/ В.И. Дубровский. – М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 1998. – 480с.
БУ ХМАО-Югры «Центр медицинской профилактики» изд. Полиграфический центр «Экспресс» г.Тюмень, 2015-21с.
Руководитель физического воспитания: Шарафутдинова Руфия Шамиловна

Приложенные файлы


Добавить комментарий