Здоровый образ жизни 59


Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение лицей № 410
Пушкинского района Санкт-Петербурга
Клубный час в группе продленного дня на тему
«Здоровый образ жизни».

Работу выполнила воспитатель :
Дерюгина Татьяна Петровна
Санкт-Петербург
Пушкин
2015г.
Тема : «Здоровый образ жизни»
Цели: - познакомить учащихся с правилами личной гигиены, способами ухода за своим телом;
- формировать привычку соблюдать правила личной гигиены ежедневно;
- воспитывать человека, который умеет заботиться о своем здоровье.
Личностными результатами является формирование следующих умений
Определять и высказывать самые простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве ;В предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила поведения, делать выбор, при поддержке другие участников группы и педагога, как поступить.
Метапредметными результатами является формирование следующих универсальных учебных действий (УУД):
Регулятивные УУД
Определять и формулировать цель деятельности на занятии..Проговаривать последовательность действий на занятии.
Учить высказывать свое предположение (версию) на основе работы с иллюстрацией, учить работать по предложенному воспитателем плану.
Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала.
Учиться совместно с воспитателем и другими учениками давать эмоциональную оценку деятельности.
Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).
Познавательные УУД
Делать предварительный отбор источников информации: ориентироваться в учебнике (на развороте, в оглавлении, в словаре).
Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя свой жизненный опыт и информацию, полученную на занятии.
Перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всех учащихся.
Преобразовывать информацию из одной формы в другую: составлять рассказы на основе простейших моделей (предметных рисунков, схематических рисунков, схем); находить и формулировать решение задачи с помощью простейших моделей (предметных и схематических рисунков).
Средством формирования этих действий служит учебный материал и задания из различных источников, ориентированные на линии развития средствами предмета.
Коммуникативные УУД
Умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль в устной и письменной речи (на уровне одного предложения или небольшого текста).
Слушать и понимать речь других.
Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога (побуждающий и подводящий диалог).
Совместно договариваться о правилах общения и поведения в школе и следовать им.
Учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).
Средством формирования этих действий служит организация работы в парах и малых группах.
Здоровый образ жизни
Беседа.
- Прочитайте пословицу  
«Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял» Почему так говорят?   (Нездоровый человек не может полноценно жить, учиться, работать,… Ему мешают боль, болезнь …)
Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек в полной мере может ощутить радость жизни. Ему легко учиться и работать, заниматься любимыми делами.
Воспитатель спрашивает школьников, почему они пропустили уроки. В ответ слышим:
- Голова болела...
- Простудился...
- Отравился, наверное...
И так может продолжаться без конца.
- Почему же мы болеем и теряем свое здоровье?
Причин здесь немало. Это и плохой воздух, отравленный выхлопными газами автомобилей и ядовитыми выбросами промышленных предприятий. Сильно начинена различными удобрениями и ядохимикатами почва, которая нас кормит. Это и загрязненная вода, которую мы пьем.
Часто говорят: они ведут здоровый образ жизни.
- Что это значит?
Вести здоровый образ жизни – это значит постоянно выполнять правила сохранения и укрепления здоровья: соблюдать чистоту, правильно питаться, чередовать труд и отдых, много двигаться, не иметь вредных привычек.
Мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть, а это неправильно. Человеку естественно быть здоровым. Учёные доказали, что человек может жить до 150 -200 лет.  
Из данных слов и выражений выберите те, которые характеризуют здорового человека.
(ловкий, подтянутый, истощенный, закалённый, бледный, всегда в хорошем настроении, часто простужается, не курит, любит заниматься физкультурой, имеет хороший аппетит, капризен и плаксив, энергичный, сутулый, стройный, неуклюжий, имеет лишний вес)Каким способом можно достичь этих качеств? Поговорим о некоторых правилах, которые являются основой здорового образа жизни.
Чистота – залог здоровья.
- Как понимаете выражение – правили личной гигиены.
- Все ли их выполняют? Какие знаете предметы личной гигиены?
Отгадайте загадки.
Костяная спинка, жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит, нам усердно служит. (зубная щетка)
Резинка Акулинка пошла гулять по спинке.
И пока она гуляла, спинка розовою стала. (губка)
Вафельное и полосатое, гладкое и лохматое,
Всегда под рукою – что это такое? (полотенце)
Зубастая пила в лес густой пошла.
Весь лес обходила, ничего не спилила. ( расческа)
Ускользает, как живое, но не выпущу его я.
Дело ясное вполне:
Пусть отмоет руки мне. ( мыло )
Дождик теплый и густой.
Этот дождик не простой.
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. ( душ )

Из истории.

А знаете ли вы, как начиналось утро французского короля, жившего 300 с лишним лет назад?
А начиналось оно с умывания и туалета. Одевание продолжалось очень долго, а вот умывание…
Королю подносили большую великолепную чашу, на дне которой плескалась вода.
Король смачивал кончики пальцев, слегка дотрагивался ими до век, и … на этом процедура заканчивалась. Мыться целиком в те времена было не принято. Для того,чтобы заглушить неприятный запах грязного тела, люди, даже самые богатые , использовали различную парфюмерию и духи. Мылом король пользовался неохотно.
Из истории появления мыла.
Необходимость поддерживать чистоту тела возникла у человека, наверное, тогда, когда он осознал себя человеком. Однако многие племена и народы в те времена мыла не знали.
Скифские женщины, например, мылись порошком из древесины кипариса и кедра, смешивая его с водой и ладоном. Этой мазью они натирали все тело. Затем мазь удалялась скребками, и кожа становилась чистой и гладкой. Другие южные народы пользовались глиной вместо мыла. В России же во времена Петра 1 мылом пользовались лишь богатые люди, а крестьяне стирали белье и мылись сами щелоком – древесной золой, которую заливали кипятком и распаривали в печке.
А сейчас мыло не редкость и доступно каждому. Каких только сортов не встретишь: «Ягодка», «Банное», «Нежность».

Какие сорта мыла есть еще? Отгадайте загадки.
Даже ночью муравьишка не пропустит свой домишко:
Путь дорожку до зари освещают фонари.
На больших столбах подряд лампы белые висят. («Ландыш»)
Белая корзинка золотое донце.
В ней лежит росинка и сверкает солнце. («Ромашка»)
Круглое, румяное я расту на ветке:
Любят меня взрослые и маленькие детки. («Яблоко»)
Как ухаживать за кожей.
- Зачем нужно мыться?
- Откуда на человеке появляется грязь? (ответы учащихся)
Не только платье красит человека. У человека есть еще руки, ноги, лицо, которые нужно содержать в чистоте.
Кожа человека должна дышать, только тогда она будет гладкой и красивой . А для этого поры не должны быть забиты жиром и грязью. Если не содержать кожу в чистоте,
в ее складках поселяются бактерии и микробы. Ложась спать немытым, подумайте о том, чем будет дышать ваша бедная кожа, как ей будет душно и плохо. А наутро она будет выглядеть скверно: будет серая и неровная.


Здоровое питание – одна из основ здорового образа жизни.
– Какое питание можно считать здоровым? (ответы учащихся)
Разнообразное, богатое овощами и фруктами, регулярное, без спешки.
Задание 1 (работа в группах)
Из данных слов и выражений выберите те, которые характеризуют здорового человека.
(ловкий, подтянутый, истощенный, закалённый, бледный, всегда в хорошем настроении, часто простужается, не курит, любит заниматься физкультурой, имеет хороший аппетит, капризен и плаксив, энергичный, сутулый, стройный, неуклюжий, имеет лишний вес)Каким способом можно достичь этих качеств?
Поговорим о некоторых правилах, которые являются основой здорового образа жизни.
- Прочитайте пословицу: «Любой жуёт, да не любой живёт»
- Какое первое правило?
Рациональное питание
- Пища должна давать организму полезные вещества и энергию. Нельзя переедать, есть вредные продукты, которые приводят к заболеваниям органов. Многие болезни – следствие избыточного и неправильного питания.
Задание 2
1 группа
- Разделите продукты питания на полезные и условно вредные  (творог, копчёная колбаса, жевательная резинка, кефир, чипсы, рыба, кетчуп, яблоки, лимонад, сладости)2 группа
Распределите продукты по содержанию в них витаминов (АВСД)
Продукты: масло, морковь, семечки, болгарский перец, мясо, шиповник, яйца, рыбий жир, творог, лимон, печень, икра.Проверка:
А – морковь, масло, яйца, печень
В –семечки, масло, мясо, творог
С – шиповник, болгарский перец, лимон
Д – рыбий жир, икра
Итак, рациональное (правильное) питание - это потребление чистых натуральных продуктов
Прочитаем рекомендации школьникам, ччто надо знать о здоровом питании.

Жизнь – это движение.

В далёкие времена для того, чтобы найти пищу, нашим предкам приходилось много ходить, бегать, охотиться. Сама жизнь ставила условие: чтобы жить, надо много двигаться. И сегодня фраза  « Движение  - это жизнь» остаётся верной. Почему?
При движении кровь  перемещается в организме с большей скоростью и полнее снабжает клетки кислородом, питательными веществами – обмен веществ улучшается, укрепляется дыхательная система и сердце. Желательно проводить на воздухе не менее двух часов в день.
Игры, зарядка, занятия физкультурой и спортом  - всё это составляющие двигательной  активности
Регулярные физические нагрузки не только укрепляют здоровье ребенка, но и приучают его к дисциплине, развивают трудолюбие и упорство.

Откажись от вредных привычек!

Некоторые люди хотят показаться взрослыми и пробуют курить, пить.       Встречаются те, кто пробуют наркотики. Это очень вредные затеи. Ведь привыкнуть к плохому легко. Гораздо труднее потом избавиться от опасной привычки.
      Курильщик сначала и не замечает, как он отравляет свой организм. А ведь в табаке есть сильнейший яд- никотин. Он легко проникает в кровь, накапливается во всех внутренних органах и постепенно разрушает их. Только человек не сразу замечает это. Да, бывает, подташнивает после первой сигареты, голова кружится. Это организм подает сигнал тревоги.
    Многие школьники, куря не потому, что им нравится курить, а потому, что хотят показаться взрослее. Не у каждого хватает сил проявить характер и отказаться от сигареты в курящей компании. А ведь вредно даже находиться рядом с курящими, так как приходится вдыхать ядовитый дым. И через несколько лет тот, кто курит, начинает кашлять, задыхаться при беге или даже ходьбе, быстро уставать. И ждут курильщика болезни органов дыхания: астма, туберкулез, рак.
Я выбираю жизнь.                                    
Я шел домой со спортзанятий.                .Меня окликнул мой приятель
Он сигаретою дымил                            
  И закурить мне предложил
Но ведь курение – это вред.
И я сказал: «Спасибо, нет.
  Дышать нам надо кислородом,
Зачем давиться углеродом?»
Заключительное слово.
Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов: и климат, и политика, и экономика, и много чего ещё. Что-то мы не в силах изменить. Но очень много зависит и от нас. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку.
И, наконец, научитесь контролировать собственные эмоции. Не огорчайтесь и не «взрывайтесь» по пустякам, постарайтесь относиться к проблемам «по-философски» и быть доброжелательными к окружающим. И, в сочетании со всеми прочими факторами здорового образа , ваше позитивное отношение к жизни позволит вам обрести долгожданную гармонию с миром и подарит великолепное физическое самочувствие!Подведение итогов.
Давайте составим азбуку здоровья.- Что будем делать, чтобы сохранить здоровье?

Каждый хорошо воспитанный человек должен заботиться о своем здоровье, о соблюдении гигиены. От этого зависит и отношение к нему окружающих людей.
Чтение учеником стихотворения.
Ю. Тувим «Письмо ко всем детям по одному очень важному делу» (в переводе С.В. Михалкова) Дорогие мои дети! Я пишу вам письмецо: Я прошу вас, мойте чаще Ваши руки и лицо. Всё равно какой водою: Кипячёной, ключевой, Из реки, иль из колодца, Или просто дождевой! Нужно мыться непременно Утром, вечером и днём - Перед каждою едою, После сна и перед сном! Тритесь губкой и мочалкой, Потерпите - не беда! И чернила, и варенье Смоют мыло и вода. Дорогие мои дети! Очень, очень вас прошу: Мойтесь чище, мойтесь чаще - Я грязнуль не выношу. Не подам руки грязнулям, Не поеду в гости к ним! Сам я моюсь очень часто. До свиданья! Ваш Тувим. 
Рефлексия.
Я чувствовал (а) на занятии 1 2 3 4 5
Я усвоил правила здорового образа жизни 1 2 3 4 5
Материал мне был понятен 1 2 3 4 5
Я выбираю для себя здоровый образ жизни 1 2 3 4 5
Хочу поделиться знаниями с друзьями и родителями 1 2 3 4 5
Литература:
А.Г. Хрипкова «Гигиена и здоровье школьника». Москва, Просвещение 1988г.
Т.А. Шорыгина Беседа о здоровье. Методическое пособие. ТЦ Сфера Москва
2010 г.
М.Р. Карпенко Сборник загадок. Москва. Просвещение 1988 г.
Цифровые ресурсы: 1. Интернет-ресурсы
коллекция цифрового образования, ресурсы, размещённые на
официальном сайте ГБОУ лицея №410

Приложенные файлы


Добавить комментарий