Здоровый образ жизни 91


Классный час «Правильный путь к здоровью»
Цель:
 выяснить, в чём состоит опасность вредных привычек; обобщить знания о различных видах спорта как основных путях борьбы с вредными привычками; выяснить, как влияют вредные привычки на окружающую среду, узнать о спортсменах-земляках.
Методики: личностно-ориентированное обучение, игровые, групповые, развитие исследовательских навыков.
Ход классного часа.
Приветствуя друг друга, люди говорят “Здравствуйте!”, желая здоровья всем и каждому.
Какие составляющие здоровья вам известны?
Вывод учителя.
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Духовное здоровье – это здоровье нашего разума, а физическое – здоровье нашего тела. Составляющие здоровья должны гармонично развиваться. Здоровье человека – бесценный дар природы. Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни.
Какие вы знаете элементы здорового образа жизни?
Вывод учителя.
Элементы ЗОЖ: двигательная активность; рациональное питание; соблюдение режима труда и отдыха; личная гигиена; психическая и эмоциональная устойчивость; отказ от вредных привычек.
Об этом мы сегодня будем говорить. Привычки у нас бывают полезные и вредные.
- Скажите, а какие привычки полезные вы знаете?
- А какие вредные привычки вы знаете?
- А в чём опасность вредных привычек?
Вывод учителя.
Курение и алкоголь разрушают здоровье, вызывая различные заболевания, которые иногда даже заканчивается смертельным исходом.
- А какой вред наносят люди с вредными привычками окружающей среде?
Когда человек курит в окружающую среду выделяются различные вредные вещества, которые загрязняют воздух.
Подготовленный ученик. Статистика.
В настоящее время курение и употребление алкоголя глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. В среднем в мире курит около 50 % мужчин и 25 % женщин. По данным ВОЗ - 3 миллиона человек в год убивает табак в настоящее время, а в 2020 году от курения погибнут около 10 миллионов человек в возрасте от 30 до 40 лет. Алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн. человеческих жизней. Продолжительность жизни курильщика сокращается на 10 лет в среднем, а алкоголика – на 15. Поэтому, остается актуальной проблема отказа от вредных привычек. К тому же еще одна проблема: по статистке к окончанию школы среди выпускников практически нет здоровых детей.
Задумайтесь об этом!
Сообщения учащихся.
«Из истории табака»
До XVI века в Европе не знали о табаке. Моряки из Испании - спутники Христофора Колумба привезли его из Америки (12 октября 1492г). Ритуал курения имел у индейцев символический смысл. Противники садились в кружок, вождь раскуривал трубку и передавал ее соседу. Тот после одной - двух затяжек передавал трубку своему соседу, а он своему. И так по кругу шла "трубка мира".
Несмотря на широкое распространение табака в Европе, курение через некоторое время было запрещено в разных странах. В Турции курение рассматривалось как нарушение законов Корана: человека избивали и возили на осле по улицам Константинополя, а после пожара состоялись массовые казни курильщиков. В Персии запрещали курение под страхом лишения губ и носа, а торговцев табака было приказано сжечь на костре. В России во времена царствования Михаила Федоровича отрезали нос и уши.
Вам кажется, сигареты бодрят и поддерживают, но это обманчивое ощущение, ведь табак - сильное средство подавления. Никотиновая зависимость сделает вас неуравновешенными, снизит иммунитет, серьезно подорвет здоровье. Многие курильщики в течение жизни пытаются бросить курить, жалеют, что поддались этой привычке, но так и не могут от нее избавиться. Стоит ли тратить свою жизнь на борьбу с приобретенными привычками?
В последние годы учёные уделяют пристальное внимание веществам, вызывающим рак. Если курильщик наберёт в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это и есть табачный дёготь. В нём особенно много веществ вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дёгтем, то у животного образуется раковая опухоль.
Из истории алкоголя.
А сейчас послушайте притчу: “Говорят, чтобы уберечь первую виноградную лозу от высыхания, Вакх (бог виноделия) вначале вложил ее в птичью косточку. Но веточка стала расти на глазах. И тогда юноша нашел львиную косточку, которая вместила растение с птичьей косточкой. Но веточка продолжала расти. И тут Вакх увидел на обочине кость осла… Затем, когда вино было готово, Вакх стал щедро угощать им людей. И произошло странное событие: когда гости выпивали по одному бокалу, они веселились и пели, как птички; еще по бокалу – становились сильными и бесстрашными, как львы; но если выпивали больше – превращались в тупых упрямых ослов”.
Еще в древности познакомился человек с необычным веселящим действием некоторых напитков из молока, меда, сока плодов. И не сразу заметили, что на следующий день приходит разбитость, головная боль, дурное настроение. Поэтому с пьянством боролись практически во все времена. В Древней Индии, уличенных в пьянстве, заставляли пить из раскаленного металлического сосуда горячее вино или кипяток до наступления смерти. Каждый римлянин, заставший жену в пьяном виде, имел право убить ее. В Голландии женщин-алкоголичек три раза погружали в воду. Русь была одной из трезвых держав в истории. При Петре 1 были изданы законы, согласно которым опьянение отягощало вину. При Екатерине II пьяниц наказывали розгами. В 1917 году в Красной армии пьянство карается расстрелом. В 1941 году война возвращает людей к трезвости. В 1964-1982 году появляется понятие алкогольной эпидемии, алкоголь стал опасен из-за вырождения нации в России.
Учитель.
Пить или жить?
Один ответ.
Жить!
Если не хочешь сократить жизнь на 10-15 лет.
Если не хочешь болеть в 10 раз чаще.
Если не хочешь сеять несчастья вокруг себя.
Если не хочешь видеть своих детей уродами и калеками.
Если не хочешь разбить счастье свое и своих близких!
Жить и жить активно!
Какие виды спорта вам особенно нравятся?
-А каких знаменитых спортсменов вы знаете, добившихся уже успехов в спорте?
- А у нас в поселке есть спортсмены, достигшие определённых успехов в спорте?
Исследовательская работа «Виктор Владимирович Дроздов и его ученики»

Приложенные файлы


Добавить комментарий