Здоровый образ жизни на руси


История формирования здорового образа жизни на РусиПредки оставили нам в наследство здоровье на генном уровне. Что же способствовало этому?Самый драгоценный дар, который человек получает от природы – здоровье.  История нашего народа учит нас, как разумными путями  сохранить и приумножить его.Наши предки знали, что здоровье связано с чистотой.Первые упоминания о бане мы находим в Уставе великого князя Владимира. Баня считалась хранительницей «живой», очищающей воды и здоровья, поскольку она как бы усиливала и направляла жизненную энергию человека в нужное русло.По всей Руси: в селах и городах на берегах рек, озер и ручьев -  строились парные бани. Русская парная баня представляла собой деревянную избу, в которой расположены два помещения: раздевальное и парильное отделения. В парильне размещалась каменка – печь с камнями. Водные процедуры в виде купания, обливания и парения с похлестыванием веником по телу широко использовались славянскими племенами Древней Руси. Из древних летописей мы узнаем, что на Руси баня появилась задолго до крещения славян. Одни историки полагают, что баня на Русь завезена. Другие предполагают, и вполне обоснованно, что русская баня является собственным изобретением славян. В подтверждение последнему говорит совершенно особый, не похожий ни на какой другой, ритуал мытья славян. У русской бани есть еще одна разновидность. Из русской печи после выпечки хлеба выгребали золу, настилали доски и забирались внутрь, куда заранее помещали ведерко с водой и веник. При увлажнении горячих стенок печи водой образуется пар.Большая поклонница бани, Екатерина Великая любила после мытья протереть тело нежирным молоком и сывороткой.Здоровье ее волосам дарили травы, которыми императрица их ополаскивала. Дважды в день ей расчесывали волосы гребенками, смоченными в отваре череды и чистотела. После зимних прогулок Екатерина Великая обожала пить травяной чай, к которому подавали несколько сортов меда. Екатерина рано вставала и много работала. Перед работой она любила выпить стакан теплого молока с ложкой меда и чашечку крепкого кофе. Каждое утро императрица умывала лицо водой, в которой плавали кусочки льда. В молодости будущая императрица записала в дневнике - необходимо "создать себя, свой характер". С этой задачей она справилась блестяще, сделав основой своей судьбы знания, здоровье и самообладание.
«Здесь в зарослях лесных, где все для сердца мило.Где чистым воздухом так сладостно дышать, Есть в травах и цветах целительная сила,Для всех умеющих их тайну разгадать».Секреты чудодейственных трав в старину довольно старательно охранялись, передавались из рода в род.Людей, знающих травы и умеющих ими лечить, в народе называли знахарями, травниками, врачевателями. Лекарственные растения являются той чудесной живой лабораторией, которая синтезирует множество веществ, причем в сочетаниях, способных лечить многие недуги, восстанавливать психическое и физическое здоровье. Наши далекие предки использовали растения в пищу и запоминали их различные свойства. Некоторые травы, обладающие целебными качествами, в дальнейшем человек применял уже вполне сознательно как лечебное средство при тех или иных заболеваниях. Сегодня доказано, что первым лечебным средством, использованным для борьбы с болезнью, были растения.

Приложенные файлы


Добавить комментарий