Здовеформир.физ .культура и двигат.активност учашчикхся

ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ
ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ
Оздоровительный эффект различных форм двигательной активности
Здоровье человека в значительной мере определяется уровнем его функ-циональных возможностей. Человек создан для активной деятельности, поэтому для нормального функционирования его организму необходима физическая активность (Андерсен К. Л. и др., 1982). Специальное международное исследование, предпринятое под эгидой Всемирной Организации Здравоохранения, посвященное вопросу влияния привычной активности человека на его здоровье, доказало, что физическая активность является обязательным видом деятельности человека, совершенно необходимым для сохранения и укрепления его здоровья. Одна из характерных особенностей современного образа жизни, имеющая прогрессирующую тенденцию состоит в сокращении объемов двигательной активности (гипокинезия) и мышечной работы (гиподинамия) в сочетании с нервно-психическими перегрузками. Движение - важнейшее свойство живых организмов. Нет более естественного метода стимуляции различных систем человеческого opганизма и оздоровления, чем мышечная деятельность.
Проблемы укрепления здоровья подрастающего поколения средствами физических упражнений стали волновать специалистов очень давно. Еще в 1897 г. в Москве состоялся XII Международный съезд врачей, на котором активно обсуждалась тема влияния школьных занятий на гигиеническое и физическое состояние учащихся. По данным широкомасштабного исследования заболеваемости детей, проведенного в 1880 г. международной группе ученых, было установлено, что из 45 тысяч детей Швеции и Дании, учащихся в школах и частных училищах, в среднем 36% мальчиков и 60% девочек подвержены хроническим заболеваниям, таким как малокровие, носовые кровотечения, искривление позвоночника и т. д., причем этот процент повышается с возрастом. Эти цифры, как и основные заболевания, достаточно близки к сегодняшним данным. Единодушное мнение выступавших состояло в том, что выходом из сложившегося положения должно стать введение различных форм «телесно-двигательной практики» как обязательного предмета во всех классах школы. Помимо этого отмечалась важность проведения подвижных игр на воздухе, прогулок, катания на лыжах и коньках. Современные peкомендации врачей и специалистов мало чем отличаются от тех, которые были выработаны более 100 лет назад.
Естественная биологическая потребность ребенка в движении может реализовываться и удовлетворяться в различных формах. Здесь решающую роль играют те социальные институты, с которыми сталкивается ребенок по мере своего взросления, и те возможности, которые эти институты предоставляют.
Может быть предложено несколько различных классификаций двигательной активности в зависимости от критерия, по которому эта классификация проводится. При этом мы будем рассматривать только произвольную двигательную активность, т. е. такую, которая находится под полным контролем со стороны сознания. Во-первых, таким критерием может служить наличие и характер цели. Если двигательная активность бесцельна, то она может быть названа спонтанной. Такова двигательная активность новорожденного, однако и взрослый человек порой способен проявлять спонтанную двигательную активность, особенно если он чем-то возбужден, напуган озабочен. Человек, меряющий шагами комнату в глубоком раздумье, совершает свои ритмические движения без осознанной цели, однако это не означает, что они бессмысленны. С биологической точки зрения такое движение - одна из форм адаптации организма к необычной, напряженной ситуации, а ритмичные движения позволяют многим людям направить в нужное русло свои мысли, сконцентрироваться для принятия верного решения. Спонтанной (хотя и не обязательно рефлекторной) является также двигательная активность человека во сне или под наркозом.
Если же цель двигательной активности просматривается четко, она должна быть отнесена к категории целенаправленной. К этой категории относится абсолютное большинство тех двигательных действий, которые мы совершаем в состоянии бодрствования.
Дальнейшая классификация может быть осуществлена на основании того, какова цель выполняемой двигательной активности. Наиболее типичными для ребенка и подростка вариантами в этом случае могут быть:
игровая двигательная активность - направленная на эмоциональное подкрепление (например, игра во дворе со сверстниками в подвижные игры);
учебная двигательная активность - направленная на обучение двигательным действиям и воспитание физических и моральных качеств (например, урок физкультуры);
оздоровительная двигательная активность - направленная на профилактику заболеваний и укрепление здоровья (например, утренняя гигиеническая гимнастика);
спортивная двигательная активность - направленная на достижение спортивного результата (например, спортивная тренировка в секции);
- релаксационная двигательная активность - направленная на преодоление утомления (например, активная физкультминутка на уроке математики или литературы, или подвижная перемена между уроками, или гимнастика для глаз при длительной работе за компьютером и т. п.);
досуговая двигательная активность - направленная на активное проведение досуга (например, посещение танцевального кружка или велосипедная прогулка);
бытовая двигательная активность - направленная на реализацию бытовых задач, связанных с каждодневными домашними делами (например, мытье полов или обработка грядок на огороде);
производственная двигательная активность - направленная на освоение и применение профессиональных навыков (например, обучение профессии столяра или слесаря);
реабилитационная двигательная активность - направленная на восстановление временно утраченных или пониженных физических возможностей (например, после перенесенной травмы или болезни).
Любой из этих видов двигательной активности может быть реализован в различных формах. В частности, двигательная активность может быть органи-зованной (под управлением преподавателя, тренера, родителя, старшего родственника или товарища) и неорганизованной (самостоятельной).
Способность самостоятельно организовывать свою двигательную активность, подчиняя ее определенному плану и правилам, появляется у детей в старшем дошкольном возрасте - в 56 лет. До этого времени они нуждаются в наблюдении за их двигательной активностью и управлении ею со стороны старших. Это необходимо в первую очередь в целях профилактики травматизма. В неорганизованных формах чаще всего проявляется досуговая, игровая и релаксационная двигательная активность.
Организованная двигательная активность может осуществляться в самых разнообразных формах. В школе это урок, спортивная или оздоровительная секция, кружок по интересам. Могут быть реализованы клубные формы, индивидуальные и групповые занятия, а также разнообразные их сочетания.
Формы организации занятий физической культурой:
урок;
гигиеническая гимнастика;
специализированная зарядка; ,
самостоятельные занятия;
индивидуальные занятия с учащимися;
физкультминутка;
физкульт пауза:
подвижная перемена;
спортивный час;
спортивная секция;
спортивные соревнования по отдельным видам;
спортивный праздник;
туристический поход, слет;
день здоровья.
По своему содержанию любое занятие, включающее двигательную активность (или отдельные части занятия), может быть отнесено к обучающим, пренирующим и реализующим. Обучающее занятие призвано дать понятие новых движениях, показать ребенку технику выполнения, научить технике безопасности. Тренирующее занятие обеспечивает адаптацию организма к новому виду физической нагрузки, позволяет довести технику его выполнения до автоматизма. Реализующим может быть как состязание (если речь идет о спортивной подготовке), так и систематическое выполнение (если речь идет о производственной или оздоровительной двигательной активности) хорошо освоенной двигательной задачи.
Организованная двигательная активность должна включать все эти три компонента в оптимальном сочетании, которое позволяет удерживать мотивацию к двигательной активности на достаточно высоком стабильном уровне - именно в этом залог оздоровительного успеха той или иной формы физической активности.
Человек, регулярно занимающийся физическими упражнениями, более работоспособен, вынослив, силен, легче переносит жару и холод, меньше болеет простудными и другими заболеваниями, быстрее приспосабливается к перемене работы, образа жизни, климата, более устойчив к неблагоприятным внешним условиям и т. п.. С этой точки зрения самыми полезными для здоровья являются регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности, которые длятся не менее 3040 минут. Такие нагрузки называются аэробными, поскольку при их выполнении в течение длительного времени повышается потребление кислорода из воздуха. Они предъявляют организму требования, заставляющие его активизировать работу легких, сердца, сосудов, обеспечивающих доставку кислорода с током крови к работающим мышцам. Регулярные упражнения такого типа повышают функциональные возможности системы дыхания, увеличивают общий кровоток, повышают эффективность транспорта кислорода кровью.
При таких упражнениях активизируются механизмы регуляции процессов обмена веществ и организм привыкает к слаженной работе всех органов и систем. В тренированном организме на выполнение одной и той же работы затрачивается меньше энергии по сравнению с нетренированным, он становится более экономным и рациональным, может быстро перестраиваться при необходимости изменяющейся или непривычной для него деятельности. Поскольку во всех ситуациях обеспечение организма энергией осуществляют одни и те же органы и системы, то регулярные физические нагрузки оказываются универсальным средством их тренировки. Конечно, нагрузки при этом не должны быть чрезмерными, а организм должен им возможность для отдыха и восстановления, включая полноценное питание с достаточным количеством витаминов и минеральных веществ.
Спортивная и иная организованная двигательная активность в большинстве случаев позитивно влияет на состояние здоровья и моторное развитие детей и подростков. Это доказано многочисленными исследованиями врачей, физиологов, педагогов, социологов и других специалистов. Высокий уровень двигательной подготовленности - естественный результат pегулярной двигательной активности, если ее интенсивность превышает некоторую пороговую величину, определяющую включение механизмов физиологической адаптации. Исследования в области спортивной физиологии и медицины доказали, что количество движений, выполняемых при интенсивности ниже этого порога, не имеет практического значения для развития мышечной функции у детей.
Как показали специальные исследования, разные формы двигательной активности обладают неодинаковым оздоровительным эффектом, причем это зависит не столько от объема и интенсивности выполняемой нагрузки, сколько от эмоционального настроя, сопровождающего двигательную деятельность. Так, даже большой объем производственной физической активности не ведет к увеличению продолжительности жизни и укреплению здоровья. Видимо, работа эмоционально воспринимается человеком не как фактор оздоровления, а лишь как необходимое условие поддержания благосостояния. Даже сельскохозяйственный труд, потенциально более здоровый, чем промышленный, реального оздоровительного эффекта не оказывает. Не выражен оздоровительный эффект и у бытовой двигательной активности.
На другом полюсе спортивная двигательная активность. Когда речь| идет о массовом спорте и нагрузках, характерных для обладателей массовых спортивных разрядов, оздоровительный эффект статистически подтверждается результатами многочисленных социально-медицинских исследований. Однако для спортсменов, достигших уровня высшего спортивного мастерства, их колоссальная двигательная активность оборачивается множественными заболеваниями, которые нередко возникают у них еще в расцвете спортивной формы, но еще чаще - после окончания спортивной карьеры.
Продолжительность жизни лучших спортсменов мира в среднем намного меньше, чем людей, ведущих гораздо менее подвижный уровень жизни. И это не случайно - организм имеет пределы возможностей, за которые безнаказанно заходить нельзя. Так, в самый разгар спортивного сезона, на пике спортивной формы большинство спортсменов страдают от иммунодефицита (значительного снижения сопротивляемости организма), связанной с перетренированностью. Поэтому столь часты случаи, когда в самый ответственный момент тот или иной ведущий спортсмен неожиданно заболевает и проигрывает или пропускает по болезни наиболее важное состязание.
Неорганизованная двигательная активность обладает слабым оздоровительным эффектом, и этому есть целый ряд причин: нерегулярность, отсутствие систематичности, контроля за нагрузками, несоблюдение оптимальных физиологических параметров и т. п. В частности, проведенное нами сопоставление уровня здоровья и двигательной подготовленности городских и сельских школьников показало, что несмотря на более двигательно активный образ жизни, сельские школьники не только не здоровее городских, но уступают им в развитии важнейших двигательных качеств, таких как выносливость, сила и быстрота.
Организованные формы (уроки физкультуры, занятия школьной спортивной секции или спортивного клуба, а также некоторые виды кружковых занятий наиболее благотворно влияют на состояние здоровья и двигательный потенциал детей школьного возраста. Однако и здесь есть ряд условий и ограничений, которые следует учитывать при организации занятий.
Наиболее эффективной формой организации физической активности учащихся является традиционный урок физической культуры. Его несомненные преимущества регулярность, систематичность, профессиональный контроль нагрузки со стороны преподавателя, возможность реализации наиболее перспективных и продуктивных методов обучения и тренировки, научно обоснованная последовательность решения задач и планирования учебного материала, комплексный охват широкого круга аспектов физического воспитания, эмоциональная насыщенность и широкие возможности поддержания высокой мотивации. В то же время форма урока не позволяет решать некоторые специфические задачи оздоровления, она мало привлекательна и недостаточно эффективна для наиболее хорошо и наиболее плохо физически подготовленных учащихся. Первым больше нравятся (по вполне объективным причинам) спортивные секции, вторым - специальные занятия оздоровительной направленности. Кроме того, урок хорош лишь в том случае, если его проводит профессионально грамотный педагог (впрочем, это касается всех форм организованной физической активности). К сожалению, в российской школе сейчас наблюдается острая нехватка квалифицированных учителей физической культуры.
Большое значение имеет объем нагрузки, которую выполняют дети в ходе уроков. Научные исследования и практический опыт педагогов показывают, что как чрезмерно большой, так и недостаточный уровень нагрузки негативно
·сказывается на оздоровительной эффективности занятий.
Бытует мнение, что физкультурой следует заниматься как можно чаще, а если нет такой возможности, то необходимо проводить хотя бы один урок в неделю. Однако объективные данные говорят, что и то и другое неверно. Специальными исследованиями доказано, что оптимальная продолжительность урока 4045 минут; сдвоенные уроки неэффективны, так как ведут к резкому снижению моторной плотности занятия.
Абсолютно неэффективен и даже вреден для здоровья режим, при котором проводится одно спаренное занятие в неделю. При таком режиме не наступает истинной адаптации к физической нагрузке, организм каждый раз как бы начинает все заново, и в результате ни с точки зрения оздоровления, ни с точки зрения развития физических качеств и навыков прогресса не наблюдается, а порой отмечается стрессогенное воздействие, усугубляющее ситуацию, особенно на фоне зимне-весеннего авитаминоза.
Наиболее благоприятен режим, при котором школьники имеют 34 урока физкультуры в неделю. Это требует значительных финансовых и организационных затрат, однако дает заметный оздоровительный эффект. Попытки в некоторых школах ввести ежедневные уроки физкультуры также неэффективны, поскольку организм не успевает полностью восстановиться после предыдущего занятия, либо оно становится мало интенсивным и не обеспечивающим нужный тренировочный эффект.
Типичными формами организации физической активности в школе с целью оздоровления и профилактики заболеваний являются физкультминутки, подвиж-ные перемены и краткие тренинги в процессе уроков по общеобразовательным дисциплинам. Поскольку эти формы не предназначены для решения задач физического совершенствования, а носят главным образом релаксационный и оздоровительный характер, их реальную эффективность оценить крайне трудно. В ряде случаев они бывают хорошо и грамотно opганизованы, и тогда можно прогнозировать положительный оздоровительным эффект. В то же время нередко они проводятся формально, нарушая логику урока и сбивая детей с налаженного учебного процесса. В этом случае, даже если и присутствует некоторый оздоровительный эффект, он теряет свою ценность, поскольку обеспечивается за счет снижения эффективности учебного процесса.
Физкультминутки могут проводиться только в логике урока, на котором они используются. Они должны включаться в урок в те моменты, когда завершен разбор одного логического блока урока и учитель планирует переходить к следующему. Если таких логических блоков в уроке нет, то и места для физкультминутки тоже не должно быть. Ведь любая двигательная активность, даже такая незначительная, как во время физкультминутки, требует переключения нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной, других систем организма. На это переключение необходимо время, положительный эффект может быть достигнут только через 34 минуты. Но за это время ученики отвлекаются от темы занятия, забывают, о чем шла речь, теряют логику работы на уроке. Это особенно характерно для тех детей, у которых хуже организовано внимание, хотя именно им, казалось бы, небольшая пауза в занятии была бы полезна, чтобы предотвратить утомление. Однако потом им потребуется еще 34 минуты на то, чтобы вновь «вработаться» в тематику и материал урока.
Значительно сложнее прогнозировать оздоровительный эффект секционных и кружковых занятий. В целом они полезны. Однако это в том случае, если соблюдается множество условий. И главное из них - высокая квалификация ведущего занятия педагога, знание им возрастных и половых особенностей детей и подростков, умение применять адекватные средства воспитания и обучения. Нередко эти условия не соблюдаются. Некоторые школьные администраторы полагают, что если у взрослого человека есть спортивный разряд, то это достаточная квалификация для того, чтобы работать детским тренером в обычной школе. На самом деле это совершенно не так. Наличие спортивного разряда означает лишь то, что этот человек достиг определенного уровня спортивной подготовки, но вовсе не то, что он знает, как надо работать с детьми. Даже наличие общего педагогического образования не может дать настоящей гарантии качества, так как только выпускник физкультурного вуза изучал там основы спортивной физиологии, морфологии, антропологии, психологии, теорию и методику тренировки и другие дисциплины, без которых грамотный тренировочный режим построить невозможно.
В современной российской школе только 45% детей занимаются в спортивных секциях, поэтому их роль в формировании здорового образа жизни учащихся сегодня весьма ограниченна.
Кроме перечисленных существуют также и другие формы организованной физической активности, которые используются нерегулярно, а потому влияния на уровень здоровья и физическую подготовленность практически не оказывают. К ним можно отнести спортивные праздники и соревнования, дни здоровья, туристические походы и т. п. Все эти формы необходимы для поддержания интереса к занятиям, но этим их оздоровительная роль и ограничивается (хотя и приуменьшать эмоциональное и мотивирующее значение таких мероприятий тоже нельзя).
Для количественной характеристики физической активности могут быть использованы показатели объема и интенсивности. Под объемом физической (двигательной) активности обычно понимают количество движений, которое выполнено в процессе реализации той или иной двигательной задачи или группы задач. В то же время, измерение количества движений - задача достаточно сложная, требующая специального оборудования. В исследовательских целях для этого используют актографы, электронные приборы, которые регистрируют каждое движение и одновременно оценивают его трудоемкость. В бытовых и спортивных целях, а также для проведения широкомасштабных популяционных исследований используют шагомер) простой прибор, который продается в спортивных магазинах и позволяет регистрировать количество шагов (резких движений), выполненных человеком за определенное время. Этот прибор реагирует на амплитуду и yскорение перемещения, но не способен дать информацию о трудоемкости того или иного вида движений. С точки зрения прибора все равно, будет человек бежать с рекордной скоростью или просто ритмично поднимать-опускать руку, в которой держит шагомер - главное, чтобы амплитуда перемещения и его ускорение были выше пороговой величины, установленной изготовителями прибора.
Чтобы избежать всех этих проблем, физическую активность чаще всего измеряют просто количеством времени, затраченным на тот или иной вид деятельности. Ясно, что эта характеристика весьма условна, так как наполнение этого времени реальными физическими нагрузками может быть совершенно различной. Одно дело - интенсивная тренировка на тренажерах или легкоатлетическое состязание, другое - медленный бег трусцой или дыхательные упражнения. Между тем для популяционных сопоставлений таких характеристик бывает достаточно.
Таким образом, объем физической активности обычно характеризуется временем, затраченным на эту активность. Поскольку в течение суток, недели, месяца, года человек выполняет различные виды физической активности, затрачивая на них различное время, суммарный баланс этого времени характеризует структуру физической активности.
Объем двигательной активности человека зависит от его возраста, образа жизни, внешних условий и целого ряда других факторов. Интегральной характеристикой может служить двигательный режим, характеризующий как объем, так и структуру двигательной активности.
Как избыток, так и недостаток двигательной активности способны нанести вред здоровью. Для каждого возраста существуют гигиенически обоснованные границы двигательного режима, который обеспечивает нормальное протекание физиологических процессов и представляет собой биологическую норму организма. Такой двигательный режим считается рациональным. По данным специальных исследований, рациональный двигательный режим школьника 714 лет составляет около 1012 тыс. движений в сутки. Небольшие (до 25%) отклонения в ту или иную сторону от этой величины не приносят вреда. Однако в настоящее время широко распространено такое явление, как гипокинезия, т. е. сниженный уровень двигательной активности. Это связано с изменениями в производственной и бытовой сфере, где на долю мускульной силы человека приходится все меньшее количество paботы. Если два века назад почти 90% необходимых человеку действий в сфере быта и производства выполнялись за счет его собственных усилий, то к концу XX века эта цифра снизилась до 34%, все остальное выполняют машины и механизмы на электрической, паровой или бензиновой тяге. Цивилизация ведет к уменьшению объективной необходимости в движении для обеспечения всех жизненных потребностей человека, кроме одной - потребности в самом движении.
Острая гипокинезия возникает тогда, когда человек по той или иной причине вынужден длительное время соблюдать постельный режим. Даже если это не связано с существенными нарушениями обменных процессов в результате заболевания (например, если постельный режим назначен из-за повреждения ноги), уже через 12 недели наблюдается нарушение структуры и функции скелетных мышц, напряжение в работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем, нарушается обмен кальция и происходят неблагоприятные изменения в структуре костей. Известно, что больному, проведшему в постели 23 месяца, приходится как бы вновь учиться ходить, и это дается с большим трудом.
Следует отметить, что образ жизни многих современных людей, включая детей школьного возраста, по сути, очень близок к постельному режиму, ведущему к острой гипокинезии. По данным социометрических исследований, от гипокинезии страдают до 60% учащихся общеобразовательных школ. Нагрузка, которую они испытывают, главным образом статическая, т. е. такая, при которой мышцы сокращаются, а перемещение звеньев тела не происходит. Такую нагрузку, например, испытывают мышцы спины, когда человек сидит. Эта нагрузка не оказывает положительного воздействия пи организм, напротив, она составляет один из факторов неэффективного утомления. Сидение за партой, за рабочим столом, на диване, за компьютером, перед телевизором - все это в сумме дает огромную величину статической нагрузки, никак не скомпенсированной подвижными, динамическими упражнениями, тренирующими сердце, сосуды, легкие, метаболические процессы и т. п. Единственная профилактика вредных последствий гипокинезии рациональная организация двигательного режима, включающая различные по характеру и интенсивности физические нагрузки, причем большая их часть динамические, приводящие к активному перемещению и пространстве всего тела, его звеньев и спортивных снарядов. Даже в условиях космоса для профилактики у космонавтов последствий длительной невесомости, которые очень близки к последствиям гипокинезии, за 40 лет пилотируемых космических полетов ничего лучше регулярной физической активности не придумали.
В отдельных случаях (по данным социометрических исследований, от 0,5 до 34% учащихся) наблюдается значительное превышение гигиенических нормативов двигательной активности, или гиперкинезия. Обычно это состояние характерно для тех, кто активно занимается спортом. Сам по себе избыток двигательной активности не представляет опасности для организма, если не превышен предел адаптационных возможностей. Но если такой предел превышен, может наступить патологическое состояние перетренированности, когда наблюдаются многие признаки дезадаптации. Такое состояние столь же вредно для здоровья, как и гипокинезия. Срыв адаптации может проявиться в самых разнообразных формах, но чаще всего - в виде синдрома переутомления, вегето-сосудистой дистонии, снижении иммунитета, нарушении работы желудочно-кишечного тракта по катаральному типу и др. В тяжелых случаях бывает необходима комплексная восстановительная терапия.
Оздоровительные задачи урочных и внеурочных форм физического воспитания и способы их решения
Сколь бы ни был широк арсенал двигательных действий, которые осваивает ребенок за время обучения в школе, какова бы ни была организационная форма занятий, во всех случаях организованная двигательная активность решает комплекс задач, направленных на сохранение и укрепление здоровья и профилактику определенного круга заболеваний. Важнейшие из этих задач и основные способы их решения представлены в таблице 1.
Эти задачи традиционно решаются в рамках урока физической культуры, а также - при правильной постановке дела - в рамках секционный занятий избранным видом спорта. Корректность и адекватность метода решения этих задач может служить критерием доброкачественности opганизации рационального двигательного режима школьника. Рациональным может быть назван такой двигательный режим, который наряду со специфическими задачами физкультурно-спортивной подготовки обеспечивает решение перечисленных в таблице оздоровительных задач.
Таблица 1. Оздоровительные задачи и способы их решения
№ п/п
Оздоровительная задача
Способы решения

1
Профилактика гипокинезии
Нормализация двигательного режима за счет увеличения объема динамических физических нагрузок

2
Профилактика нарушений осанки
Использование специальных комплексов упражнений, направленных на укрепление мышечного каркаса позвоночника и мышц свода стопы

3
Профилактика травматизма
Обучение технике выполнения физических упражнений и правилам техники безопасности во время занятий физическими упражнениями

4
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Тренировка аэробного и анаэробного характера, направленная на повышение адаптационных возможностей вегетативных систем организма

5
Профилактика простудных заболеваний
Использование в занятиях физическими упражнениями водных процедур и других компонентов закаливания

6
Основы безопаснос-ти жизнедеятельно-сти
Обучение двигательным действиям прикладного характера, позволяющее использовать полученные знания и практический опыт в реальных жизненных ситуациях

Хорошо известно, что правильно организованная двигательная активность важнейший фактор формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья человека вне зависимости от его возраста. Это тем более справедливо по отношению к детям и подросткам, для которых процессы роста и развития являются тем морфофункциональным фоном, на котором воздействие адекватной двигательной активности особенно значимо. Кроме юга, спортивная деятельность школьников служит ключевым инструментом организации их досуга, что во многом определяет их резистентность к наркогенному заражению и другим социально значимым неблагоприятным влияниям окружающей среды. Поэтому мы рассматриваем двигательную активность в качестве одного из фундаментальных факторов сохранения и укрепления здоровья детей и подростков.








13PAGE 15


13PAGE 14615




15

Приложенные файлы


Добавить комментарий