Виды бега


Чтобы посмотреть презентацию с оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов:

Виды бега.Проект Начаровой Ольги Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В лёгкой атлетике бег делится на гладкий , бег с препятствиями , эстафетный и по пересечённой местности. Характерная особенность бега – наличие фазы полёта.Что такое бег? Бег на короткие дистанции.Бег на короткие дистанции (спринт) условно разделяется на 4 фазы: старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование. Для наиболее эффективного начала бега используют низкий старт.По команде «На старт!» нужно встать впереди колодок, присесть и поставить руки за стартовой линией, упереться стопами в колодки. Тяжесть равномерно распределена между руками, стопой, стоящей спереди и коленом другой ноги.По команде «Внимание!» нужно слегка выпрямить ноги, отрывая от дорожки колено сзади стоящей ноги.По команде «Марш!» бегун должен мгновенно устремиться вперёд, отталкиваясь ногами от колодок. Туловище сильно наклонено вперёд.Бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным.Заключительным усилием для сохранения скорости является финиширование. Финишировать нельзя прыжком. Бег на длинные дистанции.Без учёта времени начинается с высокого старта.По команде «На старт!» бегун ставит сильную ногу у линии, другую – позади.По команде «Марш!» начинается бег. Длина шагов и скорость постепенно увеличивается, и начинается бег по дистанции. Эстафетный бег.Цель- Быстрее пронести эстафетную палочку от старта до финиша, передавая друг другу. Вся дистанция делится на этапы одинаковой или разной протяжённости. Каждый член команды пробегает свой этап. Успех передачи зависит от согласованных действий бегунов. Бег с препятствиями.Две барьерных дистанции входят и в программу легкоатлетических многоборий: 110 м у мужчин (десятиборье) и 100 м у женщин (семиборье). В программу крупнейших зимних соревнований — чемпионатов мира и Европы в помещении входит укороченная барьерная дистанция — 60 м, на которой устанавливаются 5 барьеров. Их высота и расстояния между ними такие же как при беге на 110 м у мужчин и 100 м у женщин. Эта же дистанция включается и в программу зимних многоборий — мужского семиборья и женского пятиборья.

Приложенные файлы

  • pptx vidy_bega
    Размер файла: 227 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий