Влияние типов нервной системы на поведение в кризисной ситуации

1)
Влияние особенностей личности на безопасность и здоровье
(слайд №2)
Под особенностями личности мы подразумеваем компоненты психики человека. (слайд №3)
Психика человека обеспечивает функционирование его организма, взаимодействие с окружающим миром, восприятие и структурирование потока различной информации, регуляцию поведения и деятельности.
Психика – это:
- познавательные процессы (память, внимание, мышление, восприятие, воображение);
- состояние человека (тревога, обида, эмоциональное напряжение и т.д.);
- свойства личности ( характер, темперамент, цели, мотивация, самооценка, система ценностей ценности и т.д.);
Из всех психофизиологических особенностей личности более всего на поведение и усвоение учебного материала влияют тип нервной системы и соответственно темперамент. Темпераментом называют индивидуально своеобразную, природно-обусловленную совокупность динамических проявлений психики. Российский физиолог, академик И.П.Павлов выделил 4 типа нервной системы:
(слайд №4)
- сильный, неуравновешенный тип нервной системы соответствует темпераменту холерика;
- сильный, уравновешенный, подвижный – сангвиника;
- сильный, малоподвижный, инертный – флегматика;
- слабый – меланхолика;
Как известно, динамические особенности психической деятельности (темп, ритм, интенсивность психических процессов и состояний) и темперамент человек имеет от рождения, изменить их невозможно, однако каждому под силу осознать свои индивидуальные особенности. Очень важно добиться, чтобы ни у одного школьника не возникало ощущение собственной неполноценности, напротив, нужно убедить их: нет «ущербных» темпераментов. У каждого типа нервной системы есть свои плюсы и минусы. Вот как сказал один из родоначальников научной психологии Вильгельм Вундт: «В будничных радостях и горестях жизни нужно быть сангвиником; в важных событиях жизни – меланхоликом, относительно впечатлений, глубоко затрагивающих наши интересы, - холериком и, наконец, в исполнении раз принятых решений – флегматиком». То есть, надо знать свои плюсы и минусы и учитывать их при обеспечении безопасности в повседневной жизни и в чрезвычайных ситуациях. На это учителю полезно обращать внимание на уроках и во вне урочной деятельности.
Чтобы в минуту опасности школьники с максимальной эффективностью использовали свои знания на практике, наряду со стандартными правилами, учитель может раскрыть способы действий, соответствующие их темпераментам. (слайд №5)
Торопливому, стремительному холерику, рискующему поспешными, необдуманными поступками усугубить свое положение, очень важно твердо запомнить: не опережай мысль действием, перво-наперво оцени обстановку, прими адекватное ей, обдуманное решение, а уж затем начинай действовать. Для уравновешенного сангвиника, умеющего находить выход из трудных положений, главное – представление об общей логике действий в ЧС, а скорректировать их порядок в соответствии с обстановкой, он сможет лучше других. А флегматику и тем более меланхолику, напротив, лучше всего заранее накрепко усвоить порядок действий. Чтобы не пострадать от природной медлительности, им нужно, не теряя времени на затяжные раздумья, уверенно действовать по заранее заученной схеме и тем самым скомпенсировать особенности своих темпераментов.
Так как в подавляющем большинстве чрезвычайных ситуаций человек действует не в одиночку, а в группе, немаловажно научить школьников учитывать личные психологические особенности при взаимодействии с другими людьми. (слайд №6)
Присущая сангвиникам трезвость мысли позволяет быстро принимать верные решения в сложных ситуациях. Холерик лучше других выполнит разнообразные, нестандартные, быстрые действия, которые трудны и в критических ситуациях могут быть непосильны для медлительных флегматиков. Но зато неторопливый, основательный флегматик меньше других подвержен панике, его спокойствие может оказывать стабилизирующее влияние на настроение окружающих при сильном стрессе. Меланхоликам, склонным к обостренным переживаниям, размышлениям, повышенной чувствительности и утомляемости, в ЧС противопоказаны первые роли. Для них рациональная линия поведения – ориентироваться на сангвиников с сильным, уравновешенным, подвижным типом нервной системы и следовать их примеру. Таким образом, зная и используя особенности своего темперамента, можно способствовать обеспечению безопасности.
Особую роль в сохранении здоровья и безопасности играют эмоциональные состояния человека, которые формируются на основе чувств. А чувства, эмоции выполняют роль внутренних регуляторов поведения, они сигнализируют о том, как протекает деятельность, все ли обстоит в жизни благополучно, и как человек относится к происходящему. Эмоции обычно сопровождают другие психические процессы, в том числе познавательные. Известно, например, что состояние волнения, эмоциональное переживание страха перед экзаменом, оценкой, контрольной отрицательно сказывается на функционировании процесса мышления, иногда даже наблюдаются «провалы в памяти» из-за волнения. Стрессовые ситуации по-разному действуют на людей: одних сильный стресс мобилизует, других доводит до состояния, близкого к клинической смерти. Если у первых во время стресса эффективность деятельности возрастает до определенного предела («стресс льва»). То у других она сразу падает («стресс кролика»). Так, некоторые учащиеся в экстремальной ситуации чувствуют приток сил, повышение тонуса, которые ведут к обостренному восприятию, позволяют вспомнить лишь мельком слышанную информацию; другие же от страха забывают даже то, что хорошо знают и могут даже упасть в обморок.
Непрерывная череда стрессов может быть опасной для здоровья. Тогда резко ломаются нормальные механизмы саморегуляции и формируются хронические, порой неизлечимые болезни. Развиваются неврозы, нарушения сна, снижается иммунитет, возникают сердечнососудистые заболевания, поражения желудочно-кишечного тракта. Это цена за слишком сильные переживания. Медики все чаще говорят о том, что многие болезни имеют так называемое психосоматическое происхождение – к ним относятся язва, бронхиальная астма, гипертония и др. При этих болезнях наблюдаются поражения физических органов, но вызваны они психологическими причинами, чаще всего стрессом, а точнее – неумением к нему адаптироваться. В некоторых случаях имеет смысл что-то пропустить мимо ушей, а иногда нужно принять вызов.
Есть такое мудрое высказывание: «Господи, дай мне терпения принять то, что я не в силах изменить; и дай мне силы изменить то, что я могу изменить; и дай мне мудрость научиться отличать одно от другого.» (Рейнольд Нейборо).
Поэтому, чтобы сохранить здоровье, надо научиться справляться со стрессом и эмоциональным напряжением. Для этого есть несколько методов, назову некоторые: (слайд №7)
1. Мышечная релаксация.
2. Аутогенная тренировка
3. Внутреннее сосредоточение
4. Визуализация, ресурсные состояния
5. Психосинтез.
Пример упражнений каждого из методов вы можете увидеть в методичке. Каждым из них вы можете пользоваться регулярно, чтобы не доводить свое эмоциональное состояние до кризисного, и научить использовать их детей.
(слайд №8)









13PAGE 15


13PAGE 14215





Приложенные файлы


Добавить комментарий