Влияние внешних факторов на зрение школников



Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
Самарской области средняя общеобразовательная
школа № 2 им. В.Маскина ж.-д. ст. Клявлино
муниципального района Клявлинский
Самарской области







Секция: физика


Тема: Влияние внешних факторов на зрение школьника








Автор: Ромаданова Екатерина Сергеевна


Научный руководитель: Костина Ольга Васильевна




Место выполнения работы: ГБОУ СОШ №2 им. В. Маскина, ж.-д. ст.Клявлино










Содержание


Введение...3
Глава I. Выявление нарушений зрения у школьников................4-7
Глава II. Влияние внешних факторов на зрение школьника8-15
2.1. Выявление факторов снижения зрения школьников......8-9
2.2. Исследование классного кабинета....10-13
2.2.1. Естественное и искусственное освещение.......10-13
2.2.2. Уровень доски и посадочного места .....14-15
Глава III. Возможные пути решения стабилизации зрения....15-17
Заключение....17-18
Список использованной литературы....19
Приложение...20-21





















Введение

Эту тему я выбрала неслучайно. Общаясь со своими сверстниками, друзьями я заметила, что некоторые из них столкнулись с проблемой снижения зрения.
Проблема: На сегодняшний день статистика такова, что большинство школьников замечают ухудшение зрения. Общаясь со своими сверстниками, друзьями, я заметила, что данная проблема не обошла стороной многих из них.
Актуальность проблемы:
В последние время очень остро встал вопрос нарушения зрения у школьников. Образ жизни современного школьника характеризуется чрезмерными физическими, эмоциональными, информационными нагрузками, что пагубно влияет состоянии организма, в частности, на функциональных свойствах органа зрения.
В ходе данного исследования я решила проанализировать создавшуюся ситуацию, разобраться в вопросах, касающихся нарушений органов зрения у подростков.
Актуальность данной работы заключается в том, что мое исследование находит широкое применение в практической деятельности и здоровьесберегающих технологий.
Все эти факторы заставляют нас обратить особое внимание по данному вопросу и постараться выявить возможные пути решения, стабилизирования зрение школьника.
Цель: изучить факторы, влияющие на снижение зрения у школьников. Выявить пути решения данной проблемы у подростков в школе и за ее пределами.
Задачи:
собрать информацию и изучить ее;
определить уровень снижения зрения у школьников среднего звена;
изучить факторы, влияющие на снижение зрения школьника во время учебного дня и во внеурочное время;
предложить пути решения для сохранения зрения у подростков.
Гипотеза: на основе полученных исследований я смогу помочь окружающим советом о факторах, влияющих на снижения зрения, нарушениях зрительного аппарата на ранних стадиях его развития. А так же быть более компетентной в вопросах здоровьесберегающих технологий и медицины.
Методы исследования: 1) наблюдения;
2) сбор информации;
3) анкетирование.


Глава I. Выявление нарушений зрения у школьников

Зрение принадлежит к числу интереснейших явлений природы. Над изучением зрения, его тончайших механизмов работают сотни исследователей во многих лабораториях мира. Как известно, зрение дает людям 90 % информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение.[1]
За последние десятилетия значительно возросло число лиц, страдающих нарушениями зрения: около 1 миллиарда жителей нашей планеты носят очки, каждый четвертый в развитых странах близорукий.[1]
Дефицит движений, нерациональное питание с недостаточным содержанием витаминов и минералов, чрезмерные информационные и зрительные нагрузки, радиационные излучения приводят к серьезным нарушениям обменных процессов и развитию заболеваний, в том числе органов зрения.
Наиболее часто в школьном возрасте встречаются такие формы нарушений зрения, как спазм аккомодации, близорукость, дальнозоркость и астигматизм.
При спазме аккомодации отмечается зрительное утомление при работе на близком расстоянии, рассматривание удаленных предметов сопровождается сильным напряжением зрения.
Чаще всего в школьные годы развивается близорукость (миопия), что связано, главным образом, с длительной зрительной работой на близком расстоянии (чтение, письмо, черчение), особенно при неправильном освещении. Вследствие этого происходит нарушение кровоснабжения, и возникают изменения в глазном яблоке, приводящие к его растяжению в длину.
В результате ребенок плохо видит далеко расположенные предметы и текст на классной доске, и пытается исправить ситуацию, прищуриваясь или надавливая на глазное яблоко. К сожалению, начиная от младших классов к старшим, возрастает как число страдающих близорукостью учащихся, так и степень выраженности заболевания. Первые признаки близорукости также нередко отмечаются после некоторых инфекционных болезней (коры, скарлатина, дифтерия, тяжелые острые респираторные вирусные инфекции, грипп). Часто встречается близорукость у детей с хроническими заболеваниями (ревматизм, заболевания почек, туберкулез).


[1] «Здоровье», №1(16), М., 2012.

Дальнозоркость врожденное состояние, связанное с особенностью строения глазного яблока. При этом снижается острота зрения на близком расстоянии, возникает быстрая утомляемость глаз и боли, связанные со зрительной работой.
Астигматизм связан с нарушением степени кривизны роговицы и проявляется ухудшением зрения как на близком, так и на дальнем расстоянии, снижением зрительной работоспособности, болезненными ощущениями в глазах при работе на близком расстоянии.
Для решения данной проблемы и реализации поставленных задач, я взяла интервью у врача школьного медпункта Володиной С. В. и выяснила, что за последнее время процент школьников, имеющих проблемы со зрением, увеличился. Статистические данные приведены в Таблице 1.

Данные о нарушении зрения у школьников
Клявлинской СОШ №2 им. В. Маскина
за период с 2009 по 2013 гг

Таблица 1
Год
%-ое соотношение уч-ся с нарушенным зрением, %
Число уч-ся, имеющих проблемы со зрением, чел.

2009-2010
21
142

2010-2011
26
176

2011-2012
30
204

2012-2013
33
224



Диаграмма нарушения зрения у школьников
Клявлинской СОШ №2 им. В. Маскина
за период с 2009 по 2013 гг


13 EMBED
·
·
·
·
·
·
·
·
· Microsoft Graph 1415

Заметив увеличение процента числа учащихся своей школы с отклонениями зрения, я решила провести анкетирование среди сверстников, так как заметила ухудшение у многих моих друзей. Я думаю, что это, в первую очередь, связано с нагрузкой учебного процесса, которую испытывают школьники в среднем звене.
Володина С. В: «Возраст поступления ребенка в школу совпадает с периодом функциональной неустойчивости органа зрения. Более того, уже 4-5% детей имеют проблемы со зрением и носят очки до начала периода обучения. Объем зрительной нагрузки у младших школьников в среднем составляет 5-7 ч в день (30-42 ч в неделю), у школьников среднего и старшего возраста 8-10 ч в день (48-60 ч в неделю)».
Я разработала анкету в виде схемы алгоритма, в которую включила вопросы, наиболее значимые для моего исследования:

Схема-алгоритм для выявления уровня зрения у школьников среднего звена



Результаты исследования показаны в Таблице 2:


Таблица результата анкетирования школьников 8-10 классов
Клявлинской СОШ №2 им. В. Маскина

Таблица 2
Класс
Нет проблем
Проблемы со зрением
Носят
Всего уч-ся



близорукость
дальнозоркость
замечаю ухудшение
очки
линзы


8
26
3
3
2
3
1
34

9
24
4
4
12
3
2
44

10
7
3

1
1
1
11

Всего:
57
9
7
15
7
4
89


Мною выяснено, что причинами нарушения зрения являются:
наследственность;
длительное времяпрепровождение за компьютером / ТВ / телефоном;
чтение лежа или в транспорте, с тусклым светом;
перенапряжение глаз в процессе учебы.
Многие ребята, чтобы сохранить остроту зрения, в течение учебного года стараются соблюдать следующие правила:
не читать лежа / при тусклом свете / в транспорте;
не сидеть долго и близко от ТВ / компьютера;
балансировать свет;
делать зарядку для глаз;
употреблять в пищу продукты питания, содержащие витамины (фрукты, овощи);
больше проводить времени на прогулках;
применяют капли для глаз (по назначению врача).
Но, к сожалению, есть ребята, знающие о проблеме со зрением и ничего не предпринимающие для ее решения. Основная причина – отсутствие знаний о последствиях.
Я прекрасно понимаю, к чему может привести их бездействие при данной проблеме, ведь многим из них просто лень идти к врачу, а родители не замечают этого, так как поглощены проблемами жизни.
Я задалась целью подробнее рассмотреть факторы, влияющие на зрение школьников и попытаться найти возможные пути решения данной проблемы.






Глава II. Влияние внешних факторов на зрение школьника

2.1. Выявление факторов снижения зрения школьников
При любой работе, в которой участвует зрение, в той или иной степени возникает усталость глаз. Но наиболее велика вероятность возникновения перенапряжения и усталости глаз тогда, когда возникает необходимость рассматривать объекты на небольших расстояниях. Напряжение и усталость глаз возрастает еще больше, если выполняемая работа связана с применением приборов и устройств повышенной яркости: телевизоры, мониторы компьютеров, сотовые телефоны и другие устройства, в состав которых входят мониторы и индикаторы. Ни для кого не секрет, что в настоящее время школьники проводят большую часть своего времени за экранами мониторов: компьютера, телевидения и дисплея телефона: в «Контакте» или в «Одноклассниках».
Я провела опрос среди учеников 8,9,10 классов. Ребятам были предложены следующие вопросы:
Сколько времени в день (примерно) вы проводите


за компьютером за экраном телевизора за дисплеем телефона

Результаты опроса приведены в таблице 3.

Таблица результатов опроса учащихся
Клявлинской СОШ №2 им. В.Маскина
Таблица № 3

классы
телевизор
компьютер
дисплей телефона


более 3 часов
%
от 2-3 часов
%
около 1 часа
%
более 3 часов и больше
%
от 2-3 часов
%
около 1 часа
%
более 3 часов
%
от 2-3 часов
%
около 1 часа
%

8
15
35
42
53
43
4
54
33
13

9
19
20
61
55
41
4
49
28
23

10
2
8
16
32
40
28
2
16
82


В интервью с Володиной С.В., я уточнила, сколько по медицинским показаниям, школьник среднего звена должен проводить за излучающими приборами. Оказалось за компьютером возможно увеличение до 40-60 минут в течение дня, у телевизора – не более 2-3 часов в день!
Я составила диаграмму для учащихся 8 класса, в которой явно прослеживается отклонение от нормы работы за компьютером подростков, рекомендованной медиками. По - моему мнению, ребята в этом возрасте наиболее сильно подвержены влиянию интернета, различных развлекательных сайтов: «Одноклассники», «В контакте» и т.д. Так же компьютерные игры, которые сейчас очень распространены. Самое тревожное, что за компьютер ребята, чаще всего садятся без надобности, а так – для развлечения, для того, чтобы скоротать свое время, которого в этом возрасте, как они читают, безгранично много.

Диаграмма отклонения от нормы работы за компьютером
учащихся 8 классов Клявлинской СОШ №2 им. В. Маскина
13 SHAPE 1415
Экранные изображения мониторов отличаются от естественных картин тем, что оно:
- само является источником света;
- имеет значительно меньший контраст, который еще больше уменьшается при наличии внешнего освещения; - изображение на мониторе не непрерывное, а состоит из дискретных точек - пикселей;
- яркость изображения имеет пульсирующий характер, т.е. точки периодически зажигаются и гаснут с частотой смены кадров;
- изображение на мониторе не имеет четких границ (как на бумаге), потому что пиксель имеет не ступенчатый, а плавный перепад яркости на границе с фоном.
Характерной особенностью труда за компьютером является необходимость обработки зрительной информации на светящемся экране в условиях периодической модуляции яркости пикселей, наличии неустойчивости и нечеткости изображения.[1]
Нередко на экранах наблюдается зеркальное отражение источников света и окружающих предметов. Все вышеизложенное затрудняет работу и приводит к нарушениям основных функций зрительной системы.
[1] С.В. Симонович «Информатика» С-П.: «Питер», 2002
2.2. Исследование классного кабинета
Большую часть своего времени ребята проводят в школе. Я решила рассмотреть факторы, влияющие на зрение ребят непосредственно в здании школы. Я выделяю следующие критерии оценки моего исследования:
а) Освещенность класса;
б) Уровень классной доски;
в) Высота посадочного места, расстояние от глаз до поверхности парты;
«Световой режим нельзя рассматривать в отрыве от проблемы охраны зрения детей и подростков. Важность определяется еще и тем, что по мере роста и развития организма происходит рост глаза, развитие его преломляющей системы, которое заканчивается только к 9-12 годам. - Володина С.В. - В связи с нагрузкой, которую испытывает ученик во время учебных занятий, зрительная работа сопровождается напряжением всех функций зрения и сама по себе может способствовать возникновению зрительных расстройств».
Итак, режим освещенности играет существенную роль в регуляции биологических ритмов. В условиях интенсивной освещенности улучшается рост и развитие организма. Интенсивность освещенности рабочего места имеет большое значение для профилактики нарушений зрения, особенно при работах, требующих зрительного напряжения. При плохом или неправильном освещении снижается умственная работоспособность.
Для проведения исследования я взяла кабинет «Физики», в котором я провожу до 5 часов в неделю. Рассматривая вопрос освещенности класса, я выделяю два вида освещенности: естественный и искусственный.
2.2.1. К естественному я отношу свет, падающий от окна. Естественное освещение в первую очередь зависит от климатического пояса. Важное значение имеет ориентация окон по сторонам света, определяющая инсоляционный режим помещений. (Инсоляционный, лат. insolatio, освещение солнечными лучами).
Моя задача заключается в определении светового коэффициента (СК) и сравнение его соответствием с гигиеническими требованиями. Норма светового коэффициента 1:4-1:5. [1]
Итак, СК определяется по формуле:
13 EMBED Equation.3 1415 (1)
Где S1- площадь остекленной поверхности [м2];
S2- площадь пола [м2].


[1] СанПиН 2.4.2.1178-02, Самара 2003 г
Необходимо заметить, что естественная освещенность зависит от следующих показателей:
от климатического пояса;
ориентация окон по сторонам света;
от СК.
Мы живем в умеренно-контенентальном климатическом поясе. С помощью компаса я определила, что кабинет физики находится на Юге. Ориентация учебного кабинета - Юг обеспечивает высокий уровень освещения, особенно в первую половину дня, а также не происходит перегрева помещений, в отличие от Западного расположения. На западном расположении классных комнат (кабинеты математики и биологии) солнечные лучи, проникая в класс, «задерживаются» дольше времени, что способствует нагреванию кабинетов.
В кабинете 3 окна. Размеры одного окна:
а=166 см
b=171 см
13 EMBED Equation.3 1415
Так как по стандартам 10% площади окна занимает переплет оконных рам, необходимо это учесть. Тогда:
13 EMBED Equation.3 1415
13 EMBED Equation.3 1415
13 EMBED Equation.3 1415
Где S' площадь окна с учетом переплета оконных рам [м2].
Получаем 13 EMBED Equation.3 1415
Подставляем числовые значения:
13 EMBED Equation.3 1415
Площадь пола в кабинете «Физики»: 13 EMBED Equation.3 1415
13 EMBED Equation.3 1415
13 EMBED Equation.3 1415
13 EMBED Equation.3 1415
По формуле (1) определяем световой коэффициент (СК):
13 EMBED Equation.3 1415
13 EMBED Equation.3 1415

Результат исследования
естественного освещения классного помещения школы №2
кабинета физики
время проведения: 10:30
Таблица 4
Ориентация классного помещения
S1 остекления одного окна [м2]
S общая площадь остекления [м2]
S2 площадь пола [м2]
Световой коэффициент
(СК)

Юг
2,8 м2
7,56
68,6
1:9


Вывод: Видим, что световой коэффициент естественного освящения в кабинете не соответствует гигиеническим требованиям, он ниже. Норма светового коэффициента 1:4 1:5.[1]
Для искусственного освещения в классе имеются люминесцентные светильники типа «ЛБ-40».
Светильники установлены в два ряда вдоль класса параллельно окнам. Включение ламп дневного света происходит отдельно.
Определение искусственного освещения, возможно с помощью прибора люксметра, но я исследовала, с помощью метода «Ватт». Для этого мне необходимо:
определить количество осветительных приборов в классе;
определить удельную мощность.
Норма освещенности при лампах накаливания в классных комнатах 150 Вт/м2, а при люминесцентных 300 Вт/м2.[1]
В классе люминесцентные лампы или лампы дневного света. Моя задача заключается в расчетах и сравнении с нормой освещенности.
Для определения удельной освещенности ламп в классе, необходимо учесть
13 EMBED Equation.3 1415 (2)

где, 13 EMBED Equation.3 1415 - общая мощность ламп [Вт];
13 EMBED Equation.3 1415 – общая площадь класса [м2].
13 EMBED Equation.3 1415 мощность одной лампочки.
В классе 24 лампы дневного света:
13 EMBED Equation.3 1415
По формуле (2) определяем удельную мощность освещения:
13 EMBED Equation.3 1415

Чтобы определить освещенность на отдельном рабочем месте помещения, умножают удельную мощность ламп 13 EMBED Equation.3 1415 на коэффициент 13 EMBED Equation.3 1415, который показывает, какое количество люксов дает удельная мощность 1 Вт/ м2. Этот коэффициент для помещения с площадью более 50 м2 для люминесцентных ламп 15,0.[1]

13 EMBED Equation.3 1415 (3)
где
13 EMBED Equation.3 1415 – удельная освещенность помещения на отдельном рабочем месте 13 EMBED Equation.3 1415;
13 EMBED Equation.3 1415 – поправочный коэффициент (см. Приложение 1)
13 EMBED Equation.3 1415
Результат исследования
искусственного освещения классного помещения школы №2
кабинета физики
время проведения: 16:30
Таблица №5
Характеристика источника
Число светильников
Общая мощность
Р [Вт]
Удельная мощность

· [Вт/м2]

Лампа люминесцентная
24
960
14


Вывод: удельная мощность искусственного освещения в кабинете «Физики» не соответствует гигиеническим требованиям.



[1] СанПиН 2.4.2.1178-02, Самара 2003 г
2.2.2. Уровень доски и посадочного места так же играют важную роль в регуляции биологических ритмов. При оптимальной высоте классной мебели, осанка ученика не деформируется, что очень важно как для формирования скелета, так и для сохранения хорошего зрения. Так же при неправильном положении снижается работоспособность учеников.
Рассматривая вопрос о классной мебели, я рассматриваю два вида:
уровень классной доски;
высота посадочного места.
Размеры школьной мебели зависят от роста ученика (Приложение, Таблица 2).
По гигиеническим требованиям уровень классной доски для 5 – 11 классов не должен отклоняться от 80 – 90 см над уровнем пола.
В кабинете «Физики»:
- размеры доски: 13 EMBED Equation.3 1415
13 EMBED Equation.3 1415
- цвет: темно зеленый;
- доска освещается 1 светильником типа «ЛПО-30-40-122»;
- светильник размещен выше верхнего края доски на 37 см, в сторону класса перед доской;
- уровень классной доски 101 см от пола, что соответствует нормам.
Вывод: все характеристики, представленные выше, соответствуют требованиям Снитарно-эпидемиологическим правилам (СанПиН 2.4.2.1178-02, Самара 2003г).

Средний рост учеников 8 – 11 классов колеблется от 145 до 175 см. Из Таблицы 2 видно, что высота парты в классе, где занимаются учащиеся 8 – 11 классов должна быть 64 – 70 см, а стула, соответственно – 38 – 42 см
В кабинете «Физики» эти показатели составляют:
высота парт 76 см;
высота стульев 46 см
По расположению учебной мебели в классе:
- расстояние от первой парты до учебной доски 250 см;
- наибольшая удаленность последнего места обучающегося от учебной доски 647 см (при максимуме 860 см);
- высота нижнего края учебной доски над полом 90 см;
- угол видимости доски - 65°48'.
Для вычисления угла видимости учебной доски я сделала следующие измерения и вычисления:
1. измерила расстояние от середины крайнего места ученика за передним столом до доски по перпендикуляру: 13 EMBED Equation.3 1415;
2. измерила расстояние от края доски длиной 300 см до середины крайнего места ученика за передним столом: 13 EMBED Equation.3 1415;
3. Вычислим 13 EMBED Equation.3 1415. Для этого в получившемся прямоугольном треугольнике, где 13 EMBED Equation.3 1415 катет и 13 EMBED Equation.3 1415 - гипотенуза:
13 EMBED Equation.3 1415
По таблице Брадиса определяем угол 13 EMBED Equation.3 1415.
Вывод: все характеристики, представленные на мебель в кабинете, соответствуют требованиям Снитарно-эпидемиологическим правилам (см. Приложение 2).

Глава III. Возможные пути решения стабилизации зрения.

Телевизор, телефон и компьютер это электронно-лучевые приборы, которые, превращаясь в игрушки, вредно отражаются на состоянии здоровья детей (физического и психического).
В настоящее время особенно ребенок подвержен влиянию компьютерной «зависимости». Разнообразные развлекательные сайты, игры все для того, чтобы вовлечь ребенка в «компьютерную жизнь». А стоит ли это того?.. Родителей должны беспокоить проблемы, возникающие у детей, проводящих много времени за компьютером. Чтобы избежать последствий так называемого синдрома CVS (определенное состояние, вызванное продолжительным нахождением за компьютером и включающее в себя зрительное перенапряжение)[1], следует внимательно относится к тому, сколько времени их ребенок проводит за компьютером.
Для того чтобы сохранить зрение при работе за компьютером, я выделяю несколько важных правил:
1. Выбирайте монитор с высокой частотой обновления, с большой разрешающей способностью и маленьким шагом расположения точек;
2. Протирайте монитор от пыли как можно чаще;
3. Монитор должен располагаться немного ниже уровня глаз ребенка. Наиболее благоприятный для глаз фон - это темные буквы на светлом фоне;


[1] «Здоровье», №3(16), М., 2012.

4. Приглушайте верхний свет и избегайте ламп, сведите к минимуму солнечное освещение (например, зашторив окно);
5. Вырабатывайте правильную осанку. Ребенок должен сидеть на расстоянии, по меньшей мере, 50 см от экрана, прямо и не наклоняясь вперед. Разместить монитор прямо перед собой, причем, так что бы его верхняя точка находилась перед глазами или выше. (Это позволит держать голову прямо, и исключит развитие шейного остеохондроза);
6. Делайте регулярные перерывы, упражнения:
- чаще отрывайте взгляд от компьютера,
- смотрите вдаль,
- потягивайтесь,
- чаще моргайте во избежание пересыхания глазного яблока;
7. Наберите в рот холодной воды и поласкайте ею до тех пор, пока вода не согреется. Холодная вода во рту стимулирует кровообращение в области лица, носа, глаз и укрепляет органы зрения. Ополаскивание глазных яблок водой действует как массаж глазных мускулов и кровеносных сосудов;
8. Употребляйте сырую морковку со сливками или сметаной. Можно добавить в нее изюм. Обязателен кальций. Он важен не только для растущих косточек, но и для соединительной ткани, которая образует форму глазного яблока. При его росте ткань истончается, а кальций помогает ей сохранить эластичность и прочность.
Для сохранения зрения во время учебной деятельности в перерывах на уроке можно воспользоваться рядом простых правил и проделывать следующие простые упражнения:
1. Учитель рисует на доске круг диаметром 50 см. Ребята на своих местах водят взглядом от центральной точки сначала влево, потом вправо по горизонтали. Затем вверх до конца, вниз. Делают от нижней точки круговые движения вправо до конца, влево до конца. Рисуют восьмерку в одну сторону, в другую (в направлении стрелок, которые устанавливает учитель).
2. Соблюдайте дистанцию. Книжку или тетрадку держите на расстоянии 40 см от глаз. При таком расстоянии меньше всего деформируется глазное яблоко;
3. Создавайте ситуацию, вызывающую интерес у ученика: во время рассматривания объекта путешествуйте по нему (любой предмет, лежащий на парте, здесь фантазия безгранична!);
4. Постоянно расслабленное состояние органа зрения: психическое напряжение любого рода всегда приводит к сознательному или бессознательному напряжению глаз. Если расслабление достигается, лишь на момент, коррекция также одномоментная. Когда расслабление становится постоянным, коррекция также постоянна;
5. Закрыть глаза. Поморгайте сомкнутыми веками. Зажмуривания глаз на 3-5 секунд и легкое быстрое моргание улучшают кровообращение.
Важным моментом в профилактике близорукости является правильно организованное питание.
В рационе должны присутствовать молочные продукты, черный хлеб, морковь (желательно тертая и перемешанная с жирами маслом, сметаной). Для здоровья глаз очень полезна черника. Сейчас в продаже существует множество пищевых добавок, разработанных на основе черники, а также специальные витаминные комплексы для профилактики глазной патологии.
Можно еще много приводить примеров для коррекции или поддержания зрительного аппарата ребенка. Самые интересные и необычные я изложила в «Памятке для родителей» и «Памятке для учителя», которые я с удовольствием раздам в своей школе (см. Приложение).


Заключение

В восприятии внешнего мира ведущее место принадлежит органу зрения. Зрение является сложным и до конца не изученным процессом. Оно является одной из основных возможностей человека, позволяющих познавать мир. Органы зрения человека уникальны, обладают широчайшими возможностями и тесно связаны с головным мозгом. Сложнейшая система, которой является зрение, все же дает сбои, которые доставляют немало хлопот.
Мы не задумываемся о своем зрении, пока не сталкиваемся с различными офтальмологическими болезнями и нарушениями зрительных функций. Здоровому человеку сложно объяснить, что испытывают близорукие или дальнозоркие люди или больные астигматизмом. В любом случае, при нарушениях зрения больные испытывают значительный дискомфорт, у них снижается работоспособность и возникает опасность прогрессирования болезни. Следует отметить, что в течение жизни острота зрения изменяется, достигая максимума (нормальных величин) к 515 годам и затем постепенно снижаясь после 4050 лет.
В своей работе я подробно изложила факторы, влияющие на органы зрения ученика и в процессе его жизнедеятельности. Рассмотрела такие вопросы, как освещенность класса: естественная и искусственная, дала полную характеристику мебели классной комнаты: парты, стулья, классная доска. Все полученные результаты я сравнивала с «Основными нормами Санитарных правил для общеобразовательных учреждений»: СанПиН 2.4.2.1178-02, Самара 2003 г.
В результате проведенного исследования, я пришла к выводу, что учебный кабинет «Физики» вполне соответствует санитарным правилам. Можно, конечно, заострить внимание на искусственной освещенности, и предложить свой альтернативный выход: использовать более мощные лампы. Хотя, я думаю, если учесть светильники и естественную освещенность, то коэффициент освещенности вполне удовлетворим для занятий в кабинете.
Данная работа имеет практическую значимость: помощь родителям и детям, помощь учителям, которые, конечно, заинтересованы в вопросе «минимальной утомляемости на их уроках».
В своих дальнейших работах я предполагаю изучить и исследовать:
влияние цветовой гаммы на освещенность школьных кабинетов: стены, полы, мебель, классная доска, мел;
зависимость коэффициента светового отражения;
исследование других школьных кабинетов, спортивный и актовый зал.


















Список используемой литературы:

Н. М. Амосов, «Раздумья о здоровье» 1998 г.
И. П. Брязгунов, «Беседы о здоровье школьников» 1992-1995 гг.
Ю. М. Данько, «Здоровое тело»1990 г.
Н. Н. Куинджи, «Валеология: пути формирования здоровья школьников» 2001 г.
С.В. Симонович «Информатика» С-П.: «Питер», 2002 г.
«Здоровье», №3(16), М., 2010 г
Популярная медицинская энциклопедия (гл. ред. В.И. Покровский) 2000 г.
Пособие к проверке знаний по охране труда для руководителей и специалистов ОУ, Самара 2001 г.
9. СанПиН 2.4.2.1178-02, Самара 2003 г.

































Приложение

Приложение 1:

Таблица для перевода удельной мощности, приходящейся на 1 Вт/м2 в Люксах

Таблица 1
Мощность ламп, [Вт]
Поправочный коэффициент е при напряжении эл. сети, [V]


127
220

Лампы накаливания:
2,4
2,0

а) до 100 Вт



б) свыше 100 Вт
3,2
2,5

Люминесцентные лампы
12,5-15,0





Приложение 2:

Санитарные требования к размерам школьной мебели

Таблица 2
Рост ребенка, мм
Высота парты (стола), мм
Высота стула, мм

1000-1150
460
260

1150-1300
520
300

1300-1450
580
340

1450-1600
640
380

1600-1750
700
420

Свыше 1750
760
460



















Приложение 3:

Памятка родителям для улучшения зрения ребенка





Приложение 4:

Памятка учителям для улучшения зрения ученика










13PAGE 15


13PAGE 14315



число учащихся

время, ч

норма





Приложенные файлы


Добавить комментарий