Внеклассная работа 10-11клбаскетбол


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №2 г.Алейска Алтайского края
«ПРИНЯТО»
Методическим объединением учителей физической культуры Протокол №_____ от «___»_______ 201___ г. «СОГЛАСОВАНО»
____________201___ г. Зам.дир. по УВР ______/ О.В.Горбунова/ «УТВЕРЖДЕНО» приказом директора школы № __ от «___» ____201___г.
__________/В.М.Федорищев/
Программа дополнительного образования
Секции «баскетбол»
Для учащихся 10-11 классов
Составитель: Селиванов Алексей Юрьевич,
учитель физической культуры
первой квалификационной категории
Алейск
2012
Пояснительная записка.
Программа «Баскетбол» является модифицированной. За основу взята программа «Баскетбол. Программа спортивной подготовки для ДЮСШ» 2004года.
Образовательная программа “Баскетбол” имеет физкультурно-спортивную направленность, по уровню освоения программа углублённая, т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.
Новизна и оригинальность программы «Баскетбол» в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Она дает возможность заняться баскетболом с «нуля» тем детям, которые еще не начинали проходить раздел «баскетбол» в школе, а также внимание к вопросу воспитания здорового образа жизни, всестороннего подхода к воспитанию гармоничного человека.
С каждым годом учебные нагрузки в школах возрастают, а возможности активного отдыха ограничены. Очень важно, чтобы после уроков ребенок имел возможность снять физическое утомление и эмоциональное напряжение посредством занятий в спортивном зале веселыми и разнообразными подвижными и спортивными играми.
Наиболее интересной и физически разносторонней является игра БАСКЕТБОЛ, в которой развиваются все необходимые для здорового образа жизни качества (выносливость, быстрота, сила, координация движений, ловкость, точность, прыгучесть и др.), а также формируются личные качества ребенка (общительность, воля, целеустремленность, умение работать в команде).
В условиях небольшого школьного зала посредством баскетбола достигается высокая двигательная активность большой группы детей, также есть возможность легко дозировать нагрузку с учетом возраста, пола и подготовленности определенной группы, охватывая на начальном этапе 10-15 человек.
Актуальность программы в приобщении школьников к здоровому образу жизни, в профилактике асоциального поведения, в создании условий для профессионального самоопределения, творческой самореализации личности ребенка, укреплении психического и физического здоровья детей.
Педагогическая целесообразность программы баскетбола, как и многие другие виды спорта, требует постепенного перехода от простого к сложному.
Баскетбол позволяет решить проблему занятости у детей свободного времени, пробуждение интереса к определенному виду спорта. Практика показывает эффективность ранней подготовки учащихся для формирования полноценного коллектива единомышленников и успешной работы на последующих этапах.
Цель:
Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям баскетболом, формирование навыков здорового образа жизни, воспитание спортсменов - патриотов своей школы, своего города, своей страны.
Задачи:
1. Образовательные:
- Познакомить учащихся с интереснейшим видом спорта БАСКЕТБОЛОМ, правилами игры, техникой, тактикой, правилами судейства и организацией проведения соревнований;
- Углублять и дополнять знания, умения и навыки, получаемые учащимися на уроках физкультуры;
2. Развивающие:
- Укреплять опорно-двигательный аппарат детей;
- Способствовать разностороннему физическому развитию учащихся, укреплять здоровье, закаливать организм;
- Целенаправленно развивать специальные двигательные навыки и психологические качества ребенка.
- Расширение спортивного кругозора детей.
3. Воспитательные:
- Формировать дружный, сплоченный коллектив, способный решать поставленные задачи, воспитывать культуру поведения;
- Прививать любовь и устойчивый интерес к систематическим занятиям физкультурой и спортом;
- Пропагандировать здоровый образ жизни, привлекая семьи учащихся к проведению спортивных мероприятий и праздников.
Условия набора.
Программа предназначена для детей 15-17 лет.
В коллектив принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний.
Реализации программы
Занятия проводятся 2 раза в неделю по 1 часу.
Количество часов в год 68 ч.
Наполняемость учебной группы по годам обучения
Минимальное количество обучающихся в группе 15-20 чел.
Формы организации обучения:
- командная, малыми группами, индивидуальная.
Формы проведения занятий:
Тренировочные занятия, беседы, соревнования, тестирования, спортивные конкурсы, праздники, просмотры соревнований.
Ожидаемые результаты:
К моменту завершения программы обучающиеся должны :Знать
Основы знаний о здоровом образе жизни.
Историю развития вида спорта «баскетбол» в школе, городе, стране.
Правила игры в баскетбол.
Тактические приемы в баскетболе.
Уметь
Овладеть основными техническими приемами баскетболиста.
Проводить судейство матча.
Проводить разминку баскетболиста, организовать проведение подвижных игр.
Развить качества личности
Воспитать стремление к здоровому образу жизни.
Повысить общую и специальную выносливость обучающихся.
Развить коммуникабельность обучающихся, умение работать и жить в коллективе.
Развить чувство патриотизма к своему виду спорта, к родной школе, городу, стране.
Способы проверки образовательной программы:
- повседневное систематическое наблюдение;
- участие в спортивных праздниках, конкурсах;
- участие в товарищеских встречах и соревнованиях.
Формы подведения итогов реализации образовательной программы:
- спортивные праздники, конкурсы;
- матчевые встречи, товарищеские игры с командами аналогичного возраста;
- соревнования школьного, районного и городского масштабов.
Контрольные тесты и упражнения проводятся в течении всего учебно-тренировочного годового цикла 2 – 3 раза в год.
Тестирование проводят в начале учебно-тренировочного года – в сентябре – октябре; затем в его середине – в декабре – январе и в апреле – мае.
Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.
Распределение учебного материала
2 часа в неделю (68 часов в год)

п/пНазвание тем
теория практика всего
1 Общие основы баскетбола
ПП и ТБ Правила игры 4 4
2 Общефизическая подготовка 9 9
3 Специальная подготовка 10 10
4 Техническая подготовка 13 13
5 Тактическая подготовка 11 11
6 Игровая подготовка 13 13
7 Контрольные и календарные игры 8 8
Общее количество часов в год 4 64 68
Учебно-тематический план обучения
1-четверть 18ч.

п/пТема программы Содержание учебного материала Дата
1 Общие основы баскетбола
ПП и ТБ Правила игры Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях баскетболом. 2 Общефизическая подготовка Упражнения для всех групп мышц.
Упражнения для развития быстроты.
Упражнения для развития ловкости 3 Специальная подготовка Упражнения для развития быстроты: ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40м. (из различных исходных положений) лицом, боком, спиной вперед.
Бег с максимальной частотой шагов на месте и в движении. 4 Игровая подготовка Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в упрощенной игровой обстановке 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 мини-баскетбола. 5 Техническая подготовка Обучение передвижению в стойке баскетболиста.
Обучение технике остановок прыжком и двумя шагами. 6 Техническая подготовка Ловля мяча двумя руками на месте, в движении, в прыжке
при встречном и параллельном движении.
Броски двумя руками от груди с двух шагов. 7 Тактическая подготовка Розыгрыш мяча короткими передачами.
Выход для получения мяча на свободное место. 8 Тактическая подготовка Обманный выход для отвлечения защитника.
Наведение своего защитника на партнера. 9 Общефизическая подготовка Упражнения для развития гибкости.
Упражнения для развития ловкости. 10 Общефизическая подготовка Подвижные игры: «Пятнашки», «Пустое место»,
«Снайперы», «Мяч водящего», «Гонка мячей» 11 Специальная подготовка Бег за лидером со сменой направления (зигзагом, лицом, спиной вперед, челноком, с поворотом).
Упражнения для развития чувства мяча. Жонглирование одним, двумя мячами. 12 Специальная подготовка Подбрасывания и ловля мяча на месте, в движении, бегом. Эстафеты с разными мячами. 13 Игровая подготовка Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола. 14 Тактическая подготовка Атака кольца. Противодействие атаке кольца.
Противодействие выходу на свободное место. 15 Техническая подготовка Ведение мяча на месте, в движении, с изменением направления, скорости, высоты отскока.
Броски двумя руками от груди с двух шагов. 16 Техническая подготовка Передача мяча двумя от груди на месте, в движении, в стену, парами, при встречном и параллельном движении.
Обучение технике двух шагов с места, в движении. 17 Игровая подготовка
Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в упрощенной игровой обстановке 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 мини-баскетбола. 18 Контрольные и календарные игры Двухсторонние контрольные игры по упрощенным правилам мини-баскетбола. 2-четверть 14ч.

п/пТема урока Содержание учебного материала Дата
19 Общие основы баскетбола
ПП и ТБ Правила игры Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
Психологическая подготовка баскетболиста. 20 Общефизическая подготовка Упражнения для всех групп мышц.
Упражнения для развития быстроты 21 Специальная подготовка Упражнения для развития специальной прыгучести: многократные прыжки с ноги на ногу, выпрыгивания вверх с доставанием ориентира, прыжки на одной ноге и толчком двух ног (вперед, вверх, в стороны). 22 Техническая подготовка Броски в кольцо одной рукой от плеча на месте слева, справа, с середины, без отскока и с отскоком от щита.
Обучение технике двух шагов с места, в движении. 23 Тактическая подготовка Выход для получения мяча на свободное место.
Обманный выход для отвлечения защитника. 24 Игровая подготовка
Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в упрощенной игровой обстановке 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 мини-баскетбола. 25 Общефизическая подготовка Упражнения для развития ловкости.
Упражнения для развития гибкости. 26 Специальная подготовка Упражнения для развития скорости реакции по зрительным и звуковым сигналам.
Метание различных мячей в цель. 27 Техническая подготовка Повороты вперед и назад.
Ловля мяча двумя руками на месте, в движении, в прыжке
при встречном и параллельном движении. 28 Техническая подготовка Передача мяча двумя от груди на месте, в движении, в стену, парами, при встречном и параллельном движении. 29 Тактическая подготовка Розыгрыш мяча короткими передачами.
Атака кольца. 30 Игровая подготовка
Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола. 31 Тактическая подготовка Противодействие розыгрышу мяча.
Противодействие атаке кольца. 32 Игровая подготовка
Итоговые контрольные игры. 3-четверть 20ч.

п/пНазвание тем
теория практика всего
33 Общие основы баскетбола
ПП и ТБ Правила игры Правила игры мини-баскетбола, судейская жестикуляция и терминология.
Методика тренировки баскетболистов. 34 Общефизическая подготовка Упражнения для развития прыгучести.
Упражнения для рук плечевого пояса 35 Специальная подготовка Бег за лидером со сменой направления (зигзагом, лицом, спиной вперед, челноком, с поворотом).
Эстафеты с разными мячами. 36 Техническая подготовка Ведение мяча на месте, в движении, с изменением направления, скорости, высоты отскока. 37 Техническая подготовка Броски в кольцо двумя руками от груди с места, слева, справа, с отскоком от щита, в движении. 38 Тактическая подготовка Противодействие получению мяча.
Противодействие выходу на свободное место. 39 Тактическая подготовка «Передай мяч и выходи».
Наведение своего защитника на партнера. 40 Игровая подготовка
Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в упрощенной игровой обстановке 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 мини-баскетбола. 41 Игровая подготовка
Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола. 42 Контрольные и календарные игры Двухсторонние контрольные игры по упрощенным правилам мини-баскетбола. 43 Общефизическая подготовка Упражнения для рук плечевого пояса.
Подвижные игры: «Пятнашки», «Пустое место»,
«Снайперы», «Мяч водящего», «Гонка мячей» 44 Специальная подготовка Упражнения для развития быстроты: ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40м. (из различных исходных положений) лицом, боком, спиной вперед. 45 Техническая подготовка Броски в кольцо одной рукой от плеча на месте слева, справа, с середины, без отскока и с отскоком от щита. 46 Тактическая подготовка Подстраховка.
Система личной защиты. 47 Игровая подготовка
Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в упрощенной игровой обстановке 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 мини-баскетбола. 48 Игровая подготовка
Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола. 49 Контрольные и календарные игры Двухсторонние контрольные игры по упрощенным правилам мини-баскетбола. 50 Контрольные и календарные игры Товарищеские игры с командами соседних школ. 51 Контрольные и календарные игры Товарищеские игры с командами соседних школ. 52 Контрольные и календарные игры Итоговые контрольные игры. 4-четверть 16ч.

п/пНазвание тем
теория практика всего
53 Общие основы баскетбола
ПП и ТБ Правила игры Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
Подведение итогов года. 54 Общефизическая подготовка Подвижные игры: «Пятнашки», «Пустое место»,
«Снайперы», «Мяч водящего», «Гонка мячей» 55 Специальная подготовка Упражнения для развития чувства мяча. Жонглирование одним, двумя мячами. Эстафеты с разными мячами. 56 Специальная подготовка Прыжки с подтягиванием бедра толчковой ноги.
Подбрасывания и ловля мяча на месте, в движении, бегом. 57 Техническая подготовка Обучение технике двух шагов с места, в движении.
Броски двумя руками от груди с двух шагов. 58 Тактическая подготовка Подстраховка.
Система личной защиты. 59 Тактическая подготовка Розыгрыш мяча короткими передачами.
Атака кольца. 60 Игровая подготовка
Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в упрощенной игровой обстановке 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 мини-баскетбола. 61 Общефизическая подготовка Упражнения для развития прыгучести.
Упражнения для развития ловкости 62 Техническая подготовка Обучение технике остановок прыжком и двумя шагами.
Обучение прыжку толчком двух ног и одной ноги. 63 Техническая подготовка Броски в кольцо одной рукой от плеча на месте слева, справа, с середины, без отскока и с отскоком от щита. 64 Игровая подготовка
Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в упрощенной игровой обстановке 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 мини-баскетбола. 65 Игровая подготовка
Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола. 66 Игровая подготовка
Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в упрощенной игровой обстановке 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 мини-баскетбола. 67 Специальная подготовка Бег с максимальной частотой шагов на месте и в движении. Эстафеты с разными мячами. 68 Контрольные и календарные игры Итоговые контрольные игры. Ожидаемые результаты обучения
К концу года обучения учащиеся:
- получат теоретические сведения о баскетболе, правилах игры, о влиянии физических упражнений на самочувствие;
- ознакомятся с правилами техники безопасности и пожарной безопасности;
- улучшат общую физическую подготовку;
- освоят упражнения СФП;
- ознакомятся с азами технико-тактической подготовки;
- обучатся игровой ориентации в мини-баскетболе;
- улучшат общее внимание, дисциплину, почувствуют интерес к регулярным занятиям спортом, приобщатся к здоровому образу жизни;
- будут выполнять прыжки толчком двух ног и толчком одной ноги;
- будут выполнять повороты вперед и назад с опорой на одну ногу;
- научатся ловить мяч двумя руками на месте;
- научатся передавать мяч двумя руками: сверху, от плеча, от груди, снизу, с места, с отскоком;
- научатся вести мяч: с высоким отскоком, с низким отскоком, со зрительным контролем;
- научатся выполнять ведение мяча: на месте, по прямой линии, по дугам;
- научатся выполнять броски в корзину двумя руками: от груди, с отскоком от щита, с места, под углом к щиту;
- научатся освобождаться для получения мяча;
- будут уметь противодействовать получению мяча, розыгрышу мяча, атаке корзины;
- будут уметь останавливаться двумя шагами;
- будут уметь ловить мяч двумя руками в движении;
- научатся передавать мяч двумя руками в движении;
- научатся передавать мяч одной рукой от головы, от плеча, с места;
- научатся вести мяч зигзагом, а так же без зрительного контроля;
- будут уметь в командных нападающих действиях разыгрывать мяч;
- научится в защитных действиях подстраховывать партнера;
- в защитных действиях будут уметь противодействовать выходу соперника на свободное место;
- научатся выполнять броски в корзину двумя руками (ближние, средние, дальние);
- научатся выполнять броски в корзину двумя руками: прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно щиту;
- будут уметь выполнять броски в корзину одной рукой с места;
- будут уметь выполнять штрафной бросок одной рукой от плеча, двумя руками от груди.
Обеспечение программы методической продукцией
1. Дидактические материалы:
- Картотека упражнений по баскетболу.
- Схемы и плакаты освоения технических приемов в баскетболе.
- Правила игры в баскетбол.
- Правила судейства в баскетболе.
- Регламент проведения баскетбольных турниров различных уровней.
- Положение о соревнованиях по баскетболу.
2. Методические рекомендации:
- Рекомендации по организации безопасного ведения двусторонней игры.
- Рекомендации по организации подвижных игр с баскетбольным мячом.
- Рекомендации по организации работы с картотекой упражнений по баскетболу.
- Инструкции по охране труда.
Материально-техническое обеспечение.
Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал ОУ с баскетбольной разметкой площадки, баскетбольными стойками, а также наличие баскетбольных мячей для каждого ученика, набивных мячей, стоек для обводки, гимнастических матов, гимнастических скакалок, гантелей, футбольных, волейбольных мячей.
Журналы и справочники, а также фото и видеоаппаратура, электронные носители (кассеты, диски и дискеты)
Список литературы:
Баскетбол. Программа спортивной подготовки для ДЮСШ. М. Советский спорт, 2004г.
Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастерства. М. 1997г.
Грасис А. Специальные упражнения баскетболистов – М., ФиС, 1967, 1972.
Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. М. Академия. 2004г.
Официальные правила баскетбола. М. СпортАкадемПресс 2010г.
Пинхолстер А. Энциклопедия баскетбольных упражнений – М., ФиС, 1973
Стонкус С.С. Индивидуальная тренировка баскетболистов– М., ФиС, 1967.
Кудряшов В.П., Мирошникова Т.И.,Физическая подготовка юных баскетболистов – Минск, 1970.
Кузин В.В. Полиеский С.А. Баскетбол Начальный этап обучения – М., ФиС, 1999.
Линдеберг Ф. Баскетбол – игра и обучение – М., ФиС, 1971, 1972.
Чернова Е.А. Некоторые рекомендации по работе с детьми. Школа баскетбола. Самара. 2002г
Яхонтов Е.Р. Индивидуальная тренировка баскетболиста – М., ФиС, 1981, 1985.

Приложенные файлы


Добавить комментарий