Зоопарк 10

План-конспект по физкультуре.
«Путешествие в зоопарк»

Занятие рассчитано на детей второй младшей группы.
Занятия проводятся в сюжетной форме
Оборудование: скамейка гимнастическая, мячи, музыкальное сопровождение.


Задачи:
-формирование базовых двигательных умений и навыков, в основных видах движений. (ходьба,бег,прыжки и т.п)
-учить координировать движения рук и ног во время ходьбы
-Учить ловле мяча после удара о скамейку
-упражнять в ползании спиной вперед по гимнастической скамейке и держа мяч
-совершенствовать физические способности(развивать мышечную силу, выносливость, координацию)
-развивать навык равновесия
-способствовать формированию положительных эмоций, активности в двигательной деятельности.
-тренировать крупные группы мышц, в занятиях акробатики
-снять напряжение мышц в заключительной части занятия с помощью игрового стретчинга.






Вводная часть.
-Здравствуйте дети!Сегодня мы отправляемся в зоопарк.

Содержание упражнения
Дозировка, с
Сопроводительные текст

1
Ходьба обычная
20
«Шагают наши ножки прямо по дорожке»2

2
Ходьба высоко поднимая колени, руки на поясе
20
«На лошадке, на лошадке, покататься я хочу.
Сяду, сяду на лошадку, на лошадке поскачу»

3
Подскоки с высоким подниманием коленей, руки на поясе
20
«Цок, цок, цок-на лошадке ехали, до угла доехали»

4
Ходьба в полуприсиде топающим шагом
20
«Сели на машину, налили бензину. Машина, машина идет, гудит в машине, в машине шофер сидит»

5
Бег легкий, руки на поясе
20
«би-би-би-на машине ехали, до реки доехали»

6
Поворот кругом
5
«Трр! Стоп! Разворот!

7
Прыжки с ноги на ноги, руки на поясе
20
« На реке-пароход! По морям, по волнам нынче здесь, завтра там»

8
Поворот кругом
5
«Пароходом ехали, до горы доехали, пароход е везет-надо сделать поворот»

9
Стоя на месте делать круговые движения предплечьями
10
«Надо сесть в самолет ,заводи мотор. Ребята: ррррррррр»

10
Бег руки в стороны
20
«Самолет летит, в нем мотор гудит-ууууууу»

11
Ходьба обычная
10
«Самолет хорошо, а поезд лучше»

12
Сидя на ягодицах, продвигаясь вперед ,руки согнуты в локтях, делать круговые движения согнутыми в локтях руками.
20
«Чух-чух-чух, мчится поезд во весь дух, паровоз пыхтит ,торопиться гудит»

13
Ходьба обычная
10
«Шагают наши ножки прямо по дорожке»







Основная часть.


Содержание упражнения
Дозировка
повтор)
Сопроводительные текст

1
Упражнение «Слон»
И.п ноги в широкой стойке, руки согнуты в локтях, ладони около ушей, развернуты вперед
1-наклониться вправо, руки выпрямить.
2-вернуться в и.п.
3-наклониться влево

4
«Посмотрите, это слон, весит только 10 тонн, у него большие уши, он все время хочет кушать»

2
«Лягушонок»
И.П.-узкая стойка ноги врозь ,руки согнуты, локти в сторону, большие пальцы под мышками.
1-подьем на носки ног, локти поднять вверх.
2-опустиься на стопу, локти опустить вниз
3-4-2 прыжка вперед хлопать в ладоши
5-6-2 прыжка назад, хлопать в ладоши над головой
4
«Лягушонок ква-ква-ква, скачет с самого утра по болоту-прыг да прыг. Ему нравиться привык»

3
«Сова»
И.п- сомкнутая стойка, руки вдоль туловища
1-повернууть голову вправо
2-повернуть голову влево
3-1
4-2
5-прямые руки вытянуть в стороны
6 -и.п

4
«Прилетела нам сова, у нее большая голова, машет крыльями она, всем вокруг она видна»


4
«Змея»
4
«Очень добрая змея, извивается она кольцами в густой траве на потеху детворе»

5
«Тигр»
И.п-широкая стойка ,руки на поясе.
1-2-перекатываются с одной ноги на ногу
3-4-повторять перекаты, выставляя руки вперед и разжимая пальцы.
5-7-3 наклона вперед с прогибанием спины.
8-прыжок вверх, ноги в широкую стойку, руки перед собой согнуть, показать «когти»
4
«полосатый как матрас, острый коготь, зоркий глаз, он не любит глупых игр, каждый знает это тигр»

6
«Пони»
И.п-стоя, ноги вместе, руки вытянуты вперед
1-2-поднять правое колено вперед, руки прижаты к груди
3-4-то же с другой ногой
4
«Скачет вдаль малышка пони, как и взрослые все кони. Да , она совсем мала, но ее любит детвора.»

7
«Цапля»
И.п.-руки на поясе,ноги вместе
1-2-поставить ногу на носок вперед и поднять колено
3-4- вернуться в и.п


4
«Цапля в красных сапогах, позолоченных серьгах. Ей вчера приснился сон, что в болото прыгнул слон»


8. Дыхательная гимнастика
«Вырасти большой»
И.п.-ноги вместе руки вдоль туловища.
1-4- подняться на носки ,вытянуть руки вверх, вдох
5-8-и.п.,выдох

Школа мяча(3 мин)
1.Прокатывание мяча по скамейке.
2.Ходьба обычная рядом со скамейкой, ударяя о нее мячом.
Акробатика(3 мин)
«Раки»
Ползать по скамейке животом вверх с опорой на ладони и стопы
«Муравей»
Ползать по полу животом вверх с опорой на ладони и стопы, держа на животе атлетический мяч.

Заключительная часть. (3 мин)
Игра малой подвижности «Море волнуется раз»
Стретчинг.
1.Упражнение «Морская звезда»(5с)
И.п-стоя на коленях, руки опущены вдоль тела.
1-сесть на пол между стоп, руки в упоре сзади
2-передвигая руки назад, лечь на спину
3-слегка развести колени в стороны
4-Руки положить на пол в стороны, ладони прижать к полу
« Волна»(5с)
И.п-лечь на спину, ноги вместе,руки вдоль туловища
1-на вдохе согнуть правую (левую) ногу и прижать ее к туловищу, вытянутая правая(левая0 нога на полу, следить за тем, что бы поясница была прижата к полу
2-вернуться в и.п
«Смешной клоун»(5с)
И.п-сидя на ягодицах, ноги встороны
1- выпрямить спину, вытянуть вверх позвоночник, руками подтянуться вверх
2- подставить ладони к подбородку и наклониться вперед, локти положить на пол между ногами
3-4наклон головы вправо,влево,улыбнуться.
«Гора»(5с)
И.п-лежа на спине, ноги согнуты, стопы стоят на полу, руки вдоль туловища.
1-отрвать бедра и таз от пола, поднять таз выше живота,вдох
2-выдох,и.п





15

Приложенные файлы

  • doc zoopark_10_
    Размер файла: 56 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий