Зож 19


Чтобы посмотреть презентацию с оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов:

Здоровый образ жизни Главное в жизни - это здоровье! С детства попробуйте это понять! Главная ценность - это здоровье! Его не купить, но легко потерять. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни. Цель: Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека. Зарядка. Закаливание.Гигиена тела. Гигиена зрения. Правильное питание. Занятия физкультурой и спортом. Что способствует сохранению и укреплению здоровья Умывайся, закаляйся – Утром делай зарядкуБодрость духа и грация! Режим дня школьника ПробуждениеУтренняя зарядкаЗавтрак Занятие в школеОбедПрогулкаПриготовление уроковУжинСвободное времяСон Как закаляться, чтобы не простужаться? Нужно закаливаться постепенно, начиная с секунд и заканчивая минутами. 1. Постепенность увеличения интенсивности закаливающих воздействий. 2. Регулярность, обязывающая систематически повторять закаливающие процедуры на протяжении всей жизни. 3. Обязательный учет индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья, восприимчивости и переносимости закаливающих процедур. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ И ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.Когда моешь руки, потри щеткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей.Ноги мой перед сном каждый день.Чисти зубы утром и на ночь.Ежедневно расчесывай волосы, если длинные - то заплетайте их.Вернувшись с улицы, обязательно мой руки. Правила личной гигиены Гигиена зрения.  Соблюдайте правильное расстояние от тетради, книги до глаз при чтении, письме, необходимо правильное освещение, просмотр телевизора – с соблюдением мер безопасностиДля снятия напряжения с глаз необходимо выполнять специальные упражнения. Сейчас с нами проведёт зарядку для глаз Макеева Арина. Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет». Из списка выберите полезные, вредные продукты. Объясните свой выбор: рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, торты, сникерс, яблоки, чипсы, фанта, лук. Зачем мы едим? Питание – основной источник жизни. Питание – важный фактор нормального роста и развития школьников.Правильное питание способствует нормальному физическому нервно-психическому развитию, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность. Пища- источник энергии и необходимый строительный материал для клеток и тканей.Еда – повод для общения людей.Еда – средство лечения от многих болезней. Здоровый человек живёт полноценной жизнью и приносит большую пользу обществу. Здоровый образ жизни – система поведения человека, включая физическую культуру, творчество, высоконравственное отношение ко всему окружающему. Здоровый человек! Человек, ведущий здоровый образ жизни, в режиме дня обязательно выделяет время для занятий физкультурой и спортом. Что дает занятие спортом? (Ученик не болеет, всегда бодрый, энергичный, спорт помогает в учебе.) Занятия физкультурой и спортом. Удачи Вам и благополучия!

Приложенные файлы

  • ppt zozh_19_
    Размер файла: 2 MB Загрузок: 0

Добавить комментарий